В начале каждых отношениях пара рассчитывает на стабильные и доверительные отношения. Но жизнь слишком сложна, и зачастую вносит коррективы в идеальные планы. Девушка узнает о предательстве любимого и не знает, что делать, если парень изменил, но умоляет о прощении и клянется в любви. В школе такому не учат, так что придется самостоятельно разбираться в сложившейся ситуации. А мы в этом поможем.
Как вести себя с мужем который изменил: 6 категорических нельзя
1. Игнорировать проблему
Если страус спрячет голову в песок, лев все равно не исчезнет. Игнор — не лучший способ решать проблемы.
2. Шантажировать мужчину
«Я запрещу тебе видеться с детьми, если ты…» Такие заявления — это атомная бомба, которая уничтожит все живое, включая ваши отношения.
3. Винить себя
Если тебе изменили, это не значит, что ты плохая. Просто у мужчины не все в порядке с моральным компасом и навыками саморегуляции. То, что он сделал, — его ответственность и выбор. Семейный психолог Гэри Ньюман приводит такие цифры: 88% мужей спят с женщинами, которые ничем не привлекательнее их постоянных партнерш.
Данные сайта знакомств Ashley Madison показали, что чаще всего изменяют мужчины в возрасте 39 и 49 лет. Грядущий юбилей навевает печальные мысли, и мужчинам хочется доказать себе, что они еще о-го-го
4. Общаться с любовницей
Это не поможет, а только растравит душевную рану. Можно, конечно, заявиться к разлучнице с бензопилой в одной руке и ружьем в другой, но уголовный кодекс не одобряет подобные акции.
5. Мстить
Принцип «око за око» душевного равновесия не добавит (разве что на пять минут), да и обиду не вылечит.
6. Использовать случившееся как аргумент в спорах
Бывает, что прошло уже десять лет, но женщина при каждом удобном, а чаще неудобном, случае припоминает измену — достают убойный козырь, чтобы решить любую проблему. Цель — вызывать у мужа чувство вины и сломить сопротивление. Конструктива в этом ноль. Прощать навсегда или уходить — золотой тут середины нет.
Прощальное письмо любимому
Если женщина решилась попрощаться со своим возлюбленным, ей необязательно организовывать последнюю встречу. Свои намерения можно изложить в письме.
Важно! Если у тебя есть смартфон, ты можешь подрабатывать в любое время! Как? Получи 5 способов для подработки актуальных на октябрь 2019 Читать →
Если причиной разрыва отношений стала новая привязанность, стоит откровенно в этом признаться. Не нужно винить себя, ведь иногда человек не может совладать со своими чувствами. Главное – не называть имен, чтобы покинутый мужчина не начал искать своего соперника.
Важно приступать к написанию текста на холодную голову. Письмо не должно быть отдушиной для эмоций, оно преследует определенную цель. Чтобы составить хороший текст, следует придерживаться таких рекомендаций:
- 1. Для начала письмо лучше написать на черновике. После этого необходимо подумать, какие моменты были упущены, и добавить к основному тексту недостающие детали. Лучше отправить послание через 1-2 дня, чтобы убедиться, что в нем действительно присутствуют все мысли, которые необходимо донести до мужчины. В противном случае может начаться длительная переписка, а этого допускать нельзя.
- 2. При написании записки не желательно использовать такие шаблонные фразы как «ты достоин большего», «мы слишком разные люди» и другие. Также не надо перечислять все обиды, причиненные друг другу в прошлом. Свои мысли необходимо изложить максимально понятно и емко, без лишних эмоций.
- 3. Текст не должен быть пафосным. Большинство мужчин придерживаются рационального взгляда на жизнь и такие эпитеты, как «чудесный замок» или «озеро любви» не вызовут у представителя сильного пола ничего, кроме недоумения.
- 4. Стоит учесть характер адресата. Если мужчину раздражают уменьшительно-ласкательные слова, их не надо использовать.
- 5. Чтобы показать себя с лучшей стороны, следует убедиться, что все слова написаны правильно, нет опечаток. Почерк должен быть максимально разборчивым.
Мужчина изменил: как себя вести и что считать изменой
Если, как в плохом анекдоте, ты возвращаешься раньше времени из командировки и застаешь мужа с виноватым лицом и голой женщиной в постели, диагноз ясен. Был секс — адюльтер на лицо. Хотя и тут возможны варианты.
Например, Билл Клинтон в своей истории с Моникой Левински утверждал, что оральные ласки — это не совсем секс. Есть герои, которые не считают изменой пьяную ночь: упал-очнулся-ответственности не несет. Или вот еще вопрос: тайный просмотр порно — это неверность или невинное хобби?
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology, показало, что большинство женщин сильнее расстраивает эмоциональная неверность, а мужчин — сексуальная.
А если интима в традиционном понимании и вовсе не случилось? Зато были встречи, задушевные разговоры или переписка в соцсетях. С чего это ты, дорогая, расстроилась? Я же был одет! И, кстати, в галстуке, который ты мне подарила. Для таких историй есть термин «эмоциональная измена», когда свои мысли, чувства, интересы человек делит не с партнером, а с кем-то другим.
Так что же такое настоящая измена? Верного ответа не существует. Ты имеешь право на собственное авторское определение этого понятия. И важно озвучить его партнеру «на берегу». Пусть, например, любимый знает, что тебе будет некомфортно, если он начнет флиртовать в «Фейсбуке» с бывшими однокурсницами или регулярно выпивать в баре с одной и той же коллегой женского пола.
Не пропустите
- Не пропустите
Спросили у психолога: нужно ли рассказывать подруге, что муж ей изменяет
Совершайте символические действия
Что советуют психологи людям, которые обращаются к ним с желанием пережить предательство или измену? Главный совет – уделение внимания символическим действиям. Необходимо делать то, что дарило обоим партнерам радость, когда они начинали встречаться. К примеру, можно отправиться на прогулку в парк, чтобы покормить лебедей, сходить в кино на ночной сеанс, отправиться на пикник или взять палатку и пойти в поход на выходные дни. Самое главное – в это время воздерживаться от обвинений, не говорить о случившемся, а лучше вовсе не вспоминать об этом. Благодаря этому у обоих партнеров появится большое количество положительных воспоминаний. Не лишней будет и сильная эмоциональная встряска, которую девушка и парень будут воспринимать как своеобразную точку отсчета, от которой отношения начинаются с чистого листа. Вариантов масса: можно отправиться в кругосветное путешествие, переехать в другой город или даже страну.
Стоит ли признаваться в измене
Этот выбор редко зависит от нас. Откроешь мужнин компьютер, чтобы погуглить рецепт форшмака, а там сообщение: «Я разделась, жду тебя». Или эта же дама (которая вечно раздевается некстати) сама позвонит и все расскажет. И все же женщины делятся на два противоположных лагеря.
- Одни говорят: «Не хочу ничего знать. Если любит меня, сумеет все скрыть».
- Другие в целях профилактики роются в карманах, телефоне и ноутбуке любимого.
И опять же, нет «правильного» подхода. Важно понимать, какая позиция вам ближе, и объявить ее мужчине. Не обязательно прямо говорить: «Если пойдешь налево, сделай все, чтобы я была не в курсе».
Согласно опросу, проведенному Рутгерским университетом, 56% неверных мужей заявляют, что вполне довольны своим браком и не собираются разводиться.
Поводом для разговора может стать фильм или история из жизни знакомых. Реплика в духе: «Зачем он признался, если не собирался уходить из семьи?» или фраза: «Я бы на месте героини предпочла не знать» легко донесет ваше мнение до адресата.
СМС о расставании
Нежелательно писать прощальные письма через короткие сообщения. При помощи коротких посланий трудно объяснить причину расставания и рассказать о своих чувствах. Однако в некоторых случаях стоит воспользоваться СМС. Если ваш бывший партнер проживает с родственниками, письмо, написанное на бумаге, может попасть в руки посторонних людей. Варианты послания:
- Наш союз никому из нас не принес счастья. Нам стоит расстаться.
- Я не хочу больше встречаться с женатым мужчиной. Предлагаю расстаться.
- Я знаю о твоей измене. Нам не следует встречаться.
- Я встретил женщину своей мечты. Надеюсь, ты поймешь и не будешь злиться.
Нужно ли прощать измену
Это самый важный вопрос, с которым нужно разобраться женщине, узнавшей о неверности любимого. К психологу часто приходят с запросом: «Муж изменяет, что делать, как вести себя?» и ждут готовых советов. Не ответ у каждой женщины будет свой, и он не придет быстро.
На решение могут уйти недели и даже месяцы, и надо быть готовой, что оно будет меняться по десять раз на дню. Только ты сама сможешь понять, насколько сильно тебя ранила эта измена, хочешь ли ты дальше быть с этим человеком и сможешь ли снова ему доверять.
Не пропустите
- Не пропустите
Не только измены: 5 видов предательств в семейной жизни
Многие занимают позицию «я должна сохранить семью любой ценой ради детей» и остаются с изменщиком, так и не простив его. Но эксперты считают: никто не может со стопроцентной уверенностью утверждать, что такой выбор действительно будет правильным для самих детей. Мы все-таки не можем думать за другого человека, даже маленького.
Гораздо надежнее ориентироваться на свои ощущения. Лучше папа и мама будут счастливы поодиночке, чем несчастливы вместе. Нередко, став взрослыми, дети вспоминают родительский развод с облегчением: «Наконец-то прекратились скандалы». Поэтому сохранять семью стоит только ради себя самой.
Местом искушения для мужчин чаще всего становится работа. Исследование Вашингтонского университета показало, что 62% мужей изменяли женам с коллегами, которых встретили в офисе.
Откровенный разговор
Поговорите. Поговорите с ним о том, как вы себя чувствуете. Поговорите о том, что вы хотите. Поговорите о том, что он хочет. Поговорите с ним обо всем! Если обсуждение будет открытым и честным, то никогда не будет неприятных сюрпризов. Вы должны оба понимать, что доверительные отношения важны для душевного спокойствия обоих партнеров, для воспитания детей и процветания семьи. Взаимное доверие является основой любых отношений. Муж и жена не исключение.
Если вы решите отпустить любимого человека, постарайтесь простить и не винить, а примите его таким какой он есть.
Как вернуть доверие: 4 шага на пути к счастью
Рушится оно на раз-два, а восстановительные работы занимают уйму времени. Как можно ускорить этот долгострой?
Нужно понимать, что измена — это общая проблема и решать ее придется сообща. Позиция «сейчас ты будешь ползать передо мной на коленях, молить о прощении и делать все, что я скажу» вряд ли поможет восстановить отношения.
Важно услышать друг друга
Открыто, стараясь не нападать на мужа, расскажи, как тебя ранила его неверность. Говори так, чтобы он не ушел в глухую оборону. Не стоит расспрашивать его о подробностях. Если услышишь отчет о том, где, когда и в какой позе, легче точно не станет!
Задавай вопросы
Возможно, стоит спросить «почему?», однако будь готова к тому, что ничего внятного тебе не скажут. «Я дерусь, потому что дерусь!» — вот и все объяснение. Но если муж пытается проанализировать, чего именно ему не хватало, подумайте вместе, как восполнить пробелы.
Не пропустите
- Не пропустите
Все кончено: сколько времени ты будешь страдать после развода
Проси быть более открытым
Мужчина, всерьез намеревающийся сохранить отношения, должен понимать, что теперь ему придется стать более «прозрачным». Это значит звонить, если задерживается, больше времени проводить дома (и меньше — в Интернете), рассказывать, куда и с кем идет.
Если он не готов к таким шагам, то вряд ли понимает серьезность ситуации. Странно, если через неделю после выплывшей наружу измены муж на все выходные отправится с приятелями на рыбалку. Но и женщине не стоит перегибать палку. Нельзя лишить человека права на личное пространство, запретить ему встречаться с друзьями или потребовать пароли от почты и аккаунтов в социальных сетях.
Станьте ближе друг к другу
Для восстановления былой близости психологи советуют почаще оставаться вдвоем и найти совместное занятие. Хорошо, если оно будет телесно ориентированным, вроде танцев или парной йоги. Но это не обязательно. Вспомните, что вы делали в начале отношений: как развлекались, о чем говорили, с кем общались.
Постарайтесь, как в былые времена, уделять больше внимания друг другу. Может выясниться, что вам и поговорить-то не о чем, и общих интересов не осталось. В этом случае тебе будет проще принять решение о расставании. И, как ни крути, отрицательный результат тоже результат. И тоже важен.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
Чего категорически нельзя делать, когда вы узнали, что муж изменяет
© tommaso79/Getty Images
Страдать
Вы не должны строить из себя жертву и постоянно умалчивать то, что вы осведомлены об измене. Имея, к примеру, слабую психику вы можете изводить себя до такой степени, что могут даже начаться проблемы со здоровьем, вплоть до затянувшейся депрессии.
Жаловаться
Если вы начнете жаловаться всем подряд, то ваши родственники, друзья и другие «доброжелатели» могут присоветовать вам разных глупостей, например рубануть с плеча и подать на развод без выяснения всех обстоятельств и причин. Ведь нужно учитывать, что люди, которым вы будете жаловаться, однозначно будут на вашей стороне, а значит они не смогут оценить эту ситуацию объективно.
Советы девушкам
Если вы ощущаете какой-то разлад, какие-то неправильные чувства к другому парню или же перестали получать должное внимание от вашей второй половинки – говорите с ним. Единственное, что на 100% обезопасит обе стороны от измен, размолвок, неурядиц – это беседы. Необязательно как в кино садиться вечером и обсуждать, кто чем недоволен. Если вы не можете сказать – пишите. Самое главное — донести мысль, а как — совершенно не важно.
Научитесь говорить «прости меня». Это касается людей любого пола. Если произошла ссора, не доводите ее до конца. Лучше вовремя остановиться и сказать «я тебя люблю». Именно конфликты, остывшие отношения приводят к изменам.
