Жена ушла к другому мужчине. Все кончено?

Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья

Рубрика: Актуальное, Видео, Как вернуть бывшую, Отношения с девушкой

Привет! На связи Роман Винилов!

Представьте, что человек, с которым вы долгое время жили вместе, исчез из вашей жизни. И не важно как это произошло — с прощальной запиской, сообщением в месседжере, звонком или скандалом — самое интересное происходит после. Дело даже не в том, как все поменяется (возможно, вы думаете, что в сущности никак), а что вы будете ощущать. Самое подходящее слово, чтобы описать ощущения — пустота. Пустота на душе — это чувства, которые сложно описать, а вот ощутить пустоту в доме гораздо проще. Звенящая тишина, пустые полки в шкафах и ванной и даже какая-то неприятная чистота. Как будто кто-то умер, оставив вас одного.

Казалось бы, это время, когда можно успокоиться и привести мысли в порядок. Никто не мешает, вся жизнь теперь в вашем распоряжении. Но все происходит наоборот: в мыслях полный хаос, тщетные попытки найти простые объяснения случившемуся. Жена ушла к другому мужчине. Такого даже гипотетически допускать не хочется.

Можно ли ее вернуть? Это трудно, но возможно. Но в такой ситуации крайне тяжело справляться одному. Намного проще — с опытным наставником. И вот, о чем в первую очередь нужно позаботиться.

Понять, что произошло

Понимание и принятие — первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше. Примите, что ваша жена ушла к другому мужчине. Это факт. Это тяжелое осознание, но именно от него можно будет отталкиваться для дальнейших действий. Вы можете испытывать разные чувства в зависимости от того, как произошел разрыв. Если внезапно, то вы, возможно сейчас жалеете себя, а если все давно к этому шло — вините, что не смогли предотвратить. Важно абстрагироваться ото всех этих мыслей. Отвлечься. Проще всего с головой уйти в работу и другие трудоемкие процессы — например, спорт. Не концентрируйтесь на чем-то одном, старайтесь занять себя и интеллектуально, и физически.

Я думаю, вы догадываетесь, что большинство мужчин поступают наоборот. И вот, как ведут себя почти все:

Вы достаете бывшую звонками и сообщениями, пытаясь убедить ее вернуться — доводами и/или самыми разными жалобами. Не добившись своего, высказываете свои обиды, угрожаете ей и ее теперешнему парню.
Пытаетесь найти встречу со своим соперником, распространяете угрозы и нарываетесь на физический конфликт.
Выставляете напоказ притворное безразличие по отношению к своей бывшей жене.
Пробуете манипулировать ушедшей, применяя как инструмент ваших детей и общее окружение.
Начинаете копаться в себе, приходя к выводу, что во всем виноваты вы. Пожирая себя изнутри, погружаетесь в депрессию. Чувствуете, что с ее уходом пропал смысл жизни.
Идете вразнос — как правило, речь об алкоголизме.

Как вы понимаете, здесь нет ни одной правильной линии поведения. Все они только подтверждают правильность решения бывшей жены уйти от вас.

Вы согласны, что нужно контролировать себя всегда? Многие ошибочно считают, что некоторые ситуации позволяют ослабить самоконтроль, но именно в такое время можно нанести непоправимый вред своей и чужим жизням. В лучшем случае — просто навсегда отвернуть от себя бывшую.

Любая энергия может изменять состояние и трансформироваться в другую. Так же и с негативными эмоциями, которые вас захлестывают и заставляют совершать поспешные поступки. Это плохая энергия, но она мотивирует и придает сил, а значит, можно успешно перенаправить ее в другую плоскость. Если не получается увести негативную энергию в полезное русло, значит, ее слишком много, и нужно постараться успокоиться. Делайте то, что вам нравится и не связано с нервным возбуждением — пообщайтесь с теми, кого любите, посмотрите хорошие фильмы, послушайте спокойную музыку. Следите за дыханием и контролируйте мысли — они не должны постоянно цепляться за ассоциации о прошлом. Если все, о чем бы вы ни думали, напоминает о бывшей жене и находит с ней связь, значит, пора менять мышление. Уводите его в другое русло.

Если удалось взять себя под контроль надолго, можно вернуться к осмыслению расставания. Пора спокойно проанализировать произошедшее.

Как проявляется?

Симптоматика депрессивного расстройства хорошо изучена и может быть выявлена уже на начальных этапах развития болезни. Стоит обратить внимание на:

Снижение настроения, преобладание пессимистичных мыслей и невозможность испытать интенсивные эмоции.
Нарушение режима сна и аппетита.
Ухудшение когнитивных способностей (памяти, внимания, концентрации).
Апатия, отсутствие воли (неспособность выполнять даже привычные действия).

Важно! Частый симптом тяжелой депрессии – суицидальные мысли. При их появлении нужно сразу же обращаться к психотерапевту!

У мужчин

В силу специфики воспитания они реже обращаются за помощью, а потому болезнь может затягиваться на долгий срок (и, по статистике, чаще приводить к летальному исходу).
Мужчины реже обращают внимание на свои эмоции и склонны бороться со стрессом, прибегая к алкоголю, наркотикам, иногда – к переработкам, игромании, рискованным поступкам (словом, ко всему, что поможет на время забыться).
Мужчины в депрессии могут испытывать перепады настроения и становиться более агрессивными, устраивать скандалы и драки.

У женщин

Депрессия чаще сопровождается проблемами с пищевым поведением (анорексией либо компульсивным перееданием).
Особенности цикла могут влиять на течение болезни – делать симптомы более или менее выраженными.
Падение либидо, т.е. утрата интереса к сексуальной жизни – частый признак депрессии у женщин.

Анализ событий

Действуйте последовательно, собирая мысли и картину мира по кирпичикам.

1. Утвердитесь в своей оценке произошедшего.

Сложнее всего в такой момент понять свои истинные желания и мотивы. Возможно, этот разрыв — логичен? Вы и сами чувствовали, что пара нежизнеспособна, но сейчас в вас взыграла обида. Это типичная ситуация для брака, которому не больше пяти лет. В глубине души вы были готовы к разрыву, но не к тому, что вас бросят, да еще уйдут к другому.

Совсем иная ситуация с парами, жившими в месте не меньше 10 лет. Разрыв в таком случае не происходит спонтанно — за ним стоят долгие месяцы или даже годы размышлений. И, поверьте, ваша бывшая жена пошла на обдуманный шаг. Вероятно, она даже неоднократно предпринимала усилия донести до вас суть претензий, но вы были глухи.

Ответьте себе на главный вопрос. Действительно ли вам хочется все вернуть то, что было раньше. А если да, то как вы справитесь с тем фактом, что она предпочла вам другого и делила с ним постель? Хватит ли вам самообладания и мужества забить об этом и никогда ей не напоминать? Ведь если нет, то возрожденный брак обречен на новый, уже окончательный крах.

Если на все вопросы ответили да, то только в этом случае следует предпринимать действия по ее возврату. Однако я обязан предупредить вас о трудностях, которые обязательно будут. Вам совершенно точно придется потратить много времени и проявить недюжинное терпение/ В лучшем случае пройдет несколько недель или даже месяцев, прежде чем ситуацию удастся сдвинуть с мертвой точки. Что делать дальше — пока не важно, об этом я рассказывал и буду рассказывать в других материалах.

2. Досконально проанализируйте ситуацию. Вы наверняка допускали ошибки. Причины ее ухода и всего, что было перед этим, могут быть связаны с этими просчетами или какими-то другими обстоятельствами. Никто, кроме вас, не знает ситуацию лучше. Обычно виноваты оба и чаще всего проблемы начинаются с одной маленькой лжи. И подчас разрыв отношений происходит не потому, что где-то намного лучше, а потому, что в нынешнем состоянии очень плохо.

Любую проблему можно уладить, когда оба человека готовы к откровенному разговору и способны слушать друг друга. Но не в настоящий момент. Сейчас поздно (или в каком-то смысле — еще рано), выяснения отношений противопоказаны категорически. Бывшая жена не только настроена негативно по отношению к вам, но и, скорее всего, терзает себя тем, как на вас повлиял ее уход. В свою очередь, вы совершенно точно пока не можете адекватно оценивать ситуацию и вести предметный разговор. Нужно время, и это настолько незаменимый инструмент, что иногда достаточно только его.

Сосредоточьтесь на поиске собственных ошибок. Они точно были. И, чтобы все было наглядно и подействовало как надо, ведите запись. Иначе не сможете составить полную картину. Все, что вам удастся восстановить в памяти, прольет свет по крайней мере на часть объективных причин, почему вы остались в одиночестве.

Чтобы вам было проще, я собрал наиболее частые и типичные косяки, которые допускают мужчины:

Вы ушли с головой в работу, и не позаботились о постоянном внимании к своей семье.
Вас стало слишком много. Вы не давали от себя отдохнуть (даже на работе постоянно писали и звонили, уделяли слишком много внимания, тем самым его обесценивая) и замучили контролем (проявление ревности, запреты).
Забыли о том, что вы пара и партнеры. Для вас жена — придаток к дому, но не человек, с которым приятно проводить время, переживать общие эмоции и новый опыт. Вы проводите больше времени с друзьями (оставляя ее одну). Между вами только бытовуха и иногда — секс. Вы не строили семью — не имели общих планов, не обсуждали развитие.
Бывшая жена недополучала страсти и эмоций. Каждый из нас нуждается в том, с кем можно откровенно поделиться своими переживаниями. Ничуть не меньше мы хотим ласки, заботы, романтики и огня. Все это должна давать вторая половинка. В противном случае женщина (да и мужчина) чувствует себя одинокой, даже когда с ней под одним одеялом кто-то спит.
Вы были токсичным. Постоянно упрекали в чем-то жену, давили на нее и угнетали. Или вели себя истерично. Частые скандалы.
От вас не исходило инициативы. Все ключевые решения принимала жена, взяв на себя роль мужчины в отношениях. Вы не сопротивлялись.

Нашли что-то похожее у себя? Подумайте хорошенько над каждым из приведенных пунктов. После этого сможете начать работу над собой и своими отношениями.

Дети

Если у вас есть общие дети или дети, которые считают бывшего мужа или жену своим родителем, это может затруднить процесс развода. Поскольку после развода партнерские отношения заканчиваются, а родительское взаимодействие нет, вам придется научиться договариваться с бывшим мужем или женой на благо детей. Возможно, вам придется разговаривать с ним/ней почти ежедневно, видеться на школьных или внеклассных мероприятиях. И даже если вам и вашему бывшему супругу (ге) кажется, что вы легко справляетесь с совместным воспитанием детей, это постоянное взаимодействие может затруднить процесс преодоления развода.

Что делать?

В данный момент вы просто не можете взять и помириться с женой, даже если осознали все свои ошибки и готовы исправиться. Нельзя просто позвонить ей и сказать: «Я понял, что слишком сильно тебя контролировал и был размазней. Но теперь я исправился и готов тебя принять обратно». Это не сработает и лишь усугубит ситуацию. Вы не в кино, а в жизни.

Сейчас следует полностью исчезнуть из ее жизни и убрать ее из своей. Не заходите к ней на страницы в соцсетях (тем более, что в некоторых отображаются гости). Не контактируйте с вашими общими знакомыми и членами ее семьи. Вы должны полностью пропасть с радаров — как минимум на несколько недель. Здесь нет исключений, это главное правило в вашей ситуации. Весь мой многолетний опыт подтверждает, что без этого ничего не получится.

Смиритесь с ее уходом. На полном серьезе. Пожелайте ей счастья мысленно и займитесь своими делами. То, что бывшая жена ушла к другому мужчине — факт. Вы не можете и не имеете никакого права ей мешать. И чем быстрее вы это осознаете и примите, тем раньше будете по-настоящему готовы двигаться дальше.

Теперь все время займите делом — работой над собой. Живите так, как будто вы только что освободились от человека, который удерживал вас рядом с собой силой, угнетал и не давал развиваться. Почувствуйте свободу и подарите окружающий мир себе. Ощутите полноту жизни. Сделайте то, на что не хватало времени: отправьтесь в путешествие, начните ходить в качалку и на уроки иностранного языка, прочтите все книги, познакомьтесь с новыми людьми и займитесь чем-то новым.

Знакомьтесь с девушками и соблазняйте их, но пока оградите себя от новых серьезных отношений. Сейчас лучше брать не только качеством, но и количеством. Окружите себя самым разным женским вниманием — дружеским, приятельским, сексуальным.

В идеале вы должны выходить из дома засветло и возвращаться только для того, чтобы рухнуть на кровать без сил и уснуть. Тогда у вас не будет времени на депрессию, тогда вы будете получать внимание и начнете уважать себя нового — того, кто каждый день проводит на полную катушку и берет от жизни все.

Через некоторое время уже не придется насильно заставлять себя думать о чем-то другом — мысли о бывшей жене и расставании перестанут приносить негативные эмоции. Это и есть подходящий момент, когда снова можно пойти на контакт. Только очень аккуратно и взвешенно. Как вы догадываетесь, вам не обойтись без четкого плана действий. И он может быть одним из нескольких — все зависит от обстоятельств расставания.

Почему бывшая жена ушла от вас к другому?

Вариант №1. Чувства бывшей жены к вам постепенно угасали, пока не пропали полностью. Любовь закончилась. В этом случае вы должны «стать другим человеком», чтобы вновь влюбить ее в себя. Вы способны на это, ведь когда-то вы уже смогли это сделать. Нужно поменяться и внутренне, и внешне. Начните с прически и гардероба. Взгляните на себя по-новому. Возможно, внешне вы застряли где-то в середине нулевых (зависит от возраста). Займитесь серьезно спортом, чтобы похудеть или наоборот — стать крепче. Избавьтесь от проблем со здоровьем, в том числе косметических. Бросьте все вредные привычки. Наполните себя внутренне: больше читайте, развивайтесь профессионально, постройте планы на ближайшее и отдаленное будущее, заведите новое хобби. Взгляните на свое окружение: соответствует ли оно новому вам?

Теперь она должна обратить на вас внимание. Если все пойдет хорошо, то для этого ничего не придется предпринимать. До нее дойдут слухи от общих знакомых и родственников, она увидит новые фотографии в соцсетях. Главное, чтобы это не выглядело, будто вы выставляете себя напоказ. Помните о достоинстве. Не хвастайтесь, а будьте мужчиной. Вы должны стать лучше настолько, что это должно быть видно всем.

Будьте осторожны: вам нужно просто себя показать, а не названивать и постоянно встречаться. Никаких разговоров про отношения и старых обид. Ждите шагов от нее, и только когда они станут явными и недвусмысленными — предложите встретиться. Не рассказывайте, как сильно вы изменились, если не спросят.

Вариант №2. В отношениях вы были тираном, она сбежала от вас. Всеми способами вы должны попытаться очень аккуратно и бережно донести до бывшей жены, что изменились. И лучше бы вам действительно осознать, что подавлять девушку и ни во что ее не ставить, нельзя.

Разберитесь сначала сами в себе и поймите, как стали таким человеком. Возможно, вам потребуется помощь специалиста.

Напишите ей, если уверены, что прочтет. В противном случае — попросите поговорить общих знакомых. Вам нужно дать понять ей, что вы поняли, как ей было непросто. Вы хотите исправиться и измениться навсегда, и готовы ради нее сделать это любыми подходящими методами. Если делали ей больно, то обязательно попросите прощения, сохраняя при этом мужское достоинство и самоуважение.

А дальше станьте самым нежным, любящим и понимающем. Но двигайтесь очень осторожно, без какого-либо напора и давления. Не забирайте у нее свободу, к которой она только привыкла.

Вариант №3. Жена ушла из-за вашей измены. Вам нужно попытаться восстановить утраченное доверие, и это долгий процесс. Любая ваша ложь закончит все, поэтому не говорите того, во что сами не верите. Не можете пообещать больше не изменять? Признайтесь, что у вас психологические проблемы, и скажите, что обратитесь к психологу, чтобы понять причины. Ответьте самому себе, почему готовы стать верным, и расскажите об этом ей.

Не нужно торопить событие. Если встречаетесь, говорите или переписываетесь, то только ради общения, и чтобы она поняла, что вам можно верить. Не окружайте ее вниманием и не будьте назойливым.

Это может продлиться долго. Сами подумайте: даже тот, кто привык лгать и изменять, может на время взять себя в руки. Так же думает и ваша жена, поэтому может устроить вам испытание временем. Вы должны его выдержать, чтобы показать верность и вернуть доверие, к которому прибавится уважение к вашей стойкости. При этом она должна чувствовать ваш интерес (в меру).

План по возврату бывшей жены

До этого момента вы дойдете только если предыдущие стадии прошли успешно и почувствовали изменение отношения к вам: новые чувства, отсутствие страха, восстановление доверия.

У вас должен быть готовый план к действию, которого стоит придерживаться неукоснительно. Нужно провести возврат безошибочно. Если вы не знаете как это сделать, то лучше обратитесь ко мне. Я много лет занимаюсь возвратами, и за это время свое счастье обрели сотни семей под моим руководством.

Помните, что она ждет изменений — в зависимости от того, каковы были причины ухода. Если вы хорошо поработали над выявлением допущенных ошибок, то должны понимать, почему она приняла решение с вами расстаться. Естественно, этого не должно повторяться.

С уважением, Роман Винилов.

В каких случаях бывает?

Не всегда расставание провоцирует депрессию. В группе риска находятся:

Люди, генетически предрасположенные к развитию психических заболеваний — в стрессовых ситуациях они проявляют большую чувствительность, реагируют сильнее, механизмы преодоления негативных эмоций у них не так развиты, поэтому депрессия после расставания настигает их чаще.
Страдающие хроническими психическими расстройствами, среди которых – пограничное, зависимое, тревожное, биполярное (специфика этих заболеваний предполагает нарушение эмоциональной регуляции либо повышенную потребность в отношениях, в наличии рядом близкого человека – логично, что разрыв привычных связей для таких людей будет куда более болезненным).
Испытывающие хроническую усталость в результате повышенной умственной или физической нагрузки (такие люди истощены физически и ментально, поэтому малейший стресс крайне негативно сказывается на их психическом состоянии).

Обратите внимание! Наличие либо отсутствие «отягчающих» факторов повлияет лишь на скорость избавления от печали, вызванной расставанием. Даже если человек склонен к депрессии, это не значит, что он никогда не сможет вылечить это расстройство. Надежда на избавление от депрессии есть всегда – особенно когда лечением занимаются специалисты.
На потерю любимого человека психика в любом случае отзовется болью, особенно если эти отношения длились очень долго, а людей связывало друг с другом множество приятных моментов и совместных планов на будущее.

Расставание – не только нарушение связи с человеком, но и необходимость кардинально пересмотреть свой образ жизни. Однако такая ревизия хоть и потребует от человека огромного количества ресурсов, но спасет от стагнации и спровоцирует глобальные изменения, позволит пересмотреть цели и ценности и заново расставить приоритеты.

Чего не стоит делать после расторжения брака

После расторжения брака мужчиной управляет гнев, ярость, обида и при любой возможности он начинает мстить своей жене, всячески пытается обидеть, унизить или оскорбить, напрочь забывает о порядочности и полностью теряет здравый смысл. Важно понимать, что сейчас вы во власти эмоций и чувств и необходимо держать себя «в руках».

Основные ошибки:

Поиск причины развода, копание в прошлом, воспоминания – от них не станет легче, наоборот, ссоры, скандалы и обиды из прошлого только усугубят ситуацию.
Раздел имущества. Необходимо избегать крайностей начиная от деления чашек, ложек и шампуня, заканчивая жильём, машинами и прочим. Многие мужчины либо оставляют всё, что было совместно нажито жене, дабы ничего не напоминало о прошлой жизни, либо пытаются отобрать даже несчастный, ни в чём не повинный телевизор с пылесосом. Мужества вам эта делёжка не добавит, постарайтесь всё же договориться.
Воспитание детей . Опять же без крайностей, ребёнок — это не вещь, нельзя пытаться его отсудить, точнее можно, но не стоит. Важно распределить обязанности по уходу, времяпрепровождение. Не стоит настраивать сына или дочь против «недоматери», даже если вы искренне так считаете и в этом уверены, вы остаётесь родителями навсегда, даже если семью сохранить не удалось.
Не стоит также и забывать о существовании своего отпрыска, видеться регулярно, это очень важно. Многие отцы после развода напрочь забывают о детях, считая, что алиментов вполне достаточно. Нет, недостаточно.
Бесконечные связи. Забыться с новой пассией, возможно, и получится, но совсем ненадолго. Уверенности в себе это если и прибавит, то тоже временно.
Отрицание любви и нежных чувств в браке. Это жизнь, меняются чувства, охладевает страсть, но это совсем не значит, что хороших, счастливых моментов совсем не было. Идеально было бы признать, что чувства были, но со временем ослабли или вовсе исчезли.
Зависимости. Алкоголь, наркотики, интернет, азартные игры . Всё это не самый лучший способ забыться, затянет, что потом не остановить, лучше и не начинать.
Уверенность, что брак распался и вернуть отношения не получится. Жизнь — череда событий, ничто не остаётся неизменным. После того как эмоции утихнут, обида и боль успокоятся, вполне возможно вспыхнут чувства с новой силой и вы поймёте, что это была лучшая женщина вашей жизни, так что не зарекайтесь.

Цитата Разочарование либо разрушит вас, либо приведет к успеху — все зависит от того, что вы выберете.

Карен Кови

Как пережить развод с женой и начать жить новой жизнью

Пережить развод и начать новую жизнь нельзя, не пройдя все этапы от отрицания, гнева до принятия ситуации. Развод — это тяжёлое испытание для всех членов семьи, мужчины далеко не исключение, им приходится намного тяжелее психологически, чем женщинам.

Они держат эмоции при себе, вследствие чего становятся пациентами кардиологов и неврологов и других врачей. Невыплеснутая эмоция, обида, хранившаяся в душе годами, способна разрушить не только психическое, но и физическое здоровье.

Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе.

Самые распространённые ошибки после развода:

Поспешное вступление в новые отношения или беспорядочные, многочисленные связи. В данном случае клин клином выбить нельзя. Мужчина очень часто после развода стремится завести новые отношения, тем самым доказывая себе, бывшей и обществу свою востребованность, теша своё самолюбие, заглушая чувство тоски. Как показывает практика, новые отношения на фоне старых ран и обид не увенчаются успехом и их тоже ждёт крах.
Конфликтование с супругой, выяснение отношений, споры приведут лишь к усилению стресса у обоих сторон.
Самоизоляция. Прекращение связи с обществом, друзьями, родственниками, стремление разорвать все социальные связи, самобичевание, поиск проблемы, самокопание, бесконечное анализирование ситуации ,замкнутость только ухудшит самочувствие и положение.
Злоупотребление алкоголем, наркотиками и другие виды психологических и химических зависимостей.