Знаешь, какой запрос в гугле один из самых популярных среди женщин? «Как вернуть… бывшего, нынешнего, мужа, парня, кого-нибудь?».
У меня один вопрос: «Зачем?». Потому что выглядит позиция «вернуть отношения» приблизительно так: охотник убил зайца, но продолжает за ним бежать. Уже из сил выбился, заяц-обед далеко позади остался, а он все бежит, бежит, бежит…
Да, такое случается – отношения заканчиваются и всегда по разным причинам.
По-моему, лучше проанализировать почему произошло именно так и как поступать в следующий раз. Если так делать не хочешь, приготовил пару советов, которые помогут вернуть в отношения и добавят им гармонии.
Не делай себе комплекс
Перестань рассуждать об отношениях с позиции «Я — плохая». Анализируй, взвешивай за и против. Только не беги за советом к подружке.
Больше думай своей головой. Посиделки с винишком обычно не заканчиваются чем-то продуктивным. Все сводится к «мужики козлы» и «он тебя не достоин».
А заканчивается все самобичеванием, потому что был хоть какой-то, а теперь вообще никого. И не надо было выпендриваться, просто нужно было принимать его таким, какой есть.
Следом ты перекладываешь всю вину на себя и бежишь за убитым зайцем просить прощения. Подумай об этом. Если все еще не передумала.
Тебе нужно время, чтобы отдохнуть от свидания
Вы рядом с энергетическим вампиром, если вы чувствуете себя физически истощенной.
Так говорит консультант по межличностным отношениям доктор Дженифер Родес.
Эмоционально чувствительные люди обычно не сразу замечают признаки того, что из них кто-то высасывает силы. Если у вас только что закончилось свидание, а вы чувствуете себя изнуренной, обдумайте все. Как вы обычно проводите день и почему вам нужны целые выходные, чтобы восстановить силы? Постарайтесь разобраться, кто именно забирает вашу энергию. Если это ваш партнер, стоит задуматься над переменами.
Поговори с ним
Да-да, знаю, кто-то посчитает этот совет слишком банальным, да и о чем с ним вообще говорить?
Тем не менее, к счастью или к сожалению, люди умеют выражать свои мысли и намерения словами. Если ты до сих пор с ним не объяснилась, попробуй поговорить.
Только без намеков и упреков, говори прямо, что думаешь и почему хочешь все вернуть. Поинтересуйся, что чувствует он и получи фидбэк.
Если хочешь результативный разговор — веди его спокойно, мягко и по-женски. Как общаться с мужчиной так, чтобы он тебя понимал, я подробно рассказываю на моем бесплатном авторском онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.
Если мужчина устал от отношений — значит они были напряженными. Значит ты не вела себя как настоящая женщина, а он не чувствовал себя нормальным мужчиной.
Это происходит, когда партнеры не слышат и не понимают друг друга.
Смени стратегию поведения. Вспомни, на какой почве происходили конфликты, что раздражало. Такие ситуации — норма для любых отношений мужчины и женщины. Вопрос только в том, как партнеры выходят из этого тупика.
Одни используют как толчок к развитию, другие теряют связь и расходятся.
Партнер не наполняет тебя эмоционально
Самый простой способ понять, забирает ли ваш партнер всю вашу энергию — это погрузиться в то, что вы чувствуете, когда проводите время вместе. В большинстве случаев мы привыкли не замечать, как мы ощущаем себя момент за моментом, однако, важное складывается из мелочей. Сообщение, которое ваш партнер отправил вам, или совместный поход куда-то — все это вызывает чувства, которые помогут вам определиться с тем, как ваш партнер влияет на ваши эмоции.
С течением времени дни, которые были для тебя особенными, станут рутиной и больше не будут вызывать тех бабочек в животе. Но стоит спросить себя, заставляет ли этот факт чувствовать себя опустошенной эмоционально? Ты действительно откладываешь ответ на звонки и сообщения или избегаешь совместного досуга? Даже самый короткий ответ или фраза могут показать, как ваши отношения влияют на твое эмоциональное состояние. Отвечая себе на эти вопросы и анализируя свои чувства, ты сможешь понять, наполняют ли тебя положительные эмоции, когда вы вместе. Если ты чувствуешь, что опустошена, доверься этому звонку и поговори со своим партнером.
Ревность — это крайность
Этот момент может сработать. Но сразу скажу — это нечестно, это манипуляция. Ты можешь вернуть его внимание, если дашь повод ревновать.
Если покажешь, что у тебя все хорошо без него и новый кандидат на руку и сердце уже поджидал тебя за углом, когда вы разошлись.
НО… Давай посмотрим правде в глаза: если ты сейчас это читаешь, засыпаешь одна. Поводов для ревности можно организовать множество. Главное — продумать время и место.
Счастливее ты не станешь и он тоже. Мужчина поменяется — проблемы останутся, потому рекомендую поработать над своей картой мира.
Тебе всегда кажется, что партнер требует слишком много
Если ты эмоционально перегружена запросами своего партнера и чувствуешь, что это уже слишком, то стоит заметить, дело здесь не только в нем. Возможно, в его стиле поведения нет ничего предосудительного, просто твоя реакция не совпадает с его. Что нормально для одного, может быть чересчур для другого. Постоянно конфликтовать из-за этих недопониманий — еще один признак того, что ты эмоционально вымотана. У всех есть свой лимит и границы личного комфорта, стоит их учитывать, если вы хотите быть вместе.
Признать свои ошибки
Я не открою Америку, если скажу, что признавать свои ошибки тяжело. Всегда. Во-первых, для этого, нужно хотя бы себе доверять. Во-вторых, набраться смелости.
Да, нужны смелость и инициатива, чтобы признать и сказать своему мужчине, что ты была не права. Если виновата была действительно только ты.
Если существительное «смелость» тебя все еще удивляет, возможно, ты из тех женщин, которые считают, что извиняться и признавать свои ошибки может (или еще хуже — должен) только мужчина. Нет, это не так.
Существует еще категория женщин, которые думают, что признать ошибку равно прогнуться и посадить мужчину себе на шею.
Это не более чем миф. Все произойдет с точностью наоборот: признавая свои косяки и даешь мужчине возможность встать у руля ваших отношений, ты сделаешь лучше прежде всего себе как женщине.
Ты мечтаешь о том, чтобы побыть одной
Эксперт по отношениям и автор из Нью-Йорка Эйприл Масини говорит:
Вы вздыхаете с облегчением, если выдается возможность провести выходные в одиночестве. Если вы тратите больше энергии на своего партнера и его нужды, то перерыв звучит гораздо более рационально, чем разрыв.
Конечно, здесь есть и обратная сторона медали, ведь если ты с нетерпением ждешь, когда твой партнер оставит тебя в покое, то стоит задуматься о ценности ваших отношений в целом.
Если выходные в одиночестве — это причина для салютов и криков «Ехуууу», если вы несказанно рады возможности побыть в одиночестве, то это признак того, что ваш партнер эмоционально вас уничтожает. Конечно, перерыв — это хорошо, но если вы не скучаете, когда вашего партнера нет рядом, то смысл ваших отношений пора обдумать.
Напомнить, где было хорошо
Да, для этого нужно возобновить общение. И подвести разговор к тому, что все не так уж плохо. Просто вам вдвоем нужно сделать выбор в пользу отношений. Поумерить эгоизм и самолюбие и научиться находит компромиссы.
Вспоминайте моменты, в которых вам было хорошо вместе и используйте их как топливо и мотивацию для второго шанса.
Отдельная история — невыполненные общения. Особенно, если все было хорошо и вы клялись любить друг друга до гроба, собирались поженится и завести детей с собакой, а потом внезапно все закончилось.
Мало кто задумывается о том, КАКОЙ женщине были даны эти обещания.
Влюбленной, мягкой, женственной, сияющей — именно так выглядит женщина конфетно-букетного периода.
А потом вы съехались. И ты решила покомандовать куда ему сесть, что и когда есть, с кем встречаться, сколько раз ездить к маме и не складывать ноги на стол и как поступать, потому что ты знаешь лучше.
Ты тоже так делала? Признавайся в комментариях.
Милая, если ты его просто «запилила» — ситуацию можно исправить. Покажи себя с другой стороны. Любовь — очень важный, но не главный момент в твоих отношениях с мужчиной.
Жениться он обещал одной, а в быту увидел совершенно другую женщину. И не удивительно, что передумал.
Проанализируй свое поведение. Гарантирую, вместе с твоим состоянием менялись и ваши отношения, ты просто не заметила.
Почему партнер устает от отношений
Мужчины, вступая в отношения с женщиной, в первую очередь, видят в ней сексуальный объект. И это для них, изначально, правильно. Поскольку так устроены эти особи рода человеческого, что выбирают объект своей страсти по принципу: хочу видеть ее в своей постели. И первым «звоночком» охлаждения парня к девушке может стать именно ее несговорчивость в интимном плане или полный отказ от секса с ее стороны.
Можно отметить еще несколько поводов для охлаждения парней по отношению к своей избраннице:
- Он привык к поступкам спутницы. Когда парень давно ничему не удивляется, ничего особенного не ждет от своей подруги, то приходит скука и разочарование;
- Ему не позволительно в отношениях быть самим собой, самостоятельной единицей, к чаяниям и потребностям которой прислушиваются. А женщина буквально подавляет его;
- Он испытывает потребность в более страстных отношениях, не довольствуясь тихим и спокойным развитием существующих на данное время. Возможно, до этого у него была девушка – скандал, или дама – праздник, при общении с которой он находился в постоянном тонусе и ожидании чудес и сюрпризов, пусть и не всегда позитивных;
- Отсутствие новизны. Само существование людей предполагает их спиральное развитие в сторону улучшения и получения новых знаний и навыков. Застой, цикличность и нудное постоянство могут постепенно загубить желание парня продолжать такие отношения;
- Отсутствие близости, нехватка секса. Эта часть взаимности пары для мужчин имеет особую нужность. И если девушка, по различным причинам, не дает молодому мужскому организму полноценных и качественных интимных отношений, то такой паре не быть. Стоит понять и запомнить, что мужчина может простить своей подруге не приготовленный ужин или не выглаженное полотенце, но не периодические отказы от сексуальной близости. Природа так создала наши организмы, что интим является жизненной необходимостью для нормального функционирования человека. Качественный, регулярный секс, помимо взаимного удовольствия, является мощной защитой физического и психологического состояния здоровья, как мужского, так и женского;
- Различия в проявлении чувств. Мужчины, в отличие от женщин, существа более примитивные и прямолинейные. Им не присуще догадываться и терзаться в сомнениях. Парни предпочитают откровенность и не любят намеки. В записных книжках Ильфа и Петрова есть такая фраза: «Он не знал нюансов русского языка и, потому, всегда говорил женщине: я хочу видеть Вас голой». Так устроены многие мужчины. И им непонятны женские обиды на прямые и открытые предложения. Этот аспект надо учитывать, прежде чем ожидать от брутального мачо милых словечек или пушистого зайчонка. Не «доставайте» мужчин и не переделывайте;
- У него реалистичные ожидания относительно будущего вашей пары, а девушка имеет завышенные требования и надежды на своего парня. Некоторые дамочки ведут себя, как Алла Захаровна из «Любовь и голуби», принимая к общению простого мужчину, а затем требуя от него поступков средневекового рыцаря. Так не бывает. Шахтер не вернется с работы, благоухая розами, а недоучка не станет цитировать Кафку. И мужчина, обнаружив, что не оправдывает ожидания своей подруги, – удивится, а затем заскучает, в силу своего несоответствия;
- Он не влюблен в свою подругу. Это пара, существующая только в силу обстоятельств, т.е. почти без чувств;
- Есть предположение, со временем перестающее в уверенность, что от своей спутнице он уже ничего нового не ждет, поскольку она неинтересна и довольно предсказуема. Монотонность и скука – грустные спутницы, часто шагающие рядом.
Не стоит сбрасывать со счетов и отсутствие возрастной или моральной готовности к серьезным отношениям.
Беседы изматывают тебя
Если ты устаешь от бесед со своим партнером, то будь уверена, это точно говорит об эмоциональной опустошенности, причиной которой может быть твой партнер.
Эксперт по отношениям Ноа Ван Хокман говорит следующее:
Все может начаться с ощущения усталости, а затем перерасти в раздражение. Возможно, вы действительно просто устали, но если такая ситуация повторяется регулярно, то скоро вас будут беспокоить любые мелочи. Если после каждого спора вам хочется сказать: «Не важно», — а затем уйти, хлопнув дверью, то вы точно имеете дело с энергетическим вампиром.
Придирается к внешности
Вы поправились, похудели, а избраннику будет всё не то. Вы слышите: «сделай пластическую операцию», но вся правда в том, что вы надоели своему партнёру, и он не хочет с вами отношений.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
О нас/Назначить встречу
Как понять, что мужчина переживает трудности
Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels
Стремясь остаться в твоих глазах сильным и выносливым, мужчина может промолчать о случившихся неприятностях, скрыть от тебя внутренние переживания. Не имея возможности выплеснуть эмоции, человек накапливает их в себе. Со временем приходит осознание, что усталость не обусловлена конкретными причинами, а стала хронической, постоянной.
Эмоциональное напряжение так или иначе отражается в повседневной деятельности, характере общения с окружающими. Если ты замечаешь изменения в его поведении, значит, не за горами тот самый пик, провоцирующий срыв – пора предпринимать определённые меры.
По каким критериям можно судить об усталости мужчины:
- чрезмерная раздражительность;
- апатия, преобладание грустного настроения;
- отказ от привычных вариантов проведения досуга;
- задумчивость, рассеянность;
- стремление провести время в одиночестве.
Твоя задача состоит в том, чтобы аккуратно и тактично выяснить причины усталости, подобрать нужные слова поддержки. Самое главное – не провоцировать, намеренно или неосознанно, ещё большую агрессию, вести себя идентичным образом и «пришивать» к делу личные обиды (например, мстить за то, что когда-то мужчина сам не обратил внимание на твою усталость и не повёл себя так, как ты бы хотела и ожидала от него).
