17 лучших советов, которые просто необходимы мужчинам

Автор: Ksunxen

21 августа 2015 10:18

Метки: для дома мужчины полезный советы

68608

Включить все анимашки

Нет правильных или неправильных способов делать что-то — зато есть лучшие и худшие способы. В мире мужчин лучший способ обычно — сделать что-либо с наименьшими усилиями и наибольшим эффектом. Зачем затрачивать кучу сил, когда то же самое можно сделать, почти не напрягаясь? Звучит логично. Эти советы помогут мужчинам сделать их жизнь из просто хорошей — идеальной. Отличные результаты и минимум усилий!

Источник:

Смотреть все фото в галерее

Оттопыривайте воротнички сложенных рубашек с помощью брючных ремней

Посмотреть

Источник:

Советы мужчине

1. Ставь перед собой цели. Конкретные, достижимые, измеримые и имеющие сроки. Ты должен точно знать, что ты хочешь, когда и в каком объеме.

Неправильно: хочу быть богатым и $1 000 000. Правильно: хочу зарабатывать ежемесячно 300 000 рублей начиная с мая этого года.

2. Определи контрольные точки. Контрольные точки, промежуточные результаты помогут отслеживать в ту ли сторону ты движешься.

3. Планируй все заранее. Удели с утра полчаса, чтобы спланировать свой день. Не забудь включить в план задачи, которые приблизят тебя к достижению поставленных целей. Планировать нужно не только день, но и месяц, и год.

4. Многозадачность убивает. Не делай несколько дел одновременно. Это высасывает энергию. Максим Дорофеев в книге «Джедайские техники» применяет понятие «мыслетопливо», своего рода мозговой бензин. В попытке работать с несколькими задачами ты тратишь этот бензин намного быстрее.

5. Умей говорить «Нет». Не бери на себя много обязательств. Книга Джима Кэмпа «Сначала скажите «Нет» в помощь.

6. Используй проактивное мышление. Нет нытью, перекладыванию ответственности за свои поступки на других. Не ищи козлов отпущения. Это реактивное мышление. Будь проактивен. Только ты ответственен за то, что имеешь и что из себя сейчас представляешь.

7. Трудолюбие, настойчивость и терпеливость — эти качество помогут прийти к цели. Никакие «все решится само», рецепты быстрого обогащения и достижения целей, гаданий не работают. У тебя может не быть таланта, богатых родственников и стартового капитала. Но своим трудолюбием и настойчивостью ты может достичь многого.

8. Принимай помощь от тех, кто готов помогать. Не будь слишком гордым. Сам помогай.

9. Никогда не опускай руки. По жизни будет много препятствий. Но если имеешь веру в себя и свое дело, то обязательно их преодолеешь. Не ты первый, кто считает, что весь мир против него. Но ты будешь в числе последних, если покорно примешь это и опустишь руки Почитай биографию Форда, Уолта Диснея, Сталлоне.

10. Управляй своим временем. Попробуй на себе различные техники тайм-менеджмента: помодоро, GTD, пинарик, Глеб Архангельский. Найди ту, которая позволит разгрузить голову, расставлять приоритеты, ничего не забывать. Возможно тебе, как мне, поможет простой список дел в блокноте. Главное, видеть движение вперед и завершать начатые дела.

11. Решай задачи маленькими кусочками. Будь постоянен и последователен. Используй «Правило 20 минут».

20 минут в день * 7 дней в неделю = 140 минут = 2 часа 20 минут.

Это: целый вебинар, или книга страниц на 150-200, или 2 полноценные тренировки.

12. Составь карту долгосрочных целей. На год, три, десять лет. Пусть выполнишь только 10-20% за год от запланированного. Но хотя бы меньше будешь отвлекаться на ненужное.

13. Используй внешнюю мотивацию. Можно публично озвучить свою цель и тем самым принять на себя обязательство по ее достижению. Здесь работает страх облажаться в глазах окружающих. И этот страх может подстегивать действовать.

14. Визуализируй конечный результат. Это образ будущего, тот результат, к которому ты стремишься. Он будет манить, вдохновлять, не давать сбиться с намеченного пути.

Чтобы одежда занимала меньше места в чемодане и не мялась — сворачивайте её вот так

Посмотреть

Источник:

Советы по развитию для мужчины

15. Не переставай обучаться. Читай несколько книг в год по своей профессиональной теме. Ты не поверишь, но большинство твоих коллег за последний год не прочитали ни одной такой книги! Так что у тебя есть все шансы стать бОльшим профессионалом и добиться карьерного роста.

16. Принимай советы только тех, кто лучше тебя. Еще круче, если они обучают и развивают тебя.

17. Перестань смотреть телевизор. Во-первых, он отнимает время, которое можно потратить на образование. Во-вторых, выливает негатив и забивает им мозг.

18. Наслаждайся жизнью и сегодняшним моментом. Наверняка ты читал много историй, главные герои которых большую часть жизни гнались за достатком и финансовой свободой. Знаешь, о чем они сожалели в конце жизненного пути? О том, что не ценили текущие моменты и не наслаждались тем, что имели.

19. Записывай свои идеи. Не надейся на память. Не представляешь, как бывает мучительно больно от того, что не можешь вспомнить свою самую гениальную идею, которая пришла в голову этим утром.

20. Научись печатать вслепую. В наше время от этого одни сплошные плюсы: экономия времени, легче переносить и фиксировать свои мысли, больше успеваешь.

21. Знакомься с новыми людьми. Преодолевай свою лень и стеснительность. Ищи новых знакомств, новых интересных людей.

22. Пробуй что-то новое. Новое хобби, новые места, жанры книг и фильмы, которых сторонился раньше. Как минимум станешь интересным собеседником.

23. Не завидуй. Помни, что все в твоих руках. Зависть отнимает силы. Не стоит сравнивать себя с другими. В чем-то ты лучше, в чем-то нет. И это нормально.

24. Используй практику утренних страниц. Попробуй встать пораньше, взять блокнот и ручку и выписывать все, что приходит в данный момент на ум. Втянешься и заметишь, что доверяешь утренним страницам и свои проблемы, страхи, переживания, обиды. И свои достижения и положительные эмоции. Такой безобидный, на первый взгляд, метод обладает хорошим терапевтическим эффектом.

25. Развивай креативность. Умение предлагать нестандартные решения, смотреть на вещи под другим углом — результат креативного мышления.

26. Развивай силу воли. Ее можно натренировать.

27. Отбрось перфекционизм. Зачастую скорость важнее качества. Желание сделать все идеально парализует начинания. Лучше сделать неидеально, но сделать.

28. Умей отдыхать и переключаться. Оставляй рабочие вопросы на работе и не тащи их домой.

Нет открывалки для пива? Открывайте бутылки зарядкой для макбука.

Посмотреть

Источник:

Правда, она дороговато обойдётся для открывалки…

Советы по развитию уверенности в себе для мучжин

29. Уверенность в себе можно развить и натренировать. В помощь и сила внутреннего убеждения, и преодоление страхов, и положительное подкрепление в виде маленьких побед над своей неуверенностью.

30. Контролируй свои эмоции и свое тело. Твоя мимика и жестикуляция могут выдать намного больше информации о твоем состоянии, чем слова. Никогда не суетись.

31. Злость не помощник в споре. Поэтому, если начал с кем-то спорить, то лучше делать это с холодной головой и наличием аргументов. А лучше вообще не спорь. Жить будет легче.

32. Имей свое мнение и не бойся его высказывать. Беспринципные, бесхребетные люди, которые подстраиваются под мнение и поведение окружающих, никогда не вызывали уважение.

33. Принимай критику как возможность улучшить себя. Ни в коем случае не опускай руки после услышанной критики. Через энное количество лет спустя ты будешь больше разочарован тем, что сдался и не сделал, чем тем, что ты сделал и достиг.

34. Забей на тех, кто говорит «у тебя не получится». Только ты знаешь свои сильные и слабые стороны. Только ты можешь быть уверенным в своих силах. Как правило, те, кто так говорят, просто бояться, что твои успехи будут реальными и покажут всю их несостоятельность.

35. Будь собой. Не пытайся казаться лучше, произвести впечатление. Так ты показываешь неуверенность в себе. Будь собой при общении с людьми.

36. Поработай над осанкой. Расправленные плечи, прямая спина, взгляд вперед, а не под ноги, придадут более уверенный вид. Более того, ты сам станешь чувствовать себя уверенно.

37. Поработай над голосом. Упражнения могут: дать более глубокий и спокойный голос, сделать его бархатистым и мягким. Достаточно пары недель занятий, чтобы увидеть изменения. Конечно, такие упражнения нужно делать постоянно, но оно того стоит.

38. Не пытайся всем угодить. Не нужно быть для всех хорошим, не нужно бояться высказывать свою точку зрения, отвечать отказом. Не нужно бояться обидеть человека.

39. Заведи дневник успеха. Это дневник, в котором записаны твои достижения, успешные события. Как только почувствуешь упадок сил или руки начнут опускаться, то обязательно обратись к своему дневнику. Перечитай и порадуйся своим достижениям. Это придаст силы и желание снова двигаться вперед.

Как разобраться с заказанной пиццей на вечеринке без тарелок и мусора

Посмотреть

Источник:

Советы по общению для мужчины

40. Не бойся задавать вопросы собеседнику. Люди любят рассказывать о себе.

41. Твое рукопожатие — это твоя визитная карточка. Оно должно быть крепким и уверенным.

42. Научись говорить Нет.

43. Подумай, прежде чем говорить. Не спеши, но и не растягивай слова.

44. Будь пунктуальным. Не опаздывай на встречи.

45. Слушай своего собеседника. Дейл Карнеги плохого не посоветует. Будь благодарным слушателем, который искренне заинтересован в собеседнике. Так ты сможешь расположить его к себе.

46. Правильно произноси имя собеседника. Особенно, если имя и фамилию легко спутать между собой.

47. Тренируй свои навыки общения. Старайся общаться чаще и с большим количеством людей. Заводи новые знакомства. Попробуй познакомиться и завязать разговор с человеком, к которому ты раньше и подойти-то боялся: красивая девушка, успешный бизнесмен, суровый начальник твоего начальника. Это отличный опыт прокачаться в умении коммуникации.

48. Поработай над своей речью. Исключи слова-паразиты, мат, негативные суждения о других. Читай больше разнообразной литературы, чтобы обогатить свой лексикон.

49. Почитай книги по искусству общения. Тебе помогут:

«Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно», Пол МакГи
«Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз
«Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон
«Секреты общения. Магия слов», Джеймс Борг

Нужно насторожиться9

И все же, одними физическими упражнениями не справиться со всеми проблемами мужского здоровья. Вредные привычки, неправильное питание, раздражительность, нервное перевозбуждение, стрессы, гиподинамия- все это, практически, ежедневно подтачивает мужское здоровье.

Очень часто мужчины просто не обращают внимания на некоторые недомогания. А между тем, нужно срочно принимать меры, если:

появились скачки давления;
падение жизненного тонуса, уменьшение жизненной энергии;
сердечно – сосудистые заболевания;
сексуальные расстройства;
проблемы с мочеполовой системой;
проблемы с иммунитетом;
возрастное изменение гормонального баланса.

На первый взгляд, проблем так много, что их количество просто пугает. Но если за всем этим следить и контролировать свое здоровье, то никаких проблем может не возникнуть вовсе.

Советы по карьере для мучжины

60. Выкладывайся на 100%. Если работаешь на дядю, выкладывайся на все 100%, как будто это твой бизнес. Увидишь, карьерный рост не заставит себя ждать.

61. Стремись стать профессионалом. В какой бы области ты ни работал, стремись стать профессионалом своего дела. Учись, развивайся, посещай профильные мероприятия. Качай свои скиллы.

62. Правильно принимай задачу к выполнению. Каждое полученное задание проанализируй на предмет наличия всех необходимых ресурсов: цель задания, твои знания и умения, полномочия, ответственность, бюджет, ограничения и сроки. Если что-то непонятно или нет ресурсов, обсуди со своим начальством, переспроси. Лучше задать вопрос, выглядя глупым, но сделать потом правильно, чем сделать неправильно и выглядеть глупо потом

63. Проявляй терпение в карьере. Никто, ну может кроме мажоров, не становится сразу руководителем. И в тоже время будь голодным до побед.

64. Умей отвечать за слова и поступки. Если налажал — честно признайся в этом и предложи варианты решения возникшей проблемы. Если дедлайн на носу и ты не успеваешь — предупреди шефа, согласуй новые сроки и постарайся их не нарушать.

65. Научись делегировать. Если ты — начальник, то научись правильно делегировать задачи.

66. Прокачивай навыки публичного выступления. Выступай с презентациями, речью везде, где можешь: собрания, совещания, митинги. Больше практики — уверенней выступления, меньше мандража.

67. Научись писать грамотно. Это всегда пригодится: в деловой переписке, отчете, письме подчиненному и многое.

Важность физических нагрузок5

Для того, чтобы сохранять все тело и свое здоровье в полном порядке, никак не обойтись без физических нагрузок. Без них человек страдает от лишнего веса, чувствует усталость даже тогда, когда и не напрягался слишком, его очень часто угнетают болезни, он начинает мучиться от бессонницы. Нельзя «плыть по течению», нужно с этим бороться. Необходимо сделать физические упражнения частью своей жизни.

Разумеется, сначала себя придется ломать, будет трудно, но уже, примерно, через месяц регулярных занятий тело само будет требовать занятий физкультурой. И упражнения будут доставлять вам настоящее удовольствие.

Когда спорт прочно войдет в вашу жизнь, наступят и внутренние изменения. Выкладываясь физически, у мужчины не остается сил на ненужные споры, нервные разговоры, исчезнет суета, останется спокойное, доброжелательное отношение ко всем, и к собственной жизни тоже.

Саами собой исчезнуть некоторые болезни. Вернее, у организма хватит сил с ними бороться, но мужчина этой борьбы просто не заметит.

Повысится самооценка, и на многие вещи мужчина будет смотреть по — другому. Интересно? Стоит попробовать.

2. Сбалансируйте питание

«Возвращаясь к сравнению вашего тела с автомобилем. Если вы заправляете свой автомобиль дешевым топливом, то поломка неизбежна. Что бы вы ни съели, помните, что это будет вашим топливом для организма. Помните цитату: «Мое тело — это мой храм»? Когда вы найдёте баланс между правильным количеством жиpoв и yглeвoдов, не будете переедать, а есть небольшими порциями и добавите в свой повседневный рацион свежие oвощи, фрyкты, бобoвые, рыбу и орехи, то ваше тело будет работать стабильно многие годы без неприятных старческих болезней связанных с сердцем и сосудами, вызнанными чаще всего от переедания кpacнoго мяса, жиров, aлкoгoля и многих других вредных продуктов»

, — советует Грэм Плейер.

По его словам, вместо того, чтобы просто сосредоточиться на западном и беспечном подходе к потреблению пищи (съедать только то, что вкусно и хочется), возьмите в пример принципы азиатского питания. Японцы, китайцы и корейцы являются самыми долгоживущими нациями не просто так. Всё дело в том, что помимо активного образа жизни, азиатские мужчины и женщины даже в старости предпочитают соблюдать баланс в пище, согласно которому еда — это лекарство. Основные продукты азиатской кухни — это свежий рис, овощи, фрукты, рыбa и бoбoвыe, которые потребляются небольшими порциями по несколько раз в день.

Советы по личным финансам мужчине

68. Откладывай. Ежемесячно откладывай деньги на сберегательный счет. Хоть понемногу, но главное систематически.

69. Монетизируй хобби. На хобби можно зарабатывать деньги. Смотри на два базовых варианта:

продажа того, что ты можешь делать руками/головой;
продажа своей экспертности — знаний о том, что ты можешь делать руками/головой

70. Следи за своими тратами. Даже маленькими. Бесконтрольное расходование мелких денег способно пробить брешь в твоем бюджете.

71. Планируй. Крупные траты планируй заранее.

72. Старайся не брать в долг. Трезво оцени все свои хотелки. Они действительно стоят того, чтобы быть в роли просящего и брать в долг?

73. Не торопись тратить премию. Повысили в должности и зарплате, выдали премию? Не спеши их расходовать сразу. Поживи со старым уровнем дохода пару-тройку месяцев, а прибавку к зарплате отложи про запас.

Поиск вещей

Нередко дома теряются разнообразные мелкие вещи. И их бывает трудно, порой невозможно отыскать. Как облегчить данный процесс? Полезные советы в быту для мужчин подсказывают одну маленькую хитрость, которую вы можете использовать при уборке, доставив тем самым огромную радость женщине.

Какую именно? Натяните на трубу от пылесоса колготки или капроновый носочек. После можно водить им по полу и другим местам — крупные вещи будут оставаться «прилипшими» к носку. Так можно без проблем отыскать и достать потерявшиеся украшения и прочие мелкие предметы, чтобы их не засосало в пылесос. Мелочь, а полезна довольно часто.

Перекись

Использование разнообразных компонентов и медикаментов в домашнем хозяйстве — это очень полезно. У вас есть перекись водорода? В быту полезные советы помогут мужчинам применять этот компонент с пользой. Отыскать его можно в любой аптеке.

Например, можно воспользоваться перекисью для дезинфекции поверхностей. Опрыскивайте их данным компонентом, а затем уксусом. Хороший и безопасный способ быстрой очистки дома от микробов.

Можно убирать плесень при помощи перекиси водорода. Возьмите 33% раствор и смешайте его с водой в одинаковых пропорциях. Теперь можно покрывать необходимую поверхностью смесью.

Перекись водорода — это еще и хороший освежитель воздуха. Неприятные запахи убираются просто замечательно после распыления данного компонента. На 3-4 литра воды берется 500 миллилитров 3% раствора. После все смешивается и распыляется в помещении.