1.4.3. Разностороннее и гармоничное развитие личности как цель воспитания

В статье рассказывается:

1. Описание гармоничной личности
2. Качества гармоничных и дисгармоничных личностей
3. Факторы, мешающие гармоничному развитию личности
4. 5 шагов к гармоничной личности

Многие хотели бы сказать про себя, что они – гармоничная личность, однако далеко не каждый способен это сделать. Часто считают, что жизнь в согласии с собой и миром является недостижимой мечтой, для осуществления которой нужно потратить многие годы. Действительно, у каждого этот путь занимает разное время, но воплотить мечту в реальность под силу любому.

Чтобы приблизиться к гармонии в собственной жизни, необходимо осознать, что вам мешает сейчас и чего вы хотите в итоге. В нашей статье мы расскажем, как стать гармоничной личностью, какие проблемы необходимо решить и какие шаги приблизят вас к этой цели.

Гармоничная личность: отличительные черты и способы достижения

В статье рассказывается:
Многие хотели бы сказать про себя, что они – гармоничная личность, однако далеко не каждый способен это сделать. Часто считают, что жизнь в согласии с собой и миром является недостижимой мечтой, для осуществления которой нужно потратить многие годы. Действительно, у каждого этот путь занимает разное время, но воплотить мечту в реальность под силу любому.

Чтобы приблизиться к гармонии в собственной жизни, необходимо осознать, что вам мешает сейчас и чего вы хотите в итоге. В нашей статье мы расскажем, как стать гармоничной личностью, какие проблемы необходимо решить и какие шаги приблизят вас к этой цели.

Критика программ личностных тренингов

К сожалению, для жителей России тренинговые практики – новейшее открытие, соответственно, они вызывают сомнения в глазах людей. Почему так происходит? Ответ довольно прост, человеку всегда сложно поверить в обещания со стороны, пока он самостоятельно не увидит наглядный результат.

Основной проблемой тренингов стала человеческая лень. Тренер способен вложить знания, мотивацию в головы слушателей, но только от их самостоятельной работы будет зависеть достижение поставленных целей. Сколько бы коуч не старался донести до слушателя необходимость тех или иных действий, пока слушатель сам не попробует их осуществить, изменений не наступит. Отсюда и зарождается критика тренингов. Многие люди, кто приходят на них, ждут моментальных изменений, но далеко не всегда их получают, так как не хотят особо напрягаться и прикладывать какие-либо усилия.

Положительный итог и польза тренингов личностного роста наступят только тогда, когда сами участники станут прикладывать собственные силы для их достижения.

Описание гармоничной личности

В каждом человеке заложено стремление к достижению внутреннего равновесия, баланса физической, социальной и духовной областей жизни. Гармоничное сосуществование всех этих аспектов является прямым путем к счастью.

Умение обеспечить согласие души и разума, жить, исключая внутренние и внешние конфликты, определяет качество человека, которые мы называем гармоничность.

Гармонично развитой личности свойственна бесхитростность, прямота и спокойствие. Поведение напрямую соответствует переживаемым чувствам, чистосердечным и искренним. Гармоничная личность не носит маски и всегда говорит что думает. Она никогда не будет вступать в открытое противостояние, вместо этого станет пытаться понять причины происходящего.

Гармонично развитая личность опирается на свои знания, умозаключения, жизненный опыт и чувства. Ее отличает вера в то, что используя свои внутренние ресурсы, человек способен прийти к положительным изменениям, в первую очередь, в себе. И считает это наиболее важным, чем внешние перемены. Она уверена в этом, потому что сама сделала это возможным, обрела внутреннюю ценность, свободу, любовь к себе.

Гармонично развитый человек всегда имеет выбор: как реагировать, что делать, в чем участвовать. Приоритеты сосредоточены на здоровье и предоставленных возможностях, осуждение и конфликты исключаются. Гармоничная личность никогда не будет против своей воли втянута в какую-либо ситуацию.

Она всегда эмоционально уравновешена, спокойна и отличается хорошим самочувствием. Заинтересована в здоровом образе жизни, и своем развитии в различных направлениях. Она не гонится за признанием и властью, проявляет себя лишь там, где интересно ей и добивается целей, которые важны исключительно для нее. Гармоничная личность не живет мечтами и фантазиями, а твердо стоит на ногах в реальности.

Ей не свойственно ждать и надеяться, поэтому ее не могут выбить из колеи неожиданные результаты или непредсказуемые последствия. Все потому, что гармоничная личность не ищет смысла жизни, а просто живет и делает то, что считает нужным. Несмотря на свою коммуникабельность, никогда не станет продолжать общение, которое ей неинтересно и никогда не останется в компании, если испытывает дискомфорт. Одиночество не служит причиной страданий гармоничной личности, скорее наоборот, она умеет получать от него удовольствие.

Примеры дисгармонично развитой личности

Факторы, мешающие гармоничному развитию личности

Звучит парадоксально, но именно отношения, в которые мы вступаем, могут помешать обрести внутреннюю гармонию и испытать неподдельное счастье.

Встреча двух людей, каждый из которых имеет за собой собственный опыт, жизненные ценности, приводит к неизбежному столкновению их внутренних пространств. Со временем происходит их слияние: мы делимся друг с другом эмоциями и переживаниями, разделяем чувства партнера, знакомимся с его окружением, предоставляем место в своем, реализуем совместные планы, выстраиваем идеи общего будущего.

Если однажды случится так, что он уйдет из нашей жизни, тогда что у нас останется? Боль, разочарование, обида? Будет ли жизнь обладать теми же красками, которыми она была напитана до этой встречи? Сможем ли мы удержаться на ногах и вернуться в прежнее русло, желая создавать и творить? Или больно ударимся, падая под натиском своих негативных эмоций, и станем ждать, пока нас кто-то не поднимет?

Гармоничная личность никогда не позволит чувствам взять верх над своим разумом, какими бы сильными и яркими они ни были. Она стремится сохранить свой внутренний мир от возможности быть разбитым даже любимым человеком, и всегда найдет путь восстановления после потери самостоятельно.

Очень популярными и модными сейчас стали рассуждения о наличии зоны комфорта и способах выхода из нее. А целью, побуждающей сделать такой шаг, является обретение уверенности в себе и повышение качества жизни.

Тайны подсознания. Для чего он нужен страх и как его преодолевать?

Любой психолог сегодня скажет нам, что из зоны комфорта выходить не просто можно, но и необходимо. Самое главное делать это обдуманно, просчитывая каждый свой шаг. В первую очередь необходимо определить границы этой зоны, понять, что для вас является просто непривычным, а что кажется странным, противоестественным или неприемлемым. В этом случае выходя из зоны комфорта, вы обречете себя на испытание. А это трудно даже для не закомплексованных людей.

Преодолевать себя и свои страхи на самом деле необходимо, чтобы вы всегда могли оставаться в ритме жизни. Но при этом очень важно осознать цели, ради которых вы готовы на это пойти, оценить возможные риски и предугадать потери. Иначе, регулярно подвергая себя таким насильственным действиям, вы просто «сломаетесь» и потеряете свои жизненные ориентиры.

Очень часто мы представляемся тем, кем хотят видеть нас не только окружающие, но и мы сами. Это есть не что иное, как самый настоящий самообман. Почему людям в своем большинстве так сложно оставаться собой?

Человека всегда привлекает успешность и внешность других людей, вызывает потребность иметь то же, что имеет кто-то другой. Зависть и желание быть похожим на другого, более благополучного человека, преследуют нас по пятам. Это нормально, когда есть некий идеал, которому хочется подражать, перенимать полезные привычки, искать пути достижения такого же успеха. Но при этом очень важно не терять свою личность и предназначение.

Вы злитесь, когда видите, что кто-то живет лучше вас, больше зарабатывает, имеет более привлекательную внешность. Вы обижаетесь на жизнь, которая лишила вас таких же возможностей. Но ведь это не так. Ваша судьба целиком и полностью принадлежит и зависит от вас самих.

Сетования и жалобы на то, что у вас все плохо, а у других хорошо, нисколько не помогут вам достичь собственного идеала. Нужно получать удовольствие от всего, что вас окружает, и чем вы занимаетесь. Тогда вы поймете, что идете дорогой, ведущей к счастью.

Человеку нужно уметь мечтать, ставить себе цели, стремиться к ним – без этого невозможен внутренний рост и гармоничное развитие личности. Именно благодаря желаниям, мы способны реализовывать весь свой потенциал на их осуществление.

Мечты у всех разные, но лишь одно нас объединяет: момент исполнения заветных желаний. О, это чувство эйфории и удовольствия – наконец-то я получил то, чего так отчаянно хотел и к чему стремился. Сейчас мы счастливы, а что потом?

Как гарантированно исполнить любую мечту за 30 дней

Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

Бедный человек не тот, у которого нет ни гроша в кармане, а тот, у которого нет мечты.

Какая твоя истинная мечта?

Возможно все! В моей школе более 100,000 людей уже исполнили свои самые заветные мечты.

Скачать пошаговый план

Наступает момент, когда свершенная мечта теряет для нас свою ценность. То, чего мы так упорно старались достичь, вдруг становится привычным, обыденным и даже скучным. Мы чувствуем себя удовлетворенными, но не счастливыми — и опять начинаем желать. И так по кругу – снова и снова – боремся за осуществление своих идей, ждем исполнения мечты, которая вмиг изменит нашу жизнь в лучшую сторону, переживаем, когда на пути возникают преграды.

И вот сбывается еще одна мечта! Но почему-то ощущение счастья опять не достигнуто. Проблема в том, что мы не можем удержать в себе это состояние, не умеем наслаждаться настоящим моментом, не ценим мгновения, которые доставляют радость. А всегда хотим еще и еще, проживая свою жизнь в нескончаемой погоне за мечтой.

Нужна ли человеку гармония в жизни

Приветствую вас, дорогие читатели. А что вы чувствуете, когда слышите слово «гармония»? Лично я, спокойствие, безмятежность, умиротворение. Я знаком с этими эмоциями, и они наполняют мою жизнь. Гармония в жизни что это такое? Люди хотят обрести ее, но не все понимают, что она представляет из себя. У всех есть какая-то ассоциация с этим понятием, но вот точно никто не может объяснить. А можно ли добиться того, с чем даже не знаком? Поэтому, я хочу рассказать про такую удивительную вещь, как гармония в жизни, ведь без нее невозможен путь саморазвития. Это статья для тех, кто стремится к самосовершенству.

В современном мире мы играем много ролей в жизни. На нас возлагается столько обязанностей и ответственности, что просто забываем о себе. Постоянно что-то «надо» и так редко вспоминаем про собственное «хочу». Мы все ходим по одной земле, на нас всех светит одно и тоже солнце, но почему же один человек счастлив, а другой безуспешный? Я попробую вам объяснить почему так происходит.

Что такое гармония

Гармония в жизни — это верный путь к совершенству. Это стремление к лучшему, балансу и счастью. Так как все эти понятия субъективны и для каждого человека они представляются по-своему, то главным критерием является душевное удовлетворение и покой. Если у двух людей попросить совета, как добиться гармонии, то они будут совершенно разные. Один скажет, живи в гармонии с лунным календарем, а другой не обращай внимание на мелкие проблемы.

Это такое внутреннее состояние при котором человек знает кто он, зачем он пришел в этот мир и как ему прожить эту жизнь. Человек уделяет одинаковое количество энергии и внимания каждой сфере его жизни. Например, если он посвящает себя только работе. Вечные задержки, плохое питание, не уделяет время своей личной жизни. Итог, преуспевает в карьере, но страдает его здоровье и ограничен в духовном развитии. Не стоит даже сомневаться в том, что гармония дает в жизни чувствовать ее полноту и цельность бытия.

Проблема дисгармонии

Важно также знать о характерных проявлениях дисгармоничной личности:

• замкнутость;
• нарушения в эмоциональной сфере;
• немотивированная агрессия;
• проблемы с поведением;
• мнительность;
• наличие сомнений и страхов.

Присутствие вышеизложенных черт характера приводит к развитию неадекватной самооценки.

У дисгармоничных индивидов осознанная жизнь и неосознанные аффекты препятствуют нормальной жизнедеятельности и развитию личности. Налицо внутриличностный конфликт, который приводит к невозможности правильно принимать решения, адекватно на них реагировать даже в элементарных ситуациях. Влиять на развитие подобных конфликтов могут, как внешние, так и внутренние условия.

1. Внешние характеризуются отсутствием возможности удовлетворить глубоко значимые мотивы. У человека появляется противоречивость между его желанием и тем, что он реально может сделать. Тут важно определиться с жизненными приоритетами. Иногда не будет лишним посетить психолога или психотерапевта, потому что проблема может скрываться глубоко, например, не исключено наличие детской психотравмы.
2. К внутренним может относиться субъективная неразрешимость, проблематичность появившейся ситуации. Разрешить такой внутриличностный конфликт можно только в том случае, если индивид поменяет свое отношение к конкретному случаю, и у него сформируются новые мотивы, позволяющие вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Мужское и женское восприятие гармонии

Эйдетическая память — что это означает в психологии, примеры

Важно! Различия в понимании личностного баланса мужчинами и женщинами можно объяснить особенностями мужской и женской природы и мировосприятия. Так, для мужчин согласованность личности – это, прежде всего, взаимопонимание с миром и ближайшим окружением. Мужчина чувствует гармонию, если добился успеха в карьере, ощущает свою полезность для общества, т.е. есть для него внешняя гармония имеет большее значение.

У женщин на первый план выходит внутриличностная согласованность, то есть внутренний аспект этого понятия. Им важны семейное счастье, взаимопонимание с мужем, здоровье ребенка, возможность создавать домашний уют, заниматься творчеством.

Если в мужском понимании гармонично складывающихся отношений на первое место ставятся связи с друзьями, то у женщин первостепенны отношения в семье. Чем больше у мужчины товарищей, тем он комфортнее себя чувствует в компании. Женщина комфортно себя чувствует, имея 1-2 проверенных временем подруг.

Для мужчины семейная идиллия – это знание того, что дома его всегда ждут жена, дети и горячий ужин. Гармоничная семья – та, где мужчина зарабатывает деньги, а женщина воспитывает детей и создает уют дома. Для женщины идиллия в семье – это помощь и поддержка мужа, его участие в воспитании детей.

Как бороться с негативными эмоциями

Научно доказано, что негативные эмоции приносят огромный вред организму. Человек, который постоянно испытывает стресс, рискует заработать болезни нервной и сердечно-сосудистой системы. Для борьбы с негативными эмоциями можно использовать следующие методы:

Физическая активность.

Бег, плавание, езда на велосипеде, ходьба – все это помогает избавиться от дурных мыслей.

Просмотр комедий поможет вызвать улыбку. А смех и негативные эмоции несовместимы.

Полноценный отдых

Если человек не высыпается, то обычно он раздражителен, агрессивен. Обрести гармонию в таком состоянии невозможно. Для того, чтобы выспаться, необходимо спать 8 часов в сутки.

Природа

Общение с природой успокаивает. Пение птиц, шум ветра, шелест деревьев помогают расслабиться и не думать о плохом. Если это не дает эффекта, можно громко покричать и потопать ногами. Произойдет выход негативной энергии, и положительные эмоции будут обеспечены.

Вести дневник

Очень полезно изливать свои мысли на бумагу, подробно описывая свои переживания. Психологи рекомендуют несколько раз расписать ситуацию, которая беспокоит и перечитать написанное. Взгляд со стороны помогает обесценить переживания, и негативные эмоции уйдут сами собой.

Медитация

Использовать медитацию для успокоения – очень действенный прием. Приятная расслабляющая музыка, уютная обстановка помогают настроиться на позитивный лад — только нужно научиться расслабляться.

Способы изменить жизнь

Без остановок на пути к мечте

У каждого человека есть своя заветная мечта и каждый из нас знает, чего хочет. Но всегда, на пути к нашей мечте возникают те или иные обстоятельства, которые блокируют и создают разные препятствия. Большинство людей, как правило, смиряется с такой ситуацией, опускают руки и останавливаются на пути.

Но те люди, которые не отчаялись и не разочаровались, не опустили свои руки и продолжили путь, чтобы исполнить заветную мечту, всегда неизменно добиваются своих целей. Они полностью отдают себе отчет в том, ради чего стараются и это дает им дополнительные силы и ресурсы. Следует помнить, что изначально мы все рождены победителями.

Избегаем негативных личностей

На нас очень сильно влияет наше окружение. Например, негативные люди отличаются своим постоянным нытьем. Они могут с легкостью переложить свои проблемы на окружающих людей, на всех тех, кто хоть немного готов с ними общаться.

Но следует помнить, что у каждого человека есть ряд своих задач, которые ему необходимо выполнить для своего личного успеха. А если он будет терять время на другого и решать его проблемы — значит он попросту растеряет свои силы, энергию и время на чужого человека.

Наверное, каждый замечал хоть раз среди своих знакомых такого человека, мысли которого негативным образом отражались на нас самих. С такими людьми лучше всего вообще ограничить всяческое общение или полностью отказаться от него. Обычно, это очень трудно сделать в первое время, но поставьте себя перед выбором, что для вас лучше? Отношения с негативным, пускай и даже хорошим человеком или счастливая и успешная жизнь.

Следует больше общаться с позитивно настроенными людьми, искать новых знакомых, обладающих такими качествами. От них очень легко можно зарядиться положительной энергией, которую, как правило, можно направить на решение своих личных проблем. Старайтесь заводить знакомства с такими людьми, с которыми у вас сходятся общие интересы.

Учимся дарить любовь

Никогда не переделывайте своих любимых под себя и дарите им свою любовь бескорыстно. Очень важно любить не за какие-то качества или достижения, а просто так. Человек, который любит, обычно не замечает никаких недостатков в объекте своей любви, и поэтому никогда не встает вопрос о перемене характера или привычек.

Если вы вдруг стали замечать, что ваш партнер стал поступать так, как вам совсем не хочется, то необходимо понять поступки вашей второй половинки, разобраться что именно с ним происходит, для того, чтобы разобраться в своей семейной жизни, чтобы избежать каких-то более крупных неприятных моментов.

Навстречу всему новому

Новизна может принести в нашу жизнь яркие ощущения и краски, может преодолеть наш рост над собой, поскольку наши стереотипы и разные предубеждения порой мешают нам познавать все новое.

Однодневные, повторяющиеся, рутинные дела могут приводить человеческий мозг к деградации. Такому человеку с каждым годом новые навыки будет осваивать все сложнее и сложнее. В конце концов это может закончиться тем, что вполне себе еще молодой человек может превратиться в дряхлого семидесятилетнего старика, который воспринимает в штыки любое новое действие. Такие люди неспособны включить даже кнопку «Пуск» на микроволновой печи.

Новые шансы

Если человек начнет рассуждать примерно так: «Как бы я поступил, если бы этот день был моим последним в жизни, какие бы цели и желания я реализовывал в первую очередь?», то психология жизни становится очень простой. Очень важно не тратить свое время впустую, а осознавать свои интересы и стремления. Поскольку жизнь человеку дана один раз, необходимо научиться ее ценить.

Понятно, что очень сложно начинать резко менять свою жизнь. В первую очередь нужно постараться научиться получать удовольствие от своей работы или собственной семьи, надо извлечь максимальную пользу из жизненного опыта и затем начинать менять все к лучшему, достигать все более больших высот.

Нужно менять свою жизнь постепенно, внедряя в нее все новые и новые правила, полностью меняя себя, стараться делать большие изменения в своей жизни, со своими отношениями.

Постепенно любой человек способен выстроить собственную картину мира и стать наконец полностью счастливым и успешным человеком.

Умение очерчивать границы.

Человек должен ценить свое персональное пространство. Окружению нужно давать понять, что есть определенные границы, а умение сказать вежливое, но твердое «нет» значительно облегчает жизнь. Не нужно надевать маску, стараясь, понравится другим. Быть «щедрым», «добрым» для кого-то и в ущерб себе крайне нежелательно, это разрушает личность, отрывает от нее кусочки. Ценя собственные границы, не стоит забывать и об уважении к личному пространству других людей.

Проявление эмоций.

Часто люди прячут в себе свои эмоции, страхи и сомнения, боясь, что окружающие обвинят их в слабости или посмеются над ними. Подобные комплексы навязываются еще в детстве родителями, учителями, культурными или религиозными особенностями. На самом деле эмоции нужно выпускать, просто делать это не причиняя дискомфорт другим.

Умение радоваться даже мелочам.

Радость и приятное волнение по маленькому поводу не означает, что в жизни не должно быть позитивных событий большого масштаба

Важно и большое и малое. Здоровая личность светится счастьем не только от покупки нового автомобиля, но и потому что после дождя вышла радуга или на дачном участке расцвели долгожданные цветы. Уже сама возможность жить должна радовать человека.

Здоровый юмор.

Юмор, помогающий жить, является полной противоположностью черного юмора, сарказма и юмора «ниже плинтуса». То над чем смеется индивид не должно ранить чувства других и унижать их достоинство.

Осознанное сознание.

Уравновешенный человек четко отдает себе отчет в своих действиях. Он также видит и мотивы поступков других людей. Зная реальную картину происходящего личность, может разумно оценивать ситуацию и не копить негатив

Очень важно не прощать всем и все, а именно видеть суть и не пускать в сердце обиду. Чем лучше человек познал себя, тем больше глубины он находит в действиях других.

Житейская гармония.

Здоровый человек не впадает в крайности, называя себя пессимистом или оптимистом, он реалист. Развитая в правильном направлении личность знает, что в мире есть зло и добро, красивое и отвратительное. Такой человек спокойно реагирует на неудачи и конечно радуется успехам. После бури всегда выглядывает солнце, так зачем лишний раз нервничать?

Спокойное восприятие новизны.

В процессе жизни у человека могут меняться взгляды, вкусы, стремления и даже жизненные устои. Не нужно рассматривать новое, как предательство былого. Все течет, все меняется, а, следовательно, должна развиваться и личность вместе со своими внутренними составляющими.

Как жить в гармонии

Прежде чем задуматься как жить в гармонии с вселенной, нужно разобраться с собой. Человек с внутренним конфликтом, душевным смятением, чужд и не адекватен окружающему миру. Он не получает энергия от вселенной, и более того, она считает его больной клеткой, от которой нужно избавиться, чтобы не заразить другие. Поэтому у такого человека куча проблем и успех его обходит стороной. Когда человек сможет победить внутри себя хаус, баланс во всем остальном не заставит себя долго ждать. Мир станет как заботливый родитель и будет дарить положительную энергию в вашу жизнь.

Жить в гармонии не так уж сложно, но чертовски приятно. В этой статье я не дам вам список определенных действий, но я хочу обратить внимание на важные вещи. Я считаю, что в этом деле главное осознанность и понимание, а не строгое соблюдение каких-то правил.

Эгограмма Ваших эго-состояний.

Распределение энергии между 5 эго-состояниями личности. Допустим, Вы составили эгограмму эго-состояний Вашей личности и у Вас получилась, подобная той, которая изображена на рисунке.

Подобную работу мы недавно проделали совместно с участниками субботней группы по изменению Сценария Жизни. Каждый участник группы составил под руководством 2-х психологов собственную эгограмму.

Мы видим, что в этой структуре личности наибольшее количество энергии приходится на эго-состояния: Контролирующий (Критикующий) Родитель (КР), Адаптивное (Приспосабливающееся) Дитя (АД) и Воспитывающий (Заботливый) Родитель (ВР).

А такие эго-состояния структуры личности, как Свободное (Естественное) Дитя (СД) и Взрослый (В) энергезированны меньше.

Это означает, что в этой структуре личности наиболее развит Родитель, который часто зашумляет Взрослое начало (высокие требования к себе и людям, критика), Дитя подавлено и подчиняется правилам (неуверенность), творческая часть личности (СД).

Конечно, данная эгограмма не учитывает позитивные и негативные аспекты эго-состояний — тогда столбиков гистограммы было бы не 5 а 9. Такую работу я делаю, как правило, совместно с моими Клиентами, если в этом есть необходимость.

У участников группы возник закономерный вопрос, как можно изменить структуру личности, не прибегая к глубинным психотерапевтическим техникам, основанным на терапии новых решений.

Развитие и гармонизация структуры личности.

Немалых изменений в жизни можно добиться самостоятельно, сознательно перераспределяя психическую энергию с избыточно развитых эго-состояний на «недоразвитые» части Вашей личности.

Стратегия гармонизации — это стратегия осознанного культивирования ранее игнорируемых эго-состояний, ориентированная на решение проблем.

Как найти счастье

Работа над собой

Человек не может рождаться с личностными качествами и с готовым характером. Все эти навыки нарабатываются и приходят к нему в течение жизни. Поэтому, имея достаточную мотивацию, мы можем целиком и полностью изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Те качества, большинство из которых нам присущи, как правило, являются нашими привычками. Мы ведь не могли быть пунктуальными с самого рождения, или, например, привыкли везде опаздывать, поскольку это стало для нас в порядке вещей, также, как мы не родились со страхом перед публикой или перед незнакомыми людьми. Все эти качества были приобретены нами в течение жизни.

Секреты красоты

Большинство людей не могут обрести счастье, поскольку они очень недовольны своим внешним видом. Нужно принимать и любить свое собственное тело таким, какое оно есть, ведь идеальная внешность может быть не у каждого человека, но совершенно не обязательно расстраиваться из-за этого. Это просто бессмысленно. И уж тем более нельзя из-за этого впадать в уныние.

Подумайте лучше над тем, каким образом можно исправить недостатки, или как умело научиться их маскировать при помощи одежды или каких-то аксессуаров. Не лишайте себя радости и счастья только потому, что ваша фигура или образ не являются совершенными. Скорее всего, недостатки вашей фигуры компенсируются какими-то положительными чертами в вашем характере или в имеющихся талантах.

Не игнорируйте мелочи

К любым мелочам нужно относиться более внимательно, чем мы привыкли думать о них, поскольку одна-единственная небольшая ошибка, на которую, как правило, не обращается никакого внимания, способна очень многое разрушить.

Например, это могут быть наши мечты, планы и замыслы. Из-за каких-то мелочей обычно происходят большие ссоры. Любая мелочь всегда является частью чего-то крупного также, как, например, в болезни — сперва идут незначительные симптомы, а уже позже выставляется серьезный диагноз.

Совершать ошибки — это нормально

Любой человек понимает, что невозможно в жизни не совершить ни одной ошибки. Это просто нереально. Поэтому, простите себя за них заранее и не испытывайте мук совести.

Скорее всего, в тот момент жизни, при данных обстоятельствах, с вами все должно было произойти именно так, как произошло. Это было самым важным решением на тот момент и в том был свой определенный смысл, даже если мы этого не совсем до конца понимаем.

Если вы думаете, что могли в тот момент поступить как-то по-другому, совершенно иначе, знайте, вы не могли!

Быть осознанно здесь и сейчас

Жизнь состоит из прошлого, настоящего и будущего. Секрет счастья довольно прост — нужно жить только сегодняшним днем, оставляя в прошлом все свои обиды и неприятности, недопонимания и конфликты.

Если человек осознает важность своей жизни на данный момент времени, это сделает его более внимательным, ответственным и позволит существенно избавиться от каких-то тревог прошлой жизни. Прошлое — это всего лишь опыт, который необходимо принять и простить как себя, так и других за допущенные ошибки и промахи.

В будущем необходимо постоянно стремиться к лучшему. Прошлое уже нельзя изменить, зато в настоящем можно заложить кирпичик вашего счастливого будущего. Все в ваших руках.

Мир в гармонии

По мнению счастливых людей, например, буддистов, в мире все находится на своих местах: движение солнца, смена дня и ночи, приход весны и зимы. Все переменчиво, все изменяется и находится в гармонии по законам Вселенной.

Подобные мысли помогают человеку расслабиться, принять что-то неизбежное, потому что очень сложно все контролировать, да и нет в этом никакого смысла.

Наблюдайте за прекрасным, мыслите спокойно и в позитивном ключе, это обеспечит вам хорошую жизнь. Нервозность и спешка будут вредить вашей жизни и снижать эффективность от работы. Спокойствие является наивысшей силой, которая помогает человеку во всех жизненных ситуациях.

В чем заключается гармония жизни человека и как её достичь

Что такое гармония?

Регулярно и повсеместно употребляя те или иные слова и термины, мы зачастую даже не задумываемся об их значении. Жизнь современного человека трудно назвать гармоничной, так как повседневная суета и обремененность множеством проблем мешают осознать красоту и целостность окружающего мира, а в этом и заключается суть понятия гармонии.

Рассмотрим значение слова «гармония» подробнее. В античности понятие «гармония» было изучено философами и мыслителями, одним из которых был Пифагор. Он выдвинул идею гармонии сфер, которая легла в основу идеализма и существует по сей день в новой философии у Шефтсбери, Кеплера, Джордано Бруно, Лейбница в измененной форме.

Гармонию рассматривали как основную черту бытия в целом, как упорядоченность Вселенной, противопоставляющую себя хаосу. Так если следовать мировоззрению греков античного периода, вместе с терминами «симметрия», «порядок» и «мера» гармония составляет основу прекрасного.

На протяжении веков значение слова гармония видоизменялось, в него вносились новые коррективы, по-разному трактовалась ее связь с прекрасным. Уже в эстетике Возрождения гармония стала считаться не только основным признаком, но также неисчерпаемым источником для творчества.

Современными теоретиками гармония описывается как единство порой противоположных, противоречащих друг другу элементов или сущностей.

Гармония в нашей жизни

В чем секрет гармоничного человека?

Попробуем от теории перейти к практике и понять, как много значит гармония в жизни современного мужчины или женщины и где ее искать. Почему люди, обладающие внутренней гармонией, чаще добиваются успеха в жизни, быстрее находят контакт с окружающими?

Гармонизация личности проходит поэтапно. На формирование гармоничной сбалансированной личности человека уходят годы, и не все в результате постигают суть гармонии, даже достигнув внушительных результатов в познании этого состояния. Гармония бывает внутренняя и внешняя.

Внутренняя гармония проявляется в человеке тогда, когда он четко осознает, чего он хочет в душе. Если размышлять о внутреннем мире гармоничного человека, то его не нарушают внутренние разногласия и противоречия, он живет и действует согласно своим внутренним убеждениям. Гармоничен тот, у кого эмоциональная, духовная, интеллектуальная и физическая составляющие находятся в полном равновесии и не противоречат друг другу. Секрет человека, раскрывшего свою внутреннюю гармонию прост, он не позволяет себе увлекаться дурными мыслями, а тревоги и печали гонит прочь, т.е. он просто счастлив, принимая себя таким, каков он есть. Такой настрой позволяет ему достичь успеха и процветания.

Об успехе в жизни, так или иначе, мечтает каждый человек. В любом обществе об успешности человека судят по трём основным критериям:

считает ли человек себя успешным?

каких целей он сумел достичь в жизни?

Гармоничные взаимоотношения людей в обществе

«Чтобы быть в гармонии с другими, нужно быть в гармонии с собой». – Мартин Грей

Если считать, что внутренняя гармония напрямую связана с успехом в жизни каждого отдельного индивидуума, можно ли считать людей, высоко поднявшихся по карьерной лестнице и обладающих властью, гармоничными?

Гармоничная жизнь дарит ощущение удовлетворения от того, что человек сам творец своей судьбы, ведет полную, насыщенную приятными событиями жизнь. Первое правило для достижения гармоничных отношений с другими людьми — относиться к ним так, как желаете, чтобы они относились к вам. Быть независимым от мнения окружающих, уверенным в собственных силах, мотивировать себя четко поставленной целью и при этом обладать жестким самоконтролем может не каждый, но такой подход помогает достичь успеха через гармонию с собой и людьми вокруг.

Понимание гармонии у мужчин и женщин происходит по-разному. И мужчины, и женщины порой совершают поступки, противоречащие их внутренним убеждениям, что создает внутренний дисбаланс. В поисках решения, которое позволило бы сгладить этот дисбаланс или вовсе от него избавиться, многие прибегают к духовным практикам или ищут гармонию в семье, окружая себя близкими, любящими людьми. В отношениях между мужчиной и женщиной также достигается гармония благодаря их различиям как внутренним, так и внешним.

Основные признаки гармоничной женщины:

Умение создавать вокруг себя ощущение порядка, окружать близких заботой и любовью.

Сочетание внутренней и внешней красоты.

Уравновешенность в отношениях с родителями и сотрудниками на работе.

Умение быть гибкой и подстраиваться под ситуацию.

Умение творить и созидать.

Чистота и целомудрие.

Основные признаки гармоничного мужчины:

Уверенность в себе и своих поступках.

Знание того, как быть искренним и благодарным.

Проявление щедрости и в то же время сдержанности в отношениях с близкими.

Уважение к окружающим, к их вкусам, предпочтениям.

Стойкость и твердость характера.

Умение быть терпеливым и порой даже чутким по отношению к ребенку, жене.

«Гармония есть. соотношение качественных различий и притом совокупности таких различий, как она находит свое основание в сущности самой вещи». – Г.В.Ф. Гегель

Гармонию нельзя постичь за один день, это внутреннее состояние возникает в жизни человека благодаря умению жить сегодняшним днем, любить себя и быть честным по отношению к себе и окружающим. У каждого человека свой путь обретения гармонии, который не менее важен и ценен, чем сама цель – достижение внутреннего баланса во взаимоотношения с самим собой и окружающим миром.

Как достичь гармонии в себе и в отношениях с людьми?

Здесь, пожалуй, не найдется однозначного ответа. Каждый собственными средствами и методами ищет внутреннюю гармонию. Можно заниматься саморазвитием, творить, совершать рискованные поступки или просто жить сегодняшним днем.

Главное во всех этих действиях, то что чувство счастья, свободы, мира наполняет человека до краев и помогает ему двигаться по жизни легко и энергично. Успешность и самодостаточность тесно связаны с тем, на сколько полно человек сумел наполнить свою жизнь гармонией и порядком.

Изменяем жизнь к лучшему

Учимся самоуважению

© Jirsak/Getty Images Pro

Счастливая жизнь возможна будет только тогда, когда мы признаем некоторые свои особенности и способности, а также ощущение важности своей личности. Не стоит слепо повторять за другими людьми их поступки, нужно научиться открыть свой собственный потенциал, а также научиться использовать свои способности в жизни.

Достичь невероятных результатов обычно можно при наличии достаточно высокой самооценки. По утверждениям психологов, очень важно уважать и безусловно любить, во всем принимать свою личность для того, чтобы получить от общественности ответную реакцию.

Неуверенный в себе человек вряд ли сможет раскрыть какие-то свои определенные качества и таланты, привлечь внимание окружающих людей, а также получить в обществе уважение других людей. Такой процесс напрямую зависит от внутреннего состояния человека, его собственной оценкой.

Прощание с обидами

Для того, чтобы счастье неотступно следовало за вами по пятам, необходимо научиться прощать все обиды и разочарования. Нужно смотреть только вперед и никогда не сожалеть о том, что уже прошло. Прошлого больше нет, оно ушло безвозвратно. На то оно и прошлое, чтобы никогда к нему больше не возвращаться.

Если кто-то обидел вас — простите и идите дальше, если вдруг вы упустили какую-то хорошую возможность — забудьте об этом. Если вы не будете этого делать, то есть риск того, что вы упустите еще более удачный случай.

Необходимо четко понимать, что человек, который носит в себе обиду и разочарования в жизни, никогда не станет счастливым, поскольку любые переживания будут разъедать его изнутри. В результате чего у человека, как правило, появляются разные болезни, а плохое настроение является его постоянным и верным спутником.

Правильно организовываем свой день

Очень хорошо, если каждый человек научится правильным образом организовывать свой предстоящий день. Для этого следует внедрить в жизнь привычку с вечера создавать план на будущий день.

Таким образом будет очень легко понимать какие дела для вас являются наиболее важными, а какие не очень. И что самое главное, ваши силы не будут потрачены на то, чего в ваших планах не оказалось. Статистика показывает, что самые успешные люди всегда именно с вечера тщательно планируют свой следующий день.

Выбор пути

Каждый человек всегда самостоятельно выбирает собственный путь, по которому намерен идти. Если вы ощущаете себя несчастным, то следует признать, что вы движетесь в неверном направлении и лучше сменить этот путь.

Не стоит себя ни в чем обвинять и выискивать разные проблемы, которые несомненно будут только разрушать вашу жизнь. Не занимайтесь самокопанием. Вы находитесь там, где вы есть, но можете изменить ситуацию и место, в котором будете находиться через год и вообще в будущем.

Источник

Отдавая получаешь.

Закон получения и отдачи энергии гласит: «получая отдаешь» и «отдавая получаешь» — это и есть закон гармонии жизни.
ГАРМОНИЯ ЖИЗНИ. Баланс энергии «отдать» и энергии «получить» в потоке жизни.

Однако, у большинства из моих Клиентов баланс получения и отдачи энергии нарушен в ту или иную сторону.

У Вас преобладает энергия «получить».

Этот паттерн мышления и поведения характерен для людей подверженных драйверу «Всё для меня» (за счет других). Люди с преобладающей энергией «получить» действуют из убеждения, что все ресурсы ограничены и нужно получить их как можно скорее, пока их не забрали другие. Это позиция «недостатка и нехватки для меня».

Типичные слова:

• «Я могу себе это позволить».
• «Налетай — подешевело».
• «В жизни нужно все успеть».
• «Мне нужно позаботиться прежде всего о себе».
• «Остальные подождут».
• «Нужно жить для себя».

У Вас преобладает энергия «отдать».

Этот паттерн мышления и поведения характерен для людей подверженных драйверу «Радуй других» (забудь о себе). Люди, с преобладающей энергией «отдать» действуют из убеждения, что чтобы получить любовь, нужно сперва ее заслужить, работая на благо других. А собственные желания могут и подождать. Это позиция «изобилия для других».

Типичные слова:

• «Я не могу себе этого позволить».
• «Я потерплю».
• «Мне не нужно многого».
• «Я привыкла довольствоваться малым».
• «Нужно заботиться сперва о ближнем».
• «Я живу ради других».

Гармония жизни. Как «получать отдавая».

Как Вы уже поняли, крайние варианты — это дисгармония.

Гармония — это серединный путь, постоянное балансирование энергий «отдать» и «получить».

Перекрывая поток энергии «получить», жертвуя собой ради других, Вы одновременно перекрываете и поток энергии «отдать».

Перекрывая поток энергии «отдать», забирая все ресурсы себе из-за страха их потерять», Вы перекрываете и поток «получения».

Упражнение.

Войдите в состояние сознания альфа методом «Вверх, Закрыть и Склеить» и насладитесь тишиной внутри.

Представьте себя стоящим в центре Вселенной с вытянутыми вперед ладонями. Пусть Ваша правая ладонь символизирует отдачу, и левая ладонь символизирует получение.

Вообразите, как поток энергии Вселенной проходит через Ваши ладони, смешиваясь внутри Вашего тела и выходит через макушку единым потоком уходя во Вселенную и снова возвращаясь в Ваши ладони.

Произнесите беззвучно внутри себя: «Я легко отдаю и получаю, я в едином потоке с гармонией жизни.»

Откройте глаза.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

Сейчастье в отношениях. Счастье Сейчас. Виртуализация. Феномен сейчастья в отношениях. Если Вы не счастливы сейчас, то и потом счастье Вам не светит. Как соединить визуализацию с воображением — Самовнушение для похудения. Худеем по формуле 5 шагов. Самовнушение работает во многих сферах. Самовнушение сработает и для похудения. Худеем по формуле 5 шагов. Задействуем силу мысли, закон притяжения, Самовнушение новой жизни. Формула самовнушения. Вчера состоялся вебинар психолога счастья: «Как составить эффективную формулу самовнушения». Итак, самовнушение новой жизни, как внушить себе новые Простить себя: 6 этапов и аффирмация прощения себя Простить себя просто если знаешь как. Универсальная формула прощения существует! Как простить себя и жить дальше? 6 этапов прощения себя. Аффирмация Рецепт ментального шугаринга. Как избавиться от негативных мыслей в домашних условиях. Как провести ментальный шугаринг негативных мыслей в домашних условиях, не прибегая к помощи психолога? Как вырвать с корнем мысли-волосы, чтобы они Ваша мантра-аффирмация на каждый день

Для усиления самотерапии и саморазвития важно, чтобы у Вас была Ваша мантра или аффирмация на каждый день. Аффирмации помогут укрепить веру в себя Работа с проекцией

2 ежа выходят из тумана. В предыдущей статье я предложил Вам сыграть в игру-упражнение «Ежик в тумане». Это упражнение служит цели работы с проекцией. Положительной и