- 18 Октября, 2019
- Психология отношений
- Федорова Виктория
Утратить доверие совершенно несложно, а его возвращение требует огромных усилий. Многие женщины, столкнувшись с подобной проблемой, спрашивают у психолога: после измены мужа не могу ему доверять. Ведь, когда сердце разбито, вернуть в него веру особенно трудно. Как правильно поступить женщине? Ей следует понять и принять тот факт, что семью в прежнем виде сохранить не удастся. Связь между мужем и женой переходит на другой уровень, что нормально.
Почему важно доверять
Доверие — одно из внутренних состояний человека, дарящее чувство спокойствия и стабильности. Оно дает уверенность в своей второй половине, помогает без ревности относится к деловым встречам с другими женщинами. Супруга, доверяющая своему мужу, спокойно отпускает его на рыбалку или в баню с друзьями. Она точно знает, где он находится, и не станет контролировать его телефонными звонками или внезапным визитом. Доверие — важная составляющая двух любящих сердец.
Если оно разрушается, то мужчина совершил серьезный проступок. В результате доверие в отношениях полностью утрачивается. В тот же момент исчезает уверенность в самом родном и любимом человеке. У женщины возникает боль и разочарование. Ей кажется, что она не сможет поверить мужу уже никогда. Когда нет доверия к мужу, то такие отношения существовать не могут — в этом уверены все психологи. Чтобы полностью не разрушить свою жизнь и не утратить возможность любить, женщина должна понять, как ей жить дальше.
Когда не стоит сохранять брак
Не всегда сохранение отношений благоприятно скажется на браке. Бывают ситуации, когда людям лучше расстаться и разойтись по своим путям. Супругам лучше расстаться, если:
- муж не считает свою измену плохим поступком;
- мужчина оправдывает свою неверность полигамной природой, говоря, что он может вам изменять, а вы ему – нет;
- вы уже неоднократно ловили супруга с поличным, он обещал исправиться, но измены повторялись;
- человек физически не может пройти мимо юбки, натуру бабника из него не выбить никакой палкой;
- супруг обвиняет в измене вас, полностью отрицая свою вину.
Как бы ни было больно, сколько бы лет вы ни потратили на брак, лучше прекратить эти больные отношения и позволить себе быть счастливой, пусть даже в гордом одиночестве.
Доверие – штука сложная. Чтобы начать доверять человеку, который однажды обманул, потребуется много жизненных сил и мудрости. Если любовь к мужу выше обид, разочарований и жизненных неурядиц, вы обязательно восстановите отношения. Главное, чтобы этого хотели вы оба. В противном случает эти отношения не принесут вам ничего, кроме досады.
Как восстановить доверие к мужу
Фраза женщины «после измены мужа не могу ему доверять» обычно свидетельствует о том, что в паре присутствует масса проблем. Это сигнал о переоценке ценностей и переосмыслении собственной жизни.
Желательно избежать эмоциональных барьеров в общении, а мужу и жене стать лучшими друзьями, наладив крепкую связь. Тогда отношения перейдут на более высокий уровень. А у женщины не возникнет вопрос о том, можно ли простить измену.
Однако в этой ситуации не следует впадать в крайности и заменять любовь психологической зависимостью. Счастье и самооценка женщины не связаны с верностью партнера. Чувство наслаждения жизнью зарождается внутри, обязательно в позитивных мыслях. Женщинам необходимо уважать собственные интересы и потребности и не зацикливаться на мужчинах.
Как сохранить семью при измене мужа? Супруге необходимо проанализировать, что она почувствовала, узнав о его предательстве. Возможно, это произошло из-за особенного доверия по отношению к мужу. Чаще всего женщины делают это неосознанно, пытаясь жить, как за «каменной стеной».
Психически зрелый человек способен самостоятельно отвечать за свои слова и поступки. Для него измена — просто неприятный факт. Больно, но жизнь продолжается.
Для неуверенной в себе личности измена кажется крахом и подтверждением своей неполноценности. В таком случае дело не только в предательстве мужа, но и в комплексах самой женщины.
Как вернуть душевное равновесие
Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, женщины должны осознать, что семейная жизнь в многом зависит от усилий обоих партнеров. Не следует перекладывать всю ответственность на избранника. Доверие — особая часть любви.
Женщине легче всего быть обиженной, упиваться болью и бояться потерять связь с мужем. При этом происходит занятие своими страхами, а не решением проблемы. Женщине необходимо уйти с этой обвинительной позиции и отпустить прошлое.
Ей нужно начать жить полной жизнью. Разве любая из женщин не заслуживает любви и уважения? Можно продолжить наслаждаться жизнью и экспериментировать со своей внешностью. Здоровый эгоизм еще никому не помешал.
Женщине стоит открыться новым знаниям и знакомствам. Благодаря этому ее жизнь наполнится новым смыслом и избавит ее от негативных мыслей.
Женщине стоит искать вдохновение. Можно также вести «дневник успеха», где отмечать все хорошие моменты, которые произошли в этот день. Самое время менять свою картину мира.
Женщине важно следить за своим здоровьем, что является гарантией ее привлекательности. Со временем трагические события уйдут в прошлое и не станут такими травмирующими.
На приеме у психиатра многие женщины спрашивают, можно ли простить измену. При этом муж просит прощения и мечтает сохранить семью. Как же женщине поверить в его искренность и вернуть прежние отношения?
Шаги к воссоединению с бывшим супругом
Шаг 1: Разорвите все связи с любовником.
Первое, что нужно сделать – вычеркнуть третьего человека из отношений. Он является частью сложившейся проблемы, значит, от него нужно избавиться. Расстаньтесь с ним, избегайте встреч; если это невозможно (например, он ваш коллега по работе) – установите жёсткие рамки в общении.
Шаг 2: Продолжайте общаться с бывшим супругом.
Мужчины после развода тяжело приспосабливаются к новой жизни – нужно об этом помнить. Пока у него бушуют эмоции, нелишними будут редкие звонки с целью сообщить, что у сына, к примеру, родительское собрание, на которое вы не можете пойти.
Важно!
По телефону с бывшим мужем нужно разговаривать дружелюбно и приветливо, на встречах выглядеть сногсшибательно, ненавязчиво напоминать о приятных моментах совместной жизни. Вы должны вызывать у мужчины лишь положительные ассоциации.
Шаг 3: Извинитесь и поговорите.
Когда пройдёт немного времени, эмоции мужчины утихнут, вы будете чувствовать, что время настало, нужно назначить встречу, извиниться и поговорить. Многое будет зависеть от мужа: готов ли он простить и дать вам ещё один шанс. Однако со своей стороны вы можете и должны повлиять на решение мужчины. Извинение – поворотный пункт. Вы должны пройти его правильно.
Почему в семье возникают измены
Во всех ситуациях решать вопрос сгоряча не рекомендуется. Женщине необходимо некоторое время побыть в тишине. А также выяснить, в чем причина измены.
Иногда в предательстве мужа виновна сама жена. При этом она и не догадывается об этом. Когда заявляет, что после измены мужа не может ему доверять, то нужно выяснить причины этой ситуации.
К основным причинам измены можно отнести:
- Когда женщина выходит замуж, то перестает следить за своей внешностью. Никто не требует идеальной фигуры, но более 100 кг — это перебор.
- Женщина перестает следить за своей одеждой и прической. Куда приятнее жить с ухоженной и красивой супругой. Для этого необязательно посещать салоны красоты. Важно не ходить дома в разорванном халате и с растрепанными локонами.
- Стоит оценить свое поведение. Если в семье постоянно происходят ссоры и скандалы, то даже любовь не спасет от измен.
- Ревность — опасное чувство. Если ежедневно устраивать мужу допросы по поводу женщин, то это также способно подтолкнуть его к измене. Ведь тогда и скандалы будут обоснованными.
Для укрепления семейных отношений женщине важно показывать свою любовь и верность. Но не следует это делать слишком навязчиво.
Почему мужья изменяют? В этой ситуации женщине нужно успокоиться и дать поговорить супругу, если он хочет объясниться. Не следует все решать за него. Все ссоры между партнерами — ошибки обоих. Также это касается и измены. Женщине необходимо выслушать все доводы мужа, а лишь потом принять решение.
Отпускать в прошлое обиды, если девушка на поступках доказывает свою верность
Первое время вы относитесь к девушке так, как диктуют вам уязвленные чувства. Вы любите девушку, но не доверяете ей – это нормально. Не забывайте при этом, что время проходит, и если девушка доказывает свою преданность, то нужно отпустить ее предательский поступок в прошлое.
Поначалу не доверять девушке нормально. Но уже разрушительной станет ситуация, если спустя длительное время верности девушки вам вы не измените своего отношения к ней и продолжите не доверять. Уже не девушка будет виновата в разрушении ваших отношений, а вы.
Уверенность, вера и доверие – однокоренные слова. Когда они приходят? Со временем. Другими словами, вы не сразу, а лишь со временем можете понять, что кому-то верите, в чем-то доверяете и уверенны в себе.
Почему доверие приходит со временем? Вы можете прямо сегодня замечать за другим человеком проявление тех или иных черт характера. Но вы ведь не можете быть уверены в том, что они являются его постоянными качествами. Заметьте, даже вы в течение первых нескольких дней меняетесь, когда влюбляетесь. Вы становитесь добрым, нежным, ласковым и т. д. Но потом эйфория проходит, вы привыкаете, «светлые» черты характера проходят и остается то, что является вашей сущностью. И если вы на самом деле ненавидите всех представителей противоположного пола, то это начнет проявляться только со временем.
Вот почему доверие приходит со временем: вы хотите убедиться в том, что те качества, особенности и привычки, которые наблюдаете сейчас, будут проявляться и потом. Не нужно торопиться кому-то доверять. Не нужно торопиться сразу бежать в ЗАГС. Не нужно торопиться сразу передавать свои полномочия хорошему другу. Пока вы не убедились в том, что те хорошие и сильные качества, которые вы наблюдаете в человеке, не являются постоянными (а не наигранными), лучше все оставить так, как оно есть.
Конечно, вы можете довериться человеку, но помните, что многое из того, что вы наблюдаете сейчас, может через несколько месяцев исчезнуть. Не забывайте про то, что есть люди, которые играют, надевают «маски» и кажутся хорошими, есть люди, которые быстро меняются, когда меняются обстоятельства их жизни, а есть люди, которые намерены измениться, но на сегодняшний день пока еще не достигли цели. Поэтому трудно доверять людям, если вы их очень мало знаете. Не нужно торопиться. Доверие приходит со временем. Лучше убедитесь в том, что те прекрасные и приятные качества другого человека, которые вы в нем наблюдаете, действительно являются постоянными, а не временными.
Меняйте свое отношение к девушке постепенно по мере того, что она делает. Если она доказывает свою верность, то постепенно отпускайте все обиды и забывайте ее предательский поступок, чтобы не разрушать отношения.
Нужно ли прощать измену
Женщины спрашивают психологов, можно ли простить измену и как дальше доверять мужу. Прощать или нет, решить можно после разговора тет-а-тет. Женщинам не следует искать совета на стороне. Это повлияет на ситуацию негативно, а правильного ответа не даст. Ведь разорвать окончательно семейные отношения легко, но возврата мужа в семью может и не произойти.
Если женщина сможет спокойно оценить сложившуюся ситуацию, постарается выслушать супруга. Этим она поднимет себя в его глазах. После примирения партнеры даже могут устроить вдвоем небольшой отпуск. Это поможет точнее всего разобраться в чувствах. А женщина сможет понять, есть или нет у нее доверия к мужу.
Как избавиться от страха повторной измены
Если женщина приняла решение сохранить семью, то ей нужно снова доверять своему мужу. Для начала она должна научиться контролировать свои чувства. Женщину часто не покидает чувство страха, что эта ситуация может повториться.
Как после измены научиться доверять мужу? Для этого нужно делать следующее:
- Женщине следует отвлечься от таких мыслей. Ей можно ходить в бассейн или спортзал. Чаще общаться с подругами. Но не следует заводить разговоры об измене. Это не даст остыть эмоциям и будет травмировать душу.
- Женщина может занять себя хобби. Это может быть вязание, вышивка, чтение книг. Ей нужно поменять свой стиль и прическу.
- Можно заняться своим саморазвитием. Читать художественную и научную литературу.
- Самое важное правило для женщины — любить и уважать себя. Это поднимет ее в глазах окружающих.
- Женщине нужно постараться не ревновать мужа, а предоставить ему свободу. Пусть он боится потерять супругу, которая повела себя мудро и при этом выглядит замечательно.
- Если женщина самостоятельно не может справиться со сложившейся ситуацией, то ей лучше всего обратиться к психологу. Таким образом решить проблему получится быстрее.
Именно такая женщина сможет привлечь к себе внимание, а не дама, которая находится в депрессии. Видя изменения, произошедшие с нею, муж будет больше ценить свою супругу.
Как забыть измену мужа
Когда женщина жалуется, что после измены мужа не может ему доверять, то ей следует научиться принимать его извинения. Это поможет ей в будущем. Извинения могут выражаться в обычной помощи по хозяйству, цветах и прогулках по городу.
В некоторых случаях изменивший муж чувствует себя намного хуже, чем обманутая супруга. Ему бывает намного тяжелее. Ведь он практически разрушил семью.
После примирения стоит жить настоящим и не вспоминать былые ошибки. Прощение измены мужа — мудрое принятие решения, на которое способна только сильная женщина.
Ведь во многих семьях случаются такие ситуации. И не все женщины способны прощать, а только некоторые. Иногда это делает семью сильнее, а муж начинает ценить свою мудрую супругу.
Скандал, оправдания и прочие средства, которые не помогут восстановить доверительные отношения
Категорически не подходят для примирения следующие способы:
- попытка оправдаться, которая покажет партнёру, что вы не раскаялись в содеянном;
- крики и истерики. Даже если ваш любимый ведёт себя агрессивно, не отвечайте ему в той же манере. Ведь он — пострадавшая сторона, а вы в какой-то степени «преступник»;
Крик — неверное средство донесения информации до обиженного человека
- обращение за помощью в разрешении конфликта к третьим лицам. Такое поведение только усугубит ситуацию и усилит накал страстей.
Иногда нужно побыть друзьями
Как вести себя после измены мужа? Женщины часто задают себе этот вопрос. Психологи советуют после всплеска эмоций высказать супругам все, что их конкретно не устраивает. Это делается для того, чтобы исключить повторные измены.
Если женщина приняла решение простить мужчину и сохранить семью, то в первое время им лучше всего побыть лучшими друзьями. После измены не стоит винить мужа во всех смертных грехах. Не следует забывать, что принято решение, чтобы начать отношения снова. Лучше всего не затрагивать прошлое.
Возьмите ответственность на себя
Когда взрослый человек идёт на измену, то это его осознанное действие, и обвинять кого-то в случившемся просто несерьёзно. Возьмите на себя ответственность за совершение проступка и признайтесь сами. Не нужно ждать давления со стороны, или каких-то обстоятельств, после которых молчать будет неприемлемо:
- перестаньте обвинять свою вторую половинку в случившемся. Даже если со стороны мужа ощущался недостаток внимания, то это не повод идти на обман;
- не надейтесь во время разговора на сочувствие;
- избегайте фальшивых извинений и оправданий. Будьте честны прежде всего перед собой. В любом случае, вы действовали без принуждения, так что наберитесь смелости, перестаньте перекладывать ответственность на других;
- избегайте приводить аргументы в своё оправдание. Их просто не может быть.
Вернуть парня после измены можно искренним сожалением и раскаянием. Побольше эмоций и честных признаний, и возможно чувства восстановятся, а доверие вернётся.
Как укрепить отношения
Для укрепления доверия в отношениях супругам необходимо больше времени проводить друг с другом. Если отпуск не намечается, то можно путешествовать в выходные. В это время женщина сможет открыть новые черты характера своего мужа.
Периодически мысли об измене буду проскакивать. Особенно первоначально. Супругам не стоит заводить разговор об этом. В результате все усилия пойдут на нет и семья распадется.
Если женщина не знает, можно ли простить измену, то самый идеальный вариант — перечеркнуть прошлое. Лучше всего начать супружескую жизнь заново. И постараться не допускать ошибок, которые послужили поводом для измены. В идеале супруги могут провести еще один медовый месяц.
