Что такое повышенная внушаемость: как определить склонность к ней у себя

Реальность действует на нас по-разному. Мы с сочувствием относимся к человеку, которого «жизнь сломала». Может, всё пошло наперекосяк, когда он не поступил в вуз, или расстался с любимой, или проиграл квартиру в казино. И спустя тридцать лет так и не оправился.

И даже если мы в глубине души понимаем, что постоянно бухать — не очень эффективный способ войти в колею, то всё равно в чём-то оправдываем парня. Жизнь жестока, что поделать.

Другие люди каким-то образом восстанавливаются после травмирующих событий. Да, они тоже могут впасть в депрессию, вылететь с работы и полгода раздражать окружающих неизменно унылым лицом. Но потом всё равно начинают работать, ходить на свидания и даже иногда смеяться.

Порой мы расклеиваемся из-за сущего пустяка: поругался с подругой, разбил машину… Тут обязательно возникает какой-нибудь дедушка с демонстрацией былой мощи: «Я в твои годы шел пешком 30 км! Ночью. По льду. С ведром картошки и самострелом! И не плакал!» Это подается как большое достижение — не ныть. Может, наши предки были лучше нас? Они сражались за родину, работали в стройотряде, стояли в очередях, и никому не приходило в голову называть их «поколением снежинок».

Но с точки зрения психологии не плакать — это не значит обладать броней. Сначала ты годами бодро ходишь по морозу с картохой, а потом вдруг впадаешь в истерику оттого, что сломалась спичка. (Дедушке об этом всё же лучше не говорить.)

Психологически устойчивым людям легче справляться с превратностями судьбы, стрессами и спичками. В жизни современного человека это очень важный параметр.

В мире высоких скоростей, безумных перемещений и круглосуточной связи с офисом умение держать удар или быстро приходить в себя, если пропустили хук слева, бесценно.

Характеристика внушаемости

Фото автора Anfisa Eremina: Pexels
Внушаемость — это восприимчивость к воздействию окружающей среды и готовность принять чужое мнение как собственное. Внушаемый человек очень быстро перенимает привычки окружающих, подстраивается под их настроение и склонен к подражательству.

Дети и пожилые люди легко поддаются внушению. Во время болезни человека можно подтолкнуть к таким поступкам, на которые он никогда бы не решился, находясь в привычных условиях. Типичный пример внушаемости: на глазах у нескольких человек произошёл конфликт.

Спустя неделю один из участников, обладающий задатками лидера, описал её как серьёзную и очень неприятную, в то время как остальные посчитали, что к ссоре привели досадные мелочи, не стоящие обсуждения. Внушаемый человек, выслушав точку зрения более авторитетного участника, быстро с ним согласиться. Другой неочевидный, но яркий пример внушаемого поведения — это зевота. Не исключено, что дочитав до этого момента, ты зевнула.

Внушаемого человека легко уговорить на авантюру, он не замечает манипуляций и привык делать то, что ему скажут. Он не задаёт лишних вопросов и убеждён в искренности намерений. Мера внушаемости у всех разная и зависит от ситуативных и личностных факторов:

Кто такие высокочувствительные люди?

• близкое окружение,
• пол и возраст,
• статус в обществе,
• место проживания (горожане менее доверчивы, чем жители посёлков),
• страхи, фобии и триггеры.

Чем выше интеллект, тем больше человек анализирует всё, что происходит, и тем сложнее его переубедить. Степень внушаемости не закладывается при рождении. В разные периоды жизни ты можешь быть более или менее склонной поддаваться влиянию. Важную роль играет твой темперамент: интроверты обычно держат дистанцию между собой и окружающими и никому не позволяют быстро втереться в доверие.

Мужчины среднего возраста плохо поддаются внушению, потому что у них достаточно сильные психологические установки, которые невозможно изменить моментально. У женщин более подвижная психика, их легче убедить и обмануть. Особенно в ситуации, когда её ребёнку угрожает опасность.

Есть мнение, что люди с высокой внушаемостью более талантливы. Они обладают гибкой психикой, умеют подстраиваться под обстоятельства, неконфликтны, быстрее воспринимают и усваивают новую информацию и легко обучаемы. К недостаткам внушаемых людей следует отнести то, что они зависят от оценки окружающих, не умеют воспринимать критику и из них можно вить верёвки с помощью похвалы. Они верят в бескорыстные намерения посторонних и легко попадают в руки мошенников и шарлатанов.

Кого можно отнести к амбивертам?

Если с чертами характера у вас самих или у близких людей не все так однозначно, в них чувствуется противоречивость, а по тестам нельзя определить точный тип личности, то попробуйте разобраться сейчас. Вот некоторые признаки, которые присуще амбивертам:

• Общительность. Данный человек легко знакомится. Общение является для него естественным взаимодействием с окружающими людьми. Он способен внимательно слушать своего собеседника, а не создавать лишь видимость.
• Самоотверженность. Амбиверты отзывчивы, всегда готовы поддержать или помочь. Это значит, что они очень хорошие друзья, которые ценят свое окружение.
• Творческое начало. Продумать все детали непростого проекта, найти неординарное решение — эти качества тоже свойственны данному типу личности. Амбиверт часто изобретателен и талантлив. Способен не только придумать гениальную вещь, но воплотить ее в реальность.
• Спокойствие. Он адекватно оценивает расклад сил. Промолчит где нужно, а при возможности сам примет окончательное решение. Спокойный, рассудительный амбиверт не станет «нестись в бой» без особой нужды. Он проанализирует все последствия, оценит возможные варианты, и только затем выберет разумное направление.
• Интуиция. Обмануть их достаточно трудно, так как на интуитивном уровне чувствуют предательство. Относятся настороженно к «непроверенному» человеку. Друзьями становятся для них те люди, к которым чувствуют доверие.
• Ответственность. Амбиверту не нужны «контролеры» или «подсказчики». Он самостоятельно выбирает путь и целенаправленно движется к цели. Редко просит о помощи. Это происходит, если ситуация действительно находится на критическом уровне.
• Деликатность. Склонность к вульгарности или навязчивости за ними не наблюдается. Скорее они тактичны и деликатны. Готовы к общению, но никогда не будут давить на человека. Рады открытому, доверительному контакту.

Данные качества свойственны многим личностям в разных степенях, но у амбивертов они прекрасно сочетаются между собой. Непоследовательность, уступчивость, склонность к юмору, проницательность, некоторая отстраненность и адаптивность может проявляться в любом действии, поступке, разговоре.

Какая бывает внушаемость

Уровень внушаемости зависит от того, привык ли человек воспринимать информацию извне или вынужден делать это под влиянием обстоятельств. Повышенная внушаемость характерна для людей:

• малообразованных,
• с психическими расстройствами,
• склонных к тревожности и истерии.

Лёгкая внушаемость проявляется в определенных ситуациях:

• под влиянием алкоголя,

Giphy

• в состоянии стресса,
• из-за усталости и дефицита времени.

С индивидуальной всё просто и понятно, но ещё существует групповая внушаемость, основанная на «эффекте толпы». Это то, как себя ведёт сплочённая группа людей под контролем лидера, например, вспомним небезызвестного гражданина с усиками, где каждый участник находится в схожем эмоциональном состоянии и является частью одного большого механизма.

Информация извне воспринимается так, как будто человек находится под гипнозом. Звучит не очень позитивно, но на самом деле, ничего страшного в этом нет. В определенные моменты жизни каждый находится под влиянием толпы:

• группа в детском саду,
• школьный класс,
• рабочий коллектив,
• мастер-классы и секции.

Профессиональная деятельность амбивертов

1. Фрилансер. Удаленная работа не ставит жестких рамок, не ограничивает пространство деятельности. Главным плюсом этой профессии является возможность свободно распоряжаться временем. В любой момент можно сделать перерыв, восстановить свои силы.
2. Организатор. Склонность к творчеству хорошо реализовывается в сфере организации выставок, праздников, концертов, деловых встреч.
3. Руководитель. Амбиверт способен сделать правильный выбор при подборе персонала. Отношения в таком коллективе быстро налаживаются. Сотрудники органично вливаются в уже готовую команду, показывают свои лучшие стороны, добиваются внушительных результатов.
4. Писатель. Аналитический ум такого человека может переработать огромное количество информации, сделать интересные выводы, а затем предложить читателю произведение высшего качества.
5. Чиновник. Высокий политический пост станет вполне достижим, если выбрать данный путь. Умение слушать своих оппонентов, приводить разумные доводы, решать глобальные проблемы даются амбиверту без особых проблем. Избиратели доверяют ему.
6. Дипломат. Интуиция и умение договариваться легко продвинут по служебной лестнице амбиверта, если у него появится желание сделать дипломатическую карьеру. Они умеют говорить четко и ясно, без лишних слов.
7. Работник социальной сферы. Способность к состраданию поможет с полной отдачей выполнять рутинные и не всегда приятные обязанности. Работу с малообеспеченной группой населения вряд ли можно назвать героической. Но приятно думать, что жизнь проходит не зря.

Конечно, профессии для амбиверта не ограничиваются данным списком. Он может избрать иную деятельность. Эти примеры для людей с высокими адаптивными способностями, здесь можно наиболее полно проявить себя. Но бывает и такое, что амбиверт не знает, как понять свое предназначение в жизни и найти себя, и для этого как раз есть различные тесты и упражнения.

Насколько ты подвержена внушению

Восприимчивая к внушению девушка слепо следует советам окружающих, даже если изначально хотела поступить по-другому. Она порой сама не замечает, как быстро меняется её точка зрения, и может выглядеть комично: человек, который не имеет своего мнения, не заслуживает доверия окружающих.

Портрет внушаемого человека выглядит примерно так:

• робкий, доверчивый;
• уязвимый к критике, стремящийся угодить окружающим;
• с низкой самооценкой и набором комплексов;
• тревожный, нервный, эмоциональный;
• неуверенный в собственных силах, нуждающийся в одобрении;
• не обладающий критическим мышлением;
• страдающий от депрессии, склонный к апатии;
• нуждающийся в наставнике;
• безынициативный, сомневающийся в правильности своих действий;
• избегающий повышенного внимания.

Фото автора Min An: Pexels
Несмотря на то, что список характеристик рисует образ неуравновешенного человека с нестабильной психикой, некоторые черты присущи каждому, и в этом нет ничего плохого. Ты сталкиваешься с внушением чаще, чем тебе кажется. Например, представь ситуацию: рано утром ты собираешься на работу, твой супруг говорит тебе, что на улице дождь. Какими будут твои действия?

а) Ты возьмёшь зонт и выйдешь из дома;

б) Ты подойдёшь к окну и проверишь, насколько сильный дождь, и есть ли смысл в зонте.

Если ты выбрала первый вариант, значит, твоя степень внушаемости на высоком уровне. На самом деле, ты не знаешь наверняка, нужен тебе зонт или нет. Конечно, можно возразить, что у твоего супруга нет причин тебя обманывать, но именно так и работает система внушения. Если по человеку видно, что он лжёт, тебе и не придёт в голову прислушаться к его совету. Кажущаяся нормальность внушает доверие.

Что такое психологическая устойчивость

Бедствия, аварии, болезни, финансовые провалы, ночные разговоры с женой и другие стрессовые факторы могут выбивать у нас почву из-под ног — а могут и не выбивать. Наша реакция на опыт (который, как известно, сын ошибок трудных) и служит показателем этой самой устойчивости. Психологи проводят аналогию с физическими свойствами материалов. Представим, что наша психика обладает упругостью, то есть быстро возвращается в исходное состояние после деформации, причем следов и ран на ней не остается. Хоп — и желе опять приняло форму цветочка. Возьмем прочность. В физике (привет, сопромат!) это способность сопротивляться разрушению и распаду под действием внешних нагрузок. Мы взгромоздили на домкрат целый грузовик — а аппарат ничего, работает. Или пластичность, когда физическое тело меняет форму, но не рвется и не ломается. Пластилин теперь не шарик, а лепешка, но своей зеленой вязкой сути не потерял.

Как бороться с внушаемостью

Повышенная внушаемость не позволит тебе стать хозяйкой своей жизни. Вряд ли ты сможешь построить хорошую карьеру, если будешь полагаться на мнение коллег и смиренно ждать своей очереди высказаться в углу переговорной. Крепкий счастливый брак тоже может быть под угрозой.

Внушаемый человек — излюбленная жертва манипуляторов и абьюзеров. Ты можешь быть доброй, милой и дружелюбной, но какой в этом толк, если тебя будут использовать в личных корыстных целях. Чем ты можешь себе помочь:

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

• развивай критическое мышление;
• перед тем, как дать обещание, особенно, если оно касается финансовых вопросов, возьми время для размышлений;
• фактчекинг — твой друг, не ленись проверять информацию;
• ориентируйся на факты, а не на ощущения и предположения;
• относись с осторожностью к новым людям в твоём окружении.

Внушаемый человек восприимчив к любой информации извне и выглядит как потенциальная жертва. Иногда, попав в благоприятную среду, повышенная восприимчивость может способствовать повышению самооценки и улучшению поведения, но хороший исход маловероятен. Внушаемые люди чаще других оказываются в неблагоприятных условиях, поддавшись негативному влиянию.

Раппорт

Раппорт

(с англ.
rapport
) — это состояние резонанса, которым в психологии и в НЛП зовется взаимопонимание, эмоциональное и интеллектуальное единство. Проще говоря — люди в состоянии раппорта плывут на одной волне.

Техника «Создание раппорта» — осознанное и контролируемое создание взаимного резонанса для определенных целей.

Последствием этого совместного серфинга будет доверие. Его наличие всегда коррелирует с тем, насколько человек схож с нами: чем больше ты отражаешь меня, тем больше я тебе доверяю. Ведь кому мы доверяем наиболее беззаветно? Конечно же, самим себе.

Раппорт достигается только одним способом — подстройкой под другого человека или группу людей.

Подстройка в НЛП

— это инструмент, посредством которого мы достигаем раппорта с нужными людьми. Подстраиваясь, мы как бы согласовываем ритмы, темпы, параметры другого или других, входя с ним(и) в резонанс и настраиваясь на одну волну. Мы становимся похожи.

Все мы занимаемся подстройкой время от времени, а кто-то и вовсе ей и живет (экстремальный конформизм). Мы знакомимся с человеком, нам хочется с ним поладить, и вот мы уже сидим как он, машем руками как он, говорим с такой же громкостью и скоростью. Без умысла, на автопилоте.

Иначе говоря, в НЛП подстраиваться – значит становиться похожим на другого человека для того, чтобы вызвать состояние раппорта, втереться в доверие.

Ведение: как управлять состоянием других

Мы боимся того, что различаемся. Но если мы станем одинаковыми, страх уйдет (с) Токийский Гуль: Перерождение

Создав с человеком сознательный раппорт через подстройку, то есть одно «Я» на двоих, вам становится по силам направлять человека туда, куда вам нужно. Вы можете постепенно менять состояние и поведение человека, вести его за собой. С чего бы так? Все потому, что другой человек, войдя в комфортное состояние раппорта с вами, захочет сохранить его. В связи с этим, если вы начнете менять своё поведение, человек, вероятнее всего, потянется вслед за вами.

Цинично, но типично: главная цель раппорта в том, чтобы вести человека за собой.

Посмотрите на пример Сергея Шнурова. Любому здравомыслящему и сколь-нибудь следящему за творчеством Шнурова человеку ясно, что личность он достаточно умная и образованная, своим высмеиванием взывающий к высоким моральным ценностям. В своих интервью и социальных сетях он часто упоминал об интересе к философии и классической литературе. Возникает вопрос, зачем тогда он ведет себя, как отпетый алкоголик?

Всё просто: так он подстраивается к той многочисленной аудитории, чьи взгляды и принципы он на самом деле и хочет изменить. Он смог создать раппорт и вести за собой. Ведь, как мы помним, чтобы изменить систему, нужно находиться в ней

Раппорт расслабляет, снижает бди вам больше не нужно защищаться, ведь рядом с вами “ваш” человек. Именно те люди, с которыми у нас возникает это доверие, способны крепко повлиять на нас, наши мысли и поступки.

Конечно же, очень многие манипуляторы и обманщики пользуются этим. Как часто люди давали в долг огромные суммы денег и переписывали свои квартиры на малознакомых им личностей — не сосчитать. Но что поделать, нож ведь тоже можно использовать по-разному.