Темперамент человека: суть, виды и их характеристика

Холерик

Обладает низкой сензитивностью, высокой реактивностью и активностью. Из-за преобладания реактивности отличается порывистостью, вспыльчивостью, быстрыми колебаниями настроения. Из-за некоторой ригидности может испытывать затруднения при переключении внимания, зато настойчив в стремлении к поставленным целям, очень работоспособен. Инициативен, легко генерирует необычные идеи. Из-за сочетания ригидности и возбудимости может не рассчитать силы, «перегореть» и истощиться. Чаще экстраверт.

Сангвиник

У сангвиника, как и у холерика, высокие показатели реактивности и активности, однако эти характеристики сбалансированы, что обеспечивает уравновешенность. Сангвиник обладает высокой пластичностью, поэтому легко переключает внимание, оперативно реагирует на меняющиеся обстоятельства. Достаточно сензитивен, склонен к яркому выражению чувств, но эмоции обычно неглубоки, быстро появляются и быстро исчезают. Сангвиник хорошо концентрируется, но его продуктивность напрямую зависит от заинтересованности. Легко «зажигается» при занятии чем-то увлекательным, становится безразличным при отсутствии интереса, по возможности быстро меняет сферу приложения усилий. В большинстве случаев экстраверт.

Флегматик

Характеризуется высокой активностью, низкими реактивностью, возбудимостью и сензитивностью. Уравновешенный, хладнокровный. Из-за высокой ригидности склонен к отсроченным эмоциональным реакциям (например, может начать переживать уже после завершения конфликта), тяжело переключает внимание, не любит менять привычки, достаточно медленно осваивает новые навыки. Неторопливость во флегматике сочетается с целеустремленностью, высокой работоспособностью и продуктивностью. Упрям. Как правило, интроверт.

Меланхолик

Высокая сензитивность меланхолика дополняется низкой реактивностью, что объясняет склонность к астеническому типу эмоционального реагирования – слезам, обидчивости и ранимости – при незначительном учете текущих внешних воздействий. Переживает глубоко и сильно. Сострадателен. Зачастую предпочитает работу, связанную с помощью людям, либо монотонные занятия, предполагающие отсутствие тяжелых нагрузок. При достижении внутреннего эмоционального баланса может быть очень продуктивным. Быстро обучается. Склонен к робости, неуверенности в себе. Чаще интроверт.

Что такое темперамент

В основе темперамента лежит тип высшей нервной системы. Люди (как и животные) с рождения отличаются между собой:

по силе процессов возбуждения и торможения;
уравновешенности этих процессов;
подвижности (сменяемости) процессов возбуждения и торможения.

В совокупности это определяет выносливость нервных клеток, то есть выносливость психики.

Открытие темперамента

При преобладании возбуждения над торможением условные рефлексы формируются быстро и медленно стихают, а при обратном соотношении – образуются медленно и быстро угасают. Эти закономерности были раскрыты отечественным ученым Иваном Петровичем Павловым.

Это открытие внесло неоценимый вклад в дальнейшее развитие психологии и педагогики. В настоящее время не остается сомнений, что каждый человек требует индивидуального подхода в процессе воспитания, обучения или психологической коррекции.

Темперамент и личность

Темперамент – совокупность врожденных свойств психики. Он служит основой для формирования характера. Это то биологическое, что есть в человеке.

Вместе с тем темперамент участвует в формировании личности. Как совокупность индивидуальных особенностей он влияет на динамику и эмоциональную сторону деятельности и поведения человека.

От темперамента зависит:

скорость возникновения психической деятельности;
устойчивость психических процессов;
психический темп и ритм;
интенсивность психических процессов;
направленность психической деятельности.

От темперамента зависит тревожность, импульсивность, эмоциональность, впечатлительность и другие свойства личности.

Темперамент и характер

Темперамент часто путают с характером. Предлагаю раз и навсегда поставить точку в дифференциации этих вопросов.

Если характер – продукт социализации, то темперамент – врожденная неизменная особенность индивида.
Изменить темперамент нельзя, но можно научиться им управлять. Характер изменить можно.
Черты темперамента могут маскироваться чертами характера, отчего бывает сложно определить, к какому типу темперамента относится конкретный человек.

Темперамент и деятельность

Темперамент обеспечивает индивидуальный стиль деятельности, то есть приемы работы, характерные для конкретного человека. Так, например, один ребенок при решении задачи может долго сидеть без дела, обдумывать и сразу записать результат, а другой моментально начнет что-то записывать, зарисовывать, зачеркивать и спустя время вычленит из этого основное. Одинаковый результат – разные пути достижения.

Биологическое в человеке

С точки зрения анатомии и физиологии, человек является самым обычным биологическим существом. Каждая из имеющихся в нашем организме систем решает определённые биологические задачи. К примеру, кровеносная система обеспечивает все органы кислородом и питательными веществами, а лимфатическая обеспечивает их очистку.

Мы полностью зависим от состояния этих систем, поэтому должны постоянно обслуживать их. Нам необходимо спать, есть, удовлетворять иные физиологические потребности. Тем не менее иногда мы болеем, и тогда весь организм начинает «сбоить». Но вскоре иммунная система справляется с болезнью, и все системы снова работают в привычном режиме. Все эти процессы являются чисто биологическими, и протекают у нас точно так же, как и у большинства теплокровных животных.

Интересно, что многие наши системы уступают по своим возможностям аналогичным системам животных. Наше зрение не сравнится со зрением орла, мы не можем бегать со скоростью, которую развивает гепард, а наш желудок не способен переваривать траву, создавая из неё питательные вещества, как это делает желудок коровы. Тем не менее по своему общему потенциалу мы превосходим всех животных, и это обеспечивается именно нашей социальной природой.

Свойства темперамента

Каждый темперамент обладает определенными свойствами.

Сензитивность

Подразумевается необходимая минимальная сила раздражения извне для начала реакций в психике индивида. Кроме этого, сензитивность предполагает оценку скорости этой реакции.

Реактивность

Определяет силу и скорость ответа на неожиданный раздражитель, то есть это непроизвольные реакции на свет, громкий звук, неожиданное действие. От реактивности зависит отвлекаемость человека и возможность сосредоточения.

Активность (пассивность)

Степень влияния темперамента на окружающие его раздражители. Проще говоря, это то, с какой скоростью человек может влиять на обстоятельства, препятствия, мешающие ему получить свою цель. Активность вытекает из соотношения ориентации человека на внешний мир (предыдущий пункт) и сосредоточенности на своих целях, желаниях, потребностях, убеждениях.

Пластичность (ригидность)

Так характеризуют скорость приспособления человека к изменениям внешней среды. Пластичность – хорошая способность к приспособлению, ригидность – невозможность, трудность в изменении убеждений, взглядов, интересов.

Экстраверсия (интроверсия)

Ориентация человека на внешний мир либо внутренний (направленность жизненной энергии). Вторая трактовка: ориентация человека на настоящее внешнее (экстраверсия) или образное прошлое либо будущее (интроверсия).

Возбудимость эмоций

Определяет скорость эмоционального реагирования на минимальный раздражитель извне (минимальная сила, на которую происходит эмоциональная реакция).

Темп реакций

Это скорость психических процессов и реакций (продолжительность): быстрота реакции, темп речи, быстрота ума.

Свойства темперамента проявляются в зависимости от ситуации и конкретных условий. Потому люди разного темперамента могут совершенно по-разному действовать в идентичных ситуациях, но одинаково в отличных условиях.

Социальное в человеке

Человек – это единственный представитель животного мира, который не подстраивается под окружающую среду, а подстраивает её под себя. Стоит отметить, что влияние человека на природу может быть как разрушительным, так и созидательным. Своим действиями он может нарушать её естественную гармонию, а может облагораживать мир вокруг себя, превращая мрачные топи в цветущие сады.

При этом практически любая деятельность человека неразрывно связана с обществом. Лишь в своём взаимодействии с другими представителями своего вида и с окружающей средой мы становимся людьми, поскольку лишь тогда мы действительно отличаемся от остальных животных. Наша социальная сущность проявляется через общение, осознанную работу, способность приходить к компромиссу и желание заниматься творчеством, создавая что-то для других.

Типы темперамента

В психологии принято выделять 4 типа темперамента, или типов нервной системы (по ее свойствам). Но вместе с тем существует несколько типологий.

По процессам возбуждения-торможения

Сангвиник

Это сильный, подвижный и уравновешенный тип. Характеризуется быстрым процессом возбуждения и быстрой сменой его на торможение.

Человек с таким типом психики отличается жизнелюбием, активностью, общительностью, отзывчивостью.
Он не склонен к переживаниям, легко адаптируется к новым условиям, стремится к лидерству.
Сангвиник успешен в работе, дружбе и любви.
Он легко переключается с одного дела на другое и с такой же легкостью меняет увлечения.
Однако без внешних раздражителей он начинает скучать, становится вялым.
Всегда отличается некоторой поверхностностью в восприятии людей и явлений, от чего иногда возникают трудности в межличностных взаимоотношениях. Но с ними сангвиник легко справляется.
Чувства и эмоции сангвиника яркие, но неустойчивые.
Часто и громко смеется, но сердится по пустякам.
Находчив и подвижен, может управлять эмоциями.
Как правило, обладает быстрой речью.

Флегматик

Это сильный, инертный и уравновешенный тип. Условные рефлексы вырабатываются медленно, но после становятся очень устойчивыми.

Человек с таким типом всегда пассивен, осторожен и рассудителен. Иногда это доходит до «нудятины и тошноты».
Вместе с этим он миролюбивый и доброжелательный.
Им легко управлять, контролировать его действия.
Флегматик не отличается эмоциональностью и чувствительностью, но на него всегда можно положиться.
Он обладает большим упорством, самообладанием, терпением, высокой работоспособностью, но медлителен.
В отношениях устойчив, не склонен к переменам.
Оказывает хорошее сопротивление негативным длительным раздражителям извне. Свойственная флегматику выдержка и хладнокровие иногда переходит в безразличие к себе и окружающим, работе.

Холерик

Сильный, подвижный и неуравновешенный тип. Процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.

Легко возбудимый, агрессивный и неспокойный тип.
Холерик отличается изменчивостью, непостоянством, импульсивностью, активностью и оптимизмом.
Вместе с большой жизненной энергией можно выделить несдержанность и резкость движений и поступков, крикливость, низкий уровень самообладания, нетерпеливость и частые резкие перепады настроения.
Холерик отличается выразительной мимикой, быстрой речью и стремительными движениями.

Меланхолик

Слабый, инертный (или подвижный) и неуравновешенный тип.

Отличается пессимистичным настроем, склонностью к тревожности и рассуждениям.
Он сдержан и необщителен, легко раним, эмоционален, высоко чувствителен.
Внешним раздражителям оказывает слабое сопротивление, заторможен и пассивен.
Меланхолик, как правило, не уверен в себе, робок, боязлив, обидчив.
Но у него очень разит внутренний мир и ассоциативное мышление.
Меланхолик не отличается выразительностью мимики и движений, плохо приспосабливается к новым условиям.
Отличается тихой речью, слабостью внимания и быстрой утомляемостью.

Типология Галена

Римский философ и медик Гален тоже выделил 4 типа темперамента, но он акцентировал внимание на чувствах. Эта типология не противоречит остальным, наоборот дополняет их и, на мой взгляд, представляет особый интерес с позиции житейской психологии.

Сангвиник

Податлив чувствам, но быстро остывает. Стремится к наслаждению, доверчивый и легковерный человек.

Холерик

Человек страстей. Ему свойственна гордость, мстительность и честолюбие.

Флегматик

Устойчив к влияниям чувств. Не жалуется и не возмущается, раздражается с большим трудом.

Меланхолик

Печаль – его главная характеристика. Любое страдание кажется невыносимым, а желания пропитаны грустью. Нередко думает, что им пренебрегают, оскорбляется по мелочам.

По соотношению сигнальных систем

Сигнальной системой принято называть совокупность процессов психики, отвечающих за восприятие, анализ информации и ответную реакцию. У человека таких систем две:

первая сигнальная система (усвоение информации посредством деятельности коры головного мозга, через рецепторы);
вторая сигнальная система (все, что связано с речью и словом).

По соотношению сигнальных систем можно выделить 3 типа людей (темперамента).

Художник

Преобладает первая сигнальная система.

Мыслитель

Преобладает вторая сигнальная система.

Смешанный тип

Примерно равное влияние обеих систем.

Эта классификация считается относительной, так как выраженность работы систем зависит от конкретного типа деятельности.

Конституционная теория Э. Кречмера

Немецкий психиатр и психолог Кречмер составил типологию темпераментов в зависимости от телосложения человека.

Шизотимик (астенический тип)

Безвольный и замкнутый тип, склонный к эмоциональным перепадам. Джентльмен и мечтатель, идеалист. Вместе с этим шизотимик упрям и эгоистичен, склонен к абстрактным размышлениям.

Циклотимик (пикнический тип)

Как и первый тип, отличается эмоциональными волнами. Это веселый болтун и юморист, реалист, хороший собеседник.

Иксотимик (атлетический тип)

Не отличается гибкостью мысли, спокойный и маловпечатлительный. Его жесты и мимика сдержаны. Иксотимик с трудом адаптируется к новым условиям.

Понаблюдав за поведением человека и оценив его телосложение, можно предположить, к какому типу темперамента тот относится. Это будет полезно для налаживания контакта.

Примеры социальных особенностей

По мере взросления человека происходит его социализация – приобретение им качеств, необходимых для жизни в обществе. Очевидно, для этого процесса требуется постоянное взаимодействие с другими людьми, а вне социума социализация невозможна. Погружаясь в общественную жизнь, общаясь с другими людьми, он обретает разум, выстраивает своё видение мира, формирует представления о морали и нравственности, находит баланс между личной свободой и ответственностью.

Основные социальные особенности человека:

Сознание. Наше сознание – это отражение внешнего мира в наших мыслях, реакциях, чувствах и переживаниях.
Речь. Устное и письменное общение – основные способы обмена информацией между людьми.
Мышление. Умение не просто воспринимать, но и разумно анализировать происходящие события, делать определённые выводы и выбирать рациональные решения также определяется социальной природой человека.
Труд. Основным толчком к развитию человеческого общества и всей цивилизации стало появление организованного труда с использованием всевозможных орудий.
Культура. Наличие культуры – главное отличие человека от животных (под культурой обычно подразумевают всё, что создано человеком, а не природой).
Творчество. Одним из важнейших отличий человека от животных является также стремление создавать что-то принципиально новое и уникальное не просто так, а чтобы оценили другие люди.

Определение темперамента и краткие инструкции по взаимодействию

Предположить темперамент собеседника можно исходя из наблюдений за ним, но это неоднозначный и сложный метод. В настоящее время существует множество точных методик для диагностики и самодиагностики.

Тест Айзенка. Самая популярная методика, определяющая тип темперамента по двум шкалам: стабильный и нестабильный, интроверсия и экстраверсия. Позволяет определить выраженность каждого типа и характер смешанного темперамента. Подойдет и для самодиагностики.
Еще одна популярная методика – формула Белова. Этот опросник меньше предыдущего, характеризует только темпераменты (без шкал), но также выдает значение и процент каждого типа в человеке.

Определение темперамента – первый этап, но далеко не основной. Куда важнее умение понимать человека напротив и грамотно с ним взаимодействовать, учитывая его врожденные особенности.

Взаимодействие с холериком

Помните, что не все, что говорит холерик, действительно так. Просто его речь опережает мысли.
Всему виной условия и конкретные эмоции холерика в настоящий момент. При других условиях он может говорить противоположные вещи.
Если в порыве гнева холерик сказал что-то нелицеприятное, то это вовсе не значит, что он правда плохого мнения о вас.
В отношениях с холериком стоит быть снисходительным, не принимать все близко к сердцу, учитывать индивидуально опасные для него ситуации и избегать их.
Помните, что холерики не зацикливаются на ссорах и конфликтах (особенно случайных и секундных), они их действительно забывают и больше не возвращаются к обсуждениям.
Не давите на холерика, особенно в рабочих вопросах.
Наоборот давайте передышку и оказывайте поддержку.

Взаимодействие с сангвиником

Общение – воздух для сангвиника. Стоит привыкнуть и принять тот факт, что вокруг него всегда много людей. Люди тянутся к сангвинику, а он к ним.
Кажется, что с ним невозможно поругаться, но это не так. Несмотря на оптимизм и дружелюбие, сангвиники богаты «тараканами».
Из-за поверхностности суждений сангвиники часто делают неправильные выводы. Но быть неповерхностными они не могут. Помните это и давайте им второй шанс.
Признаться в своих ошибках сангвинику сложно, он не умеет этого. Потому не стоит этого ждать.
Лицо – инструкция к сангвинику. Тот случай, когда все действительно написано на лице. Будьте наблюдательны, и мимика сангвиника сама вам все расскажет: что думает человек, что ему приятно, а что неприятно и другое.
Постоянно подпитывайте его впечатлениями, событиями. При монотонности и однотипных ощущениях сангвиник скучает, может уйти из отношений. Но к тем, кто всегда дает им новые эмоции, ощущения и условия реальности, привязываются надолго.
Сангвиникам нравится, когда у них просят совета или интересуются их мнением.
Рассуждайте вместе с ним, решайте задачи, стройте планы.
Не пренебрегайте экстримом и адреналином.

Взаимодействие с меланхоликом

Избегайте громких и резких звуков, криков.
Не прибегайте к негативной оценке меланхолика и того, что ему дорого.
Избегайте критики и наказания, порицания. Если это необходимо, то выбирайте мягкие необвинительные формы.
Сблизиться с меланхоликом просто – нужно вызвать жалость к себе, рассказать печальную историю, вызвать и проявить сочувствие.
Избегайте экстремальных ситуаций и развлечений.
Предпочтение стоит отдавать теплым душевным беседам.
Из фильмов меланхолик предпочтет драму, нежели ужасы и триллеры.
Никогда не произносите «срочно», не подгоняйте, не требуйте, не приказывайте. Это вгоняет меланхолика в ступор, он начинает лихорадочно совершать неверные движения, паникует, ничего не соображает.
В детальной работе, требующей фокусировки и внимания, меланхолик – прекрасная кандидатура.
Знакомить с новыми людьми меланхолика нужно постепенно, осторожно. Не «бросать его с размаху в прорубь».
У меланхоликов хорошо развита интуиция, они редко ошибаются.

Взаимодействие с флегматиком

Узнать флегматика можно только через общение, но нужно все вытягивать клещами.
Флегматики – консерваторы, потому не стоит требовать от них быстрого привыкания и принятия чего-то нового.
В новых ситуациях или после нестандартного предложения предоставьте флегматику достаточно времени для раздумий.
Не ждите оперативности и скорости и в других вопросах. Человек, взаимодействующий с флегматиком, должен уметь ждать и быть терпеливым.
Не ждите сочувствия и другого эмоционального отклика, особенно сиюминутного.
Но это не значит, что они совсем равнодушны и не испытывают эмоции. Флегматик может переживать за вас, но ему сложно выдавливать из себя слова или жесты, он лучше молча сделает что-то полезное для вас.
К слову, от окружающих они ждут такого же сочувствия: поддержки на деле, а не на словах.
Если вы хотите завоевать расположение флегматика, то нужно быть реалистом, избегать фантазий, демонстрировать логику и рассудительность, невозмутимость и рациональность.
Развлечения, праздники, творчество, разговоры не привлекают флегматика. Ему важно дело.
Второе, что привлекает – четкая, практичная, понятная речь. Рекомендуется избегать образности и сленга в общении с флегматиком.
Все просьбы или задания для флегматика лучше оформлять на бумаге, расписывая как четкую инструкцию.

Нет плохих или хороших темпераментов, найти общий язык можно с любым человеком, правда, при условии, что совпадают ваши темпераменты.

Так, например, холерик несовместим с сангвиником. Это два лидера.
Не уживутся и холерик с меланхоликом. Один не специально, но постоянно обижает, другой – сам по себе обидчив.
Холерик и флегматик – оптимальный вариант.
Сангвиник и флегматик будут часто ссориться, но в то же время они могут решать эти конфликты. Однако недовольство друг другом будет нарастать.
Сангвинику подойдет его противоположность – меланхолик. Притом идеально, если сангвиник – мужчина.

Интересные факты

Хочу познакомить вас, уважаемые друзья, с некоторыми интересными фактами о темпераментах.

Счастливые семейные пары получаются из людей с разным темпераментом.
Для дружбы наоборот важно, чтобы темпераменты были одинаковыми (кроме холериков).
Флегматики – универсальные партнеры в любых отношениях, но только не с флегматиками.
Из сангвиников получаются отличные руководители. Холерик или флегматик совершенно не подходит для такой роли.
Должностные инструкции и другая информация должна подаваться в разной форме для каждого типа темперамента.
Флегматик медленно реагирует на вопросы.
Сангвиник из-за спешки, а холерик из-за порывистости склонен к необдуманным и неверным ответам.
Спрашивать меланхолика нужно мягко и доброжелательно.
От темперамента зависит специфика речи людей и характер передачи информации. Одну и ту же картину со слов разных типов мы можем представить совершенно по-разному.

Стоит отметить, что на практике редко встречаются чистые типы темперамента, чаще можно встретить смешанные. Это еще больше затрудняет процесс определения темперамента и выбор подхода к взаимодействию с человеком.

В заключение хочу отметить, что совместимость людей по темпераменту или хотя бы понимание особенностей другого человека важно для любой сферы отношений (семейной, профессиональной, дружеской). Мы часто слышим фразу «Не сошлись характерами», но на самом деле вернее будет сказать «Не сошлись темпераментами». А такое действительно может быть.

Примеры биологических особенностей

Человек отличается от остальных животных многими биологическими особенностями. В качестве наиболее важных и отчетливо заметных можно назвать такие признаки как:

Развитые кисти рук. У человека очень хорошо развиты руки, что позволяет использовать их самыми разными способами. Как и у остальных приматов, они очень цепкие и довольно сильные. Это позволяет брать тяжёлые предметы и выполнять грубую работу. Но уникальным человека делает развитая мелкая моторика, позволяющая ему выполнять также и очень тонкую работу.
Прямохождение. Многие животные могут вставать на задние конечности или даже перемещаться на них. Но только для человека прямохождение является основным видом передвижения.
Редуцированный волосяной покров. Поскольку человек уже много тысячелетий защищается от холода при помощи одежды, на его теле практически не осталось волос. Интересно, что этот признак не является уникальным, и многие морские млекопитающие тоже не имеют волос.
Развитый головной мозг. У людей самый высокий коэффициент энцефализации (показатель соотношения массы мозга и массы тела) среди всех животных. У взрослого человека среднего телосложения он составляет примерно 7,3-7,8. Вторую ступеньку в этом «рейтинге» занимают афалины (род дельфинов) с коэффициентом энцефализации 5,4.
Речь. Способность членораздельно говорить, произнося сложные сочетания звуков, является уникальной особенностью человека, выделяющей его из всех млекопитающих. Интересно, что некоторые птицы способны научиться «говорить». Однако речь птиц имеет другую природу – у них хорошо развита способность имитировать звуки. То есть, они не произносят осмысленные фразы, а подражают любым звукам вообще (например, попугаи часто передразнивают домашних других животных).

Меланхолик — характеристика: плюсы и минусы меланхолика

Холерик в работе
К основным недостаткам холерика можно отнести:

Излишнюю торопливость в своих поступках и действиях;
Холерики не терпеливы;
Лишнюю импульсивность и неуравновешенность;
Чрезмерную прямолинейность и резкость при коммуникативным общении с другими людьми;
Агрессивность, возникающую периодически;

Психологи рекомендуют холерикам научиться работать над собой. Эта работа должна заключаться в умении контролировать себя в любых конфликтных ситуациях. Часто холерики принимают не обдуманные решения и буквально бросаются в омут с головой. Им подходит тактика десяти секунд, которая заключается в том, что перед принятием важного решения или высказывания мнения надо мысленно досчитать до десяти.