Как можно запрограммировать себя на успех с помощью простейших методов работы над собой

Всем доброго времени суток! Сегодня я хочу рассказать вам о том, каким образом можно двигаться вперёд к успеху с помощью самовнушения. Ведь программирование на успех – это умение воздействовать на своё подсознание силой мысли для того, чтобы достичь желаемых результатов.

В статье «Почему успех завит только от самого человека и ни от кого больше» мы рассмотрели тот факт, что благополучный результат во всех начинаниях зависит только от человека. А вернее от его внутреннего настроя, ответственности и развития определённых качеств. Поэтому умение верно себя запрограммировать ведёт к успеху. Который означает движение вперёд, саморазвитие, умение ставить цели и шаг за шагом реализовывать их.

Ну что, готовы приступить? Для начала выберите время и место, чтобы вас никто не потревожил. Соответственно отключите телефон и предупредите близких, чтобы не отвлекали. Выберите для себя наиболее привлекательные методы и выполняйте их как можно чаще.

Методы программирования на благополучный результат

1.«Режиссер жизни»

Представьте несколько наиболее значимых для вас ситуаций. Как будто это фильм или спектакль. А себя в виде режиссера и одновременно актера. Затем каждую ситуацию проиграйте со всех ролей в 4 жанрах: сначала в виде трагедии, затем философской притчи, комедии, и боевика.

Эта техника показывает, что только наше отношение к одной и той же ситуации имеет значение и влияние на исход. Мы сами определяем, в каком жанре хотим двигаться к цели, при этом важно уметь смотреть на жизнь под разными углами. И переписывать сценарий, который не устроил.

2.«Магнит удачи»

Вспомните состояние, когда вы чувствовали себя везучим, уверенным, и попробуйте удержать его как можно дольше. И одновременно представьте себя магнитом, который притягивает к себе это ощущение отовсюду. Ведь внешний мир – это продолжение вашего внутреннего «я», в то время как вы притягиваете к себе благоприятные обстоятельства, как залог успешной реализации намеченных планов.

Позитивный образ мышления очень эффективен. Уверен, вы замечали, что бывают случаи, когда удача следует за удачей, или наоборот, даже поговорка есть «беда не приходит одна». Это как раз вследствие нашего внутреннего настроя. Ведь если мы будем замечать каждый мелкий благоприятный момент, даже в виде обнаруженного рубля на полу или купленного последнего хлебушка в магазине – мы будем подсознательно считать себя победителем. А если ещё и при этом будем присваивать себе гордое звание везучего человека, то удача гарантирована.

3.«Поплавок»

Представьте море во время шторма, как волны накатывают одна на другую, с такой силой, что слышен грохот. И в воде качающийся поплавок, который то на самом гребне волны, то скрывается под ней, со временем всплывая опять на поверхность, несмотря на всю мощь удара. А теперь представьте, что это вы посреди бушующей жизни, и, несмотря на силу и величину сложностей и проблем вы снова и снова всплываете, не давая себя потопить. Наконец море, не сумев победить вас, успокаивается, стоит штиль и солнце, выглянувшее из-за туч, наполняет вас счастьем и уверенностью.

Четыре варианта

Возьмите одну значимую для вас ситуацию, которая вызывает тревогу за исход. И рассмотрите четыре варианта развития событий не в вашу пользу. Вот что такого страшного может произойти? Пофантазируйте о возможных последствиях. Затем на каждый негативный исход придумайте несколько вариантов позитивного завершения.

Благодаря этому упражнению вы придумаете стратегии решения сложностей, будете себя чувствовать более осознанным и подготовленным. А возможность представить неудачу легализует энергию страха, вследствие чего вы будете чувствовать себя намного увереннее. К тому же мы часто сомневаемся и боимся, особо не понимая чего именно. Вот страшно проиграть, вроде ясно.

Но если задуматься, а что ж такого тогда будет происходить или чего такого ужасного случится со мной в случае проигрыша? И чаще всего, оказывается, что в принципе жить можно, мир не рухнет… Тогда и страха намного меньше и мы двинемся к цели более уверенно, а это уже залог успеха.

5.«Якорь»

Вспомните самый яркий момент из жизни, когда вы добились поставленной цели, несмотря на препятствия. Попробуйте снова прожить эмоции, которые вы испытывали в тот момент. Как только отчётливо их ощутите, сожмите крепко кулак, «заякорив» это состояние. И в дальнейшем, когда на вашем пути возникнут трудности, сожмите кулак, вспомнив ощущения победителя. И тогда вы справитесь с любыми трудностями.

Эта техника позаимствованная из НЛП, подробнее вы можете почитать тут: «НЛП что это такое и как оно может помочь именно вам без обучения и практики.

6.Любимый цвет

Подумайте, какой цвет у вас ассоциируется с уверенностью. Затем закройте глаза, и пустите по телу этот цвет. Отчетливо представляйте, как вдыхаете его точкой между глаз на лбу, и он распространяется по каждой клеточке вашего организма. Каждая мышца, каждый нерв заполнены этим цветом, он наполняет вас и придаёт уверенности.

7.Техника «Танк»

Представьте, что ваша цель находится на вершине высокой горы. И на пути к ней находится множество препятствий в виде поваленных деревьев, горных рек, каньонов и крутых утёсов. Мысленно преодолевайте каждую, позволив вашему подсознанию выдавать поток вариантов, которыми вы сможете воспользоваться. А затем обратитесь к каждой преграде с вопросом о том, каким образом её возможно преодолеть. Таким образом, вы научитесь находить компромисс и договариваться с тем, кто создал сложность. Давая ему признание его силы, и при этом продолжая двигаться к своей цели.

8.Отдых

После выполнения какого-либо упражнения и вообще в конце рабочего дня очень важно дать своему организму возможность отдохнуть. В жизни очень много стрессовых моментов, после которых может наступить истощение. Необходимо заботиться о себе и своих ресурсах. Примите удобное положение. Дышите медленно и глубоко. Вдох и выдох делайте из живота, который при вдохе должен выпячиваться.

Затем вспомните какое-то место, где вам было очень хорошо и комфортно. Представьте все подробности, мысленно оглянитесь и рассмотрите всё вокруг. С каждой минутой картинка будет все чётче и ярче. Проведите в этом месте минут 20, так же спокойно, глубоко вдыхая и выдыхая. Затем медленно откройте глаза. Вы почувствуете, как зарядились энергией и силой.

Имейте конкретное видение

У вас должно быть очень конкретное и ясное видение. Подсознание не реагирует на общие или расплывчатые видения. Примеры таких: «Я хочу иметь прекрасную жизнь» или «Я хочу быть богатым». Эти видения не могут быть определены количественно, потому что они слишком общие. Следовательно, подсознанию становится очень трудно предпринять надлежащие шаги к этим видениям. Таким образом, убедитесь, что вы передаёте конкретные, измеримые и точные видения вашему подсознанию. Это верный способ перепрограммировать его, чтобы дать вам именно то, что вы хотите.

Визуализируйте успех, который вы хотите

Один из наиболее эффективных способов перепрограммировать ваше подсознание — это визуализировать именно то, что вы желаете для своей жизни. Примером такого видения может быть вид, что вы живете в собственном прекрасном доме, имеете определенное количество детей, выполняете работу своей мечты или даже занимаетесь определенным бизнесом.

Когда вы визуализируете конкретные вещи, вы можете направить свое подсознание в нужное русло. Когда вы знаете, куда идете, ваше подсознание приведет вас туда.

Как использовать силу воображения для создания жизни вашей мечты

Занимайтесь аффирмациями

Утверждения фактически становятся самоисполняющимися пророчествами через некоторое время. По словам ведущего психоневролога по имени д-р Мона Л. Шульц, повторяющиеся утверждения физически изменяют нервные пути в вашем мозгу. Это работает, чтобы в конечном итоге произвести и помочь вам действовать в соответствии с новой верой, которая у вас есть.

Утверждения — это очень эффективный способ перепрограммировать ваше подсознание, и примерами утверждений могут быть «Я буду использовать свои таланты, дары и способности для создания богатства» или «Я живу жизнью с целью и богатством».

Астральное (эмоционально-энергетическое) тело

Его условно можно разбить на два компонента: эмоциональная составляющая и энергетическая, как часть астрального тела человека. Хотя эти составляющие неразрывно связаны друг с другом, но для понимания вопроса давайте разберем их по отдельности, как эмоциональную и энергетическую.

Эмоциональная составляющая

Энергетика человека неразрывно связана с эмоциями. Вот, например, когда вам тоскливо, как вы себя чувствуете? А когда радостно?

От того, какие чувства и эмоции испытывает человек, зависят его вибрации (мы об этом поговорим в билете № 14) и, следовательно, то, каким будет его энергетическое состояние.

Когда человек испытывает высокие чувства и проявляет положительные эмоции, то и его намерения быстрее воплощаются в жизнь. Но самое главное, мы сами можем выбирать какие чувства нам испытывать и какие эмоции посылать окружающим нас людям. Для этого нужно просто вовремя переключиться, например, пошутить, переключившись на волну радости. Так ситуация со знаком минус, превратится в ситуацию со знаком плюс.

Энергетическая составляющая

Кроме пищи и воздуха, человек берет энергию из пространства Вселенной. В действительности, без этой энергии, он не сможет существовать.

Что это за энергия? Это астральная энергия Земли и Космоса, которая вливается в человека через первую (основание позвоночника, еще ее называют «копчиковой») и седьмую (макушка головы) чакры и движется одновременно в двух направлениях по главному энергетическому каналу (восходящий поток – энергия Земли, нисходящий поток — энергия Космоса).

Главный энергетический канал расположен вдоль позвоночника, от него энергия поступает к чакрам — центрам, которые являются энергетическими резервуарами. От чакр она распространяется по меридианам (особым невидимым каналам) ко всем органам физического тела человека.

Повышение энергичности на эмоционально-энергетическом уровне

Но не всегда энергия свободно движется, причиной этому могут быть психо-энергетические блоки. Блоки возникают от негативных эмоций, сильных негативных переживаний, стрессов, — мы снова возвращаемся к тому, что для того чтобы быть энергичным, необходимо следить не только за чистотой своих мыслей, но и за своими чувствами и эмоциями.

Также для улучшения состояния своего астрального тела хорошо подходят упражнения по визуализации: можно визуализировать, как энергетический поток движется по двум каналам одновременно вверх и вниз, можно визуализировать, как энергией наполняются чакры, можно визуализировать, как весь организм наполняется энергией.

Медитируйте

Медитация является очень эффективным способом перепрограммировать ваше подсознание, создавая ощущение спокойствия и неподвижности в уме. Это подготавливает его к любым мыслям, которые вы хотите внедрить в него: медитация делает ваше подсознание гораздо более восприимчивым. Когда вы создаете амбициозные цели и планы, дайте им время укорениться в вашем подсознании, медитируя.

Еще одним преимуществом медитации является то, что она помогает вам тренировать свой ум так, чтобы он мог сохранять концентрацию в течение длительного времени, не отвлекаясь, что позволяет вам более активно участвовать в повседневной деятельности, которую вы выполняете, чтобы достичь своих целей.

Медитация для начинающих — для тех, кто не может отключить свой мозг

Как перепрограммировать подсознание: займитесь позитивным разговором с самим собой

Подобно утверждениям, разговор с самим собой очень важен для нас. Согласно книге, написанной Шэдом Хелмштеттером и озаглавленной «Что говорить, когда вы говорите с собой», мы проводим больше времени, разговаривая с самими собой, чем с любым другим человеком ежедневно. То, что мы говорим себе, определяет наше настроение, решения и отношение, и, да, мы с большой вероятностью верим тому, что говорим сами себе.

Взяв под контроль свой разговор с самим собой, вы можете начать жить так, как вы этого хотите. Ваше подсознание может поверить этому разговору с самим собой и начать проявлять то, что вы ему говорите. Таким образом, сразу после ваших утверждений тратьте некоторое время каждый день на позитивные разговоры о том, что вы хотите в своей жизни, повторяя это каждый день.

Как запрограммировать и настроить себя на удачный день?

Психодрайвер на удачный день — помогает избавиться от установок на неудачу, а также перекачать их энергию на удачливость. На то, чтобы сама Судьба улыбалась вам чаще. Чтобы Вселенная помогала вам… В благодарность, мы запускаем психодрайвер на удачный день, и тем самым запускаем энерго обмен…

В психодрайвере предусмотрены несколько видов защиты от неудачи, и теорий расплаты за хорошее…
Психотехнология максимально оптимально использует возможности бессознательного, не нарушая принципов экологичности…
Это не заговор на удачу или молитва, тут чистая психология и современные психотехнологии…

Упражнения для позвоночника

Из всего вышеизложенного очевидно, что основой для сильной энергетики человека является здоровый позвоночник.

Упражнение для позвоночника Лууле Виилмы

Каждый может улучшить свое состояние, для этого есть прекрасное упражнение для позвоночника из книги Лууле Виилмы «Душевный свет».

Оказывается, ошибка — это хорошо

В школе нас научили, что ошибка — это плохо, за это снижают оценку. Это пример установки на данность. Не ошибается тот, кто ничего не делает, помнишь? Во взрослом мире ошибка — это новая информация. Когда ученые раз за разом повторяют эксперименты (например, доказывают какую-нибудь теорему), и раз за разом эксперимент проваливается, они не воспринимают это как неудачу. Так они вычеркивают все неправильное. Да, здорово сразу сказать, что 2+2=4, но иногда сначала приходится выяснить, что это не 5, не 893, не √13 и не ½.

Я не ошибаюсь, я вычеркиваю неправильные варианты.

Знай свою установку

Если бы Кэрол Дуэк — один из мировых экспертов по мотивации — поговорила с тобой, она бы определила твой тип Установки, которой ты объясняешь явления твоей жизни. Их всего две.

Люди с установкой на данность считают, что их ум, таланты и навыки — это врожденные, фиксированные черты. Для таких людей важно подтверждение того, что они могут, умеют, знают. Их бросает в пот от мысли, что кто-то может раскусить, что они на что-то не способны. Ошибка для таких людей — конец света.
Люди с установкой на рост относятся к жизни по-другому. Для них ошибка — это информация к размышлению, а провал — повод попробовать снова. Они считают, что могут научиться всему, и ошибки на этом пути — естественные явления.

Профессор Дуэк говорит, что на установку особенно влияет то, как в детстве нас хвалят за успехи. Например, когда ребенок хорошо написал контрольную, он слышит от родителей: «Ты молодец, ты очень умный!» — это способствует развитию установки на данность. А в другом случае, например, ребенок участвовал в олимпиаде, но не победил. Родители говорят ему: «Ничего страшного, что ты не победил. Молодец, что попробовал! В следующий раз получится!» — это фундамент установки на развитие.

Почитай по этой теме книгу Кэрол Дуэк «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Физическое тело

Тут все просто: правильное питание, отдых, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, а еще лучше гимнастика (Цигун, Йога, Пять Ритуалов) — для сильной энергетики просто необходимы.

Также нужно научиться расслабляться, и очень хорошее воздействие на организм оказывает массаж. Найдите время для восстановления своего организма и увидите, как в лучшую сторону изменится вся ваша жизнь.

Запишите свои цели

Один из главных шагов к достижению вашей мечты — разбить ее на цели. Это должно быть количественно и достижимо. Чтобы перепрограммировать свое подсознание, вы можете записывать 10 пунктов каждое утро после того, как вы просыпаетесь или прямо перед сном вечером. Записывание ваших целей помогает вам получить визуальное напоминание о том, что вам нужно сделать, прежде чем достичь своей мечты.

Записав эти цели, ваше подсознание начинает стремиться к ним. Важно знать, что эта часть вашего разума не судит. Следовательно, подсознание не может определить, что вымышлено, а что реально. Это дает вам свободу визуализировать мечты настолько возвышенные, насколько вы можете. Ваше подсознание удивит вас, когда они исполнятся.

Ментальное тело

Ментальное тело – это Божественная сущность человека, его Дух, Истинное Я.

Если у человека оно хорошо развито, то он всегда будет идти по пути своего Жизненного Предназначения, и окружающий мир будет ему помогать в этом. Такие люди всегда воодушевлены творческими идеями, мы называем их гениями, а ведь выходит, что гений есть в каждом из нас.

Также, это тело мыслей. Ведь куда направлены наши мысли – туда идет и энергия. Поэтому для успешной самореализации, также необходимо позитивное мышление во всех своих проявлениях: о чем думаем — то и привлекаем в свою жизнь.

Чтобы стать сильнее ментально, нужно отказаться от грустных мыслей, критики, осуждения, зависти. Надо научиться выявлять свои негативные установки и трансформировать их в суждения благоприятствующие достижению своих целей.

Нужно принять за основу доброжелательное отношение к окружающим, стремиться выработать в себе «мышление единства». Другими словами, чем светлее будут мысли, тем сильнее будет связь человека со своим Истинным Я, тем выше будут вибрации и тем сильнее будет его энергетика.