Эмоциональная несдержанность – так можно кратко назвать вспыльчивость характера. Многократные исследования ученых показывают, что вспыльчивый характер проявляется не только как приобретенный вследствие чего-то, он может проявлять себя с рождения, так как заложен на генном уровне. Поэтому если родители в детстве, возможно, не заметили, упустили или поленились помочь своему ребенку подавить такое качество, то в более зрелом возрасте человеку будет тяжелее справиться самому.
Характеристика вспыльчивого человека
Чем же вспыльчивый человек так отличается от спокойного? Вспыльчивый человек, столкнувшись с какой-то проблемой, будет выходить из себя, то есть показывать свою раздражимость, агрессию, обиду и так далее. Он будет пробовать решить ее практическими методами под влиянием негативных эмоций, и каждый раз, когда это у него не будет получаться, он будет еще больше злиться и винить в своих неудачных попытках в первую очередь не себя, а обстоятельства, других людей, будет при этом срываться на близких. В то время как уравновешенный и спокойный человек при принятии решения для устранения проблемы сначала обдумает все пути решения, взвесит «за и против», и только когда точно будет уверен, начнет действовать. В данном случае, конечно же, больше шансов решить проблему, когда есть четкая тактика и план. «Семь раз отмерь, один раз отрежь» — вот главный путь для решения проблемы, но, к сожалению, именно эмоциональная несдержанность не дает вспыльчивым людям понять эту истину.
Вам будет интересно:Акинетический мутизм: причины, симптомы, лечение и прогноз
Что можно сделать самому?
Чтобы преодолеть РПВ, мало повторять себе: «Держи себя в руках». Необходимо действительно подавлять вспышку агрессии, сознательно переключать внимание на другие вещи. Способность самостоятельно купировать злость развивается благодаря систематической и кропотливой работе над собой. Но плоды усилий стоят того, чтобы бороться с собственной вспыльчивостью.
Психологи рекомендуют таким людям учиться расслабляться и по возможности взращивать в себе внутреннего оптимиста. Также полезно воспитывать в себе терпимость по отношению к окружающим — даже в том случае, если их образ жизни сам по себе вызывает раздражение и непонимание.
Также страдающему от РПВ полезно:
- Осознать проблему. Намеренно принять решение бороться с ней.
- Более спокойно относиться к недостаткам других людей.
- Осознать, что у окружающих тоже есть свои права (право отказать, сделать что-то неправильно).
- Вовремя отслеживать накапливающееся напряжение и направлять его в конструктивное русло. Не допускать того, чтобы негативных эмоций становилось слишком много.
- Выражать другим людям свое неодобрение в более конструктивной форме, без конфликтов и выяснений отношений.
- Полезными в борьбе с РПВ будут и различные восточные практики. Это может быть дзен-медитация, цигун, йога.
Преодолеть это расстройство вполне можно, но для этого нужна долгая и упорная работа над собой. Ее можно проводить самостоятельно. Но обычно у страдающего от РПВ не хватает настойчивости. Поэтому более эффективным будет обращение к психологу.
Мужская и женская вспыльчивость
Чаще всего вспыльчивый характер можно наблюдать у мужчин. В большинстве случаев он проявляется в виде раздражительности и агрессии. Кроме этого, довольно распространена повышенная вспыльчивость, которая характеризуется гневом.
Гнев — это отрицательное и сильное чувство, которое возникает, когда человек крайне чем-то недоволен.
Здесь можно составить некую цепочку, к чему может привести вспыльчивость: раздражительность — гнев — агрессия. Когда человек раздражается, он просто может недовольно что-то проворчать, скосить взгляд в сторону раздражителя. На следующем этапе гнева он уже может повысить тон, кричать и нервно жестикулировать. На третьем же этапе, когда он находится в стадии агрессии, происходят действия, которые начинаются с крика, а могут дойти до рукоприкладства, включая в себя возможную порчу мебели или предметов вокруг, которые в тот момент находятся рядом.
Что касается женской вспыльчивости, тут все намного интереснее. В основном она состоит из обиды и истерики. Часто женщины осознано пользуются обидой, так как это самый распространенный способ манипулирования другими людьми. Иногда женщины отрицают свою обиду, не видя того, что всеми своими действиями они показывают совершенно обратное. Что касается истерики, здесь вполне может присутствовать агрессия, действия ничем не отличаются от мужских, разве что женщины более склонны к физическому самоконтролю. Также очень важным фактором в женской вспыльчивости является то, что иногда они не совсем в состоянии это контролировать, и происходит это в период определенных фаз менструального цикла.
Признаки
Основными симптомами РПВ являются:
- Наличие ряда случаев, когда человек поддавался неконтролируемым вспышкам агрессии. Это влекло за собой существенные социальные последствия или порчу имущества.
- Конфликтной ситуации предшествует постепенное нарастание возбуждения.
- Уровень раздражительности неадекватен поводу.
Обычно диагноз «расстройство прерывистой вспыльчивости» ставится психологом или психиатром при личной беседе. Специалисты используют для этого такие методы, как осмотр и психологическая оценка.
Генетическая предрасположенность
Вы никогда не задумывались, почему скверный характер людей часто называют плохой наследственностью? Группой немецких ученых из университета Бонна под руководством Мартина Рейтера было проведено исследование по поводу данного вопроса. Они обнаружили некий ген, который сегодня имеет название «rs907094». Носителем этого гена чаще всего являются именно те люди, которые больше всего подвергнуты вспыльчивости.
Эти же ученые выяснили, вследствие изучения головного мозга человека, что у людей, которые прошли опрос и были склонны к вспыльчивости, увеличена левая миндалина в височной доле мозга, а именно эта часть отвечает за проявление эмоций.
Физиологический путь решения проблемы
Взгляд со стороны
Чтобы понять, как вспыльчивая личность выглядит со стороны, я предлагаю вам проделать небольшое тестовое упражнение. Для этого занятия вам потребуется зеркало и пара свободных минут.
Встаньте напротив своего отражения и вспомните несколько неприятных событий из жизни, детально восстановите внешность обидчиков и сконцентрируйте внимание на ощущениях. Заметьте, как ваше лицо изменяется, а тело становится напряженным
Если вам сложно вжиться в запланированный образ, помогите себе самостоятельно
Заметьте, как ваше лицо изменяется, а тело становится напряженным. Если вам сложно вжиться в запланированный образ, помогите себе самостоятельно.
Через считанные минуты ваш мозг уловит посыл и запустит настоящие физиологические процессы воинственного настроя. Именно в этот момент вы сможете прочувствовать агрессию, что постепенно завладевает сознанием. Для чего нужно такое упражнение, спросите вы?
Все дело в том, что благодаря ему, вы сможете понять, что вспыльчивое поведение можно вызывать самостоятельно, равносильно тому, как и дезактивировать его.
Практика
Чаще всего нас одолевает неконтролируемое раздражение в самый непредвиденный момент. Для избежания неадекватной реакции, я предлагаю вам потренироваться, отследив процесс зарождения вспыльчивости, а также научиться его контролировать, поняв методику замещения негативных эмоций.
После аффирмации представьте, как вас пытаются вывести из себя раздражители или недоброжелатели. Вы можете попросить друга «поиграть» с вами! Думаю, это будет полезно всем игрокам
Далее вам нужно отрепетировать снисходительный взгляд, а быть может остроумную шутку, которые смогут перебить закипание внутри. Смысл в том, чтобы перенести теорию на практику жизни. Ваша цель — уследить момент, когда стартует вспыльчивый настрой и заменить его на отрепетированную позу, шутку или поведение.
Одиночество – последствие вспыльчивости
Вспыльчивость и агрессивность – это те черты человека, которых другие стараются избегать, выбирая себе собеседника, товарища, друга или партнера. Ведь кому понравится, когда на тебе постоянно срываются? Вспыльчивость – это то качество, с которым не многие готовы мириться, и, как правило, больше всего от этого страдает семья. К слову, в обычных ситуациях люди с такой чертой характера ничем не отличаются от людей уравновешенных. Но стоит только попасть им в какую-либо стрессовую ситуацию, и сразу проявляется их истинное «я».
Вспыльчивость и раздражительность являются качествами, с которыми спокойные люди не хотят сталкиваться. Со вспыльчивым человеком тяжело дружить, но еще тяжелее состоять в отношениях и строить семью. В конце концов, более спокойному человеку придется уступать и давать «рулить» другому ситуацией, дабы он меньше раздражался. Особенно вспыльчивые люди очень близко к сердцу принимают то, когда кто-то не разделяет их точку зрения, если как для них это важно. В итогел людям с более уравновешенным эмоциональным состоянием приходится жертвовать своими интересами и принципами. Как гласит известная поговорка: «Любовь — зла, полюбишь и…».
Сангвинический темперамент
В основе сангвинического темперамента находится подвижный, сильный,
уравновешенный тип НС. Это значит, что процессы возбуждения и торможения у таких личностей находятся в равновесии. Также им свойственны живость, пластичность, быстрая речь с богатой мимикой и стремительные движения. Сангвиники легко приспосабливаются к новым для них условиям, они энергичны, работоспособны, трудности жизни вызывают у них не уныние, а стремление сопротивляться им, изменять ситуацию. Продуктивность деятельности зависит от ее увлекательности: интересным делом сангвиник может заниматься долго, с удовольствием и очень успешно.
В общении он легок и приятен: быстро сходится с людьми, отзывчив, без труда находит точки соприкосновения с любым собеседником. Новая обстановка не приводит его в смятение, а, наоборот, тонизирует. Эмоциональная сфера отличается позитивностью, хорошим настроением. Чувства сангвиника обычно не глубоки и не сильны, они могут быстро возникать и столь же быстро сменяться. Это свойство помогает легче переживать неудачи, что в целом способствует большей жизненной успешности.
По этим признакам можно предположить у определенных личностей или персонажей сангвинический темперамент. Примеры в литературе: Стива Облонский («Анна Каренина»), Санчо Панса («Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»), Ольга Ларина («Евгений Онегин»). В истории этим темпераментом обладали Н. Бонапарт, А. И. Герцен, П. Бомарше.
Расстройство прерывистой вспыльчивости
Данное расстройство чаще всего можно обнаружить у сильной половины человечества. Признаками являются агрессия, вербальные оскорбления, неконтролируемый гнев, рукоприкладство. К сожалению, данный феномен является нарушением психического здоровья и требует немедленного лечения, иначе последствия могут быть самые разные. От вспышек гнева и агрессии чаще всего страдают люди, которые находятся рядом – коллеги, друзья, родные. Из-за этого расстройства могут появиться и другие психические отклонения – алкоголизм и наркомания, что еще сильнее может ухудшить положение человека.
Учимся себя контролировать
Запомните, вам нужно научиться выпускать пар без вреда окружающим! Только так вы предотвратите развитие неврозов, психозов и перенапряжения.
Измените привычное поведение, вымещать злость и раздражение на близких, поскольку агрессия всегда порождает агрессию. Близкие замкнуться в себе, друзья перестанут общаться, а вы утоните в гамме своих нервных срывов. Что нужно сделать?
Примите себя и успокойтесь
Вспыльчивым сородичам свойственно отрицать нестабильность эмоционального фона. Хватит себе лгать! Примите факт, что иногда вы грубите, раздражаетесь и злитесь на этот мир.
Пока вы не умеете досконально контролировать накал страстей — избегайте их. Но как только уровень окрепнет, сознательно вступайте в дискуссии, чтобы натренировать выдержку, хладнокровие и терпимость.
Выпускайте накопленные эмоции
Найдите для себя источник расслабления. Спортивные тренировки, экстрим, хобби или йога способны снизить давление социума и личных переживаний, возвращая вам уверенность, чувство удовлетворенности и гармонии с собой.
Развивайте чувство юмора
Умение пошутить, всегда воспринимается на ура! Это и не удивительно, ведь чувство юмора может сгладить колкие углы и минимизировать враждебность.
Спасайтесь придумыванием смешных образов в момент вспыльчивой лавины. Например, пофантазируйте и представьте начальника в купальнике посреди толпы китайских туристов!
Переключитесь
Используйте прилив сил раздражительности в созидательном русле. Например, в момент такой «бодрости» вы можете убраться в доме, вскопать огород или пробежать марафон! Поверьте, это работает лучше, чем сливать негатив на родных.
Говорите о чувствах!
Сразу реагируйте на первые признаки вспыльчивого проявления. Иначе вы рискуете накинуться на ни в чем не повинных близких, которые не подразумевают о ваших личных перипетиях.
Скажите сразу: «Я чувствую беспокойство и злость! Мне нужно 30 минут уединения» или «Случилась неприятность! Я закипаю! Представляешь…» Говорите спокойно, доброжелательно и искренне, ведь искренность — всегда подкупает!
На этом точка!
До встречи на блоге, пока-пока!
Вспыльчивость пустая
Если человек вспыхивает на ровном месте, это вспыльчивость пустая. Часто ее приравнивают к дурной привычке. А возникает она вследствие повышенного внимания родителей, дедушек и бабушек к ребенку. Такие дети чаще всего добиваются желаемого плачем и истериками. Соответственно, эта привычка остается и при взрослении. Зрелый человек начинает думать, что стоит ему прикрикнуть на кого-то, и сразу решатся все его проблемы. Таким образом, причиной возникновения может быть не только ген, но и воспитание.
Основные выводы
- Если вы чувствуете, что стали «взрываться», если вам говорят, что вы стали грубым, нетерпимым – это повод задуматься.
- Первое, что нужно сделать – пересмотреть свой образ жизни. Если вы переутомились, взять отпуск.
- Во всех случаях полезно отказаться от вредных привычек.
- Если у вас есть какое-то заболевание, которое не дает вам покоя, его нужно лечить.
- Занимайтесь самовоспитанием. Помните, что научиться «держать себя в руках» вполне возможно, для этого есть много методик, которые несложно найти в интернете.
- Если вы чувствуете, что не можете с этим справиться сами, обратитесь к специалисту.
- Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
- Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!
Вспыльчивость обоснованная
А как можно объяснить другую — обоснованную вспыльчивость? Это осознанная вспыльчивость, которая возникает в результате того, что, например, объект А не выполнил то, что ему поручил сделать объект Б. Пример: сотрудник систематически не выполняет требования, которые были установлены. В данной ситуации начальник имеет право вспылить, т. к. сотрудник не реагирует на замечания. Также если вас просят что-то сделать, а вы несколько раз игнорируете это, будьте готовы к тому, что в следующий раз вас уже не будут просить, а, скорее всего, повысят тон. Конечно же, выходить из себя — не является правильным, но иногда бывает так, что человек просто не реагирует на нормальное обращение, в таком случае обоснованная вспыльчивость является вполне нормальной реакцией.
Лечение
В качестве терапии РПВ применяются следующие методы:
- Лекарственное лечение (использование транквилизаторов, антидепрессантов).
- Групповая психотерапия.
- Работа с психологом в русле когнитивно-поведенческой терапии.
- Если речь идет о ребенке, целесообразно обратиться к специалисту, практикующему семейно-системный подход.
Какие бывают женщины?
Как говорили великие классики: «Девушки бывают разные: чёрные, белые, красные». Суть в том, что плохих типов не бывает и быть не может, просто какие-то из них совсем не соприкасаются с вашими представлениями и желаниями.
Поэтому научиться идентифицировать эти типы даже важно. Это позволит избавить вас обоих от ненужных разочарований, неожиданных обид и других неприятностей.
Госпожа Доведу Тебя До Белой Горячки
Девушки, как и мужчины, бывают темпераментные и вспыльчивые по своему складу. Только мы сейчас говорим о тех самых, которые получают удовольствие от своих скандалов, и которым требуется периодически своих партнеров доводить. Такое бывает, и это тоже кстати нормально. Помните, что это часть ее личности, и по-другому ей будет скучно, грустно и неинтересно.
Совет
: такая девушка и такой же мужчина — это атомная смесь. Именно такие союзы формируются, например, у испанцев (любой фильм с Пенелопой Крус и Хавьером Бардемом вам в помощь). Это драки, ревность, скандалы и бешеная страсть.
Второй вариант счастливого союза с такой девушкой — это если вы ультраспокойный мужчина, который будет терпеливо и с радостью ждать окончания очередного ее концерта, не отвечая.
Госпожа Недоверчивость
У нее есть проблемы с доверием. Скорее всего, ее обманывали слишком много раз, или она видела, как другие люди в ее жизни постоянно лгут. Сперва она не будет доверять даже самым обыденным словам из ваших уст, захочет проверять ваш телефон, будет хотеть ходить с вами абсолютно везде. У нее хватит смелости даже подружиться с вашими коллегами, чтобы она всегда могла знать, что вы делаете.
Совет
: такая девушка избавится от своей недоверчивости только с тем мужчиной, которому действительно нечего скрывать, и нет потребности это делать. Показывайте ей в таком случае все свои переписки, приглашайте ее на свои мероприятия и посиделки, познакомьте со своими знакомыми, и через какое-то время она будет доверять вам больше, чем себе!
Госпожа Доверчивость
Трогательное зеркальное отражение предыдущего типа. Это очень уязвимая, очень доверчивая женщина, которая из-за этого может попасть в большую беду. Она та, кто отдаст все деньги любому попрошайке на улице и та, кто будет безоговорочно верить вам, несмотря ни на что.
Совет
: не станьте очередным извергом, который будет пользоваться этой доверчивостью. Если вы любите девушку этого типа и при этом лишены подобной доверчивости, сделайте все, чтобы она не попала в беду, а самое главное — никогда ее не обманывайте даже в мелочах.
Госпожа Мама
Вероятно, это самый милый человек, которого вы когда-либо встречали. Она такая добрая, такая самоотверженная и обязательно будет заботиться о вас. Она, вероятнее всего, предпочитает быть домохозяйкой, а самое большое удовольствие для нее — это заботиться о своих детях и муже.
Госпожа Бережливость
Она боится жить в изобилии и не может осмелиться тратить деньги в удовольствие. Она предпочитает отказывать себе в маленькой роскоши и предпочитает копить на вечное будущее. Маникюр и педикюр — пустая трата денег, лучше сделает сама. Она предпочла жить в трущобах, просто потому что это дешевле, без молока и мяса она может обойтись, а шоппинг и поход в кафе — это вообще дикая глупость.
Совет
: у такой бережливости есть свои причины. От этого можно избавиться просто показав ей другой уклад жизни и другое отношение к деньгам.
Госпожа Расчетливость
Она встречается с несколькими мужчинами одновременно. У каждого мужчины, с которым она встречается, есть свои преимущества, и она знает, к кому обратиться, если ей что-то нужно. Она знает, кто из ее парней может дать ей то, что ей нужно.
Совет
: плохо, когда она скрывает это, и просто водит вас за нос. Хорошо, если она сказала о том, что полигамна, и спросила вас, не против ли вы (и вы не против).
Госпожа Босс или Freak Control
Хочет быть боссом всего и у всех. Мисс Босс хочет контролировать и управлять всем, даже отношениями. Даже чужими. Все должно быть сделано так, как хочет она. Она — тот тип, который будет ставить ультиматумы всегда: «Вы будете делать то и это, или мы закончим и расстанемся к чертовой матери!».
Вероятно, она просто привыкла к тому, что все происходит только так, как хочет она.
Совет
: дайте ей командовать или. даже здесь звучит как ультиматум!
Госпожа Сорванец
С этой девушкой очень легко ладить — она в лучшем смысле проста и готова на все. Ей не нужно 10 пар обуви, она может целый день заниматься любой спортивной активностью с вами и вашими друзьями, и она вас не подведет. Дайте ей шлем, чтобы прокатиться на мотоцикле — она сразу же его наденет, не думая о прическе, дайте ей перчатки для бокса — она уже бьется на ринге с вашим другом.
Совет
: единственная проблема может быть в том, что она настолько мальчишеская, что, если вы желаете домашней еды, уюта и летних платьицев. честное слово, ей легче бороду отрастить. Так что, если вам нужен в лице девушки лучший друг — это она, а если нет, то не вздумайте ее в чем-либо обвинять!
Госпожа Судья и Критик
Она будет судить вас и всех вокруг! Для нее плохо абсолютно все и всегда: найдет даже вашу бывшую девушку и спросит вас, были ли вы пьяны, когда познакомились с ней, потому что она недостаточно хороша. В ее глазах все просто неправы (кроме нее, конечно же), поэтому нужно делать только так, как делает она. Ведь только она — идеал.
Совет
: помните, что уверенный в себе и удовлетворенный своей жизнью человек не будет никого судить.
Госпожа Карьеристка
Всегда нужно помнить, что она замужем за своей работой. Все, что ее волнует — это подъем по карьерной лестнице, и ее не заботит, чьи чувства она ранит на пути к вершине. Она не фанатка долгих отношений, ей не нравится с кем-то жить, она не знает, что такое заботиться о ком-либо, так как ей нужно заниматься другими важными делами.
Совет
: если вас интересуют отношения без обязательств и вы не фанат таких понятий как «брак», «преданность» и «любовь», тогда смело можете с ней общаться. Если вы все же про долгие, прочные отношения и влюбленность, то вас такая девушка ранит своими взглядами.
Госпожа Все Время Плачу
Она была рождена, чтобы плакать. Она очень мягкая и плачет насчет абсолютно всего. Каждая мелочь заставляет ее рыдать, как хорошая, так и плохая. Если вы пришли домой на 10 минут позже, вы, вероятно, обнаружите, что она уже плачет, потому что она не знает, где вы находитесь, а если неожиданно сделаете ей сюрприз — то будет плакать пару дней от того, как это мило.
Совет
: вы будете удивляться тому, как она попала в этот мир, будучи такой хрупкой, и переживать за нее. Переживать вам не стоит — это такой тип личности, и ее слезы не всегда делают ей так неприятно, как может показаться. И помните: в основном, вы в ее слезах виноваты не всегда!
Госпожа Хочу Как У Них
Эта девушка копирует все вслепую. Она из тех, кто будет делать все, что говорит Ким Кардашьян. Instagram — ее Библия. Она копирует тренды и никогда не хочет оставаться позади. Она хочет всего, что есть у ее друзей, даже если она не может себе этого позволить, и сделает для этого все.
Совет
: идеальная ситуация, если вы такой же!
Госпожа Невинность
Она ходит в церковь, скорее всего, девственница. Никогда в своей жизни не касалась алкоголя и всегда заботится о том, чтобы делать добро в глазах всех, особенно ее близких. Вся ее жизнь организована заранее, и она хочет выйти замуж к 25 годам и иметь двоих детей (мальчика и девочку) к 28.
Совет
: если вы думали, что таких не бывает, то вы живете в колбе. Девушек этого типа очень много, и это тоже совершенно нормально.
Госпожа Party Animal
Девушка-тусер будет веселиться, пока она не упадет. Вечеринка — ее второе имя. Вы всегда можете быть уверены, что встретите ее в клубах с пятницы по воскресенье. Упоминание вечеринки всегда поднимет ей настроение.
Совет
: если вы домосед и влюбились в такую девушку, то запаситесь валокордином.
Госпожа Независимость
Ей нравится быть ее себе начальником, и поэтому она никогда не хочет ни за что ни перед кем не отвечать. Она заботится о себе: оплачивает квартиру, покупает себе машину. Плюс в том, что вам никогда не придется постоянно ей что-то покупать, потому что у нее есть собственные деньги, и она усердно работает, чтобы их зарабатывать.
Совет
: недостатком может быть то, что все ваши отношения будут размечены на территории: это мои, это твои. Вы не сможете быть уверены в совместном будущем, потому что, сколько бы вы ни были вместе, в любой момент она может от вас уйти со словами «Я же тебе ничего не обещала».
Госпожа Всегда За Мужчиной
Такая женщина никогда не сможет без мужчины. В любой момент ее жизни у нее должен быть хоть какой-нибудь, но парень. То есть у нее никогда не было времени посмотреть на себя и задуматься о своей жизни — жизнь для нее бессмысленна, если она одна. Любой парень, который попадается ей на пути, уже потенциальный для нее любовник. У нее даже нет времени, чтобы узнать парней, с которыми она встречается, поэтому ее отношения никогда не складываются, и мужчины в итоге плохо обращаются с ней и злоупотребляют ею.
Госпожа Золотоискатель
Если вы обанкротились, даже не думайте приближаться к этой женщине — она даже не посмеет взглянуть на вас. Она всегда выглядит красиво и идет в ногу с модными тенденциями, делает покупки в самых дорогих магазинах, обслуживается в дорогих салонах и ездит на дорогих машинах.
Госпожа Гетто
Она будет бороться за все. За братьев и сестер, за мужчину, за все.
Она всегда готова использовать свои кулаки и «колючки». Единственный язык, на котором она говорит, это «встретимся лицом к лицу». У нее, вероятно, была тяжелая жизнь, и ей всю жизнь приходилось бороться за все, включая еду.
Совет
: вам нужно будет долго и терпеливо ждать, когда она смягчится. Все будет зависеть только от вас.
Источник
