НЛП техника «Якорение»: как ее использовать

В статье мы расскажем:

Суть техники «Якорение»
Польза якорей в обычной жизни
Как создать себе позитивный якорь
Как поставить якорь на своё желание
Кинестетический якорь
Эксперт: как заякорить мужчину
Заключение

Продолжаем разговор об НЛП. Как оно работает? В основе этого направления лежит идея, что можно менять собственное состояние. Все техники НЛП – это Ваши осознанные действия, которые ведут к результатам на всех уровнях психики. Самые известные техники – это якорение, языковые стратегии и рефрейминг.

Суть техники «Якорение»

Что такое якорь на морском судне все прекрасно знают. А что такое якорь в сознании человека и как он работает, знает далеко не каждый.

Якорь в сознании человека – это метка, которая вызывает у него конкретное состояние. Якорем может стать и ассоциация с конкретным образом, ощущением или мыслью.

Если быть проще в описании, то по теории рефлексов, Иван Петрович Павлов описал этот самый «якорь» как стимул, который вызывает одну и ту же постоянную реакцию.

Стимул – Лампочка зажглась. Собаке дали еду. Реакция – слюноотделение. Повторите процедуру несколько раз и механизм запущен, даже если еды уже не будет.

Сам процесс якорения – это процесс «обучения». Создается стимул, и, получив на него единожды необходимую реакцию, она положительно закрепляется повторением. Впоследствии «бросая этот якорь», каждый раз, вы будете получать одну и ту же постоянную реакцию (погружение человека в одно и то же состояние/переживание/воспоминание).

Суть якорения – создание привязки на основе кинетического, аудиального, визуального или иного воздействия.

Как можно якорить

С помощью:

визуальных и зрительных образов;
аудиальной системы (речевые, или звуковые установки, музыка);
кинестетических ощущений (запахи, тактильные ощущения, вкус);
логики и разума (как ведущего канала восприятия открытого недавно).

Якорь в обязательном порядке должен представлять собой уникальное «действие». Если он встречается слишком часто, он потеряет свою ценность почти моментально.

Для того чтобы установленный якорь сработал, его нужно воспроизвести точно таким же образом, каким он был установлен.

Устанавливается якорь в момент наивысшей интенсивности переживания.

Якорь считается установленным, если в результате трёхразового воспроизведения он вызвал одну и ту же реакцию.

Примеры якорей:

имя человека;
талисман удачи;
твой запах духов;
«это наша песня/фильм и т.п.»;
кодовые фразы/присказки;
аромат пирога – домашнего уюта;
особенное «наше» место;
платье «для Кекса»/костюм для успешных переговоров.

Советы психолога

Оказывается, заставить парня вспоминать о тебе чаще не так уж и сложно. Психология даёт ответы на вопрос: «как заставить человека думать о тебе?». Достаточно вооружиться соответствующими знаниями. Они просты, но в то же время очень действенны.

Использование якорей

Психологи рекомендуют – для того, чтобы в мужском сознании воспоминания о тебе всплывали чаще – стоит воспользоваться методом «якорей».

Визуальный «якорь»

Суть его в том, чтобы ненавязчиво попадать в поле его зрения. Иногда прислать милое смс, прокомментировать фотку в контакте, подарить какой-то сувенирчик, который будет рядом с ним. Хорошим якорем будет брелок на телефон, красная нить от тебя, повязанная на запястье, чашка для утреннего кофе и т. д. Главное, чтобы презент был чаще в поле его зрения и напоминал о тебе.

Аудиальный «якорь»

Суть этого якоря состоит в использовании слов, которые будут ассоциироваться у него только с тобой. Например, после интимной близости ты говоришь «потрясающе! », потом стараешься случайно употребить его в телефонном разговоре (потрясающее утро), отправляешь сообщение с этим словом. Чтобы способ подействовал, волшебное слово-ключ нужно использовать не менее семи раз. Потом, когда он будет случайно слышать его от людей, его мысли будут непроизвольно возвращаться к тебе.

Обонятельный «якорь»

Найди уникальный аромат, который будет вызывать у мужчины ассоциацию с тобой. Дублируйте его везде, где есть ты. Например, духами можно побрызгать в ванной, в спальне, подарить блокнот, который будет также слегка пахнуть твоим запахом. Важно следить за тем, чтобы аромат сопровождал тебя только в приятные моменты вашего общения. Если есть необходимость выяснить отношения – не стоит наносить духи на кожу. Пусть твой аромат будет вызывать только положительные эмоции у мужчины.

Кинестетический «якорь»

Постарайся ненавязчиво прикасаться к какому-то месту на теле мужчины, когда он чувствует радость, удовольствие, счастье. Это может быть локоток, плечо, шея. В такой момент дотронься и задержись на некоторое время. Этот якорь будет вызывать положительные эмоции у мужчины при твоём прикосновении. Если он зол, ты сможешь легко переключать его подобным образом. А он будет думать, что это ты своим присутствием делаешь его счастливым. Для выработки этой привычки нужно заякорить прикосновение 10-30 раз.

Польза якорей в обычной жизни

быстрее включаться в работу;
легче выходить из стрессовой ситуации;
переключать внимание с одной задачи на другую;
отдыхая отдыхать, а не продолжать думать о делах.

3 важных шага

, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

Аудио запись: Нейро-аф

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Аудио запись: Нейро-аф

Заберите Ваши подарки!

История из жизни

Ераника из Санкт-Петербурга

В университетские годы, когда нужно было писать большие научные работы и обрабатывать колоссальные объемы информации я создала для себя якорь на одно ритмичном треке и запахе цитрусов. Стоило их включить – как в голове становилось кристально чисто и можно было работать часами.

В другой момент жизни для выхода из депрессивно-безнадежных состояний получилось собрать целый «цепной якорь» в виде музыкального альбома, где трек за треком состояния меняются на градус, но в конце ощущение кардинально другое.

Можно научиться вызывать в себе (создать якорь) на какую-то позитивную эмоцию. Или заменить негативную привычку, на полезную. Или быстро выходить из каких-то состояний.

Как обаять мужчину: пошаговая инструкция

Сексуальная привлекательность – это не силиконовая грудь, юбка, которая не оставляет простора для воображения или губы а-ля вареники.

Прежде всего, это внутреннее состояние женщины. Она прекрасна и сексуальна, если ей нравится отражение в зеркале, она любит и принимает свое тело, умело подчеркивает достоинства и скрывает недостатки.

Тогда партнер не обратит внимания на высоту каблуков, отсутствие макияжа и глубину разреза блузки. Мужчин в самое сердце поражает внутренний шарм, легкость и игривость.

Так как же достичь такого состояния?

Улыбка и взгляд

Очаровать парня взглядом? Легко! Мужчины реагируют на внимание, которое направлено на них.

Если незнакомая девушка в ресторане за столиком напротив несколько минут не сводит с мужчины томного и игривого взгляда – он не устоит!

Смотрите на человека с интересом, восхищением, а не в режиме «взгляд-рентген». Вы не полицейский на допросе, не злобная бабушка с клетчатой сумкой и не тринадцатилетняя девочка-подросток!

Разбудите в себе женщину. Ту самую: соблазнительную, открытую, смелую! «Объект» точно обратит внимание на этот взгляд. Держите зрительный контакт.

Можно создать ситуацию, чтобы побудить мужчину к действию: уронить что-то и взглядом попросить о помощи. Затем поблагодарить и похвалить героя.

Самооценка

Смущаться от пошлого комплимента, по-детски хихикать и прятать глаза – девочке-скромнице не очаровать мужчину.

Вы же не хотите видеть в спутнике мальчика из шестого класса? Вот и он ищет женщину.

Пробудите в себе женщину: сильную, самодостаточную, знающую себе цену.

Если вы начнете ощущать себя прекрасной богиней – он не устоит. Ему захочется проявлять знаки внимания, быть рядом и радовать.

Занятость

Как только он закрывает за собой дверь, уходя на работу, женщина, оставшись одна, маетесь от скуки.

Шлет ему милые сообщения, смешные картинки и потенциальные планы на вечер? Не знает, чем себя занять и превращается в назойливую липучку. Не лучший способ очаровать любимого.

Легкая недоступность

Мужчинам нравится ощущать себя охотниками, а когда «жертва» сама бежит в ловушку – это убивает интерес.

Поэтому даже если хочется кричать о своей любви, броситься парню на шею, увезти в далекие горы и никогда не показывать другим женщинам – придержите лошадей.

Так отношения не сложатся. Ему, скорее всего, быстро наскучит подобный сценарий.Как только понимаете, что вызвали у мужчины интерес – периодически ограничивайте общение с ним.

Уходите со свидания чуть раньше «по делам», иногда отменяйте встречи из-за внешних обстоятельств.При этом не нужно включать злобную мегеру. Оставайтесь дружелюбной и милой. Просто слегка труднодоступной.

Общение как игра

Неважно: первое свидание, второе или вы уже десять лет замужем. Общайтесь с мужчиной играючи. Флиртуйте и заигрывайте, провоцируйте на комплименты и не теряйте от него голову.

Для того, чтобы очаровать кавалера, не нужно напрягаться, выжимать из себя все соки и гнаться за неуловимыми идеалами.

Без напряжения

Чтобы соблазнить мужчину, не нужно наряжаться каждый раз, как принцесса, на романтический ужин готовить десять блюд, в доме соблюдать чистоту как в лаборатории, а на день Святого Валентина дарить экзотический торт и надевать дорогое кружевное белье.

Это слишком трудозатратный процесс, а мужчина вряд ли оценит, если такая гора счастья свалится на него за раз.

Расслабьтесь. Не нужно лезть из кожи вон, пытаться быть особенной, до потери сознания худеть в спортзале или учиться манипулировать мужчиной.

Он решит, что вы в отчаянии и включаете свое обаяние, потому что воспринимаете его как последний шанс.

Не бойтесь потерять его, и только тогда он останется рядом. Не нужно принадлежать ему на 100 процентов

Как создать себе позитивный якорь?

Например, необходимость выступить публично вызывает у вас панику, и вам хотелось бы это изменить. Поэтому мы можем создаем якорь для успешного публичного выступления.

Найдите момент, когда никто не мешает, сядьте поудобнее и вспомните, когда вы чувствовали себя уверенно. Вы можете в это время закрыть глаза или нет. Сначала нужно увидеть это событие, затем услышать и почувствовать (что в тот момент вы чувствовали, какие были эмоции и ощущения в теле). Важно сразу погрузиться в эту ситуацию. Когда вы это сделаете, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, укрепляя эмоции.
Сделайте любое движение, которое станет вашим якорем для этого состояния (вы можете сжать большой и указательный пальцы правой руки, почесать нос или ухо, повернуть любимую ручку в руках и т. д.). Позвольте этой эмоции «закрепиться», слегка задержите дыхание и медленно отпустите руку.
Одного раза будет недостаточно. Якорь необходимо закрепить, иначе он исчезнет. Поэтому сознательно повторяйте это движение – якорь в первую неделю дважды в день, на следующей неделе – один раз в день и на третьей – не реже трех раз в неделю. Когда якорь зафиксирован, каждый раз перед выступлением просто делайте этот якорь, и вы мгновенно получите «всплеск» нужной эмоции. И таким образом вы можете «закрепить» любую эмоцию, от успеха до спокойствия и расслабления.

Чтобы якоря действовали все более и более стабильно, каждый раз, когда в повседневной жизни происходит что-то, связанное с вашим якорем, делайте заветное движение – и положительные якоря будут суммированы.

Как заставить мужчину думать только о тебе во время разлуки

Если вам приходится на некоторое время расстаться, можно сделать так, чтобы парень вспоминал о тебе чаще во время разлуки:

Аромат твоих духов на его рубашке напомнит ему о тебе. Слегка сбрызнуть на ворот рубашки пару капель, и твой запах будет с ним.
В папку с документами положить милую записку с признанием в любви. Найдя его случайно, он будет приятно удивлён.
На протяжении дня можно отправить несколько коротких сообщений – «люблю», «скучаю», «жду». Много не нужно, пусть это будет неожиданно и не часто.
Положить ему в портфель какую-то вкусняшку. Пусть это будет то, что он любит, например шоколадку. Неожиданный сюрприз обязательно напомнит ему о тебе.
Оставить в соцсетях у общих друзей какие-то записи на стене. Когда любимый мужчина зайдёт на страницу друга, он вспомнит о тебе.
Если уезжаешь ты, то постарайся устроить романтическую запоминающуюся встречу в месте, мимо которого он каждый день ходит на работу. Проходя мимо, он ежедневно будет вспоминать о вас.
Подарить ему что-то, чтоб будет напоминать о тебе. Лучше, чтобы эта вещь была с ним постоянно.

Как поставить якорь на своё желание

1. Подумать о своём желании, четко представить, чего вы хотите:

как это выглядит?
как вы себя при этом чувствуете?
что происходит вокруг?
чем вы занимаетесь?

Ощутите состояние, когда внутренне вы будете чувствовать радость, удовлетворение и эйфорию от происходящего.

2. Поставить якорь на это состояние.

Якорь на желание лучше придумать заранее до практики. Проанализируйте, что помогает вам вспомнить яркие события жизни. Что это: музыка, фото, прикосновения?

Если это фото, то можете выбрать картинку, которая ассоциируется у вас с этим желанием, если музыка, то подходящую песню, если прикосновения – сжать указательный палец, например. То есть, представили во всех красках своё желание и включили, к примеру, вдохновляющую песню.

3. Это нужно сделать несколько раз, чтобы психика это запомнила (хотя бы три раза с промежутком в несколько дней).

4. Затем начинайте пользоваться плюсами данного метода.

При воспроизведении якоря, ваш мозг автоматически будет настаиваться на состояние, когда это желание исполнено. Соответственно, действовать вы тоже подсознательно начнёте по-другому. Что приведёт к новым результатам

Этот алгоритм можно использовать и для настройки себя на ресурсное состояние. В этом случае, например, при воспроизведении определённой песни, вы быстро сможете из состояния опустошенности вернуться в ресурс.

Заставить парня думать о тебе – магические ритуалы

Как заставить мужчину думать о тебе на расстоянии силой мысли – тебе помогут магические ритуалы.

Ритуал первый. Настройка на сон. Перед сном нужно подумать о возлюбленном, вспомнить всё хорошее. Затем закрыв глаза, сказать: «Николай, пусть тебе приснится светлый сон со мной, Татьяной. Да будет так! ». Повторить заветные слова несколько раз и ложиться спать.
Ритуал второй. Желанный звонок. Ритуал способен заставить мужчину позвонить. Нужно сосредоточиться на образе молодого человека, вуализировать его максимально детально. Постараться увидеть мимику, эмоции на лице, сделайте их позитивными. Затем взяв в руки мобильный телефон, почувствовать те чувства, которые он должен ощущать перед звонком тебе. Представите его голос, слова, максимально детально добиться точности в своём воображении. Этот ритуал может подействовать не сразу, для этого нужно тренировать свою женскую силу и энергетику.
Ритуал третий. Энергетический канал. Это также ритуал на материализацию. Нужно лечь и достичь состояния максимального расслабления. Дышать глубоко и спокойно. Представлять своего мужчину и вуализировать энергетический канал, который идёт от тебя к нему. Почувствуй, как она становится крепче и сильнее. Ощущай пульсацию между вами и те узы, которые вас соединяют. Побудь в этом состоянии, наполняясь им и наполняя им своего мужчину. Это очень действенный способ заставить думать его о тебе и скучать сильнее.
Ритуал четвёртый – команды. Зная примерное время сна своего мужчины можно сделать очень действенный ритуал. В предполагаемое время сна возлюбленного ложись в кровать. Максимально расслабиться, отключив голову, убрав все посторонние мысли и тревоги, погрузиться в состояние медитации. Дышать нужно полной грудью, легко и свободно. Пусть перед глазами появится образ любимого мужчины.

Нужно максимально детально представить его, все его родинки, морщинки, все подробности его облика. Теперь представить себя внутри его тела, как ты овладеваешь его сознанием. Станьте единым целым с ним, добейся полного слияния.

Потом, когда это будет достигнуто, формулируй чёткие команды: «скучать по Анастасии», « позвонить Анастасии», « написать Анастасии нежное смс » и т. д. Если ритуал выполнить максимально качественно, результат не заставит себя ждать. И не стоит говорить никому об этом ритуале, иначе он перестанет действовать.

Кинестетический якорь

Будем ставить кинестетический якорь и использовать его в жизни. Возьмем спокойствие.

Вспомните ситуацию, в который ощущали себя спокойно.

Это может быть что угодно. Какое-то ваше любимое место, где вы себя ощущаете именно так. Подумайте о нем, окунитесь туда. Что там видите, слышите? Что вокруг в том самом месте, каково там? Прочувствуйте эти эмоции, вспоминая себя в этом месте. Если такого нет – придумайте себе такое место, где Вы могли бы чувствовать себя спокойно.

НЛП: техника якорения для соблазнения

Еще один способ того, как можно использовать якорение, чтобы переспать с объектом

вожделения на первом же свидании.

Попросите потенциального партнера вспомнить о самом интересном, волнующем и

радостном переживании за последнее время. Когда будете произносить слово «интересном»,

понизьте голос и придайте ему эротическую окраску. В девяти случаях из десяти объект

клюнет на аудиальный якорь и вспомнит эротические переживания. Если ваш партнер

спросит, зачем вам это нужно, скажите, что хотите предложить одну увлекательную игру,

для которой потребуются хорошее воображение и специфическая память на чувства.

Когда он будет вспоминать, попросите на минутку закрыть глаза. Затем попросите

вспомнить то, что он видел, слышал, чувствовал в своем теле. По мере того как объект охоты

будет вспоминать, наблюдайте за изменениями в его лице, дыхании, позе. Лицо, скорее

всего, слегка порозовеет; дыхание может стать более частым и поверхностным или,

наоборот, более редким и глубоким, нижняя губа слегка увеличится в размере и опустится;

тело расслабится. В этот момент ваша жертва будет заново переживать в себе все те

приятные эротические чувства, которые у нее были, когда она в реальности была в той

эротической ситуации. Пока она это делает, попросите ее в тот момент, когда ее

воспоминания и ощущения или чувства достигнут вершины, поднять палец. Когда жертва

поднимет палец, протяните свою руку, слегка сожмите ее запястье и одновременно с этим

произнесите: «Хорошо». Постарайтесь проделать это дважды.

Потом попросите объект ни о чем не думать, просто расслабиться и посидеть с

закрытыми глазами. Протяните руку, слегка сожмите запястье (точно так же, как вы это

делали в первый раз – прикоснитесь в том же месте и с той же интенсивностью) и скажите:

«Хорошо». Если вы все сделали правильно, то у партнера появятся те же самые эротические

переживания (а вы сможете пронаблюдать те же самые внешние проявления этих

переживаний), которые он испытывал в момент, когда вы сжали запястье в первый раз.

Сейчас подразните этим жертву. Вернитесь к обычному разговору, а затем, через пару

минут, сожмите ее запястье, вновь включив якорь. Смотрите прямо в глаза, улыбайтесь при

этом, но не отпускайте запястья. Держите руку до тех пор, пока вы сочтете это нужным.

Теперь у вас есть оружие, которое вы можете использовать в любое время в оставшейся

части вечера.

Через некоторое время, когда вы будете наедине, опять немного подразните объект

охоты. Без долгих вступлений посмотрите в глаза и понимающе улыбнитесь. Если жертва

попросит объяснить ваше поведение, просто слегка сожмите ее запястье и скажите:

«Хорошо». И когда она начнет вновь испытывать эротическое состояние, одной рукой

держите ее запястье, а ваша вторая рука и губы сами найдут, к чему прикоснуться и что

сжать. Попрактикуйтесь в постановке якоря. Это требует практики – не надо себя обманывать.

Но эта штука действует великолепно!

Молитва, которую можно видеть

Один мастер сидел со своими учениками в концертной аудитории. Он сказал

им:

– Вы слышали много молитв, вы произносили много молитв. Сегодня я хотел

бы, чтобы вы увидели молитву.

В этот момент поднялся занавес и начался балет.

Домашнее задание: «Точки бифуркации»

1. Теперь главное. Все это очень хорошо звучит и выглядит в воображении. Но

пока вы не выйдете на улицу и не попробуете эти техники – естественно, ничего не

получится. Будьте готовы к тому, что вначале эффективность будет примерно 50

на 50. Радуйтесь! Замечайте каждый раз, когда у вас получилось, и откладывайте

это в копилку памяти своих навыков как драгоценнейшую жемчужину опыта!

2. Тренируясь в постановке якорей на других людях, не забывайте, что самый

лучший объект для изучения вы сами. Как вы думаете, сколько времени

понадобится вам, чтобы обвешать себя позитивными якорями?

3. Составьте карту собственного тела и его ощущений. Если вы не любите, когда

вас придерживают за локоть, когда трогают копчик, берут под руку, срочно

заякорите на эти места позитив – щенячий восторг, тихую радость, безудержное

веселье, трогательное умиление, силу молодости, терпение в достижении цели,

зверскую работоспособность! Пусть все ваше тело станет магнитом для

счастливых прикосновений. Так бывает, так есть, так будет!

Глава 9

Еще немного, еще чуть-чуть…

Если два человека спят или просто лежат, очень крепко

прижимаясь один к другому, то они остаются татуировками на

коже и даже под кожей друг друга. Навсегда.

Анна Марущенко

Последний бой – он трудный самый…

Глава про якоря продолжается. Но это специфические якоря. Якоря в сексе как

главное орудие обольстителей. Не так важна нам точка G, как интересен ее поиск. И

пусть люди – не боги, но создать на теле партнера собственную карту эрогенных зон нам

по силам. Так чего же мы ждем?

Дорогое обучение

Партнер в семье – как чемодан без ручки: нести тяжело, бросить жалко – все-таки

столько лет прожито вместе, совместное хозяйство, бюджет, дети, недвижимость,

фотоальбомы, в конце концов. Все, как в следующей истории.

Якоря в семье

Если вы думаете, что якоря можно применять только при соблазнении, вы

заблуждаетесь. Вообще-то, все, о чем мы писали в предыдущей главе, применимо в любых

областях жизни: на деловых переговорах, на дружеской вечеринке, в общении с

покупателем, чиновником, продавцом – короче, в любой области, где есть взаимоотношения!

А уж в семье – сам бог велел.

Молодого, недавно назначенного менеджера компании IBM руководство

вызвало на ковер.

Еще бы! Он совершил сделку, на которой фирма потеряла 10 миллионов

долларов. Когда сотрудник понял свою ошибку, было уже поздно, деньги уплыли.

Зайдя в кабинет и чувствуя свою вину, он, не ожидая того, что ему скажут,

произнес:

– Я понимаю, что вы вправе меня уволить, и, признавая свою вину, принимаю

ваше решение.

– Уволить? – произнес руководитель. – Мы только что потратили 10

миллионов на ваше обучение и не вправе разбрасываться такими ценными

кадрами. Идите работать!

Первое время любое общение с любимым человеком является тайной и счастьем. А

значит, не будем терять время. Мы постоянно замечаем, когда у нашей половинки

великолепное настроение, мы чувствуем, когда наш партнер начал «заводиться», даже вроде

бы вне нас (на кухне, в гараже, сидя у телевизора…). Все мы прекрасно знаем невербальные

признаки, которые свидетельствуют о том, что у партнера нужное настроение. Почему бы не

заякорить это состояние? Визуально – одеждой, либо особым способом снимая ее…

Аудиально – низким тоном голоса и определенной фразой, которую вы должны запомнить,

кинестетически – прикасаясь особым образом к партнеру именно в данный момент. Все это,

естественно, надо запомнить. И повторить не один раз. А столько, сколько нужно. И что мы

имеем в итоге?

Запомнив наше поведение визуальное, наш голос и слова (фразы), которые мы

говорили тогда, наши особые прикосновения – мы ВСЕГДА можем вызвать желаемое

состояние у нашего партнера. Главное – повторять все в точности!

Жаль, что все приедается. Поэтому якорь должен быть не один. Их должно быть много!

Партнера даже в семье нужно завоевывать постоянно. В 11-й главе мы приведем список

неких действий, при помощи которых можно продолжать игру в любовь довольно долгое

время.

А пока рассмотрим обычный день с точки зрения якорей.

Итак, мы проснулись. Кто-то раньше. Кофе в постель, конечно, избито, но ведь

работает! Каждый ли день мы говорим: «Доброе утро, мое солнышко»? Вроде бы простая

фраза, а вызывает много позитивных чувств. Вспомните, как вы просыпались в период

ухаживания и медового месяца. Все те мелочи, которые теперь вам кажутся

незначительными. А ведь это якоря, которые способны, при их включении, вернуть вас в то

счастливое время.

Кто готовит завтрак? По привычке, со злостью? О-о, друзья, тогда лучше вообще не

завтракать. Завтрак должен готовить тот, кому сейчас этого хочется и доставляет

удовольствие. Пусть будет просто чай с бутербродами, но если это сделано с любовью, то по

воздействию станет намного сильнее женьшеня. Многие женщины любят принимать еду

вместе с партнером вдвоем, безо всяких третьих лиц – телевизора, книги, журнала, газеты.

Если вы выключите телевизор или отложите в сторону газету – ничего страшного не

случится. Всегда можно найти время почитать на досуге или вообще отказаться от

просмотра дурацкой передачи. Все эти буквы в журнале и картинки в ящике –

мертворожденны. А вот общение с живым человеком действительно ценно. И когда вы

вместе – цените эти мгновения. Ведь мы не бессмертны! И может быть, такого чуда, как

сегодняшнее утро, больше никогда не будет!

Как говорят тибетцы: «Никогда не знаешь, что придет раньше: следующее

утро или следующая жизнь».

А секс по утрам? Это же высшее наслаждение. Когда организм отдохнул, набрался сил,

избавился от продуктов усталости. А что может быть лучше, когда вы разбудите супруга

легкими ласками? Может быть, вы даже займетесь неторопливым сексом с еще не до конца

проснувшимся любимым человеком. Это же лучше всякого будильника! И такое может стать

очень позитивным якорем на весь день.

Да, если вы уже давно вместе, вряд ли все это получится сразу. Ведь в семье мы

обвешиваем друг друга негативными якорями: «Вынеси мусор», «Мне не до секса – я

устала», «Где ты был в ночь с 1 января по 9 сентября?», «А полку прибить некогда?»…

Поэтому, чтобы убрать негативные якоря и начать устанавливать позитивные, потребуется

время, терпение и обоюдное желание. Да! Все это заранее нужно оговорить с партнером. И

если у одного из супругов нет желания развивать отношения, так зачем дальше мучить друг

друга?

Простые истины

Туалет

Большинство женщин бесит постоянно поднятое сиденье унитаза. Действительно,

большинство из мужского населения просто забывают опустить сидушку. Но ведь все очень

просто! Урологи утверждают, что для мужчин мочиться лучше сидя! Так не пережимается

уретра и меньше вероятность простатита и аденомы. Все! Проблема решена! Сиденье все

время опущено.

Душ

Почему бы не принять душ вдвоем, как вы делали когда-то? Вы скажете, что это займет

много времени и так далее… Вообще-то, мужчина всегда может встать немного раньше,

принять душ, приготовить завтрак, чтобы женщина не спеша могла позаботиться о себе.

Дамам ведь нужно намного больше времени, чтобы привести себя в порядок, подобрать

туалет и нарисовать лицо.

Кухонные страсти

Романтический ужин при свечах – еще тот позитивный якорь.

Предвидим, что сейчас множество читателей грустно вздыхают:

– К сожалению, все эти рекомендации невозможно выполнить из-за того, что мы

постоянно куда-то спешим, у нас море неотложных дел. Нам просто не до баловства, нам

некогда отвлекаться на всю эту романтическую дребедень – мы взрослые люди. Нужно

деньги зарабатывать, детей содержать и обучать, помогать престарелым родителям… Вот

когда-нибудь…На пенсии…

Чушь! Это дурацкий миф о личном бессмертии: «Когда-нибудь, когда я разгребусь с

делами, я начну наслаждаться и жить здесь и сейчас». Да, нам ошибочно кажется, что мы

будем жить вечно.

Не будет этого никогда. Жить можно только сейчас.

Простая техника: представьте, что вы умираете. Оглянитесь на сегодняшний день: не

зря ли вы его прожили? А может с точки зрения смерти и не так важны ваши сегодняшние

дела? Стоило ли ради каких-то туманных перспектив материального благополучия оставлять

на три года жену с детьми в Мухосранске, а самому ехать в Дрокино-Сорокино на

заработки? Стоило ли тратить здоровье, чтобы заработать деньги, которые потом приходится

тратить на то, чтобы восстановить здоровье?

Есть хороший анекдот на эту тему.

Поезд. В купе сидят священник и брокер. Брокер усиленно работает на

ноутбуке. Священник достает бутылку коньяка, закуску и говорит:

– Молодой человек, разделите со мной трапезу – мне одному много будет.

На что брокер отвечает, не поднимая глаз от ноутбука:

– Не могу, некогда, нужно срочно продать акции…

Проходит время, священник выходит в коридор, через какое-то время

возвращается и говорит:

– Молодой человек, там в соседнем купе две молодые красивые девушки. Мне

одному много, так, может, присоединитесь?

На что молодой брокер опять отвечает:

– Извините, некогда, мне тут надо купить акции…

Через пару часов священник, полностью удовлетворенный жизнью,

возвращается в купе. А у брокера внезапно садится батарейка в ноутбуке. Он с

раздражением захлопывает крышку и спрашивает:

– Святой отец, вот скажите, я много работаю, не пью, не курю, веду

здоровый образ жизни; я правильно живу?

– Правильно, сын мой, – отвечает священник. – Но зря-а-а.

Так, может, стоит остановиться, осмотреться и заметить, что чудо – рядом. Это другой

человек, это живое общение, это секс!

Ежедневное чудо общения

А теперь попробуем вспомнить и осознать, каким тоном мы разговариваем друг с

другом. В предыдущих главах мы уже писали о гипнотической речи. Вспомните, как вы

разговаривали в период ухаживания или в медовый месяц. И сравните с тем, что есть сейчас.

Наверняка, это совершенно разные голоса по тембру, темпу, интонационному рисунку. Так

что вы хотите от ваших отношений, если своим голосом вы якорите раздражение, защитные

блоки, страх и тревогу.

Если вы уже начали исправлять семейный конвейер, потренируйтесь с голосом. Ведь

можно сказать «Дорогая, я принес тебе кофе в постель» с интонацией террориста, который

принес яд совершенно бесполезному заложнику. И какую реакцию в ответ вы получите? А

можно сказать эту фразу вроде бы обычным тоном, но попробуйте наполнить ее любовью.

Посмотрите, что получится.

Дальше. Вы разошлись на работу. Там свои заморочки: начальник – козел, секретарша

– стерва, сотрудники – тупицы и клиенты – придурки. Короче, после работы вы выжаты как

лимон, настроение на нуле, и, конечно, хочется оторваться на ком-либо, слить негатив. А на

ком же еще отрываться, как не на близких? Супруг, ребенок, родители… И если вы делаете

это постоянно – еще один негативный якорь. Якорь на ваш приход с работы. Как только

приближается время возвращения, всю семью начинает трясти. Все ждут с немым вопросом:

– А как у него сегодня настроение?

Андрей Метельский:

– Я помню себя в детстве. Каждый день, ближе к вечеру я начинал

возбужденно ожидать прихода с работы отца. Уже в 17.00 я не мог ничем

заниматься, ни о чем думать. Я просто ждал. Почему? Потому что отец ВСЕГДА,

КАЖДЫЙ ДЕНЬ приносил что-либо в подарок. Чаще всего это были какие-то

совершенно несущественные мелочи или вкусности. Иногда были царские

подарки: рапира, воздушный змей, моторчик для самолета и прочее. Кстати, где

отец все это доставал, меня никогда не интересовало. То есть я знал, что это очень

сложно, и ценность подарков от этого только увеличивалась. Но! Честное слово,

совершенно неважно было, какой подарок мне принесут. Важно было внимание.

До сих пор это одно из самых ресурсных моих переживаний, один из самых

сильных позитивных якорей.

Надеемся, вы уже поняли смысл этой истории. Заякорите свое возвращение с работы

так, чтобы дома вас ждали с радостным нетерпением, а не со страхом.

Рокфеллер, когда заканчивался рабочий день, запирал все бумаги в сейф,

крадучись пятился к двери, открывал ее и громко кричал работе: «ОСТАТЬСЯ НА

МЕСТЕ», вылетал за дверь и громко ее захлопывал. Таким образом, он оставлял

работу в офисе и домой шел совершенно свободным от деловых проблем.

Кстати, для этого нужно сделать первый шаг – оставить работу на работе.

Итак, вечер. Вы еще общаетесь? Тогда у вас медовый месяц! Обычный вечер семьи

напоминает «холодную войну». Он сидит у телевизора (книги, компьютера, газеты); она

шустрит на кухне, пытаясь сделать как минимум шесть дел одновременно: готовить, стирать,

помогать детям учить уроки, читать, болтать с подругой по телефону и убирать в квартире.

Кстати, это говорит о том, что женщина – более развитое существо: делать одновременно

столько дел могут только гении.

А что, разве вы уже настолько неинтересны друг другу? Не о чем спросить, нечем

интересоваться? А зачем тогда вы вместе? Неужели футбол по телевизору интереснее

живого человека? И болтовня с подругами по телефону заменяет полноценное общение?

Попробуйте сделать что-то другое. Для начала придется разрушить старые негативные

якоря, которые установились за прошлые годы. Попробуйте слинять с работы пораньше,

приготовить ужин при свечах, чтобы жена, вернувшись с работы, изумилась. Попробуйте

навести макияж не утром, а вечером и, встретив мужа в полной боевой раскраске, пригласите

его вместе… посмотреть футбол. В процессе просмотра начните его ненавязчиво ласкать… и

будьте готовы к любой реакции…все-таки вы не первый день вместе…

Начинайте устанавливать позитивные якоря. Научитесь возвращаться с работы с

какими-нибудь мелкими подарками. Пусть это будет просто цветок, лист клена осенней

раскраски, необычный камушек, безделушка, ручка, торт – да все, что угодно. Самое главное

– через какое-то время (обычно недели через две) вас будут ждать с радостью, с

предвкушением. Главное – не прекращать. Потом не обязательно делать сюрпризы каждый

день. Достаточно раз в неделю подкрепить якорь, и все будет в порядке.

Вечером почти в каждой семье происходит мелкая драчка или крупная ссора из-за

телевизионных каналов. Почему женщины так любят сериалы? В них есть эмоции, чувства,

переживания. Так дайте своей второй половине эти эмоции. Пусть каждый вечер будет

непохож на предыдущие. Пусть все бурлит и кипит. Неважно, какие эмоции – позитивные

или негативные. Правда, важное правило в том, чтобы позитивных было как минимум в два

раза больше!

Как ни странно, но в постели у пар тоже масса негативных якорей. Главный бич

семейного секса – рутина, обыденность, скука, привычка. Через несколько лет семейной

жизни пары занимаются сексом не чаще раза в неделю, а то и раза в месяц. Причем тайком

каждый из супругов мастурбирует намного чаще. Почему это происходит? Потому что нет

фантазии, нет игры. Проанализируйте свое сексуальное поведение. Правда, все стандартно,

привычно и не возбуждает? Так от кого зависит, чтобы все изменилось? Правильно, от вас!

Для начала начните вести себя немного необычно. Очень хорошо работает фраза,

произнесенная мужчиной: «Мне сегодня секса не хочется». Любая женщина сразу

возмутится внутри себя: «Как?! Я тебя уже не возбуждаю?!» Она тут же забудет про

головную боль, усталость и квартальный отчет. После этого неплохо задумчиво сказать:

«Впрочем, с тобой…» Главное, все это проделать до того, как она возмутится вслух.

У каждого из нас есть море сексуальных фантазий. Совершенно необязательно

реализовывать их в том виде, в котором они присутствуют в воображении. Это, кстати,

полностью их убивает. А вот поиграть в удовлетворение сексуальных фантазий – это

многого стоит.

В сексологии есть понятие сексуальной нормы: «То, что устраивает обоих

партнеров, – норма».

Начните постепенно, с самых простых вещей и ролей. Постепенно фантазия заработает

у обоих партнеров. Вот он, позитивный сексуальный якорь – никто из вас не знает, как

поведет себя другой в следующую ночь. Поэтому каждая ночь ожидается с нетерпением.

Не ленитесь говорить друг другу комплименты и ласковые глупости во время секса и

особенно после него. Сексуальное возбуждение имеет совершенно разную природу у

мужчин и женщин. Женщина после оргазма еще долгое время находится в возбужденном

состоянии. Поэтому ей очень важно, чтобы ее гладили, ласкали, говорили разные ласковые

глупости еще примерно минут десять после соития. Не надорветесь! Если не сразу

повернетесь на другой бок и захрапите, ничего страшного не случится. На работу не

проспите и выспитесь прекрасно, потому что именно в этот момент мужчина получает от

женщины энергию любви. Так что не ленитесь быть хорошим любовником!

Женщинам нужно быть чуть более осторожными с экспериментами. Если муж

нормален – все в порядке. Если же у него масса проблем и комплекс неполноценности, то

любая ваша новая идея приведет к приступу ревности: «А с кем ты это уже пробовала?» И

все уверения, что это только фантазия, ни к чему не приведут. Только поругаетесь. Ну, так и

зачем вам такой неудачник? Найдите себе человека, который здоров! И с ним реализуйте

весь свой потенциал. Жизнь – короткая штука. И не стоит ее разменивать на страдания,

неудачи, ворчание супруга и прочие малоаппетитные вещи. Радуйтесь!

Эксперт: как заякорить мужчину?

Надежда Майер – психолог, кандидат психологических наук. Психологией она занимается уже 21 год.

Как сделать так, чтобы вы не просто встречались с мужчиной, а, чтобы он раз за разом все сильнее влюблялся в тебя?

Сразу предупреждаем, что видео будет мощное, проверенное, хотя и очень простая техника влияния на состояние человека, которую можно использовать, в том числе, и для того, чтобы усиливать его чувства к тебе.

Если ты против того, чтобы влиять на это, если хочешь, чтобы все само происходило, смело пропускай это видео. Оно не для тебя. Информация будет полезна тем женщинам, которые считают влияние на мужчину приемлемым для себя, особенно, если от этого в итоге ты и партнер выигрываете – ваши чувства крепнут.

НЛП: якорение мужчин и женщин

Якорение пришло из НЛП и прочно обосновалось в повседневной жизни. Его используют для входа в состояние потока и достижения нужного ресурсного состояния. На эту тему уже была очень подробная статья, поэтому скажу коротко: