Постоянно подозреваю мужа в измене - 3 совета психологов, консультации

Девушки часто пишут мне: «Павел, помогите! Подозреваю мужа в измене, боюсь его потерять. Подскажите, как узнать правду?»‎.

Мои прекрасные, каждый случай индивидуальный. Нет единого ответа для всех. Часто жены подозревают мужей в измене, думают, как их проверить. И начинают шпионить, контролировать каждый шаг, шантажировать! Такое поведения я точно не одобряю. Но и сидеть сложа руки тоже не советую.

В этой статье я подскажу, как вычислить предательство, если вы подозреваете мужа в измене. Открою причины мужской неверности и дам вам четкий алгоритм действия, чтобы любимый перестал поглядывать налево.

Измена любимого: правда или подозрения?

Если вы уверены не полностью, что супруг ходит на сторону, хорошенько проанализируйте свои сомнения и попробуйте установить, есть ли у них основания. Найдите причину своих подозрений. Порой анализ показывает, что весомого повода сомневаться в верности благоверного нет, и это всего лишь плод воображения.

На практике доказано, что большинство женщин, которые записываются на прием к психологу, не имеют серьезных оснований для ревности к благоверному. Как правило, корень причины кроется в психологических травмах, которые представительницы прекрасного пола получают в юном возрасте. Такие проблемы с успехом устраняются профессиональными психотерапевтами. О существовании психологической проблемы можно утверждать в следующих случаях:

Девочка воспитывалась без матери, а отец был невнимательным и грубым. Это негативным образом сказывается на самооценке будущей женщины.
Девочка росла с матерью после того, как отец стал жить с другой женщиной. Отношение мамы к папе как к предателю вошло в подсознание подрастающей дочери, поэтому для нее все мужчины автоматически становятся изменщиками.
Неудачные отношения в раннем юном возрасте. Неприятны осадок, оставшийся после провального романа, переносится женщиной во взрослую жизнь и откладывает отпечаток на последующие отношения.

Причины боязни

На возникновение страха измены могут повлиять несколько факторов. Фобия, как правило, формируется на почве личностных комплексов. На её появление могут повлиять кинофильмы, рассказы очевидцев или слишком свободолюбивое поведение партнёра.

Причины развития фобии:

низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности;
рассказы друзей о случившихся в их семьях случаях предательства;
драматические фильмы о несчастной любви;
детские воспоминания об изменах и разводе родителей;
пережитое в прошлом предательство любимого;
реальные случаи измены партнёра и вероятность их повторения в будущем;
странное поведение любимого – отстранённое и задумчивое состояние;
гормональные изменения при беременности или климаксе;
послеродовое состояние, возникшее из-за изменившейся фигуры и утраты былой привлекательности;
невнимательность и отсутствие былого влечения со стороны любимого человека;
комплименты представителю другого пола, сказанные в присутствии своего партнёра.

Подозреваешь? Проверяй!

Если подозрения не безосновательны, не торопитесь предъявлять спутнику жизни претензии. Ведь если у вас нет доказательств, это будет выглядеть как минимум глупо. Благоверный может перевернуть все таким образом, что в итоге виноватой будет супруга, ведь всем известно, что лучшая защита — это нападение.

Что делать, если подозреваешь любимого в измене? Специалисты рекомендуют найти доказательства. Обычно их можно найти:

в переписках социальных сетей;
в личных сообщениях в смартфоне;
среди фотографий;
в телефонном справочнике.

Главная цель — найти факты, которые опровергнуть благоверному будет не под силу. В противном случае вы можете получить ярлык истерички. Пока вы не располагаете доказательной базой, говорить о своих подозрениях в открытую не стоит.

Побудьте какое-то время друзьями

Как научиться доверять мужу? Психологи советуют после выплеска первоначальных эмоций высказать друг другу, что конкретно не устраивает супругов. Делается это для того, чтобы не было повторных измен.

Но все-таки, как научиться доверять мужу? Совет психолога звучит так: если принято решение не расставаться и попробовать начать все сначала, то в первое время можно просто постараться быть друг другу хорошими друзьями. Также не стоит винить мужа после измены во всех смертных грехах. Не забывайте, что принято решение было вместе. Поэтому прошлое нужно стараться не вспоминать.

Чего не надо делать, когда проверяете верность мужа

Жены, измученные подозрениями, зачастую выбирают неправильную линию поведения, в результате чего допускают массу ошибок. При этого желаемого результата нет — ненаглядный молчит как партизан. Так как женщины по своей природе очень эмоциональны, то они склонны торопить события и закатывать скандалы, как только находят первое подтверждение их сомнений.

Психологи рекомендуют держать себя в руках и вести себя достойно. Если вы не можете самостоятельно справиться с предательством, лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу с богатым опытом в области семейных отношений. Он поможет справиться с болью, принять произошедшее и сделать правильные выводы о том, стоит ли сохранять семью. Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа

Как научиться контролировать себя и не ревновать?

Как только в вашу голову закрадывается мысль о том, что ваша вторая половина вам не верна, то вам следует подробно разобрать эту мысль и не пускаться в мысленный круговорот. Как это сделать, я писала выше.

Если вы решительно настроены избавиться от ревности, то надо научиться справляться с внутренним диалогом.

Более подробно я писала о работе с внутренним диалогом в этой статье. Прочитайте и возьмите на вооружение несколько способов, которые подойдут именно вам. Помните о том, чтобы научиться контролировать свои мысли, нужно время и ваши усилия.

Мне хочется добавить несколько слов про внутренний контроль. К сожалению, под контролем чаще всего, подразумевается подавление.

Подавление ревности будет приводить к тому, что вы накопите свое недовольство и подозрения, и в результате, это выльется на поверхность в виде грандиозного скандала.

Или, возможен другой вариант, когда вы все копите в себе, даже зачастую не замечая на сознательном уровне, как ваши эмоции подавляются и уходят на соматический уровень – возникают заболевания сердечно-сосудистой системы или пищеварительного тракта.

Противовесом ревности является доверие к партнеру. Возможно, из-за склада характера, вы не сможете полностью научиться доверять близкому человеку, но в ваших силах, хотя бы научиться жить без приступов ревности.

Чтобы этого достичь, вам надо разобраться со своими убеждения, ценностями и взглядами на жизнь. Это долгая и кропотливая работа, но она принесет вам богатый урожай – вы станете намного спокойней и счастливей, сможете видеть, что близкий человек вас реально любит и заботится о вас.

Измена очевидна, нужно ли признание предателя?

Большинство мужчин не хотят, чтобы об их адюльтере было известно, и поэтому стараются скрывать свою неверность. Конечно, когда вторая половинка ходит «налево», но не признается, это означает, что мужчина не хочет разрушать свой брак и расставаться с женой. Женщина, которая любыми путями хочет узнать правду, или сама ищет повод для развода, или хочет убедиться, что избранник ей верен. В противном смысле нет смысла искать доказательства романа на стороне, так как это не сможет укрепить брак.

Если вы не хотите расставаться со своим возлюбленным, хорошенько подумайте, стоит ли искать истину? В особенности это касается тех ситуаций, когда нет очевидных признаков предательства. А вот постоянные истерики и скандалы подталкивают мужей найти утешение на стороне.

Когда измена действительно имеет подтверждение, заставить благоверного в этом признаться — значит заставить себя страдать еще сильнее. В отношениях больше никогда не будет прежнего доверия. А сохранить семью будет крайне сложно. Жене стоит хорошенько подумать, нужна ли ей правда из уст любимого, чего она хочет на самом деле — расстаться или жить дальше с этим человеком?

Возможно, лучшим решением будет улучшение отношений с мужем, внести новизну в семейную жизнь, найти интересные варианты совместного времяпрепровождения? Если не углубляться в проступок милого, а постараться сделать совместную жизнь лучше, то он, скорее всего, сам почувствует вину за свое поведение и разорвет связь с любовницей.

Он улыбался, глядя на другую женщину

Здесь речь идет не о улыбке из вежливости, которую мы дарим своим знакомым, родственникам и друзьям по правилам этикета. И речь даже не о мимолетном взгляде на девушку, проходящую мимо. Я говорю о нежном, теплом и всеобъемлющем взгляде, которым вам мужчина смотрит не на вас. Возможно, в этом взгляде даже появляется едва заметная грусть.

Инспекторы гида Мишлен тайно посетят рестораны Москвы и составят рейтинг лучших

Календарь, крестьянские приметы, фенология: 3 разных точки отсчета начала весны

Почему 24 марта нельзя продавать яйца: приметы «птичьего» дня

Если вы столкнулись с такой проблемой, и относится она к близкой подруге, коллеге по работе или простой знакомой, можете не сомневаться: ваш мужчина испытывает к ней сильные чувства, хотя может и сам не осознавать этого до конца. Эта барышня вызывает у него заметную симпатию, он хотел бы обладать ею, просто пока не в состоянии это сделать. И главное слово здесь — «пока».

Даже если они не знают друг друга, не сомневайтесь: это начало конца. Важно понимать, что парни не в состоянии переключать свои чувства, когда-нибудь желание одержит победу над разумом. Будьте внимательны, дабы не оказаться в любовном треугольнике.

Как жить после измены: советы психолога

Самый сложный вопрос для преданной супруги — как жить дальше, в полной уверенности, что муж изменяет? Очевидным решением здесь является развод. Не все могут искренне простить обман любимого человека. Если нет возможности сохранить прежние доверительные отношения, то, несомненно, лучше расстаться.

Но если женщина не хочет разрывать взаимоотношения? Необходимо понять, что подобная ситуация может повториться в дальнейшем. Если вы хотите быть замужем именно за этим мужчиной, необходимо принять и отпустить произошедшее. В противном случае жизнь превратится в кромешный ад с бесконечными упреками и скандалами. Пройти тест и узнать какие шансы вернуть мужа Когда у супружеской четы есть дети, родителям придется приложить максимум усилий для поддержки нормально общения, чтобы малышам не передалось напряжение. Разлад между мамой и папой обязательно окажет воздействие на детей.

Причины боязни

Причины развития фобии:

низкая самооценка и неуверенность в собственной привлекательности;
рассказы друзей о случившихся в их семьях случаях предательства;
драматические фильмы о несчастной любви;
детские воспоминания об изменах и разводе родителей;
пережитое в прошлом предательство любимого;
реальные случаи измены партнёра и вероятность их повторения в будущем;
странное поведение любимого – отстранённое и задумчивое состояние;
гормональные изменения при беременности или климаксе;
послеродовое состояние, возникшее из-за изменившейся фигуры и утраты былой привлекательности;
невнимательность и отсутствие былого влечения со стороны любимого человека;
комплименты представителю другого пола, сказанные в присутствии своего партнёра.

«За того ли я вышла замуж?»

В нашей стране существует такая культуральная проблема, как ранние браки. Пара стремится как можно быстрее узаконить свои отношения. Конфетно-букетный период, когда партнеры могут насладиться друг другом и своими чувствами, длится недолго. Влюбленные погружаются в быт, заводят детей. Сразу начинается серьезная семейная жизнь, со всеми обязательствами, в то время как эти люди не уверены, готовы ли они прожить всю жизнь вместе.

Так и получается – прожили вместе столько лет, а вспомнить-то и нечего. У женщины к тому же это может быть еще и первый мужчина, ей не с чем сравнить, ее гложут сомнения, а тот ли он единственный? «За того ли я вышла замуж?»

В таком случае мужчина может попробовать с любовницей отыграть этот момент, получить ту долю удовольствия, которую получает пара в самом начале, вне обязательств. Он будет дарить своей пассии цветы и подарки, водить ее в кино, гулять с ней по паркам, прятаться по углам, как школьник.

Кто склонен к моногамии?

Теперь мне хотелось бы поговорить про моногамность. С чем может быть связан подобный выбор? Как показывает практика, чаще всего моногамны люди социофобичные, консервативные, невротичные, тревожные. Они не будут рисковать своим спокойствием, не будут повышать свою тревогу или добавлять себе чувство вины.

Также бывает (чаще всего у женщин), что нужен только один человек, пока ты наполнен яркими эмоциями. Он изменяет, она переполнена обидой и ревностью. Он востребован другими женщинами, значит ценен. Вся ее страсть держится на этих взрывных чувствах, если партнер станет верным, эмоции пропадут, а за ними и интерес к нему.

Любовь – это чувство, возникающее при условиях. Любая любовь условна, а значит, имеет и временные границы. Даже материнская любовь имеет условия. Пока ребенок маленький, он любим. Когда ребенок вырастает и становится наркоманом, приносящим беды в семью, мать хочет от него избавиться.

Почему люди изменяют?

Думаю, некоторые из вас хоть раз задавались вопросом: почему же люди изменяют? Почему периодически тянет «на сторону»? И неважно, кому вы адресуете этот вопрос – себе, своему партнеру, другу, коллеге…

Конечно, у мужчин и женщин могут быть разные мотивы, и также они могут где-то перекликаться между собой. Лично мне кажется, что одна из основных причин измен – это неумение общаться.

Многим из нас сложно по-настоящему довериться своему партнеру, обсудить с ним какие-то потаенные желания, пристрастия, скрытые интересы.

Что такое ревность

Ревность – мучительное чувство, знакомое практически всем. Дети ревнуют родителей, сотрудники – босса, друзья – друг друга, мужья – жен. И нет конца этому перечню…
Любовь с одной стороны, чувство прекрасное, с другой – вероломное. Чем ярче горит, тем жарче сжигает ревность – так происходит у большинства, особенно по молодости и глупости.

Сначала стоит разобраться, почему люди ревнуют.

И все это о ней

Ревность – это страх.
Страх потерять ваше сокровище, что кто-то отнимет сладостные мгновения, когда вы вместе. Вы боитесь лишиться комфорта, интересного времяпрепровождения и еще массы очень приятных вещей. Вас можно понять, к тому же страх – базовое чувство, древнее и мощное. Противопоставить ему логику и буддийское спокойствие очень трудно.
Ревность – это зависть.
К тому, кто завладел вниманием вашего мужчины. Буйное воображение тут же дорисует, что соперница моложе, умнее, сексуальнее вас, а существующие комплексы «добьют» изнутри. Ужасный и бронебойный дуэт.
Ревность – это побочный эффект идеализации отношений.
У многих крепко в голову вбит стереотип «абсолютная верность до гроба, даже за легкий флирт казнить». Мягко говоря, это неверно. Жизнь – штука долгая и очень многогранная, ваши идеалы непременно пройдут испытание на прочность, и идея «верность любой ценой» покажется наивной.
Ревность – это низкая самооценка.
Самые давние обиды и вроде бы зажившие болячки напоминают о себе: вы якобы некрасивы, неумны, неуспешны. И даже если на деле все наоборот, комплексы не оставят в покое, они очень живучи – потому что нелогичны.
Ревность – это печальный опыт.
Вероломство уже было в вашей жизни, еле оклемались от той истории, а может, и не одной. Поэтому едва мелькнут знакомые симптомы предательства, включается защитная реакция.
Ревность – это обида.
На то, что вас не оценили по достоинству, бросив жизнь к ногам. На то, что обманули ожидания, сломали ваш личный сценарий счастья, потеснили в сердце, а то и выбросили прочь из него.
Ревность – это дань общественному мнению.
Окружающие тысячу раз мусолили, как одну умницу-красавицу предал гулящий неблагодарный муж. Тот же вопрос поднимается в фильмах и книгах с одинаковой реакцией: «Как он мог!» Вы, как и предписано опытом поколений, испытываете праведный гнев.
Ревность – это инстинкты собственника.
Чувства ни при чем, их уже нет или вообще не было, но раздражают чужие попытки посягательства на вашу территорию. Именно поэтому мудрые люди говорят, что ревнуют не только любимых: ревнуют тех, кого считают своими – низводя вплоть до уровня бытовых принадлежностей.
Ревность – это удовольствие, сродни наркотическому.
Удивлены? Ревность дает пусть агрессивное, но все-таки возбуждение. Это вспышка, энергетический всплеск – пусть болезненный, но мощный. Испытав его несколько раз, человек на бессознательном уровне снова пытается получить наслаждение, повторить острые ощущения.