В последнее время становится все сложнее воспринимать получаемую информацию из интернет-изданий в связи с появлением значительного количества «новых» слов. Все возможные «хейтер», «фидбек» и «краудфандинг»… психологическая терминология как же давно выходит за пределы рабочих кабинетов, такие как: «буллинг» «моббинг» или «газлайтинг». Среди прочих выделяется слово «СЕЛФХАРМ». В данной статье попытаемся разобрать что же это такое – селфхарм. К сожалению, в современном мире резко возросло количество самоповреждений, которые люди умышленно наносят себе. Такая опасная и болезненная тенденция в настоящее время набирает обороты и имеет большую популярность у детей, подростков и взрослых людей разных социальных слоев населения.
Селфхарм: что это такое на самом деле?
Нанесение порезов свидетельствует об агрессии, направленной внутрь себя. Разобраться в причинах этого явления без помощи психотерапевта сложно. В каждом отдельном случае необходимо установить предпосылки, а ими могут стать даже невинно брошенные фразы. Чаще всего селфхарм совершают подростки в попытках:
- привлечь внимание к себе и своим проблемам;
- наказать себя за неправильные действия;
- справиться с эмоциями — большой ребенок переводит душевную боль в физическую, осязаемую;
- вновь испытать какие-либо чувства, которые притупляются на фоне депрессивного состояния.
Психологи подтверждают, что на селфхарм чаще решаются застенчивые, замкнутые в себе подростки, люди с заниженной самооценкой, интроверты. Аутоагрессия — своеобразный защитный механизм для них, возникающий как следствие травмирующих психику обстоятельств. Человеку, особенно ребенку с неустойчивой психикой, требуется квалифицированная помощь. Заподозрить склонность к селфхарму можно по характерным признакам:
- скрывание частей тела — выбор одежды с длинным рукавом даже в жаркие дни;
- отказ от поездок на пляж, в бассейн — любые места, где тело будет открыто;
- скрытное поведение;
- зажигалки, лезвия, бинты, антисептики в карманах;
- пятна крови на одежде;
- раздражительность, замкнутость, отказ от диалога с родителями, учителями, друзьями.
Стоит отметить, что при нанесение себе умышленной травмы не всегда используются подручные средства. Иногда в ход идут собственные ногти: люди расчесывают до крови спину, конечности и даже волосистую часть головы. Селфхарм носит индивидуальный характер.
Шрамы после селфхарма, как результат аутоагрессии
Даже однократное нанесение увечий не проходит бесследно. На теле остаются заметные шрамы. Не всегда они расположены на запястьях. Подростки режут или прижигают кожу на бедрах, лодыжках, предплечьях. Они преднамеренно ищут места, которые легко скрыть одеждой.
Селфхарм не решает психологические проблемы, а лишь временно заглушает переживания и отвлекает от текущей ситуации, переключая внимание с травмирующих обстоятельств на реальную, осязаемую, физическую боль. Сами того не желая, увлекшись селфхармом, люди могут наносить себе слишком глубокие раны, требующие экстренной хирургической помощи — наложения швов.
Даже если порез легкий, опасность сохраняется. Селфхарм выполняется не в стерильных условиях, поэтому раны могут быть инфицированы. В результате развивается гнойное воспаление, сопровождающееся болями, отеком, покраснением кожи. Даже если этого не произошло, на теле все равно останутся рубцы, от которых позже подросток будет пытаться избавиться любыми способами. Но убрать застарелые шрамы гораздо сложнее, чем устранить свежие рубцы от селфхарма. Чем раньше начать борьбу с дефектами, тем лучше будет косметический эффект. Какое средство может помочь избавиться от шрамов или хотя бы сделать их менее заметными? — читайте далее.
Механический пилинг
Наряду с химическим есть и механический пилинг. Так называют методику удаления верхнего слоя дермы с помощью насадок-фрезов. Есть 3 вида процедуры:
- Эксфолиация – поверхностное удаление кожи до 15 мкм.
- Эпидермолиз – удаляют слой до 50 мкм.
- Глубокая дермабразия – глубина до 150 мкм.
Процедура проводится с применением местного обезболивания. Но в первые дни могут наблюдаться такие побочные эффекты, как боль, отечность. Также пациентам трудно принимать пищу (Если они прошли чистку соответствующих участков лица). В ближайшие дни на поверхности будет образовываться новая корочка. Ее нужно обработать антисептическими препаратами, а также разными мазями для предотвращения воспалительных процессов. Полное восстановление занимает до 3 месяцев.
Виды шрамов от селфхарма
До выбора способа удаления рубцов необходимо определить их вид. Самостоятельно идентифицировать его трудно. Вы можете отправить фото шрама в специальную рубрику и получить рекомендации ведущего врача Светланы Огородниковой. От вида рубца напрямую зависит метод его коррекции.
Специалисты выделяют следующие виды шрамов:
- Нормотрофический. Рубец не выступает над поверхностью кожи и выглядит как тонкая плоская светлая линия. Такой шрам не причиняет дискомфорта, почти незаметен для окружающих.
- Атрофический. Рубец хорошо виден. Он напоминает след от ветряной оспы — впадину на поверхности кожи. Клетки в поврежденной зоне лишены белков — коллагена и эластина, поэтому быстро стареют и теряют упругость. Такой рубец представлен дефицитом ткани.
- Гипертрофический. Шрам выступает над поверхностью кожи. Часто приносит зуд и жжение. Имеет красный или бордовый цвет, со временем может деградировать, никогда не выходит за пределы изначальной раны.
- Келоидный. Шрам внешне похож на гипертрофический рубец, но в отличие от него имеет свойство разрастаться, увеличиваясь в размерах и захватывать соседние участки кожи. Имеет красный или синюшный цвет, сам по себе не исчезает, болит.
У подростков больше шансов избавиться от рубца или сделать его менее заметным, так как в коже активно идут процессы регенерации. С возрастом количество коллагена и эластина снижается, поэтому заживление протекает медленнее.
Удалять шрамы необходимо не только из эстетических побуждений. Из-за рубцов могут возникнуть сложности даже в бытовых ситуациях. Например, невозможность пройти медкомиссию при приеме на работу или в армию, если на теле есть отметины от попыток повредить вены. Это может стать серьезным препятствием для карьеристов.
Лазерная шлифовка
Лазерное излучение воздействует на поверхностный слой кожи и уничтожает ткани, образующие рубец. В результате удаляют омертвевшие клетки и активизируют восстановление здоровых тканей. Сегодня используется 2 метода лазеротерапии:
- Углекислотный лазер на основе углекислого газа способствует удалению шрама и осветлению пострадавшей области.
- ЛазерFracelприводит к размягчению рубцовых тканей и усиливает синтез коллагена.
Процедура доказала свою эффективность. Однако в ряде случаев ее проведение противопоказано:
- образование грубых рубцов (келоидных);
- проблемы свертываемости крови;
- сахарный диабет;
- психические патологии;
- обострения хронических заболеваний;
- все сроки беременности и лактации;
- опухоли (в том числе доброкачественные).
Как избавиться от шрамов после селфхарма?
Вернуть коже первоначальную гладкость после многочисленных порезов не получится. Чаще всего после селфхарма остаются белесые нормотрофические шрамы, которые не исчезают полностью. Если же на теле остались темные плотные рубцы, их размер и яркость можно уменьшить с помощью косметологических процедур, физиотерапии и препаратов для домашней коррекции шрамов.
Более точную диагностику может провести врач. Он осмотрит места повреждений, определит вид рубцов и предложит оптимальную схему их устранения. Заниматься самолечением не стоит.
Как помочь
Говоря про селфхарм, оставаться один на один со своей проблемой будет большой ошибкой. Попробуйте поговорить с кем-то, кому Вы доверяете, хотя это может быть нереально трудно. Важно найти человека кто поговорит с вами о вещих чувствах. Признайтесь себе самому, что то, что вы делаете, приносит вам большой вред. Определите момент являющимся «триггером» для самоповреждения. Старейтесь отвлекать себя, в особенно «острые» периоды вышей жизни. Тут поможет сосредоточения на других вещах, таких как дыхательные упражнения, принятие душа или чтение книги. Выражайте свои мысли в письменной форме, ведите дневник, это поможет распознать чувства, ведущие к самоповреждению. Если вам неудобно обращаться за помощью к друзьям и близким, вы можете обратиться за помощью к врачу психиатру, психологу или психотерапевту.
В настоящее время существует эффективные методы лечения самоповреждения, которые позволяют человеку вновь ощутить контроль над собой. Важно помнить, что любое даже незначительное самоповреждение может быть опасным, может привезти к серьезным травмам, физическим несовершенствам или даже к несчастному случаю. Подобное «самовыражение» может стать более частым, войти в болезненную привычку, когда просто не получится иначе справляться с негативными эмоциями. По статистике многие люди, которые пытаются покончить жизнь самоубийством, имеют историю самоповреждения.
Если у Вас, Ваших детей или близких, есть признаки селфхарма, не оттягивайте визит к специалисту. Помните, чем больше человек погружается в свои болезненные мысли и переживания, тем сложнее будет проходить лечебный и восстановительные периоды. Важно понимать, что когда речь идет о психическом здоровье, то речь идет буквально на минуты.
Препараты наружного действия
Если рубец свежий и небольшого размера, то справиться с ним можно в домашних условиях. Хорошо работают противорубцовые гели наружного действия на основе коллагеназы, например, Ферменкол. В его состав входят девять ферментов натурального происхождения, которые разрушают основные компоненты рубцовой ткани до отдельных молекул.
Способ применения Ферменкол зависит от вида и возраста шрама, оставшегося после селфхарма. При разрастающихся келоидных или объемных гипертрофических рубцах препарат расщепляет избыток соединительной ткани, выравнивая рельеф и цвет кожи. При атрофических рубцах гель, напротив, стимулирует выработку коллагена и повышает эластичность кожи, предварительно устраняя деформированные волокна грубого коллагена в дерме.
Такая избирательная активность позволяет назначать Ферменкол в разных ситуациях. Однако важно помнить, что чем раньше начато лечение, тем оно эффективнее. При регулярном применении геля справиться со свежими шрамами после селфхарма можно за несколько месяцев. Кроме этого, Ферменкол безопасен и рекомендован для детей и беременных.
Эффективные способы лечения рубцов
Шрамы и рубцы лечат разными способами. Конкретный вид лечения подбирает врач в зависимости от причины, состояния пациента, сопутствующих заболеваний и других факторов. Основными методами терапии являются такие:
- Специальные кремы – например, «Имофераза», «Дерматикс», «Нафтадерм», «Контрактубекс», «Клофибраза», «Нарбирил» и другие.
- Химический пилинг – к этому методу прибегают в тех случаях, когда лечение мазями оказывается неэффективным.
- Введение дермальных наполнителей на основе гиалуроновой кислоты или коллагена. Эти компоненты не только выравнивают поверхность кожи, но и активизируют синтез коллагена самим организмом.
- Лазеротерапия позволяет устранить наиболее заметные рубцы. Они разрушаются под воздействием лазерного излучения, в результате чего также повышается синтез коллагена.
- Хирургическое вмешательство показано в крайних случаях, когда нужно вырезать рубцовую ткань. Возможна пересадка небольшой части кожи или дермотензия.
Физиотерапевтические методы
Физиотерапия с Ферменкол необходима в случае грубых объемных рубцов и застарелых дефектах. Самыми эффективными методами коррекции считаются:
- электрофорез;
- микротоки;
- фонофорез.
Воздействие переменным гальваническим током или ультразвуковыми волнами совместно с применением геля Ферменкол обеспечивает комплексный эффект. Ферменты из препарата проникают глубоко в ткани, накапливаются там в виде лекарственного депо и работают изнутри, в разы ускоряя процесс регенерации кожи.
Химический пилинг
Пилинг представляет собой разрушение рубцовой ткани за счет воздействия разных органических кислот. Они способствуют также оптимизации жирового обмена, благодаря чему можно избавиться и от угрей. Есть несколько разновидностей химического пилинга (в зависимости от используемого реагента):
- Пилинг ТСА (используется 3-хлоруксусная кислота концентрацией 35-50%).
- Ретиноевый (на основе ретиноевой кислоты, которая не только разрушает рубцы, но и обладает антибактериальным действием).
- Феноловый (на основе фенола – он также способствует избавлению от рубцов и уничтожает бактерии). Однако фенол токсичен и может плохо повлиять на нервную систему.
Химический пилинг противопоказан в таких случаях:
- рецидив появления угрей;
- склонность к келоидным рубцам;
- раны, новообразования;
- индивидуальная непереносимость используемых веществ.
