Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть

В один прекрасный момент своей жизни я осознал, что чего-то во мне не хватает: вроде живёшь, но что-то не то и не так. Посмотрел на себя со стороны и в зеркало, прошёл самостоятельно один сильный тренинг, прочитал пару развивающих книг. Я сделал неутешительные выводы, что обладаю букетом вредных привычек, почти не уделяю времени своему здоровью, не пользуюсь популярностью у девушек, уровень моей неорганизованности зашкаливает, а кроме того, я часто ухожу от решения сложных жизненных задач.

После осознания этого факта во мне что-то переключилось и потянуло меня вперёд: конечно, не сразу, но началось движение к цели — стать лучше, чем я есть. Я подхватил это ощущение и работал над собой в течение 12 месяцев. Теперь могу с уверенностью сказать, что нижеприведённый алгоритм работает, и хотел бы поделиться им с читателями Лайфхакера.

Неважно, сколько дней в твоей жизни, важно, сколько жизни в твоих днях!

Спорт

Всё начинается со спорта и его внедрения в свою жизнь. Начинаем с базовых упражнений, но выполнять их надо каждый день. Это простые упражнения: приседания, на пресс (подъём туловища), отжимания. Начинается всё с повторения по 5 раз и каждый день увеличивается на 1 раз, можно выполнять по два захода в день. Через месяц вы будете приседать 35 раз, делать упражнения на пресс 35 раз и отжиматься 35 раз. Затем можно увеличивать количество повторов по необходимости, но делать обязательно каждый день.

Каждому человеку необходимо найти свой вид спорта, и не стоит идти на поводу у моды: все бегают, значит — бегать, все занимаются йогой, значит — йога. Ищите свой спорт, который полностью вас будет устраивать: нагрузками, интересом, временем, финансовой составляющей, людьми. Он должен стать продолжением вашей сути.

Я опробовал за год йогу, тренажёрный зал, бокс, бег, плавание, джиу-джитсу, айкидо, велосипедный спорт. При этом занимался несколькими видами в течение нескольких месяцев. Это было отличное время, так как для моего здоровья это была безусловная польза, а также я всё больше понимал, чего именно мне хочется от спорта.

Мой выбор пал на джиу-джитсу и плавание — это основа моего спортивного развития. Теперь уже это на всю жизнь, так как удовольствие, которое я получаю на занятиях, трудно выразить словами, а мои успехи на этом поприще только подкрепляют это убеждение.

Как стать лучше внешне: ты стала лучше выглядеть?

Изучите модные новинки. Просмотрите популярные журналы. Благодаря им вы будете знать обо всех новых прическах, макияже, который сегодня популярный, и других модных тенденциях. Оптимальные для вас трендовые новинки вы можете купить в ближайшее время.
Узнайте, какую структуру имеют ваши волосы. Возможно, вам понравится прическа подруги. Это вовсе не означает, что она на вас будет также смотреться. Как правило, это зависит от того, какую структуру имеют волосы. Прямые и кудрявые локоны держат форму по-разному.
Выберите стрижку, которая подойдет именно вам. Так вы несомненно станете лучше внешне.
Пользуйтесь косметикой, которая подчеркивает красоту, маскирует недостатки. Косметика считается мощным средством красоты. Но не прячьте под макияжем себя и не вгоняйте в себя в рамки моды. Так как не все модные тенденции в макияже подходят именно вам.
Очищайте кожу регулярно. Когда умываетесь, используйте очищающие средства. Выбирайте те, которые подходят только к вашему типу кожи. Делайте это раз в день, по вечерам перед сном.
Подберите удачный гардероб. Подчеркните собственные идеальные параметры, скройте нежелательные. Подберите те цвета, которые лучше всего сочетаются с цветом ваших глаз и волос.
Следите за состоянием своих вещей. Выстиранная, выглаженная одежда смотрится лучше, нежели грязные вещи, валявшиеся неделю в углу спальни. Не имеет значения, какие вещи вы решите выбрать. Для начала убедитесь, что они хорошо выглядят.

Следите за трендами и выбирайте оптимальное для себя

Книги

Придётся читать и читать много. Отличный результат — это 40–50 книг за год. Я прочитал 42 книги и понимаю, что 50 книг в год — это реально. Главное — читать не останавливаясь. Ну и, конечно, не смотреть телевизор и не засиживаться в социальных сетях.

Читайте только для развития своего ума: психология, русская и зарубежная классика, саморазвитие, финансы — никакой бульварщины или развлекательных книг.

Конспектируйте суть прочитанного, что в книге впечатлило или не понравилось, запоминайте цитаты. Так вы тренируете память и всегда сможете удивить своих собеседников умными изречениями из книг.

Очень повлияла на меня книга Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» своей фундаментальностью и сильными диалогами, а также ситуациями, схожими с событиями из моей жизни.

Моя мораль, мораль разума, содержится в одной аксиоме: реальность существует в одном выборе — жить. Всё остальное проистекает отсюда. Чтобы жить, человек должен считать высшими и решающими ценностями три вещи: Разум, Цель, Самоуважение. Разум как единственное орудие познания, Цель как выбор счастья, которого это орудие должно достигать, Самоуважение как нерушимая уверенность, что он способен думать и его личность достойна счастья, что означает достойна жизни. Эти три ценности требуют всех добродетелей человека, и все его добродетели связаны с отношением существования и сознания: разумностью, независимостью, чистотой, честностью, справедливостью, эффективностью, гордостью.

Айн Рэнд

«Атлант расправил плечи»

Жить осознанно.

Как стать лучше, если не отдавать отчет мыслям и действиям? Мы не роботы, которые живут на автопилоте. Так нельзя, ведь слепое следование расписанию стирает рамки мира. Осознанность — способность понимать все вокруг и придавать ему значение.

Отношения в семье не лишены смысла, путешествие для наблюдения за миром также не лишено смысла. Так и ежедневные дела важно подкреплять связями с тем, для чего мы это делаем. Есть такое умное выражение — причинно-следственные связи. Это закон Вселенной, который работает между человеком и окружающим миром.

Пройти тест на характер человека

Дисциплина

Что отличает сильную личность от обычного человека — это дисциплинированность. Независимо от своего настроения, мотивации, внешних обстоятельств, родственных отношений выполнять то, что необходимо в данный момент времени.

Научиться плыть против течения жизненных обстоятельств, воспитать себя так, чтобы внутреннее состояние не зависело от того, что происходит вокруг. Это было очень тяжело и не сразу всё получалось, так как были срывы. Но я снова и снова шёл вперёд с поддержкой близких и внутренним желанием пройти этот путь во что бы то ни стало.

С чего можно начать? С утреннего ритуала. Вот самый простой и эффективный метод для оттачивания дисциплины: по звонку будильника встаёте сразу, умываетесь, включаете музыку, делаете зарядку с силовыми упражнениями, затем — контрастный душ, здоровый завтрак (без жареного и сладкого) и чтение книги (можно по пути в офис).

Так нужно делать, пока не получится выполнять это на автоматизме и без принуждения себя. У меня это заняло 3 месяца, иногда, конечно, были сбои, особенно после перегруженных дней. Рекомендую каждому, кто хочет изменить свой образ жизни, разработать свой утренний ритуал.

Надо научиться контролировать себя: свою речь, походку, взгляд и жестикуляцию. Где бы вы ни находились, дома, на работе, в спортзале, вы должны излучать уверенность и действовать без лишней суеты. Помните про принцип обратной связи: даже если вы себя таким не ощущаете, это чувство уверенности и дисциплинированности придёт.

Очень полезное упражнение для развития внутренней силы — несмотря на все свои природные страхи, не отводить взгляд от собеседника, от мимо проходящих людей, которые смотрят вам в глаза. Не скрою, мне в этом помогали занятия боевыми искусствами. Но также хорошо смотреть и тёплым взглядом, показывая, что вы настроены доброжелательно.

Чтобы себя воспитать, я научился отказывать себе в удовольствиях: бары, алкоголь, сладкое, сигареты, импульсивные покупки, безделье, пустые разговоры на работе. Это может получиться не сразу, но надо всё время думать об этом, работать в этом направлении. И однажды я сказал себе: «Да, я не употребляю алкоголь в течение трёх месяцев и не ем сладкое уже два месяца».

Я посещал спортивные занятия или курсы несмотря на настроение, обстоятельства, погоду и мою мотивацию. Составил график и выполнял его, отбросил все свои любимые отговорки. Мне нравилось приходить в зал, когда других что-то останавливало и когда находились единомышленники, готовые поддержать меня в этих начинаниях.

И главное — надо научиться контролировать себя, когда мало что получается, а вокруг творится бардак. Будьте островком спокойствия и холодной выдержки.

Мотивация стать лучше

Поставьте перед собой главную цель — это и есть мотивация стать лучше. Если вы знаете свою цель, сможете добиться успеха. Спросите у себя, в чем именно вы хотите добиться успеха, стать лучше. Возможно, это относится к работе, отношениям, хобби или одновременно во всем? Вы не добьетесь цели, не имея мотивации. Чем лучше будете мотивированы, тем выше шанс, что сможете реализовать задуманное.
Озвучьте цель, как реальную. Озвучьте правильно свою цель, замените неясное условное действительным, состоявшимся. Так вы начнете мотивировать себя, фокусироваться на главной цели. Допустим не «я хочу машину», а «у меня есть машина».
Сформируйте позитивное окружение. Кроме четко сформированной цели, на удачу может влиять близкое окружение. Если в этом окружении есть единомышленники, они тоже вас мотивируют, поддерживают в сложные моменты. Вы оказываете на этих людей хорошее влияние, так как для них вы тоже единомышленник.
Используйте для мотивации пение. Хотите укрепить отношения с близкими? Участвуйте в групповом пении. Ученые смогли доказать, что пение помогает снять стресс, беспокойство, боль. Когда человек счастливый, его производительность увеличивается.
Фокусируйтесь на выгоде. Возьмите лист, подробно опишите выгоду, необходимую для достижения цели – именно она начнет вас мотивировать. Спросите у себя, каким образом улучшится у вас жизнь, вы станете достаточным человеком, познакомитесь с приятными людьми, посетите различные страны, расширите собственный кругозор.

Полезные советы

Финансы

Заведите финансовый журнал. Ведите его месяц, второй, третий и не останавливайтесь. Причём не просто его ведите, а анализируйте каждый месяц, что и куда уходит, почему и как это исправить.

У меня были большие траты на кофе — 1 300 рублей в месяц. Понял, что пора уменьшать его количество, и сейчас уровень трат на кофе — 600 рублей в месяц. Кофе — моя слабость, от которой я не хочу избавляться.

Многие говорят, что журнал — бесполезная вещь: «Я и так знаю, сколько трачу и зарабатываю». А вы попробуйте вести его 1 год с точным анализом и графиками и увидите всю картину своей финансовой грамотности или безграмотности.

Держите себя в финансовом аскетизме, прекратите покупать то, что не нужно или навязывается рекламой и знакомыми. Большинство наших покупок бесполезны и не пригодятся в жизни, и вполне спокойно можно обойтись без них.

Найдите дополнительный доход, пусть он будет небольшим, но это замотивирует вас на ещё большие достижения. Пусть это будет повышенная нагрузка на работе, дополнительная работа (любого формата), фриланс, продажа ненужных вещей, обучение других людей. Ошибка большинства — все хотят много денег на начальных этапах, а так не бывает. Вы же на работе не сразу много зарабатываете, так и в жизни всё постепенно.

Как стать лучшей подругой?

Чтобы стать лучшей подругой и сохранить дружбу на годы:

Находите время, чтобы встретиться с подругой. Семья, работа, муж – это все и многое другое может занимать много времени. Обязательно найдите время, чтобы повидать подружку. Хоть на пару часов выберитесь из дома, побудьте вдвоем.
Принимайте подругу, какая она есть. Подружка никогда не переделает вас по собственным лекалам. Следовательно, понимайте и принимайте подругу с ее недостатками и положительными качествами, уважайте ее выбор, пусть вы и не уверены в том, что он правильный.
Храните секреты. Делитесь с лучшей подружкой всем, например, собственными планами, фантазиями. Рассказывайте о своих чувствах, волнениях. Хотите, чтобы подруга вам доверяла? Умейте хранить ее тайны.
Слушайте, понимайте. Порой каждый человек хочет высказаться. Сумейте стать «жилеткой» для подружки, чтобы она могла выплакаться. Выслушивайте ее, не критикуйте, не пользуйтесь фразами типа: «Я тебя предупреждала», просто сочувствуйте. Услышьте вовремя ее непонимания, обиды. Пусть она объяснит ситуацию, избавится от переживаний.
Будьте рядом в трудные времена. Если у вашей подружки начнутся тяжелые времена, отложите собственные дела. Встретьтесь с ней, выслушайте, утешьте, разработайте вместе план, который поможет «завоевать мир».
Радуйтесь за подругу. Воспринимайте достижения подруги как свои, хвалите ее, говорите комплименты.
Делитесь позитивом. У вашей подруги стресс? Посочувствуйте ей, помогите. Если же у нее постоянная депрессия, пообщайтесь с подругой, подарите ей море хороших эмоций. Учитывайте это, разглядывайте каждый раз хорошие моменты в любой возникшей ситуации.
Будьте объективной. Каждая подруга хочет услышать объективные суждения от родного человека. Чем серьезнее будет тема, тем важнее для подруги будет ваше мнение. Никогда не льстите, не обманывайте.
Умейте прощать. Человек не способен совершать только хорошие поступки. Если ваша подружка в чем-то ошиблась, сожалеет о том, что сделала, простите ей. Выясните сразу, поговорите, расскажите о собственных чувствах. Поймите подругу, почему у нее так вышло, простите ее, забудьте обиду, чтобы она не разбила вашу дружбу.

И в дружбе

Отношения

Этот пункт больше относится к мужчинам, которые не нашли свою половинку или даже не хотят этого, каковым я и являлся. Если вы один и у вас много времени, развивайте навык знакомства с девушками. Зарегистрируйтесь на сайтах знакомств, знакомьтесь в кафе и на улице, общайтесь в спортзале, спрашивайте у друзей о знакомых девушках.

Пробуйте разные стратегии общения: джентльмен, мачо, скромник, спортивный парень. Встречайте девушек умнее вас, признавайте это, завоёвывайте их.

В различных ситуациях не всё будет получаться: не те слова, не тот метод, не ваш человек, неудачи в постели. Но вы не останавливайтесь, вас это должно закалять.

И со временем вы научитесь понимать противоположный пол, научитесь легко заводить разговор, делать красивые комплименты. Девушки будут часто отвечать взаимностью, почувствуют в вас интересную личность. Но не будьте самоуверенны, ищите ту, которая оценит ваши качества «без купюр», и будьте преданным и верным ей.

Если просто — любите, страдайте, завоёвывайте, расходитесь и начинайте по-новому. Станьте тем, с кем захочется проводить время, с кем будет комфортно в любых ситуациях, умейте понять и выслушать другого человека. И помните, что ваша вторая половинка всегда может уйти от вас, поэтому наслаждайтесь каждым моментом вместе.

Следите за своим влиянием на окружающих

Все, что мы творим или говорим, имеет последствия. Негативному влиянию подвергаются даже незнакомые люди. Например, если вы скандалите в общественных местах, изливаете злобу на продавца или громко сигналите в своей машине. Окружающие после этого изливают свой негатив на следующих жертв, из-за чего растет напряжение. Со временем общее напряжение превращается в снежный ком.

Попробуйте быть вежливыми даже с теми, кто обращается с вами плохо. Так вы не только сможете изменить отношение к себе окружающих, но и не дадите им возможности демонстрировать свои негативные качества: кто же будет изливать свою злость, если к нему относятся уважительно.

Навыки

Начните развивать навыки, которыми вы раньше не обладали: например, плавание брассом, скоропечатание, контекстное планирование, контраварийное вождение. Овладевайте ими, найдите наставника по теме, пройдите тренинг. Такие достижения развивают личность, делают её многогранной.

Также вы научитесь намеренно выходить из своей зоны комфорта и преодолевать страх, который впоследствии станет вашей движущей силой. Все большие достижения начинаются с маленьких побед над собой.

За прошедшие 12 месяцев я занимался тем, чем никогда прежде не занимался: тяжёлыми силовыми упражнениями, медитацией, тренировками с детьми, проведением тренингов, аскезой.

Методы

Накапливание усилий. Медленно, шаг за шагом, даже иногда претерпевая неудачи, но всё же продолжать движение к своей цели. Этот метод хорош тем, что есть возможность получить удовлетворение не только от достигнутого, но и от самого процесса, проживая радость каждой маленькой победы. Ведь, как говорится в пословице: «Вода камень точит».
Метод рывка. Темпы у всех разные, и кому-то, может, будет проще резко, выложившись полностью сделать рывок, прорыв вперёд. Результаты такого метода видны намного быстрее, но есть риск истощения или эмоционального перенапряжения, поэтому заранее просчитайте свои силы и ресурсы.

Духовность

Определите свои ценности в жизни, создайте себе внутренние и социальные правила, найдите своё «я».

Наконец, найдите ответ на вечный вопрос: «Для чего я здесь? Какова моя миссия?»

Каким образом? Задавайте себе важные вопросы, не смотрите на других людей, которые дрейфуют словно лодка в океане, станьте ориентиром как для себя, так и для других. Читайте духовные книги, посещайте духовные места и, наконец, создайте свою картину мироустройства. Это очень важно, так вы станете непоколебимыми и у вас появится своя вера. Не та, что показывают в СМИ, а именно своя внутренняя.

Большинство людей боятся задавать себе сложные вопросы и закрываются материализмом, как и я в своё время, но это тупиковая ветвь развития. Вещами и бытовой суетой не закрыться, они не дадут вам того счастья, которое вы почувствуете, когда обретёте что-то важное внутри, что будет вести вас дальше.

Действенные цитаты

Лучший способ мотивации как путь к головокружительному успеху – стать свободным в выборе себя и свой жизни. Если Вы сказали «хочу» и почувствовали прилив сил – значить Вы на правильном пути.
Важно слушаться своего голоса, никогда не бояться делать того, чего не умеете, каждый день нужно делать то, чего не делал вчера и тогда успех обязательно придет. Многие информационные ролики как средство достижения результата мотивируют на успех, становятся прекрасными мотиваторами в трудную минуту, учат быть сильными и успешными

Каждое обучение включает мотивационные цитаты, которые способны перевернуть душевный покой, и направить энергию на путь истинный. Вот некоторые из них:

Мотивация длится недолго, а потому нужно заботиться о ней ежедневно.
Нужно поверить в успех и полпути будет пройдено.
Есть ли попутный ветер в Вашем парусе? Нет, тогда беритесь за весла.
Одна победа не ведет к успеху.
Иногда не получить желаемого – большая удача.
Если ты можешь это представить – значит, можешь этого достичь.

Уметь себя мотивировать в определенный момент – навыки миллионеров, они точно знаю, что хотят, какие последствия их ожидают и что предпринять, чтобы двигаться вперед, обретая силу и уверенность.

Важно проходить обучение, проводить диагностику полученных результатов, искать свои способы быть сильными, целеустремленными и финансово благополучными. Доверяйте себе и своим внутренним инстинктам, учитесь измерять прогресс личностных действий, будьте мудрыми и успешными

Достаточно ли у Вас мотивации для достижения успеха и избежания неудач? Каких мотиваторов Вы выбираете, довольны ли личностным результатом? Ответьте себе на эти вопросы и начните жизнь с чистого листа, правильно мотивируя себя на успех и финансовое благополучие.

https://www.youtube.com/watch?v=HIAXdk_0au0

Полезные привычки

По мере того, как вы будете избавляться от вредных привычек и структурно меняться, вам понадобятся другие привычки — и лучше, чтобы они были полезными.

Например, если вы много говорите, научитесь молчать и слушать собеседника, даже когда у вас уже язык чешется — молчите.

Если едите много сладкого, замените его на орехи или сухофрукты, не ешьте столько шоколада и печенюшек, запивая сладким чаем.

От ТВ и интернет-зависимости отлично спасают книги. Просто мозг больше не захочет «разжижаться».

Если у вас ничего не запланировано и всё происходит просто так, заведите блокнот, распишите все свои задачи на день, неделю, месяц. Записывайте мысли, которые к вам приходят, свежие идеи, описывайте события и людей. Ведите учёт и анализ своей жизни.

Если курите, бросьте и сразу ударьтесь в спорт, желательно в такой, где больше всего работают лёгкие, чтобы выгнать из себя все смолы.

Часть 2

Визуализация. Анти — коллаж. По детальности и яркости, он не должен уступать коллажу мечты. Действует он так: распечатанные и наклеенные на него картинки, должны вызывать у вас отвращение и побуждать к тому, чтобы не оказаться на самом дне. Это могут быть любые образы, то, чего вы боитесь. Например, ваша цель разбогатеть, значит доску должны наполнять картинки с изображением бомжей, а еще лучше, если там будет ваше лицо. Такая перспектива не позволит вам опустить руки, мотивация будет моделироваться автоматически.
Друзья. Не все люди, даже те, которых вы называете друзьями, могут разделить с вами идею той или иной цели. Если вы уверенны в друге, посоветуйтесь с ним, искренняя вера близкого друга в вас, поможет не сломаться на пути к цели.
Медитация. Этому методу нужно учиться. Но нет ничего не возможного. К слову, заглянуть в себя в поисках ответа, наиболее действенный способ.
Самовнушение. Слышали про эффект плацебо? Это из той же серии.
Истории. Непридуманные истории великих людей, добившихся своих целей.
Фильмы и др. Документальные фильмы, книги, аудиокниги, рассказывающие об успехе и правильной постановке целей помогут качественно замотивировать себя.

Теперь давайте рассмотрим три шага для достижения цели.

Алгоритм структурного изменения себя за 12 месяцев

Спортивная нагрузка каждый день. На долгое время определитесь со своим видом спорта, занимайтесь им, несмотря ни на что, целый год.
Читайте много книг, 3–4 штуки в месяц. Записывайте резюме прочитанного.
Развивайте дисциплинированность. Отказывайте себе в удовольствиях. Сохраняйте спокойствие, когда вокруг «штормит». Старайтесь каждый месяц отказывать себе в чём-то.
Развивайте финансовую грамотность. Ведите финансовый журнал и найдите дополнительный доход в течение года.
Если вы одиноки — ищите свою половинку и развивайте навык обольщения. Если вы уже не один, влюбитесь заново в свою избранницу.
Осваивайте новые навыки, которыми раньше не владели. Желательно — 1 навык за 2 месяца.
Найдите ответ, для чего вы здесь, даже примерный — уже будет хорошо. Потратьте на это столько времени, сколько считаете нужным.
Приобретайте хорошие привычки вместо плохих. Это каждодневная работа.

Победа над собой — вот истинный успех в жизни.

Измениться сложно, но возможно. Главное — захотеть поставить себе интересные (и не очень) цели и достигать их, несмотря ни на что. Сразу всё получаться не будет, будут осечки, срывы, но вектор движения нужно сохранять, и вы обязательно пробьёте барьер своей слабости.

Если вы думаете, что для этого нужна мотивация или деньги, вы ошибаетесь: необходимо только одно чистое желание стать лучше, чем вы есть, и время, которого и так мало в нашей жизни. Но помните, предела совершенству нет, это постоянная работа над собой, и она продолжается до конца ваших дней. Развитая личность живёт гораздо счастливее тех, кто слаб перед самим собой и отступает перед жизненными обстоятельствами.

Правильный путь, который поможет стать лучше

Чтобы стать лучше для себя и в глазах других людей стоит развивать свои горизонты, покидать зону комфорта, овладеть новыми навыками. Это принесет ощущения радости и счастья.

Таланты

Каждый человек обладает какими-то навыками лучше остальных, которые приносит ему удовольствие. Если кажется, что такого нет, значит талант еще не обнаружен. Здесь придется поискать, заняться разными увлечениями и найти подходящее.

Исследования доказали, что один человеческий психотип имеет схожие навыки. Если человеку по душе увлечения, провоцирующие выработку адреналина, то он никогда не станет художником. Определение типа позволит узнать список интересов, которые могут заинтересовать.
Изменения не появятся внезапно, поэтому необходимо быть терпеливым. Иногда чтобы добиться желаемого следует расширить круг общения, отказаться от каких-то привычек и освободить больше времени для нового увлечения.
Курсы помогут быстрее развить необходимые навыки, познакомиться с другими людьми. Такие способы найти свой талант являются самыми продуктивными и безопасными для выхода из зоны комфорта.

Любимое дело

Чтобы быть счастливым стоит больше времени отводиться на любимые дела. Лучше всего свое хобби превратить в карьеру, но это удается не всем. Чувство удовлетворения приходит, когда человек делает вещи очень значимые для него. К примеру, чувства можно выразить через музыку, рисование и другие увлечения.

Многие считают, что целеустремленные люди, не отвлекающиеся на другие сферы жизни, больше преуспевают в карьере. Это является нездоровым образом жизни. Не стоит зацикливаться на чем-то одном, иначе можно упустить другие более интересные возможности.
Если чувствуется ненависть к своей работы, то должны быть причины этому. Даже незначительные изменения смогут по-другому взглянуть на работу. Если ничего не меняется, то лучше найти занятие, которое будет соответствовать ценностям человека.

Эксперименты

Чтобы стать лучше человек должен найти баланс между отдыхом и работой. Если уделять больше времени одной сфере жизни, то человек потонет в однообразии. Людям свойственно быстро привыкать к хорошим событиям и существует возможность выработки зависимости от положительного жизненного опыта.

Исследования доказали, что продуктивность намного повышается, если заходить за пределы зоны комфорта. Бывает страшно сделать этот шаг, но новые знакомства, впечатления приведут к успеху.
Человек перестает быть гибким из-за нежелания покидать область комфорта. Любой вызов собственным слабостям приводит к получению ценного жизненного опыта.

Стоит снова возвратиться к медитации памятования. Практика является хорошей отправной точкой, помогающей развить способности к определению повторяющихся привычек мышления, которые возникают в процессе самопознания.

К чему нужно стремиться?

Делать маленькую «добрость» (или «хорошесть», как вам больше нравится) каждый день. Просто заведите такую привычку, сродни регулярной чистке зубов по утрам. Сегодня это может быть помощь коллеге в «задабривании» начальника, завтра – накормленное бездомное животное. Любая, даже самая незначительная мелочь, оформленная знаком «+».
Регулярно, в соответствии с личными финансовыми возможностями, к примеру, раз в месяц, отправлять средства на благотворительные цели. Это не обязательно должна быть сумма с тремя нулями, важно ваше неравнодушие.
Слышать окружающих и сопереживать другим.
Абстрагироваться от предрассудков и стереотипов, начиная от расовых и национальных, и заканчивая такими аспектами, как вероисповедание и знание языка.
Быть терпимее к людям, особенно к чужим недостаткам. Независимо, верующий вы человек или нет, помните фразу: «Кто из нас не без греха»?
Просто любить, причем в широком понимании этого глагола. Начав с малого – любви только к родным и близким – учитесь чувствовать профессию и язык, малую и большую Родину. Помните, что по-настоящему хорошему человеку чужды такие чувства, как раздражение, зависть и жестокость.

Full Stack разработка

Эдакий гибрид frontend- и backend-разработки. Данное направление набирает популярность. Сейчас сложно найти чистых фронтендеров или бэкендеров: для взаимодействия этим специалистам нужно знать, за что отвечают их коллеги по вебу.

Фуллстек-разработчик не будет одинаково хорош в разработке серверной и клиентской части. Но как стать чистым Full Stack разработчиком, и чем вообще занимаются эти специалисты?

Хороший пример — CRM-разработчик. В его обязанности входят:

Работа с базами данных клиента: создание событий, автоматизация процессов и интеграция приложений посредством API.
Настройка аналитики в формате репортов/дашбордов.
Создание простенького, но понятного интерфейса для работы с готовым продуктом.

Здесь также применимы инструменты вроде Bootstrap или Angular, но без фанатизма — важно создание рабочего функционального продукта.

Как стать full stack разработчиком

tproger.ru

Что спрашивают у Джунов на собеседовании

Огромный пласт вопросов приходится на теорию, чуть меньше занимает практика. Перед собеседованием изучите информацию о компании — обязательно спросят, почему именно она вас заинтересовала. Также подготовьтесь к каверзным вопросам рекрутера.

Будут и логические задачи. При этом ответ не обязательно должен быть верным — важно озвучивать ход мыслей, показывать, как именно вы пришли к тому или иному решению.

Из задач встречаются алгоритмы поиска и сортировки, расчёты, работа со строками и списками, оптимизация готовых решений.

Другие вопросы, которые могут прозвучать на собеседовании:

Принципы ООП и их понимание.
Команды Git — как сделать пуш, коммит и т. д.
Основные SQL-запросы.

Всё остальное будет касаться выбранного языка.

Миллионеры в мире и в России — таблица долларовых миллионеров

Рассмотрим более подробно, какое количество долларовых миллионеров и в каких странах они проживают. (По данным на 2015-2016 год)

Страна	Число миллионеров
1. США	5 930 000
2. Япония	1 520 000
…
16. Россия	134 000

Рекомендуем посмотреть видео — «Кто самый богатый человек в мире»:

План развития Java-программиста

А как можно стать Java разработчиком, если никогда не был программистом? Базис для всех языков плюс-минус одинаков: синтаксис, переменные, условия, циклы, ООП. Для решения специфических задач нужно освоить инструмент сборки и управления проектом Maven. Будет полезен и набор open source сервисов Netflix Stack.

Дальше всё зависит от выбранного направления в Java:

веб-разработка;
Android разработка;
программирование для десктопов;
Big Data.

Все материалы по этим направлениям, инструменты и путь развития вы найдёте в дорожной карте Java-программиста.

С чего начинали молодые миллионеры России

Российские бизнесмены, которые стали состоятельными людьми в молодом возрасте, могут вдохновить других соотечественников на старт.

Олег Герасимов и Аркадий Хохлов,

Олег, будучи студентом, смог наблюдать в Нью-Йорке, как молодые люди моют авто на светофоре без разводов и воды. Когда он вернулся на родину, Олег, объединившись с Аркадием, решили апробировать бизнес-идею с помощью специального моющего средства с тряпкой из микро-фибры.

Средство оказалось непригодным для русской зимы. Аналоговый вариант понадобилось разрабатывать своими силами.

удалось заработать первый миллион спустя один год после своего появления. Сегодня франшиза присутствует во многих городах стран СНГ.

Николай Саганенко, макетная студия «Макет-Мастер»

Фото Николая можно было увидеть на обложке популярного Forbes, когда парню было всего 19 лет. Он автор многих стартапов, однако только один из них принес им грандиозный успех. Идея была подслушана. (Что такое стартап, какие стартапы с минимальными вложениями можно создать на данный момент мы писали в прошлых материалах журнала)

Люди жаловались на отсутствие достаточного количества компаний, которые специализировались на изготовлении макетов объектов недвижимости. Спрос превышал предложение.

Николай нашел профессионального архитектора, чтобы реализовать свою идею. Через неделю заказы на маленький офис посыпались со всех регионов РФ. Одним из успешных проектов Николая стал сочинский спортивный комплекс.

Федор Тихомиров и Александр Кокшаров, компания FK-Ramps

Парни – поклонники экстремального катания. Они в совершенстве овладели ездой на роликовых коньках и скейте. Для тренировок создали своими руками площадку, чтобы оттачивать мастерство. Это новшество не прошло незамеченным.

Федор с Александром стали получать заказы на изготовление площадок. Теперь парни являются владельцами компании, которая приносит им стабильный доход.

Андрей Пряхин, дизайн-студия «Кефир»

Свою нишу в бизнесе Андрей начал искать с компьютерных игр. Первая разработка получила название «Миссия Саакашвили». Сюжет был основан на реальных военных событиях в Грузии. Предприниматель создал собственную дизайн-студию, однако во время кризиса оказался на грани банкротства.

Спасти Андрея от финансового разорения смогла его новая игра. Желающие могут попробовать пожить в тюрьме. Игра стала популярной благодаря тому, что многим стало интересно побыть в роли зека.

Всеволод Страх,

Всеволод Страх, основатель — молодой миллионер из РФ
Дорога в бизнес у молодого предпринимателя началась с ввоза и реализации в России китайской продукции. Первую партию USB-кабелей он купил на собственные сбережения. Смартфоны в то время только начинали появляться на рынке, поэтому спрос на кабели был постоянным.

Сегодня «Сотмаркет» стал гипермаркетом онлайн с оборотом более 4 млрд. рублей в год.

Семен Кибало,

Идея монетизировать гордость учащихся за свои вузы пришла к Семену, который учился в Политехе. Предприниматель сделал эскиз толстовки, украсив ее символикой вуза.

В бизнес Семен не сделал никаких вложений. Однако получил первый заказ на партию толстовок. Через 2 года у уже был офис в Петербурге с 24 представительствами в регионах.

Те, кто имеет идею и стремление ее реализовать, уже сегодня могут стать на путь, чтобы заработать свой миллион.

Скажите препятствиям «НЕТ»

Главное правило, как достичь успеха, независимо от сферы жизни человека, заключается в умении преодолевать препятствия и трудности, которые будут возникать на разных этапах жизни. К их числу относится страх, что не получится осуществить задуманное, не хватит опыта и настойчивости. Важно научиться сводить такие сомнения и неуверенность в собственных силах к минимуму.

Мощным инструментом, который позволит добиться успеха, является мотивация самого себя. Человек должен понимать, к чему он стремиться и ради чего преодолевает трудности. Без веры в себя невозможно достичь высот.

Казалось бы, все эти правила и принципы успешной, богатой и счастливой жизни, известны давно. К сожалению, на практике применяют их совсем немногие люди, поэтому психологи настоятельно рекомендуют всем пересмотреть свое поведение, отношение к себе, своим близким и окружающим, работе, деньгам и выработать привычку следовать этим правилам.

А на этом все. Развивайте денежное мышление вместе с Ильей Ситновым. Подписывайтесь на нашу рассылку

здесь и в яндекс.дзен
. Потому что так вы не будете пропускать полезные материалы.