Уважение: что это такое и как его получить?

Автор материала:

Инна Трофимова

писатель, психолог, гештальт-терапевт

Рене Декарт говорил «Уважение других дает повод к уважению самого себя». И он был прав: эти два проявления уважения поддерживают гармонию, что уберегает нас от изматывающих конфликтов и непонимания. Кто (или что) еще требует уважительного отношения? Как быть, если буквально ощущаешь чужое неуважение? Какими поступками подчеркнуть ценность другого человека? И почему аванс можно получить не только деньгами? Ответы – в статье.

Что такое уважение?

Уважение — это способность считаться с границами и интересами других людей, видеть и признавать их достоинства, замечать индивидуальность, соблюдать социально-допустимый формат общения, взаимодействовать, не причиняя морального или физического вреда. Это умение принять без осуждения поступки, поведение, высказывания другого человека, даже если мы не разделяем или не понимаем его мотивов. Уважение – это константа в формуле человеческих взаимоотношений и собственной идентичности.

Почему уважение настолько значимо:

Помогает замечать и соблюдать личные границы другого человека, удерживать свои.
Служит базой для высокой самооценки, чувства собственного достоинства, ощущения личной значимости, самоэффективности, психологического и психического здоровья.
Помогает выдерживать чужое осуждение, критику, неприязнь.
Дает возможность проявить лучшие качества: доброту, сочувствие, заботу.

Что случится, если мы перестаем уважать друг друга? Люди – не машины, они сразу чувствуют фальшь в показном внимании. Да и играть «в уважение» долго не получается. Невозможно насильно заставить уважать кого-то. Уважение не покупается, не вырабатывается запретами, страхом, кнутом или поощрением. Оно возникает тогда, когда человек замечает в других качества и достоинства, которые считает значимыми и важными, к чему стремится сам.

Слова «уважение» нет в текстах Античности, но рассуждения о понятии «respectus»-«внимание, почтение» встречаются в трудах Аристотеля, Сократа, Демокрита. Слово «уважение» заимствовано из нескольких европейских языков. Так, например, в немецком есть слово «Wage»-«важный», а в польском «uwazny»-«быть внимательным», «uwaga»-«внимание». Однокоренное слово «waga»-«вес» дополнительно раскрывает смысл понятия. Ведь о человеке, который пользуется уважением, влиянием, имеет достойную репутацию так и говорят «имеет вес в обществе».

Есть еще одна теория о происхождении слова: уважение – от слова «важно». Это значит учиться делать то, что важно для другого человека, стараться уважить его и свои интересы. Чтобы мирно сосуществовать или что-то получить, нужно считаться с желаниями другого, иначе конфликта избежать не удастся.

Пройти тест на уверенность в себе

Виды уважения.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые расшифровки бесплатно.

В трудах античных философов, а позже в работах Р. Декарта, И. Канта, Б. Паскаля речь шла именно об уважении к закону, правам человека, институте гражданства. Уважение прав человека считалось основой правового государства, в центре которого была «уважаемая личность». Постепенно смысл понятия расширился и распространился на другие сферы жизни.

Каким может быть уважение?

К своему «Я». В мире, где каждый норовит обидеть или обмануть, укрепить самоуважение чрезвычайно трудно. Но необходимо. Самоуважение означает точное знание, на что ты способен, а на что – нет. Это способность принимать себя целиком и не зависеть от мнения окружающих. Самоуважение – это внутренняя ценность и важность личности для самой себя.
К окружающим. Эта способность проявляется на всех уровнях: общении со старшими, с равными, с младшими. Например, это внимательное отношение к родителям, к партнеру, детям, сотрудникам, знакомым и малознакомым, умственно отсталым и пожилым людям. Это толерантное отношение к религиозным верованиям других, к людям иной сексуальной ориентации.
К природе. В Ведах есть красивое определение уважения: это принятие во внимание интересов других живых существ. Современная экофилософия дополняет: уважать природу куда важнее, чем любить ее. Это значит сохранять любые формы жизни, осторожно и бережно относиться к природным ресурсам, понимать свою ответственность перед будущими поколениями.
К социальным нормам. Это вежливость, приверженность традициям, соблюдение деловой этики, корпоративных норм, правил хорошего тона и требований к внешнему виду. Это внутренняя культура, связанная с правилами приличия и умением соблюдать разумную дистанцию по отношению к людям.
К патриотическим символам. Это способность уважать государственную символику: герб, флаг, гимн. Это уважительное отношение к государственным праздникам, историческим ценностям.

Знакомое выражение «уважение надо заслужить» – это тупиковый путь. Право на уважительное отношение каждый человек получает от рождения, просто потому, что живет на свете. Оно дается как аванс и человеку предстоит сделать что-то «плохое», чтобы разубедить в этом окружающих.

Почувствуйте себя привлекательными

В наше время есть много возможностей улучшить свою внешность, но работу нужно начинать изнутри. Ни одна процедура не даст вам уверенности в себе и не научит любить себя по-настоящему. Сначала признайте свои особенности, попробуйте подать их как ваши сильные стороны. И только если из-за каких-то особенностей внешности ваша самооценка действительно страдает, обращайтесь к радикальным мерам для ее исправления.

Теперь у вас есть четкий план действий. Если сложно уяснить все сразу, составьте для себя список действий, которые помогут полюбить себя. Распределите их и четко следуйте каждому пункту. Спустя короткое время вы ощутите, насколько изменилось ваше отношение к себе. Ваши отношения с партнером или коллегами тоже изменятся к лучшему, стоит только сделать в правильном направлении всего несколько шагов.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Что делать, если не уважают?

Неуважение проявляется разными способами. Оно может быть демонстративным или опасно тихим. Возможно, вначале неуважение не будет слишком беспокоить, но со временем оно превратится в проблему. Чтобы не доводить до критической точки, нужно научиться вовремя распознавать сигналы.

Можно уже начинать беспокоиться, если:

Вы становитесь любимым объектом для оскорбительных шуток, замечаний, сплетен, обсуждения.
О вас вспоминают только тогда, когда кому-то нужна помощь.
Вас перебивают, не слушают, демонстративно игнорируют.
Ваши слова, выводы, замечания ставят под сомнение.
Ваше время не ценят – опаздывают на встречи, не перезванивают, не отвечают на сообщения.
О вас «забывают», когда речь заходит о дружеских посиделках.
Ваши усилия не принимаются в расчет.
Перед вами не извиняются.
Вас пристально оценивают.
Во время общения вы замечаете презрительные ухмылки, пренебрежительные жесты собеседника.
И самое обидное: вы стали тем человеком, о которого принято «вытирать ноги».

Чтобы вернуть уважение, понадобится немало сил. Но результат того стоит. Даем несколько советов, чтобы бороться с неуважением.

Шаг 1. Не пытаться оправдываться.

Неважно, по какой причине возникло неуважение, оправдания только заберут силы, но ситуации не исправят. Более того, они будут постоянно напоминать о глупой ситуации. Поэтому лучшее, что можно сделать – сконцентрироваться на следующих шагах.

Шаг 2. Спросить у близких.

Разговор с теми, кто знает вас лучше всего и благожелательно настроен, поможет по-новому взглянуть на свое поведение. Можно обратиться к близкому другу, родственнику, опытному коллеге, чтобы получить адекватную обратную связь. Разговор по душам поможет выявить огрехи в действиях, обозначить проблемные стороны в общении, наметить программу само-перевоспитания.

Шаг 3. Контролировать себя.

Окружающие уже привыкли к стандартному набору ваших реакций – нужно сломать эту схему. Например, не отвечать грубостью на грубость, сохранять спокойствие в моменты открытого пренебрежения, не плакать, услышав грубую шутку.

Шаг 4. Защищать себя.

Когда самоконтроль достигнет высокого уровня, можно приступать к активной защите. Например, выучить стандартные шутки обидчиков и придумать к ним дерзкие ответы. Или заставить наглеца извиниться. А в остальное время – работать над собой, работать над своей самооценкой.

Шаг 5. Не принимать все близко к сердцу.

Иногда хамство, пренебрежение, вызывающее поведение – не демонстрация неуважения к вам лично, а манера поведения собеседника. Стоит научиться распознавать таких людей и просто избегать общения с ними. Еще лучше – исключить из жизни энергетических вампиров, нытиков, подхалимов, хамов. А энергию общения направить на адекватных, воспитанных собеседников.

Шаг 6. Учиться проявлять уважение к другим.

Иногда неуважение проявляют к тем, кто не признает ценности других людей. Стоит проследить за собой и понять, какие ошибки допускаются во время общения. Например, это могут быть двусмысленные словечки или фамильярные жесты, которым вы не привыкли придавать значения. А для других они могут быть оскорбительны.

Пройти тест на самооценку

Почему так важно любить себя?

Если вы начнете строить отношения с любви к себе, то сразу же отсеете «не своих» людей. Не тратя время на токсичные связи, вы быстрее найдете подходящего партнера. Но самое главное это то, что когда вы руководствуетесь любовью к себе, вы создаете удивительные отношения с собой. Так вы сможете поддержать себя в трудные времена и легче выйти за пределы своей зоны комфорта.

Наличие истинной любви к себе позволит вам создавать глубокие отношения. Самое важное, что нужно знать, это то, что любовь к себе может реально изменить всю вашу жизнь. Но как этого добиться? С чего начать? Если вы замечали, что часто чувствовали себя обиженными, отвергнутыми или разочарованными, то начните вот с чего.

Примеры уважительного отношения к другим.

Само слово «уважение» христиане используют нечасто. Зато размышления о почтительности, приятии, гостеприимстве, правилах приличия, способности считаться с интересами мужа/жены в христианских текстах встречаются гораздо чаще. В самой миролюбивой религии – буддизме – говорится примерно следующее: «Общество без уважительного отношения к старшим, без заботы о женщинах, детях, духовных людях, обречено на страдание».

Уважительное отношение ко всему воспитывается с детства личным примером родителей. Ребенок научится заботиться об интересах других, если родители:

Вежливо здороваются, прощаются, благодарят любого, кто оказал услугу или помог.
Просят прощения за совершенные ошибки.
Сохраняют спокойствие в споре.
Придерживают за собой дверь.
Хранят чужие секреты.
Спрашивают разрешения взять чужие вещи.
Стучат, перед тем как войти в комнату детей, родителей.
Поддерживают чистоту на природе, в общественных местах.
Уважают личное пространство и границы другого человека независимо от возраста.
Помогают другим, если действительно могут помочь.
Уважительно отзываются о чужом мнении, взглядах, пристрастиях.
Защищают свои права воспитанно, без агрессии.
Не перебивают, чтобы высказать свою точку зрения.
Поступками и словами показывают уважение к родителям, друзьям, сослуживцам знакомым и незнакомым людям.

Безграничное довериеi

Если в паре есть уважение, партнеры придерживаются правил, которые совместно вырабатывались. Нет необходимости контролировать, кто с кем встречался и что делал. Конечно, они хотят познакомить свою половинку с родителями, интересуются жизнью друг друга, но это не имеет ничего общего с контролем, зависимостью друг от друга и запретами. А если мужчина вдруг начнет сильно вмешиваться в пространство партнерши, стоит подумать о том, что это красный флаг, сигнализирующий об отсутствии уважения.

Всегда играть честно7

В любых отношениях время от времени вспыхивают ссоры. Это не всегда плохо, иногда именно они позволяют укрепить отношения и идти вперед. Здесь речь идет не о том, стоит ли вообще бороться с собой, но о том, как партнеры это делают. Полный уважения партнер будет бороться честно, без ударов ниже пояса, без оскорбительных изречений и, безусловно, без физического насилия. Попытается выслушать довод и обоснованно отреагировать – это большой знак уважения. Проще ведь пойти на все и биться головой.

Нет ничего приятнее, чем осознание того, что партнер любит и уважает. Но уважение в отношениях иногда может быть сложнее развить, чем любовь – однако оно может быть важнее. Любовь без уважения превращается в эгоистическую связь, которая никогда не продлится много времени и, безусловно, закончится слезами.