Влияние цвета на человека-как цвет влияет на состояние


Хотите научиться управлять событиями в жизни? Заберите технологию изменения судьбы в дар прямо сейчас >>> Каждый инструмент даёт результаты и проверен на себе.

Уважаемый посетитель блога!
Я подготовил для тебя подарок — «Практики для Решения Проблем», который поможет тебе научиться получать ответы на свои вопросы и находить наилучший выход из создавшейся ситуации.
Забери подарок по этой ссылке >>>
Цвета влияют на здоровье и психологическое состояние человека. С помощью цветов можно менять настроение. Очень важны цветовые гаммы в одежде, т.к. при прямом контакте с телом, они непосредственно действуют на него.

Влияние цвета на человека

Цветотерапия известна с древних времён. Цвета могут возбуждать нервную систему или успокаивать её. Они могут воодушевлять или расслаблять, помогать быстрее уснуть или наоборот, активизировать нервную систему.

Каждый из цветов стимулирует разные участки мозга, которые отвечают за разные функции. Цвета могут из пессимиста сделать оптимиста и наоборот, если они постоянно будут находиться в соответствующих помещениях. Таким образом, можно оказывать влияние даже на характер человека.

Особенности цветотерапии

Цветотерапия, или хромотерапия, применяется для коррекции психических состояний и лечения расстройств. Подсознательно каждый человек прибегает к этой технологии при выборе гардероба, интерьера. Но профессиональное использование психотерапии помогает снизить тревогу, избавиться от депрессии, повысить уверенность в себе и всесторонне улучшить качество жизни.

Специфика влияния цвета зависит от его волны. Короткие и длинные волны воздействуют на разные участки головного мозга.

Длинноволновые теплые оттенки бодрят, коротковолновые (холодные) – тормозят психическую активность.

Цветотерапия – самый доступный способ психологической коррекции. Зная, как цвет влияет на эмоциональное состояние и самочувствие человека, можно самостоятельно применять это на практике. Например, подобрать подходящий по энергетике гардероб, сменить шторы в доме, купить цветные бомбочки для ванны. Особый эффект произведет сочетание цветотерапии и арт-терапии.

Влияние белого цвета


Это символ чистоты, правды, невинности и Высших Божественных сил. Он создаёт торжественность, оказывает моральную поддержку, даёт заряд энергии и несёт умиротворение. Белый цвет способствует улучшению состояния при пасмурной погоде, поддерживает влажность кожи, участвует в работе эндокринной системы. Он помогает справиться с переживаниями, создаёт утончённость и элегантность. Этот цвет играет важную роль в цветотерапии.
Белый помогает убирать негативные энергии и настраиваться на чистое сознание. Он помогает расширять сознание и очищать его. У него есть выраженное антимикробное действие.

В тоже время, избыток в помещении белого цвета, может плохо сказаться на трудовой активности, он может давать чувство разочарования и опустошения.

Тонизирует

Оттенки тёмно-зелёного и изумрудного олицетворяют отвагу, ум и решительность. Тёмно-зелёный, кроме того, активизирует мозговую деятельность и способствует обретению уверенности в себе.

Бирюзовый, считающийся одним из оттенков зелёного, обладает похожим, но более мягким воздействием и олицетворяет собой безмятежность и постоянство.

Использование зелёного и бирюзового оттенков в интерьере внесёт в помещение нотки свежести и прохлады, которые окажут тонизирующее воздействие на организм.

Влияние чёрного цвета


Это неоднозначный цвет. Он символизирует нечистоту, смерть, переход в другой мир, печаль, скрытность, это символ тайны. В тоже время он успокаивает и снижает напряжение. Это символ большого потенциала и силы.
Чёрный цвет часто любят люди, которые непримиримы к внешним обстоятельствам, которые обладают большой информацией и скрывают её.

Этот цвет сочетает в себе спокойствие и шторм. В сочетании с другими цветами, чёрный раскрывает различные свойства.

Нижнее бельё чёрного цвета привлекает болезни и проблемы в судьбе, создаёт дисбаланс энергетических центров (т.к. не соответствует их цветам).

Также не рекомендуется носить одежду чёрного цвета за исключением деловых встреч, где он помогает сконцентрироваться.

Что значит зеленый цвет в психологии?

Данный цвет является весьма эффективным в психотерапии, поэтому психологи изучают его давно и подробно. У большинства людей он вызывает ассоциации с весной или летом, со всем новым, ярким, приятным и привлекательным. У зеленого цвета большое количество оттенков, многие из которых обладают собственным влиянием на психоэмоциональное состояние.

Значение наиболее популярных оттенков зеленого цвета:

  1. Хвойные оттенки вызывают ощущение стабильности, надежности и долговечности. Они нравятся людям с высокой самооценкой и твердой жизненной позицией.
  2. Цвет мха успокаивает и умиротворяет. Он нравится мечтательным личностям с развитым творческим мышлением.
  3. Изумрудный цвет добавляет уверенности в себе, повышает мотивацию, делает человека более энергичным. Вещи такого цвета обычно выбирают люди, тяготеющие к роскоши.
  4. Салатовый цвет действует на психику возбуждающе, но иногда может раздражать. Его предпочитают яркие и очень общительные люди.

Зеленый – это основной цвет природы, поэтому он приятен большинству людей. О тех же, кто считает зелёный цвет любимым, можно сказать, что они ищут способы для самоутверждения, стремятся громко заявить о себе.

Если человек не любит зеленый цвет, это может выдавать в нем неуверенную личность, которая боится и избегает любых проблем. Такие люди обычно пытаются манипулировать окружающими посредством эмоций, но на волевые поступки не способны. Кроме того, зеленый цвет часто вызывает отторжение у людей, чье психическое или физическое здоровье доведено до истощения.

Влияние красного цвета


Красный цвет повышает активность, имеет возбуждающее свойство. Это тёплый цвет, который создаёт ощущение тепла, активизирует обмен веществ, повышает давление крови, стимулирует мозг.
Однако избыток красного или его продолжительное действие, после активизации и возбуждения, начинает угнетать, раздражать нервную систему и приводит к утомлению. Особенно быстро этот цвет вызывает раздражение у детей.

С одной стороны, это цвет жизни и огня, с другой стороны, это аспект гордыни и эгоизма. Это символ отваги и победы, борьбы и жестокости. Это животный цвет. По этому, муладхара чакра красного цвета. Ведь она отвечает за животные качества человека.

Раздражительным и гневливым людям не рекомендован красный цвет.

Гармонические сочетания

Чтобы полнее раскрыть тему гармонических цветовых сочетаний, нам придется дать несколько академических определений.

Гармония — это философско­эстетическая категория, означающая целостность, слитность, закономерную связность всех частей и элементов формы, то есть это высокий уровень упорядоченности многообразия и соответствие частей в составе целого, отвечающего эстетическим критериям совершенства и красоты.

Цветовая гармония — это сочетание отдельных цветов или цветовых множеств, образующее органическое целое и вызывающее эстетическое переживание.

Цветовая гармония в дизайне представляет собой определенное сочетание цветов с учетом всех их основных характеристик, таких как:

  • цветовой тон;
  • светлота;
  • насыщенность;
  • форма;
  • размеры, занимаемые этими цветами на плоскости, их взаимное расположение в пространстве, которое приводит к цветовому единству и наиболее благоприятно эстетически воздействует на человека.

Цветовой круг

Признаки гармонии цвета

1) Связь и сглаженность — связующим фактором может быть: монохромность, ахроматичность, объединяющие подмеси или налеты (подмесь белого, серого, черного), сдвиг к какому­либо цветовому тону, гамма;

2) единство противоположностей, или контраст. Виды контраста: по яркости (темное­светлое, черное­белое и т.д.), по насыщенности (чистые и смешанные), по цветовому тону (дополнительные или контрастные сочетания);

3) мера — в композицию, приведенную к гармонии, нечего добавить и нечего убрать из нее;

4) пропорциональность, или соотношение частей (объектов) между собой и целым. В гамме — это подобие отношений яркости, насыщенности и цветовых тонов. Рассмотрим соотношение площадей цветовых пятен:

  • 1 часть светлого поля — 3­4 части темного поля;
  • 1 часть чистого цвета — 4­5 частей приглушенного;
  • 1 часть хроматического — 3­4 части ахроматического;

5) равновесие — цвета в композиции должны быть уравновешены;

6) ясность и легкость восприятия;

7) прекрасное, стремление к красоте. Недопустимы психологически негативные цвета, диссонансы;

8) возвышенное, то есть идеальное сочетание цветов;

9) организованность, порядок и рациональность.

Синий и красный цвета не столько выравнивают друг друга, сколько являются противоположными. Когда интенсивность синего ослабляется и он превращается в серовато­синий, возникают особые качества их цветового звучания. Если красному или оранжево­красному цвету придать землистый оттенок и превратить его в терракотовый цвет, то при сопоставлении с серовато­синим такое сочетание обычно вызывает устойчивую положительную эмоцию. Оранжево­красный цвет и его вариации сами по себе придают теплоту, а синий цвет — холод, поэтому оба цвета вместе воспринимаются оптически предельно положительно. Можно сказать, что здесь возникает чудесное впечатление динамики, которое созвучно нашей внутренней активности.

На практике применять чистые противоположные цвета не всегда возможно. Исключением являются оранжевый и синий, сочетание которых воспринимается положительно.

Как в природе наблюдаются формы, только приближающиеся к кругу, треугольнику, четырехугольнику и т.п. (даже в мертвом царстве кристаллов редки строго математические соотношения), так и в игре цвета допускаются приближенно противоположные цвета.

Смежные цвета

Под смежными мы понимаем цвета, связанные с конкретным цветом цветового круга психологическими родственными отношениями. Это не только те цвета, которые чисто теоретически отстоят от данного на 30, 60, 90 или даже 120°.

Комбинации смежных цветов подчеркивают функции конкретного цвета. В то время как противоположные цвета усиливают друг друга, смежные цвета, благодаря их последовательности во времени или взаимному сопоставлению, получают динамическое развитие.

Сочетание синего и зеленого цветов будет менее контрастно, чем желтого и красного, потому что контрастные пассивные цвета психологически меньше воздействуют, чем активные. Характерное впечатление создает сочетание синего и зеленого при постепенном переходе синего в зеленый цвет.

Абрикосовый и нежно­зеленый (цвет свежего зеленого листа) выражают тему зрелости. Контрастным для желтого или желто­коричневого является чистый синий. Оранжевый и зеленый цвета идеально дополняют друг друга.

Желтый цвет занимает в цветовом круге среднее положение между зеленым и оранжевым. Человек, даже не имеющий представления о цветовом круге, бессознательно ищет средний цвет, смягчающий контрастность между зеленым и оранжевым цветами, то есть желтый. Желтый цвет без сомнения психологически более действенный, чем, например, бирюзовый как средний между синим и зеленым. Вот почему сочетание синего и зеленого не столь активное, как сочетание оранжевого и зеленого.

Бирюзовый цвет — не синий и не зеленый, он не имеет своего собственного качества, как желтый. Желтый цвет существенно отличается от красного и зеленого, но, будучи сопоставлен с тем или иным цветом, отдает часть своей лучистости сопоставляемому с ним цвету; красный цвет он превращает в оранжевый, а зеленый делает теплее. Бирюзовый может в лучшем случае усилить впечатление холодного цвета как от зеленого, так и от синего.

Оранжевый цвет в цветовом круге находится между красным и желтым. Рисунок, решенный в красно­желтых цветах, «звучит» громко, возбуждающе. Искомый средний цвет — это оранжевый, придающий теплоту, но вряд ли он усилит уже сложившуюся радостную ситуацию. Оранжевый цвет между желтым и красным не снижает напряженности, подобно желтому между оранжевым и зеленым.

Итак, смежные цвета могут применяться для придания пространству большей выразительности. В одном случае эти цвета привлекают потому, что каждый из них по сравнению со смежным рассматривается по­новому. Так, красный при сопоставлении с оранжево­желтым кажется более густым, оранжево­желтый при сопоставлении с красным как бы просветляется, зеленый по сравнению с желтым кажется землистым, желтый рядом с зеленым излучается в пространство и создает настроение беззаботности.

Золотистый и сине­фиолетовый цвета выражают торжественность, праздничность, потому что промежуточным цветом является пурпурно­красный. В свою очередь, по отношению к пурпурно­красному контрастным цветом является зеленый, который под влиянием пурпура тоже становится праздничным и торжественным. При комбинации полярно действующих лимонно­желтого и синего цветов зеленый цвет, являясь промежуточным, ослабляет напряженность на обоих полюсах. Но поскольку полное примирение этих полярных партнеров только желательно, а фактически не происходит, то эта комбинация красок не имеет статического характера и остается динамической.

Какие именно цвета выбрать как исходные, зависит от личного вкуса или от цвета тех элементов, которые будут главенствовать в композиции.

Влияние оранжевого цвета


Это цвет радости и веселья. Он создаёт хорошее настроение, разрушает преграды и даёт свободу действиям. Он хорошо влияет на концентрацию внимания. Его качества походят на красный цвет, но с отсутствием раздражающих эффектов. Это символ смелости и приключений, создаёт ощущение тепла.
Оранжевый цвет помогает восстанавливать в организме нарушенные связи. Его полезно использовать при болезнях костей, сухожилий и суставов. У него есть свойство восстанавливать гормональный баланс и вызывать чувство эйфории.

При избытке, оранжевый цвет может вызывать раздражение.

История цветотерапии

Впервые цветотерапию использовали в древности. Например, врачеватели окрашивали травами воду или камни, чтобы улучшить самочувствие человека. При гепатите больным рекомендовали носить желтые бусы, а кожные инфекции накрывали красной тканью.

Современная медицина подобные способы воспринимает скептически. Но психология точно знает: цвет влияет на восприятие, настроение и психику человека. В психодиагностике даже используется специальный цветовой тест Люшера, который позволяет определить не только состояние и настроение человека, но и устойчивые черты его личности, способности, причины стрессов, симпатии и антипатии.

Влияние жёлтого цвета


Жёлтый цвет возбуждает аппетит. Манипура чакра, связанная с пищеварением, также жёлтого цвета. Есть проблемы с желудком или пищеварением, ешьте из жёлтой посуды.
Этот цвет тонизирует нервную систему и активизирует умственные способности. Хорошо подходит при дизайне комнат для учеников.

Жёлтый цвет символизирует радость и тепло, благополучие и достаток. Он помогает проходить через трудности, даёт ясность мысли.

Жёлтый помогает при очищении организма и избавлении от шлаков и токсинов. Способствует обновлению и омоложению организма. Он стимулирует память, оказывает благоприятное действие при творчестве.

Символизм

Традиционно психология красного цвета уходит корнями к культурным традициям древних народов. В разных уголках планеты люди придавали ему похожие значения:

  1. Предупреждение об опасности. Красный похож на кровь, поэтом видя этот цвет, люди испытывают страх и подсознательно сторонятся его.
  2. Священная жертва. Красное вино в христианстве символизирует кровь Христа. Выпивая вино, человек прикасается к божественному, выражает свое благоговение и почтение к его жертве.
  3. Гипертрофированная женственность. Древние славяне считали красный символом перерождения девушки в женщину, поэтому подвенечный наряд был не белым, а ярко алым.

В живой природе красный встречается редко, поэтому он сразу привлекает к себе внимание. Грамотное использование цвета помогает правильно воздействовать на свою жизнь и влиять на окружающих.

Влияние зелёного цвета


Это символ гармонии, спокойствия и равновесия, помогающий настроиться на природу. Анахата чакра зелёного цвета. Этот цвет символизирует любовь и единение. Он используется в целительстве. На физическом уровне расширяет сосуды, способствует понижению давления, используется при заболевании печени, понижает головную боль, обладает болеутоляющим свойством. Зелёный цвет благоприятно влияет на нервную систему, помогает при бессоннице, хорошо влияет на концентрацию внимания, даёт отдых уму.
Иногда тёмные оттенки зелёного, могут приводить к депрессии.

Черты характера

Выбор цвета может многое сказать о личности, в частности, о чертах характера человека. К положительным качествам относятся:

  1. Сила воли. Такие люди не отступают перед трудностями и легче других переносят сложные моменты жизни.
  2. Энергичность. Любители самого яркого цвета всегда полны энергии, которой они могут заряжать окружающих.
  3. Высокая сексуальная активность. И женщины, и мужчины обладают повышенной активностью либидо и имеют разнообразную сексуальную жизнь. Но в некоторых случаях излишняя активность может привести к распущенности.
  4. Целеустремленность. Большинство любителей красного — лидеры по натуре, они легко организовывают людей и ведут их за собой.

К отрицательным чертам относятся:

  1. Жестокость. У людей, имеющих склонность к садизму, красный может вызывать приступы жестокого обращения с теми, кто не способен оказать сопротивление: детьми, домашними животными, подчиненными.
  2. Упрямство. Излишняя настойчивость может перейти в потребность добиться цели любой ценой.
  3. Нетерпимость. Таким людям сложно идти на компромиссы, они настаивают на своем мнении даже когда понимают, что этим вредят себе.
  4. Насилие. Может проявляться как в виде вербальной агрессии, так и в виде физического насилия.

Любовь к красному цвету сама по себе не является показателем каких-либо черт характера, но дополняет психологический портрет при общей диагностике.

Влияние синего цвета


Этот цвет помогает выйти на новый уровень восприятия и обладает успокаивающим действием. Он даёт доступ к новым мирам. Чакра третьего глаза синего цвета. Это чакра интуиции и выход к информационным полям.
Синий цвет помогает работе эндокринной системе, используется при лечении позвоночника, спинного мозга, заболеваниях щитовидной железы, почек и глаз. Помогает справиться с бессонницей и головными болями.

Избыток синего может приводить к непримиримости, непониманию ситуации, консерватизму и фатализму.

Воздействие на здоровье

Красный цвет нравится экстравертам и угнетает интровертов. Его считают источником жизненных сил. Он добавляет энергии здоровым и активным людям, способен разжечь страсть, подарить радостные эмоции. Людей уставших или находящихся в подавленном настроении красный цвет раздражает, может вызвать агрессию.

Для лечения угнетённых состояний психики применяется терапия красным цветом. Она также помогает повысить активность деятельности головного мозга. Перенасыщение красным цветом воздействует на психику негативно — человек перевозбуждается, обостряются психические расстройства, если они есть.

Цветотерапию для лечения физиологических недугов начали применять несколько столетий назад. Сегодня воздействие красным цветом используют в рамках комплексного подхода к лечению некоторых видов воспалений, кожных заболеваний, кори, ветряной оспы, скарлатины.

Влияние фиолетового цвета


Это цвет достатка и роскоши. На тонком плане олицетворяет духовность, мистику, творчество. Фиолетовый цвет помогает справиться с сомнениями и страхами.
Этот цвет используют высокодуховные люди. Он помогает получить власть над своей жизнью, расширяет сознание, даёт вдохновение, усиливает интуицию. Если у человека сильный дух, этот цвет будет ему помогать.

Этот цвет помогает при заболевании центральной нервной системы, кожных заболеваниях, снижает частоту сокращений сердца, оказывает благоприятное влияние на иммунную систему.

Большое количество фиолетового может вызывать чувство тяжести и печали, также может наступить депрессия.

Влияние цвета на человека не играет ключевой роли, но имеет достаточно сильное воздействие на него.

Выбирайте гармоничные для себя цвета и будьте счастливы!

Автор статьи, Любомир Борисов

Моя страничка в ВК >>> Instagram >>> Канал на YouTube >>>
.

Каким людям нравится зеленый цвет?

В списке любимых цветов зеленый является одним из самых популярных. Он приятный, успокаивающий и мотивирующий, поэтому его любят многие люди. Изучая значение зеленого цвета для человека, психологи установили, что людям, которым он нравится, свойственны следующие особенности и черты характера:

Рассудительность и уравновешенность. Такие люди всегда стараются быть объективными. Прежде чем принять решение или высказать мнение, они тщательно все обдумывают и взвешивают.

Целеустремленность. Они не предаются мечтаниям, а сразу начинают двигаться в направлении поставленной цели.

Лидерские качества, красноречие, общительность. Любители зеленого цвета обычно являются приятными и интересными собеседниками. Они легко завоевывают доверие и нередко занимают лидирующее положение в коллективе.

Честность и открытость. Они не любят лицемерия и интриг, всегда прямо говорят правду (включая ситуации, когда это не совсем уместно).

Справедливость и сострадание. Таким людям свойственна эмпатия. Они остро чувствуют чужую боль и стремятся помочь. Любая несправедливость вызывает у них сильную волну негодования и очень жесткую реакцию.

Понравилась статья, подписывайтесь на самые интересные и полезные материалы по теме >>>

НАЙДИ ИНТЕРЕСУЮЩУЮ ТЕБЯ ИНФОРМАЦИЮ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ >>>
Дорогие друзья, я подготовил для вас практическое пособие, в которое входят десятки самых эффективных техник и практик для:
развития мозга, чувствительности к энергиям, решения проблем связанных со здоровьем, получения навыка работы с энергией любви, снятия психологических проблем и освоения методов изменения судьбы.

Все практики проверены лично, и все они показали высокую эффективность!

Перейти на страницу практического пособия >>>
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.

Использование красного в официальной медицине

В Древнем Китае и Индии врачеватели заметили, что при наличии конкретных заболеваний разным людям нравятся одни и те же цвета. Они посчитали, что таким образом тело человека стремиться к излечению и стали использовать энергию цвета в своей практике. С развитием медицины этот метод был признан шарлатанским.

Но когда влияние энергии красного цвета доказали современные представители официальной медицины, его стали использовать как средство дополнительной терапии. Инфракрасное излучение применяют для облегчения состояния пациентов при различных патологиях.

Воздействие красным необходимо для нормального умственного развития детей.Использовать его нужно дозировано и только в первой половине дня.

Цветоощущение — как оно функционирует?

Цветоощущение — это одна из функций зрения, благодаря которой человек воспринимает мир во всем разнообразии цветов и оттенков. За формирование изображения отвечают преломляющая система глаза и сетчатка, на которой собираются световые лучи после преломления их хрусталиком и роговицей. За цвет картинки отвечает центральная точка сетчатой оболочки — макула, а точнее — колбочки. Эти фоторецепторы обеспечивают цветное зрение и участвуют в фотопическом (дневном) зрении.

Всего в природе существует три основных цвета: красный, зеленый, синий. Все многообразие оттенков, которых насчитывается несколько десятков тысяч, образуется путем смешения этих трех главных тонов. Данную теорию выдвинул еще Ломоносов в 1756 году. В этом же направлении вел свои исследования Т. Юнг. Впоследствии идея трехкомпонентности цветовосприятия была дополнена Г. Гельмгольцем и его учениками. Есть три вида колбочек, каждый из них содержит определенный пигмент. Иными словами, в макуле находятся синие, красные и зеленые колбочки. При этом цветовые волны, независимо от их длины (спектра), воздействуют сразу на весь колбочковый аппарат. При наличии каких-либо дефектов в нем восприятие цвета будет неправильным. В этом случае речь идет о нарушениях цветоощущения. К ним приводят патологии зрительного нерва, сетчатки, нервной системы.

Расстройства цветового зрения встречаются редко. Примерно 8% всех мужчин имеют врожденные нарушения этой зрительной функции, но это не означает, что они совсем не могут различать цвета. В большинстве случаев им оказывается недоступен один из спектров. У женщин проблемы с восприятием цветов встречаются еще реже (примерно 0,5% случаев). Нарушения цветоощущения могут создать некоторые трудности при выборе рода деятельности. Информация довольно часто подается в форме цветовых сигналов — в транспорте, промышленности, сельском хозяйстве и других сферах.

Как можно сделать цвет «хорошим»?

Итак, ранее было отмечено, что восприятие цветов человеком субъективно. Каждый может видеть разные оттенки, ассоциируя их с хорошими или плохими эмоциями. Но при этом почти любой цвет можно сделать положительным. При подборе оттенка учитывайте три фактора: уместность, эстетику, значение. О значении цвета было рассказано выше. Что касается уместности, то здесь все достаточно просто. Стол, например, лучше выбирать коричневый, а не голубой. Эстетика является более сложным фактором. Здесь важно полагаться на хороший вкус. При оформлении квартиры или офиса, подборе одежды учитывайте мнение дизайнеров, стилистов и прочих специалистов в данном вопросе.

Цветотерапия — это не наука, а учение, один из методов лечения. При этом он не может быть шаблонным. Психологи постоянно изучают проблему восприятия человеком цвета. С одной стороны, Вы сами можете попробовать определить, как тот или иной оттенок влияет на Ваше настроение. С другой — каких-то абсолютных закономерностей не существует. В течение жизни предпочтения могут меняться.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]