Боязнь стоматолога – один из самых сильных страхов человечества. Поход к врачу становится испытанием для многих, но некоторые пациенты впадают в настоящую панику даже при малейшем намеке на необходимость лечения зубов.
Дентофобия – так называется паническая боязнь стоматологических процедур; от нее нужно обязательно избавляться, ведь здоровье зубов – неотъемлемая часть здоровья всего организма.
А если гангрена?
Любой современный человек знает, что профилактика лучше лечения, что «дважды в год надо обязательно…», тем не менее большинство из нас склонны оттягивать визит в медучреждение сколько возможно. Даже если вы не склонны драматизировать, подозревая у себя инфаркт, как только кольнёт в груди, или видя гангрену в любом прыщике, всё равно страшно. И тот самый человек, который всё знает про профилактику и диспансеризацию, поспешит не в поликлинику, а к компьютеру: изучать симптомы и ставить себе диагноз. Вы бесконечно изучаете Интернет в поисках похожих симптомов и, конечно, находите тот самый диагноз, которого боитесь больше всего. Тогда планирование визита к доктору превращается в настоящую пытку.
Статья по теме Пора на техосмотр! Какие исследования нужно пройти в зрелом возрасте
Страх перед медицинскими манипуляциями
Медицинские процедуры могут быть неприятными и болезненными. В США высокий уровень неявки на обследование рака толстой кишки больше связан с самой процедурой, чем со страхом перед диагнозом. Если взять нашу страну на повторную процедуру ФГДС для контроля состояния после лечения не приходит практически никто.
Зачем делать эти неприятные манипуляции, если ничего не беспокоит? Чтобы выяснить, помогло ли лечение, врачи часто настаивают на этой процедуре, мы соглашаемся, но, выйдя из кабинета, тут же забываем об этом. Если человек имеет медицинское образование и дисциплинирован в этом плане или находится в стационаре, то он пройдет все неприятные медицинские манипуляции, потому что у него нет выбора. Во всех других случаях обследования будут отложены до следующего рецидива болезни.
Помоги себе сам
Мы говорим не о самолечении, а том, чтобы снизить уровень тревоги. У психологов есть понятие «страх страха». Человек знает, что от волнения повышается давление, и начинает переживать по поводу своего волнения… Волевые посылы «Я не должен бояться… я должен быть спокойным…» дают обратный эффект.
Не запрещайте себе волноваться. Просто отведите для тревоги определённое время. Например, как человек умный я тревожусь, не зная, что происходит. Я имею полное право волноваться. И буду. Сегодня с 17.34 до 17.47. И не забудьте точно отследить время.
Снизить градус эмоционального напряжения можно, если сделать поход в поликлинику рутинной процедурой. Спланируйте день так, чтобы перед посещением доктора были совершенно обыденные дела: заплатить за коммунальные услуги, погулять с собакой, сходить к врачу, а затем направиться в торговый центр. Тогда консультация у врача перестанет казаться чем-то выходящим за рамки привычного, а повседневные заботы редко вызывают страх. Постарайтесь сделать так, чтобы по возвращении из поликлиники у вас была возможность приятно провести время, например, купить себе обновку или приготовить любимое блюдо – небольшая награда тому, кто преодолел страх, точно не повредит. Однако это не значит, что нужно воспринимать обращение к врачу как подвиг, поэтому в качестве поощрения не должно выступать что-то слишком желанное или дорогое. И будьте крайне аккуратны с желанием побаловать себя вкусненьким за пережитые страдания. Привычка заедать стресс очень легко формируется и очень дорого обходится: лишний вес и риск самых серьёзных заболеваний, связанный с ним, слишком дорогая плата за минутное удовольствие от колбаски или тортика.
Полезно представить себе, как через несколько лет вы со смехом рассказываете детям или внукам, как волновались из-за недомогания, которое оказалось сущей ерундой, как откладывали визит к врачу из-за страха и как мучились от надуманных проблем.
Землистый цвет лица и прыщи. 8 признаков того, что вам пора к врачу Подробнее
Причины боязни стоматолога
Есть смельчаки, которые бесстрашно идут на прием к стоматологу и радуются тому, что скоро станут еще здоровее, но их совсем немного. Большинство людей с ужасом ожидает похода к зубному врачу. Причинами, из-за которых пациенты боятся идти на прием к стоматологу, служат обычные страхи.
Страх №1. Мне будет очень больно!
Страх боли – самый распространенный и сильный, может возникнуть по нескольким причинам:
- Рассказы родственников или знакомых о том, какие боли они испытали во время лечения зубов. Особенно пугающе звучат истории из далекого прошлого, когда не было эффективных обезболивающих препаратов, а старые бормашины внушали страх не только своим звуком, но и видом.
- Страх, идущий из детства. Часто родители выбирают неправильную тактику гигиенического воспитания детей: заставляя малышей чистить зубы, пугают их зубной болью и врачами. Во взрослом возрасте подсознание оживляет картинки из детства, появляется страх.
- Личный негативный опыт лечения зубов. Человек вспоминает все болезненные процедуры, которые ему пришлось перенести в кабинете стоматолога.
- Низкий порог болевой чувствительности у пациента.
Как бороться с этим страхом Нужно понять, что современная стоматология позволяет лечить зубы совершенно безболезненно. Существуют два вида анестезии:
- Местная – анестетик снимает чувствительность только там, где планируется врачебное вмешательство. Для проведения анестезии используются карпульные шприцы, иглы в которых тоньше, чем в любых других одноразовых шприцах. Это позволяет снизить болевые ощущения при уколе. Современные анестетики Ультракаин, Септанест, Мепивастезин, Убистезин в несколько раз превосходят по силе обезболивания новокаин и лидокаин, применявшиеся ранее. Если пациент боится даже незначительной боли, на десну перед введением иглы наносится обезболивающий гель или спрей с лидокаином.
- Общая – это общий наркоз, он проводится с использованием наркотических анальгетиков. Их вводят ингаляционно или внутривенно, при этом сознание пациента отключается. Общий наркоз используется при неэффективности местной анестезии, большом объеме хирургического вмешательства и по некоторым медицинским показаниям.
Также применяется седация – с помощью специальных препаратов пациента вводят в состояние полусна, но при этом он может общаться с врачом. Чувство страха исчезает, появляется безразличие к любым манипуляциям, улучшается настроение. Седация не устраняет болевые ощущения, поэтому сочетается с местной анестезией.
Уменьшению боли способствует и современное оборудование, которое оснащено эффективной системой охлаждения. Применение ультразвуковых и лазерных установок в хирургической стоматологии облегчает проведение сложных операций.
Лечение кариеса на начальных стадиях возможно без бормашины с технологией Icon: пораженные кариесом ткани размягчаются специальным гелем и удаляются; сверху наносится жидкая пломба Icon.
Совет: Ознакомьтесь с современными методами обезболивания и лечения зубов, изучите информацию о клиниках вашего города.
Решившись прийти на прием, расскажите врачу о своих страхах. Договоритесь с ним о каком-нибудь условном знаке, который вы подадите, если вдруг вам станет неприятно или больно. Доктор сразу же прекратит манипуляции и предпримет меры, например, усилит анестезию.
Страх №2. Я боюсь осуждения врача
Часто пациенты с плохими зубами боятся идти на прием только потому, что им кажется, что стоматолог осудит, пристыдит за состояние полости рта или выразит свое отвращение.
Как бороться с этим страхом Подумайте о том, сколько разных людей видел стоматолог за годы своей работы, вряд ли состояние зубов у всех было идеальным.
Совет: посмотрите в интернете картинки каких-нибудь стоматологических заболеваний, например, генерализованного кариеса. Для доктора подобные вещи – повседневная практика, и он точно не удивится вашим зубам.
Страх №3. Боюсь, что удалят зуб. Пока болит несильно ‒ не пойду!
Многие, не разбираясь в особенностях лечения, считают, если зуб начал болеть – врач его удалит, поэтому как можно дольше избегают визита в стоматологический кабинет. Или же ждут, когда незначительная боль в зубе пройдет самостоятельно.
Как бороться с этим страхом Здесь важно понять, что зубы никогда не восстановятся без помощи стоматолога. Ни один грамотный специалист не будет удалять зуб, который можно спасти. Но, чем дольше не лечить зуб, тем меньше шансов его сохранить; под угрозой оказывается здоровье других органов. Например, если на начальных этапах кариеса можно обойтись лишь постановкой пломбы, то затягивание с лечением может привести к развитию пульпита, затем – периодонтита, начнется разрушение костной ткани челюсти, инфекция через кровоток распространится в другие органы (сердце, почки).
При потере зуба понадобится протезирование, чтобы восстановить жевательную и эстетическую функции челюсти, а это влечет за собой увеличение стоимости лечения. Разумнее беречь природное здоровье своих зубов.
Совет: запишитесь к врачу на консультацию без лечения. Обсудите с доктором состояние ваших зубов, предстоящие манипуляции и их стоимость. Поинтересуйтесь у стоматолога, какие процессы будут происходить в больном зубе, если его не лечить; какими осложнениями это угрожает.
Страх № 4. Врач ошибется или заразит меня чем-нибудь.
Если в прошлом имелся негативный опыт лечения, был поставлен неправильный диагноз и из-за этого возникли осложнения, естественным будет страх, что история повторится.
Из-за распространенности ВИЧ и вирусов гепатита на слуху случаи заражения этими инфекциями через стоматологические инструменты. Поэтому боязнь заразиться во время лечения вполне обоснована.
Как бороться с этим страхом Страха врачебной ошибки можно избежать, если обратиться к специалисту, у которого постоянно лечатся хорошие знакомые или родственники. Многочисленные положительные отзывы о стоматологе успокоят и придадут уверенности.
Некоторых пациентов пугает неизвестность: не зная, что делает врач, они просто сжимаются от страха в кресле. Внимательный стоматолог будет объяснять свои действия, чем снимет все беспокойства и страхи пациента.
Для тех, кто боится заразиться гепатитом или ВИЧ-инфекцией, в стоматологических клиниках предлагается программа «АнтиСПИД-антигепатит»: она включает в себя проведение по особой методике мероприятий по обеспечению стерильности всех инструментов и материалов.
Совет: запишитесь к врачу на консультацию, побеседуйте с ним, ознакомьтесь с оборудованием в его кабинете и методами работы. Узнайте, какая из клиник в вашем городе принимает участие в программе «АнтиСПИД-антигепатит».
Куда девать здоровье
Иногда плохое самочувствие даёт определённые бонусы. Во‑первых, больному оказывают больше внимания и освобождают его от бытовых проблем, а во‑вторых, тревога за здоровье заполняет внутреннюю пустоту. Человеку выгодно быть больным, так как это даёт индульгенцию на ничегонеделание (мне же так плохо), на безответственность (вы не имеете права требовать, когда я в таком состоянии), на неуспешность (если бы я был здоров, я бы тогда, конечно, а так…).
Чтобы выйти из этой ситуации, для начала подумайте, что даёт вам ваше недомогание. Потом задайте себе вопрос: «А что я буду делать, когда перестану болеть и волноваться? Чем займусь, когда почувствую себя хорошо?» Вопрос «Зачем быть здоровым?» звучит почти абсурдно (очевидно же), но это действительно серьёзный вопрос, требующий максимально честного ответа. Лгать себе – дорогое удовольствие. Может, вы могли бы наконец привести в порядок дачный участок или заняться внуками? А может, вы давно мечтаете об отпуске в тёплых краях? Если мотивация окажется достаточно сильной, страх перед походом к врачу исчезнет сам собой.
Статья по теме
Как предупредить болезни? 10 анализов, которые нужно сдать каждому
А если всё-таки…
К сожалению, опасения за своё здоровье не всегда бывают беспочвенными. У многих есть реальные поводы для волнения. Не гоните от себя тяжёлые мысли. Лучше представьте себе самый худший сценарий. Продумайте в деталях, что вы станете делать, если ваши кошмары сбудутся, как поведут себя ваши близкие. Сделайте это один раз. И потом скажите себе: «Так, план действий на самый крайний случай есть, теперь я рассмотрю менее экзотические варианты».
После этого постарайтесь представить себе, как ещё может разрешиться ваша проблема, какие существуют возможности, варианты, исходы. Теперь уже не так страшно обдумывать план действий, ведь предельный вариант проработан и отложен в сторону.
И тогда ужас, который съедает вас изнутри, будет заменён конкретными поступками. Это означает, что вы сможете более спокойно рассуждать о том, что с вами происходит, и искать наилучший выход из тяжёлых обстоятельств – записываться на консультации к разным специалистам, проходить дополнительные обследования, пробовать различные схемы лечения. Как только вы начнёте действовать, страх уйдёт.
Страх хуже, чем рак. Как предотвратить трагедию Подробнее
Форма записи к психологу Ольге Позняк:
Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:
«Боюсь врачей: о причинах страха перед белыми халатами»
Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.
«Боюсь врачей: о причинах страха перед белыми халатами»
У меня дрожат коленки!
Бывает, что паника охватывает больного перед выходом из дома или по пути в поликлинику. В этом случае помогут расслабляющие упражнения.
Если позволяет самочувствие, сделайте зарядку или уборку – любая физическая нагрузка снижает уровень стресса и даёт выход накопившемуся адреналину. Если нет возможности сбросить напряжение таким образом, то хотя бы отправляйтесь к врачу пешком, а не на автобусе.
Дыхание с длинным выдохом. Это упражнение из практики йоги. Подышите так, чтобы выдох был в 1,5 раза длиннее вдоха. Буквально за 2–3 минуты вы почувствуете, как уходит напряжение и нормализуется сердечный ритм. Когда сердцебиение нарушено, организм воспринимает это как угрозу – и паника усиливается.
Улыбнитесь или оскальтесь. Можно взять в зубы карандаш так, чтобы он был расположен параллельно плечам и растянуть губы. Если задействованы мышцы, которые участвуют в улыбке, автоматически расслабляются мышцы воротниковой зоны. А когда шея и плечи не скованы, человек успокаивается.
Статья по теме
Побороть тревогу. Когда можно справиться самому, а когда пора к врачу?
