Самодостаточная женщина не бегает по подружкам или к маме за советом. Она не ждет, что мужчина будет ее обеспечивать или разрешать что-то делать. Она не переживает из-за отсутствия отношений и не цепляется за первого встречного. Она сама в силах обеспечить себя и четко знает, куда двигается, что и зачем делает. Самодостаточность женщины – это способность удовлетворять все свои потребности самостоятельно, независимость в материальном, психологическом и физическом плане. Как же стать самодостаточной?
Что такое самодостаточность женщины
Что такое самодостаточность женщины? Самодостаточность – это свойство личности, состоящее из самостоятельности и независимости. Проявляется это не в одной какой-то сфере, а во всех областях жизни и видах деятельности. Самодостаточный человек не зависит от мнения общества, в том числе родственников и друзей. Он не нуждается в общественном одобрении или совете. Ему хватает внутренней уверенности и решительности. Он знает, что справится с любыми обстоятельствами.
В психологии принято выделять социальную, психологическую и бытовую самодостаточность. В первом случае речь идет об образовании, трудоустройстве и социальной активности. Во втором случае – об умении находиться в уединении, проводить время с пользой и общаться ради качества, а не ради количества. Под бытовой самодостаточности подразумевается умение ухаживать за собой: забота о здоровье, теле и психике, умение купить продукты и приготовить еду, создать дома уют, обеспечить себя.
В чем она выражается
В чем выражается самодостаточность женщины? Прежде всего, заметна сила человека. Она проявляется в умении признавать свои ошибки и учиться на них, выслушивать и принимать конструктивную критику и не обращать внимания на несправедливые замечания и оскорбления.
Независимость женщины заметна в ее поведении, словах, мыслях, поступках. Она знает и принимает себя, умеет работать над своими недостатками, четко понимает свои желания, эмоции, потребности и всегда следует им. У самодостаточной женщины есть свой путь, цель в жизни и план по ее достижению, ничто и никто не может помешать на пути к личному счастью.
Что значит словосочетание «самодостаточная женщина»? Это означает сильная и независимая, а выражаться это может по-разному.
Признаки самодостаточной женщины:
- тотальное самопринятие, любовь к себе, осознание сильных и слабых сторон своей личности;
- развитые навыки саморегуляции;
- низкий уровень тревожности и высокий уровень стрессоустойчивости;
- гармония с собой и внешним миром, нацеленность на поддержание таких отношений;
- развитые навыки организации и планирования как всей жизни, так и отдельных сфер, задач;
- умение зарабатывать деньги и грамотно распоряжаться финансами;
- принятие ответственности за свою жизнь, адекватное отношение к собственным ошибкам;
- реалистичный взгляд на мир;
- независимость от чужого мнения;
- четко обозначенные личные границы и умение сохранить и защитить их, уважение чужих границ;
- умение отстаивать свою точку зрению в сочетании с психологической гибкостью;
- ориентация на беспрерывное развитие и обучение, в том числе саморазвитие и самообучение;
- отсутствие жалости к себе.
Самодостаточная женщина не гонится за модой и чьим-то одобрением, общением. Ей комфортно как наедине с собой, так и в компании с кем-то. А при выборе одежды, досуга и прочего она опирается на личные предпочтения, удобство, особенности своего характера и тела. Во всем и всегда она выбирает то, что подходит под ее настроение, темперамент, желания. Она всегда знает, что для нее лучше.
Самодостаточность – что это для женщины в отношениях? В отношения такие девушки вступают с особой осмотрительностью. Они не размениваются на короткие романы или деструктивные отношения. Они предоставляют свободу своему избраннику, доверяют ему и уважают его. Такого же отношения требуют к себе. Самодостаточные женщины имеют развитое и адекватное чувство собственного достоинства, самоценности. Они не позволяют другим наживаться или возвышаться за свой счет и сами не делают этого.
А вы знаете, какой мужчина может быть рядом с вами? Самое время составить полный портрет и научиться выбирать, а не ждать, пока выберут вас.
Важно! Самодостаточная женщина не сплетничает и не витает в облаках, не обсуждает жизнь соседей или звезд. Она озабочена своей жизнью. И только иногда смотрит на тех, у кого, по ее мнению, можно поучиться чему-то полезному.
Почему самодостаточность так важна для женщины
Независимость важна для любого человека, не только для женщин. Это черта зрелой личности. Почему самодостаточность важна? Потому что позволяет построить здоровые отношения, найти достойную работу, которая соответствует интересам и способностям человека, стать счастливым и максимально раскрыть личный потенциал. В конце концов, самодостаточные женщины лучше переносят стрессы и трудные периоды жизни. В случае чего они могут позаботиться не только о себе, но и о своих детях, родителях. Однако они не будут помогать лентяям и тем, кто застрял в роли жертвы.
Важно! Самодостаточные люди отличаются от других тем, что не боятся быть собой. Самодостаточная женщина не теряет свою уникальность и индивидуальность, не растворяется в тысячах копий. Этим она и привлекает внимание мужчин и вызывает зависть со стороны женщин.
Ошибки и поражения
Не важно их количество в прошлом и будущем. Способны ли обстоятельства подорвать веру в себя, сломать вас, или вы стойко переживете этот урок.
Обратившись к биографии успешных людей, увидим, что их жизненный путь не был выстлан красной дорожкой. Миллионеры оказывались на грани банкротства, актеры переживали периоды долгого забвения. Они не переставали верить в собственные силы и действовали дальше.
Пересмотрите свое отношение к поражениям. Это лишь жизненный этап. Что будет после него, зависит от вас. Будете действовать и добиваться своего – получите желаемый результат. Опустите руки и сдадитесь – мечты останутся мечтами.
Как стать самодостаточной женщиной
Что значит самодостаточность для женщины? Осознанность и ответственность – основа жизни самодостаточного человека. Невозможно стать независимой, если вы не знаете или не принимаете себя, зациклены на прошлом, вас постоянно мучают сомнения, вы не разбираетесь в своих потребностях и чувствах, не знаете, чего хотите и на что способны.
Как стать самодостаточной женщиной:
- Займитесь своим телом, здоровьем и психикой.
- Установите личные границы и научитесь говорить «Нет».
- Найдите интересную работу.
- Обзаведитесь своим жильем (имеется в виду снять квартиру и съехать от родителей или выйти из деструктивных отношений, в будущем купить квартиру).
- Начните помогать нуждающимся людям или животным и научитесь сами просить о помощи.
Не стоит путать сильную и самодостаточную женщину с «мужиком в юбке». Наоборот, такие девушки выглядят женственно, они умеют быть ласковыми и покладистыми, с удовольствием примут помощь и поддержку мужчины, но им нужна именно опора, партнер. Главное – не устраивать «спарринги» дома, ведь мужчина хочет прийти домой и расслабиться.
Самодостаточная женщина постоянно развивает свою женственность и умеет грамотно сочетать это с мужскими чертами характера. Именно так выглядит самодостаточная женщина глазами мужчин.
Независимость или любовь? Выбирать не нужно!
В обществе бытует мнение, что семейные отношения требуют от девушки потери независимости. Но это не так. Вы можете строить успешную карьеру, быть любимой женщиной, отличной хозяйкой и заботливой мамой. Этому я обучаю на онлайн-тренинге «Цена женского счастья». С его помощью вы разберетесь, какие сферы жизни для вас важны и каких целей вы хотите добиться, и сможете реализовать любые желания!
Девушки! Как вы считаете, насколько самодостаточность важна для достижения счастья? Или вы уверены, что женская доля – быть зависимой от мужа?
Мои советы
Чтобы стать самодостаточной женщиной, нужно оценить ваше нынешнее состояние. Пройдитесь еще раз по критериям, которые мы рассмотрели, определите, чего в настоящее время не хватает вам, запишите. Теперь подумайте, как вы можете добиться того, чего не хватает. Например, если вы не довольны своей фигурой, то прямо сейчас запишитесь в зал, обратитесь к диетологу.
Если вас беспокоит отсутствие работы или вам не нравится то, чем вы занимаетесь, то подумайте, что в вашем случае может совместить в себе три главных компонента:
- хочу (ваши желания);
- могу (ваши способности и умения или то, чему вы потенциально можете научиться);
- надо (что востребовано на рынке в целом и в вашем городе).
Сейчас можно освоить многие профессии в дистанционном режиме или покорить одну из интернет-профессий. Либо можно пройти курсы в сфере красоты и начать принимать клиентов на дому.
Если вы страдаете от комплексов и заниженной самооценки, неуверенности и понимаете, что это связано с травмами прошлого, то уместно посетить психолога. Изучите каждый компонент независимости еще подробнее, распутывайте это как клубок ниток, двигайтесь от общего к частному.
Путь к независимости не бывает простым и коротким – это занимает всю жизнь. Поэтому не торопитесь, учитесь ставить цели и заниматься планированием, крупные задачи разбивайте на мелкие подзадачи, не беритесь за все и сразу.
Важно! Не все женщины хотят быть независимыми, некоторым в силу склада личности комфортно быть под опекой мужа, заниматься хозяйством. Если вам ближе этот вариант, то не стоит осуждать себя, считать неполноценной и т.д.
Здоровое самовыражение
Незнакомые люди не знают об особенностях вашего характера. Пара минут общения могут рассказать о вас больше, чем вы сами. Посмотрите на таблицу, вы увидите разительные отличия, позволяющие “считать” характер до начала общения.
| Неуверенная женщина | Уверенная в себе женщина |
| Периодическое прикосновение, поглаживание и почесывание разных частей тела. Это могут быть ладони, запястья, шея, нос, лоб, волосы | Статичная поза и положение рук |
| Закрывание ладонью части лица или рта ладонью | Руки расслаблены и не совершают лишних движений |
| Избегания взгляда “глаза в глаза”. | Прямой взгляд в глаза собеседнику, но без угрозы или ненависти |
| Качание ногой или нервное потрясывание (положение сидя) | Стопы расположены на земле, осанка прямая, никаких скрещенных рук и ног |
| Суетливость, лишние движения, резкая и частая смена позы | Спокойные уверенные движения, статичность |
| Переминание с ноги на ногу | Твердо стоит на ногах, поза прямая открытая |
Чтобы понять, как стать уверенной в себе, необходимо знать эти характерные признаки. Выдают неуверенность и слова-паразиты. К ним относятся: вряд ли, в целом, обычно, я подозреваю, невозможно, меня беспокоит, я сомневаюсь, нужно, сложно, трудно, вероятно.
Навыки уверенного общения и поведения в обществе поддается тренировки. Освоив их, вы измените мнение окружающих о вас.
Как стать уверенной в себе – советы психолога
- Составляйте регулярно список ваших маленьких и больших побед. Это поможет вам осознать, что усилия не напрасны.
- Тренируйтесь перед зеркалом. Как бы глупо и смешно это не выглядело со стороны, делайте это.
- Учитесь презентовать себя. Вы четко должны понимать свои плюсы и достоинства и без застенчивости рассказывать о них. В большинстве ситуаций это поможет незнакомым людям составить правильное представление о вас, как о профессионале.
