Ревность – разъедающее чувство недоверия и сомнения в другом человеке. Оказывается губительным как для самого ревнивца (психическое здоровье, заниженная самооценка, неадекватные действия), так и для объекта ревности (физическое здоровье, неадекватные действия вплоть до летального исхода). Муссируется и возвышается в некоторых произведениях искусства, у некоторых народностей. В малых количествах является лекарством для отношений, в чрезмерных – ядом. Ядовито-оранжевый.
Любовь – самое непревзойденное чувство из всех имеющихся в душе человека. Тут вы и сами все знаете. Цвет – 7 цветов радуги.
Страсть – антилюбовь. Имеет яркое начало, бурное и запоминающееся продолжение, кульминацию и конец, за которым непременно следует чувство разочарования и опустошенности. Может проявляться как к живым существам, так и к неодушевленным предметам (предметы роскоши, антиквариат, брендовые авто). Цвет – вся гамма красного.
Ненависть – чувство глубокого отвращения и неприятия другого человека. Деструктивно. Очень деструктивно. Способно вводить человека в состояние аффекта. Бывает к конкретному человеку, группе людей, обществу в целом. Присуща людям, не имеющим представления о любви. Считается, что может даже соперничать с ней, о чем свидетельствует русская поговорка «От любви до ненависти – один шаг». Лечится любовью, о чем также свидетельствует грузинская песня «Что разрушилось враждой, любовью возродится вновь». Цвет – холодный синий.
Ложь – намеренное введение в заблуждение. Излюбленное оружие на поле битвы за любовь. Производится путем выдуманных измышлений, выдумки и очень часто простого женского вздора. Рано или поздно, но обязательно становится известной. Не рекомендуется прибегать к данному методу слишком часто, особенно лицам с плохой памятью. Цвет – болотный.
Зависть – чувство досады, вызванное каким-либо превосходством. В обоих случаях имеет устойчивое разрушительное воздействие на самого завидующего. Испепеляет, не дает спокойно жить, пить, есть, гложет. Лечится выравниванием самооценки, посильным трудом во имя достижения результата, борьбой с ленью. Бытует мнение, что бывает двух цветов – белая (на радость людям) и черная (злая).
А какого цвета картина твоей жизни?
Страницы: 1 2
>Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
Фундаментальные эмоции
Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.
1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.
2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.
3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.
4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.
5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.
6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.
7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.
8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).
9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.
10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.
Признаки интроверта
Многие полагают, что интроверт — это замкнутый человек, так как у него обычно немного друзей. На самом деле интроверты не проявляют избыточную социальную активность, но при желании могут вести себя открыто и дружелюбно.
Василиса Володина рассказала о «драке» планет и о том, что это принесет всем нам
Помню, как в памятный вечер: вспомним «Синий платочек» Клавдии Шульженко (видео)
Разыскивается муж: объявление одинокой американки в газете за 1888 год
Можно выделить ряд признаков, отличающих интроверта от экстраверта:
- Тяга к одиночеству. Интроверты любят оставаться наедине с собой, заниматься рефлексией и самокопанием. А вот ненужных разговоров и суеты они стараются избегать.
- Наблюдательность. Интроверта сложно увидеть в гуще событий — они предпочтут наблюдать со стороны. Окружающим кажется, что человек такого типа часто замыкается в себе и грустит, но на самом деле интроверту просто необходима тишина для полного расслабления.
- Пунктуальность. Чаще всего интроверты пунктуальны настолько, что это граничит с педантичностью. Этот тип людей отличает внимание к деталям, любовь к порядку и размеренному образу жизни.
Сильные эмоции (свои и чужие) мешают таким людям слышать себя, поэтому они стараются уклониться от слишком бурных проявлений своих и чужих чувств.
Таблица чувств и эмоций человека
И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.
Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.
|
|
|
И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?
Это Вам будет интересно:
Женский гнев — дефицит любви
Хотите узнать правду о себе или о тех, кто рядом? Хотите понять, что движет вами каждую секунду вашей жизни? Узнайте о самых сильных эмоциях человека, которые определяют его привычки, поведение, жизнь.
Гордость – сильнейшее чувство, выражающееся в жажде самоуважения. Может поднять на недосягаемые высоты, может низвергнуть в самую бездну. С ней ты можешь расцвести как райский цвет, с ней же можешь засохнуть. В разных кругах общения вызывает разные ответные реакции: в высоких кругах, в спортивной среде, в бизнесе – способна породить чувство уважения к персоне; среди простых людей, людей ортодоксального толка – может вызвать гамму чувств от жалости до открытой неприязни. Активно пропагандируется в настоящее время. Цвет – красный.
Гнев – ослепляющее чувство, вводящее человека в неистовство по причине явной несправедливости к нему, невозможность устранить эту несправедливость. Гнев имеет два оттенка: первый носит деструктивный характер (может причинить вред самому человеку, окружающим, вплоть до убийства); второй — конструктивный – если в процессе переживания эмоции получается положительный результат (здесь можно привести яркий пример поведения матери во время блокады Ленинграда: мать с малолетним ребенком находятся в деревне неподалеку от города, через которую пролегает железнодорожный путь. По железнодорожному пути на огромной скорости едет поезд. Чтобы выбраться из деревни в город за помощью, необходимо попасть на этот поезд. Поезд останавливаться не собирается. Мать принимает решение прыгнуть на рельсы, перегородив дорогу поезду. Поезд со скрежетом тормозов и руганью машиниста останавливается, мать с ребенком садится в поезд). Цвет – огненный.
Лень – болячка души, определяющая всю жизнь человека, ею болеющего. Лень сравнима с липкой паутиной, попав в которую единожды, выпутываться будешь долго и мучительно. Лень порождает многие мелкие пороки – вранье, праздность, раздражительность, чрезмерное употребление пищи. Лень может быть связана с детскими комплексами, боязнью ответственности, нехваткой силы воли. Лечится волевым усилием, при огромном желании. Иногда бывает двигателем прогресса, в ходе которого создаются новые упрощающие жизнь предметы. Цвет – фиолетовый.
Уныние – гнетущее чувство тоски, сопровождающееся саможалением и игранием в жертву. Может быть желанным постоянным состоянием у ленивых людей, перманентным – у людей, переживающих глубокий стресс. Лечится медикаментозно – от народной валерианы до лекарственных психотропных средств; психически – от прохождения тренингов до обращения к специалистам; духовно – перенесением переживаний в область мистического опыта. Нестандартные методы исцеления с сомнительными результатами – алкоголь, запрещенные препараты, многочисленные связи с партнерами с сомнительными моральными установками. Цвет – бледно-голубой.
Страницы: 1 2
Культурный код и работа мозга
Выше было сказано, что первобытные люди старались находиться в обществе себе подобных, чтобы выжить. В дальнейшем каждый народ развивался по-своему. Психологи говорят, что есть экстравертные вербальные культуры (к примеру, США, Латинская Америка) и интровертные невербальные. Сюда можно отнести Японию, Великобританию, скандинавские страны.
Намочите бумажное полотенце: как нарезать лук без слез
Неожиданное признание: Анастасия Стоцкая не живет с мужем уже 2 года
Как приготовить торт, который выручит, если день рождения выпадает на пост
Мария Лекарева-Бозененкова, работающая гештальт-терапевтом, говорит, что патриархальная Россия тоже была ориентирована на экстраверсию. Это доказывает русская поговорка «в тесноте, да не в обиде». Это наблюдается в русских и сейчас. Русские люди открытые и общительные. Однако у нас и интроверсия занимает свое определенное место. С этим можно согласиться, вспомнив множество советских и российских кинокартин, в которых герои демонстрируют не бурные эмоции, а игру мимикой, выражением глаз, то есть невербально.
Нейробиологи объясняют поведение интровертов физиологическими причинами. У любителей одиночества высокий уровень электрической активности мозга. Это говорит о сильном возбуждении коры мозга и в состоянии покоя, и при решении задач. Интровертам просто нужно защищаться от большого количества внешних раздражителей. Для них одиночество — это спасение. Экстраверты ищут дополнительные раздражители, чтобы поддерживать стимулирование мозга на должном уровне. Так считает психолог Лори Хельгоу.
Нужно ли испытывать сильные чувства?
Чем сильнее чувства, тем полнее они дают почувствовать жизнь, вдохнуть полной грудью. Но часто сильные чувства — это напряжение и нагрузка на организм. Испытывая сильные чувства усиливаются работа органов и систем — нервной системы, эндокринной, сердечно-сосудистой. Организм быстрее устает.
Но не могут в жизни быть все абсолютно чувства — сильными. Жизнь состоит из восприятия окружающего, при этом все воспринимается довольно спокойно в одном и том же ритме и темпе, кроме конкретных определенных ситуаций и обстоятельств. Сильные чувства сменяются не сильными. У сильных чувств своя роль и они приходят в нужных ситуациях.
Сильные чувства нужны, они дают возможность жить полной жизнью, видеть все яркие краски. Так, из сильных чувств можно назвать влюбленность, ненависть. Эти все чувства очень важные, они определяют личностные качества и способности, также позволяют поступить так или иначе в каждой конкретной ситуации. Даже у ненависти есть своя положительная роль, потому что когда человек испытывает сильную неприязнь, то сторонится и избегает фактора, который дает дискомфорт и это уберегает от стресса.
Все в жизни размеренно и уравновешено. Если одни чувства сильнее, то другие более слабые и их человек испытывает чаще. Но без сильных чувств нет полноты ощущения жизни в полной мере. Можно всю жизнь прожить потихоньку и она будет ничем особенно примечательна, обычная однообразная жизнь не скучная, но и не веселая. А можно сделать жизнь яркой, бурной, энергичной, веселой, мобилизуя все чувства и тогда жизнь полнее и ярче, более интересная и насыщенная. Сильные эмоции в таком случае приносят радость и продлевают жизнь. А если сильные эмоции, связанные с сильными чувствами приносят разочарования и боль, то такие сильные чувства испытывать не желательно и над уходить от ситуаций, когда они возникают, строить иначе жизнь и взаимоотношения.
Не хотят или не могут?
Часто люди не могут отличить интровертов от просто стеснительных особ. Они похожи тем, что предпочитают одиночество. Однако между ними есть существенные отличия. Стеснительные личности желают иметь много друзей, быть в гуще событий, но стесняются. Их стеснение может быть вызвано складом характера, проблемами с фигурой или внешностью, недостатком опыта, отсутствием модных вещей или другими причинами. Такие люди очень страдают от одиночества. Это можно заметить даже по их настроению.
Интроверты просто не желают находиться в шумных компаниях. При этом они могут обладать привлекательной внешностью, носить дорогую одежду, быть модными и стильными. Одиночество для них — это благо. Они редко расстраиваются, если их, к примеру, не позвали на кофе.
Об особенностях обращения с сильными чувствами
Посмотрите эти картинки, найденные мною Интернете по запросу «сильные чувства». Они отлично иллюстрируют отношение к сильным чувствам, эмоциям в нашем обществе.Сильные чувства воспринимается как опасные, как способные разрушать, разорвать, уничтожить, навредить.
Мы видим на изображениях: испытывать сильные чувства — мучение. На рисунках лица у людей искажены маской страдания, тела корчатся от мучений. Сильные чувства разрывают человека изнутри. Это так, если человек очень долго сдерживает, копит чувства. В результате, переизбыток энергии может привести к взрыву, к аффективным реакциям. Самый простой пример — попробуйте плотно закрыть чайник, заткнуть носик и поставить кипятить.
На этих рисунках заметно расщепление в теле. Сильные чувства расщепляют, разрывают тело на части. Это иллюстрирует человеческий способ обращаться с чувствами. Расщепление современного человека — следствие нашей культуры и цивилизации. Животное — целостно. Животные действуют в соответствии со своими эмоциями, желаниями и потребностями. Человек же соотносит свои эмоции, желания и потребности с требованиями общества. В результате этого соотнесения выбор часто делается не в пользу потребностей отдельного человека, а в пользу общества. Так формируется расщепление. Сильные чувства, энергия накапливаются в теле и приводят к страданиям, болезням, аффектам.
На этих рисунках тело изображено частично. Это либо голова, либо половина тела. Мы можем пережить, реализовать или канализировать свои сильные чувства только при наличии целостного тела. Нижняя часть тела в этом процессе играет огромную роль. Живот и тазовая область — самый главный наш энергетический резервуар, ноги — наша связь с землёй, которая обеспечивает «заземление». Если мы «прочно стоим на ногах» то энергия этих чувств, уйдёт в землю. Тело сработает как громоотвод. Если связи с землёй у человека нет, его опоры слабы, нижняя часть туловища (живот — жизнь), тазовая область (сексуальность — жизненная энергия, нижняя чакра) отщеплены, то человеку совершенно не на что опереться, нет канала для сильных чувств.
Именно эту целостность тела, эту проводимость мы и восстанавливаем в психологической работе с телом.
Я сейчас веду группу по работе с телом. На шестом занятии мы работали с сильными чувствами. После занятия остались тёплые, трепетные чувства и ощущения. Участники были внимательны к себе, к сигналам своего тела, что очень важно.
В такой работе всегда видно, каким образом части нашего тела взаимосвязаны между собой, где в теле есть расщепления. Если у человека слабые опоры, он плохо опирается на свои ноги, плохо их чувствует, ему будет сложно выражать сильные чувства и быть с ними в контакте. Человеку, как электрическим приборам, нужно «заземление», а то «будет пробивать на корпус». В таких случаях возникает страх разрушения: себя, другого, отношений.
Даже в нашей речи отражается этот страх, когда люди говорят: » Мне сложно выражать, я боюсь обидеть, навредить другому». Помните такие выражения «разрывает от злости, от обиды», «обида гложет, грызет», «чувства рвутся из груди». Часто страх связан с недостатком опоры , устойчивости, с плохим контактом с телом.
В начале занятия мы сделали голосовую разминку. Участники учились звучать так, чтобы было слышно, чтобы голос выходил из центра их тела, из глубины, звучать не голосовыми связками, а всем телом и чувствовать резонанс. Так мы находим опору внутри своего тела для выражения сильных чувств, устанавливаем контакт с телом.
Я тронута, насколько бережной, аккуратный и минимальной (гомеопатической) может быть работа с этой сферой, и как она затрагивает людей изнутри. У участников появились волнение, слёзы, всколыхнулись глубоко спрятанные чувства (обида, боль,страдание). Наша цель — соприкоснуться с чувствами, которые подавляются, которое невозможно выразить в обычной жизни.
Иногда мы носим внутри очень древние чувства, остановленные ещё в детстве. Нельзя выплескивать все эти чувства наружу — реакции отреагирования, катарсис не нужен здесь, не полезен. Наша задача — осторожно разбирать «завалы», разбередить немножечко, прикоснуться и по чуть-чуть осваивать эту энергию на пользу себе.
Кто такие интроверты
Психиатр Карл Юнг в 1921 году разделил человечество на два типа — экстравертов и интровертов. При этом он основывался на способе получения жизненной энергии. Экстраверты черпают заряд из социальных взаимосвязей: новых знакомств, шумных вечеринок, долгих разговоров по душам. Интроверты больше сосредоточены на своих эмоциях и ощущениях, а также на своем внутреннем мире. Таких людей утомляют большие шумные компании или необходимость постоянного общения. Они отдают предпочтение спокойному вечеру, который можно провести за чтением интересной книги.
Потребность объединятся в группы заложена у людей на подсознательном уровне, так как в древние времена у одиночек было мало шансов выжить. Так сложилось, что большая часть людей — экстраверты. В новой реальности им гораздо проще достигать поставленных целей, так как они умеют настоять на своем и заявить о себе.
Телеведущая «Давай поженимся» Роза Сябитова рассказала, как избежать развода
Вредная привычка: почему нельзя пить воду из стакана, что стоял целую ночь
Блейзер с принтом: стильные луки с джинсами для дам за 50 от инстаграм-блогеров
Положительные стороны
Несмотря на очевидные трудности, у интровертов есть ряд преимуществ перед экстравертами:
- Способность к рефлексии. Самоанализ помогает быть готовым к неурядицам и выстраивать свой жизненный сценарий без ошибок.
- Умение слушать и слышать. Привычка отделять эмоции от сути и понимать мотивацию собеседника помогает выстроить правильную линию поведения.
- Отсутствие вспыльчивости.
- Интроверты склонны несколько раз подумать, а лишь потом сделать. Это ценное качество позволяет принимать взвешенные и правильные решения.
- Высокий уровень эмпатии. Такая черта делает из интровертов верных и понимающих друзей, так как они способны на глубокие чувства и переживания.
Важно помнить, что быть интровертом — это нормально. Не отказывайте себе в праве быть самим собой и жить в удобном ритме.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Как подстроиться
Существует несколько способов, которые помогут людям с интроверсией жить в агрессивной среде:
Над англичанкой смеялись из-за лишнего веса, но она взяла себя в руки и похудела
Балуев объяснил, почему считает своего героя в «Угрюм-реке» сильной личностью
15 французов проведут в пещере 40 дней без телефонов, часов и дневного света
- Чтобы избежать излишней навязчивости коллег по работе, стоит прямо объяснить, что вы являетесь интровертом, поэтому устаете от шумных разговоров и корпоративов. Такая откровенность обычно воспринимается положительно.
- Не стоит полностью погружаться в бумаги, отгораживаясь от коллег. Иногда необходимо пересиливать себя для установления здоровой атмосферы в коллективе. Выделяйте немного времени для общения. Вы ничего не потеряете, а коллеги будут относиться к вам лучше.
- Интроверту сложно донести свои предложения до коллег и начальства, так как это требует публичных выступлений и оживленных дискуссий. Излагайте идеи на бумаге: так вы сможете проявить свои сильные стороны, не ставя себя в невыгодное положение.
- Делайте паузы в течение дня: обедайте, слушайте музыку или прогуливайтесь в одиночестве.
- Если вам пришлось находиться в большой компании, то по возможности проводите разговоры сидя. Так вы укрепите свою позицию.
- Найдите себе какое-нибудь дело: помогите хозяйке сервировать стол или фотографируете гостей. Это даст вам передышку от разговоров.
- Садитесь сбоку от собеседника. Это поможет избежать прямого зрительного контакта.
