Lovely

«Давай останемся друзьями?» — едва ли не каждый, хоть раз в жизни, слышал такую фразу. И, к сожалению, она не всегда означает реальное желание бывшего партнера дружить, чаще всего эту фразу произносят, чтобы сильно не задеть бывшего любимого человека и максимально сгладить углы при расставании. Но, в действительности, возможна ли дружба между бывшими?

Этим вопросом задаются все, чьи отношения заходят в тупик и когда единственный шанс не потерять любимого человека, это согласиться на дружбу. Не стоит забывать, что большинство расставаний происходит из-за измен, предательств, обманов или бытовых проблем, которые «остужают» пыл в отношениях. И после большинства случаев, очень сложно представить, что человек может стать другом.

После разрыва, многие не то, чтобы не могут остаться друзьями, а не могут, даже, разойтись без войны, обсуждая за спиной, рассказывая всем сокровенные тайны, которые выставят бывшего / бывшую не в лучшем свете. Зачастую, бывшие партнеры пытаются, как можно больше уколоть друг друга. Но все же, как избежать «военного конфликта в отношениях», сохранить достоинство и остаться в теплых дружеских отношениях?

Почему партнер предлагает остаться друзьями после отношений

Психологи уверены, что стремление сохранить дружеские связи после любви вполне нормальное явление. Но не всегда предложение остаться друзьями подразумевает классический вариант дружбы. Часто за этими словами стоит обычное желание мягко завершить любовную историю, чтобы не испытывать угрызений совести. И, как правило, такое продолжение отношений в новом качестве выбирает инициатор разрыва. Это позволяет ему снять груз вины и облегчить душу.

Когда брошенная девушка предлагает остаться друзьями после отношений, это не значит, что она действительно рассчитывает получить друга в лице возлюбленного парня. Она просто хочет быть ближе, сохранить подольше чувство, которое связывало их, рассчитывая на вероятность воссоединения.

Иногда просто хочется иметь близкого друга, а любимый мужчина кажется идеальным кандидатом на эту роль. Поэтому видится логичным оказывать поддержку в сложных ситуациях и обращаться за помощью или советом. Бывает так, что мужчина после отношений хочет дружить, потому что слишком много связывает с прошлым и ему тяжело все сразу разорвать.

Если расставание было своевременным и честным, оба сохранили уважение к общему прошлому и друг к другу, то продолжение общения и дружбы вполне возможно. Главное условие: это должно быть обоюдное и добровольное решение.

Основные правила

После расставания лучше взять паузу в общении на определённое время, чтобы эмоции утихли.
Следует избегать напоминания об отношениях, совместных фото, общих вещах, местах, которые связывали. И прежде всего, необходимо быть честным перед собой, понимать, почему всё так получилось и что всё закончилось, не пребывать в иллюзиях, что всё будет, как и прежде.
По возможности, нужно постараться погрузиться в какое-нибудь занятие, работу, это поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
И как бы ни было тяжело, не нужно унижаться и просить всё вернуть, дать шанс, выслушать вас и т.п.

В каких случаях возможна дружба после отношений

Часто партнеры понимают, что дело идет к разрыву, но продолжают отчаянно держаться друг за друга. Лучше поставить точку, пока еще пара не перешла до стадии неприятия. Если чувства давно остыли и ничего не отзывается в сердце при встрече, то есть вероятность построить хорошие дружеские отношения после любви.

Дружба между мужчиной и женщиной после отношений бывает у старых друзей. Например, вы сначала были близки и просто хорошо общались, и только потом стали парой. В этом случае много общего, что связывало двоих до любовных отношений, может сохранить прежний союз. Приятельство, моральная поддержка в трудную минуту, возможность получить хороший совет от человека, с которым вас раньше связывало чувство – на это можно рассчитывать, если вы расстаетесь без взаимных обид и с легким сердцем.

Если бывших партнеров связывают какие-то общие дела или необходимость проводить рядом много времени, например по работе, то придется выстраивать дальнейшее общение так, чтобы причинить друг другу меньше страданий. Если не дружить, то цивилизованно поддерживать связь придется, когда у пары есть дети.

Когда лучше прекратить общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Бывает, что после разрыва ни мужчина, ни женщина не понимают, как им вообще удалось несколько лет прожить вместе — они совершенно друг другу чужие. Любовники расходятся и со временем забывают былое.

Такой вариант возможен, если людей ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.

Наталья Полетаева.

Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.

Один из партнёров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения

Один уверен, что всё в порядке: можно делиться интимными подробностями новой жизни, рассказывать про бытовые мелочи и восхвалять свою пассию. Другой, стиснув зубы, делает вид, что рад всё это слушать, а на самом деле надеется, что всё вернётся на круги своя. Он живёт иллюзиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному и боли и разочарования другому.

Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого

Из токсичных отношений стоит выходить раз и навсегда. Едва ли они приведут к чему-либо хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания в поведении токсичного человека что-то изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.

Лариса Милова

семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт.

Не все связи стоит сохранять. Например, если человек психопат и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.

Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обречённый союз.

Партнёры не были друзьями, даже когда были вместе

Если союз держался на страсти и прочих со временем угасающих эмоциях, а дружеского подтекста не было и в помине, откуда ему взяться после расставания? Вы хорошо проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к другим людям, не делились с бывшим любовником переживаниями и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.

Разрыв был слишком болезненным

Например, он произошёл по инициативе одного, а второй совсем не хотел расставаться. Или всё дело было в измене и предательстве. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до тех пор, пока боль и негативные эмоции не утихнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

Дело в том, что дружба основывается на взаимной привязанности и доверии. А когда люди расстаются, привязанность эта нарушается.

Олег Иванов.

Почему невозможно остаться друзьями

Если ваши отношения были токсичными и заставляли страдать одного или обоих сразу, то расставание станет избавлением, и продолжения быть не должно. Главное, учесть ошибки нездоровых взаимоотношений и не допустить их в будущем.

Маловероятно продолжение общения, когда двоих связывала слепая страсть, и все было построено на физическом влечении друг к другу. Страсти улеглись, вас больше ничего не связывает, значит можно идти дальше каждый своей дорогой.

Страх одиночества толкает девушку предложить оставаться друзьями. На какое-то время получится заполнить душевную пустоту, но такой способ лишает возможности открыться для новых отношений. Не стоит цепляться за изжившую себя связь, лучше внимательно осмотреться вокруг.

Если произошла измена или расставание было слишком болезненным, остались обида и злость, возможно даже ненависть, то в таких случаях продолжение дружеских отношений абсолютно невозможно.

Нет смысла дружить, если одному партнеру кажется, что его обязывает чувство долга. В таких вопросах нет обязательств и «насильно мил не будешь». Если решили уходить –уходите.

Иногда попытка сохранить добрые взаимоотношения с некогда близким и хорошо знакомым человеком является обычной манипуляцией: находясь рядом, есть возможность следить за жизнью бывшего партнера и влиять на нее. Такое «дружеское участие» лучше сразу прекратить и закончить все на хорошей ноте.

Оставьте прошлые ссоры позади

Pixabay

Конечно, это легче сказать, чем сделать: в большинстве отношений уже заложены некие разногласия, от которых бывает сложно избавиться вскоре после их окончания. Вы и ваш бывший нескоро забудете те личные жертвы, на которые вам пришлось идти, или мелкие неприятности, которые вы пережили.

Вы можете затаить обиду и из-за самого разрыва. Важно помнить, что если ваша цель – оставаться вежливыми и дружелюбными, нужно и вести себя соответственно. Это может быть так же просто, как поздороваться друг с другом при встрече или предложить свою помощь, когда вы знаете, что ваш бывший партнер в ней нуждается.

Когда вы снова встретитесь, он не станет для вас другим человеком. В голове неизбежно всплывут триггеры, которые заставят вас вспомнить былые ссоры. Просто помните: теперь, когда вы расстались, вам больше не нужно доказывать, кто прав, а кто виноват. Если причина ссор больше не актуальна, сделайте ставку на необходимость наладить отношения, а не на желание подтвердить свою правоту.

Смотрите также

15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения

Что делать если вам предложили остаться друзьями после отношений

У каждого своя грустная история расставания, но все, в конце концов, продолжают жить и искать новую любовь. Худшим решением будет поддерживать связь из жалости – так станет еще тяжелее, а «сыпать соль на рану» негуманно. Когда мужчина предлагает остаться друзьями после отношений, сначала завершите вашу историю любви, оставьте ее в прошлом, а потом вместе пробуйте наладить дружбу.

Хорошо подумайте, если парень предлагает остаться друзьями после отношений. Может, он все еще надеется воскресить ваши чувства, а вы, уступая, будете считать его «запасным аэродромом». Вообще, у дружбы после любви слишком мало шансов на существование и проще сразу прекратить общение.

Помощь психолога

Оставаться друзьями после завершения отношений или нет – это ваш выбор. Но если всё же после долгих попыток разобраться в ситуации и прийти в себя после расставания, добиться положительных результатов не удаётся, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психологу, который является специалистом в этой области и сможет оказать вам квалифицированную помощь.

Автор: Лепинская Виолетта Олеговна

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Теги: отношения психолог онлайн консультация психолога отношения советы помощь психолога расставание советы психолога переписка мужа с другой как пережить развод

Как сохранить дружеские отношения после расставания

Соглашаясь на такой сценарий, нужно подготовиться к болезненным и сложным взаимоотношениям для обоих. Легкий путь невозможен, потому что паре придется заново налаживать общение, но уже в новом качестве.

Сделайте паузу и немного «выпустите пар», остыньте, простите себя и своего бывшего партнера. На это потребуется время, и для каждой пары свое. В каждом случае расставания одна сторона будет наиболее пострадавшая. Пусть все уляжется и появится ясность и понимание – возможно, вы уже пожалеете, что согласились на продолжение и захотите поставить точку. А, может, наоборот, появится потребность иногда встречаться как хорошие друзья.

Самое большое заблуждение – надеяться, что все будет так же, как раньше. Придется честно признаться себе, что ваше общение перешло на другой уровень близости и необходимо обозначить личные границы для каждого. Не делайте ничего такого, что вы не делаете с обычными друзьями. Мало кто смог спокойно и мудро справиться с этим, сохранив уважение и доверие. Чем лучше вы обо всем договоритесь, тем проще вам станет поддерживать связь.

Не устраивайте «вечера воспоминаний» и не пытайтесь продолжать общаться в прежнем темпе, это может дать обратный эффект. Если рассчитываете на дружбу с бывшими партнерами, то не выносите на всеобщее обсуждение ваши прошлые проблемы и откажитесь от помощи общих знакомых свести вас снова. После отношений можно остаться друзьями, если ваши встречи никому не причиняют боли, и вы считаете такой способ отношений приемлемым.

Уважайте решение друг друга двигаться дальше

Shutterstock

Будь то 2 недели или 2 года – первые отношения бывшего после вашего разрыва могут уколоть. Не предлагайте дружбу, пока вы не будете готовы уважать любой его выбор, в том числе и выбор партнера. Будьте честны с собой в отношении того, сможете ли вы справиться с ним и его новой пассией, и действуйте соответственно. Dr. Nerdlove, блогер и дейтинг-коуч говорит:

«В первые дни попыток возродить дружбу нормально не хотеть ничего знать о свиданиях своего бывшего. Но при условии, что вы признаете, а не отрицаете, что ваш экс-партнер встречается с другими людьми. Если вы будете заставлять его притворяться, будто этой стороны его жизни не существует, только чтобы пощадить ваши чувства, это продемонстрирует вашу незрелость и эгоизм.
Вы можете сказать им, что предпочли бы не говорить о новом партнере (пока), но если вы собираетесь навсегда поставить точку в ваших отношениях, вам нужно поступить, как взрослый человек, и разобраться с этим вопросом».

Со временем новые отношения бывшего больше не будут для вас больной темой. Их новые партнеры могут не захотеть быть вашими друзьями (в конце концов, вы их бывшая вторая половинка), но ваша доброта предотвратит возможный негатив и сгладит неловкость.

Можно ли начать все сначала

Некоторые уверены, что, сохраняя дружеское общение, смогут снова, спустя время, вернуться к любовным отношениям. Такая уверенность может привести к жестокому разочарованию, ведь дружба подразумевает платонические отношения. Если пара перешла на другой уровень, то каждый получил личную свободу и возможность устроить свою жизнь. Когда бывшая девушка будет, как с другом, делиться впечатлениями о новом парне, это может вызвать гнев и ревность. Лучший способ вернуть свою пассию – не связываться дружескими узами, а отпустить ее.

Пара принимает решение расстаться, чтобы разойтись и не мучить друг друга. Когда отношения закончены, уже нечего спасать, и следует поставить точку. Дружба между бывшими возлюбленными возможна, но требует гораздо больше сил и времени, чем любовь. Лучше потратить жизненные ресурсы на возможность двигаться дальше, а не оглядываться назад.

Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг