Буёк 1. Унижение
Когда конфликт в разгаре, велико желание победить любой ценой. Но если цена победы — унижение партнёра, можно легко потерять отношения. В пылу ссоры мы выливаем на партнера всю накопившуюся грязь. Это оскорбления («ты дурра»- самое мягкое), «тыканье» носом в недостатки, угрозы бросить такого «урода»…и так далее.
Когда буря утихнет и вы помиритесь, все забудется. Но…обычно, в пылу ссоры, люди бьют по самым больным местам близкого человека, которые успели узнать за время отношений. Обида забывается, но осадок остаётся. Это как червоточина у яблока. И с каждым следующим скандалом червивость яблока возрастает. В конце концов, вы получите испорченное яблоко. То есть отношения.
И как же тогда ругаться?
Во время ссоры лучше говорить о своем состоянии в тот момент, когда близкий человек делает что-то не так. Например: «Когда ты был допоздна на работе и не вспомнил про моё выступление вечером, мне было жутко обидно. Я ревела два часа. Это был на редкость скотский поступок».
(Заметьте, здесь я даю определение поступку, а не человеку. Даже хороший парень может совершать сволочные поступки — думаю, это не секрет). Если ссора пойдёт в таком русле, больше шансов, что вас услышат. Когда же вы нападаете на человека (даже оправданно), есть желание защититься, но не выслушать. И меньше всего хочется встать на вашу позицию и понять, что вы чувствуете.
Как задеть самолюбие бабника?
Если твой бывший ушел от тебя к другой, ты можешь проучить его с помощью его новой пассии. Постарайся если не подружиться с ней, то хотя бы найти общий язык. Расскажи о том, какой он бабник, как он изменял, будучи с тобой в отношениях, в общем, поведай ей, что ее может ждать в будущем. Не факт, что тебе удастся разрушить пару, да это и необязательно. Но если его новая девушка будет знать, с кем она в отношениях, скандалов им не избежать. Главное — не выставляй себя в таком свете, будто ты хочешь вернуть его себе, твоя главная задача — поделиться опытом с товарищем по несчастью.
Буёк 2. Сравнение
Вполне нормально, что ваш партнёр не во всем вас устраивает. И понятно, что вы хотите сделать его лучше. Весь вопрос в методах.
Многие пускают в ход испытанный советский педагогический способ: сравнение. Помните, в школе: «Петя Иванов — наша гордость! Отличник, рисует хорошо — берите с него пример!» Вспомните свои чувства в этот момент: и стыд, что ты не соответствуешь этому высокому стандарту Иванова, и понимание, что не дотянешься никогда, и обида, что не ценят… и сильное желание сделать все наперекосяк, назло…
Что происходит с вами, когда вас сравнивает с кем-то близкий человек? Думаю, вам больно и обидно. Получается что сравнение — малоэффективный способ.
Как же сообщить партнеру, что вас что-то не устраивает?
Попробуйте поговорить. Предположим, если вам не нравится фигура партнёра: «А ты не хотел бы пойти в спортзал? Вот я собираюсь, потому как бока наела… а одной лень. Давай вместе! Ты меня будешь подбадривать, а я тебя!» Если партнер согласится — здорово. Но может и отказаться. Тогда это позиция человека, и с ней сложно что-либо сделать. Прийдётся решать, что важнее: фигура партнера или отношения с ним.
Как отомстить мужчине, который тебя использовал, не прикладывая больших усилий?
Месть может быть мелкой — например, одна моя знакомая, прежде чем съехать с квартиры бывшего парня, тщательно посыпала его нижнее белье красным перцем. Мелочь, казалось бы, но это доставило человеку массу фееричных ощущений. Другая спрятала за шкафом небольшой кусок мяса, который в скорости стал пахнуть так, будто там кто-то определенно умер. А еще бывали случаи, когда капот и крышу машины щедро посыпали птичьим кормом, и буквально за пару часов любимое авто превращалось в место тусовки местных голубей со всеми вытекающими последствиями.
Как можно жестоко отомстить человеку и не совершать при этом ничего предосудительного? Очень просто. Если твой бывший имеет привычку парковаться в неположенных местах или как-то еще нарушать административный порядок, никто не запрещает тебе сообщить об этом в соответствующие органы. При этом ты даже сделаешь общественно правильное дело.
Такие поступки, конечно, греют душу — вроде бы, значительного вреда они не приносят, но и приятного для мужчины, который тебя обидел, в этом мало.
Буёк 3.Обесценивание
Представьте, купила я себе новое платье. Прибегаю к близкой подруге — хвастаюсь. А она мне: «Так у тебя же вроде такое было… Лучше бы пальто купила вместо старого…» Занавес. Удовольствие от покупки испорчено.
Или, к примеру, муж оживлённо рассказывает вам о новой машине друге. А вы: «Чего ты мне про Володьку-то рассказываешь. Все с ним понятно — бабла ему некуда девать. Ты бы лучше мусор вынес, еще вчера обещал и не сделал». Приехали. Муж понимает, что дела его насущные вам по барабану.
Велика вероятность, что скоро он пойдёт туда, где его будут слушать. И не обязательно к блондинке с круглой попой. Это может быть обычная женщина. Которая просто умеет быть внимательной.
И что делать, если вам скучно слушать?
Вполне естественно, что ваши с партнером интересы отличаются. Однако проявляйте
уважение к увлечениям и делам близкого человека. А если совсем невмоготу… Вы уверены что живёте с тем человеком?
Предъявите аргументы
Просто сделайте это, но не агрессивно. Человек уже начнет чувствовать себя виноватым, когда вы скажете ему о своей боли. Никто не хочет признавать, что он расстроил кого-то. И поэтому он будет избегать вас, если вы начнете выдвигать обвинения.
Вместо этого убедитесь, что находитесь в спокойном состоянии и можете говорить о вещах цивилизованно. Даже если вы действительно злитесь в глубине души, старайтесь внешне выглядеть приятно и адекватно, чтобы вы могли реально зацепить человека, прежде чем он начнет обороняться.
Буёк 4. Молчание (оно же игнорирование)
Золотая классика моего детства: если мама обиделась — мама молчит. И причину своего молчания не объясняет. Я сама должна была ясно осознавать свое недостойное поведение. Но мне-то было неясно! Зато помню, как было страшно и неуютно от этого в детстве. А когда выросла, активно практиковала тот же «семейный» метод общения.
Разрушительный эффект от него — потрясающий. По эквиваленту — вы как будто без всякой причины собираете вещи и уезжаете на месяц, к примеру, в Мексику. Всем своим видом показывая, что именно партнер повинен в вашем бегстве. А он остается один — в растерянности и недоумении. И после каждой такой истории от былой близости что-то отваливается. До тех пор, пока от нее совсем ничего не остается.
А что делать, если я не умею говорить о своих чувствах?
Общаться любыми способами: писать письма, присылать смс, чертить послания губной помадой на стене…а чего нет? Главное — не замыкаться. Этим вы только делаете хуже.
Заставьте человека почувствовать причастность к ситуации
Зачастую люди не чувствуют себя виноватыми, потому что они не могут понять, в чем их вина. Это недоразумение возникает из-за того, что они считают себя непричастными к тому, что вам больно. Дабы исправить это, вы должны поговорить с ними так, чтобы они смогли все понять.
У Елены непростой характер: в чем секрет счастливой семьи Антона Хабарова
Фруктовый завтрак: почему яблоки лучше есть с кожурой и чем полезны бананы
Когда брак, находящийся на грани развода, ещё можно спасти (10 признаков)
Поэтому объясните ситуацию доступно, понятно. Аналогии отлично подходят для этого, поскольку вы рисуете ту же ситуацию в новом свете. Так человеку будет понятнее.
«Ты режешь себя»? Как правильно говорить с близкими о селфхарме
3. «Что вызывает у тебя желание причинять себе вред?»
После того как близкий человек дал понять, что готов разговаривать, стоит задать еще несколько вопросов, чтобы разобраться в его переживаниях, объясняет Зендеги. «Попробуйте выяснить, какие эмоциональные триггеры предшествуют самоповреждению, какие последствия оно вызывает. Нужно определить чувства, сопутствующие действию, но не осуждать само действие», — добавляет Фриман.
По мнению Кантор, вполне уместны такие вопросы, как «Ты отметил, какие чувства вызывают у тебя желание причинить себе вред?», «Как ты чувствуешь себя после?» и «Сколько длится чувство облегчения?». Это поспособствует не только лучшему узнаванию о переживаниях человека, но и может дать ему возможность высказаться, причем так, как он еще никогда не делал.
4. «Я сделаю для тебя все возможное, но я не смогу помочь тебе в одиночку. Может быть, обратимся за помощью?»
По мнению NAMI, селфхарм — это сложная проблема, которая зачастую сопровождается другими поведенческими и психическими расстройствами, такими как злоупотребление опасными для здоровья веществами и депрессия. Чтобы остановить подобное поведение и обучиться новым механизмам психологической адаптации, требуется помощь специалиста по психическому здоровью, поэтому в первую очередь необходимо убедить человека сходить к врачу.
Но друг или родственник может отказываться от терапии, в таком случае можно упомянуть знакомых, прошедших этот опыт (если эти люди не против того, чтобы об этом рассказывали).
Некоторых пугает мысль о том, что психотерапия — это на всю жизнь, в таком случае можно попробовать тактику, которую Зендеги называет «нога в дверном проеме», и предложить человеку позвонить кому-нибудь и послушать, что ему предложат, или попробовать сходить на первичную консультацию. Только один раз, не пожизненно.
5. «Ничего страшного, если ты не хочешь сейчас об этом говорить. Я всегда рядом, если что».
Возможно, близкий человек не готов к долгому разговору или не согласен немедленно бежать к специалисту. Специалисты советуют в любом случае уважать его решения и желания и пообещать выслушать в любой момент, когда ему будет нужна помощь. Да, на это может уйти много времени, но как бы то ни было принуждать категорически нельзя.
Меган говорит, что была признательна подруге за предложение вернуться к разговору в любой другой день. «По-моему, мы вообще больше об этом не говорили, — вспоминает она. — Но я почувствовала облегчение от того, что рассказала об этом кому-то. Признание пошло мне на пользу».
Единственное исключение в случае с советом оставить близкого в покое на время — это опасения, что селфхарм может говорить о намерении покончить с собой. По данным Национальной библиотеки медицины США, селфхарм, как правило, не является попыткой самоубийства, но эта привычка заметно повышает риск возникновения суицидальных намерений у человека, который не получил помощь вовремя. Можно обратиться к специалистам, в кризисный центр, отвести человека в больницу или позвонить его родным — в зависимости от ситуации.
Фразы, которые говорить нельзя ни при каких обстоятельствах:
1. «Дай посмотреть!»
Излишнее любопытство здесь неуместно, предостерегает Фриман. Как бы ни было интересно, это не имеет отношения к помощи, к тому же есть риск не сдержать негативную реакцию, что в свою очередь может вызвать у человека чувство стыда.
Меган оказалась в подобной ситуации, когда ее знакомая, после того как узнала что происходит, попросила показать раны. Она была потрясена увиденным: «Я не виню ее за такую реакцию, но, безусловно, меня это задело. Мне и без того было стыдно, и я сама осуждала себя».
2. «Все не так плохо».
Нельзя пытаться убеждать человека в том, что его чувства не обоснованы или что поведение не рационально. Оптимизм здесь не уместен. Обесценивание сильной личной боли человека максимально снизит значимость его переживаний, от чего он почувствует себя еще хуже, предупреждает Зентеги.
3. «Если ты не прекратишь, я больше не буду с тобой общаться».
Ультиматумы запрещены. Чтобы перестать заниматься селфхармом, требуется больше, чем просто сила воли, объясняют специалисты из NAMI. А выдвигая условия и ультиматумы можно только ухудшить ситуацию. Страх потерять дружбу и связь лишь увеличит у человека чувство одиночества, безысходности, непонимания и бессилия.
Всегда надо помнить, что ваши возможности не безграничны
Несмотря на все приложенные усилия человек может отказаться слушать и от помощи тоже, напоминает доктор Кантор. Да, это может породить ощущение провала и безысходности, но это еще не значит, что слова не возымели должного эффекта. «Не ждите, что поведение друга или близкого тут же изменится, но вы уже посеяли семена в землю», — поясняет он.
Например, Меган признается, что продолжала причинять себе вред еще в течение полугода после разговора с подругой. В итоге она прекратила это делать благодаря помощи мамы и психотерапевта. Но тот разговор с подругой был, по ее словам, «крохотным шажком на пути к выздоровлению».
«Следует заранее продумать и проговорить, что собираетесь сказать, — советует Зендеги. — Стоит быть готовым использовать и невербальные способы общения: смотрите другу в глаза, «зеркальте» язык его тела — выражения лица, позы, движения, чтобы прочувствовать его состояние».
Методы если тебе изменили
Если вторая половинка изменяет — это грубое нарушение обязательств. Если хотите отомстить мужу или парню за измену, вот некоторые идеи, как это можно сделать:
- Дайте объявление в газете. Можно попросить незнакомых людей позвонить бывшему и спросить, зачем он так поступил с вами.
- Оставьте вонючий подарок. Если вы живете вместе, можете купить кучу замороженной рыбы или креветок и запихнуть ее в труднодоступное место. По мере того, как рыба растает и начнет гнить, она станет ужасно вонять. Настолько сильно, что станет невозможно жить там.
- Поменяйте номера в его телефоне. Отличный способ отомстить парню или мужу который нанес обиду. Если у вас есть возможность, зайдите в его телефон и перепутайте номера в контактах. Таким образом, когда бывший будет писать человеку, с которым он изменяет, то вместо этого напишет кому-то другому, например, своей матери или боссу!
Здесь и сейчас
— Как самому переносить стресс, когда ваш любимый близкий человек тяжело болеет?
— На самом деле, родственники тяжело болеющих тоже страдают и проходят всё те же стадии — от шока до отрицания и агрессии. Бывает даже так, что физически болеет родственник, а психологическую травму близкие получают такую, что у них самих начинают страдать те же органы. Поэтому совет тут может быть только один — оставаться в настоящем, не фантазировать себе различные варианты событий и гнать от себя мрачные мысли. Не надо никого хоронить заранее! Ведь в настоящий момент ваши близкие — живы, а значит можно насладиться общением с ними. Каким бы оно ни было — здесь и сейчас все живы!
Как можно обозвать человека умными словами?
Подберите более лояльные ругательства, чтобы оскорбить своего обидчика, не используя нецензурную брань. Это покажет вас только с лучшей стороны, как разумного и образованного человека, не испорченного и знающего достоинство.
Какие слова можно подобрать:
- Безделушка – ненужная вещь, пустая и бездушная, не имеющая назначения, на которую впустую тратят время, нечто без ума и разума.
- Дешевая утварь – кто-то с низким достоинством, кто-то, кто не нужен и не имеет большую ценность в мире.
- Бездушный человек – человек, лишенный каких-либо ценностей и внутреннего мира.
- Позор (позорище) – человек, лишенный достоинства, человек, который приносит стыд и проблемы близким людям.
- Бесстыдник — человек, лишенный уважения и понимания окружающих людей, человек без духовных ценностей.
- Падаль – человек, падший в глазах других, человек, которому комфортно существовать в грязи слов, поступков и предательстве.
- Скот – человек, который не ведет себя разумно, человек, который сравнивается с животным.
- Глупое существо – человек, не умеющий делать умные поступки.
- Животное – человек, не умеющий поступать хорошо и лишенный своего существа.
- Насекомое – личность, лишенная человеческого существа
- Дворняжка – человек, лишенный благородства и образованности
Как обозвать человека, не используя мат?
Что сделать, имея доступ в его квартиру?
Если вы можете без труда попасть к нему домой, перед вами открывается куча возможностей отомстить.
Посыпать бельё перцем
Собирая свои вещи из его квартиры, подсыпьте в трусы красный или чёрный перец. Такое «веселье» он никогда не забудет.
Только не стоит увлекаться с количеством перца, потому что от него у мужчины не только будет чесаться и жечь половой орган, но и появится раздражение, которое лечат очень долго.
Подсыпать слабительное
Насыпьте немного слабительного порошка в растворимый кофе или в его любимую еду. Пусть он расслабится. Вы ничего плохого или вредного не сделаете – просто улучшите работу желудочно-кишечного тракта.
Пошить что-нибудь из его любимой футболки
У него есть любимая футболка или куртка? Заберите вещь домой и перешейте во что-то другое либо просто порежьте и верните одежду на место. Или начните носить самой, да так, чтобы бывший видел это.
Использовать сырые яйца
Если вы хотите намекнуть, что его поступок «дурно пахнет», подготовьте несколько сырых яиц и сырой рыбы (подходят и креветки).
Взбейте сырое яйцо, наберите его в шприц и сделайте несколько уколов в сидения его машины, в мягкую мебель квартиры, во входную дверь и т. д. Рыбу разбросайте по укромным уголкам его дома. Можете поместить на карниз.
Буквально через пару дней ваш бывший изведётся в поисках отвратительного запаха, а также желающих приобрести вонючую машину и квартиру.
Привлеките его внимание к себе
Не всегда полезно потворствовать драматургии, но некоторым людям это нужно. Иногда вам буквально необходимо сходить с ума, чтобы привлечь внимание обидчика. Так что устройте шоу. Если вам не удалось достучаться до него другим способом, это может быть ваш единственный вариант.
Как только вы поймете, что привлекли его внимание, сбавьте обороты. Постарайтесь сделать так, чтобы он понял, к чему вы клоните. В противном случае он просто разозлится и откажется вас слушать.
Способ. Испортить его машину
Конечно, такой способ подходит только в случае, если парень имеет машину. Здесь главное не переступить черту закона, чтобы потом не иметь серьезных проблем. Нужно найти слабое место, то что, парень сильно любит в своей машине.
Интересно : 30 способов оригинально нахамить
Кроме машины можно портить любые другие любимые вещи парня, например, разбить телефон или взломать аккаунт любимой компьютерной игры и оставить персонажа ни с чем. Месть должна быть связана с любимой вещью парня.
Читайте также: Для Чего Нужна Выкружная Пила
Почему хочется мстить?
Желание отомстить парню или мужу за обиду — это естественная реакция для любого человека. Но почему мы так себя чувствуем? Являются ли чувства гнева и злобы естественными даже у тех людей, которые не склонны к ним?
Мы запрограммированы на развитие социальных связей с другими, а когда нас предают, то это доверие к людям вообще — разрушается и появляется желание заставить виновника страдать.
Мы редко думаем о том, чтобы отомстить незнакомцу, который причинил нам зло, но когда предает кто-то дорогой сердцу, то чувствуем потребность в отмщении.
Поначалу идея заставить бывшего мужа или парня страдать кажется нам приятной, потому что мы думаем, что если заставим другого человека мучаться так же, как они заставили нас, то наши негативные эмоции уменьшатся.
Хотя желание сделать бывшему парню или мужу больно может казаться привлекательным, оно на самом деле усиливает чувство гнева и обиды.
Смиритесь с тем, что ему все равно
Вы не можете изменить всех. Некоторые люди, как бы вы ни старались, никогда не признают, что поступили неправильно. Они сразу начинают защищаться, и им все равно, кому они причиняют боль.
Вы не можете ожидать, чтобы кто-то почувствовал себя виноватым, всегда. Через некоторое время вы поймете, что им действительно все равно и они никогда не признают свою вину. Живите своей жизнью и не позволяйте себе сдерживать свои чувства.
Эта информация поможет вам открыть обидчику глаза и показать, насколько больно и неприятно то, что он сделал. Это может быть нелегко для вас, но если вы хотите оставаться рядом с этим человеком, стоит его проучить.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Как действовать не стоит и почему?
Иногда, после расставания, девушки пытаются приглушить депрессию спиртным, начинают много курить, искренне полагая, что такие действия помогут легче перенести тяжелый период. Кроме риска превратиться в хроническую алкоголичку с серым оттенком кожи и прокуренной одеждой, такие действия не способны дать представительницам прекрасного пола ровным счетом ничего.
Не стоит пытаться мстить бывшему ― распространять о нем нелестные слухи, стараться задеть его, встречаясь с разными парнями, просить разобраться с ним своих новых друзей. Подобными действиями девушка лишь оттолкнет бывшего и сведет на нет возможность возобновления отношений.
Если женщина действительно желает вызвать у бывшего чувство сожаления о своем поступке, она должна ценить свое достоинство.
Не унижаться
Звонить по телефону и просить вернуться, подкарауливать любимого у подъезда, нельзя. Очень важно сразу после разрыва отношений установить дистанцию и дать понять мужчине, что именно девушка устанавливает границы общения с ним.
Не зацикливаться на бывшем
Ни в коем случае нельзя развивать в себе чувство зависимости, зацикливаться на молодом человеке.
Лучше всего постараться принять реальность, какой бы грустной и неприятной она ни была.
Не нужно каждые 20 минут проверять сообщения в мессенджерах и входящие вызовы в надежде, что бывший напишет или позвонит. При случайной встрече на улице можно спокойно и дружелюбно улыбнуться и поприветствовать его, но показывать, что вы жаждете общения с ним, нельзя.
Так же не следует сразу же отвечать на сообщения бывшего ― он не должен понять, что женщина целыми днями не выпускает телефон из рук в надежде получить смс.
Стараться не впадать в депрессию
Даже если женщина переживает не лучшие моменты в своей жизни, необходимо стараться изо всех сил бороться с депрессией. Для этого рекомендуется чаще слушать любимую музыку, чаще встречаться с подружками, вести активный образ жизни.
Унылое, грустное выражение лица не поможет вызвать у бывшего симпатию и положительные эмоции при встрече. Поэтому необходимо стараться как можно чаще улыбаться, быть приветливой и доброжелательной.
Подключить избирательность
Часто женщин призывают к тому, чтобы они расширили представление о потенциально возможном партнере, не замыкались на одном типе мужчины, активнее знакомились. Попробуйте пойти от противного — стать более критичной в отношении новых виртуальных знакомых, приглашающих вас на свидания.
Отклоняйте предложения тех, кто вызывает у вас хоть малейшее сомнение. Если после нескольких успешных встреч вы начинаете замечать в поведении мужчины то, что вас смущает, попробуйте сразу сделать паузу, чтобы эмоционально не сближаться. Даже если вам кажется, что между вами — то, что называется химией.
«Люди со схожими интересами и жизненными ценностями замечают друг друга, — напоминает Майклсон. — Попробуйте организовать свою социальную жизнь так, чтоб чаще бывать в местах, где оказываются те, кто близок по духу. Если вы любите выставки, кино, спорт, вам небезразличны домашние животные — начните не с приложений знакомств, а скорее с клубов и форумов по интересам. Именно там вы с большой вероятностью встретите близкого человека».
Лучшая месть — это хорошо жить
Как бы банально это ни звучало, лучшая месть — простить, жить хорошо и добиться успеха.
Немедленного удовлетворения в этом случае не будет, но в итоге вы точно будет вознаграждены.
Многие люди говорят, что «жить хорошо — самый действенный методы мести «, и это правда. Если сосредоточитесь на том, чтобы жить своей жизнью, это принесет лучший результат. Хотя это более трудный и длинный путь чем банальная месть, которая приведет только к еще большему гневу и разочарованию.
Что стоит предпринять?
Прежде всего, следует трезво оценить произошедшее и попытаться понять, что могло послужить причиной ухода молодого человека. Возможно, его раздражало, что его девушка курит, злоупотребляет вином или употребляет нецензурные выражения? Возможно, она не достаточно тщательно ухаживала за собой или часто устраивала скандалы?
Если отношения были достаточно длительными, то, скорее всего, женщина неоднократно могла слышать от партнера в свой адрес упреки, замечания, касающиеся тех или иных поступков, действий. Если девушка считает, что именно они могли послужить причиной разрыва отношений, то ей придется приложить усилия, чтобы искоренить действительно важные, явные недостатки.
Подобный анализ не должен превращаться в самобичевание. Нужно помнить, что идеальных людей не существует. Возможно, бывшая попросту надоела своему мужчине, и он увлекся новой пассией.
Тем не менее, если женщина действительно жаждет вызвать в его душе сожаление о расставании, ей потребуется изменить некоторые свои привычки, образ жизни. Итак, что же необходимо сделать, чтобы снова обратить на себя внимание бывшего?
Развивать свои лучшие качества, умения
Возможно, бывший не знал, что его девушка умеет играть на фортепиано.
Выложенный в соцсетях короткий ролик с исполненной красивой мелодией может удивить, затронуть его чувства.
Если женщина занималась танцами, спортом, вязанием или шитьем, стоит вернуться к любимому увлечению. Это поможет не только максимально развить свой талант и повысить самооценку, но и отвлечься от грустных мыслей, сделать свою жизнь более интересной, активной.
Изменить имидж, пополнить гардероб новыми нарядами
Ничто так не повышает женскую самооценку и настроение, как новая одежда. Желательно пересмотреть свой гардероб, пополнив его новыми платьями, блузками.
Если на обувной полке девушки преобладают кроссовки и удобные шлепки, то имеет смысл приобрести несколько пар красивых туфель и босоножек на каблуке. Очень действенный способ внести новизну в свой образ ― изменить прическу, цвет волос.
Не стоит никогда выходить на улицу в старых, поношенных джинсах и растянутой майке, даже если девушка выбежала на улицу на 5 минут за хлебом или выгуливает собаку.
Тщательно следить за внешностью
Каждый раз, выходя из квартиры, нужно выглядеть так, как будто женщина уверена, что встретит на улице бывшего. Он ни в коем случае не должен увидеть ее с грязными волосами или неухоженными ногтями.
Если взять в привычку выглядеть всегда блестяще, женственно, то со временем девушка привыкнет к своей ухоженности и неотразимости, станет более уверенной.
При случайной встрече с бывшим у последнего может возникнуть мысль, что брошенная им девушка слишком хороша, чтобы позволить отпустить ее к другому парню!
Заняться спортом
Регулярные физические нагрузки помогают стать более уверенной, способствуют самодисциплине, улучшению осанки и настроения.
Спорт ― отличный способ справиться с депрессией, а также избавиться от целлюлита и других возможных проблем с фигурой.
К тому же, регулярные посещения спортзала позволят обзавестись новыми знакомыми, сделать жизнь более интересной.
Не важно, какой именно вид спорта выберет девушка ― при отсутствии возможности записаться в спортзал можно взять в привычку бегать по утрам, или скачать на смартфон несколько специальных приложений для проработки проблемных зон в домашних условиях.
Подумать над способами улучшения своих финансовых дел
Деньги играют немаловажную роль в достижении многих целей. Покупка новой одежды, красивой бижутерии, абонемента в спортивный зал, оплата услуг мастеров в салонах красоты требует определенных денежных вложений.
Если доходы женщины невелики, то, возможно, стоит подумать о смене работы на более высокооплачиваемую, или поиске подработки. Финансовая независимость очень важна при любых условиях, а особенно, после разрыва с любимым.
