Один шаг до расставания: как спасти отношения на грани?

• 31 Августа, 2019
• Психология отношений
• Natali Mikhaelis

Иногда случается так, что чувства любви и страсти в паре постепенно утихают. Еще совсем недавно ваш муж был для вас идеалом для подражания, а сейчас приятный и уютный мир постепенно начинает рушиться? Можно ли остановить этот поезд разрыва, который неустанно движется к своей цели или же все-таки лучше даже не задумываться о том, как спасти отношения на грани развода? В нашей статье вы узнаете много полезной информации по этому поводу.

Постарайтесь найти причину

Задумались над тем, как спасти отношения на грани разрыва? Психология дает несколько развернутых вопросов на этот ответ, однако для начала вы должны определиться с причинами, которые привели к затиханию ваших чувств или даже взаимной ненависти. Стоит отметить, что спасти можно абсолютно любой брак – нужно лишь знать все больные точки, которые приводят к скандалам между вами и вашим супругом.

Скорость нормализации отношений напрямую зависит от степени привязанности двух людей друг к другу. Некоторые пары даже дня не могут прожить, не увидев улыбку любимого человека, другие – предпочитают все свободное время находиться поодиночке, лишь изредка вспоминая о существовании своего избранника. В следующих разделах вы найдете наиболее частые причины того, из-за чего происходит разрыв отношений.

Полигамия

Решили спасти отношения с девушкой? Тогда для начала вам следует определиться с причиной, которая может привести к возможному разрыву. Самой распространенной из них является полигамия – нежелание одного из партнеров принимать свою вторую половинку за одну-единственную. Иногда в парах случается и так, что обе стороны изменяют друг другу. Подсознательно никто не хочет быть брошенным, однако продолжают предавать своего любимого, забывая ставить себя на его место.

Статистика показывает, что чаще всего в отношениях изменяют мужчины, однако с каждым годом склонных к полигамии женщин становится все больше, что напрочь противоречит самой природе. Если в случае с мужчиной все более-менее понятно – природные инстинкты самца трудно перебороть, и девушка еще может простить измену своему парню, то вот наоборот вряд ли когда-нибудь произойдет. Ни один уважающий себя мужчина не простит свою возлюбленную за то, что она спала с другим. Из-за этого приходится прибегать к разрыву.

Три моих романа закончились одинаково…

Пять лет назад я была в отчаянии: никак не могла понять, почему у меня постоянно не складываются отношения с мужчинами. Три моих больших романа закончились одинаково — меня бросили. Без скандалов, без измен и практически без объяснений мужчины собирали свои вещи и просто пропадали из моей жизни.

Пережив последнюю боль расставания, я решила проанализировать все ситуации. И была поражена, когда обнаружила, что все три раза сама выстраивала отношения по одному
и тому жесценарию.
Я сама вела себя так, что это неизбежно приводило к разрыву!

Позже, прочитав десяток книг по психологии, я поняла, в чем заключались мои ошибки. Я смогла измениться, и теперь точно знаю, как сохранить отношения. Вот уже пять лет я счастлива замужем и вспоминаю о прошлых любовных неудачах с улыбкой.

В этой статье я хочу поделиться собственным опытом, историями из жизни моих подруг и своими знаниями. Искренне надеюсь, что это поможет вам перестать повторять негативные сценарии и обрести гармонию и счастье со своими избранниками!

Завышенные ожидания

Все больше и больше людей стали в последнее время задаваться вопросом о том, как спасти отношения. В психологии говорится, что большинство людей пытаются представить себя при знакомстве с понравившейся личностью с лучшей стороны, чем они есть на самом деле. После чего у вашего партнера могут возникнуть завышенные ожидания по поводу вашего характера. Проявляли галантность на всех свиданиях но при совместной жизни стали разбрасывать носки по всему дому и каждый вечер пить пиво? Довольно штампованный пример, однако он подходит как нельзя кстати. Если вы хотите избежать подобного в будущем, то обязательно представляйтесь при знакомстве только тем человеком, кем являетесь в действительности. Тогда девушка сможет полюбить вас не за наигранный характера, а за что-то еще.

Сложный характер

Иногда просто в отношения может попасться человек с очень сложным характером, который не способен переносить некоторые действия партнера. Чаще всего это происходит тогда, когда в отношениях участвуют партнеры с большой разницей в возрасте. Например, если 25-летний парень найдет себе 16-летнюю девушку, то ей во многом придется смириться, поскольку ее характер еще находится в постоянном развитии. Парень ни за что не будет принимать ошибочное мировоззрение, с которым сам жил в подростковом возрасте, поэтому девушке придется быть покладистой и подстраиваться под своего кавалера. Однако встречаются и те личности, которые категорически отказываются меняться ради своего любимого. Из-за этого вполне может произойти разрыв отношений. Мужчина просто найдет себе более покладистую девушку, а гордая особа останется в одиночестве.

Как спасти отношения с любимым?

Наконец-то мы подошли к главному вопросу статьи, который позволит разобраться с тем, как спасти пару, которая находится на грани разрыва. В следующих разделах вы найдете немало полезной информации, описывающей популярные методики, позволяющие сохранить или вернуть былые чувства. Подобные способы подойдут как женатым людям, так и молодой паре, которая совсем недавно начала встречаться. Если вы подберете для себя правильную методику и научитесь ей пользоваться в совершенстве, то у вас больше никогда не возникнет вопроса о том, что делать, если отношения на грани расставания.

Кризис — время перемен

Кризис — идеальное время для перемен. И от вашей реакции на него зависит результат этих перемен. Что делать, чтобы выйти из кризиса с минимальными потерями? В первую очередь, разобраться и найти причины почему отношения зашли в тупик. Как только вы поймете, что произошло — вы увидите выход.

Совет: в момент семейного кризиса женщине стоит фокусировать внимание не на мужчине, а на себе.

Дальше я дам рекомендации по тому, как погасить конфликт и выйти из семейного кризиса. Существуют определенные этапы, которые ведут к спасению отношений (если люди всё-таки хотят их сохранить).

Включите режим самоконтроля

Сложно представить что-то страшнее, чем обиженная женщина, которая начала выплескивать силу эмоций наружу. Она вымещает на своего возлюбленного весь накопившийся негатив и не дает ему даже отдышаться, после чего удивляется, почему ее мужчина уходит к другой. Да, держать все в себе крайне нежелательно, однако если вы хотите спасти свой брак, то стоит сделать небольшую паузу и не обвинять свою вторую половинку во всех смертных грехах. Да, найти недостаток в себе может быть крайне сложно, однако в большинстве случае в разрыве отношений виноваты обе стороны. Кроме того, мужчине может быть куда сложнее справиться с большим количеством сильных эмоций, поскольку их психика куда слабее.

Простите любимому прошлые ошибки

Если вы не хотите однажды привести отношения к краху, то перестаньте напоминать своей второй половинке о проделанных ошибках. Да, вам была причинена однажды сильная боль в результате опрометчивого поступка, но не стоит напоминать об этом своему партнеру каждый раз, когда подворачивается случай, поскольку такие отношения со временем становятся крайне некомфортными. Поймите тот факт, что вы сами далеко не ангел. Да, возможно, за спиной у вас нет такого негативного опыта, как у вашей второй половинки, но у всех есть свои недостатки. Попробуйте подмечать в друг друге только хорошее, и тогда у вас появится шанс начать отношения с чистого листа.

«Женщина, я не танцую…»__8230

Нельзя сказать, что главной составляющей отношений является секс, но одной из самых-самых, это точно. Поэтому, если ваш партнёр отказывает вам в интиме по каким-либо причинам, бейте в колокола, ибо это тревожный знак. Хорошо, если вы знаете почему он не «танцует» с вами, например, болезнь или пост. Но, если это не так, то возможно, причина в другой женщине.

Более сложный вариант, если вы сами испытываете симпатию к другому мужчине, и поэтому не желаете секса с нынешним. Тогда однозначно существованию вашей пары скоро наступит конец.

Разделяйте интересы с любимым

Крепкие отношения возникают в том случае, когда оба партнера пропагандируют одинаковые интересы и ценности. Постарайтесь вспомнить, как давно вы занимались тем же самым, что и ваш супруг. Возможно, пора присоединиться к нему во время компьютерной игры. Или просто сядьте рядом и наблюдайте, когда он мастерит что-то своими руками. Муженек все время пропадает на рыбалке? Прикупите несколько бутылок пива и пиццу и отправляйтесь с ним. Поначалу подобные занятия покажутся вам крайне нелепыми и смешными, однако если супруг оценит ваш энтузиазм должным образом, то начнет смотреть на ваши отношения с другого ракурса. А если вы еще и взаправду втянетесь в то дело, которым занимается ваш возлюбленный, то взаимному счастью не будет предела.

Я мало для него значу

Если партнер имеет для вас огромное значение, но не отвечает вам взаимностью, такие отношения обычно порождают боль и низкую самооценку.

В отношениях пар довольно часто один любит больше, а другой меньше. Один больше заинтересован в другом, чем тот в нем. В этом нет ничего плохого, но, если разница в силе чувств слишком велика, тяжелее приходится тому, кто любит больше.

Если вы сходите с ума по партнеру, мечтая постоянно быть рядом с ним, а он не разделяет вашего энтузиазма, намереваясь встречаться с вами лишь время от времени, в таком случае вам лучше вообще не видеться.

Когда я встречалась с Мартином, я целыми днями думала о нем. Я всячески его жалела и чувствовала глубокую привязанность к нему. У него было сложное детство, часто возникали проблемы разного рода, а я пыталась помочь и давала дельные советы. Мы редко говорили обо мне и моей жизни. Ведь со мной все было хорошо, поэтому Мартин меня ни о чем не спрашивал. Когда же я начинала рассказывать ему о своей жизни и увлечениях, то он, по-моему, лишь делал вид, что ему интересно

.

Я проявляла инициативу как могла, предлагая, например, сходить в кино или просто погулять. Из него же каждое слово приходилось вытаскивать клещами. В конце концов я почувствовала себя ненужной и порвала с ним. Наши отношения подошли к концу. Мне кажется, это было необходимо, хотя потом я еще долго не могла прийти в себя.

Камма, 42 года

В отношениях с родителями все обстоит так же непросто, особенно если человеку не удается пока стать значимым в их глазах. Возможно, вы оказались в тени брата, которым родители гордятся больше, чем вами.

Когда я приехал в гости к родителям, они мне стали нахваливать моего брата, рассказывать, как у него все хорошо, что он сдал экзамены, получил отличные оценки и теперь имеет все шансы найти прекрасную работу. Стоило мне заговорить о своей стажировке, как они тут же заскучали.

Каспер, 24 года

Некоторые люди совсем забывают о семье, где чувствуют себя белой вороной, а любая попытка поговорить с родителями оборачивается для них разочарованием.

Повзрослевшие дети, испытавшие на себе развод родителей, зачастую чувствуют себя в новой семье отца людьми второго сорта. Приведенные ниже примеры подтверждают это.

Собираясь поехать к отцу, я обычно лишь в последний момент узнаю, когда он будет дома. К тому же он всегда опасается, что мне может не хватить места в его доме, если вдруг к ним приедут дети его новой жены от прежнего брака, их общие дети или друзья.

Ханна, 24 года

[…] Ощущение собственной бесполезности и ненужности доставляет не меньше переживаний, чем безответная любовь. Если при общении с человеком вы испытываете подобные чувства и разговор с ним об этом ни к чему хорошему не привел, попробуйте реже встречаться или тратить на это меньше времени, сосредоточившись на других отношениях.

Однако, когда вам как родителю тяжело добиться расположения своего ребенка, ни в коем случае не разрывайте отношений с ним, даже стыдясь своей несостоятельности в глазах второго родителя или его друзей. Ведь задача родителей — быть готовым протянуть детям руку помощи в трудную минуту, даже если они совсем о них не вспоминают. Убедитесь, что вы важны своему чаду, которое временами все-таки нуждается в вашей поддержке, пусть порой вы в этом и сомневаетесь.

Учитесь полагаться и доверять

Как спасти отношения с мужем, которые находятся на грани краха? Постарайтесь научиться доверять возлюбленному, ведь он на подсознательном уровне может чувствовать, когда вы проявили к нему недоверие. Подобные отношения превращаются в жизнь с врагом, который постоянно держит свою вторую половинку на прицеле и не дает ей расслабиться. Учитесь проявлять доверие даже в самых сложных ситуациях. Если бы ваша вторая половинка хотела бы вам изменить, то наверняка бы нашла способ, как это сделать, чтобы вы ничего не заподозрили. Также научитесь полагаться на своего возлюбленного, поскольку мужчине всегда нравится чувствовать себя опорой в семье, видеть, как его женщина в него верит.

Реагируйте на проявление чувств

А как спасти отношения с любимым человеком, когда между вами есть взаимное доверие? Возможно, причина угасания чувств кроется в неумении одного из возлюбленных правильно принимать подарки и комплименты. Пожалуй, стоит понять, что восторгов достойны не только бриллианты и букеты из сотни роз. Если ваш молодой человек самозабвенно ухаживал за вами, когда вы болели, обязательно поблагодарите его, а не воспринимайте подобный акт как должное. Любые проявления галантности, заботы и внимания должны быть оценены должным образом, иначе мужчина почувствует, что ваше внимание ему на самом деле не нужно. Даже мелочь можно отметить и проявить какую-то взаимность. Ваш кавалер побежал среди ночи в магазин за бельгийскими вафлями для вас? Обязательно обнимите его и скажите, какой он хороший и добрый. Взаимная благодарность в современных отношениях имеет огромный вес.

Этап №2. Проработка тяжелых состояний

Второй этап реанимации проблемных отношений – проработка тяжелых состояний. О чём это? Как я уже говорила, все начинается с атмосферы в семье. Именно женщина, ее эмоции, питает мужчину. Ради этого он и брал ее замуж. Потому что она была легкой, веселой, классной. Она его радовала, успокаивала, умиротворяла, восхищала его.

А потом через какое-то короткое время, обычно 2-3 года, все портится. Она становится “тяжелой”, и он, соответственно, рядом с ней не очень счастлив. Опасности поначалу не видно, так как все держится на влюбленности. Но потом конфликты начинают обостряться и она высказывает ему все, о чем молчала.

Тяжелые состояния — это деструктивные чувства: обиды, злости, жалости, вины, ненависти, неуважения, презрения. Это путь в деградацию. Но вспомните, что за этим всем скрывается любовь, которая была между вами изначально.

Почему еще молчит женщина? Потому что ей страшно. Она думает, что если скажет правду, что ей больно в этот момент, то: он уйдет, она останется одна, вдруг он не поймет, вдруг он не будет любить такую несовершенную, живую женщину, у которой есть чувства. Она убеждена, что плохих чувств не должно быть. Но, дорогие девочки, все мы живые люди и негативные чувства и эмоции есть у каждого человека.

Люди наделены физической способностью говорить, так они могут договариваться. Но им не позволяют их страхи. С каждым днем, месяцем, годом, эти тяжелые чувства накапливаются.

И кризис — будто генеральная уборка в отношениях. Если вы ее проведете, у вас будет чисто в доме и атмосфера будет хорошей. Если нет — все разрушится. Если, пока что, вам сложно представить, как сделать эту “генеральную уборку”, приходите на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций”.

Перестаньте постоянно жаловаться

Что делать, если отношения на грани расставания? Возможно, причина кроется в том, что вы постоянно жалуетесь своим близким на то, какой ваш супруг плохой? Иногда бывает довольно приятно прикупить бутылку вина, чтобы вместе со своей подругой перемыть все кости второй половинке. А куда без теплой маминой груди, в которую можно всегда поплакаться? Однако будьте крайне осторожны в этом плане. Если вы постоянно ищите поддержки со стороны, поливая свою вторую половинку грязью, то недобрая молва о вашем супруге постепенно пойдет по миру, распространяясь, словно чума. Рано или поздно кто-то из близких влезет в ваши отношения, и вот тогда – быть беде. Кто захочет терпеть супругу, которая постоянно высказывается в ваш адрес за спиной в негативном контексте. Поэтому мы настоятельно рекомендуем отказаться от этой вредной привычки постоянно жаловаться.

Поначалу вам может быть крайне трудно себя сдерживать, однако психологи придумали довольно интересный трюк, который позволяет выпустить негативные эмоции и никому не навредить. Напишите все плохое, что вы думаете о своем муже, на листе бумаги, после чего обязательно ее сожгите. Звучит просто, однако данный способ является очень эффективным. Со временем вы откажетесь и от него, поскольку сами научитесь видеть в своем возлюбленном только положительные стороны.

Станьте отдушиной для второй половинки

Многие люди заводят отношения именно для того, чтобы им всегда было на кого положиться и с кем поговорить в трудную минуту. Настоящая жена умеет не только готовить борщи и лепить пельмени, но и вовремя поддержать своего возлюбленного, если того беспокоят проблемы на работе. Истиной и незаменимой женщиной становится та, которая всегда понимает свою вторую половинку с полуслова и поддерживает в трудный час. Ни один мужчина не захочет покидать отношения, в которых ему комфортно.

Вы должны научиться вдохновлять своего возлюбленного на различные свершения в той или иной сфере, оставаясь верной и преданной даже в тот момент, когда весь остальной мир от него попросту отвернется. Станьте для него настоящей музой, которая будет вдохновлять его каждое утро. Для этого вовсе не обязательно быть для него жилеткой, в которую он может в случае чего поплакаться. Просто вам необходимо уметь подбирать правильные слова в трудную минуту. Возможно, мужчина даже не поймет, что был вдохновлен вами, однако его подсознание никогда не даст ему совершить опрометчивый поступок, разорвав с вами отношения.

Он загружает меня своими проблемами

Если партнер перекладывает на вас проблемы, которые сам не собирается решать, разумнее разорвать с ним отношения, что Санна из приведенного ниже примера и сделала:

Долгое время мою мать беспокоили зубные протезы. Она часто конфликтовала со стоматологом и отказывалась оплачивать счета за его работу, не видя положительных результатов. Как-то раз она вовсе рассвирепела, когда стоматолог намекнул ей на ее проблемы с психикой.

Когда я пришла к ней в гости, она вывалила на меня целую кучу своих проблем с зубами, надеясь, что я начну ей потакать, но от этого мне стало только хуже.

Санна, 34 года

В данном случае, сколько бы ни выслушивала Санна жалоб своей матери на стоматолога, она не смогла бы решить ее проблемы с зубами. Вместо того, чтобы бессмысленно тратить силы на это, ей лучше сосредоточиться на собственных детях.

Санна попыталась остановить словесный поток матери: «Мама, я всего лишь твой ребенок. Я не должна решать твои проблемы. Я устала слушать про твои зубы. Надеюсь, это было в последний раз». Сначала мать разозлилась на свою дочь, почувствовав себя жертвой, но говорить о своих проблемах перестала. И это было разумным решением, иначе она могла потерять Санну.

Довольно непросто выслушивать постоянные жалобы родственника или друга на одни и те же проблемы, которые он не пытается решить самостоятельно и не просит помочь ему в этом.