Еще вчера казалось, что любовь будет длиться вечно, что счастьем будет наполнен каждый день совместной жизни и ничто не омрачит её. И, как гром среди ясного неба… Развод. Чувства, которые испытывают обе стороны, порой не передать словами. Это и обида, и непонимание произошедшего, а порой и не угасшая еще любовь. Принято считать, что ситуацию развода болезненно переживают только женщины. Психология мужчины после развода базируется на его стремлении кардинально изменить свою жизнь.
Особенности поведения мужчины после разводаi
Первые ощущения разведенного мужчины связаны с чувством свободы. И, прежде всего, свободы от негативных воспоминаний о бракоразводном процессе. Все, о чем он переживал в этот, совсем не безоблачный период его жизни, осталось позади. А сейчас… Покой. Жизнь сегодняшним днем. Отсутствие необходимости что — то доказывать. Поведению мужчины на этом этапе характерны следующие признаки:
- Разведенный мужчина ни о чем не сожалеет, напротив, считает, что именно так должны были закончится, ставшие тягостными для обеих сторон, отношения.
- Как правило, мужчина считает себя стороной потерпевшей. И, даже если причина развода кроется в нем и его отношении к семье, он уверен, что жена является краеугольным камнем в создавшейся ситуации.
- Ввиду отсутствия чувства собственной вины, представитель сильной половины человечества перекладывает вину за разрыв семейных отношений на плечи бывшей супруги.
- Он уверенно смотрит в будущее. Прошлые ошибки проанализированы и остались за бортом семейной жизни.
- Воспоминания о прошлом раздражают бывшего супруга.
Контролировать свое поведение
Сейчас вы принадлежите сами себе и заботьтесь сами о себе: не забывайте о здоровье, не забрасывайте работу, быт, старайтесь не развивать вредные привычки. Помните, что у любых переживаний, как у болезни, есть стадии обострения и спада.
Какими бы сильными ни были отрицательные эмоции, они рано или поздно ослабнут и перестанут отравлять жизнь. А пока благополучный период не наступил, придется самостоятельно скрашивать реальность: попробовать найти интересное увлечение, больше общаться с людьми, отправляться на прогулки, по возможности выезжать хотя бы за город.
Конечно, в моменты, когда вы чувствуете безысходность, вам не захочется предпринимать никаких действий. Но помните, так вы только продлите это состояние. А если хотите, чтобы все наладилось быстрее, нужно начать работать над собой. Выбор за вами.
Стадии психологического состояния после развода2
Специалисты определили несколько стадий, свойственных психологии мужчины после развода:
- Стадия отрицания
Мужчина не может поверить, что бракоразводный процесс закончился, и его супруга, с которой он прожил не один год, теперь — чужая женщина. Некоторые радуются свободе и возможности жить по своему усмотрению. А некоторые находятся в легком замешательстве, поскольку не осознавали такого итога разрешения ситуации, наивно полагая, что их помирят.
- Стадия гнева
Мужчина, смирившись с ситуацией, учится жить самостоятельно. Но иногда на него накатывает приступ необъяснимого гнева, объектом которого может стать любой рядом находящийся человек.
- Стадия торгов
Казалось бы, мужчина получил то, к чему стремился. Но одиночество терзает, не даёт покоя. Ему всё чаще приходит в голову мысль о примирении с бывшей супругой. Анализируя совместно прожитые годы, он начинает понимать, что не всё так плохо было в их супружеских отношениях. Мужчина как бы торгуется сам с собой. Но мысли эти пропадают также внезапно, как и появляются.
- Стадия депрессии
Самая опасная стадия в жизни одинокого мужчины. Семью сохранить не удалось. О новых отношениях пока не хочется думать. Каждый день до безобразия похож на предыдущий. Велика вероятность депрессивного состояния, из которого бывает непросто выйти.
- Стадия принятия
Эту стадию можно считать стадией выздоровления. Мужчина понял свои ошибки и, проанализировав их, готов к новым отношениям, которые он к тому времени нарисовал в своём воображении.
Сохранить отношения с детьми
Даже если связь с бывшей женой потеряна, о детях забывать не нужно. Тем более, с ними вы не ссорились. В любом возрасте ребенок может трудно переживать расставание родителей и быть обиженным на обоих.
В таком случае необходимо постараться объяснить, что развод — не такая уж плохая вещь, ведь вместе мама и папа не были счастливы и приняли такое решение, чтобы больше не ссориться друг с другом. Можно извиниться перед сыном или дочкой за то, что семьи, какой она была раньше, все-таки не будет, но отметить, что это не повлияет на общение детей с родителями.
Когда отношения будут налажены, надо продумать, как именно вы будете проводить время с детьми. Тут все индивидуально, но, если четких планов нет, можно подумать о совместном хобби, поездках на природу, дома смотреть фильмы/сериалы, готовить вместе или даже заниматься спортом.
Мечта первая4
Ура! Свобода! Мужчина наслаждаются возможностью жить так, как посчитают нужным, без обязательств и ненужных ему проблем.
Но реалии оказываются менее радужными, чем он предполагал. Все бытовые мелочи по уходу за собой ложатся на собственные плечи (когда этим была занята жена, он их не замечал). Вместе с бытовой неустроенностью приходит чувство заброшенности и ненужности.
Он и его дети
Разговор о его или твоих детях пока отложи. Если обсуждать эту тему в начале отношений, фундамент между вами не успеет построиться. Старайся быть максимально деликатной, когда он говорит о своих детях. Самая мудрая позиция женщины: «Это твои дети, часть тебя, я принимаю этот факт». Вовсе не стоит обещать на первых свиданиях, что ты им станешь лучшей подругой или матерью. Тебя в семью еще не приняли, зачем торопить тему?
Не требуй от мужчины обещаний заниматься твоими детьми: содержать их, защищать и развлекать. Он не обязан это делать, едва познакомившись с тобой. Держи паузу. Если отношения сложатся, он сам возьмет на себя эти обязанности.
Мечта вторая5
Новая избранница будет разительно отличаться от бывшей супруги. Все её помыслы будут направлены на то, чтобы удивить возлюбленного неземным сексом, изысканной кухней, комфортом и уютом.
В реальности новая подруга, даже если на этапе встреч была белой и пушистой, очень скоро показывает своё истинное лицо. К личным особенностям характера, взглядам на жизнь, привычкам присовокупились материальные требования. Мужчина понимает, что ту планку, которую поднял в конфетно — букетный период, он не сможет долго держать ни в физическом, ни в материальном плане. Результат — упреки, непомерные требования. Ясным становится факт, что многое из того, от чего он бежал в предыдущем браке, настигло его и в нынешних отношениях.
Как пережить уход жены
Хотите пережить уход жены как можно быстрее? Все зависит от ситуации, если любимая ушла:
К другому
Вывод очевиден: вы не устраивали жену, это все равно бы случилось. Гораздо лучше сейчас пройти это, чем спустя еще несколько лет отношений. Ушла сейчас – не было бы шансов и потом. Этой женщине нужен другой мужчина – значит, вам тоже предназначена другая особа. Вы просто ошиблись друг в друге – найдите силы признать это.
Из-за материальных трудностей
Здесь есть вероятность возвращения супруги при налаживании материального положения. Обещаниями и уговорами ее не вернуть – в итоге ситуация повториться. Необходимо продумать, как улучшить материальное положение – не только ради бывшей супруги. Боитесь, что пока будете разбираться с делами, супруга найдет другого мужчину. Ну и вы не останетесь в проигрыше – у вас появятся деньги.
Из-за сексуальной несовместимости
Если несовместимость непреодолима, не мучайте друг друга. Дайте жене построить семейное счастье с человеком, устраивающим ее во всем. Не упускайте шанс найти спутницу жизни, с которой вы будете совместимы. Гораздо проще найти подходящего партнера, чем ломать себя из-за того, кому вы, по сути, не подходите.
По причине измены
Зависит от того – чья измена. Изменили вы? Жена имеет право не простить вас, и вы обязаны это принять. Изменила она? Вопрос в том, хочет ли она вернуться. Если да, то обдумайте – из-за чего она так поступила. Если ей дороги ваши отношения, то, что толкнуло на отношения на стороне? Есть ли в этом доля вашей вины? Что подсказывает внутренний голос? Чаще всего изменам свойственно повторяться – если они случились, лучше смириться с тем, что человек не ваш.
Если есть ребенок
Наличие ребенка предполагает максимально цивилизованный развод. Какую бы вы не испытывали ненависть по отношению к бывшей супруге – чадо не должно страдать из-за этого. Принимайте активное участие в жизни сына (дочери) – уделяйте время, заботьтесь финансово. Будьте поддержкой и опорой, вопреки распаду семьи.
Мечта третья6
Новая пассия будет удовлетворять самые смелые сексуальные фантазии партнера.
На деле же оказывается, что интимные отношения с новой партнершей, лишь на первых порах показавшиеся более яркими, нежели с прежней супругой, не доставляют ожидаемой радости. А порой и вовсе, в стремлении показать себя перед новой пассией истинным мачо, мужчина загоняет себя в угол, когда нет ни сил, ни внутреннего подъема, а лишь нарастающее чувство усталости и морального истощения.
Расставание, по сути являясь стрессовой ситуацией для обоих супругов, доказывает, что психология мужчины после развода не менее уязвима, нежели женская. Посему вот вам бесплатный совет: берегите свои семьи. Избавьте себя и своих супругов от ненужных слез и страданий.
Типичные ошибки мужчин в период развода с женой
Ошибки при расставании
:
Общение с экс-супругой
Правило: не писать, не звонить, не искать встреч. Если есть ребенок, то решите вопрос посещений. Все остальное лишнее. Хотите быстрее забыть этот брак – полностью прекратите общение с супругой, если это возможно. Будет трудно, но исцеление придет быстрее.
Вам следует создать своеобразный информационный вакуум. Как это делается? Вы не ищите никаких контактов с женщиной, ставшей прошлым. Также вы не ищите ее в социальных сетях, не рассматриваете ее фото, не анализируете записи. Не пытайтесь что-то узнать о ней от общих знакомых – ей передадут, вы будете выглядеть жалко. Дайте эмоциям ослабеть, избавьте себя от информационного влияния. Переключитесь на другие вещи. Задача осуществляется сложно, возможны срывы.
Алкогольные напитки
Пытаясь переключиться, делайте правильный выбор. Забытья в пьяном или наркотическом угаре – огромная ошибка, путь к саморазрушению. Первое время пагубные привычки работают. Но разве достойный мужчина выберет такой путь. Или вы хотите, чтобы бывшая удостоверилась в том, что вы недостойны ее? Этот метод можно использовать раз-два с друзьями – выговорился и начал новую жизнь. Становится алкоголиком не обязательно.
Участие посторонних личностей
Не втягивайте в свои проблемы других людей. Оставьте свои жалобы, переживания для личного дневника. Особенно утопический путь: рассказывать, как ужасна бывшая избранница, пытаясь возвыситься на ее фоне. Зачем это? Вы же мужчина, а не сплетница. Достаточно выговориться самым близким, если иначе невозможно взять себя в руки. Остальным вряд ли интересны ваши проблемы. Боль от расставания притупится, а вы так и останетесь в глазах знакомых страдальцем.
Разговоры о бывшей жене в негативном ключе
Обида и злость – разрушительные чувства. К чему они ведут? К лишним словам, действиям. Многие мужчины унижают себя тем, что оскорбляют свой предыдущий выбор – бывшую супругу. Что можно сказать о человеке, который говорит отвратительные вещи про того, с кем было много счастливых незабываемых дней, с которым был общий быт и постель?
Ваши откровения унизят бывшую избранницу, но вы будете унижены не меньше. Обычно людей раздражают такие жалобы, и вызывают внутренний негатив не к предмету обсуждения, а к обсуждающему человеку.
Немедленно бросаться в новые отношения
Типичная ошибка женщин и мужчин. Разберитесь с прошлым – ищите будущее. Причина поиска новых отношений? Месть бывшей. Мимолетное желание, впоследствии вызывающее сожаление. Приобретаются фальшивые отношения, занимающие большую веху жизни, ведущие к новому стрессу.
Случайный секс поначалу отвлекает, повышает самооценку. Важно остановиться вовремя – до момента, когда новые лица будут вызывать скуку, опустошения. Случайные связи происходят с легкодоступными особами. Зачем вносить в жизнь вереницу недостойных женщин? Лучше спать одному, чем с такими дамами. Отдохните от противоположного пола, возьмитесь за себя: внешний вид, саморазвитие.
Самобичевание
Разрушающее чувство. Ощущать вину – нормально. Вы берете ответственность для себя – похвально для мужчины. Отношения – работа двоих, ответственность делится. Будьте честны с собой, проанализируйте произошедшее. Какую лепту в развод внесли вы? В чем виновата она? Тщательный анализ даст ответы. Если действительно виноваты – искренне извинитесь. Самобичевание лишнее.
Ошибка №6. Надеяться на идеальный секс
Не стоит рисовать радужных картин секс-подвигов с его участием. Секс импульсивный, краткосрочный, секс с «приходящей» партнершей — совсем не то, что супружеский секс. С женой имеется «подстройка» — психологическая и биологическая, вторая даже важнее. Хотя особенного влечения друг к другу (после нескольких лет совместной жизни) не наблюдается, но тела мужа и жены «подстроились» друг к другу на уровне биоритмов, возбуждение наступает быстро, без длительных предварительных ласк, близость происходит стереотипно, уровень наслаждения высокий, и разрядка достигается через 4-5 минут, — предупреждает известный сексолог Александр Полеев.
Что делать: отдавать себе отчет, что эротические фантазии и жизнь — две разные вещи. Для получения удовольствия необходима хотя бы минимальная эмоциональная привязанность, причем у обоих партнеров.
Как отпустить обиды, перестать страдать и начать жить по-новому?
Принять, что разрыв произошел, сразу достаточно сложно. Будут эмоции обиды, гнева, печали, непонимание, почему так произошло. Работа со своим внутренним состоянием – сложный и волевой процесс.
Что делать, если расстался с любимой:
- провести анализ своего психологического состояния, на какой стадии проживания горя находишься;
- понять, что каждый человек имеет право на выбор — если женщина ушла, это было ее решение, не получится заставить быть рядом человека, если он этого не хочет;
- перестать винить себя в происходящем – отношения строят два человека и, скорее всего, ошибки были с обеих сторон;
- занять себя чем-то — один из действенных способов избавиться от негативных эмоций – физическая нагрузка, не надо нагружать себя сильно, можно сходить в бассейн, заняться бегом, велосипедной ездой;
- найти деятельность, которая будет отвлекать от негативных мыслей — хобби, больше уделять времени работе;
- устраивать себе полноценный отдых, чтобы было максимум позитивных эмоций.
Не зацикливаться на собственных страданиях, вновь и вновь переваривая произошедшие события. При возникновении негативных мыслей, говорить себе «стоп» и менять их на позитивные.
Ошибка №3. Считать, что вы у него одна
Нет на свете разведенных мужчин, исключая тех, конечно, кому физическая сторона любви уже не интересна, которые бы немедля поменяли одну женщину (бывшую супругу) на другую. Обычно этот секс-список существенно длиннее по двум причинам. Во-первых, есть потребность в разнообразии — вдруг где-то найдется женщина еще темпераментней, с еще более длинными ногами? Во-вторых, «пустота» в сердце «забивается» самыми разными способами — встреча то с одной, то с другой, то с третьей — главное, не оставаться в одиночестве — один из них.
Что делать: не строить иллюзий, а лучше не торопиться отправляться с ним в постель. Через полтора — два года количество любовниц в его постели сведется к минимуму.
Хитрые приемы, как сделать длинную дистанцию короче
Главное препятствие в отношениях с разведенным мужчиной — прошлый неудачный опыт. Он еще не снял разбитые очки восприятия женщин. Важно суметь вывести его из предыдущего сценария. Включай женскую хитрость и смекалку: делай все иначе и будь другой.
Он привык к коротким сообщениям? Напиши ему бумажное письмо и отправь по почте! Его жена носила черное белье? Купи красное или синее, любое другое, к которому он не привык. Он любит заказывать в ресторане мясо? Предложи попробовать морепродукты.
Если тебе хочется отправлять ему длинные сообщения, но ему это уже знакомо, примени простой прием. Как только почувствуешь желание написать, открывай тетрадь и записывай в нее основной текст. Бумага все стерпит. А ему отправьте милое «я думаю о тебе». Он оценит твою лаконичность.
Помни: отношения с разведенным мужчиной — это бег на длинную дистанцию. И если правильно распределить ресурсы, можно оставаться вместе всю жизнь.
Разведенный мужчина: мифы и реальность
Образ разведенного мужчины во всем мире связан с огромным количеством мифов о том, как общаться с разведенными мужчинами, что они чувствуют и какие они. Все они созданы самими женщинами. И чем больше мифов – тем привлекательнее в наших глазах такие мужчины.
- Проще найти себе того, у кого не было опыта серьезных отношений. Если вы ищите парня до 25 – то возможно. А вот мужчины после тридцати без штампа в паспорте – это почти экзотика. А потому рано или поздно на вашем пути появится разведенный человек.
- Что-то с ним не так. Эту фразу вы наверняка услышите от подруг, родных и коллег, если расскажете им, что ваш партнер разведен. Аргументы к этому мифу часто смешны – «Хорошего, жена просто так не отпустила бы», «Он точно что-то натворил», «Наверное, гулящий» и другие фразы полетят на вас градом.
Скорее всего этот миф возник потому, что распространяют информацию о разводе чаще всего женщины. Мужчины воспринимают развод как поражение и не любят рассказывать о нем. Поэтому, не стоит идти на поводу у родных и расставаться, тем более, если ваши чувства серьезны.
О разведенных
- Не был расписан – не был женат. На самом деле штамп в паспорте никак не влияет на психологические последствия разрыва. Особенно, если гражданский брак длился долго и у пары есть совместные дети.
- Нужно срочно выведать у него причину развода. Ни в коем случае не расспрашивайте сами и не устраивайте допрос. Конечно, сделать разведку необходимо. Аккуратно расспросите об интересующих вас событиях у родных или друзей вашей пассии. С одной стороны они не могут знать все в подробностях, а с другой – у вас появится объективная картина происшедшего, пускай и в общих чертах. Если вдруг с вами поделятся историями об алкогольной зависимости, насилии в семье, изменах, нежелании или неспособности обеспечивать семью, принципах чайлдфри – обратите на это внимание и задумайтесь. Со временем, он расскажет все. В этом случае важно не превращаться в жилетку для слез и повести себя максимально тактично. Но чтобы вы не услышали – не полагайтесь только на его слова.
- Если он всячески ругает свою бывшую – он очень любит вас. Наверное, это заблуждение плод нашего самолюбия, а возможно ревности к той, которая была первой. В реальности все проще. Если он не любил женщину, с которой развелся, он не будет о ней вспоминать. Если же он часто ругает ее или вспоминает – это может означать либо большую обиду, либо то, что он скучает за этой женщиной.
- Он будет верным только вам. Скажем только что статистика говорит о том, что в первый год вырвавшийся на свободу самец заводит минимум два, а то и три легких романа. Ждать верности от человека, который разочарован в женщинах и отношениях просто не стоит. Это, конечно не значит, что в вашем случае все именно так, но быть бдительной не помешает.
- Он сразу готов оформить отношения. В этом утверждении присутствует доля логики. Мужчина, уже раз побывавший в ЗАГСе знает, что по чем, и не побоится туда сходить еще раз. Но на данном этапе вряд ли ваш избранник будет спешить туда снова. По крайней мере, ближайшие год-два. Это объясняется тем что он наверняка устал от семейных передряг и проблем, а их, увы, не избежать. Кроме того, если брак длился долго – мужчина может страдать так называемой отложенной депрессией. Она может возникнуть как через месяц после развода, так и через год-два. Если у вас есть время «в запасе» и вы точно уверенны, что это ваш мужчина, запаситесь терпением и постарайтесь создать легкие отношения, которые ему сейчас так нужны. Психологи советуют не соглашаться на оформление отношений с разведенным мужчиной сразу, пускай пройдет хотя бы год после бракоразводного процесса.
Разведен - Если он развелся – это навсегда. Та самая упрямая статистика говорит о том, что из десяти разведенных мужчин каждый третий постоянно посещает свою семью для того, чтобы оказать необходимую помощь или просто провести время с детьми и, соответственно с женой. А каждый восьмой принимает решение вернуться в семью из которой некогда ушел.
- Вы будете лучше его предыдущей жены в его глазах. Для начала задумайтесь, зачем это вам нужно и оценит ли это он? Ведь такая позиция имеет множество подводных камней, например, вы рискуете попасть впросак, пытаясь готовить определенное блюдо лучше, чем «она». Или превратиться в ту же жилетку для жалоб, стараясь быть более понимающей и более сочувственной. Кроме того, у вас есть неплохой шанс просто потеряться в ее тени, ведь каждый пятый разведенный мужчина утверждает, что бывшая жена лучше, чем новая. Поэтому не стоит расспрашивать что ему не нравилось в предыдущей семье и из шкуры вон лезть, чтобы сделать лучше. Откровенно поговорите с партнером и объясните, что вы не хотите делать те или иные вещи, и оставайтесь собой.
- Разведенный мужчина настроен на серьезные отношения. Это правда. Разведенный мужчина знает о всех прелестях и невзгодах семейной жизни и, если он уже решился жениться во второй раз, то он готов их встретить во всеоружии. У него сформировано реалистичное видение отношений, он знает, что над отношениями нужно работать, что бывают разные не совсем приятные ситуации и трудности. Но он также знает, что игра стоит свеч, ведь вместе гораздо лучше и легче это все преодолевать.
- Виновата жена. Правда здесь проста – ни в одном расставании нельзя винить одного человека. Не особо важно, счастливы вы, или разводитесь – во всем есть доля ваша и доля партнера. Если ваш разведенный партнер, рассказывая о разводе в последствии во всем винит бывшую супругу – это некий тревожный звоночек, говорящий о его глупости и упрямстве.
Много мифов придумывают женщины - Он секс-бог. Наличие у мужчины длительного и постоянного сексуального опыта заставляет женщин представлять его неким героем-любовником, о чьих сексуальных похождениях слагают легенды. На самом деле не стоит ждать от него феерических ночей, по крайней мере, первое время. Сексологи утверждают, что при длительном совместном проживании организм мужчины и организм женщины настолько подстраиваются друг под друга, что для того, чтобы получить наслаждение им не нужны позы из Камасутры. Секс в браке банален и разрядка наступает в течении трех-пяти минут. А еще часто после развода у мужчин начинается депрессия, которая может сопровождаться эректильной дисфункцией.
- Никому не нужен мужчина с «довеском». «Довеском» люди обычно называют детей от первого брака, мотивируя убеждение тем, что треть своего дохода мужчина будет отдавать в другую семью. На самом деле, если мужчина этого делать не будет – вот тогда вам стоит задуматься. Психологи утверждают, что дети и отношение к ним – отличная лакмусовая бумажка, по которой видно настоящего мужчину.
Ошибка №7. Ставить на нем крест или возлагать на него все надежды
65 % мужчин повторно женятся в течение ближайших пяти лет, при этом подавляющее большинство из них о разводе не жалеют, но убеждены, что первая жена была лучше. Еще 15% женятся в период от пяти до десяти лет после развода. Оставшиеся 20 % создают новую семью только через двадцать и более лет. Эта группа мужчин — вкупе с теми, кто изначально не создавал семью, обрекают на одиночество 30, а в некоторых городах — 33% вполне достойных представительниц прекрасного пола.
Что делать: набраться терпения и не отказываться от знакомства с другими потенциальными женихами. Во-первых, мужчина разрушил семью вовсе не для того, чтобы вскоре завести новую; он хочет насладиться свободой, в том числе и сексуальной. Для создания новой семьи ему нужно время, будете его торопить — разрушите отношения. Во-вторых, не вините себя, если у вас есть еще один (два, три) поклонника — вдруг статистика будет не на вашей стороне, и именно этот мужчина окажется среди тех, кто очень долго не женится после развода?
Ошибка №5. Обзаводиться чувством вины
Даже если разведенный мужчина — человек с ярко выраженными вредными привычками и прочими недостатками, всегда найдутся потенциальные невесты, готовые его оправдать: «Вот первая жена его не поняла — а я пойму, она его не оценила — а я оценю, она ему не создала условия, а я…» и тому подобное. У таких женщин есть опасность заработать на этой почве сильное чувство вины, — предупреждает известный психотерапевт Николай Нарицын. Ведь если ваш разведенный знакомый — алкоголик, транжира, скупец, садист и тому подобное, не убеждайте себя, что это жена его сделала таким, а вот я, мол, его переделаю… Это практически невозможно.
Что делать: оставить попытки «переделать» мужчину «под себя».
