Как правильно завидовать и почему это может быть полезно (Видео)

Переживание вовсе не безобидное. Оно отключает рациональное мышление и нередко приводит к подозрительности, враждебности, агрессии. Особенно у людей с заниженной самооценкой. Они почти что заболевают, испытывают страх, тревожность, даже впадают в депрессию. Такая вот форма защиты от столкновения с собственной неполноценностью.

Люди жизнерадостные, в целом довольные жизнью, тоже испытывают зависть. Только у них она мимолетная — как пришла, так и ушла. Дело все в той же самооценке: уверенный в себе человек в состоянии контролировать свои чувства и не слишком расстраиваться, что некая «прелесть» досталась не ему.

Почему люди завидуют — суть и корни зависти

Привычка сравнивать себя с кем-либо закладывается еще с детства. В детском саду мы меряемся игрушками, в школе соревнуемся в оценках и нарядах, а взрослея, стремимся к лидерству в работе, финансовом положении, успешности детей и пр.

В процессе сравнения себя с другими рождается зависть, сопровождаемая гордостью за себя, негативными эмоциями, злостью и прочими проявлениями.

Но каким бы ни был мотив зависти, она всегда является мощным фактором для последующих действий человека – для созидания или разрушения, в зависимости от характера, моральных принципов и, как говорится, «в меру своей испорченности».

Все ли люди завистливы

Предрасположенность к зависти заложена человеческой природой. Степень выраженности зависти бывает различной. Но при этом нельзя утверждать, что есть личности, которым совсем не свойственно это чувство. Если они говорят, что не завидуют кому-то, вполне может быть, что в глубине души они испытывают чувство зависти, но научились хорошо его контролировать.

В период дошкольного детства характер у ребенка еще только формируется, поэтому зависть у него бывает кратковременной. При условии правильного воспитания и реакции родителей на сиюминутные проявления зависти, она пройдет бесследно.

Младшие школьники знают, что завидовать плохо. Это осознание заставляет их скрывать свою зависть, контролировать собственные эмоции. Посредством арт-терапии, ролевых игр и воспитательных бесед можно научить ребенка не завидовать.

Психологи установили, что в большей степени зависть свойственна юношам и девушкам в возрасте 15 – 20 лет. Это обусловлено половым созреванием и потребностью юношей и девушек соответствовать референтной группе по внешней атрибутике.

В возрасте 21 – 30 лет зависть касается профессиональной и семейной сферы. Если женщина до 30 лет не вышла замуж, она начинает сомневаться в себе, завидовать замужним подругам. Если мужчина не может получить престижную должность, он злится на себя и свою непрезентабельную внешность, завидуя видным товарищам.

После 30 лет чувство зависти слабеет, потому что в этом возрасте, как правило, у каждого человека есть те или иные достижения в жизни. Если же у индивида не получается устроить собственную жизнь, зависть переходит у него в психическое расстройство. Такими случаями занимаются психологи, психотерапевты и психиатры. Люди, которым больше 40 лет, приспосабливаются к жизни, научаются подчинять себе свою зависть.

Как правило, после 60 лет гаснет пыл самых ярых завистников.

Признаться в собственной завистливости способен не каждый, ведь все понимают, что это отрицательное чувство, которое может выставить человека в невыгодном свете. Признать собственную зависть – это значит признаться в своей несостоятельности.

Настоящие причины зависти и откуда берется зависть?

Фото Pexels
Довольно много существует версий на тему истоков данного чувства. Некоторые из них:

• Врожденное, наследственное чувство, доставшееся нам от предков вместе с ленью на генетическом уровне. Сторонники этой идеи считают, что зависть помогала еще первобытным людям стремиться к самосовершенствованию.

По мнению же ученых, причины для появления зависти это…

• Ненависть.
• Враждебность.
• Надменность и высокомерие в характере.
• Боязнь остаться неудачником, не достичь цели.
• Жажда славы, богатства и власти.
• Неуважение к себе.
• Малодушие.
• Скупердяйство и жадность.
• Немалую роль в возникновении зависти играют и личные убеждения. Отсутствие Веры не способствует самоограничениям при соблюдении Заповедей, одна из которых гласит как раз о зависти.
• Неправильное воспитание. Такое поучение ребенка в «воспитательных» целях, как сравнение с прочими успешными детьми, дает совершенно противоположный эффект. Вместо стремления «стать лучше, добиться большего», ребенок начинает чувствовать себя ущербным, а зависть к чужим успехам поселяется в нем навсегда.
• Еще одна причина зависти состоит в том, что свою жизнь мы имеем возможность наблюдать и оценивать круглосуточно (со всеми взлетами и падениями), а что касается чужих людей – мы видим только их успехи или, наоборот, неудачи. Соответственно, примерить на себя чужую шкуру не можем. В итоге, достижения другого человека, которому эти победы, возможно, стоили весьма серьезных усилий и даже потерь, нам кажутся необоснованно большими и незаслуженными (как у нас, тратящих множество сил на исполнение очередной мечты).

Не вникая в научные и псевдонаучные теории об истоках зависти, можно уверенно заявить о том, что причина любой зависти видна, как на ладони.

Разрушительная сила

При любой форме зависти человек не может находиться в хорошем настроении, поскольку он чувствует свою ущербность по сравнению с другим. Он отмечает, что кто-то лучше его, а почему так произошло, не имеет никакого значения. Так сложились обстоятельства или человек сам в этом виноват, все равно он видит, что находится ниже, он хуже, и от этого его самооценка страдает. А это означает, что сил кого-то догонять, а тем более перегонять, нет. Возникает чувство неудовлетворенности жизнью, которое может перерасти в депрессию. Становятся очевидными собственные недостатки и несостоятельность в одной из сфер или во всех сразу.

Терапевт о постковидном синдроме: «Нельзя разрабатывать легкие, надувая шарики»

Экономим место в доме: храним свою обувь на тремпелях (бразильский способ)

Инспекторы гида Мишлен тайно посетят рестораны Москвы и составят рейтинг лучших

Зависть белая, зависть черная — завидовать вредно? Как перебороть чувство зависти

Фото Pexels
Любые негативные эмоции (это уже давно доказанный факт) наносят вред не только нашему психическому, но и физическому здоровью.

• Повышается давление.
• Учащается пульс.
• Нарушается работа ЖКТ.
• Возникают спазмы сосудов и пр.

Не говоря уже о том, что зависть способствует затяжным депрессиям, вследствие которых человек начинает ощущать себя полностью несчастным и неудачливым.

• Зависть способствует «засорению» нашего подсознания. Команда «Ну почему у меня такого нет!» воспринимается подсознанием как «Не было, нет, и вообще не будет!». То есть, чувство зависти к чужим благам программирует нас на полное отсутствие шансов в достижении каких-либо целей.
• Зависть – это еще и вампиризм в обе стороны. Завидуя, мы посылаем негативный энергетический посыл более успешному человеку и, одновременно, себе. Только вот потеря нашей энергии вследствие зависти кратно больше. Чем больше мы завидуем, тем слабее становимся сами.
• Одна из самых серьезных опасностей зависти – это действия в состоянии «аффекта». Начиная от сплетен и злословия, заканчивая местью и применением физической силы.

Самое грустное в факте наличия зависти в нашей жизни то, что о борьбе с этим источником негатива мало кто задумывается. Как и о том, что зависть – один из барьеров на пути к действительно счастливой жизни.

Как отличить черную зависть от белой — отличия белой зависти

На самом деле, цвет зависти не умаляет ее разрушительных свойств. Белая и черная зависть – исключительно выдумка человека для оправдания собственных чувств. Зависть, как таковая, не имеет цвета.

Фото Unsplash

Она является источником негатива, и по определению не может быть «белой и пушистой». «Белая» зависть – не что иное, как радость за чьи-либо успехи. Во всех остальных случаях, тешить себя иллюзиями не стоит: если при чужих победах вас начинает хотя бы покусывать (о «грызть» вообще не говорим) червячок в душе, значит, эта самая что ни на есть классическая зависть. Поэтому для определения разницы между белой и черной завистью возьмем за основу общепринятые понятия о том, что черная зависть – сила разрушительная, а белая особых проблем никому не приносит. Итак, в чем разница?

• Белая зависть – это «примерка» чужих достижений на себя и отсутствие негативных чувств. Черная зависть – мучение, постоянный «зуд», толкающий человека на определенные поступки.
• Белая зависть – кратковременная вспышка, которая проходит самостоятельно. От черной избавиться невероятно сложно.
• Белая зависть способствует созиданию. Черная зависть направлена только на разрушение.
• Белая зависть – двигатель «прогресса». Испытывая ее, человек стремится к самосовершенствованию. Черная зависть удручает и грызет человека изнутри. Исправлять что-либо в своей жизни он не желает. Единственное желание – чтобы объект зависти лишился того, чего имеет.
• Белая зависть не сопровождается неприязнью и злобой – только радостью за чужие успехи. Черная зависть вытесняет все положительные черты и чувства и топит человека в его же негативе.
• В белой зависти не стыдно признаться, в черной человек не признается ни за что и никогда.

Подытожить можно простым выводом: белая зависть – это своеобразный хлыст, подстегивающий нас на пути к успеху. Черная же зависть, сопровождаемая ненавистью, убивает на корню любой прогресс. В итоге, пока все двигаются вперед, завистник катится назад или, в лучшем случае, топчется на месте, разглядывая более успешных людей.

Что такое зависть?

Что такое зависть? У данного понятия много определений. В словаре Ушакова, к примеру, ее называют желанием обладать тем, что есть у других. С научной точки зрения она является социально-психологическим комплексом разных моделей поведения человека, его ощущений, возникающих к людям более успешным, как материально, так и нематериально. Что интересно, зависть может быть чувством и эмоцией.

Эмоцией считается, когда возникает на неосознанном уровне в качестве реакции на определенное действие, субъект, продолжается недолго, уходит бесследно (не оставляет негативного отпечатка в жизни человека). Эти эмоции непросто скрыть от других, они плохо поддаются контролю, однако настроение портиться ненадолго. Но если зависть посещает человека очень часто, то он становится рабом этого чувства, в которое перерастает эмоция. А от него уже не просто избавиться даже с помощью специалистов.

Завистливый человек осознанно живет с этим разрушающим чувством, скрывая его за маской равнодушия. Такому человеку на самом деле не рады в любом обществе, компании.

Зависть — плохое чувство? Как избавиться от зависти?

Фото Pixabay
От зависти других людей мы избавиться не можем. К сожалению, от нас это не зависит. Хотя поменять свое отношение к ситуации – очень даже в наших силах. А вот бороться с собственной завистью можно и нужно. Как? Волшебного рецепта, конечно, никто не даст, но вернуть себе самообладание и научиться управлять своими чувствами не так уж и сложно.

• Признайтесь себе в факте зависти. Пока вы лжете себе о том, что вам вообще «до лампочки, и никак не трогает» эта чужая машина (жена, путешествия, благосостояние, талант и пр.), изменить ситуацию вы не сможете. Признавшись себе, вы становитесь сильнее и искренне. А ко всему прочему, сохраняете отношения с объектом зависти.
• Направьте энергию зависти в правильное русло. Едва зависть дала о себе знать, остановитесь и задумайтесь – чего вам не хватает, и что сделать для достижения этой цели.
• Покопайтесь в себе. Выделите свои собственные достоинства и преимущества. Развивайте и совершенствуйте то, основа чему у вас уже имеется. Помните, что все люди разные. Один «раскрывает» себя в таланте руководителя, другой – в размерах яхты, третий – в живописи, и пр. Добивайтесь успеха в своей сфере.
• Помните, что успех не сваливается на голову никому сам по себе. Успех – это труд, усилия, путь к своей цели. Везение – крайне редкая причина успешности.
• Если достичь цели у вас не получается, значит, вы следуете к ней не тем путем, либо поставили слишком высокую планку. Разбейте одну большую задачу на несколько маленьких этапов.

И не забудьте задать себе вопрос – «А нужно ли мне вообще то, чему я так завидую?».