18 средств для развития креативного мышления у детей и взрослых

В статье мы расскажем:

1. Что такое креативность и откуда она берется
2. Способы определения уровня развития креативности
3. Отличительные черты креативности
4. 5 шагов к развитию креативности
5. 12 способов развития креативности

В XXI веке креативное мышление – один из ключевых навыков во многих сферах деятельности. В большинстве случаев под ним подразумевается что-то творческое или имеющее к этому отношение. Некоторые воспринимают его как черту характера и уверены, что это качество либо дано от рождения, либо нет. Практически никто не знает, что это и как вообще оценить уровень развития креативности.

Вместе с тем эту способность можно развить в себе даже при скромных задатках, хотя креативность, кажется, не подвластна никаким правилам, тем не менее они есть. И, следуя им, а также выполняя специальные упражнения, любой человек способен получить неплохие результаты и повысить уровень своего творческого мышления.

Что такое креативность

Впервые термин предложен психологом Джоем Полом Гилфордом в середине прошлого века. Понятие тесно переплетается с двумя латинскими словами: «creative» — творческий и «creatio» — создание. В английском языке есть синоним слова «креативность» — созидательность.

Интересный факт! Креативность и творчество, по мнению психологов, это сестры, которые во многом схожи, но у них разные характеры.

Креативность связана с конкретной деятельностью, определенными усилиями. А творчество — это, прежде всего, свобода, отсутствие правил и рамок.

Таким образом, креативность — способность человека к нестандартному мышлению, остроумному, смелому принятию решений с применением целого комплекса инструментов, ресурсов, знаний и опыта. Близкое по смыслу слово — смекалка.

Примечательно, что относительно появления креативных способностей существуют разные версии. По одной из них формировался креатив долгое время под влиянием культурных и демографических изменений. А по другой версии умение мыслить креативно появилось приблизительно 50 тысяч лет назад из-за мутаций на генетическом уровне.

Творчество и креативность

Многие ошибочно полагают, что творчество и креативность — это одинаковые по значению понятия. В таком случае — зачем нужно было выдумывать какую-то креативность, если есть творчество? Дело в том, что творчество — это процесс, а креативность — это способность (врожденная или развитая), которая помогает творить. Если рассматривать на практике, творческие люди — это художники, фотографы, писатели, которые реализуют себя через творчество. Термин «креативный» в большей степени подойдет к профессиям бизнеса — маркетолог, дизайнер, бренд-менеджер.

Итак, творчество — больше духовное и возвышенное, а креативность тяготеет к материальному. Более того, понятие творческий в бизнесе звучит несерьезно и даже немного оскорбительно, а вот креативный — это похвала и высокая оценка результатов работы.

Важно! В современном мире слово креативный больше смещается в направлении оригинального, нестандартного и главное — созидания чего-то нового.

Доказано, что креативность напрямую зависит от того, как протекают психические процессы, соответственно, пристальное внимание этому явлению и понятию уделяют психологи.

Креативное мышление в психологии

Психологи описывают креативность как устойчивую характеристику, которая определяет степень одаренности человека. Креатив, по мнению психологов, внутренний потенциал, способный раскрываться и проявляться, когда требуется выполнить определенное задание.

Абрахам Маслоу отмечал, что креативность — универсальное человеческое качество, которым обладают люди, стремящиеся к абсолютному раскрытию личных возможностей. Творчество помогает человеку действовать не шаблонно, а креативно, значит, оригинально.

Психологи предлагают 10 критериев, которые помогают оценить степень креативности человека.

1. Каждый человек креативен. Это утверждение психологи предлагают принять в качестве аксиомы. Все дети в душе художники, но по мере взросления быт и проза жизни накладывают свой отпечаток.
2. Креативность — реакция человека на жесткие рамки и ограничения. Чем жестче ребенка контролировали в детстве, тем креативнее он окажется, повзрослев. Таким образом, человек выражает внутренний протест на запреты.
3. Скука, однообразие бытия пробуждают креатив. Обратите внимание, чем неприметнее человек и его профессия, тем ярче может проявится его креативность. Мозг устает от однообразия, рутины, требует новых впечатлений.
4. Креативность в соединении. Доказано, что у разных культур дети чаще вырастают креативными, так как им приходится приспосабливаться к разным нормам и правилам.
5. Креативность появляется в пустоте, ведь ее требуется заполнить. Речь идет о пустоте в личной жизни, работе, эмоциях.

Интересный факт! Положите перед человеком белый лист, креативная личность обязательно что-то на нем нарисует или напишет, потому что белое полотно для него невыносимо.

1. Обязательное условие креативности — общение с людьми. Этот факт подтверждают многие представители креативных профессий. Творить можно только под влиянием других людей, их таланта, опыта.
2. Креативность многозадачная. По настоящему креативный человек способен удерживать в голове огромное количество информации и выполнять одновременно множество задач.
3. Креативность — способность посмотреть на задачу, ситуацию под другим углом. Научитесь подвергать сомнению все, что видите, слышите, старайтесь переворачивать даже очевидные истины с ног на голову.
4. Креативность — способность выйти за рамки. Решайтесь делать то, что никогда бы раньше не сделали, поскольку креативность начинается именно там, где заканчиваются рамки.
5. Креативность сродни гипнозу. Настоящая креативность способна увлечь целые массы. Революции творят креативные люди, способные влиять на сознание других людей.

Важно! Отличительные свойства креативного человека — уровень IQ выше среднего, но не слишком высокий, гибкое мышление и основной жизненный принцип — творчество.

Зачем нужно креативное мышление

Психологи отмечают, что креативность — гибкость мышления, посредством которой человек может думать, видеть гораздо больше обычного человека, смелее проявлять идеи, не следовать условностям и правилам. Очевидно, что при стандартном мышлении важные решения принимаются шаблонно, под влиянием стереотипов. В ситуациях, где креативность поможет найти возможности, стандартное мышление увидит только препятствия.

Креативное мышление — своего рода феномен, особый спусковой крючок азарта. Чем нестандартнее мышление, тем интереснее человеку найти как можно больше решений, а не следовать первому пришедшему на ум плану.

В повседневной жизни нам приходится принимать огромное количество решений, некоторым людям этот процесс кажется увлекательным, интересным, но есть люди, которым определиться сложно. Если вы принадлежите ко второй категории людей, развивайте креативность и вскоре заметите, что ваше мышление становится гибким.

Важно! Креативность — не просто современная тенденция, а необходимая черта, с помощью которой вы будете проживать жизнь ярче, насыщеннее, станете смелее.

Креативность в современном мире

В современном мире часто происходит подмена понятий. Дело в том, что слово креатив используют слишком часто и в результате оно приобрело несколько искаженный смысл, означающий нелепость, несуразность

Необходимо отчетливо понимать, что подмена понятий в данной ситуации может сыграть с вами злую шутку. Например, одевшись в странный костюм, человек будет выглядеть странно, безвкусно. Возможно, оригинально, но это не будет иметь никакого отношения к креативу.

Важно! Часто креативом оправдывают неудавшийся комплект одежды, стрижку, макияж, подарок.

Главная помеха на пути к креативу

В 60-х годах прошлого столетия советский нейрофизиолог Наталья Бехтерева сделала интересное открытие и выдвинула предположение об особенностях работы головного мозга у творческих людей. Женщина обнаружила некий «детектор ошибок», который срабатывает в голове по умолчанию, когда что-то в нашей реальности начинает не соответствовать привычному сценарию. Например, выйдя из квартиры и забыв ключи, внутри ты можешь ощутить возникновение какого-то странного чувства. Именно это «странное чувство» и провоцирует этот «детектор ошибок», сигнализируя о том, что человек делает что-то неправильно.
Понятно, что природой это качество заложено из лучших побуждений, чтобы минимизировать количество недоразумений в наших жизнях. По предположению Бехтеревой, именно гипертрофированная работа этого детектора блокирует креативность людей. У творческих людей эта «опция» не работает так активно, что позволяет им креативить легко.

Под действием алкоголя этот механизм отключается, что и объясняет то самое чувство окрыления и всемогущества, настигающее человека под «градусом». Но прибегать к такой «терапии» вредно для здоровья, куда лучше использовать полезные упражнения, о которых мы расскажем дальше.

Признаки креативности ума

Креативное мышление можно определить по таким критериям:

• беглость, скорость, оригинальность — за короткий период времени креативный человек предложит множество идей и все нестандартные;
• гибкость мышления — для решения задачи применяются разнообразные стратегии, инструменты, возможности;
• внимание к деталям — креативный человек прорабатывает свою идею до мельчайших подробностей;
• абстрактное мышление — способность мыслить категориями, которые не существуют в реальном мире, а также трансформировать их в доступные слова.

Главный критерий креативности — сопротивляемость шаблонам, умение отказаться от стереотипов и принимать огромное количество новой информации.

Американский психолог Скотт Барри Кауфман многие годы изучал понятие креативности и в результате ему удалось определить 18 черт, характерных для креативных личностей:

1. это мечтатели — человек мечтает, когда сознание особенно активно, именно в таком состоянии случаются внезапные озарения, исследования доказали, что мечтание задействует такие же части мозга и процессы, как и креативность;
2. эти люди всегда наблюдают — именно в окружающем мире люди черпают вдохновение и возможности;
3. работают только тогда, когда им лучше всего работается — для кого-то это раннее утро, а для кого-то глубокая ночь, именно вокруг своей креативности такие люди выстраивают жизнь;
4. им важно побыть в одиночестве — по статистике, творческие люди создавали свои лучшие работы, когда находились в одиночестве;
5. такие люди извлекают пользу из любых жизненных сложностей — непростые ситуации становятся катализатором для создания настоящих шедевров, к слову, в психологии есть целое направление, которое изучает посттравматические состояния, в результате которых случаются вспышки креативности;
6. у таких людей хороший вкус, поскольку они окружают себя красивыми, изысканными вещами;
7. креативный человек — визионер, то есть, способен видеть связи между вещами, которые другим людям кажутся не связанными;
8. такие люди не выносят обыденность и монотонность, они постоянно переставляют мебель, пробуют что-то новое в жизни.

А еще креативные люди интересуются всем новым, любознательные, наблюдательные, часто рискуют, не стесняются самовыражаться.

Довольно часто креативность сопровождается неудачами и поражениями, поскольку люди с нестандартным мышлением находятся в постоянном поиске и не успокаиваются до тех пор, пока результат не будет соответствовать ожиданиям. Чем сложнее ставится задача, тем с большим воодушевлением креативный человек берется за ее выполнение — это, своего рода, азарт, стремление не к финансовый выгоде, а реализации своих творческих идей и задумок.

Интересный факт! Когда креативный человек творит, он может входить в особое состояние «потока», достигая таким образом, наивысшей концентрации, спокойствия. В такой момент ничто и никто не может вывести его из состояния равновесия и отвлечь от процесса творчества.

Что влияет на уровень нашей креативности

В данном контексте уместно затронуть тему барьеров, которые препятствуют развитию креативности. Дело в том, что большинство этих барьеров человек создает сам — это искусственные ограничения, навязанные обществом, окружением, внутренние ловушки.

• Барьер №1 — стремление к определенности.

Взрослому человеку жизненно необходимо чувствовать уверенность в завтрашнем дне, четко понимать суть поставленной задачи. Любая неопределенность сопровождается стремлением ее ликвидировать и для этого мышление находит простейший путь. Однако чем четче и доступнее сформулирована задача, тем проще будет решение, соответственно, для креативности места не остается.

Важно! Креативность не может существовать без неопределенности. Представьте костер, добавьте кислорода и он разгорится ярче, уберите кислород — огонь погаснет. Неопределенность — это кислород для креативности. Как получить неопределенность? Просто выйдите за привычную зону комфорта.

• Барьер №2 — мы боимся оценки других людей.

Любое новое дело — это страх ошибок и неудач, всеобщего осуждения. Вот почему люди предпочитают решать задачи привычным для себя способом, не выдумывая ничего нового. Если страх основан на осуждении близких людей, мнение которых имеет важное значение, он увеличивается в несколько раз.

• Барьер №3 — заниженная самооценка и стереотипы.

Неверие в себя — серьезное препятствие на пути к развитию нестандартного мышления. А заниженная оценка, приправленная целым букетом стереотипов, принципов, привычек, внутренних установок — это вообще гремучая смесь, которая не просто влияет, а искореняет возможности создания чего-то по-настоящему креативного.

Важно! Хотите что-то изменить в своей жизни? Почувствовать свободу? Начните избавляться от одного из основных стереотипов — мыслить креативно можно только в детстве. На самом деле, развивать нестандартное мышление можно в любом возрасте — меняйте постепенно привычки, вводите новые принципы. Да, это потребует усилий, поскольку работать над собой придется постоянно.

Креативное мышление и работа

Креатив не просто ценится, а приветствуется и необходим для многих экспертов — фотограф, дизайнер, SMM-менеджер, маркетолог, организатор мероприятий. Специалисты прогнозируют, что в скором будущем около 60% профессий станут автоматизированы, а человек будет востребован только там, где потребуется творчество, креатив — качества, которые искусственный интеллект освоить и понять не в силах.

Сегодня во многих рекламных агентствах есть должность креативного директора, который руководит штатом дизайнеров, предлагает идеи, ответственный за финальный продукт. В современных реалиях креатив — не прихоть, а обязательное требование. Итак, что же имеют в виду работодатели, когда хотят видеть в человеке это качество, и как грамотно составить резюме, чтобы избежать ошибок.

1. Соблюдайте меру. Когда речь идет о креативе, чувство меры необходимо прежде всего. Если хоть немного поддаться порыву и вовремя не остановиться, результат из стильного и оригинального превратиться в безвкусицу. Конечно, прежде всего, нужно помнить о своих непосредственных обязанностях и уж потом думать о креативе.
2. Ваше утверждение о креативном мышлении должно подтверждаться портфолио. Вы должны подтвердить свои способности реальными результатами.
3. Постарайтесь как можно четче и подробнее описать свои способности.

Все родом из детства

Кстати, о врожденных качествах. Если понаблюдать за детьми, то можно сделать вывод, что все дети проявляют креативность по умолчанию. Они на ровном месте придумывают игры, которых не существует, они применяют вещи не по прямому назначению, они разрабатывают диалоги для персонажей в ролевых играх и на ходу придумывают сценарии игрового процесса с нуля. Чем старше становится ребенок, тем меньше он проявляет креативности. Почему же так происходит?
В младшем возрасте никто не пытается ограничивать ребенка. Он растет, не зная «правил» и «установок», которые существуют в мире взрослых. Когда малыш рисует, ему никто не объясняет законов колористики, какие цвета «правильно» или «неправильно» сочетать, как «правильно» строить перспективу, как «правильно» изобразить человека.

Именно это отсутствие правил не блокирует творческий потенциал, поэтому каждый детский рисунок уникален. С возрастом под влиянием воспитания и образовательного процесса эта искра затухает, ребенка заставляют делать не так, как он чувствует, а как «правильно» и уже привычно. Базируясь на этих наблюдениях, можно выдвинуть предположение, что креативность заложена в каждом человеке с рождения, просто не каждому удается сохранить это ценное качество. К счастью, все это обратимо.

Развитие креативного мышления

К счастью, нестандартное мышление – способность, которая поддается развитию в любом возрасте. Это один из психологических навыков, а любой навык можно «прокачать». Для этого существует множество методик. Вот несколько простых и эффективных.

1. Метод «Шести шляп».

Этот способ разработал психолог из Британии, специализирующийся на творческом мышлении, Эдвард де Боно. Каждая шляпа окрашена в определенный цвет, который символизирует конкретный тип мышления. Таким образом, каждую ситуацию можно проанализировать с шести разных углов, представить идею с разных точек зрения. Например, белый цвет – холодный рассудок, прагматизм; красный – интуиция, предчувствие; желтый – оптимизм и позитив; черный – пессизм, критика; зеленый – творчество; синий – цвет руководителя, который принимает окончательное решение.

2. Делайте стандартные вещи новым способом.

Постарайтесь кушать не правой, а левой рукой, добирайтесь на работу другой дорогой. Таким образом, формируются новые нейронные связи, необходимые для нестандартного мышления.

3. Интересуйтесь чем-то, что не имеет отношения к работе.

Если специалист в рекламной сфере заинтересуется историей или менеджер увлечется путешествиями – это уже креативно и в результате развивает нестандартное мышление.

4. Обратите внимание на метод случайного слова.

Отличный способ для решения конкретных задач. Например, вы работаете над созданием презентации, но идей нет. Запишите любое имя существительное и придумайте к нему 10 ассоциаций. Теперь для каждого слова придумайте несколько вариантов применения для решения поставленной задачи.

5. Учитесь видеть в стандартных вещах нестандартные возможности.

Возьмите любой предмет, сначала придумайте от 5 до 10 способ его использования, затем попробуйте определить – а как этот предмет нельзя использовать. Обратите внимание, что в скором времени вы будете опровергать свои версии. А на последнем этапе придумайте несколько способов нестандартного использования выбранной вещи.

Вот еще несколько практических рекомендаций для развития нестандартного мышления: начинайте день с нового аромата (лучше всего подойдут запахи эфирных масел); посещайте места, где еще не бывали, это может быть новый магазин, парк, маршрут на работу; развивайте тактильные ощущения; экспериментируйте со стилем в одежде (не обязательно кардинально, достаточно менять по одной вещи в гардеробе).

Важно! Креативность невозможна без ясного ума, чтобы сознание было максимально сконцентрированным, используйте медитативные техники. Медитация улучшает память, снижает стресс.

Стереотипы в мышлении

Прежде, разберемся, что такое стереотипное мышление. Например, «все женщины мечтают только о богатом муже», «блондинки глупые», «большие деньги можно заработать только нечестно», «дороже, значит, лучше» — все перечисленные утверждения являются стереотипными, но от этого они не становятся истинными. Стереотип – это обобщение по какому-то признаку, естественно, ни о каком креативе или индивидуальности в этом случае речь идти не может.

Виды стереотипов:

• полярные – человек воспринимает все или «белым», или «черным»;
• негативные прогнозы – человек прогнозирует только плохое и несчастное будущее;
• неудачи в приоритете – человек замечает лишь плохие события;
• доверять только первому впечатлению;
• навешивание ярлыков;
• строгое следование шаблонам.

Стереотипное мышление приводит к потере индивидуальности, человек в любой ситуации действует шаблонно, в результате становится безликим, без ярких особенностей. Для людей со стереотипном мышлением характерна заниженная самооценка, поскольку они чувствуют свое несовершенство. Со временем начинают чувствовать отвращение к себе, а к другим людям агрессию.

Что вам даст борьба со стереотипами и шаблонами? Прежде всего, вы научитесь не зависеть от мнения других людей, не будете поддаваться манипулированию. У вас сформируются персональные мысли, суждения. В результате вы будете легче достигать поставленных целей и не поддаваться негативным мыслям и настроениям.

Для чего нужно развивать креативное мышление

Прежде всего, развитие креативного мышления раскрывает скрытые способности человека, а это полезно как для сотрудников, так и для владельцев компаний. Нестандартное мышление помогает человеку по-новому смотреть на традиционные вещи, себя, свою работу и раскрыть потенциал.

С развитием креативности человек начинает воспринимать окружающий мир как неиссякаемый источник возможностей и не замечает препятствий.

И наконец, креативность необходима для развития, совершенствования, поиска инноваций. Посредством нестандартного мышления можно освежить методы работы, добиться запланированного результата. А еще креативный подход выделит продукт, сделает его комфортным в использовании, привлекательным, конкурентоспособным.

Важно! Нестандартное мышление – необходимый элемент современного бизнес-мышления, который помогает адаптироваться в нынешних реалиях, своевременно реагировать на изменения и вызовы.

Особенности развития творческого мышления, с чего начать

Психологи отмечают, что способностью выстраивать нестандартные логические цепочки наделены все люди, более того, для каждого человека можно определить уровень или коэффициент творческого интеллекта. Его обозначают CQ, он не связан с IQ, но вполне поддается развитию. Чтобы добиться успеха в этом непростом, но увлекательном занятии, важно учитывать некоторые особенности развития креативного мышления.

• Настраивайтесь на позитив. Креативность любит особый психологическое настроение. Согласитесь, что человек, который искренне верит, что он неудачник, вряд ли сможет генерировать новые идеи.

Совет! Возьмите лист бумаги, разделите на две части. В одной запишите страхи, которые мешают добиться цели, а в другой – план, направленный на преодоление этих страхов. Регулярно выполняйте намеченные действия.

• Главный принцип развития креативного мышления – ассоциации. Именно они стимулируют мыслительную деятельность, креативность и творчество. Например, возьмите простой предмет и придумайте для него несколько нестандартных способов применения. Или откройте книгу на любой странице, укажите пальцем на слово, запишите его и повторите действие еще несколько раз. Теперь попробуйте связать слова и придумать из них логичное предложение. Обратите внимание, что со временем мозг быстрее придумывает ассоциации.
• Используйте принцип перевоплощения. Например, представьте себя руководителем или директором, архитектором или писателем. Для каждой роли придумывайте критическую ситуацию, которую вам срочно нужно решить и сделать это нестандартным способом.
• Задействуйте обе руки – это еще одна важная особенность креативного развития. Если вы научитесь одинаково ловко управляться и правой, и левой рукой, ваши творческие способности улушатся.
• Приобретите блокнот и записывайте в него свои идеи даже, если они кажутся абсурдными, а главное – читайте тематическую литературу, подпишитесь в социальных сетях на творческих, креативных людей, ищите достойные примеры, которые будут вас вдохновлять.

Совет! Помните, что творческий порыв может случиться в любой момент, поэтому блокнот и ручка всегда должны быть с вами.

Креативность детей и как ее развить

Способность мыслить нестандартно помогает человеку на протяжении всей его жизни. Развивать эту способность необходимо с раннего детства, когда ребенок только стал школьником. Чем раньше обратить внимание на креативность, тем легче и быстрее во взрослой жизни человек будет воспринимать привычные вещи, ситуации нестандартно. Именно люди с креативным мышлением становятся миллиардерами, успешными.

Вот несколько простых упражнений для детей (их не предлагают в школе, поэтому с детьми должны заниматься родители):

• нарисуйте малышу каракули на листе бумаги и попросите дорисовать до узнаваемого предмета, начинайте с простых фигур, постепенно усложняя задание;
• предложите ребенку нарисовать рисунок, используя только одну геометрическую фигуру;
• нарисуйте на листе несколько одинаковых фигур и попросите малыша дорисовать каждую до понятного предмета, персонажа, начисляйте за каждое удачное решение баллы от 1 до 10;
• играйте в ассоциации, «Слова» (пусть малыш называет слова, объединенные одинаковым смыслом);
• предложите ребенку ситуацию, один предмет и пусть малыш придумает сказку или историю, используя эти две подсказки;
• задавайте как можно больше вопросов ребенку, поиск ответов развивает креативное мышление;
• возьмите любое слово и представьте, что это аббревиатура, придумайте с ребенком оригинальную расшифровку;
• регулярно устраивайте мозговой штурм — предлагайте малышу ситуацию, для которой он должен быстро придумать решение;
• сочиняйте вместе сказки и чем необычнее они будут, тем лучше.

Интересный факт! Вам известно такое понятие, как дивергентное мышление? Человек придумывает несколько вариантов использования одного предмета. Предлагайте ему один предмет и просите придумать различные способы его применения.

Покупайте ребенку конструкторы — это могут абсолютно разные наборы с деталями разной формы, размеров, из разных материалов. Предлагайте разные головоломки. На самом деле, методик по развитию креативного мышления огромное количество. Единственное условие, когда речь идет о развитии нестандартного мышления у ребенка, делать это нужно через игру.

Помните, что развить креативное мышление можно только, расширяя кругозор — ребенок должен читать, разгадывать головоломки, поощряйте его интерес ко всему новому.

Врожденный дар или приобретенная способность

Когда-то и кто-то пустил в массы миф о двух полушариях головного мозга, которые работают чуть ли не по отдельности. И что в зависимости от того, какое полушарие у человека развито больше, быть ему математиком (он же логик) или художником (он же эмоционал). Однако такое утверждение настолько грубо упростило корректное представление о рабочей модели головного мозга, что стало заблуждением. Именно такой подход привносил элемент фатальности, ведь считалось, что если творческие способности не даны с рождения, значит, с этим нужно просто смириться.
Мозг — это очень сложный механизм, который работает слаженно, активизируя по необходимости разные области, но это не деление на «правую» или «левую» стороны. Существуют научные работы, которые в пух и прах развенчали этот миф, поэтому давай договоримся, с этого момента забываем о нем.

То, что креативность может развить каждый, доказал в одной из своих работ Андреас Финк. Он собрал группу людей, которых попросил регулярно на протяжении двух недель решать креативные задачи. Это были задания по типу «придумай слоган…», «дай название…». С каждым днем люди справлялись все лучше и лучше, причем изменения были не только субъективные, построенные на ощущениях испытуемых и наблюдателя, но и объективные: отмечались реальные изменения в работе головного мозга. Благодаря этому наблюдению можно сделать позитивный вывод о том, что для развития креативности достаточно твоего желания и регулярных тренировок.

Упражнения для развития креативного мышления

Примечательно, что для развития нестандартного мышления разработано огромное количество методик и способов. Многие не требуют ни копейки вложений, а некоторые даже могут стать источником дохода.

Самый простой и доступный способ стать более креативным – искать интересное применение новым предметам и вещам. Согласитесь, что в любой деятельности, особенно в повседневной жизни, люди чаще всего пользуются шаблонными схемами. Попробуйте понемногу освежать свою жизнь и привычные занятия необычными деталями. Переделывайте старые вещи, найдите новое применение кофейной гуще, маслу кокоса, футболке, расческе, лаку для ногтей. Попробуйте придумать окончание недочитанной книге или выключите звук фильма и продублируйте его.

Обязательно запишитесь на онлайн-курсы, поскольку новые впечатления стимулируют работу мозга, способствуют синтезу новых нервных клеток. Если не онлайн-курсы, тогда новая музыка, новые книги, новые хобби.

Попробуйте новую работу для смены обстановки. Если такой возможности нет, обновите свое рабочее место – купите новый комплект канцелярских принадлежностей, поставьте новую лампу.

Онлайн тренажеры мозга

Предлагаем вашему вниманию пять увлекательных онлайн сервисов, которые помогут «прокачать» интеллект, память, логику, творчество.

1. NeuroNation. Замечательный проект, подготовленный профессором психологии и лучшими экспертами по сфере искусственного интеллекта. Приложение можно установить н смартфон, читать статьи, играть в мини-игры. Перейти на сайт
2. Peak. В приложении собраны интересные упражнения на память, логику, эмоциональность, мышление. Перейти на сайт
3. Викиум. По статистике, уже спустя неделю занятий скорость реакции увеличивается на 17%, память улучшается на 19%. Вам предлагают ежедневные занятия с разным уровнем сложности. Перейти на курс можно по ссылке: Курс на развитие творческого мышления
4. BrainApps. В данном сервисе вам предложат индивидуальную тренировку, составленную по результатам тестирования. Вы будете развивать креативность, память, логику, внимание. Перйти на сайт
5. Cognifit. Сервис примечателен тем, что с его помощью можно оценить более 20 когнитивных способностей пользователя, в том числе, умение запоминать, склонность к депрессии, бессоннице. На основании результатов будет предложена программа тренировок. Перейти на сайт

Игра «Белогривые лошадки»

Игра детская, но наверняка понравится и взрослым. Она развивает творческое воображение, учит целостному восприятию. Суть игры в следующем – некоторое время понаблюдайте за облаками. Придумайте – какие они – веселые, злые, нежные, грубые. Пофантазируйте – на что похоже каждое облако. Теперь придумайте про облака сказку.

Почувствовать себя архитектором

Для преодоления шаблонного мышления и развития креативности хорошо подойдет это упражнение с элементами игры:

• Строим необычный дом. Все знают, что у зданий есть углы, окна, двери и фундамент. А если попробовать нарисовать необычный дом, в котором, например, будет комфортно жить на Марсе. Постепенно продумать все до мельчайших деталей, вплоть до совсем нестандартных.
• Дом из десяти предметов. Когда начнут получаться архитектурные проекты нестандартных зданий, задание можно усложнить. Попросите окружающих назвать десять любых материальных предметов (чем более сумбурным получится перечень, тем лучше). Придумайте функциональное применение всем этим предметам в новом доме. Например, картофелина может стать фундаментом, а расческа частью крыши. Не стесняйтесь фантазировать, это лучший способ развить креативность.

Играйте всей семьей — так будет веселее, и, возможно, маленькие члены семьи удивят своим необычным подходом к заданиям.

ТРИЗ-технология как система развития креативного мышления

ТРИЗ – комплекс методик и способов решения задач, основанный на креативном подходе. Таким образом, это единственная теория, которая обучит творчеству. Примечательно, что данная система не предполагает единственного верного решения. В результате у человека развивается гибкость мышления, фантазия, а для решения задач подбираются изящные, оригинальные способы.

Теория ТРИЗ применяется для решения изобретательских задач, когда нужно убрать лишнее, опасное качество или добавить полезное свойство, а также устранить противоречие.

Системой ТРИЗ предусмотрено три вида противоречий:

• административные;
• технические;
• физические.

Результат устранения противоречий – идеальный конечный результат. В соответствии с системой ТРИЗ идеальный конечный результат предполагает совершение действия без затрат, использования ресурсов, побочных эффектов. При формулировке идеального результата рекомендуется использовать такие понятия, как самостоятельно, бесплатно.

Думать об успехах

Параллельно с преодолением неуверенности желательно начинать думать о себе как о талантливом, творческом человеке. Следует развеять стереотип, что креативными люди рождаются, а не становятся.

Необходимо учиться видеть прекрасные моменты в самых обыденных вещах, заострять внимание на окружающих мелочах. Для развития креативности очень полезно начать выражать себя в творчестве. Рисовать, даже если получается не очень реалистично, писать рассказы или стихи, купить фотоаппарат и снимать все, что нравится.

Люди часто думают и чувствуют так, как видят их окружающие или как они сами себя представляют. Потому нужно научиться ощущать себя творческой личностью, буквально сжиться с этим ощущением.

9.Блокнот с почеркушками (doodle)

Мыслите визуально? Держите под рукой небольшой блокнот, где вы в любой момент можете почеркаться и порисовать, например, во время телефонного разговора. По данным исследования, опубликованного в научном журнале Applied Cognitive Psychology, такое рисование может помочь человеку сконцентрироваться и улучшить память, так как равномерно распределяет деятельность мозга между «думать много» и «думать мало».

Вспомните хотя бы маленькие рисунки А.С. Пушкина на полях рукописей!

Советы в процессе тренинга

Советы в процессе тренинга

Для того, чтобы раскрытие творческого потенциала шло на автомате, и упражнения были более эффективными, нужно выполнять следующие пункты:

• Уметь отказываться. То есть не хватать первую идею, а откладывать ее в сторону и следовать дальше за новыми вариантами.
• Уметь отвлечься. То есть откладывать проблему в сторону, а потом, на свежие мысли, заниматься ей вновь.
• Не бояться быть смешным. Любую, даже бредовую мысль нужно собирать бережно как возможную, хотя бы теоретически. Развитие креативности начинается с возможности поверить в невозможное. Достаточно вспомнить, что когда-то «летающие железные по небу птицы» считались признаком помешательства.
• Принципиальный отказ от привычного, воспользовавшись девизом. «Это уже было. Что можете предложить еще?»
• Хвалить себя даже за малые сподвижки. Это важно, поскольку удовлетворенный мозг становится «сговорчивее» и не боится оторваться от реального.

Приятный бонус

Приятный бонус

Мозг тренированного человека позволяет ему не только проявлять сообразительность и быстро решать проблемы. У взрослых упражнения вырабатывают уравновешенность, выносливость, у натренированного человека улучшается настроение. Также появляется здоровая уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

У детей упражнения развивают память, смекалку, интерес к учебе и богатое воображение.

Как развить креативность и творческое мышление? Регулярно выполнять приведенный выше тренинг развития креативности и творческих способностей. Главное условие – регулярность. При этом можно тренироваться где угодно. Как только появится хоть минута времени: в транспорте, в пробке, в очереди к врачу, перед сном, или наоборот, рано утром. Все технологии и приемы действенны, их только нужно выполнять. Уже через месяц занятий будут заметны первые результаты, а через год натренированный человек кардинально поменяет жизнь в лучшую сторону.

7.Небольшие перерывы

Замечали, что некоторые отличные идеи приходят к вам, например, в душе, или за рулем по пути на работу? Ничего удивительного, в эти моменты ваше сознание занято, но подсознательно вы продолжаете обдумывать ваши идеи. Эндриан Фернман, доктор философских наук, утверждает, что как только вы активно поработали над какой-либо идеей или задачей, необходимо дать мыслям «инкубационный период».

Именно поэтому глава HubSpot Брайан Халлигэн часто прерывает работу на то, чтобы немного вздремнуть. Его сотрудники прекрасно знают, что лучшие идеи приходят к боссу, когда он засыпает или просыпается.

8.Общение с творческими людьми

Если вы зашли в тупик в своей работе, самое время подключиться к творческому процессу коллег. Вы отвлечетесь от обдумывания личных идей, а заодно сможете обменяться опытом и получить обратную связь от людей с отличной от вашей точкой зрения.

Сотрудничество не для вас? Здоровая конкуренция тоже может принести пользу. Мотивация стать лучшим помогает направить творческую энергию в нужное русло. Это особенно актуально для тех, кто привык окружать себя единомышленниками и, тем самым, попадать в ловушку предвзятого отношения.