Что делать если муж постоянно оскорбляет и унижает

От любви до ненависти, как известно, один шаг. В начале отношений под воздействием любовной эйфории, мужчины и женщины не всегда замечают недостатки друг друга. Они только исследуют того человека, которого выбрали себе в партнёры.

Фото автора Olya Prutskova: Pexels

Поэтому, несправедливо кидать упрёки в стиле «знала, кого выбирала», «сразу же понятно было», «зачем вообще было всё начинать?». Далеко не всегда человек раскрывается сразу. Может он и не стал бы таким, каким стал, если бы не влияние другого человека. А может просто хорошо маскировался.

Это большая удача, если возлюбленный сразу показал своё истинное лицо. Не нужно тешить себя надеждой, что он изменится. Нужно сразу всё рубить. Но почему женщины чаще всего страдают от унижений, которые поступают от человека, который, казалось бы, любит?

В этой статье:

Причины оскорбленийКак не потерять себя

Причины унижения мужем

Причины мужской агрессии в отношениях:

1. Последствия деструктивного семейного воспитания. Дети до 6-7 лет не имеют критического мышления, да и жизненного опыта, как вы понимаете, у них, по сути, нет. Поэтому все, что они видят в своей семье, они принимают за норму. Если ребенок видит, как отец унижает мать, то в будущем он ведет себя так же по отношению к женщинам. Однако из этого сценария можно выйти. Кто-то еще в юности, познакомившись с другой моделью взаимодействия мужчины и женщины, понимает, что отношения мамы и папы – это пример того, как не должно быть. Кто-то уже во взрослой жизни сознательно прорабатывает эту проблему и осваивает новые модели взаимодействия.
2. Детские травмы, запустившие развитие ненависти к женщинам. Чаще всего речь идет о подавленной агрессии в адрес матери. Когда могут возникнуть негативные чувства к матери? Например, если она была жестокой, холодной и авторитарной. Или если мать бросила ребенка. Мальчик вырастает и переносит эту агрессию на весь женский пол.
3. Незаконченная сепарация от матери. Мужчина, наоборот, слишком любит мать и привязан к ней. Он все время сравнивает жену с мамой. И это сравнение оказывается не в пользу первой.
4. Травмы, приобретенные во взрослой жизни. Например, болезненное расставание с девушкой. Мужчина все еще помнит и любит ее, сравнивает жену с той пассией.
5. Комплексы мужчины. Примитивный способ «починки» собственного самоуважения и самооценки – самоутверждение за счет более слабого человека. Люди с комплексом неполноценности не хотят работать над собственными недостатками, но и жить с чувством собственной ущербности тоже не хотят. Поэтому они обесценивают и унижают других людей. Например, причиной унижения жены мужем может быть задетое самолюбие супруга из-за того, что жена получает больше и смогла построить карьеру, а он нет.
6. Включение замещения – защитного механизма психики. Тоже связано с комплексами и неудовлетворенностью собственной жизнью. А суть в том, что агрессию, направленную в адрес другого человека, муж переносит на жену. Например, это может быть агрессия на начальника (из-за страха увольнения и общей слабости духа мужчина не может высказать ему то, что накопилось).
7. Протест, крик о помощи, защита личных границ и интересов. Если жена систематически провоцирует и унижает, подавляет мужа, а он не знает, как адекватно реагировать на это и уйти не может, то он тоже прибегает к агрессии.
8. Зависимости. Например, если приступы агрессии случаются только в моменты опьянения супруга, то дело явно в алкоголизме. Но тут важно понимать, что алкоголизм – это последствие и симптом чего-то более сложного. От чего супруг уходит в мир алкоголя, что пытается замаскировать этим? Что беспокоит его в трезвом состоянии и вырывается наружу, когда мужчина напивается?
9. Психические расстройства. Заподозрить эту причину крайне сложно, поэтому рекомендую придерживаться принципа исключения: если другие причины не соответствуют вашему случаю, то обратитесь к психологу.

Обратите внимание! Иногда мужчина оскорбляет и унижает женщину из-за того, что хочет расстаться с ней, но боится сам об этом сказать. Тогда он делает максимум ужасного (оскорбляет, унижает, изменяет), чтобы его бросили. Причина – нелюбовь к этой женщине в сочетании с личной слабостью, трусостью.

Самый негативный исход

Самых страшных последствий можно ожидать в том случае, если ваши дети обладают звуковым вектором. Уши у таких детей сверхчувствительные. То есть им вообще требуются тихие звуки и спокойствие. Если же отец орёт на мать, да ещё и бросает унизительные слова, такой ребёнок не только теряет чувство защищённости, как другие дети — он также получает мощнейший удар по наиболее чувствительной зоне. Слыша страшные крики, он может постепенно терять связь с внешним миром, уходить в себя. Приводит это иногда даже к аутизму или шизофрении.

В общем, женщине, тем более если она мать, необходимо беречь свою семью. Предпринимать необходимые действия, которые могли бы помочь в сложившейся ситуации. Одним словом, делать всё для того, чтобы муж уважал и ценил жену.

Симптомы

Не все женщины понимают, что стоит относить к унижениям и оскорблениям. Некоторые жены мучаются дилеммой «Это ненормально или мне показалось? А вдруг я накручиваю себя?». На самом деле все просто: если какие-то действия и слова мужа вызывают у вас дискомфорт, то вам не показалось – проблема есть. Все, что задевает ваше самолюбие, чувство собственного достоинства, можно рассматривать как унижение и оскорбление. И неважно, считают ли другие люди это оскорблением.

Примеры того, что относится к унижениям и оскорблениям (возможные симптомы):

• сравнение с другими женщинами в негативном ключе;
• абстрактные сравнения («Ты что, дура что ли»);
• угрозы, насмешки, прямые оскорбления;
• обесценивание («Ты все время…», «Ты ничего не можешь нормально сделать» и т.п.);
• постоянная критика («не умеешь готовить», «плохо прибираешься в доме», «не умеешь воспитывать детей»);
• подавление («Я запрещаю тебе общаться с этой Дашей»);
• игнорирование вопросов, просьб, предложений;
• нежелание слушать и многое другое.

В общем, если вам показалось, что вас не уважают и оскорбляют, то вам не показалось. Осталось разобраться в причинах вашей реакции и в причинах такого отношения к вам.

Можно ли объяснить унижение

Объяснить можно, а вот оправдывать не стоит. Мы уже разобрали основные причины, по которым муж оскорбляет и унижает жену. Подумайте, что может быть основой в вашем случае. После этого нужно вместе с супругом работать над причиной, а не принимать это как норму. Например, если вы понимаете, что дело в детской травме, то нельзя жалеть супруга и терпеть унижения, нужно прорабатывать травму.

Если муж срывается на жену из-за злобы на начальника, то опять же нельзя жалеть супруга и жертвовать собой, но можно понять, поддержать и помочь решить эту проблему: выработать новую стратегию поведения в отношениях с начальником, обозначить личные границы, повысить самооценку мужа, сменить работу и т.д.

Важно! Нельзя терпеть унижения и оскорбления от мужа. Или находите причину и решаете проблему, или уходите из этих отношений – другого не дано.

Достоин ли унижающий мести

Мужчина после расставания может оскорблять женщину, почему он это делает, ясно сразу. Так бывший муж пытается все еще держать ее под контролем, подавить личность избранницы и подчинить себе. После получения свидетельства о разводе хочется отомстить ему, отплатить той же монетой. Психологи советуют озадачиться: зачем осуждать абьюзера, тут же уподобляясь ему?

Опускаться на уровень обидчика – не то, чем должен заниматься взрослый человек. Лучше будет отпустить такую ситуацию, навсегда оставив ее в прошлом. В случае преследований со стороны бывшего мужа обязательно нужно обратиться в правоохранительные органы.

Действия при унижении мужем

Во всех отношениях периодически случаются противоречия и недопонимание. Каждый человек может сорваться, особенно в период усталости, болезни или когда оппонент не слышит его. Например, муж может сорваться, если он несколько раз попросил, чтобы жена не трогала его какое-то время и дала спокойно доработать, а супруга продолжает навязываться с просьбами или помощью, о которой ее не просили. Как правильно реагировать на оскорбления и агрессию мужа в подобных ситуациях?

Разговор на чистоту

Крайне важно уметь разговаривать друг с другом. Только так можно добиться максимального взаимопонимания. Поэтому отказывайтесь от намеков и прекращайте строить догадки. Вместо этого прямо спросите, что беспокоит супруга, и прямо скажите о том, что с вами так обращаться нельзя. Старайтесь понять и услышать друг друга, встать на место партнера, увидеть ситуацию его глазами. Если не можете поговорить, то обменяйтесь письмами.

Оставить в одиночестве

Если мужчина просит оставить его в одиночестве, то сделайте это. И если не просит, а просто закрывается от вас или агрессирует, то тоже отступите. Нельзя выяснять отношения, если один или оба партнера находятся в нестабильном психическом состоянии. Нужно подождать, пока эмоции улягутся, и потом поговорить. Прибьет он эту несчастную полку, но не сегодня, а завтра. Сегодня он очень устал на работе, его социальная батарея разрядилась, а физические силы стремительно подходят к нулю.

Юмор

Учитесь отвечать на оскорбления красиво, остроумно и с юмором. Например, можно ответить так: «Странно, вроде бы, ПМС у меня, но все симптомы проявляются у тебя». Или так: «Ну да, набрала немного, так это потому что я много и вкусно готовлю». Или так: «Болтливая, зато везде и всегда пробиваю нам дорогу, нахожу общий язык с любыми людьми».

Самоанализ

Что такое оскорбления? По сути, это критика. Не всегда бывает просто определить, конструктивна она или деструктивна, но нужно попробовать сделать это. Подумайте, может быть, в словах супруга есть доля правды, просто он не может выразить ее иначе. Например, может быть, вы и правда набрали десяток лишних килограммов и перестали следить за собой? Нет ничего ужасного в том, что супруг хочет видеть рядом с собой все ту же ухоженную и стройную девушку с горящими глазами, в которую он когда-то влюбился. Физическое влечение важно в браке ничуть не меньше, чем духовная или интеллектуальная близость.

Кардинальные меры

Речь идет о временном или окончательном расставании. Если вы пока не можете спокойно все обсудить с супругом или не понимаете, что происходит в ваших отношениях, можете ли вы что-то сделать и стоит ли их спасать, то можно прибегнуть к временному разводу, то есть разъехаться. Решите сами для себя, будете вы в это время созваниваться или нет, останетесь в статусе мужа и жены или попробуете сделать вид, что вы не знакомы и снова познакомитесь друг с другом. Это поможет вам не только лучше понять друг друга, но и понять самих себя.

Что делать не рекомендуется

Что нельзя делать во время ссоры с супругом:

• отвечать агрессией на агрессию (оскорбления, физическая сила);
• провоцировать (вести себя плохо, чтобы оправдать те характеристики, которые на вас сыплются);
• уходить или замыкаться в себе, не разобравшись в ситуации;
• молчать и терпеть;
• обсуждать проблему с кем угодно, но только не с мужем.

Если в семье есть дети, то недопустимо выяснять отношения при них.

Как нельзя себя вести

В любых семейных размолвках есть ряд стоп-действий. Если женщину унижает муж, дорогой мужчина, она ни в коем случае не должна прибегать к следующим действиям:

• Ждать чуда. Люди не меняются моментально и сами по себе. Если ждать и терпеть, то только вкупе с тяжелой работой по изменению партнера.
• Менять человека без его согласия. Это не даст никакого результата, отношения испортит еще больше. Меняться может только тот, кто согласен на это сам.
• Молчать или лебезить. Следует говорить, что такое поведение неприемлемо, высказывать свои гнев и возмущение. Не заискивать перед оскорбляющим.
• Оскорблять. Не следует уподобляться моральному насильнику, опускаться до его уровня.

Советы психолога

Что делать, если муж постоянно унижает и оскорбляет тебя, придирается, покрывает матом:

1. Поделитесь своими переживаниями с супругом. Дайте понять, что вы чувствуете себя униженной. Если вы просто терпите или обсуждаете поведение мужа с подружками, а не с ним, то в вашей семье точно ничего не изменится. Обозначьте, что для вас такое взаимодействие не является нормой, что это причиняет вам боль. Объясните, что проблема есть. А если супруг не видит ее и не хочет в этом разбираться, то нет смысла продолжать отношения. Важно: не забывайте, что причиной могут быть как личные проблемы партнера, так и ваши ошибки – не накидывайтесь с обвинениями, старайтесь придерживаться нейтрального оттенка в разговоре.
2. Определите причину. Для этого понаблюдайте за поведением супруга. Можно делать это вместе, вести дневник. Ваша задача – зафиксировать все ситуации, в которых случаются оскорбления и унижения, а потом выявить то, что их объединяет. Записывайте все: место, время, других участников и т.д. А также подумайте, когда это началось. Если супруг был всегда агрессивным, то, вероятнее всего, причина – детские травмы. Если с недавних пор он стал проявлять неуважение к жене, то это может быть связано с истощением, проблемами на работе, накопившемся недовольством в браке и т.д. Ведите дневник 2-4 недели, а потом еще раз перечитайте список вероятных причин, по которым муж унижает жену, и подумайте, что актуально для вашей пары.
3. Составьте план коррекции. Ознакомьтесь с научной литературой и статьями по вашей теме, обратитесь на психологические форумы или к психологу.

Помните о том, что агрессия мужчины может быть связана как с его личными травмами, так и с проблемами в ваших отношениях. Например, это может быть ответом на дефицит эмоциональной или физической близости в отношениях, на неуважение со стороны супруги или на ее нереализованность, равнодушное отношение к внешности или личностному развитию. Некоторые мужчины оскорбляют жен, пытаясь тем самым простимулировать на позитивные изменения. Конечно, с точки зрения психологии, это неэффективный способ, но, возможно, супругу незнакомы другие. В общем, нужно подробно и честно поговорить друг с другом.

Когда уходить от абьюзера

Одним из вариантов борьбы с абьюзом является разрыв отравляющих отношений. Принять такое решение непросто, но часто именно оно является единственно верным. Например, когда:

• Муж позволяет себе унижать супругу на людях, при детях;
• Мужчина поднимает на женщину руку;

Физическое насилие

• Абьюзер – алкоголик;
• Он может унизить только наедине, но это унижение слишком болезненно и травматично.

Невозможно составить четкий перечень советов, когда следует расходиться с обидчиком, а когда нет. Все зависит от личностных характеристик партнеров. Возможно, жене потребуется консультация психолога, чтобы определиться с решением.