Органы чувств человека не знают покоя. Тебя постоянно окружают разнообразные звуки, запахи, визуальные образы. Все это непременно откликается на эмоциональном фоне, а также запускает ответные процессы. Но представь себе, что на какой-то момент ты оказалась в совершенной пустоте, куда не проникает солнечный свет и фоновые шумы.
Что же будет происходить с организмом в условиях абсолютной сенсорной депривации, когда человек оказывается наедине с самим собой? Хорошо это или плохо?
В этой статье:
Что такое сенсорная депривацияПоложительное и отрицательное влияние сенсорной депривацииКак достичь сенсорной депривации в домашних условиях
Что такое сенсорная депривация?
В официальной психологии такой термин означает полное или частичное, кратковременное или длительное ограничение (лишение) стимуляции органов чувств. Иногда ограничение может быть добровольным и осознанным. Духовные учения древности (Египет, Майя, Тибет) включали в себя обязательные практики уединения, длительные медитативные самоуглубления. Полученный опыт помогал познать себя, законы мироздания, наработать необходимые личностные качества.
Информационный голод
В современном мире, переполненном информационными потоками, все же существует такое понятие. Острое ощущение нехватки информации для принятия решений о дальнейших действиях возникает в условиях изобилия, но хаоса. Все факты имеют равные вес и значимость. А в итоге потребность в информационном насыщении остается неудовлетворенной.
Тактильная депривация
Кожа – самый большой орган нашего тела. Она насыщенна чувствительными рецепторами. Прикосновения, механическое раздражение рецепторов поверхностных слоев кожи (массаж, спа-процедуры) во многих случаях благотворно сказывается на общем состоянии организма, психики. Отсутствие телесного контакта приводит к нарушениям во многих сферах жизни.
Результаты БДСМ
Один из самых распространенных вопросов, которые задают любителем БДСМ: «А зачем? Неужели традиционного секса недостаточно?». На самом деле, кому-то его действительно мало. Ниже представлено пять факторов, отличающих БДСМ от прочих сексуальных практик.
Выброс эндорфинов
Сложные отношения подчинения и унижения пробуждают в человеке новые чувства, которые он может не испытывать во время обычной жизни. Сильнейший выбор эндорфинов (гормонов счастья) возможно и у доминанта (когда он видит, как получает удовольствие нижний), и у сабмиссива (когда он видит, как доминант наслаждается властью над ним).
Оргазм
Подчинение, ощущение власти (над кем-то или чью-то над собой), боль, аксессуары, возбуждающие внешние образы – все это дарит острые ощущения. В результате и оргазмы во время БДСМ-сессий получаются очень яркими, у девушек даже возможен сквирт (когда они кончают вместе с выделением эякуляционной жидкости, как мужчины). К тому же, такой оргазм достигается дольше, что делает его более чувственным.
Сабдроп
Subdrop – это своеобразное состояние «похмелья» у нижнего партнера, которое возникает после длинной и утомительной БДСМ-сессии. Оно сопровождается слабостью, физическим дискомфортом и психологической подавленностью. Часто сабдроп возникает у новеньких в теме сабмиссивов, а также у тех, кому свойственна заниженная самооценка или несовместимость с доминантом. Для того, чтобы такое состояние не появлялось, необходимо иметь доверительные и открытые отношения с верхним партерном, вести здоровый образ жизни и не совершать на сессии действий, которые на самом деле совершать не хочется.
Удовлетворение партнера
Главный принцип БДСМ отношений – сабмиссив получает удовольствие от того, что удовлетворяет доминанта. Этот необычный принцип действительно работает, ведь некоторым людям искренне нравится подчиняться (по крайней мере, в сексе). Между двумя партнерами возможны отношения, выходящие за рамки тематических сексуальных контактов. Люди могут искренне любить друг друга и желать доставлять друг другу удовольствие, а выражать это в БДСМ сессиях.
Расширение границ познания
БДСМ – это нечто больше, чем секс. Такая практика позволяет обратиться к истокам человеческой психологии и лучше узнать самого себя. К тому же, это возможность насытиться не только физически, но и эмоционально – через доминирующую или подчиняющуюся роль. Такие сессии станут хорошим способом для того, чтобы избавиться от стресса и справиться с бытовой нагрузкой, дать выход чувствам.
Преимущества и недостатки
В современном обществе большое распространение получили ретриты – практики уединения, концентрации на своем внутреннем мире, молчания. Получение такого опыта помогает переоценить и заново расставить существующие приоритеты, структурировать и гармонизировать внутреннее пространство, принять правильное решение.
Вынужденное или принудительное лишение (ограничение) поступления сенсорных стимулов чревато развитием неадекватного поведения и задержкой психического развития. В тяжелых случаях диагностируются хронические и неизлечимые заболевания психосоматической природы. Появление зависимостей от алкоголя, азартных или компьютерных игр, наркотиков – попытка человека разнообразить свою жизнь, убежать от депривации.
Капсула сенсорной депривации
Изучение феномена депривации и ее влияние на физическое и психическое здоровье человека удобно проводить в специально оборудованном пространстве. Это полностью изолированная от любых внешних раздражителей емкость заполнена теплой соленой водой. В нее на несколько часов в день погружается испытуемый. С помощью датчиков нейрофизиологи получают доступ к процессам, происходящим в сознании человека, пребывающего в сенсорной изоляции.
Изобретатель камеры, врач Джон Лилли, считал, что в замкнутом пространстве лучше всего изучать все необходимые для работы мозга и развития психики стимулы. Полученные результаты позволили исследователям начать изучение мозга крупных млекопитающих и даже составить карту коммуникативных знаков для общения дельфинов и человека.
Продолжительное (в течение часа) нахождение в капсуле производит выраженный терапевтический эффект:
- переводит мозг в наиболее ресурсное состояние альфа- и тета волн;
- оказывает глубинный и ярко выраженный релакс-эффект на внутренние органы и ткани тела;
- вводит сознание человека в безоценочное состояние «потока», ослабляя «железную хватку» и уменьшая желание контролировать окружающий мир;
- гармонизирует и умиротворяет внутреннее пространство;
- повышает осознанность, усиливает интуицию, способствует появлению инсайтов и творческих идей.
Флоат-капсулу (камеру сенсорной депривации) создал в 1954 году американский психотерапевт и нейробиолог Джон Лилли. Теоретические основы для ее создания были заложены исследованиями, проведенными в годы Второй мировой войны. В послевоенные годы, когда Джон Лиллли работал в Университете штата Пенсильвания, он написал статью о работе мозговых структур и электрической активности мозга.
Послесловие
К слову сказать, феномен депривации находится ближе, чем мы думаем, и она имеет не только отрицательную сторону. Ее умелое применение помогает познавать себя, добиваться состояния измененного сознания. Вспомните техники йоги, релаксации, медитации: закройте глаза, не двигайтесь, слушайте музыку. Все это элементы депривации. В малых и контролируемых дозах, при умелом использовании депривация позволяет улучшать психофизиологическое состояние.
Эта особенность используется в некоторых психотехниках. С помощью управления восприятием (можно проводить только под контролем психотерапевта) личности становятся доступны новые горизонты: творческие способности, неизвестные ранее ресурсы, повышенные адаптивные способности.
Виды депривации
В зависимости от направленности различают несколько видов депривации:
- Двигательная Ее признаки (апатия, депрессия, лент, нежелание решать сложные задачи) появляются при ограничении активности (возможности двигаться) в течении 15 дней – 4 месяца.
- Когнитивная Ее причиной становится информационный голод, появляющийся на фоне разрозненных и противоречивых сведений о происходящих событиях.
- Эмоциональная Противоположность реакций (от замкнутости до аффектов) делает ее сложной для диагностики; страдает сфера общения.
- Социальная Изоляция от общества, причины которой могут быть различны.
- Экзистенциальная Она связана с вопросами поиска смысла, ориентиров; возникает при резких жизненных изменений (возрастные периоды, смена статуса, условий жизни).
- Образовательная Нежелание получать новую информацию, знания связано с утратой мотивации к процессу учебы.
- Культурная Отвращение к процессу обучения и использования знаний..
Собственно сенсорная депривация как ограничение или принудительная фильтрация внешних раздражителей различной модальности сочетается с другими видами деприваций. Она наблюдается психологами в любом возрасте или во время перехода из одного возрастного периода в другой. Особенности ее протекания и последствия зависят от общей устойчивости индивида, его направленности (экстраверт-интроверт), акцентуации характера.
Сноски
- Дональд Олдинг Хебб, Эссе о разуме, Психологическая пресса, 1980
- Сиретяну, Р; Эртель, В; Mohr, H; Linden, D; Певица, W (2008). «Графическая иллюстрация и функциональная нейровизуализация зрительных галлюцинаций во время длительного завязывания глаз: сравнение с визуальными образами». Восприятие
.
37
(12): 1805–1821. Дои:10.1068 / стр. 6034. PMID 19227374. S2CID 12013790. - Стюарт Грассиан Психиатрические последствия одиночного заключения(PDF) Эта статья представляет собой отредактированную версию заявления, поданного в сентябре 1993 г. по делу Madrid v. Gomez, 889F.Supp.1146, не связанное с конкретным учреждением и заключенным.
- Грассиан Психопатологические последствия одиночного заключения Американский журнал психиатрии онлайн, 1983; 140: 1450-1454
Хейни Проблемы психического здоровья при длительном одиночном и сверхмаксимальном содержании, Преступность. 2003; 49: 124-156
- Дэрил Мэтьюз. Обязанность врачей высказываться в защиту здоровья заключенных, Американская медицинская ассоциация.
- Карен Франклин Сегрегационный психоз В архиве 2010-10-05 на Wayback Machine
- Гарольд И. Шварц, Синдром камеры смертников и деморализация: психиатрические средства достижения целей социальной политики J Am Acad Psychiatry Law 33: 2: 153-155 (2005)
- Wackermann, J; Pütz P; Аллефельд К. (июнь 2008 г.). «Галлюцинаторный опыт, вызванный Ганцфельдом, его феноменология и церебральная электрофизиология». Кора
.
44
(10): 1364–78. Дои:10.1016 / j.cortex.2007.05.003. PMID 18621366. S2CID 18683890. - Джеффри, Кит (1985), Разделенная провинция: проблемы в Северной Ирландии, 1969-1985 гг.
(иллюстрированный ред.), Orbis, p. 58, ISBN 0-85613-799-5 - ^ абc
Зюдфельд, Питер (1999). «Здравоохранение и терапевтическое применение камерной и флотационной терапии с ограничением воздействия окружающей среды (REST)».
Международный журнал зависимостей
.
14
: 861–888. - Кьеллгрен, А; Sundequist, U; и другие. (2001). «Влияние плавания-ОТДЫХА на боль при напряжении мышц». Исследование и лечение боли
.
6
(4): 181–9. Дои:10.1155/2001/768501. PMID 11854763. - Дирк ван Дирендонк и Ян те Нийенхейс — Терапия стимуляции окружающей среды с ограничением флотации (REST) как инструмент управления стрессом: метаанализ
- Баллард, Эрик (1986). «Поток сознания при ограниченном воздействии окружающей среды». Воображение, познание и личность
.
5
(3): 219–230. Дои:10.2190 / V7AR-88FT-MUTL-CJP5. S2CID 145501620. - Валлбаум, Эндрю; Rzewnicki, R; Стил, Н; Зюдфельд, П. (1991). «Прогрессивная мышечная релаксация и терапия с ограниченной стимуляцией окружающей среды при хронической головной боли напряжения: пилотное исследование». Международный журнал психосоматики
.
38
(1–4): 33–39. PMID 1778683. - Зедфельд, Питер; Корен, Стэнли (1989). «Перцепционная изоляция, сенсорная депривация и ОТДЫХ: перенос вводных текстов по психологии из 1950-х». Канадская психология
.
30
(1): 17–29. Дои:10,1037 / ч 0079795.. - Бейкер-Браун, G; Бейкер-Браун, G (1987). «Ограниченная терапия стимуляции окружающей среды курения: параметрическое исследование». Зависимое поведение
.
12
(3): 263–267. Дои:10.1016/0306-4603(87)90037-2. PMID 3310529. - Корен, Сьюзен; Корен, Стэнли (1989). «Перцепционная изоляция, сенсорная депривация и ОТДЫХ: перенос вводных текстов по психологии из 1950-х». Канадская психология
.
30
(1): 17–29. Дои:10,1037 / ч 0079795. - Марвин Цукерман и Натан Коэн (1964). Источники отчетов о визуальных слуховых ощущениях в экспериментах по изоляции восприятия.
- От наркотиков к депривации: байесовские рамки для понимания моделей психоза
- Мейсон, О; Брэди, Ф (2009). «Психотомиметические эффекты кратковременной сенсорной депривации». Журнал нервных и психических заболеваний
.
197
(10): 783–785. Дои:10.1097 / NMD.0b013e3181b9760b. PMID 19829208. S2CID 23079468. - От наркотиков к депривации: байесовские рамки для понимания моделей психоза
- Задержанные службы безопасности / вражеские комбатанты: Закон США запрещает пытки и другие жестокие, бесчеловечные или унижающие достоинство виды обращения и наказания Сноска 16
- Дэвид Вайсбродт материалы о пытках и жестоком обращении: 3. Европейский суд по правам человека.
(док) html: Ирландия против Соединенного Королевства, 1976 г. Y.B. Европейская конвенция о правах человека. 512, 748, 788-94 (Европейская комиссия по правам человека) - Ирландия против Соединенного Королевства (1978), пункт 167
- Ирландия против Соединенного Королевства (1978), пункт 96
Одиночество среди людей
Добровольная или вынужденная изоляция человека – всегда тревожный симптом. Если человек самоизолирется, дистанцируется от общества, то это может выявлять его неумение вступать в социальные контакты, создавать и длительное время поддерживать отношения с людьми. Причиной такой ситуации чаще всего является элементарная безграмотность в вопросах общения, слабое владение коммуникативными навыками. Иногда имеет место деструктивное поведение (бестактность, агрессивность, раздражительность, повышенная эмоциональность и возбудимость).
Отдельным видом социальной самоизоляции считают полное погружение в виртуальный мир. Увлечение компьютерными играми, многочасовое «зависание» в социальных сетях, постоянное просматривание электронных сообщений способствует отчуждению индивида, сокращению его контактов с близкими и значимыми людьми. Доля участия индивида в общественных делах, а следовательно, и его влияние на текущие обстоятельства, неуклонно уменьшается. Это формирует зависимость от виртуального мира, создает иллюзии и неадекватные представления.
Важно! Следует отличать формальное общение, не предполагающее большого количества социальных контактов, от социальной изоляции. Первое является нормой для большинства временных (функциональных, мобильных) коллективов (групп, бригад). Такие отношения возникают при попадании индивида в определенную среду (закрытое сообщество). Для них характерно добровольное принятие и подчинение существующим правилам, схемам общения, минимальное количество неформального (неуставного) общения.
дальнейшее чтение
| Эта статья может требовать уборка встретиться с Википедией стандарты качества. Конкретная проблема: |
- Херон, В. Патология скуки. Sci. Амер, 1957, 196, 52-56.
- Джон С. Лилли (изобретатель флотационной цистерны). «Глубинное Я: глубокая релаксация и техника изоляции резервуара» (см. Также Джона Лилли, в Flaherty, B.E. (Ed) Психофизиологические аспекты космического полета, Columbia U Press, 1961)
- Зюдфельд, П. (1980). Ограниченная стимуляция окружающей среды: исследования и клиническое применение. Wiley Interscience.
- Zuckerman, M., et al. Экспериментальные и субъектные факторы, определяющие реакцию на перцептивную и социальную изоляцию. J. abnorm. Psychol. 1968, 73, 183–194.
- Численные результаты проекта по борьбе с жестоким обращением с задержанными и привлечению к ответственности Отчет проекта «Жестокое обращение с задержанными и привлечение к ответственности» (26 апреля 2006 г.).
Причины развития
Этиология этого нарушения различна. Но симптомы, а главное – последствия во многом схожи. Непростые душевные состояния, как правило, требуют вмешательства специалистов.
Внешние причины
Неуважение к личности становится причиной сенсорной депривации. Оно проявляется сразу на нескольких уровнях:
- со стороны государства, провластных и силовых структур:
- в профессиональном коллективе (группе), когда человек не имеет полного права высказывать свое мнение, участвовать в общественных делах или влиять на текущие проекты;
- в родительской семье, где к интересам человека остаются безучастны, отсутствует обратная связь между родителями и детьми.
Внутренние причины
Ощущение ненужности и реагирование с позиции жертвы человек проносит через всю жизнь. В большинстве случаев они формируются в детском возрасте. Дети с подобными патологиями воспитываются в неполных семьях, где мать физически не успевает уделять внимание ребенку. Как вариант, дети растут в яслях, находятся в круглосуточных группах дошкольных учреждений, в интернатах или детских домах.
Иногда сами родители имеют негативные воспоминания о собственном детстве. В таком случае они воспроизводят воспитательные схемы и традиции своих семей, передавая ребенку патологические паттерны реагирования на ситуацию.
Часто депривация наблюдается у высокочувствительных детей, требующих повышенного внимания со стороны взрослых. Недостаток или отсутствие новых впечатлений в самый сензитивный период (до 6 лет) приводит к неадекватному восприятию зрительных и слуховых раздражителей.
Основные направления
Как уже упоминалось выше, в оригинальной аббревиатуре BDSM каждая буква имеет смысл (у некоторых из них даже есть двойное значение). Название субкультуры расшифровывается как набор связанных между собой принципов, характерных для этой сексуальной практики. Всего есть три группы принципов, для каждой из которых характерно две буквы из названия.
BD
Эти две буквы обозначают слова Bondage (бондаж, связывание, фиксация) и Discipline (неволя, воспитание, покорность, подчинение). Они характеризуют распространенные сценарии, в которых нижний партнер фиксируется в определенном положении для того, чтобы верхний наказал его за определенное поведение. Для наказания часто используются специальные аксессуары и боль, от которой нижний получает удовольствие и даже оргазмы.
DS
Эти две буквы обозначают слова Domination (господство, доминация, подчинение партнера) и Submission (зависимое положение, подчинение партнеру). Они характеризуют форму взаимоотношения двух сексуальных партнеров, в которой явно присутствует неравноправие – один явно доминирует над другим по предварительной договоренности. Роли не являются строго закрепленными, и в разных сессиях партнеры могут ими меняться.
SM
Эти две буквы обозначают слова Sadism (садизм, желание причинять боль, удовольствие от подчинения другого человека) и Masochism (мазохизм, желание получать боль, удовольствие от подчинения другому человеку). Они характеризуют сексуальные сценарии, в которых один партнер получает сексуальное удовольствие от «насильственных» действий в адрес другого партнера. Тот, в свою очередь, получает сексуальное удовольствие от «насилия» над собой.
58 видов сексуальных фетишей — от обычных до странных
Лайфстайл
У некоторых поклонников БДСМ секса их увлечение выходит за рамки сессий. Такие пары действительно начинают жить, полностью погрузившись в свои роли (ими они, уже, как правило, не меняются). Один из партнеров доминирует над другим в быту и даже в общественных местах (разумеется, в рамках приличий). Предварительно пара заключает контракт, где заранее определяет границы дозволенного.
Такие порочные и тайные взаимоотношения позволяют сохранять страсть и поддерживать интерес к игре и к сексу друг с другом. В России БДСМ-лайфстайл не очень распространен.
Сенсорная депривация в детском и подростком возрасте
Первым самым значимым человеком для ребенка становится мать. И наличие телесного контакта в раннем детском возрасте очень важно для его нормального психического и физического развития. Последствия тактильнаой депривации (отсутствие или недостаток ласк и поглаживаний) сродни недополучению организмом питательных веществ, голоду. Она приводит к истощению нервной системы и запаса жизненных сил.
В старшем детском и подростковом возрасте к патологическому недостатку тактильных контактов обычно добавляется эмоциональная депривация. Отсутствие поддержки, внимания и понимания со стороны близких людей приводит к эмоциональному голоданию, формированию невротического поведения. В худшем случае подросток уходит в себя, находит компанию, которая разделяет его незрелые интересы и запросы.
Важно! Появившиеся у детей признаки депривации приводят к тяжелым последствиям. На поведенческом уровне формируется стойкая позиция жертвы, ярко выраженные невротические реакции, агрессия по отношению к окружающим. Появляются трудно диагностируемые психосоматические заболевания, нарастает социальная дезадаптация, утрачиваются бытовые и профессиональные навыки. Подросшего ребенка преследуют депрессивные мысли, он становится замкнутым и разочарованным в жизни человеком.
Основные мифы о практике
Для многих людей секс с подчинением – это что-то запретное и желанное, но непонятное. Поэтому БДСМ оброс мифами, в которые многие верят, не проверив их правдивость. Несколько примеров:
- «БДСМ-щики всегда в коже и точно прячут где-то плетку». На самом деле, любители особенного секса – такие же люди, как и все прочие. Просто в спальне они примеряют на себя особенные роли и не стесняются своих тайных желаний.
- «Человек либо доминирует, либо подчиняется – третьего не дано». В БДСМ вполне реально меняться ролями, если близко и то, и другое. Однако есть люди, которым нравится только позиция верхнего или нижнего партнера.
- «БДСМ – это полный разврат и даже психологическая болезнь». Такой секс не является больше распущенностью, чем какой-либо еще. И заниматься им можно только эмоционально здоровым партнерам, иначе ничего не выйдет.
- «Во время сессии обязательно должно быть больно». БДСМ предполагает отношения подчинения одного партнера другому. Боль – это их элемент, которого может и не быть, если он не нравится участникам процесса (или хотя бы одному из них).
Мифов об этой сексуальной практике гораздо больше. Выше перечислены только самые распространенные, но общество в целом все еще не готово принять, что его члены увлекаются таким нестандартным типом половых отношений.
Методы лечения
На начальных стадиях справиться с симптомами депрессии или угнетенно состояния помогают приемы аутотренинга, глубокой релаксации, саморегуляции. В остальных случаях корректирующие методы подбирает психолог, психотерапевт. Иногда требуется работа с окружением человека (терапия среды) или смена образа жизни пациента.
Нестабильность нынешнего мира – одна из основных причин сенсорной депривации. Риску оказаться в информационной и сенсорной изоляции подвержены люди всех возрастов, рас и национальностей. Мужчины и женщины вступают в брак поддерживают видимость крепкой семьи, оставаясь холодными и безучастными друг к другу, только ради детей.
При этом их собственные эмоциональные потребности остаются неудовлетворенными. Ради поддержания статуса или социального обеспечения люди ходят на скучную работу. Многих пугает бедность, эмоциональная нестабильность, страх безработицы.
Мои рекомендации
Сенсорная депривация – это распространенная причина возникновения у детей различных фобий и снижения самооценки. Практикующим психологам приходится не только формировать позитивный образ «Я» у ребенка, но и корректировать негативные поведенческие отклонения.
На мой взгляд, эффективными методиками работы с клиентами, пережившими сенсорную голодовку, являются гипноз и все направления арт-терапии.
Однажды ко мне обратился молодой человек с жалобами на панические атаки. Я предположила, что такой эффект в эмоционально-волевой сфере может быть вызван сенсорной депривацией: занятия йогой молодой человек практиковал в одиночестве, часами медитировал, сидя без движения. Их причиной стала увлеченность парня медитативными техниками и йогой. Работать с ним было сложно: достижению взаимопонимания между мной и клиентом мешала его убежденность в том, что самостоятельные занятия йогой дома не могут принести вреда организму.
На мой взгляд, лучшей профилактикой сенсорной депривации является полноценное живое общение, насыщенность жизни яркими впечатлениями, рациональное питание и систематические занятия спортом.
