Безответная любовь: есть ли шанс избавиться от зависимости?

Что представляет собой любовь без взаимности?

Сердцу, как говорится, не прикажешь. Не всегда объект любви отвечает взаимностью, и мы вынуждены переживать глубокие чувства, только в мечтах рассчитывая на совместное счастье.

Если выразиться сухим термином, то безответная любовь – это чувство глубокой эмоциональной привязанности к человеку, что не вызывает у него отдачи. Влюбившийся нередко отмечает у себя такие симптомы:

Душевная боль, усиливающаяся при встрече с объектом страсти.
Нервозное состояние, бессонница.
Ухудшение внешнего вида: похудение, синяки под глазами.
Проблемы на работе и учёбе: потеря концентрации, отсутствие мотивации, прогулы.
Психологические расстройства: панические атаки, депрессия.
Ссоры с близкими родственниками и друзьями.
Нежелание знакомиться и общаться с другими представителями противоположного пола.

В итоге многие из этих симптомов могут привести к значительному ухудшению качества жизни влюблённого человека. Есть решительные и позитивные люди, которые берут себя в руки и продолжают жить дальше, несмотря ни на что. Но более эмоциональные влюблённые, имеющие предрасположенность к нервным расстройствам, действительно страдают, получая от неразделённых чувств настоящую душевную травму.

Что такое безответная любовь? Это практически неконтролируемая тяга к человеку, регулярные сны с его участием и желание быть с ним рядом. Когда желание невозможно воплотить в жизнь, оно становится манией, а также причиной псевдогероических поступков, различных глупостей и иногда даже суицида. Вот почему необходимо знать, как избавиться от чувства безответной любви, если вы ощущаете, что переживания слишком затянулись.

К чему приводит безответная любовь?

Чем опасна безответная любовь?

Испытывая неразделённые чувства, человек замыкается в себе, обрывает все связи с внешним миром, перестаёт общаться с родственниками, друзьями и начинает жить жизнью объекта обожания, а не собственной. Помимо того, что это существенно ограничивает возможности самореализации в карьерной и творческой сфере, возрастает вероятность в формировании зависимостей, суицидального поведения.

Многим известным личностям знакомо, чем опасна безответная любовь, но они смогли визуализировать чувства в творчестве. Среди них:

Иван Тургенев;
Владимир Маяковский;
Огюст Роден и многие другие.

Безответная любовь – это этап в жизни, из которого можно и нужно вынести ценный урок. Это безусловная мотивация к самосовершенствованию, реализации творческого потенциала.

Причины такой любви

Если ваши чувства отвергли, то невольно хочется спросить: «Почему у других всё складывается хорошо, а меня постигла неудача?». В том, что с вами случилось это однажды, нет ничего удивительного. Почти все люди проходят через безответную любовь и не знают, как забыть эту душевную боль. Но рано или поздно чувства угасают, и человек находит свою половинку.

Если для вас невзаимная симпатия стала закономерностью, то пора искать причины в себе. Что может послужить толчком к регулярному появлению любви без ответа:

Боязнь отношений. Возможно, что в детстве вы были свидетелем постоянных ссор мамы и папы, или вам внушали, что брак – это тяжёлый труд, где надо постоянно уступать и не иметь права голоса. В таких случаях ребёнку с детства даётся установка: отношения – это плохо, нужно их всячески избегать. Но природу не обманешь, инстинкты берут своё, и вы влюбляетесь. Только выбираете такие объекты, которые однозначно не ответят вам взаимностью. Разное социальное положение, уровень интеллекта, полярное различие в интересах – отличает ли это ваших избранника/избранницу? Если ответ положительный, идите к психологу: он разрушит детские установки и поможет вам найти подходящую пару.
Синдром жертвы. Вы получаете удовольствие, когда кто-то оказывает вам поддержку и сочувствует проблемам. Людская жалость для вас как наркотик. В этом мало кто может признаться, но синдром жертвы очень часто становится камнем преткновения при поиске нормального партнёра. Вы влюбляетесь в несвободных избранников или недосягаемых по другим причинам и страдаете, жалуясь окружающим. Получая очередную дозу понимания, вы выпиваете до конца этот бокал неразделённой любви. Когда вас уже перестают жалеть и начинают советовать начать жизнь с чистого листа, вы меняете цель на новую безответную любовь. Теперь у окружения есть другой повод оказать вам поддержку.
Отсутствие саморазвития. Если вы не занимаетесь собой как в физическом, так и духовном плане, вряд ли вам светит взаимность от противоположного пола. Вместо того чтобы думать, как пережить безответную любовь, поразмышляйте о своей жизни. Чем наполнен ваш день, уделяете ли вы время полезным занятиям? Ухаживайте за своим лицом и телом, читайте книги, смотрите качественные фильмы и сами не заметите, как станете самодостаточной интересной личностью. Тогда уже вы будете выбирать среди желающих быть с вами вместе, а не страдать от неразделённого чувства.
Слишком долгое одиночество. Если вы продолжительное время оставались без пары, то неудивительно, что настала пора влюбиться, хоть и безответно. Изголодавшееся сердце сделало свой выбор не на самого подходящего кандидата, и вы теперь вынуждены страдать. Жажда отношений может спровоцировать бурные эмоции в сторону любого человека, встретившегося на вашем пути.

Попробуйте честно определить причину вашей неразделённой любви. Это поможет вам перестать страдать зря и шагнуть в новую жизнь.

Реальна ли взаимная любовь4

Многие задаются вопросом, существует ли вообще взаимная любовь и реально ли найти в себе силы признаться в своих чувствах любимому человеку. Иногда, вместо того чтобы проводить дни, недели, месяцы а то и годы в сомнениях, достаточно всего лишь набраться храбрости и признаться в своей любви.

Во время откровенного разговора можно получить ответы на многие интересующие в первую очередь вопросы:

Возможна ли взаимность в ваших отношениях;
Насколько интересны вы потенциальному партнеру как человек.

То есть, открытое «чистосердечное» признание способно вывести из замкнутого круга безответной любви.

Что делать, если безответно любишь: пошаговая инструкция

На эмоциях трудно оценить ситуацию объективно. Гораздо проще пережить отсутствие взаимности, если знать чёткий план действий. Что делать, если ваша любовь безответная:

Перестаньте искать встречи. Не стоит мучить себя бесцельным лицезрением любимого человека. Если вы знаете, что отношения не получатся, то лучше минимизировать контакт.
Признайтесь в чувствах. Такое решительное действие способен выполнить далеко не каждый. Может, вы надумываете, что любовь безответна? Узнать наверняка поможет только прямой вопрос к объекту страсти.
Избавьтесь от напоминаний. Если вы удостоверились, что попытки создать пару с этим человеком абсолютно тщетны, нужно избавиться от любых напоминаний о его присутствии в вашей жизни. Удалите все контакты и фотографии. Так забыть любовь будет намного легче.
Обращайте внимание на других симпатичных представителей противоположного пола. Свет не сошёлся клином только на одном человеке. Будьте готовы влюбиться в ещё кого-нибудь, а для этого нужно всего лишь почаще оглядываться вокруг себя.
Отдыхайте в кругу весёлых друзей. Походы в гости к подруге или другу с бутылкой вина под мышкой не слишком хорошо помогают в попытке забыть любимого человека. Там вы ещё больше погрузитесь в обсуждение насущной проблемы. Если уж и общаться с друзьями, то с целой компанией, где вам будет не до обсасывания всех подробностей личной трагедии.

Чтобы забыть человека, которого вы безответно любите, просто возьмите себя в охапку и встряхните. Переставайте жалеть себя и накручивать. Жизнь так коротка, и прожить её нужно максимально счастливо.

Советы психолога, чтобы избавиться от неразделенной любви

Рассмотрим две наиболее распространенные ситуации: возлюбленный разлюбил, или попросту отвергает или когда он не догадывается о чувстве влюбленности.

Если чувства угасли

Самое бессмысленное в этом случае – надежда и желание «вернуть чувства». Совету следовать невероятно тяжело, но вы поймете, что лишь он единственно верный: вам нужно переждать, переболеть и не унижаться перед человеком, который вас отвергает, игнорирует, избегает. Как может выражаться это унижение, за которое вам точно будет неприятно через некоторый период? Имеются в виду навязчивые звонки (а в этом случае они все навязчивые), чрезмерное внимание, попытки вновь и вновь вызвать на разговор или на встречу. Да, надежда умирает очень тяжело, но вам придется всеми силами этому способствовать, отыскав в себе всю силу воли, которая только возможна.
Не думайте, что вызвав жалость у партнера, вы влюбите его или удержите. Обычно такая жалость неразделима с презрением, отвращением. Будьте стойкими, и примите факт, что его (ее) любовь ушла или в принципе невозможна. Думаете о недостатках, отталкивающих возлюбленного? Любят разных: и злых, и нищих, и глупых. Просто тот человек не любит вас – главная причина невозможности этого союза. Отпустите равнодушного, и встретите любящего.
Не устраивает позиция «жертвы», и вы действительно хотите прекратить страдания, вырвавшись из плена безответной любви? Резко обрываете отношения, короткие звонки, сообщения, любые напоминания. Не ищите причин, по которым вы не можете этого сделать – лучше найдите возможности для осуществления этой настоятельной рекомендации.
Помните, что с такой ситуацией на определенном этапе сталкивались почти все. Это пройдет. Однако в памяти останется то, как вы себя вели. Не только в вашей памяти. Постарайтесь проявить себя достойно, чтобы, когда это пройдет (что неизбежно) вам не было стыдно за слабоволие. Страдания доверьте подруге, маме или психологу, но не человеку, которому вы безразличны.
Важно четко понимать, что подобные эмоции являются психологической зависимостью, схожей с алкогольной или никотиновой. Нужно время, чтобы организм забыл о зависимости. Это будет непросто, но пора начать тренировать силу воли, она еще пригодится – вынесите хоть какую-то пользу из мучающих вас отношений. Не идеализируйте партнера, и тогда вы поймете, что особенным его делает в ваших глазах лишь ваша любовь, а в остальном – в вашей судьбе встречались и встретятся люди интереснее, способные относиться к вам лучше.

Если он (она) не знает о ваших чувствах

Возможны лишь два развития ситуации: признание либо избавление от невзаимной любви. Если признание произошло, но ответа не последовало, попробуйте взять на вооружение советы выше, если же вы не можете это сделать по каким-то причинам, то не игнорируйте эти рекомендации. Жизнь дала вам испытание, примите его достойно.

Найдите в нем (ней) негативные черты
. Порою бывает достаточно мелочи, чтобы разочароваться в человеке и потерять интерес. Возможно, этот человек жаден, глуповат, хам, изменщик или что-то из этой категории.
Вы сами можете отвлечь себя от несчастной любви
, если действительно захотите этого. Переключите внимание на какое-нибудь другое дело, которое требует затрат энергии и времени. Не исключено, что уже через несколько дней вы забудете о былых чувствах. Несмотря на очевидную банальность этого совета, большинство людей предпочитают не следовать ему, отмахиваясь, что у них «уже ни на что нет сил». Может, вы недостаточно хотите заполнить свою жизнь чем-то иным. Обратите внимание на свою фигуру – может, она не настолько идеальна, как вам хотелось? Направьте энергию в этом направлении. Хуже точно не станет, а вот лучше – определенно.
Заполняйте время
. Этот совет вытекает из прошлого, и все же: заполняйте время полезными и интересными делами, не дайте любовным страдальческим мыслям даже шанса захватить вас в свой плен. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино, в театр, посещайте выставки, найдите интересное хобби и так далее. Составьте план на месяц, и вы увидите, как много вы можете успеть. Дайте себе обещание, что через месяц, если потребуется, вернетесь к этим мыслям, а пока вас ждут великие безотлагательные дела.
Обращайте внимание на противоположный пол
. Попробуйте силы на сайте знакомств или в группах по увлечениям, если считаете, что среди знакомых точно нет человека, способного вас заинтересовать.

Как жить дальше?

С неразделенной любовью жить очень сложно. В вашем сердце будто образовалась пустота и кажется, что заполнить ее может только этот человек. Но на самом деле это не так.

В первую очередь, необходимо признать себе, что вы находитесь в оковах безответной любви. Она вас поработила и регулярно изматывает.

Попробуйте на что-то отвлечься или сменить обстановку. Не копайтесь в себе целыми днями, пытаясь понять, что же с вами не так и почему он не любит вас. Откройтесь для изменений. Привнесите в жизнь что-то новое или кардинально поменяйте ее.

Да и вообще, начните уже жить, а не существовать в тени этого человека. Ищите новые эмоции и впечатления, расширяйте круг общения.

Постарайтесь сделать так, чтобы у вас не осталось свободного времени. Посвятите его работе или увлечениям.

Переключение на другую деятельность помогает забыть безответные чувства.

Попросите о помощи. Ваши друзья или близкие могут помочь вам справиться с данной проблемой.

Но если вы чувствуете, что ситуация вышла из-под контроля, не бойтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам понять проблему и устранить ее.

Что лучше: любить или быть любимым? Ответ узнайте прямо сейчас.

Чем грозят неразделенные чувства

В то же время, многие люди не находят в себе сил отказаться от собственных страданий. Поначалу они просто переживают свои эмоции, а после привыкают к роли жертвы и уже получают свой особенный «кайф» от таких разрушающих чувств. Слабые по характеру личности полностью зацикливают свою жизнь на недосягаемом избраннике, превращая каждую ее минуту в моменты воспоминаний или составлении несбыточных планов на совместную идиллию и страдая от неразделенной любви. Многие из таких полностью забывают о собственных интересах, могут начать искать способы забыть любовь в алкоголе или наркотиках. Они редко появляются в компаниях, а если и приходят, то остаются там только при условии, что их будут выслушивать и сопереживать им. Любые попытки открыть глаза и достучаться до их разума заканчиваются ссорами и отчуждением. Далее идет депрессия, из которой самостоятельно выбраться еще тяжелее. Нередки также случаи суицида из-за неразделенной любви, особенно в подростковом и молодом возрасте.

Смех и легкость в общении

Да, вы можете чувствовать себя неловко в самом начале, но со временем общение становится все проще. Вы начинаете больше смеяться над шутками друг друга. Ваш голос становится мягче, а его – глубже.

Это, пожалуй, самый важный фактор: вы не ощущаете, что ваше общение является натянутым, вы ведете себя вполне непринужденно. Сильная химия – это когда вам не приходится специально придумывать темы для разговоров и чувствовать себя не в своей тарелке. Чем больше неловких моментов у вас в общении, тем слабее ваша химия.

Хорошая химия означает, что вы оба имеете схожие мысли, схожие планы и вам легко общаться друг с другом. В процессе разговора с таким человеком ваш ум не рефлексирует и вам не приходится постоянно анализировать свои мысли. Этот человек вам нравится все больше и больше, и вы с удовольствием ним общаетесь.

Гармоничные пары нетрудно узнать даже по языку тела. К примеру, часто можно заметить, что пары с сильной химией двигаются более плавно, как будто они понимают друг друга с полуслова или предвосхищают движения друг друга. Их взаимодействие похоже на танец в свободном стиле. Их движения синхронизированы, а общение будто бы происходит на подсознательном уровне.

Что такое симпатия

Симпатия (в переводе с греческого приязнь, тяга) – это стойкое позитивное отношение к личности или иным явлениям в обществе. Проявляется оно в восхищении, приветливом, дружелюбном отношении, побуждает к коммуникации, помощи или вниманию.

Причиной появления симпатии выступает осознанный или почти неосознанный фактор. К осознанному стоит отнести единство идей, жизненных позиций, интересов, ценностей, идеалов. К другой группе – характер, притягательность внешности, манеру общения и т.д. По одному из определений, симпатией называется тяга к человеку.

Понятие симпатии будоражило умы философов еще в Древней Греции. Они трактовали это явление как общность духа, из-за которой люди способны сочувствовать друг другу. Но в течение многих сотен лет симпатию рассматривали в качестве эмпатии.

В чём проявляется симпатия зрелого мужчины?

Как понять, что ты симпатична мужчине? Это сделать намного проще, потому что в более взрослом возрасте они ведут себя немного иначе, им легче признаться в своём неравнодушии, чем молоденьким парнишкам. Представители сильной половины человечества проявляют себя уже более уверенно, красиво, без эпатажа и необдуманных поступков. Также взрослые мужчины имеют уже опыт в отношениях, поэтому они более сдержанны, менее эмоциональны.

Проявляет интерес к личности, увлечениям женщины

Если вы нравитесь человеку, он будет интересоваться вашей жизнью, увлечениями

Ему будет важно знать о вас как можно больше, чтобы суметь угодить. Если у вас есть общее хобби, то это ещё больше сближает, даёт возможности для более частых встреч

Этим мужчина обязательно воспользуется.

Знание о предпочтениях позволяет не ошибиться в подарках и поступках. Если он в разговоре интересуется вашими желаниями, мечтами, любимыми занятиями, значит, хочет знать о вас больше и явно неравнодушен.

Также мужчина сам будет рассказывать о своей жизни, делиться с вами своими радостями и переживаниями. Если он позволяет себе поведать вам о чём-то личном, к примеру, о прошлых отношениях или о своих родителях, значит, проявляет уважение и готов полностью раскрыться перед вами.

Прямое признание в симпатии

Верный признак симпатии со стороны зрелого мужчины – прямое признание в этом. Вряд ли взрослый человек будет долго бегать вокруг да около, скорее всего он решит сообщить вам о своём чувстве. Откровенный разговор позволит ему понять, есть ли взаимность, стоит ли продолжать общение.

Но вам нужно быть осторожнее, потому что выражение симпатии не всегда говорит о том, что мужчина желает преобразовать её во что-то большее. Возможно, вы ему действительно нравитесь, но кроме сексуального контакта он больше ничего не хочет.

Вам стоит сразу при разговоре объяснить свою позицию. Если вы не желаете свободных отношений, скажите об этом.

Оказание помощи

Мужчины всегда стараются заботиться о тех, кто им нравится. Если вы симпатичны человеку, он будет вам помогать в любых ситуациях, оберегать, оказывать услуги. Вам стоит только попросить о чём-либо, как мужчина будет тут как тут.

Это важный признак, в чём выражается симпатия мужчины к женщине, который свидетельствует именно о серьёзности намерений. Ведь природа заложила в сильном поле стремление защищать своих родных и близких, заботиться о них.

Он может предложить дружбу, чтобы быть на шаг ближе к вам и всегда иметь возможность общаться, помогать. Такой хитрый ход в дальнейшем нередко приводит к настоящей любви и крепкой семье.

Приятные мелочи

Ну и, конечно же, не обойдётся без желания сделать женщине приятно

Ведь все мужчины знают, что противоположный пол любит внимание. Если девушка будет получать его недостаточно, она может усомниться в реальности симпатии

Приятности могут быть следующими:

Комплименты. Женщины любят ушами. Мужчины знают это, поэтому стараются выразить своё неравнодушие именно таким образом.
Цветы. Если вы часто получаете от него букеты, значит, точно ему симпатичны.
Подарки. Это могут как небольшие романтические презенты, к примеру, мягкие игрушки, так и более ценные вещи, например, украшения.

Такие мелочи приятны женщине, поэтому они всегда идут в ход, если мужчина по своей природе не скупой человек.

Не вини его девушку

В большинстве ромкомов девушка самого лучшего парня – отвратительная манипуляторша с набором пороков, но эффектной внешностью. Она – единственное, что мешает героям быть вместе.

В реальной жизни девушка твоего возлюбленного – просто человек, а не причина твоего несчастья.

Переключение негативных эмоций на соперницу дает возможность не фиксироваться на разрыве и мешает адекватно оценивать ситуацию. Если бы у парня были чувства к тебе – он был бы рядом. Найди силы признать, что мужчина устроен чуть сложнее, чем щенок, который потерял маму и пригрелся у соседской кошки. Это его осознанный выбор, а не превратности судьбы.

Что это такое?

Симпатия – это то чувство, когда вам нравится другой человек. Именно так говорят об этом люди. Почему собственно возникает такое притяжение к мужчине или женщине?

Определение симпатии

На вопрос, что такое симпатия к человеку, психологи отвечают так: это устойчивое эмоциональное предрасположение к конкретному объекту. Понятие «симпатия» произошло от греческого слова «sympatheia», которое обозначает «влечение», то есть притягательность и желанность чего-либо или кого-либо. Образуется симпатия чаще всего случайным образом. Мы начинаем общаться с парнем или девушкой, понимаем, что у нас много общего или что нам просто хочется поддерживать связь с объектом.

Стоит понимать, что симпатия – это эмоция, которая появляется не только между мужчиной и женщиной. Она может сформироваться к абсолютно любому человеку независимо от пола и возраста. Ведь это не влюблённость, для которой необходим противоположный пол, а просто хорошее отношение. Однако для парня и девушки симпатия является начальным этапом развития отношений. Часто она перерастает во влюблённость, потом в любовь либо может преобразоваться только в страсть.

Почему возникает симпатия?

Что такое симпатия к девушке или парню, разобрались. Но почему она возникает, точно сказать могут не все. Обычно при таком вопросе люди говорят, что человек им просто нравится, а какова причина этого – неизвестно.

На самом деле мы симпатизируем другому человеку по какой-то одной или нескольким причинам. К ним относят следующие:

Внешний вид. Внешность – это самое первое, что оценивается при знакомстве, потом уже всё остальное. Опрятность, чувство стиля всегда притягивают.
Сходство в характере. Если есть сходные черты, это привлекает, так как людям в этом случае легче понять друг друга.
Совместные увлечения и интересы. Приятно, когда кому-то нравится то же самое, что и вам.
Одинаковые взгляды на жизнь. Сходство в отношении к жизни и конкретным её ценностям тоже играет важную роль. Единомышленники всегда испытывают симпатию друг к другу.

Есть мнение, что противоположности притягиваются. И в этом есть доля правды. Не всегда люди, которые имеют схожие интересы, нравятся друг другу. Нередко наблюдается картина, когда человек симпатизирует объекту, который полностью отличается от него.

Здесь причина может скрываться в своих каких-то нереализованных целях и задачах. К примеру, нередко робкий человек любит общаться с уверенными в себе людьми, потому что он хочет на них равняться, его притягивает манера поведения и непринуждённость, которые для него сложно выполнимы.

Что такое взаимная симпатия?

Под этим определением понимают ситуацию, когда люди взаимно нравятся друг другу. Здесь уже наблюдается активный процесс общения, взаимодействия. Как правило, такое возможно, если у двух человек есть совместные увлечения, похожие взгляды на жизнь.

Определить взаимность симпатии можно по тому, как люди общаются друг с другом. Они с удовольствием беседуют, стараются всячески поддерживать разговор, заинтересованно смотрят прямо в глаза, повторяют жесты собеседника. Также человек может прямо сказать, что ему легко и приятно с вами общаться, что у него такое ощущение, как будто вы знакомы сто лет.

Когда говорят о взаимной симпатии, чаще всего имеют в виду отношения между мужчиной и женщиной. Зарождается союз как раз с этого чувства, затем уже возникает что-то большее.