Расширение диапазона вниз.
Оно также способствует более грудному, теплому звучанию голоса.
Первым делом – почувствуйте расслабление. Расслабление лица, челюсти, шеи, гортани, живота. Далее, сделайте вдох ртом в нижние ребра. Они при этом слегка расширяются. И издайте нисходящий звук, напоминающий согласие.
Запомните эти три важнейших действия, я еще раз повторю:
- Расслабление
- Вдох в нижние ребра
- Звук
Самый главный здесь первый пункт – расслабление. И здесь мы можем выделить шесть основных точек, где важно почувствовать расслабление. Получится чек-лист как в моей любимой авиации:
ЛОБ – РАССЛАБЛЕН ЩЕКИ – РАССЛАБЛЕНЫ ЧЕЛЮСТЬ – РАССЛАБЛЕНА ШЕЯ – РАССЛАБЛЕНА ПЛЕЧИ – РАССЛАБЛЕНЫ ЖИВОТ – РАССЛАБЛЕН
Ок, можно делать ВДОХ. Вдох в нижние ребра. И он сразу переходит в ЗВУК.
Поехали сделаем вместе 4 раза. Во время звучания – губы будут сомкнуты, а зубы – разомкнуты! Итак, расслабление… Всё расслаблено, делаем вдох и звук.
Сделали?
Прекрасно! Во время звучания – слегка опускайте еще нижнюю челюсть. Небольшое движение нижней челюстью вниз. А руку – положите на грудь. Голос у вас сейчас идёт из груди. Давайте еще три раза. Расслабление… Вдох… Звук…
Очень хорошо! Выполняйте это упражнение по 8 раз, три подхода в день. Перед завтраком, перед обедом и перед ужином.
