Распорядок дня или режим — выстроенная последовательность ежедневных действий, прописанные и согласованные с индивидуальными биоритмами повседневные занятия. Структурированность позволяет не только упорядочить дела и избежать стрессов от цейтнота, но и сформировать у организма способность быстро включаться в процессы и затормаживать активность. Грамотно составленный распорядок дня для школьника позволит и усваивать большой объем информации, и выделять достаточно времени на отдых.
Что такое режим дня?
Режим дня – это распланированный на весь день порядок различных дел. Если простым языком.
Как говорила учительница литературы из фильма Доживём до понедельника: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает». Это можно отнести и к соблюдению плана на свой день. У кого день ясно расписан и всё на своих местах, у того будет в порядке и вся жизнь.
Режим дня помогает правильно распорядиться делами и отдыхом, структурировать задачи, найти правильный досуг, работу, при этом не забывая о личных потребностях. А в нашем веке это залог успеха в жизни.
- 10 правил эффективного распорядка дня
- Практические рекомендации распределения работы по времени дня
- Связь сна, биологических ритмов и распорядка дня
- 11 ключевых принципов здорового сна
- Как составить режим дня подростка
- Как составить режим дня студента
Режим гения. Распорядок дня великих людей, Мейсон Карри. Читать книгу
