Отбросить страхи
Это важное решение, которое способно помочь не только мужчинам, но и женщинам. Если последние чаще всего могут стесняться своего тела, то другие чрезмерно фиксируют свое внимание на собственной потенции. Из-за того, что мужчины чрезмерно концентрируются на своих половых достоинствах, могут возникнуть психологические проблемы. Тревожность и неуверенность – это путь к суматошным движениям, отсутствию ритма и быстрому половому акту. Окончание секса воспринимается как свобода и возможность вернуться к спокойствию. Такой подход делает процесс скучным, неэффективным и даже непривлекательным. Проблемы с эрекцией и невозможность доставить женщине полноценное удовольствие – это результаты пребывания в страхе, от которого срочно нужно избавляться.
Симптоматика и лечение
Бывают моменты, когда взрослый человек просто не готов на определенном этапе своей жизни проявлять инициативу и обзаводиться семьей или хотя бы постоянным партнером. Это не значит, что у него фобия любви и сексуальных отношений.
Филофобия характеризуется целым рядом симптомов: постоянной раздражительностью, вспыльчивостью и нервозностью, бессонницей или другими проблемами со сном в сочетании с плохим настроением и страхом потерять свободу. Преодолеть подобные симптомы, а также мужские и женские страхи сексуальных контактов помогут проверенные методы психологии и психотерапии. Поэтому, если на каком-то жизненном этапе, например, после развода или разрыва отношений, вы заметите подобные симптомы в комплексе со страхом начать новые отношения, лучше сразу обратиться к специалисту. Человек, страдающий любовным расстройством, говорит о желании завести семью, но предпочитает ограничиваться легким флиртом и короткими сексуальными контактами без обязательств. Он внезапно перестает за собой следить или, наоборот, покупает абонемент в спортзал и садится на диету, чтобы избавиться от недостатков фигуры.
Если филофоб осознает, что у него страх любви, но он не хочет менять привычки и отказываться от свободы, значит, человеку необходимо лечение. Пациентам с детскими травмами, связанными с психологией, следует обратиться к психотерапевту, как и людям, пережившим насилие. Негативные воспоминания и эмоции сначала нужно проговорить, а после постепенно избавиться от этой обузы.
Людям с заниженной самооценкой полезно уделять внимание себе и постоянно развиваться: читать книги, изучать языки, записаться на танцы или найти другое хобби, которое заставит почувствовать свою значимость. Побороть негативные психологические последствия развода, страх любви и поцелуев можно на групповых или индивидуальных занятиях
В тяжелых случаях помогут успокоительные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы. Назначать фармакологическое лечение может только специалист, который должен определить состояние человека, и насколько страх отношений мешает нормальной жизни.
Добиться хороших результатов можно с помощью аутотренингов, которые научат смотреть на окружающих и свои проблемы с оптимизмом, любить и ценить себя. Иногда, чтобы побороть подсознательный любовный страх, достаточно познакомиться с новыми людьми, переехать или найти другую работу, чтобы улучшить эмоциональное состояние и стать более открытым. Такая проблема, как филофобия, хорошо поддается лечению, но только, если человек сам захотел избавиться от нее и готов открыть свое сердце второй половинке.
Разговоры об этом
Общение – один из самых важных аспектов сближения. Поэтому не стоит держать что-то в себе. Вместо этого не бойтесь выражать эмоции, говорить о своих фантазиях и предпочтениях. Большая ошибка – не обсуждать с партнёром ваш секс или обсуждать в формате претензий. Важно спокойно, доброжелательно, в комфортной обстановке делиться друг с другом вашими мыслями. Скажите, чего вы хотите, как вы этого хотите. Может быть, даже в какой-то кокетливой форме стоит поделиться пожеланиями и реализовывать их.
Вторая мировая война
Холодность распространилась по миру, подобно чуме, оставляя нетронутыми лишь поля битвы, где никто не мог остаться равнодушным. Сражения уносили жизни людей каждый день, потому отношения между мужчинами на фронте сформировались крепкими и эмоциональными. В военных действиях участвовали, в основном, представители сильного пола, что создало настоящее мужское братство. Солдаты никогда не оставляли друзей и были готовы умереть ради их спасения.
В XIX веке были созданы специальные организации, оказывающие психологическую помощь всем участникам боевых действий. Даже поддержка друзей не могла компенсировать чудовищную психологическую нагрузку, с которой сталкивались фронтовики. Пережитое меняло людей, искажало представления о нормальном и ненормальном. Мужчины, пришедшие с войны, с трудом вписывались в мирную жизнь.
Близкие отношения, они всегда рискованные
Близкие отношения могут быть чем-то опасны? Я не имею здесь в виду то, что называется «беспорядочные связи».
Елена Станковская: Близкие отношения, они всегда рискованные. Они чреваты болью потерь. Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.
На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны?
Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость — это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания. И нам больно, если в ответ — безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. «Мне больно, когда меня не слышат» — эту фразу следует понимать буквально. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть «пряником», но не должен быть и «кнутом». Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать — то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто — что отношения нам важны.
Формирование современного представления
Тяжелые события XX века не обошли стороной теплые отношения между мужчинами, которые поменялись на прохладные и отстраненные. Сдержанность стала закрепляться на законодательном уровне. Обвинения в гомосексуальности доходили до абсурда. Показания давали третьи лица, которые лишь предполагали интимную связь между двумя людьми, но не имели должных доказательств. Некогда свободное общество было введено в страх.
Молодым людям теперь казалось неправильным обниматься при встрече, как и демонстрировать любой физический контакт. Во многих странах однополые отношения осуждались, нередко заканчиваясь арестом. Объяснялось это тем, что интимная связь противоречила библейским заветам, гомосексуальность считали болезнью, формой девиантного поведения.
Промышленная революция и такие идеи, как социальный дарвинизм, изменили взгляды людей. Стало «немодно» сочувствовать, помогать, проявлять уважение. Это означает, что возможность найти потенциального соратника или друга практически опустилась до нуля. Целью мужчины стала победа во всем, товарищи вдруг превратились в конкурентов, которых нужно обойти, чтобы занять самое лучшее место под солнцем. Конечно, это не означает, что мужчины перестали дружить. Но теплые отношения между людьми утратили статус социальной нормы.
Отстраненность и циничность стали обычным явлением. С повышением уровня мобильности в XX веке на первый план выступил поиск собственной выгоды, приятельские взаимоотношения стали маловажными. Трудно найти верного друга, когда необходимо соперничать между собой и следить за тем, чтобы работа была выполнена лучше остальных.
Повлиял на отношения между мужчинами и технический прогресс. Свободного времени у людей становилось больше, а после индустриализации мужская категория населения стала чаще заниматься спортом и принимать участие в мероприятиях на свежем воздухе. Тогда и появились новые возможности для общения: поля для гольфа, передний двор и рабочее пространство в коллективе. Привычная эмоциональность, привязанность к другому человеку теперь строилась не на ментальном союзе, а в рамках профессиональной деятельности.
Секс – не работа
Порой для партнеров в сексе важен только результат – собственное удовлетворение и удовлетворение партнера. Стремление к этому может восприниматься как трудовая деятельность, требующая достижения выдуманного показателя. Мужчина в этих условиях не может просто получать удовольствие, расслабиться и полностью отдаться процессу. Его мысли сосредоточены на одном – как показать и доказать, на что он способен. Ему нужно обязательно удовлетворить партнершу. Только после этого будет он считать себя героем, а секс — состоявшимся. Такая установка не приносит удовлетворения, а наоборот, невротизирует мужчину и отпугивает женщину. Из-за такого напряжения вторая половинка начинает раздражаться, искать в себе недостатки или думать, что партнер ей не подходит.
Приятная атмосфера
Доставлять удовольствие своему партнеру можно с помощью окружающей обстановки. Если вокруг любимого человека будет атмосфера спокойствия и позитивного настроя, то само удовольствие от близости увеличится. Многие пренебрегают внешней и внутренней настройкой на близость. Не могут найти время для подготовки, для создания условий и интересных декораций. Не заботятся о том, чтобы настроить свои мысли и эмоции на предстоящую близость. Поэтому во время самого процесса мысли направлены куда угодно, но не туда, куда надо. В голове не то, что нужно, соответственно, и ярких эмоций от близости нет.
Духовный уровень близости
Это высший уровень отношений. Если вы достигли его, значит, все остальные этапы пройдены с успехом. Вам хорошо в сексуальном плане, вы тонко чувствуете желания партнера. С интересом слушаете, что говорит ваш возлюбленный, поддерживаете его во всех делах. А еще вы не боитесь, что вашу идиллию нарушат какие-либо трудности, поскольку знаете, что всегда можете положиться на спутника. Так же, как и он на вас.
Образно говоря, это как быть замужем за другом. Вы уверены, что ему можно доверять, как самой себе. В основе таких отношений — преданность. С вашей стороны избранник чувствует заботу, благодарность. Вы подпитываете его своей энергией, и он готов стараться ради вас. В данном случае духовная связь между мужчиной и женщиной настолько сильна, что кажется, будто возможности каждого партнера безграничны.
Хотите достичь такого уровня отношений? Спешу вас обрадовать — это вполне реально. Да, придется постараться и нужно проявить самые лучшие свои качества. Как это сделать грамотно, не прибегнув ни к какому манипулированию? Об этом я рассказываю на курсе «Искусство женского флирта», организованном Тренинговым центром Павла Ракова. А пока можно начать с кратких рекомендаций, которые я даю в рубрике «Любовь и секс».
Девушки, поделитесь своим опытом. А вам удалось построить отношения, идеальные на всех уровнях?
Привязанность может быть небезопасной
А что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность двух людей друг к другу со стороны выглядит идиллически, но в реальности может быть эгоистичной, требовательной, на грани эмоционального террора. И тогда эта привязанность становится обременительной для обеих сторон, не так ли?
Елена Станковская: Это один из вариантов того, что является ненадежной привязанностью. Чаще всего за этим стоит тревожный тип привязанности. Это когда я чувствую, что без другого не выживу, и поэтому позволяю ему злоупотреблять собой. Есть также взаиморазрушительные отношения, когда партнеры причиняют много боли друг другу, экспериментируют с границами друг друга и разрушают близость. Это говорит о том, что надежная привязанность не была сформирована. Но если она есть, тогда близкие отношения всегда во благо. Они избавляют от многих психологических проблем. Кроме того, есть «избегающий» тип привязанности, когда люди сторонятся отношений, живут уединенно. И стараются не разрешать другому быть значимым для них. Кто-то при этом чувствует себя неплохо, а у кого-то появляются симптомы тревоги и депрессии. Даже если ты человек с «избегающей» привязанностью, на самом деле привязанность тебе нужна. Тебе нужны отношения, тебе нужен кто-то, кому ты будешь рассказывать про то, как тебе не нужны отношения.
К чему приводит запущенная фобия
Быть любимым и любить – естественная потребность человека
Это важно для полноценной и всесторонней самореализации, обретения гармонии. Отрицание и избегание не делает больного счастливым, боль прошлого не утихает
Большинство филофобов отрицают это, они создают свой индивидуальный мир, в котором им комфортно и безопасно.
Неспособность строить доверительные отношения отражается и на сфере дружеских отношений. Вместе с этим приходит осознание ненужности, несчастья, одиночества. А случайные знакомства, поверхностное общение еще больше усиливает ощущение пустоты и бессмысленности жизни.
Нерушимые оковы прошлого
В древние времена психология отношений между мужчинами считалась особой. Такое общение считали идеальным, возникающим на ментальном уровне. При этом историки подчеркивают также духовную близость и общение без слов. Крепкую дружбу сравнивали с высокими отношениями, выходящими за грань привычного понимания, и ставили на ступень выше, чем супружескую любовь к женщине. Эллины верили, что девушки были не способны полностью понять людей противоположного пола, отчего такой союз ментально считался неполноценным.
Аристотель и другие философы превозносили достоинства платонических чувств — эмоциональной связи без сексуальной близости. Греки считали отношения между мужчинами практически идеальными.
В этот период сформировалась идея о героической дружбе. Она означала интенсивный эмоциональный или интеллектуальный союз людей одного пола. Примеры данного вида взаимоотношений зафиксированы во многих текстах, начиная от Библии (Давид и Ионафан) и заканчивая древнегреческими легендами.
Крепкая мужская дружба отражается в колоссальном уровне понимания Ахиллеса и Патрокла. Они вместе сражались на Троянской войне и имели по-настоящему близкие взаимоотношения. Когда Гектор убил Патрокла, Ахиллес несколько дней был вне себя от горя. Он вымазал свое тело пеплом и напрочь отказывался принимать в покои любую пищу. После похорон воин, наполненный могучим гневом, вышел на поле сражения, чтобы отомстить за смерть своего лучшего друга.
Образ Ахиллеса и Патрокла занял важное место в истории. Когда Александр Великий и его боевой товарищ Гефестион прошли через Трою, их армия остановилась перед гробницей двух героев легенд, демонстрируя почтение ничем не рушимой духовной связии.
