Развитие речи человека начинается с возраста младенца. Но формирование правильного произношения звуков приходится на период 2-3 лет, когда активно пополняется словарный запас. Речь обогащается словами-названиями, глаголами. Ребенок учится формулировать предложения и высказывать свои мысли по поводу простых явлений. Это возраст понимания произношения звуков.
Родителям важно уделять внимание проговариванию гласных и простых согласных звуков. Ребенок должен уметь их говорить в разном темпе громкости.
Занимайтесь вокальными упражнениями
Для большей эффективности такие упражнения нужно делать перед зеркалом. Начать такие упражнения можно с зевания, это способствует расслаблению голосовых связок. Затем подвигайте челюстью влево и вправо. Не забывайте массажировать пальцами горло, параллельно напевая какой-нибудь звук. После упражнений нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, совмещая это с произношением букв алфавита, до момента, когда почувствуете напряжение мышц живота.
Далее, задержите дыхание на 10-15 секунд, и попробуйте протянуть любой звук до полного уменьшения громкости голоса.
Контролируйте дыхание
Понаблюдав за артистами на сцене, вы наверняка обратили внимание на то, какую важную роль играет дыхание человека. Зная маленькие простые хитрости можно научиться правильной технике дыхания, это сделает вашу речь более четкой и красивой.
- Первый способ – во время дыхания положите одну руку себе на живот, вторую на грудную клетку. Ваша задача заключается в том, чтобы рука на груди осталась неподвижной, а рука на животе была в движении. Диафрагмальное дыхание (когда вы «дышите животом») способствует полному вдоху, этому голос станет созвучнее;
- Второй способ – говорить нужно в то время, когда дыхание находится на самом пике. После правильного глубокого вдоха начинайте говорить, максимально вникая в смысл своих слов. В это же время размеренно и медленно дышите, это позволит дыханию не торопливо говорить и поддерживать речь.
Больше читайте вслух
На первый взгляд, такое упражнение может показаться банальным и не эффективным, но это не так. С помощью чтения вслух вы сможете контролировать свое произношение, уровень громкости и высоту голоса. Методика является одной из самых действенных для внятности и четкости речи.
Выберите хорошую книгу или текст. Следите за осанкой, не горбитесь, расправьте плечи и контролируйте свою позу во время чтения. Каждая из этих составляющих имеет важное значение. Контролируйте тембр голоса, скорость чтения и громкость. Если регулярно делать такое упражнение вы сможете уверенно, четко и медленно говорить.
Что может предложить современный логопед для развития речи ребенка и взрослого?
«Чем дольше я работаю логопедом, тем больше я узнаю нового и интересного, — говорит Вита Белуха. — Дети меняются, родители меняются, и мы, специалисты, должны идти в ногу со временем. На сегодняшний день логопед может использовать в своей работе самые разнообразные методики: логоритмику, музыкотерапию, телесно-ориентированные техники. Музыка улучшает тонус коры головного мозга, а также вызывает положительные эмоции у ребенка. Двигательная система напрямую связана с развитием его психических функций и так далее».
Речь — это один из самых сложных видов движения, и эти движения всегда имеют какое-то предназначение. Ведь мы обычно говорим с какой-либо конкретной целью, а не просто двигаем языком, шевелим губами и напрягаем гортань. Поэтому, если задуматься и проанализировать нашу привычную жизнь, то невозможно представить ни одно ощущение, которое мы могли бы получить без использования движения.
«В своей работе я формирую какой-либо навык сначала отдельно — например, произнесение звуков в слогах «ра-ро-ру», а затем сочетаю это с простыми движениями: например, руки вниз — «ра», руки вверх — «ро», руки в стороны — «ру». И уже потом «включаю» более сложную активность. В итоге деятельность ребенка усложняется, но полученный навык он все равно не теряет», — делится наш эксперт секретами своей методики.
Через двигательную активность детям гораздо интереснее работать, а необходимые знания, умения и навыки даются им легче и лучше закрепляются. Особенно это касается детей с тяжелыми нарушения речи (ТНР). Используя различные технологии на логопедических занятиях, удается добиться существенного улучшения в коррекции этих проблем.
Скороговорки
Скороговорки – один из простых и эффективных способов улучшения четкости речи. Начните с проговаривания простых скороговорок, таких как:
- Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров!;
- Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались;
- Рапортовал, да не дорапортовал; дорапортовал, да зарапортовался.
Затем переходите к более сложным скороговоркам. Например:
Скороговорун скороговорил скоровыговаривал, Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь, Но, заскороговорившись, выскороговорил, Что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.
Жили-были три китайца: Як, Як-цедрак, Як-цедрак-цедрак-цедрони. Жили-были три китайки: Цыпа, Цыпа-дрыпа, Цыпа-дрыпа-дрымпампони. Все они переженились: Як на Цыпе, Як-цедрак на Цыпе-дрыпе, Як-цедрак-цедрак-цедрони на Цыпе-дрыпе-дрымпампони. И у них родились дети. У Яка с Цыпой — Шах, у Яка-цедрака с Цыпой-дрыпой — Шах-шарах, у Яка-цедрака-цедрака-цедрони с Цыпой-дрыпой-дрымпампони — Шах-шарах-шарах-широни.
Ваша цель – научиться правильно и максимально четко проговаривать все звуки, а не просто строчить скороговорки в бешеном темпе. Сначала медленно проговорите скороговорку, оценивая звукопроизношение, затем, с каждым разом понемногу увеличивайте темп.Когда достигните совершенства в этой методике, можете усложнить задачу. Перед проговариванием очередной скороговорки положите в рот несколько грецких орехов.
Как доносить свою идею до аудитории
Красноречивые люди усиливают свое воздействие с помощью креативных фраз. «Мы все еще танцуем», — сказал Чак Принс, глава Citibank, комментируя разногласия в совете директоров. Запоминающийся визуальный образ тоже может стать быть очень эффективным.
Завершая свою знаменитую презентацию на конференции TED (полное название Technology Entertainment Design — ежегодная конференция, миссия которой состоит в распространении уникальных идей («ideas worth spreading») по разнообразным темам, таким, как наука, искусство, политика, бизнес, глобальные проблемы и др.), которую по Интернету посмотрели примерно 500 000 человек, профессор Ханс Рослинг (шведский врач, академик, статистик и общественный деятель. Он является профессором всемирного здравоохранения в Каролинском университете, а также основателем Фонда Gapminder) заявил, что невозможное возможно, и в доказательство своих слов проглотил длинный стальной штык.
Метафоры и сравнения
Метафоры и сравнения создают запоминающуюся картину событий или явлений. Они помогают разъяснить сложные идеи и понятия, позволяя упростить мысль. Приведем примеры метафор. «Эта семья придерживается твердых правил». «В этой команде есть несколько паршивых овец». Возможно, вы относите метафоры в первую очередь к сфере литературы и искусства, однако мы все ими пользуемся как неотъемлемой частью нашего языка, иногда неосознанно, в своей повседневной жизни, поскольку их меткие определения позволяют кратко сформулировать мысль. Когда исполнительный директор Ли Якокка пытался спасти Chrysler, он просил правительство США предоставить , а «страховочную сеть», которая позволила бы не увольнять сотрудников.
Сравнения («как» или «подобно»), как вы понимаете, сравнивают одно с другим. Например. — «Он бесчувственный, как камень». — «Она несгибаемая, как сталь». — «Он всегда приходит вовремя, словно по часам».
Если вы хотите разъяснить свою мысль коллегам, постарайтесь выбрать для сравнения предмет или действие, которые не связаны с тем, о чем вы говорите. Допустим, вы хотите убедить свою команду действовать в определенном направлении. Какую связь можно провести между этой областью и, например, рафтингом, которым вы увлекаетесь? Даже при всей незначительности этой связи вы сможете создать запоминающийся и убедительный образ.
Тренировка четкости речи подручными средствами
Многие актеры и артисты пользуются таким простым лайфхаком. Для более ясной, красивой и четкой речи они используют… простую пробку от шампанского! Пробку нужно положить под язык и начать говорить. Чтобы внятно полностью произносить каждый слог вашему рту придется очень потрудиться. Наличие пробки во рту даст языку возможность перестать спотыкаться на сложных для вас словах. Если при выполнении упражнения у вас наблюдается повышенное слюноотделение – воспользуйтесь салфеткой.
Тренировки по такой методике не должны занимать много времени, поскольку это чревато болью в челюсти.
Как быстро можно начать разговаривать по-английски?
Новичков чаще всего интересует, через какое время получится освоить английский. Опытные преподаватели скажут, что изучать язык можно в течение всей жизни, но такой ответ скорее расстраивает, чем вдохновляет.
Темп изучения иностранного языка зависит от многих факторов: мотивации, усидчивости, целеустремленности, условий обучения, личных качеств. Важно также учитывать желаемый уровень владения языком, так как продвижение на пути к освоению языка происходит поэтапно, а каждый этап требует определенного объема времени. Общеевропейские компетенции владения иностранным языком (Common European Framework of Reference, CEFR) выделяют шесть уровней. Рассмотрим их:
| Уровень владения иностранным языком | Обозначение | Для каких целей | Сколько времени потребуется на освоение |
| A1 | Базовый | Знакомство с языком | 70-100 часов |
| A2 | Ниже среднего | Туризм, базовое общение | 100-150 часов |
| B1 | Средний | Бытовое общение | 150-250 часов на курсах + 200-250 часов самостоятельной работы |
| B2 | Выше среднего | Для работы, учебы. С этого уровня начинается подготовка к международным экзаменам IELTS или TOEFL | 200 часов с преподавателем + 300-400 часов самостоятельной работы |
| C1 | Продвинутый | Для переезда | 200 часов с преподавателем + 300-400 часов самостоятельной работы (аналогично уровню В2). Для контроля обычно привлекаются носители языка |
| C2 | Свободный | Уровень носителя языка | Переход от С1 к С2 обычно осуществляется плавно за счет самостоятельного совершенствования языка в своем темпе |
Это официальные подсчеты методистов Кембриджа. При должном желании выучить английский можно и за год. При условии регулярных занятий дважды в неделю и усердном выполнении домашних заданий за это время можно выйти с «нуля» на уверенный средний уровень B1.
Улыбка и публичное выступление
Если информация преподносится человеку в дружелюбном тоне – речь становится приятной, вызывает доверие и лучше воспринимается. Будьте искренними в эмоциях, это поможет изменить вашу речь в лучшую сторону. Залог успеха оратора в основном зависит от умения расположить к себе аудиторию.
Во время публичного выступления большинство людей очень нервничают. Если вам удастся взять себя в руки, и понять что вы спешите и переживаете – успокойте себя и постарайтесь говорить медленнее. Дышите правильно, это поможет вам анализировать речь и быть спокойным.
Помните о том, что людям важно слышать и слушать то, что вы хотите им сказать.
Следите за интонацией и проговаривайте каждое слово с расстановкой пауз. Это позволит людям услышать и понять вас. Напишите на листе бумаги несколько предложений, и подчеркните последнюю букву в каждом слове. Читая текст, делайте акцент на этих буквах, после выдержав небольшую паузу.
Греческий мыслитель Демосфен, для борьбы с заиканием, говорил с полным ртом гальки. Вы можете потренироваться также, с чем-то более съедобным. Будьте осторожны, не подавитесь.
При публичных выступлениях очень помогает тщательно обдумывать все слова перед произношением и выбросить лишние мысли из головы.
Ксения Чернова
Тренер по технике речи, актриса, телеведущая, автор книги «Говори как бог»
Обычно у людей редко возникают вопросы «Зачем красиво одеваться?» или «Зачем ходить с помытой головой и ровными зубами?» (мы, конечно, говорим об определенной категории людей, которым не все равно как они выглядят и какое впечатление производят). Та же самая история и с голосом.
Голос — это часть нашей личности, часть нашей характеристики, по которой люди считывают информацию о том, какие мы. Если мы прекрасны визуально, но открываем рот и начинаем скрипеть, мямлить, невнятно жевать слова, говорить тихо, неуверенно, с дефектами — у окружающих буквально рушится мир. Они не понимают, у них возникает как бы когнитивный диссонанс между тем, что они видят, и тем, что они слышат. И если мы хотим создавать правильное впечатление профессионального, уверенного в себе человека, который знает, чего он хочет, речью мы должны владеть не хуже минимально обученного телеведущего. И это не сложно.
Голос — это очень гибкая и поддающаяся структура, которая может меняться точно так же, как может меняться наше тело
Но если в случае с телом это долгий процесс, минимум 3–6 месяцев, то натренировать голос можно достаточно быстро. Более того, увидеть какие-то первые, но значительные изменения, можно, скажем, за 16 часов занятий (это два дня полноценного обучения и тренировки), а остальное — уже вопрос регулярности.
Получив такой голос, который нравится ему самому, человек начинает чувствовать себя совсем иначе — чувствовать себя настоящего, более уверенного, имеющего контроль над ситуацией. Голос — это тренировка. Тренировка дыхания, звучания, артикуляционного аппарата. А еще — регулярный осознанный контроль в процессе разговора: важно хотя бы думать о том, как я дышу, куда я звучу, не потерял ли я свой резонатор, на котором мне удобно разговаривать, открывается ли у меня рот, хорошо ли у меня работает язык…
Все эти моменты — вопрос дисциплины, как и в любом деле, которое мы хотим делать хорошо. Как и любая привычка, как и любая перестройка в теле, сознании, организме, тренировка голоса и речи — все требует времени. Для кого-то это две недели, для кого-то — месяц, а кому-то хватит и семи дней. Прогнозировать, когда именно тренировка речи войдет в жизнь как постоянное умение, невозможно, но если быть достаточно систематичным, это обязательно случится и вряд ли займет больше месяца. Моя задача в процессе тренингов — сделать так, чтобы люди получали удовольствие от того, как они разговаривают и как звучат. Правильное звучание обычно идет от хорошо размятого и расслабленного тела, это результат правильной настройки работы мышц, когда тело не устает от говорения, а получает удовольствие от того, что звучит полно.
Что такое техника речи? По большому счету — это сумма правильного дыхания, звучания в правильные места, правильного открывания рта и работы артикуляционного аппарата и, самое главное, наполнение всей этой формы содержанием — своим естеством, искренностью, эмоциями и энергетикой. Именно это — то, на что реагируют люди, ведь главное, это когда мы, помимо того, что обладаем красивым звуком голоса, еще и умеем передавать им все, что у нас есть.
Еще несколько маленьких лайфхаков для речи
- Пейте больше воды. Голосовые связки человека подобны механизму, которому требуется смазка. Перед началом занятий по речи прополощите рот теплой кипяченой водой, добавив в нее маленькую щепотку соли. Это поможет связкам стать более гибкими, и снимет напряжение в горле.
- Вовремя сглатывайте скопившуюся во рту слюну. Из-за излишка скопившейся слюны искажается произношение букв «к» и «с», а также проглатываются слова или их части. При сглатывании слюны вы очищаете полость рта, также у все есть время сделать паузу и снова вдохнуть. Не делайте этого в середине слова или предложения, лучше проглотить слюну после того, как закончили излагать мысль.
- Не говорите со стиснутыми зубами. Во время плотного сжатия челюстей вы сильно напряжены, это может спровоцировать стресс. В это время у вас не будет возможности широко открыть рот, чтобы четко и внятно произносить слова. Если вы заметили, что зубы уже стиснуты – медленно сделайте глубокий вдох надув щеки, как если бы из воздушного шарика спускался воздух.
- Не избегайте трудных слов, наоборот, произносите их как можно чаще. Если в вашем словарном запасе есть труднопроизносимые слова – вы постоянно торопитесь, стараясь быстрее их проговорить, такие попытки обычно заканчиваются нечетким и невнятным произношением. Чаще практикуйтесь и произносите такие слова, пока у вас не выработается мышечная память на их правильное звучание.
Раскрепощение
Главный враг дикции – это не дефекты речи, как принято думать. Даже человек с идеальной речью может вмиг потерять все ее достоинства, начать «мямлить», растягивать слова, заикаться, запинаться, «жевать» окончания и делать все, чтобы собеседник его не понял. Это происходит, разумеется, не по доброй воле, а по сугубо психологическим причинам. Не факт, что это произойдет и с вами, просто не обольщайтесь, думая, что весь спектр проблем решается одной скороговоркой.
Просто уметь говорить быстро и четко может быть мало. Сложнее всего научиться не терять умение ни при каких обстоятельствах.
Виновника невнятной речи зовут «лишнее напряжение». Чтобы понять, что это такое, проведите эксперимент прямо сейчас: попробуйте до предела напрячь мышцы шеи. Получилось? А теперь перечислите все группы мышц, которые напряглись вместе с шейными. Лицо, плечи, руки, грудь? Но ведь задача была напрячь только шею.
То же самое может происходить, когда вы нервничаете: напряжение сковывает речевой аппарат, говорить становится сложно, голос звучит глухо, в горле пересыхает. Поможет от этого только практика расслабления, которую можно применять ситуационно и как ежедневное упражнение. Вариаций такой практики очень много, вы можете придумать собственную. Неизменным остается одно: нужно расслабить все тело, насколько это возможно, и сознательно проконтролировать процесс расслабления в мельчайших деталях.
