Как повысить внутреннюю энергию: ищем ограничители и убираем их

В статье рассказывается:

Понятие внутренней энергии человека
Важность повышения внутренней энергии
Признаки истощения внутренней энергии
10 причин растраты внутренней энергии человека
10 способов повышения внутренней энергии человека
Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии
Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию
Практики осознанности для повышения внутренней энергии
6 энергетических практик для повышения внутренней энергии

Нередко люди даже не задумываются о том, как повысить внутреннюю энергию, списывая отсутствие сил то на погоду, то на временные трудности на работе или учебе, а порой и перекладывая вину на окружающих людей. Секрет в том, что все эти вещи действительно влияют на нашу энергию, однако только мы сами в силах сделать так, чтобы не было ее дефицита.

Для этого нужен комплексный подход, который включает в себя правильное питание, физическую активность и ряд духовных и психологических практик. В нашей статье мы расскажем, почему уходит внутренняя энергия человека и как можно ее восстановить.

Понятие внутренней энергии человека

Мы часто слышим от окружающих: «Ничего не делал, а уже устал», «У меня сели батарейки», «Закончилась энергия». А задумываемся ли мы, что это за энергия, откуда она берется, почему одни полны зарядом, а у других он на нуле, и как повысить свою внутреннюю энергию? Говоря об энергии, мы понимаем не физическую силу, а внутреннюю наполненность. Человек может весь день работать физически или интеллектуально и к вечеру быть в силах для качественного отдыха, общения с близкими, а может часами слоняться по квартире, ничего не делать, а к вечеру устать и свалиться без сил.

Понятие внутренней энергии человека

Наличие внутренней энергии дарит человеку огромное количество возможностей. Когда ты наполнен, хочется «сворачивать горы», ставить себе цели и достигать их: учиться чему-то новому, браться за сложные дела, выполнять на 200 % свою работу, мечтать и воплощать мечты в реальность. Энергия внутри помогает все это осуществлять, а осуществление, в свою очередь, наполняет новой порцией энергии.

А если «заряд» человека на нуле, никаких целей добиваться ему не хочется, мечты кажутся слишком далекими и невыполнимыми, работа сложной, новые знания ненужными и неинтересными. В таком состоянии жизнь видится в серых тонах, все вокруг раздражает, лень подкрадывается и «кутает» в своих объятьях. Даже если человек соберет последние силы в кулак и возьмется за какое-то дело, скорее всего, он тут же бросит его.

1. Активность

Известно, что высокоэнергичные люди — активны. Они часто участвуют в каких-то проектах, исследованиях, общественных инициативах, мероприятиях. Но это правило работает и наоборот. Чем больше человек проявляет активность, тем больше в нем появляется энергии. Безусловно, здесь не обойтись без развития воли.Чтобы повысить энергетику, начните понемногу ее “прокачивать”. В этом может помочь йога, бег, ходьба по парку.

Техника «Деятель». 1) Выберите какое-то дело, которое вы давно хотели сделать. 2) Запланируйте день, час и место, когда вы готовы к нему приступить. 3) Запишите время и место в своем дневнике или на листе бумаги. 4) Напишите, что вам может понадобиться; Что вам может помешать. Как вы можете справиться с помехой. 5) Проговорите еще раз план действий вслух и приступите в положенное время. Делайте все по плану. Если не получилось, напишите, что помешало и что можно из этого вынести. 6) Откорректируйте план, и делайте по той же схеме.

Признаки истощения внутренней энергии

Для того чтобы не бояться четко формулировать свои цели и мечты и идти к ним, преодолевая все препятствия, нужна внутренняя сила и мощная энергетика. Развитие и сохранение внутренней энергии играют в жизни человека очень важную роль, ведь для счастливой жизни в гармонии с собой и окружающими недостаточно удовлетворения своих физических потребностей.

Признаки истощения внутренней энергии

Чтобы вовремя заметить нехватку внутренней энергии, нужно прислушиваться к себе и своему телу. Давайте рассмотрим симптомы, означающие, что вашему организму нужна помощь:

Усталость в течение дня (хотя спите вы достаточно).
Плохое настроение, депрессия.
Агрессивное поведение по отношению к окружающим.
Излишняя тревожность.
Низкая концентрация внимания. Появляются сложности с восприятием ситуаций и задач, которые требуют от вас определенных усилий.
Появляется беспричинное уныние. Пропадает чувство юмора.

Если вы обнаружили у себя подобные симптомы, нужно срочно обратить на себя внимание и восполнить свой энергетический заряд. Чтобы определить уровень вашего внутреннего потенциала, можно применить ДНК-исследование. С его помощью можно получить информацию, которая заложена в вас на генетическом уровне, оценить вашу склонность к истощению внутренней энергии.

Существует классификация жизненной энергии, разработанная еще древними философами. Они выделили 7 основных тел сознания и организма в целом:

Физическое. Грубое продолжение нашей души, ее проекция.
Эфирное. Проводник и носитель жизненной силы. Выносливость, сопротивляемость физического тела заболеваниям зависят от энергетического уровня эфирного тела.
Астральное. Астральное тело связано с органами чувств
Ментальное. Определяет рассудок и разум человека, характеризует его интеллект.
Кармическое. Определяет бытие человека, его судьбу.
Буддхическое. Духовное начало.
Атмическое. Символ единства человеческой души со всем миром.

Все эти тела существования человека тесно связаны между собой. Важно развивать не только свое физическое тело, но и остальные его проявления. Чтобы быть счастливым и находиться в гармонии с собой, нужно стараться исключать из своей жизни факторы, негативно влияющие на развитие внутренней энергии.

Как повысить уровень энергетики? Видео с Татьяной Самариной

«Исцеляющий кристалл», голографическая практика (В записи!)

Волшебная сила кристаллов для трансформации тела и сознания!

Вы можете воспользоваться помощью кристаллов для того, чтобы перестроить тело и сознание и вывести свою жизнь на новый уровень!

Голографическая практика направлена на исцеление, оздоровление, очищение от негативных программ старой реальности.
Вы соединитесь с Душой, откроетесь Миру и запустите процессы самоисцеления и трансформации как физического тела, так и сознания.
Вы научитесь настраиваться на кристаллы, чтобы с их помощью реализовывать намерения и повышать уровень своих вибраций.

В практике используется специальная музыка и голографический визуальный ряд. Все это способствует восприятию информации на глубинном чувственном уровне.

Вы напитаете ваше тело световыми потоками Нового Времени и кристаллизируете сознание, выведете его на новый уровень!

Узнайте больше о программе >>>

Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии

Как же повысить внутреннюю энергию? Чтобы получить новый «глоток» энергии во время работы, мы иногда прибегаем к помощи энергетических напитков, считая, что чудо-средство подарит бодрость и силы. Но на самом деле для этой цели не обязательно пить напиток с не очень полезным составом, во многих полезных продуктах содержатся вещества, способные подарить нам тонус на несколько часов, при этом не вредя здоровью.

Продукты для восполнения недостатка внутренней энергии

Лосось

Эта рыба богата жирными омега-3 кислотами, которые снижают в организме уровень холестерина, за счет чего повышается уровень энергии, и вы чувствуете прилив бодрости и сил. Лучше употреблять лосось в вареном или запеченном виде, также, полезно и вкусно получится, если приготовить рыбку на гриле.

Шпинат

Следующим полезным «суперфудом» является шпинат. Он богат железом, калием и магнием. Недостаток этих микроэлементов приводит человека к полному упадку сил, депрессии, головокружениям и т.д. Чтобы быть в тонусе, помочь организму насытиться полезными веществами, добавляйте в свой рацион этот полезнейший продукт. Можно приготовить яичницу со шпинатом, различные салаты или добавлять его в смузи.

Орехи

Орехи тоже являются богатейшим источником магния, а также, они содержат ценный растительный белок и легкоусвояемые жиры. Достаточно одной маленькой горсточки орехов в день, и вы подарите себе много пользы и энергии.

Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию

Знаете ли вы, что энергию можно потратить не только самостоятельно. Многие люди, так называемые «энергетические вампиры», не прочь подзарядиться вашей энергетикой, вызывая вас на эмоции. Чтобы не попасть под влияние такого человека, помните о его слабых сторонах и используйте их:

отказ выполнить его просьбу;
страх ощущения себя нелюбимым и никому ненужным;
страх одиночества, боязнь оказаться брошенным и забытым;
боязнь нарушения его личного пространства;
страх потерять себя.

Как понятно из самого определения, энергетические вампиры подпитываются от людей энергией, а чтобы получить ее, они стараются вызвать у вас эмоции, как правило, негативные. Все вышеперечисленные страхи они часто используют для своих потенциальных жертв. Ваша задача, если вы распознали такого «вампира», использовать против него его же оружие.

Как увеличить доход

минимум
в 3 раза
без достигаторства и впахивания 24/7

Как увеличить доход

минимум
в 3 раза
без достигаторства и впахивания 24/7

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать подборку

Уже скачали 100

Конечно, указав на боли человека, вы отразите его атаку, но знайте, что можно попытаться решить проблему и по-хорошему: негативные высказывания парируйте позитивными, обратите внимание на положительные моменты в сегодняшнем дне, в его жизни, предложите позитивную тему для разговора. Возможно, перед вами вовсе и не вампир, а просто человек с плохим настроением, тогда вы точно поступите правильно. Если же ваш собеседник хотел подпитаться вашей энергией, его не обрадуют радужные темы для беседы.

Способы заблокировать негативное влияние извне на свою энергию

Иногда бывает так, что при общении с вами человек задевает ваше «больное место», колет точно в цель, вызванные мысли и воспоминания доставляют неприятные эмоции: стыд, гнев, грусть и пр. Эти чувства наносят вам энергетические раны, через которые, словно кровь, сочится ваша энергия.

Не обязательно собеседник, задевший вас за живое, энергетический вампир. Но если это так, вы должны знать, как держать удар и защищаться:

Как только заметили факт вампиризма, немедленно прекращайте встречи с человеком, ограничьте общение, держите дистанцию как физическую, так и духовную. Не раскрывайтесь перед таким человеком, не говорите лишнего о себе, а лучше вообще ничего не рассказывайте, потому что все сказанное будет использовано против вас.
Старайтесь распознавать попытки втянуть вас в конфликты, ссоры, разборки. Вам точно не нужны эти негативные эмоции. Не давайте «вампиру» упиваться своим превосходством и достижением цели.

Зачем повышать свою энергетику

Ваши желания исполняются быстрее
Повышается уверенность в себе
Появляется чувство удовлетворенности от жизни в целом
Повышается жизненный тонус и работоспособность, вы успеваете сделать больше дел

Человек с высокой энергетикой всегда бодр, энергичен, у него на все хватает сил. Он реализует свои желания быстро и легко. Возникает ощущение, что ему во всем везет, настолько легко у него всё получается.

У человека с низкой энергетикой получается все ”со скрипом”, он встречает препятствия и сопротивление. От этого ему становится не очень радостно и он впадает в негативные эмоции и его энергетика понижается еще больше. Круг замкнулся.

Практики осознанности для повышения внутренней энергии

Прерывание внутренних диалогов

Замечали вы за собой ведение внутренних диалогов? Например, обидел вас человек, и вы не смогли за себя постоять, а после прокручиваете в голове, что можно было ответить. Такие мысли очень сильно тратят вашу энергию. Прерывайте подобные диалоги.

Практики осознанности для повышения внутренней энергии

Умение находиться в моменте (осознанность)

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов для жизни в Потоке

чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.

стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.

Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 12 февраля 10:00

Введи e-mail, на который придет приглашение:

Быть «в моменте», понимать, что происходит с вами именно сейчас, очень важно. Учитесь осознанности, знакомьтесь с самим собой, со своим внутренним миром, не растрачивайте свои ресурсы попусту. Когда вы станете более осознанным, вы станете замечать то, чего раньше в упор не видели: как прекрасна улица, на которой вы живете, какое звездное небо этой ночью, как красиво переливаются капли на стекле после дождя. В жизни огромное множество поводов для улыбки и для большой радости, старайтесь увидеть их.

Пребывание в энергетическом теле

Таким способом можно повысить частоту вибраций энергетического поля. Жизнь сейчас, в моменте, нахождение на высоких частотах помогает отсеять те эмоции, которые находятся на более низких вибрациях (гнев, страх, стыд и т.д.).

Что нужно знать о чакрах

(взято с сайта Алены Старовойтовой)

1я чакра – Муладхара, корневая чакра

Это основа всей энергетической системы. Расположена в основании позвоночника, промежности. Влияет на вашу карьеру и проявление в материальном мире. Отвечает за стрессоустойчивость и волю к жизни. Связана с инстинктом выживания и самосохранения.

Сбалансированная чакра транслирует жизненную силу, доверие миру, безопасность, любовь к деньгам, финансовое благополучие, процветание. Эмоция, разрушающая чакру — страх. Каждый раз, когда вы испытываете страх, вы разрушаете корневую чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Корневая чакра:

Я чувствую себя комфортно в физическом теле.
Я имею право быть и иметь.
Я ценю все, что получаю от жизни.
Я благодарен за то, как деньги поддерживают меня.
Меня всегда поддерживают во всех сферах жизни.
Я живу и процветаю.
У меня здоровые, любящие отношения.
Я играю значимую роль в этом мире.

2я чакра – Свадхистана, сакральная чакра

Это энергетический центр сексуальности и жизненной силы, центр страсти, удовольствия, чувств, интимности, желаний, движения и перемен. Расположена в низу живота, ниже пупка. Задача этой чакры — заставить энергию двигаться, удовольствие запускает поток энергии.

Сбалансированная чакра транслирует сексуальное удовлетворение, физическое удовольствие, наслаждение жизнью, интимность в отношениях, принятие движения и перемен. Эмоции, разрушающие чакру — стыд и вина. Каждый раз, когда вы испытываете эти эмоции, вы разрушаете сакральную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Сакральная чакра:

Я созидающее существо.
Я выражаю свой творческий потенциал.
Я создаю прекрасные опыты в моей жизни.
Я создаю красивые интимные отношения.
Я удовлетворен своей сексуальностью.
Мне комфортно получать любовь.
Мне комфортно в моих отношениях.
Я люблю то, кем я являюсь.

3я чакра – Манипура, чакра солнечного сплетения

Она влияет на вашу самооценку и авторитет. Расположена выше пупка. Влияет на вашу личную силу и способность транслировать ее в мир. Это центр силы воли, индивидуальности и вашей уникальности. Задача этой чакры — трансформировать инерцию материи и движения в осознанном направлении волевым действием.

Сбалансированная чакра транслирует уверенность, хорошую самооценку, приветствие вызовов и испытаний, сбалансированную волю, ответственность, ощущение личной силы. Эмоция, разрушающая чакру — стыд. Каждый раз, когда вы испытываете стыд, вы разрушаете чакру солнечного сплетения.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Солнечного сплетения:

Я в ладу со своей силой.
У меня комфортные отношения с моей силой и с самим собой.
Моя сила ведет к переменам в мире.
Я выражаю свою силу в умиротворении.
Я меняю свою жизнь и жизнь других людей.
Я побуждаю мое окружение использовать собственную силу.
Я транслирую уверенность, куда бы я ни пошел.

4я чакра – Аннахата, сердечный центр

Это центр любви, отношений, принятия себя. Расположена в центре груди.

Сбалансированная чакра транслирует любовь к людям и миру, сострадание, эмпатию, любовь к себе, альтруизм, баланс и умиротворение, хорошую иммунную систему. Эмоция, разрушающая чакру — печаль. Каждый раз, когда вы испытываете печаль, вы разрушаете сердечный центр.

Вот какую информацию транслирует здоровый сбалансированный Сердечный центр:

Я любящее, нежное существо.
Моё сердце исцелено. Моё сердце открыто.
Я свободно выражаю любовь.
Я люблю себя и других людей.
Я — проводник мира, любви и радости.
Моё сердце огромно.

5я чакра – Вишудха, горловая чакра

Это центр вашего ”подлинного голоса”. Влияет на ваше самовыражение. Это умение проявлять любовь в творчестве, соединять несоединимое. Расположена на горле, отвечает за творческое, спонтанное начало в человеке. Задача этой чакры — показать внешнему миру ваш образ, рассказать об этом.

Сбалансированная чакра транслирует унемие выслушать, хорошее чувство времени и ритма, ясную коммуникацию, творческое самовыражение, резонирующий голос. Эмоция, разрушающая чакру — ложь. Каждый раз, когда вы лжете, вы разрушаете горловую чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Горловая чакра:

Я выражаю свою истину.
Я выражаю свою истину с легкостью.
Меня поддерживают в выражении моей истины.
Мне комфортно выражать мою истину.
Мои мысли ясны и мне легко выражать их.
Я с уважением отношусь к людям, которые выражают свою истину.
Моя горловая чакра открыта.
Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.

6я чакра – Аджна, чакра третьего глаза

Это центр проявления любви в умении формировать образы, которые потом становятся реальностью. Действует как ваш внутренний компас. Фильтрует всю информацию, здесь находятся все ваши убеждения. Расположена в центре лба.

Сбалансированная чакра означает хорошую интуицию, высокую восприимчивость, хорошее воображение, хорошую память, символическое мышление, способность визуализировать.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная чакра Третьего глаза:

Я доверяю моему внутреннему знанию.
У меня хорошая интуиция.
Моё внутреннее видение ясное и я доверяю ему.
Я иду по своему духовному пути.
Я прислушиваюсь к моей интуиции.
Меня ведут, меня поддерживают.

7я чакра – Сахасрара, коронная чакра

Это чакра божественного сознания, влияет на вашу связь с источником. Расположена на макушке. Задача этой чакры — слиться с божественным сознанием и осознать свою подлинную природу.

Сбалансированная чакра означает способность воспринимать, анализировать и упрощать информацию, осознанность, вдумчивость, открытость, духовную связь, мудрость, широкое мировоззрение, способность ставить под вопрос. Привязанность и жесткие рамки разрушают эту чакру. Каждый раз, когда вы жестко привязаны к чему-то, вы разрушаете коронную чакру.

Вот какую информацию транслирует здоровая сбалансированная Коронная чакра:

Я соединен с Божественным.
Каждое мгновение каждого дня меня поддерживает божественная любовь.
Я един со Вселенной.
Я проживаю мою божественную природу.
Я получаю вдохновение, инсайты, откровения.
Я в контакте с моим Божественным ”Я”, с моей божественной мудростью.