- 15 Сентября, 2018
- Психология мышления
- Раиса Богачева
Каждый из нас уникален. Тем не менее в личности многих людей встречаются одни и те же черты. И, например, в одном человеке могут быть черты и экстраверта, и интроверта. Чаще всего одно из этих качеств в личности преобладает. Может ли интроверт стать экстравертом? Ответ на этот вопрос дальше.
Как стать экстравертом, если ты интроверт?
Часто человек может стать интровертом на время исходя из каких-то событий в его жизни, то же самое бывает и с экстравертом. Все может зависеть от настроения или окружающих людей. Многие интроверты считают, что они отличаются от других людей, что им намного сложнее жить. Также есть распространенный миф о том, что интроверты ненавидят людей и избегают общения с ними. На самом деле такие утверждения далеки от истины. В этой статье рассмотрим простые советы, как немного изменить свой характер и приобрести для себя новые качества, а также узнаем о достоинствах и недостатках интровертов и экстравертов.
Способ 2 – запишитесь на курсы актерского мастерства
Занятия в театральной студии – это простой путь, как перестать быть интровертом и стать общительным за короткий срок. Сейчас в крупных и средних городах есть множество доступных по цене курсов продолжительностью от 1 месяца. После обучения талантливых актеров (и просто везунчиков) даже берут сниматься в массовках или рекламе.
Во время актерской игры человек дает выход накопившимся эмоциям и раскрепощается. Кроме того, ему приходится много взаимодействовать с партнерами, а это позволяет тренировать коммуникативные навыки.
Это интересно! Знаете ли вы, что среди звезд с мировым именем много интровертов? Об особенностях своего характера журналистам рассказали Эмма Уотсон, Киану Ривз, Джонни Депп, Сальма Хайек и даже эпатажная Леди Гага.
Интроверты
Определить интроверта не так уж и просто. Очень часто такие люди надевают на себя маску экстраверта, чтобы просто казаться общительными, но как правило говорят они в больших компаниях мало. Многие думают, что такие люди не любят людей и противятся общению. Но это неправда. Интроверты тщательно выбирают свой круг общения и любят поговорить на интересующих их темы.
Интроверты любят одиночество. Этим их точно не напугаешь. Они спокойно могут находиться одни, уделяют большое внимание своему внутреннему состоянию. Не любят шумные места с большим количеством людей. Интроверты любят узкий круг общения и тихие места для отдыха. Быстро устают об суеты и чувствуют эмоциональное истощение.
Именно поэтому люди с такими качествами проводят больше времени в одиночестве, таким образом восстанавливая эмоциональное состояние. Работу выбирают там, где мало людей, или устраиваются работать с друзьями. Часто планируют все наперед и любят предсказуемость, расписывают свой день полностью.
Одним коммуникации. Другим анализ
Начнем с того, что чистых психотипов, описанных Юнгом, среди нас с вами нет. Большинство людей относятся к амбивертам, то есть обладают средними показателями по шкале интроверсии / экстраверсии
«К тому же эффективным руководителем вполне может быть и экстраверт, и интроверт, — обращает внимание партнер хедхантинговой компании Cornerstone Виктория Филиппова. — Люди по мере развития личности меняются
Даже природный интроверт со временем развивает навыки коммуникации, и со стороны мало кто увидит в нем представителя некоммуникабельного психотипа». Однако, несмотря на предостережение против упрощения человеческой натуры, эксперты сходятся в том, что для определенных бизнес-функций идеально подходят общительные экстраверты, в то время как с другими лучше справятся сосредоточенные интроверты.
Экстравертов лучше использовать в сфере коммуникаций, а также для решения задач, где нужно договариваться или упрощать сложные ситуации. Это может быть работа, связанная с обучением других людей или продажами. Люди с ярко выраженными экстравертивными наклонностями сильны в развитии клиентских отношений, налаживании контактов в HR и GR. Их активность помогает добиваться успеха в запуске новых проектов и выводе компании на новые рынки.
Интровертов (а среди всемирно известных лидеров таких 40%) полезно привлекать к серьезной аналитической работе и глубинной проработке вопросов. Такой человек хорош в скрупулезной работе: бюджетировании, планировании, написании регламентов и разработке бизнес-процессов.
«Огрубляя, можно сформулировать следующую мысль: с планированием и контролем эффективнее справляются интроверты, а в организации работы и мотивации сотрудников, что связано с большим объемом коммуникации, выигрывают экстраверты», – подытоживает управляющий директор Rational Grain Recruitment Agency Ольга Степанова. Но для успешного управления важны обе функции. Как быть, если в одном человеке все необходимые качества не сочетаются? Степанова приводит в пример крупную компанию, которую возглавлял директор с выраженными качествами интроверта. Тогда в помощь ему наняли директора по персоналу – сильного экстраверта, среди задач которого была компенсация недостатков неулыбчивого босса. И в целом, директор по персоналу справился.
Другая компания, которую наблюдала Степанова, подбирая директора по работе с ключевыми клиентами, остановила выбор на двух финальных кандидатах. Каждый обладал впечатляющим опытом, но по характеру это были две типичных противоположности. В итоге на работу пригласили обоих. Директором департамента стал яркий экстраверт-коммуникатор. А его заместителем назначили интроверта-аналитика, эксперта с хорошей интуицией, надежного и без любви к публичности. Тандем получился просто великолепный!
При этом отличие интроверта от экстраверта состоит не только во внешнем поведении, а в том, каким образом он получает «подзарядку», добавляет Виктория Филиппова
Для интроверта важно остаться одному и привести в порядок мысли. Для экстраверта в этом нет необходимости, он отдыхает, когда вокруг много людей
«Общаясь с представителями общительного психотипа, мы стараемся чаще звонить, находим инфоповоды для обсуждения, и, разумеется, получаем от них больше обратной связи, – рассказывает консультант хедхантинговой Анна Гребенькова. — А наши заказчики-интроверты предпочитают контактировать по почте: кратко, лаконично, по делу. Работая с ними, мы делаем упор на четкую схему взаимодействия».
Поведение с окружающими
Интроверты не любят пустой болтовни, предпочитают обсуждать только важные моменты и не уделяют много внимания посторонним людям. Со стороны это может выглядеть высокомерно, но интроверты очень просты по своей натуре. Просто они тщательно выбирают свой круг общения. Такие люди выглядят отшельниками.
Интроверт и правда может быть замкнутым, но у него очень богатый внутренний мир. Это те люди, которые направляют свою энергию внутрь себя и практически не проявляют своих эмоций перед посторонними людьми. Однако в кругу друзей это чаще всего очень общительные люди, которые могут рассказывать интересные и смешные истории. Они более остро воспринимают ту или иную ситуацию в жизни, а значит, переживают больше, чем экстраверты. Но поскольку внешне они это никак не показывают, то и окружающие не стремятся их поддержать.
Принятие типологии ребенка
Типологию нужно принимать как внешность ребенка. Это не всегда простое дело – принять ребенка таким, какой он есть
Очень важно осознать темперамент своего ребенка в неотрицательных терминах. У каждого темперамента есть и сильные, и слабые стороны
Нельзя сказать, что один тип лучше другого, что интроверт лучше экстраверта. Это разные люди, по-разному воспринимают мир, и у них разные ходовые преимущества.
Например, ребенок поднимается рано утром, возбудимый — иными словами, жаворонок. К нему приклеивается ярлык – «фашист», т.к. не дает родителям поспать. Часто какое-то неудобное или плохо понимаемое качество характера получает отрицательное наименование, нормальное нейтральное качество получает конкретный отрицательный окрас. А самосознание и самооценка маленького ребенка строится снаружи вовнутрь. «Мама говорит, что я дурак, значит я дурак. Умненький мальчик — значит я умненький мальчик».
Ребенок о себе думает так, как мы о нем говорим: мы, Марья Ивановна в детском саду и пара друзей. И только в более позднем возрасте он может додуматься и сказать: «Сама дура». Маленький будет все слушать, впитывать, строить свою самооценку.
Темперамент можно принять, и от этого будет всем польза, потому что вы будете понимать, что это и как можно будет это использовать, где сильные стороны.
Либо можно его не принять. А поскольку деть его никуда нельзя, ребенок или взрослый будет невротизироваться, а КПД будет меньше. Это как против ветра плевать, плыть против течения. Качество темперамента можно использовать как движущую силу. А бороться с этим так же бесполезно, как бороться с ветром.
Экстраверты
Теперь поговорим об экстравертах. Это полная противоположность интровертов – очень активные и общительные люди. Любят находиться в больших компаниях и привлекать к себе внимание. Обожают новые знакомства и не видят для этого никаких преград. Находят общий язык практически с каждым человеком и очень легко заводят себе друзей.
Экстраверты истощаются морально, если длительное время находятся в одиночестве, без общения. Любят работать в большой команде, делиться своим опытом и заводить новые знакомства. Такие люди, как правило, могут общаться весь день напролет. Покидая рабочее место, они не чувствуют моральной усталости, могут еще встретиться с друзьями и провести вечер в шумной компании. Экстраверты всегда ищут приключения и жаждут новшеств в своей жизни.
Что такое экстраверсия?
На Земле не существует двух людей с одинаковыми характерами. Каждый человек обладает уникальной внешностью и темпераментом. Желание обзаводиться новыми друзьями, умение находить общий язык с незнакомыми людьми, способность быть на виду у всех – все это экстраверсия. Это понятие имеет латинские корни, оно произошло от слов «extra» – «вне» и «versie» – «поворот». Внутренний мир и собственная система ценностей для экстраверта играет второстепенную роль, все, чем он живет находится вокруг него, он всегда выплескивает энергию и чувства на окружающих его людей, не держа ничего в себе.
Экстраверсия – характеристики
Отличать людей по чертам характера умеют профессиональные психологи. Соотношение «экстраверсия и интроверсия» – это один из самых распространенных методов сравнения, способный дать точную характеристику человеку. Интроверт живет в своем внутреннем, закрытом от чужих глаз, мире, редко кого туда не пуская. Экстравертный тип личности похож на распахнутую книгу. Его главными чертами можно назвать:
- Желание быть на виду.
- Любовь к шумным и многолюдным компаниям.
- Специальность, подразумевающая общение с другими людьми.
- Желание и умение добиваться поставленных целей.
- Несдержанность, высказывание и хорошего, и плохого мнения в лицо человеку.
- Добродушие, большое количество друзей.
- Экстраверт действует, а потом думает.
- Способность радоваться мелочам.
- Во время беседы экстраверы смотрят прямо в глаза собеседнику.
- Творчество – это любимая сфера деятельности для экстраверта.
Зона комфорта
Для начала необходимо понять, что их жизнь — это некая большая зона комфорта. Никаких лишних знакомств, новых приключений, никакой спонтанности. Нужно понять, что некоторые вещи в жизни не могут быть привычными и стоит, например, завести новых друзей или найти для себя новое увлечение, способное помочь развитию.
Главное, не переборщить. Важно начать с малого. Если, например, по утрам интроверт любит попить кофе и почитать книгу в одиночестве, не стоит сразу выходить утром на работу и начинать знакомиться с проходящими мимо людьми. Лучше заменить утреннее чтение на пробежку и поздороваться с соседом при встрече. Книгу можно и вечером почитать.
Этап 2. Расширение круга общения
Как бы странно это не звучало, чтобы стать более общительным, нужно больше общаться. Есть несколько простых приемов, которые могут двигаться в данном направлении.
Меняйте рутинные привычки
Заходите в другие магазины, добирайтесь до работы новыми маршрутами, обедайте в разных кафе. Даже в рабочее время, выходя в туалет, можно подняться на другой этаж или пройти в противоположный конец коридора. Ежедневно вы будете видеть новые лица, а это отличная возможность для знакомств и общения.
Используйте социальные сети
Многие недооценивают соцсети, не подозревая, как часто виртуальное общение приводит к очень перспективным реальным знакомствам. Главное – не стесняться приглашать людей на встречи, можно даже предложить встретиться небольшой компанией (если это группа, связанная с общими интересами).
Не скупитесь на слова
Нередко мы ограничиваемся простым «Пожалуйста!», когда помогли коллеге, или «Спасибо!», когда получили помощь. Но гораздо лучше сказать «Пожалуйста! Уверен, что ты тоже помог бы мне!» или «Спасибо! И ты обращайся, если нужна будет помощь!». Подобные фразы пробивают барьеры и сближают людей.
Совмещайте приятное с полезным
Интересное и увлекательное занятие вполне может послужить катализатором новых дружеских отношений. Можно записаться на курсы или тренинги, где будут люди с такими же интересами. Совместная деятельность – отличный повод для знакомства и начала общения. Есть также специальные клубы по интересам, куда может вступить любой желающий, например, клуб любителей игры в «Мафию» есть практически в каждом городе.
Приглашайте и принимайте приглашения
Как в фильме «Всегда говори «Да!». Не отказывайтесь от приглашений, когда Вас куда-то зовут, и старайтесь также приглашать кого-то сами. Это отличный способ стать более общительным, не создавая для себя дискомфортной обстановки. Вы сами можете выбрать способ времяпровождения. В лучшем случае это будет приятное свидание или дружеская беседа, в худшем – просто ценный опыт в общении.
Не бойтесь услышать «Нет»
Мы так устроены, что каждое услышанное «Нет!» обжигает нас. Поэтому взрослые люди испытывают панический страх перед отказами и упускают массу возможностей в жизни. Но бояться слова «нет» не обязательно. Начните нарушать привычные сценарии поведения. Увидев симпатичную незнакомку (или незнакомца) на остановке, не стесняйтесь заговорить. Даже если знакомство не сложится, вы ничего не потеряете, а лишь приобретете ценный опыт.
В завершение, давайте обсудим такой простой, но в то же время такой сложный вопрос:
Больше серьезности
Следующий способ стать увереннее в себе, это брать на себя ответственность. Если на работе интроверт вежливо отказываться от выполнения какой-либо ответственной задачи или сбора средств на день рождения коллеги, то стоит попробовать себя в этом деле. Выполняя какие-либо непривычные задачи, можно стать более уверенным в себе и заслужить уважения коллег.
Важно понять, что выходя из своей зоны комфорта, человек может чувствовать себя не очень хорошо. Но в этом и стоит цель. Необходимо пробовать себя в чем-то новом и постепенно привыкать к этому.
Увлечения
Так как экстравертам жизненно необходимо социальное взаимодействие, то и увлечения у них социальные, компанейские: поход в кафе, командный вид спорта, поход в боулинг или клуб и т. д. Чем больше людей, тем лучше себя чувствует экстраверт. Еще одна особенность относительно хобби и увлечений – экстраверт их часто меняет, поверхностно чем-то интересуется.
Для интроверта лучший отдых наедине с собой: чтение книги, рисование, прогулка, игра на музыкальном инструменте. Интроверты увлекаются чем-то глубоко, стараются докопаться до сути, всесторонне изучить вопрос. Они не любители шумных тусовок и компаний.
Непредсказуемость
Еще один способ стать экстравертом, это делать спонтанные поступки. Не нужно сразу брать билеты и лететь на остров. Можно, например, пригласить друга прогуляться и не планировать место прогулки, а просто пойти туда, куда захочется. Или сделать сюрприз любимому человеку, импровизировать. Оторваться от своего плана на день и сделать что-то действительно такое, чего давно уже хотелось.
Для девушек подойдет смена прически, такие действия порой меняют жизнь кардинально. Для парней действенным может оказаться кардинальная смена гардероба. От одежды порой тоже зависит настроение и взгляд на жизнь.
Перед важной встречей можно продумать диалог заранее и быть готовым к любому исходу. Это поможет меньше волноваться и не наговорить глупостей, вести себя уверенно. Можно почитать книги про развитие социальных навыков. Люди думают, что экстраверты лучше общаются с другими людьми и более общительны, нежели интроверты. Но это неправда.
Интроверт, который привыкает к человеку, может говорить с ним часами напролет. Поэтому на вечеринке или в большой компании на работе можно пообщаться хотя бы с одним или двумя людьми на интересные темы. Не стоит волноваться о том, что им это может быть неинтересно. Как говорилось выше, диалог можно заранее придумать в своей голове, чтобы не чувствовать себя неуверенно. Такой спонтанный разговор с незнакомым человеком может стать началом новой крепкой дружбы.
Характеристика
О противоположном виде вы можете почитать в статье про характер интроверта, а сейчас давайте узнаем, какой темперамент у героя сегодняшней статьи.
Основные черты характера
Самооценка чаще всего завышена, видимо потому, что любят самовыражение, демонстрацию
Вследствие чего получают внимание и признание, и даже негативная оценка для них является показателем успешности. Энергию получают благодаря общению и новым эмоциям, впечатлениям. Чем дольше они в движении, тем энергичнее, поэтому очень редко приостанавливаются, иначе потом очень сложно «собрать себя в кучу». Не могут заниматься одним и тем же видом деятельности, постоянно требуются перерывы, иначе чувствуют перенасыщение и отвращение к работе
И даже читая книгу, чтобы не потерять к ней интерес, найдут себе кучу промежуточных занятий, чтобы разрядить накопленное напряжение. К примеру, заварив чашку чая, заглянув в социальные сети, погладив кота и созвонившись с подругой, смогут вернуться к предыдущему виду деятельности с азартом и желанием продолжать.
Предпочитают владеть неглубокими познаниями, но в широком спектре тем. Могут поддержать любой разговор из-за своей любознательности и любопытства. Обычно считаются оптимистами, они готовы растрачивать свою энергию до последнего, даже если это вхолостую. А всё потому, что заряжаются от общения, если бы источник был глубоко внутри, они бы больше его ценили. Способны совершать много раз одни и те же ошибки, в силу того, что, оступившись, не углубляются в осознание неверности действий, поэтому опыт не присваивается. Со временем ситуация совсем может стереться из памяти, будучи вытесненной новой информацией, что приведёт к повторению ошибки. Поэтому окружающим кажутся несерьёзными, беспечными и безответственными. Типы экстравертов бывают разные, могут попасться безответственные балагуры, а могут и труженики-карьеристы. И его направленность вовне вовсе не означает, что он всегда добродушный и весёлый, порой попадаются угрюмые личности, пристающие к другим с претензиями. Их ещё называют вампирами, их мы рассматривали в недавней статье.
С социальной точки зрения
Ориентированность на окружающих проявляется в том, что всё в своей жизни стараются организовать так, чтобы было удобно другим людям, чтобы «приманивать» их к себе. Приведу яркие примеры, по которым вы легко определите принадлежность к типу темперамента своих сотрудников и близких
Рабочий стол у демонстративных людей всегда украшен фотографиями, статуэтками и прочими элементами декора, привлекающими внимание. Также будет стоять пиала или тарелка с конфетами или печеньем, а дверь всегда будет приоткрыта, чтобы любой мог заглянуть на чай
Интроверты же очень консервативны в этом плане и совсем не заботятся об украшении своего рабочего места, порой доходят до того, что запирают на ключ кабинет, пока трудятся. У них очень мало близких друзей, но при этом огромное количество знакомых. В длительных отношениях партнёр должен быть готов к тому, что будет периодически надоедать своей «половинке». Особенно часто это наблюдается, когда девушка экстраверт. Она может очень любить своего избранника, но при этом не забывать кокетничать и флиртовать с другими мужчинами. И это не будет являться для неё изменой, а жизненно необходимой потребностью. Без внимания противоположного пола она утратит ощущение своей привлекательности, сексуальности, что вполне может вызвать депрессию. Одежду выбирают такую, чтобы наверняка заинтересовала других. Даже парень будет одет в зависимости от последних веяний моды, несмотря на то, что некомфортно и непрактично. Очень любит внимание и нуждается в одобрении окружающих. Иногда это приносит мучительные переживания одиночества, которое испытывает в те моменты, когда рядом никого нет. И если по каким-либо причинам окажутся изолированные от общества даже на короткий промежуток времени – теряют интерес к жизни, её смысл. Так что любые заболевания, ставящие под угрозу их активность – это риск дополнительно приобрести ещё и депрессию.
Больше искренности
Будьте искренними с другими людьми. Говорите им прямо, что вы слегка застенчивы и нерешительны, поэтому вам сложно вести разговор с незнакомым человеком. Это позволит снять напряжение, искренность может быть достойно оценена другим человеком. Больше просите других людей при разговоре рассказывать о себе, это повысит лояльность к вам. Посетите места, где можно встретить интересных людей. Отлично подойдут локации, схожие с вашими интересами. При знакомстве с новым человеком будет еще больше тем для разговора.
Перед прогулкой с друзьями можно попросить их привести с собой незнакомых людей. Так повысится шанс познакомиться с новым человек и побороть неуверенность в себе.
Жить настоящим
СОДЕРЖАНИЕ:
По мнению психологов, замкнутость – не столько свойство натуры, сколько коктейль из стыда и страха быть отверженным. От природы робких людей куда меньше, чем тех, кто получил негативный опыт в коллективе: в школе, институте или секции. Как правило, в прошлом у стеснительных и замкнутых людей – конфликт с группой сверстников, вылившийся в лучшем случае в насмешки, а в худшем – в бойкот и драки.
Знаменитости не исключение: так, успешную красавицу-актрису Джессику Альбу в школе дразнили из-за акцента, неуклюжести и тяжелой челюсти. Рианна, собирающая полные залы поклонников своего творчества, подвергалась нападкам сверстников за цвет кожи, а обладатель 9 премий «Грэмми» Джастин Тимберлейк даже дрался с одноклассниками, не желая разделять их увлечение футболом. Список можно продолжать долго. Важно отметить, что многие «звезды» считают, что именно пережитый в детстве стресс закалил их характер и помогал двигаться к заветной цели.
Конечно, все люди разные, и не каждый готов распахнуть дружеские объятья после того, как был изгоем. Тем не менее, не стоит концентрироваться на неприятных воспоминаниях: множество людей прошли через то же самое.
Быть сдержанее
Экстравертам, в свою очередь, стоит многому поучиться у интровертов. К примеру, как вовремя заглушить свои эмоции. Научиться понимать, где их стоит проявить, а где нет. Излишне эмоциональные люди не всегда приятны в компаниях, в некоторых случаях лучше просто помолчать. Нужно уметь контролировать свой круг общения и уметь говорить «нет» там, где это нужно. Многие психологи утверждают, что экстраверта изменить невозможно, но попробовать стоит.
Нужно попытаться сосредоточиться на своей энергии и направить ее внутрь себя. Подумать о чем-то важном, планировать свое будущее и быть более серьезным. В больших компаниях не быть выскочкой и не стараться привлечь внимание только к себе. Чаще всего это выглядит вульгарно и навязчиво. Лучше заговорить о себе тогда, когда спросят. Привлечь к себе внимание стоит интересными историями и тактичностью. Среди множества знакомств бывают не слишком хорошие люди, которые могут не совпадать по интересам.
Экстраверты часто хвастаются множеством знакомых, но среди них вряд ли найдутся настоящие друзья. И у экстравертов, и у интровертов есть свои плюсы и минусы. Важно следить за своим эмоциями, не поддаваться им и при этом жить полной жизнью, наслаждаться каждым прожитым днем.
Полезные советы психолога
Что делать, если ты интроверт, а хочешь уже быть экстравертом? У психологов есть несколько методов, помогающих совершить возможный переход. Но стоит знать, что полностью изменить нрав человека не получится. Чтобы добиться положительной тенденции потребуется многолетняя работа. Считается, что в природе не существует чистых видов, поэтому совершить частичный переход из экстраверта в интроверта также возможно, как и наоборот. Самостоятельно сложно кардинально поменяться, но профессиональный психолог всегда поможет найти самые действенные способы, которые позволят быстрее и менее болезненно перестроиться.
Рейтинг статьи
( Пока оценок нет )
