Муж стал агрессивным и раздражительным, причины и что делать

Женщины иногда обращаются за советом к психологу с проблемой – муж стал агрессивным, раздражительным, злым и грубым, что делать, в чем причина? Если такие изменения в супруге произошли резко, то явно что-то не в порядке. Мужчина не может на пустом месте быть агрессивным, нападать на свою жену, срываться на ней и проявлять раздражительность. Возможно, у него трудности, о которых он не говорит.

Любая женщина начинает переживать, если не понимает, почему поведение мужа изменилось в худшую сторону. Да и кому понравиться быть жертвой агрессии, если на то нет объективных причин. Если муж приходит раздражительный домой после рабочих неурядиц, есть смысл поговорить с ним, выяснить причину дурного расположения духа и помочь ему прийти в себя.

Но если ситуация становится закономерной, от проявлений злости и страдают члены семьи и животные, то с таким случаем нужно работать осторожно.

Психолог/ психотерапевт Елена Максименко поможет разобраться в данной проблеме, найти причины и выработать тактику поведения для жены.

Агрессия — деструктивное поведение, противоречащее нормам человеческой морали, выражающее психологический дискомфорт и физический вред путем нанесения ущерба объекту агрессии. Зачастую ничем не спровоцированная враждебность объясняется желанием агрессора доминировать над окружающими и включает в себя посягательство на свободу и личное пространство, обладая действием разрушительного характера.

Какие формы агрессии бывают

Степень выражения агрессии у мужчины может быть разной. Но психологи разделяют ее выражение на два основных вида:

вербальную
физическую.

Есть еще такая форма вербальной агрессии, как негативизм – негативизм. Это намеренное поведение «против», когда муж постоянно спорит и не поддерживает жену. Когда он все время проявляет негативные эмоции во всем.

Казалось бы, с физическим ударом не сравнится ничто. Но нанесенное метко слово порой ранит не меньше. Обидные прозвища, неконтролируемые высказывания, грубые выпады, угрозы, сравнения в сторону жены — все это наносит глубокую психологическую травму, особенно если происходит часто.

Даже если слова не справедливы и все об этом знают, задевают они весьма болезненно. И если позже злой и агрессивный муж просит извинения, все равно они впоследствии не выравнивают пошатнувшихся отношений.

Физическое насилие очень распространено во многих семьях –сколько бы раз ни причинял боль вспыльчивый и раздражительный супруг своей жене, проходит время, и она все забывает. То ли в стремлении сохранить семью, то ли в безнадежной вере, что все изменится каким-то прекрасным образом, то ли из большой любви. И к сожалению, многие женщины это терпят.

Методы борьбы с мужем, у которого проблемы с характером

«Не подливайте масла в огонь». У гнева есть важная черта — он временный. Так что, если ваш муж стал злым, то через некоторое время он все равно успокоится. Если вы будете пытаться с ним бороться, это только усилит его негативные эмоции. Помните, что гнев пройдет, но то, что вы говорите друг другу, может навсегда «оставить шрамы в вашей памяти».
Подождите, пока он не успокоится. Поймите, что тело — это энергетическая система, и для того, чтобы эта энергия успокоилась, требуется время. Как правило, адреналиновый эффект затухает не менее чем через 20 минут. Когда он успокоился, только тогда поговорите с ним.
Установите ваши границы. Самая большая ошибка, которую я замечаю, заключается в том, что супруги четко не определяют границы дозволенного в их семейной жизни. А их установление и доведение к мужу — один из самых эффективных методов управления гневом в доме.
Знайте, когда нужно сказать свое слово. Величайшие полководцы знают, что сражаться можно только в тех битвах, в которых они могут выиграть. Они не тратят свои ресурсы на то, что не могут. Чем меньше сражений вы ведете, тем более мощными они будут. Мало того, что они нанесут больший удар, но вы, скорее всего, удивите своего мужа и выиграете в тех ситуациях, которые действительно важны для вас. Конечно, дело не в победе или поражении. Скорее речь идет о том, чтобы помнить, какие проблемы стоит решать, а какие можно пропустить.
Не терпите неуважения. Это особенно касается снисходительного и пренебрежительного отношения. Это не конструктивно для него, не говоря уже о вас. К тому же, мужчина плохо обращается с дамой в тех случаях, когда никто не оспаривает его поведение. Если он знает, что ему это сойдет с рук, то будет говорить вам обидные вещи, чтобы повысить свое эго. Поэтому, если муж плохо с вами обращается, вы должны положить этому конец. Дайте понять, что не будете терпеть такого неуважения от человека, который дал клятву любить вас до конца своей жизни.
Извинитесь, когда это необходимо. Это такой шаг здравого смысла, что даже не хотелось упоминать об этом. Однако стоит повторить, если ваш муж стал злым и агрессивным, а вы явно сделали что-то плохое и спровоцировали конфликт, то просто возьмите на себя ответственность за это и скажите «извини». Ничто так не успокаивает человека, как искренние извинения. Убедитесь, что это действительно искренне, и извинения не сопровождаются словом «но». Если вы будете это использовать, то таким образом отрицаете свои извинения.
Правильное питание. Что ест ваш муж? Много ли нездоровой пищи в вашем рационе? Хорошее питание очень важно для физического и психического здоровья человека. Выражение «мы есть то, что мы едим» здесь действительно звучит правдоподобно. Если он потребляет пищу с дефицитом питательных веществ, то неудивительно, что у него возникают проблемы с эмоциональным состоянием. Поэтому добавьте в ваш рацион больше свежих продуктов, мясо, рыбу и птицу. Следите, чтобы продукты содержали все необходимые витамины группы В, С, Е, цинк, селен, омега-3 и качественные поливитамины. После правильного питания, настроение и раздражительность вашего парня непременно улучшатся.

Откуда у человека появляется агрессия

Чтобы помочь мужу наладить самоконтроль, нужно понимать причины, откуда, вообще, в человеке может взяться злость. По сути, агрессия – это результат страха, защитная реакция.

Сталкиваясь в жизни с чем-то, что сложно преодолеть, некоторые люди замыкаются в себе, сбегают подальше от проблем или срывают злость на окружающих.

Срабатывает принцип «бей или беги». Муж становится агрессивным и грубым, потому что не может преодолеть трудность, справиться с проблемой.

Нужно верно определять формы агрессии, ведь злость проявляется не только посредством крика или рукоприкладства.

Агрессивное поведение мужчины это:

физическая злость (рукоприкладство, уничтожение вещей);
раздражительность (грубые слова, токсичное общение, скандалы, ссоры из-за вспыльчивости);
вербальная злость (направленная на человека ругань, повышение голоса в разговоре, угрозы, крики);
косвенная злость (злобные, унижающие шутки на людях или наедине, сплетни).

Все эти проявления неадекватного поведения мужа необходимо устранять. K сожалению, иногда до брака не удается разглядеть суть человека, и все негативные черты характера открываются жене слишком поздно.

Бывает и такое, что злость, агрессия у мужа является следствием психических нарушений и других расстройств, когда своими силами справиться не удастся и потребуется помощь психолога или психиатра. B более легких случаях можно справиться самостоятельно.

Если муж стал очень агрессивный без видимых причин, стоит воспринять это, как серьезный сигнал.

Важно! Мужская агрессия может быть направлена в сторону детей и животных, не способных дать прямой отпор. Если это происходит, от данного человека нужно просто убегать, во избежание наступления худших последствий

Что делать, если муж стал злым?

Вот несколько шагов, которые нужно сделать, когда в вашей семье возникла такая проблема. Главное старайтесь всегда спокойно и непринужденно подходить к конфликтам. Ситуация может очень легко выйти из-под контроля, если вы оба будете сердиться и кричать друг на друга.

1) Не бойтесь гнева мужа

Знайте, что злость и гнев возникают из-за недостатка силы. Часто потому, что человек не контролирует ситуацию. Воспринимайте это как детский крик, а не как рев льва.

Почему мужчина становится агрессивным

Что это может быть, если муж стал агрессивным, раздражительным, злым. Психотерапевты знают, что причины бывают не только в психоэмоциональных проблемах мужчины. Как и у женщин, у них тоже бываю гормональные сбои. А гормоны, в свою очередь, сильно влияют на психику человека. И физиологические патологии вполне могут влиять на поведение человека, его чувства и эмоции.

Физиологические причины агрессии, злости и раздражительности

Рассмотрим, какие нарушения в организме могут привести к изменению поведения мужа:

Низкий уровень тестостерона. Исследования показали, что низкий уровень этого гормона делает мужчину более раздражительным, эмоционально нестабильным. У него могут наблюдаться резкие перепады настроения и вспышки агрессии.
Низкий уровень серотонина. Это ключевой нейромедиатор, который отвечает за наше настроение. Гормон занимает значимую роль в психоэмоциональном состоянии. Если уровень серотонина снижается, мужчина может стать апатичным, раздражительным, ленивым и депрессивным.
Высокий уровень кортизола. Его еще называют гормоном стресса. Если мужчина постоянно находится в стрессе, то у него повышается кортизол, стимулирующий нервную систему к «выплеску» накопившихся негативных эмоций. При высоком кортизоле также нарушается сон и появляется сильная раздражительность.
Психопатия. Это серьезное и неизлечимое , при котором человек ни испытывает нравственных чувств. В современной классификации болезней 10 пересмотра психопатии называются расстройствами личности. Психопаты не делают разницы между поступками, между унижением и уважением, между сочувствием и игнорированием чувств и потребностей других людей. Все людей они делят на полезных и бесполезных, тех, которых можно использовать и тех, кто без надобности.

Физиологическими причинами вспышек гнева, злости, постоянной раздражительности у мужчины могут также стать заболевания, например, гипертиреоз или опухоли мозга, надпочечников. Поэтому желательно пройти обследование, чтобы исключить болезни.

Как помочь в домашних условиях

Помощь в домашних условиях возможно будет оказать только сговорчивым пьяницам, которые идут на контакт и прислушиваются к словам. Если опьянение будет не сильным, то можно отказаться от использования сильных лекарств. В этом случае вполне смогут помочь следующие манипуляции:

Первым делом требуется промыть желудок при помощи слабого раствора из пищевой соды;
Далее необходимо принять раствор из нашатырного спирта. В 200 мл кипяченой воды растворяется 45 капель нашатыря. Готовый состав выпивается;
После рекомендуется воспользоваться адсорбентом, в качестве него отлично подойдет активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель. Данные средства помогут очистить желудок от остатков этанола. Принимать их необходимо в соответствии с инструкцией;
Обязательно в организме должны быть восстановлены запасы жидкости. Это осуществляется благодаря обильному питью. Для этих целей можно воспользоваться домашними компотами, морсами из фруктов, ягод, отварам на основе ромашки, чаями.

После того как состояние пьяного стало более менее нормальным, он начнет лучше соображать и понимать, его необходимо вывести на свежий воздух, на прогулку. Это смоет полностью выветрить из его тела остатки спиртного, протрезвить.

Другие причины

Рассмотри и иные причины, по которым муж может стать агрессивным, грубым и раздражительным. И почему он вдруг изменился, если раньше все было хорошо.

Жизненный стрессы

Если ваш муж испытывает сильный стресс на работе, плохо спит и неправильно питается, то это может превратить его в совсем другого человека. Постоянное раздражение мужа, пытающегося оправдать ваш мужской идеал, может измотать его.

Сосредоточенное внимание на постоянной работе и зарабатывании денег, может вводить его в состояние стресса и депрессии. Его психическое состояние будет значительно ухудшаться, и это будет проявляться во вспышках гнева и проявлении злости.

Эмоциональные травмы

Часто причиной агрессии и гнева у мужчин являются нерешенные эмоциональные проблемы. Это могут быть проблемы на работе, в семье. Вместо того, чтобы их решать, мужчины пытаются забыть о них, но это не просто, ведь со временем они снова возникают в их разуме. В этот момент мужчины не знают как им быть, и начинают проявлять гнев и негативные эмоции.

Алкоголизм

Нередко женщины обращаются с такой проблемой – муж пьет стал агрессивным что делать? Алкоголь на всех влияет по-разному. Одни, наоборот, превращаются в весельчаков, а другие – в агрессоров.

Нужно понимать, что люди начинают пить обычно не от хорошей жизни. Их что-то гложет и так они пытаются заглушить эмоциональную боль. Иногда получается наоборот – под действием алкоголя весь негатив, вся злость вырывается наружу.

При постоянном употреблении алкоголя у человека уже развиваются негативные физиологические процессы.

У здорового человека доза спиртного сначала вызывает возбуждение и мощное чувство эйфории, поскольку под его влиянием выделяются эндорфины – «гормоны удовольствия». Когда наступает фаза торможения, человек обычно засыпает.

Уже на первой стадии алкоголизма период эйфории резко сокращается (организм привык к постоянному приему спиртного и уже не реагирует на него должным образом). Поэтому пьяница постепенно повышает дозу, чтобы достичь нужного эффекта, но под токсическим действием этанола начинает меняться работа головного мозга, возникает раздражительность, вспыльчивость, импульсивность, а самоконтроль падает.

На второй стадии появляется еще одна проблема – выраженная абстиненция. Человек чувствует себя физически плохо, и это тоже повышает агрессивность. Появляется постоянное мучительное желание выпить, которое затмевает все остальные импульсы. Чтобы облегчить состояние, алкоголик прикладывается к бутылке, но это уже не дает ощущения эйфории. В конце концов, он остается злым и раздраженным постоянно, даже в трезвом состоянии.

Ситуация, где муж когда выпьет становится агрессивным, оскорбляет, поднимает руку требует серьезного подхода – дистанцирования от него и лечения алкоголика.

Неприятности на работе

Крупные постоянные неприятности на работе – еще одна частая причины, почему муж становится раздражительным и агрессивным, нервным. В стрессовых условиях мозг не успевает переходить из одного режима, рабочего, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения.

Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой. Физическое истощение, недосыпание, переутомление — также поводы для раздражительности, причем собой тоже, а уже отсюда — и окружающими.

Гнев который не сдержать

Больше всего от таких вспышек гнева страдают дети, которые не понимают почему папа или мама вдруг накричали на них или ударили ни за что. При этом сами люди, у которых проявляются такие острые реакции на не значительные раздражители или вообще «на пустом месте» страдают от них. Часто это вызывает не проходящее чувство вины, страдает карьера, портятся налаженные связи, рушится дружба, разрушаются семьи. В таких ситуациях люди пытаются решить эту проблему самостоятельно, обращаясь к психологам или увидев рекламу начинают принимать рекламируемые препараты. Однако, такие действия приводят в дальнейшем только к ухудшению ситуации.

Чем быстрее человек обратится в такой ситуации к специалисту, тем быстрее и эффективнее будет оказана необходимая помощь.

Почему происходят вспышки гнева

Вспышки неконтролируемого гнева проявляются в следствии срыва высшей нервной деятельности. Это может происходить в следствие постоянно действующих стрессов, высокой психо-физической нагрузки дома и на работе. Наши врачи смогут правильно разобраться в ситуации и оказать адекватную медико-психологическую помощь. Такие пограничные психические состояния лечатся, а наши специалисты могут лечить амбулаторно.

Разочарование и несостоятельность в жизни

Собственная несостоятельность, разочарование, недовольство, неосуществившиеся мечты и цели – это самые критические факторы, из-за которых муж становится очень вспыльчивым и агрессивным.

Когда у вашего партнера возникает ощущение, что его жизнь пошла не так, потому что он связал себя узами «не с той женщиной», он пытается выразить свое недовольство невербальными способами.

Обычно это моментальные вспышки гнева, обвинения, скрежетание зубами, резкие движения, ворчание «под нос» или яростные крики, крушение предметов обстановки. Часто подобные чувства трансформируются в прямую агрессию – угрозы, завуалированные или откровенные унижения, оскорбления и даже побои.

При этом разочарования могут быть как беспочвенными, так и обоснованными, когда, например, жена недостаточно внимательна к супругу, проявляет больше любви к детям, а не к мужу, или предпочитает проводить свободное время не с ним, а с подругами или родственниками.

Способы проявления

Агрессивность — порой своеобразный способ мужского самоутверждения. Такое поведение часто возникает в случаях, когда человек испытывает недостаток любви, внимания, тепла. Таким способом он начинает за них бороться, доказывать, что достоин внимания.

Агрессивно выражают свои права на женщину ревнивые мужья. Для многих женщин такие эмоции принимаются за вспышки страсти, по принципу «бьет — значит, любит».

Также бывает, агрессивность становится способом общения.

Агрессивное поведение человека бывает проявлением его внутренних свойств, как например:

слабость;
неуверенность в себе и своих силах;
внутренний гнев;
разнообразные психологические комплексы. женщинам проще с ними справляться, потому что проще признать в себе несостоятельность. Мужчины менее гибки;
многообразные страхи, в особенности не быть реализованным, состоятельным (в любом деле), достигнувшим чего-либо.

Часто муж очень вспыльчивый и агрессивный потому, что такова ответная реакция на запрет, ограничение прав, ущемление достоинства. Способом получить желаемое, если по-другому это оказывается невозможным. Когда такое поведение получает одобрение партнера, оно четко закрепляется как не только нормальное и приносящее результат, но и ставящее супруга на ступень выше, позволяющее доминировать в конфликте. Однако у агрессии есть свойство — она подобна огню, набрасывается на все вокруг, не выбирая объекта. Потому в следующем конфликте на месте соседа или кондуктора окажется супруга, которая совсем недавно восхищалась супругом, решающим вопрос на кулаках.

Почему муж стал агрессивным после рождения ребенка

Случаются ситуации, когда муж начал проявлять агрессию и раздражительность в сторону жена после того, как в семье появился ребенок. Почему после рождения ребенка мужчина начинает проявлять злость?

После рождения ребенка отношения в паре переходят на новый уровень. Из диадных (парных) они переходят в триадные (отношения троих). С одной стороны, это делает семью более устойчивой, а с другой — такие отношения отдаляют супругов, происходит дистанциирование за счет большего внимания к ребенку.

Появление первенца изменяет функции, права и обязанности членов семьи, супруги впервые сталкиваются с представлениями и ожиданиями своего партнера о родительстве.

Мужчина может стать более раздражительным после рождения ребенка по простой причине – жена перестает уделять ему должное внимание, заботу – все ее силы уодят на малыша.

У некоторых пар после родов жены расстраиваются интимные отношения. Супруга может потерять к ним интерес и начинает отталкивать мужа. Сексуальные отношения — важный аспект близости партнеров, особенно для мужчин.

Но, как правило, большинство женщин в период беременности, а также в послеродовом периоде испытывают снижение либидо (сексуального желания), и это не может не отразиться на сексуальных отношениях. К тому же, когда мама кормит грудью младенца, пролактин (гормон, отвечающий за выработку молока) также снижает силу влечения.

А если материнство дается женщине непросто, и она эмоционально истощена, то либидо снижается до минимального уровня. Да и как ее тело может думать о размножении (а именно так задумана природой цель сексуальных отношений), если она и так не справляется и находится в стрессе?

Если малыш неспокойный, плохо спит, часто кричит, то работающий муж может стать раздражительным из-за недосыпа и переутомления.

Диагностика

Диагностика агрессивности и ее причин проводится врачом-психиатром, психотерапевтом, клиническим психологом. Особый интерес представляют случаи определения склонности к агрессии при выполнении экспертиз, когда у пациента может присутствовать стремление скрыть нежелательные качества. В таких ситуациях помимо стандартных диагностических процедур используются экспериментальные методы, в ходе которых осуществляются воздействия, провоцирующие враждебность. В рамках базового исследования применяются следующие процедуры:

Опрос.
Во время беседы врач выясняет причины агрессивности, ее продолжительность, выраженность, обоснованность. Пациенты не всегда критичны к изменениям своего поведения, поэтому для получения более объективной информации проводится опрос родственников (сопровождающих лиц), запрашиваются характеристики из школы, с места работы.
Наблюдение.
Склонность к агрессивным реакциям проявляется во время врачебной консультации: больные раздражительны, вспыльчивы, грубы. На неприятные вопросы отвечают с руганью, легко переходят к обвинениям, ссорам, скандалам. Более полное представление о поведении пациентов дает наблюдение в условиях стационара. Как правило, они проявляют вербальную и физическую агрессию, становятся зачинщиками ссор с медицинским персоналом, другими больными.
Психодиагностическое тестирование.
Личностные опросники позволяют количественно оценить выраженность агрессивности, определить ее положение в структуре характера, сочетание с другими качествами, например, импульсивностью. Используется тест Басса-Дарки (Диагностика состояния агрессии), тест А. Ассингера (оценка агрессивности в отношениях). Для выявления скрываемой агрессии эффективны проективные методики: тест руки, тест Розенцвейга.

Периодическая раздражительность, как отсутствие самоконтроля

Периодическое раздражительное поведение и агрессия мужа может свидетельствовать о психопатизации невротической личности, когда подражая обижают близких людей. Когда человек убежден, что не может разрешить проблемы, достичь желаемого и крайне раздражен и недоволен этим, он может переносить свое раздражение, гнев, неудовлетворенность на других людей, как правило, близких и более слабых.

Чаще всего ими становятся жены, дети, подчиненные, домашние животные.Используя такую форму поведения в стрессовой ситуации, человек также может жаловаться, ныть, взывать к сочувствию и утверждать, что он прав и делает все верно, а внешние обстоятельства и другие люди являются непреодолимыми препятствиями и причинами его неудач.

Поскольку причина реакций на стресс находится в самом человеке, то есть в Вашем супруге, а не в Вас, повлиять на свои реакции и свое поведение может только он сам. Как относиться к людям и реагировать на ситуации выбирает он с помощью своих убеждений.

Навыки эмоционального самоконтроля должны быть выработаны до подросткового возраста. Если взрослый человек не научился контролировать свои негативные эмоции, ему может помочь специалист. Психопатизация поддается коррекции на длительной психотерапии.

Когда причиной агрессии и раздражения мужа является любовница

В том случае, если раньше муж был добрым заботливым и внимательным мужчиной, а спустя какое-то время вдруг стал придирчивым и раздражительным, стоит проверить его поведение на наличие признаков другой женщины.

Обычно в таких случаях мужчина становится скрытным и малообщительным. Он вдруг перестал делиться своими планами, переживаниями, новостями; стал задумчив, холоден, раздражителен, груб (эмоционально или физически); появились непонятные отлучки из дома и желание проводить свободное время без Вас; перестал общаться с Вами по телефону, чаще либо занят, либо не отвечает.

Стал недоволен вашей внешностью, весом, стилем одежды, поведением, тем, как вы готовите, следите за порядком в доме, вашими расходами; появилось много язвительных замечаний и болезненных уколов в ваш адрес.

Также муж может начать больше времени проводить перед зеркалом, сменить парфюм. Он, возможно, начал иначе одеваться, появились новые стильные вещи, сменил фасон нижнего белья; стал заниматься спортом и следить за физической формой; начал тщательно выбриваться и чаще ходить к парикмахеру; после прихода домой стал подолгу проводить время в ванной.

Это типичный тип поведения мужчин, у которых появляется любовница. И не просто любовница, а другая женщина, к которой возникают чувства.

Бытовые вопросы.

Есть мужчины, которые вечно недовольны:

Порядком в доме;
Приготовленной едой;
И всякими другими бытовыми вещами.

При этом, всех этих «грехах» виноваты вы и только вы!

Выхода из таких ситуаций – два.

Первый, делать так, как он хочет.

Второй, послать подальше, и пусть сам делает все так, как ему хочется!

А вот если он постоянно делает замечания, предъявляет претензии, придирается по мелочам, то это явный признак, что ему что-то явно не нравится и это его раздражает. Не будет пускаться в психологические дебри рассуждений, почему он такой? Он такой, какой он есть. И есть один важный момент!

Если вы считаете, что его замечания, это просто придирки, что ему нравится выносить вам мозг, то подумайте – а хотите ли вы подстраиваться под него? Хотите ли вы ломать себя, чтобы угодить ему?

Это не праздные вопросы, иногда, за придирками и критикой, скрывается человек, желающий властвовать над другим. И жена, которая ради мира в семье, может и прогнуться, самая легкая добыча.

А если его замечания справедливы? Если он по делу, делает замечания? Вам конечно, неприятны его слова, но если они справедливы, то стоит прислушиваться и тем самым, сделать жизнь себе легче

Что делать – советы психолога

Итак, мы рассмотрели множество причин, почему муж может стать агрессивным, раздражительным, вспыльчивым, нервным. Теперь обсудим, как жене вести себя в таких ситуациях и что делать.

Советы от психолога:

Дистанцируйтесь. Если муж стал злым и агрессивным, то он делает вашу жизнь несчастной и вы не можете найти с ним общий язык. Вам стоит пересмотреть ситуацию и подумать о том, сможете ли вы построить с ним нормальные отношения? Или может вам лучше просто уйти? Только делайте обдуманные поступки. И помните, оскорбительные отношения не служат чьим-либо интересам. Когда в доме много злости и гнева, страдают все: вы, ваш муж, дети, близкие и даже ваши домашние животные.
Беседуйте. Дождитесь удобного момента и попытайтесь вызвать партнера на задушевный разговор – когда увидите, что морально он более-менее готов к спокойной беседе, постарайтесь вместе разобраться, какие именно вещи вызывают у него недовольство и что конкретно провоцирует неконтролируемые вспышки. Оставайтесь сдержанной, даже когда услышите обвинения в свой адрес.
Задумайтесь о своих поступках. Подумайте, сыграли ли вы какую-либо роль в том, чтобы вызвать злость мужа. В этот момент вам нужно быть честными. Если вы сделали что-то не так и вызвали конфликт, тогда вам нужно взять ответственность за ваши действия и извиниться за них. Однако, если вы ничего не сделали плохого, тогда постарайтесь помочь ему разобраться в чем его проблема.
Избегайте конфликтов. Если вы видите, что муж близок к новому приступу, уклонитесь от разговора с ним – сходите в магазин, прогуляйтесь, отправляйтесь по своим делам. Главное – дать ему успокоиться. Даже если муж очень агрессивный, показать, что его поведение неприемлемо. Об этом нужно четко и спокойно сказать, а затем выработать совместную стратегию по борьбе с отрицательными последствиями этих эмоций. Есть достаточно легкие способы справиться со злостью и раздражением, самый простой и полезный – физическая нагрузка.
Переключайтесь на юмор. Когда вы находитесь в сложной ситуации, ваш муж стал злым и агрессивным, помните, что позитивные эмоции, это лучшее лекарство для вас и для него. Подумайте о некоторых вещах, которые заставляют его улыбнуться. Будьте настроены положительно к нему и не проявляйте ответной агрессии.

Хорошие результаты дает семейная психотерапия. Но, к сожалению, агрессивных и вспыльчивых мужчин бывает трудно уговорить обратиться к специалисту.

Что делать в случаях мужской агрессии

Если муж агрессивный что делать в первую очередь? Очень сложно сдерживать свои эмоции и не поддаться взаимной агрессии или бурным слезам, в зависимости от темперамента женщины. Это возможно в условиях хладнокровия и рационального подхода.

Прежде всего не стоит вступать в конфликт. Женщине стоит всеми путями уклоняться от этого: отправиться в магазин за покупками, даже если ничего не нужно, пойти прогуляться, всячески стараясь исчезнуть из поля зрения и перестать быть раздражающим фактором. Когда агрессивный муж побудет наедине со своими эмоциями, он из-за отсутствия груши для битья успокоиться.

Помочь мужчине избавиться от приступов гнева и раздражительности можно только при его согласии и готовности. Никакой врач не исцелит больного, который не хочет быть исцеленным.

Когда нельзя терпеть и надо уходить от мужа–агрессора

Бывают случаи, когда муж стал очень агрессивный и начал поднимать руку на жену, причинять вред детям и близким. В таких ситуациях женщине стоит немедленно уходить от тирана, не пытаясь разбираться в причинах.

Если оставаться в присутствии такого мужа, то есть угроза здоровью и даже жизни. Женщине не стоит терпеть побои в надежде, что мужчина измениться. Обычно все только усугубляется. Разобраться в причинах неадекватного поведения можно попытаться, и не находясь рядом с ним.

Но когда очевидно, что муж алкоголик, наркоман, деспот, тиран, психически неуравновешенный и, возможно, психопат – нужно бежать от такого, пока не случилось несчастья.

Женщине в таких случаях рекомендуется:

Думать о собственном здоровье. Забывая о себе, она растворяется в супруге, окружая его заботой и комфортом. Насилие и постоянно присутствующий страх подрывают психическое и физическое состояние женщины.
Иметь собственное мнение и не бояться уйти от мужчины в страхе, что окружающие и родственники осудят этот поступок. Кому, как не жертве насилия, требуется принять решение, от которого зависит дальнейшая жизнь ее и детей.
Повышать самооценку. Живя на одной территории с мужчиной-агрессором, не позволять себя обижать, стараясь давать отпор всем его выходкам. Не допускать поднятия руки в свою сторону.
Не скрывать факт насилия. Часто агрессор боится внешнего осуждения, применения по отношению к нему мер со стороны правоохранительных и административных органов, поэтому женщине ни в коем случае нельзя замалчивать акты насилия.
Не слушать, если муж человек во время приступов говорит, что вы сами виноваты в том, что он так себя ведет и ни в коем случае не чувствовать себя виноватой.

Никогда не терять чувство собственного достоинства. Нельзя другому человеку, кем он ни был, позволять унижать вас и растаптывать вашу самооценку.

Не сбылись ожидания про семейную жизнь.

Помните в сказках, «и жили они долго и счастливо, и умерли в один день». У каждого у нас, есть свои собственные ожидания того, как будет складываться семейная жизнь. Какие будут отношения, сколько будет детей, какой дом или квартира, будут ли животные и т.д., и т.д.. И вот, наступили те самые семейные будни, когда прошел первоначальный дурман, вызванный работой гормонов влюбленности и открылись глаза на все недостатки своей второй половины.

Дело сделано, и уже ничего не изменишь, и ты отчетливо понимаешь, что твоя мечта о той самой волшебной семейной жизни никогда не сбудется, и наступает разочарование!

Эта причина, встречается и у мужчин, и у женщин, грешить на мужчин, что они мечтатели, не стоит. Сами подумайте, а какие ожидания были у вас про отношения?

Что делать в такой ситуации?

Перво-наперво, поговорить. Откровенно, начистоту. Самое важное – без конфликтов и претензий. Сложно? Нет уже доверия? Значит, надо восстанавливать, завоевывать. По-хорошему, когда вы знаете, что не сбылось у вашего мужа с вами, то вы сможете немного изменить свое поведение или отношение к нему. Не открою секрета, если скажу, что добавьте немного ласки, нежности и внимания, и он станет чуточку счастливее, и недовольное выражение лица, будет реже появляться.

А если вы не знаете, чем он недоволен, то ничего не сможете изменить, может ему ваш борщ не нравится, и стоит сварить по-другому, все наладится. (шутка)

Хотите улучшить ваши отношения? Хотите получать от своего мужчины поддержку, внимание, любовь? На самом деле, это, не так уж и сложно, нужно научиться говорить правильные слова в нужный момент! Предлагаю вам скачать чек-лист «22 фразы, которые сохранят ваши отношения»!

Посмотрите видео «Как правильно поговорить с мужем»

Почему женщины годами терпят мужей-агрессоров

Причины, по которым жены остаются с мужем-диктатором:

Страх перемен. Некоторые женщины даже после сильнейших побоев остаются с тиранами из-за банального нежелания менять обстановку. Реально оценить новые перспективы можно лишь одним способом – разорвав ненавистные узы.
Материальная сторона. Нередко агрессор в семье старается насильно превратить супругу в безропотную домохозяйку, в финансовых вопросах полностью зависящую от его зарплаты.
Страх одиночества. Абьюзеры желают повысить свою значимость и принизить жертву, намеренно выставляя ее некрасивой, неопрятной, жалкой, никому ненужной особой. Взгляните на себя со стороны, приоденьтесь, наложите макияж. При желании вы отыщите себе нового суженого, оставив мстительного и хитрого агрессора в дураках.
Проблема с детьми. Решив остаться с агрессором ради ребенка, задумайтесь внимательнее, какой пример подает абьюзер наследникам. Часто мальчики начинают копировать родителя-тирана, перенимая его негативные стороны характера. Девочки, выросшие в неуютной и жуткой атмосфере, подсознательно выбирают в мужья такого же деспота.

Любая женщина должна осознавать, что постоянный абьюз в семье — это ненормально.

Случаи из практики психологов

Зинаида обратилась к специалистам с проблемой:

«Здравствуйте, помогите найти решение проблем. За последнее время мой муж стал агрессивным ,нервным, кидается на меня.

Так же у нас дочь, но она ему не родная и к ней он постоянно придирается и может сделать ей больно, обижает ее.

Если ему сказать что то не так он орет, раньше я много его пилила, относилась немного грубо к ниму, может его это достало и нервы сдали, может он устал от нашей жизни, у нас двое детей один не родной, живем в тесноте.

Если я начинаю ему предъявлять что то он еще хуже становиться, может дойти до рукопрекладства. Если я молчу он не может остановиться, говорит, что то на что я не могу уже молчать, я пытаюсь спокойно с ним говорить, успокоить, а он еще хуже становиться. Иногда говорит, что достали мы его, матом кроет меня, даже с ребенка.

Я уже не знаю, может, он всегда таким был, сейчас только открылся или я его довела. Мне жалко ребенка, я как могу защищаю ее. Мы уже расходились, но было еще хуже. Чувства есть у нас. Предлагала сходить к психологу, он говорит что мне туда надо, он не в чем никогда не виноват ,только я виновата. Может мне сходить свечку поставить.

Раньше мы общались, он прислушивался ко мне, а сейчас ничего, кроме домашних дел он не говорит мне. Он не пьет но постоянно ходит погулять, раньше только если я разрешала и на час, а сейчас даже не спрашивает. Можно ли это исправить, может ли все наладиться или это близится ко концу? Мне хотеться сохранить нашу семью, помогите я в отчаянии.

Отвечает психолог – Даведюк Елена Павловна:

«Зина, сохранять семью имеет смысл, когда это нужно обоим. Всё, что Вы сейчас терпите от мужа, удаляет вас друг от друга. Каждая обида разрушительна. Сейчас муж делает всё, чтобы показать, что семья ему не нужна.

Тот факт, что он во всём винит Вас, говорит о работе механизма психологической защиты – сам себе он боится признаться в своей вине, и, скорее всего, вина эта заключается в его слабости, усталости, отсутствии стимула для борьбы.

Само собой всё не нормализуется. Но чем больше Вы будете терпеть его обвинения, тем больше он будет укрепляться в собственной правоте. Если есть возможность разъехаться, то сейчас самое время побыть вдалеке друг от друга, чтобы понять важность человека в своей жизни.

Самое главное — необходимо убрать из ваших ссор детей: каждый крик родителей они воспринимают как собственную вину и очень страдают — это как раз та причина, почему довольно часто детские психологи рекомендуют родителям разойтись и перестать обманываться тем, что они «вместе ради детей».

Если такой возможности нет, то просто перестаньте вступать в споры и конфликты, просто молчите — не обиженно, а отстранённо. Пусть муж почувствует, что Вы не с ним, — возможно, он ощутит потерю и начнёт Вас «возвращать». Если же нет, то, значит, Ваши отношения ему не нужны».

Мнение психолога Столяровой Марины Валентиновны:

«Здравствуйте, Зина!

Ваш муж не чувствует себя в семье Мужчиной. Его агрессия — это деструктивный способ доказать себе и Вам, что он — глава семьи. Вы предъявляли претензии, пилили, были грубой, контролировали, настаивали на своем. Он не хочет так больше жить, и пока этот протест выражается в его отстраненности и нервных срывах.

Вам надо учиться занимать в отношениях женскую позицию, принимать мужа таким, какой он есть, не предъявлять претензии, а ценить все. что он для Вас и семьи делает, не требовать, а вдохновлять его.

При этом, Вы не должны терпеть насилия в свой адрес, ни физического. ни эмоционального. Сейчас Вы терпите, значит, есть проблемы с самооценкой. С ней надо работать.

Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию».

Олеся обратилась к психологам с ситуацией:

«Здравствуйте! Ситуация такая. Все было прекрасно, мы поженились, планировали детей. Через год после свадьбы я забеременела двойней. Купили квартиру, машину, собирались делать ремонт. Но в 20 недель на узи обнаружили пороки развития обоих плодов.

При этом по одному ребенку прогноз был негативный, по другому положительный. Врачи хотели заставить прервать беременность, но мы отказались.

На 28 неделе родились недоношенные девочки, через 2 месяца одна умерла от гидроцефалии. Вторую выхаживали долго. Много диагнозов и вопрос об операции не дают нам покоя до сих пор. В семье начались скандалы.

Фирму мужа закрыли, начались допросы. Требовали признать несуществующую вину. В итоге он остался без работы, попал в аварию, отдал все деньги за ремонт рабочим а они обманули нас с ремонтом.

Не было денег пол года — мы не могли лечить ребенка, платить за ипотеку, ЖКХ, кредиты, не могли сделать ремонт и починить машину. Муж стал агрессивным, обвинять меня во всем. На тот момент я была беременна вторым ребенком. Было нечего есть. На сегодняшний день с детьми помогает бабушка, живет у нас.

Муж работу нашел, но все деньги уходят на долги и на лечение ребенка. Муж стал придираться по мелочам в стиле: «Зарядники должны быть воткнуты в розетку, ведро сдвинули с места и т. д. Во всем обвиняет меня и мою маму.

Говорит что не мог заниматься ребенком и работой, так как у меня была послеродовый депрессия, что мы плохо, невнимательно смотрим за детьми. Я стараюсь прислушиваться к его словам, но он все равно недоволен.

Мнение свое высказать не возможно, сразу кричит и обзывает, заказывается на меня. Но потом извиняется за грубость. Раньше был добрый, хороший, постоянно улыбался и всем нравился. Сейчас же он ни с кем не общается, со всеми поссорился, обзывает всех и сильно негативит, аудит целыми днями, называет глупыми.

Идти мне некуда, жилья нет, совместная ипотека. С мамой жить не вариант-тоже характер сложный. Не любит, чтобы ей что-то говорили. Все хочет, чтобы было так как она сказала. Что делать не знаю. Дети маленькие-2, 6 года и 7 месяцев. У старшей вопрос об операции до сих пор открыт.

Отвечает психолог Елена Суслова:

«Олеся, ответственность вашего мужа, вероятно. достаточно высокая .А возможности переоценены, или не рассчитаны. Отсюда и агрессия. Недовольство собой, в первую очередь.

Не находя, может быть, реальной конструктивной поддержки с вашей стороны, и нуждающийся в помощи, муж направляет свой гнев на вас. Поговорите откровенно, подумайте вместе, что вы вместе могли бы сделать, чтобы помочь друг другу, и чтобы облегчить сложившуюся ситуацию? Может быть отказаться от чего то. что вам оказалось не под силу? Отложить на более благоприятный период?

Все варианты хорошо бы пересмотреть, где вы могли бы восстановить ресурсы? Иначе без них — куда будете двигаться и как?»

Отвечает психолог Пустовойтова Елена Юрьевна:

«Здравствуйте, Олеся! Очень сочувствую Вам, ситуация, в которой Вы оказались очень сложная, Вы с двумя детьми, старшей нужна операция, еще и материальное положение, оставляет желать лучшего.

А Ваш муж переживает стрессовые ситуации, в которых оказался и свой стресс он снимает, таким образом, он выводит негативные эмоции на Вас. Очень плохо для Вас, я это понимаю, Вы это чувствуете, а вот осознает ли это он, сказать затруднительно, могу предположить, что поискать другой способ, он пока не потрудился.

Надо сообщить ему это, слова лучше подобрать такие, чтобы это не выглядело обвинением. Можно сказать о том, что понимаете все нервное напряжение, которое ему приходится испытывать и готовы поддержать его морально, пусть поделится с Вами, какую поддержку он может от Вас принять, какие слова или действия для него могут быть этой поддержкой.

И сказать о том, что и Вы испытываете нервное напряжение, что переживает и за детей и за будущее семьи и тоже нужна Вам его поддержка и договариваться о взаимной поддержке, вместо попыток снять напряжения за счет членов семьи».

Помощь врачей

Если пьяница после распития алкогольных напитков регулярно демонстрирует приступы агрессии своим близким, скандалит, унижает, распускает руки, то это будет прямой причиной для того, чтобы организовать для него полноценное лечение от алкогольной зависимости. Процесс протрезвления в медицинском учреждении проходит намного быстрее, чем дома.

Для выведения токсических веществ из организма, остатков этанола, медицинские специалисты в клиниках обычно применяют специальные лекарственные средства. Обязательно выполняются следующие процедуры:

Инфузионная терапия (установка капельниц);
Процедуры диализа – очищение организма от метаболитов спирта;
Плазмаферез – очищение крови от токсинов, шлаков.

Проведение данных процедур позволяет полностью очистить организм от токсинов, метаболитов алкоголя. Врачи назначают проведение нескольких сеансов, чтобы убедиться в полном удалении всех шлаков из органов пищеварения и крови.

Стоит помнить, что агрессия от алкоголя может проявиться у каждого, ее причины заключаются в особенностях характера, а также в воздействии этанола на сознание. Это является неизбежным, поэтому специалисты советуют правильно вести себя с пьяницей. Не нужно ругаться с ним, отвечать раздражением, это только подстегнет алкоголика и он может стать еще злее. Лучше в эти моменты покинуть квартиру или дом, оставить пьяного одного, переночевать в другом месте. Правильный подход поможет предотвратить опасные последствия.