Самореализация — это реализация потенциала личности. Как самореализоваться в жизни

• 10 Октября, 2018
• Психология личности
• Денис Дмитриев

У любой личности, которая является зрелой в психологическом смысле, присутствуют неповторимые отличительные черты, придающие ей индивидуальность. Вопрос самореализации человека заключается в успешном прохождении пути самопринятия и самопознания, способности к раскрытию собственных возможностей и потенциала, поиске своей области и удовлетворении от полученного результата.

Потребность в самореализации при этом есть не у каждого человека. Некоторые совершенно не ищут пути самосовершенствования и раскрытия своих талантов, а живут ради сиюминутных удовольствий, то есть «прожигают» жизнь. Другие все же пытаются раскрыть свой потенциал, но за весь отпущенный им срок так и не находят предназначения и умиротворения, не достигают идентичности личности в зрелости.

Понятие самореализации человека

Это понятие может в различных областях трактоваться несколько по-разному, однако главная суть сохраняется в любом из них. В общем смысле самореализация — это активация полного потенциала и способностей индивида, активная жизненная позиция личности по реализации своих возможностей в разных сферах деятельности и отношений в рамках индивидуального потенциала.

Данный процесс подразумевает реализацию собственных способностей, навыков, знаний и талантов вне зависимости от того, были они врожденными или приобретенными. Претворять в жизнь допустимо как просоциальные, так и антисоциальные элементы реализации. Действия всегда при этом должны быть целенаправленными и осознанными, восприниматься личностью в качестве важных составляющих ее существования.

Определение

Понятие «самореализация» означает воплощение талантов, задатков и умений человека в жизнь путем конкретной деятельности. Для этого сначала осознают наличие таких задатков, понимают сильные стороны, чтобы претворять в жизнь потенциал.

Возможности людей велики, не все это понимают. И способность к саморазвитию безгранична. У нас есть пути для движения вперед.

Самореализация не ограничена, у нее нет строгих рамок. Достигнув одного уровня, переходите к следующему.

Потребность в реализации себя

Психологи утверждают, что потребности в самовыражении и самореализации личности ставятся человеком ваше всех остальных потребностей. Так или иначе, но большинство людей постоянно хотят проявить себя в социуме, что является, в свою очередь, одним из главных двигателей на пути самореализации. Человек в той или иной мере стремится полностью раскрыться перед собой и обществом, продемонстрировать свои личностные качества, использовать знания и навыки, осуществить желанные замыслы и реализовать таланты.

Каждый стремится достигнуть того, что хочет больше всего. Потребность в становлении лучшим в чем-либо столь же велика, сколь и желание чувствовать удовлетворенность от позиции победителя. Таких людей социум называет состоявшимися личностями. Современный мир предлагает большее число путей для реализации потенциала личности, потому как тяжелый физический труд и вынужденная непосильная деятельность ушли в прошлое, тем не менее широкие возможности не всегда тождественны с легким достижением цели.

Четвертый принцип самореализации на практике

А вот что советуют психологи для реализации пункта №4. Возьмите листик бумаги, выделите для себя полчаса времени, включите приятную музыку. И попробуйте записать список всех своих качеств, талантов, увлечений, всего, что вы можете в себе развить. Отдельным списком запишите все черты характера, которые вам свойственны.

Теперь создайте список того, в чем вам бы хотелось реализоваться. И напротив каждого пункта из этого списка укажите, какие черты характера и вообще условия необходимы конкретно вам для реализации. Далее проанализируйте имеющуюся информацию, чтобы понять, чего вы хотите, и в чем именно вам имеет смысл реализовываться.

Самореализация и самомотивация личности, пути и способы на видео:

Этапы самореализации

Традиционно в данном процессе выделяют два последовательных этапа:

1. Становление общего механизма самореализации.
2. Поддержания работы механизма и его улучшение через самоуправление и самопознание.

Первый этап самореализации — это борьба индивидуализации и социализации. Исход этого противостояния знаменуется становлением личности, формированием определенных способностей и навыков, появлением ценностных ориентиров. Окончание данного этапа совпадает с периодом, когда человек успел внести какой-либо вклад в социум и как-то реализовать себя в нем.

На втором этапе созданный механизм всячески совершенствуется, позволяет достигать новых целей, продолжать оттачивать избранные навыки, таланты и способности. Переход от первого ко второму этапу обычно происходит с окончанием школьного обучения, тогда как первая самореализация учащихся в обществе характерна для дошкольного и школьного периодов.

Стоит отметить, что некоторые индивиды так и не переходят на второй этап по причине отсутствия потребности в самореализации. Они следуют далее по инерции или, как говорится, «плывут по течению». Такие люди не достигают поставленных целей (или не ставят их вовсе) и живут исключительно в собственной зоне комфорта, не покидая ее пределов без крайней необходимости.

Понимание свободы в современном мире

В древнем мире свобода являлась роскошью, так как не все ею могли обладать. Существовало чёткое разделение на людей благородных чистых кровей и рабов, которые не обладали вольностью. За исключением тех личностей, что стали рабами благодаря долгам. Ещё пару веков назад в России существовало крепостное право, при котором свободные действия некоторые жителей страны сильно ограничивались.

Раб не имел возможности проявить себя, а значит, и развиваться тоже. Его основной задачей всегда было выполнять поручения хозяев. Они же несли ответственность за своего подчинённого.

В современном мире всё немного иначе. Здесь, с отменой рабства и крепостного права, понятие воли исказилось и обрело совершенно новый смысл. В реальном времени независимость проявляется в виде способности самостоятельно осуществлять выбор и принимать, выходящие из него последствия. Единственное условие – не выбираться за рамки дозволенного обществом. Проще говоря, людям даётся полное право выбора, но лишь из предложенных вариантов. Но и этого достаточно для эффективной самоактуализации.

Осознание воли выбора и независимости происходит в два этапа:

1. Осознанная необходимость.

Внутренний момент, при котором индивид только задумывается о смысле жизни, окружающих его людях и способности выбирать, как двигаться дальше, с кем общаться.

2. Способность выбирать.

Так плавно первый этап перетекает во второй, где персона уже задумалась о том, что ей придётся либо осуществлять свой выбор, либо создавать новые возможности для этого.

Способы самореализации

Пути реализации себя и своего потенциала, как правило, доступны человеку с самого момента рождения. Дети впервые открывают в себе новые навыки, применение которых делает их жизнь комфортнее, интереснее и счастливее. Первое зерно самореализации сеется еще в раннем детстве, когда личность только формируется и не так сильно подвержена влиянию общества.

В период взросления социум все теснее взаимодействует с индивидом, насыщая только формирующуюся картину его мира все большим количеством различных стереотипов. В последующем они становятся фундаментом для барьера в сознании, который всеми способами будет преграждать путь к самореализации личности и раскрытию ее талантов. Без преодоления общественных стереотипов и догм самореализация человека в любом виде становится невозможной.

Как самореализоваться

Лидерство — что это такое, определение

Самореализация – путь к вершинам

Вот несколько простых универсальных советов, как самореализоваться:

1. Все начинается с постановки цели. Она должна быть конкретной, достижимой, ограниченной во времени и измеримой.
2. Далее прописывается план в виде 5 простых действий, которые можно сделать прямо сейчас. Он не должен быть слишком большим, потому что тогда легко запутаться в многообразии дел. Дальше можно этот план расширять, но его первоначальная редакция должна содержать небольшое количество элементов. Нужно искать самый краткий путь к успеху.
3. Начинать следовать плану. Деятельность, пусть и хаотичная на первых порах, является путем к успеху. Нужно пользоваться любым возможным способом заработать.
4. Постоянно учиться. Самореализация тесно связана с саморазвитием. Нужно регулярно осваивать что-то новое.

Самореализация – это результат, к которому возможно двигаться разными путями. Абсолютно в любой профессии можно проявить максимальный потенциал. Даже дворник будет зарабатывать по-разному в зависимости от его эффективности и места, где он трудится.

С появлением интернета количество возможностей для самореализации резко увеличилось. Теперь существует огромное количество курсов в интернете, да и устроиться на работу в Сети проще.

Мнение науки о самореализации

Представитель гуманистической психологии доктор Абрахам Маслоу в своем труде отметил ряд личностей, достигших самореализации. Среди них указывались Альберт Эйнштейн, Элеонор Рузвельт и Абрахам Линкольн. Мнение психолога заключалось в том, что достижение полной самореализации не может быть осуществлено без удовлетворения некоторых базовых потребностей человека.

Примеры таких потребностей приводятся в иерархии потребностей Маслоу. По мнению специалиста, данные потребности необходимо удовлетворить перед становлением на путь самореализации. Стоит также отметить, что Маслоу использовал несколько иной термин вместо слова «самореализация» — «самоактуализация». Впрочем, данный термин удовлетворяет базовому определению самореализации.

Реальность такова, что большая часть населения нашей планеты не может удовлетворить собственные базовые потребности в рамках иерархии потребностей Маслоу. Это приводит к невозможности активизации механизмов самореализации у многих людей. Психолог относит к таким индивидам тех, кто не может, к примеру, заплатить за аренду жилья или купить продукты для себя и своей семьи. Недостаток денег ведет к нескончаемым переживаниям по поводу того, как погасить очередной платеж или заплатить в магазине за товары первой необходимости. В таком режиме человек начинает не жить, но выживать. Соответственно, в подобной ситуации лишь немногие ищут ответ на вопрос о том, как самореализоваться в жизни и применить это для решения сложившихся проблем.

Мнение религии о самореализации

Различные мировые религии рассматривают проблему самореализации человека с другого ракурса. Центральную роль в процессе играет человеческая душа, которая не привязывается к физическому телу и пространству, является неким эфемерным высшим существом и полностью занимает тело и сознание индивида. Для того чтобы воссоединиться с собой настоящим, необходимо покинуть пределы собственного тела и сознания.

По сути, в религиозных учениях самореализация — это ответ на главный вопрос всего мироздания, фундаментальный вопрос: «Кто я такой?» Смысл этого ответа через реализацию собственного потенциала заключается в том, что собственное «Я» — это не испытываемые эмоции или возникающие мысли, не тело или сознание, а только лишь приобретенный за все время опыт.

Люди же, которые слишком сильно связаны с ложными проявлениями собственного «Я», растрачивают всю свою энергию и потенциал на негативный опыт вроде тревоги, страха и постоянного стресса. В итоге меняются мысли, чувства, эмоции и физическое тело, но сам человек остается точно таким же, каким и был в самом начале пути, то есть не развивается и не самореализуется.

Самореализация возможность или бремя?

Когда вы задаете себе этот серьезный вопрос, то ответ на него во многом зависит от вас. То есть, самореализация может быть возможностью и даже не одной! В то же время она может стать и тяжким бременем. Ведь если кто-то не умеет, не знает или не способен себя реализовать, то он, скорее всего, будет ощущать подавленность, не будет счастлив, и рано или поздно начнется процесс деградации.

Вот типичные проблемы этого процесса, с ними сталкивается почти каждый из нас, на протяжении жизни:

1. Несоответствие желаемого (в мечтах) с окружающей действительностью. К примеру, ребенок мечтает стать певцом, но ему твердят, что лучше стать юристом или водителем.
2. Сложности выбора подходящей для самореализации сферы.
3. Слабость характера, склонность к лени или прокрастинации (привычка откладывать на завтра).
4. Неадекватное восприятие себя и своих способностей.
5. Неверные установки, полученные от родных, друзей, учителей или критика окружающих.
6. Страх потерпеть неудачу.
7. Физические препятствия.

При наличии любой из этих проблем стремление самореализоваться может стать тяжким бременем, для каждого из нас. И далеко не каждый сможет преодолеть препятствия, выбрать для себя верные пути самореализации и начать действовать.

Творческая самореализация

На протяжении всех эпох в основе любого творческого порыва всегда была попытка самореализации конкретных личностей. Творчество лучше всего раскрывает индивидуальные таланты, воплощает планы, позволяет достигать высот в общественной деятельности. Реализация потенциала достигается путем совмещения деятельности под влиянием социума и личностных убеждений. Существует мнение, что только творческая деятельность может расширить пределы потенциала отдельно взятого индивида.

Творческий подход применим практически к любой человеческой сфере деятельности, будь то уборка территории или игра на фортепьяно. Это значит, что проявить творческий потенциал для самореализации личности в равной степени доступно и директору, который проводит деловые встречи, и рабочему, трудящемуся на сталелитейном заводе. Каждый вид творчества отражает в известной степени мировоззрение своего автора. Любое творческое начало является опытом, который впоследствии начинает выражаться в собственной позиции индивида.

Что мешает саомреализации молодежи

Вот некоторые самые основные проблемы самореализации молодежи

Несоответствие социальным требования

Вряд ли кто-то в детстве мечтает стать успешным сантехником или грузчиком. Все хотят быть космонавтами и стюардессами, летчиками и балеринами. Но со временем человек осознает, что не всегда мечты возможно осуществить. Социуму не нужны миллионы танцоров и актрис, предпочтение отдается профессиям в сфере науки, физического или инженерного труда. Первой проблемой самореализации личности является несоответствие между желаемым и действительным. Приходится делать выбор между мечтой детства и профессией, которая является более престижной и прибыльной. Но часто молодые люди не понимают, что реализовать себя можно не только в карьере. Самореализация – это совокупность всех сфер жизни, таких, как творчество, хобби, семья, окружение и тому подобное. Получается, что сейчас современная молодежь в большинстве предпочитает выбор профессии более прибыльной, но к которой совершенно не лежит душа. Конечно, поэтому возможность реализоваться на трудовом поприще в таком случае крайне невелика.

Отсутствие социальным требованиям

Молодежь современного мира в подавляющем большинстве нацелена на получение хорошего дохода. Но осваивание профессии и упорный труд не входят в планы молодых людей. Отсутствие трудового стимула прежде всего возникает из-за бесперспективности дальнейшей жизни, индивид не видит смысла прилагать усилия. Начинают преобладать такие качества, как лень, пассивность, безынициативность, возникает чувство безысходности, которое может привести к стрессу и личностным конфликтам индивидуума.

Отсутствие социальных ориентиров

Молодое поколение порой не успевает адаптироваться к столь быстро меняющемуся обществу. Опыт прошлого и модернизация социума порой настолько различны между собой, причем изменения эти происходят за короткий срок, что вносят в неокрепшее сознание молодого поколения определенный диссонанс

У юных людей отсутствуют социальные ориентиры, ведь то, что было важно для предыдущего поколения, стремительно теряет свою ценность в рамках урбанизации и модернизации современного мира. Поэтому дальнейший выбор цели и пути молодежи начинает определяться обстоятельствами и требованиями общества, а не способностями и желаниями самого индивида

Поэтому крайне важно сформировать способность адаптировать свои профессиональные и личностные цели к тенденциям развития современного общества, уметь адаптироваться, не нарушая при этом душевный баланс.

Сокращение социальных программ

Проблемы самореализации молодежинапрямую зависят от общественной деятельности. Чтобы в полной мере проявить свой потенциал, определить склонность к той, или иной отрасли деятельности, молодежи необходимо предоставить фундамент, так сказать арену для реализации. Сокращение различных молодежных программ, невозможность найти условия для активной самодеятельности, сложности в праве на непосредственное участие в образовательной, политической, трудовой деятельности. Молодому поколению абсолютно негде проявлять свой потенциал, так как социум не способен предоставить доступные досуговые площадки для реализации.

Социальная незащищенность

Для успешной самореализации молодое поколение должно чувствовать опору и поддержку со стороны окружающих. Речь идет не только о семье и общеобразовательной системе. Государство в полной мере должно создавать благоприятные условия для жизнеобеспечения юного поколения и формирования гармоничной личности. Если молодежь не чувствует гарантий, определенного залога в успешности своего будущего, то это способствует появлению чувства страха, неуверенности в завтрашнем дне. Что, как всякие негативные мысли и эмоции, создает препятствия для самореализации молодежи.

Нравственно-духовный хаос

Последний период развития современного общества замечает тенденцию к дегуманизации культуры, смысл искусства деморализован, образ человека становится приниженным, духовные и моральные ценности отходят на второй план. Эмпатия и альтруизм уступают место алчности и потребительству. Духовные ценности коллективизма заменены корыстно-индивидуальными целями. Все эти факторы, а также отсутствие у молодежи четкой национальной идеи тоже являются одними составляющими сути проблемы самореализации молодежи. Свое пагубное влияние на неокрепшую юную психику оказывают СМИ и социальные сети. Не стоит преуменьшать ценность интернета и всех его благ (которые в условиях современного мира занимают не последнее место в самореализации личности), но тут опять-таки необходимо развивать у молодых людей способность к правильной фильтрации информации.

Профессиональная самореализация

Успешность человека в карьерном плане напрямую связана с реализацией его потенциала в глазах современного общества. Мнение большинства гласит, что высокий статус и должность на работе можно приравнять к успешному становлению на путь саморазвития и самореализации. С упрощением условий жизни в развитых странах мира люди стали больше времени уделять реализации собственного потенциала именно на профессиональном поприще в поисках так называемого места под солнцем.

Для начала человек непременно должен найти нужную, подходящую именно ему сферу деятельности, а затем определить собственные возможности и потенциальные пути развития в ней. Создание условий для самореализации в границах выбранной профессиональной компетенции позволяет индивиду достичь желаемого социального статуса и уровня благополучия. Успех в развитии приведет к формированию у личности необходимых способностей и навыков, а также к развитию особого мышления профессионального работника. Отличительными чертами такого мышления можно назвать следующие:

• осознание собственной значимости для профессии;
• понимание принадлежности своей личности к работе;
• построение четкого плана по реализации себя в дальнейшей карьере и жизни в целом;
• справедливая оценка важности признания отдельного человека обществом;
• умение найти свои слабые и сильные стороны, который в будущем станут точкой опоры для достижения новых вершин.

Что помогает реализовать себя?

Зная основные принципы самореализации, и правила, по которым все работает, вы точно сможете реализоваться. Чтобы достичь этой благородной цели, требуется правильный план.

Начать нужно с таких действий:

1. Определить свои сомнения и страхи, и постараться их перебороть, осознать, что важно начинать действовать вопреки всему.
2. Изжить перфекционизм и понять, что вы имеете право ошибаться, делать что-либо неидеально.
3. Определить свои ценности, отделить важные для себя вещи от неважных, второстепенных. Пройдите тест, чтобы узнать на сколько вы творческая личность.
4. Прислушаться к себе и понять, как именно вы хотите реализоваться, в чем, и в какой сфере?
5. Разработать план действий для реализации в одном, наиболее желаемом направлении.
6. Мотивированно следовать этому плану с помощью самодисциплины

Социальная самореализация

Данный вид реализации личностного потенциала больше остальных коррелирует с духовным ростом личности. Почему? Социальная самореализация — это прежде всего самоотдача человека, умение что-то бескорыстно и добровольно делать для других.

Часто люди реализуются через социум благодаря различной волонтерской деятельности. Социальные работники, к примеру, физически и морально помогают тем, кто находится за гранью бедности или пережил стихийное бедствие. От помощи окружающим индивид получает духовное вознаграждение и развитие личности в данном направлении. Материальная награда в данном случае не является для индивида приоритетом, целью самореализации.

Трудности при раскрытии потенциала

Астено-депрессивный синдром — что это такое

Потенциал – это не текущие способности на данный момент времени. Трудности будут происходить всегда, важно, насколько хорошо человек их преодолевает. Если он не боится сложностей, то проявит свой потенциал максимально. Если ничего не делает, чтобы самореализовываться, то, соответственно, так и останется серой массой.

Что препятствует достижению целей

Вот несколько вещей, которые могут помешать достичь желаемого:

1. Лень;
2. Иллюзия невозможности достичь желаемого;
3. Чрезмерная мотивация. Если мотивация слишком высокая, человек становится зависимым от цели, что мешает реализоваться в других сферах;
4. Отсутствие плана.

Итак, что значит самореализация? Одним словом, это раскрытие потенциала – обязательный компонент личностного развития. Чтобы достичь желаемого, необходимо преодолеть множество трудностей. Соответствовать современным требованиям социума не так просто. Это не всегда необходимое условие самоактуализации. Нужно наполнить свою жизнь смыслом, как говорит направление в психологии под названием «экзистенциализм».

Пути реализации своего потенциала для женщин

Если творческая, профессиональная и социальная самореализация для женщины не является достаточной или интересной, то она может выбрать и другой путь развития личности. Тогда представительницы прекрасного пола задаются вполне закономерным вопросом: «Как самореализоваться женщине в современном мире?» Многие девушки видят себя в роли любящей супруги, хозяйки домашнего очага и хорошей матери. Во главу угла ставится именно семейное счастье и забота о близких.

Психологи считают женскую самореализацию единственно истинной и заложенной природой в качестве основного предназначения. Большинство девушек не чувствуют себя счастливыми, полноценными и состоявшимися без реализации собственного потенциала в любви, создании семьи и заботе о детях. Каждый из перечисленных компонентов самореализации у девушек является неотъемлемым звеном в нелегком деле построения крепкой и счастливой личности.

Составляющие успеха при самореализации

Психолог С. Мадди провел обширные исследования и построил на их основе теорию личности, которая имеет задатки к реализации собственного потенциала. Среди характеристик полноценно функционирующего индивида он привел следующие:

1. Наличие творческого потенциала.
2. Ощущение самостоятельного контролирования жизни.
3. Обладание свободой воли и действия во всех жизненных ситуациях.
4. Спонтанное принятие решений в различной обстановке.
5. Высокий уровень возможностей к адаптации, повышенная подвижность.

Данные характеристики сами по себе еще не дают гарантии самореализации. По мнению многих психологов, важны не столько врожденные качества, сколько приобретенные. Особую роль в становлении на путь реализации потенциала индивида играют уверенность в себе, целеустремленность, решительность, здоровый азарт, любовь к труду и осознание поставленной цели. Кроме того, подобная личность должна уметь оперативно выбирать, изменять и дополнять стратегии, адаптироваться к изменяющимся условиям и менять тактику при необходимости, но при этом оставаться в трезвом уме и спокойном рассудке.

Одни смотрят на проблему самореализации с точки зрения гуманистической психологии, другие же опираются на религиозные догматы о наличие у каждого человека души. Какую опору и основу для начала движения по пути реализации собственного потенциала выбрать — вопрос строго индивидуальный. Тем не менее известно, что независимо от точки опоры, успешное применение знаний и навыков в избранных личностью сферах для самореализации является неизменной составляющей обретения счастья в жизни.

Факторы способствующие самореализации личности

Условия самореализации личности делятся на две составляющие:

• воспитание;
• образование.

Каждая социальная общность вырабатывает собственную систему воспитательных и образовательных процессов. То есть традиции, принятые в социуме, оказывают влияние на формирование навыков, способностей и мотивов реализации собственного потенциала.

Кроме этих факторов, специалисты выделяют другие условия развития становления самореализации личности:

1. Отсутствие ограничений любого характера (физических, моральных, материальных).
2. Самостоятельный контроль происходящих жизненных процессов (отсутствие давления со стороны близких, самостоятельное принятие решений и т.д.).
3. Способность адаптации к изменяющимся окружающим обстоятельствам.
4. Творческий потенциал.
5. Способность принимать решения.

Самореализация невозможно без целеустремленности личности и уверенности в собственных силах. Поставленная цель может быть достигнута только при условии трудолюбия, самостоятельности и наличии потенциала.