Интроверсия и экстраверсия в психологии. Что это такое, определение, примеры, тест

О понятиях интроверсии и экстраверсии

Дихономические понятия в Теории личности определяют отношения людей соответственно их наклонностям к оценке внутренних ощущений или внешних событий. Определенным набором качеств человек наделяется при рождении. Типологическая принадлежность является основой на весь период становления личности.

Что такое экстраверсия

Экстраверсия – это направленность личности на взаимоотношения с внешним миром. Экстраверт может иметь богатейший внутренний мир, но проявить свои способности ему удается только во взаимодействии с окружающим социумом.

Экстраверты не склонны долго разбираться в своих ощущениях, они быстро ориентируются в обстановке. Люди такого психотипа не медлят с принятием решениям, но способны кардинально менять свои установки под влиянием окружающей среды.

Что такое интроверсия

Интроверсия в психологии – это ряд личностных характеристик личности, которые направлены на избежание социальных контактов. Личность с такой направленностью ориентирована на психическую активность своего внутреннего «я». Накопление энергии при интроверсии происходит внутри человека.

Интроверсия – это способность держать под контролем свои чувства, планировать действия. Интроверты долго принимают решения, но они для них становятся единственными и непоколебимыми.

Что такое экстраверсия

Термин экстраверсия» произошёл от латинского extra и vert — повёрнутый или обращённый наружу.

В широком понимании «экстраверсия» означает направленность индивида на внешний мир. Это отображается в образе жизни человека неутомимом желании быть среди людей, черпать новую информацию и идеи, пребывать в центре событий. Приоритетное место занимают все процессы, текущие вне внутреннего мира личности.

Экстраверсия это врождённые психофизиологические потребности на приоритетное удовлетворение внешних установок. Это такой набор личностных качеств, который формирует стремление к формированию новых социальных связей.

Экстраверсивная личность чаще всего выбирает работу, предполагающую общение с людьми, не безосновательно полагая, что это правильный выбор. Для них характерны проявление импульсивности, оптимизм и беспечность.

Зачем знать свой психотип?

Интроверсия в психологии – это психотип, который, как и экстраверсия, проявляется сразу после рождения.

Психологическая направленность может усложняться, совершенствоваться, но не может измениться кардинально. Возникает вопрос, зачем нужно определение своего типа личности, если это знание ничего не меняет? Эта установка не правильна. Знание своего эго меняет, прежде всего, отношение к самому себе.

• Люди, которые не придают значения врожденным качествам, часто начинают работать над своими слабыми сторонами, подражая принятым в обществе образцам. Неудачи принимаются, как поражение, приводят к нервным срывам и депрессии.
• Любую проблему можно решить, задействовав свой личный потенциал, свои сильные стороны.
• Продуманные действия, согласно своему психотипу, помогают обрести уверенность в себе, спокойствие и гармонию.
• В свою очередь, гармоничность личности способствует укреплению ее здоровья и отношения с окружающими.
• Зная свои возможности, можно построить успешные отношения в любой области, забыть мнение о себе, как о бездарном и глупом человеке.

Характеристика личности

Интроверсия и экстраверсия – эти характеристики наделяют обладателей определенными чертами характера и темперамента. Распространенное мнение, что экстраверт – это общительный и открытый человек, интроверт – особо чувствительный и витающий в облаках, не верно.

В психологии разделение на 2 группы – самое сложное понятие, так как интроверсия или экстраверсия в чистом виде встречается крайне редко. Определение типа личности по какому-либо из типов осуществляется по наличию преобладающих качеств. Определить при первом знакомстве, с каким человеком пришлось столкнуться очень сложно, но некоторые общие черты выделить можно.

Сложность точного определения типажа заключается еще и в том, что сравнительно недавно психологами определен третий тип личности – амбиверты. Это люди, которые наделены особой гибкостью в отношениях.

Они могут сочетать черты обеих психотипов одновременно или периодически находится в образах интроверта или экстраверта в зависимости от обстоятельств. Индивиды, наделенные такими способностями, одинаково хорошо могут отдохнуть наедине с книгой и в приятной дружеской компании.

Экстраверсия и интроверсия. Системное понимание

Общительное, радостное, стремящееся к красоте внешней и душевной, любящее людей зрение – это вектор-экстраверт. Погруженный в себя, во всю глубину происходящих с ним процессов, любящий тишину и покой, безразличный ко всему внешнему звук – вектор-интроверт. И оба этих вектора в одном человеке, никакого противоречия.

7 31849 31 Июля 2011 в 00:24 Автор публикации: Мария ГРИБОВА, специалист в области международного права и международных отношений.

Часто мы пытаемся объяснить поступки человека тем, что он интроверт или экстраверт. Эти понятия, плотно вошедшие в нашу обиходную речь, впервые были введены швейцарским психиатром и психологом Карлом Юнгом. Его определения звучали следующим образом:

Интроверсия — дословно «обращенность внутрь». Предпочтение человеком своего внутреннего мира воображения. Интроверты обычно чувствительны, склонны к самоанализу и самокритике. Для них не характерны спонтанные действия, они не особенно общительны, им не свойственно выражение эмоций; интроверт больше погружен в свои мысли и фантазии, часто предпочитает общению с людьми возможность предаться размышлениям.

Экстраверсия — дословно «обращенность вовне». Человек является экстравертом, если его основные интересы лежат во внешнем, объективном мире, в котором он видит высшую ценность. Экстраверсия, таким образом, предполагает предпочтение социальных и практических аспектов жизни, в отличие от погружения в мир воображения и интроспекции.

Однако еще при жизни Юнга эти термины были подвергнуты критике. Основным доводом критиков являлось указание на слишком широкий, всеобъемлющий характер этих определений.

И действительно, так ли часто про человека можно однозначно сказать, интроверт он или экстраверт? Рассмотрим пример, чтобы ответить на этот вопрос.

Вот мы видим красивого статного мужчину. Мощное телосложение, горящий ясный взгляд, умные глубокие глаза. Он приятен в общении, добр и открыт, любит детей, хорошо понимает женщин, в то же время любит посидеть в тихом уголке с книжкой, любит послушать хорошую музыку, и большое удовольствие ему доставляют ночь и уединение. В одни моменты он кажется интровертом, а в другие — экстравертом. Как же быть?

Системно-векторная психология позволяет точнейшим образом понять природу такого человека. В рассмотренном примере мы имеем дело с анально-кожно-мышечным снизу, звуко-зрительным сверху мужчиной. В состав его капсулы живого вещества входят как экстравертированные вектора, так и интровертированные. Общительное, радостное, стремящееся к красоте внешней и душевной, наблюдающее и познающее этот мир, сопереживающее другим людям, любящее людей зрение — это вектор-экстраверт. Погруженный в себя, во всю глубину происходящих с ним процессов, любящий тишину и покой, безразличный ко всему внешнему и ищущий смысла во всем происходящем звук — вектор-интроверт. И оба этих вектора в одном человеке, никакого противоречия.

Экстраверты и интроверты в чистом виде наблюдаются лишь в случае, когда в состав одной капсулы живого вещества (одного человека) входят только вектора-экстраверты или только вектора-интроверты.

Например, мы имеем дело с чистым анальным звуковиком. Всю жизнь он сидит у себя дома и читает научную фантастику, если он не реализован. А если реализован, то он, как Перельман, настолько погружен в науку, что его совершенно не интересуют никакие проявления внешнего мира. При этом в отличие от читающего научную фантастику звуковика, Перельман делает гениальные научные открытия — и работает тем самым на все человечество.

Примером чистого экстраверта является кожно-зрительная женщина (так же как и кожно-зрительный мужчина). Не сидит на месте, все время в движении, легкая воздушная походка, глаза большие и глубокие, полные в разные моменты то безмерной любви, то печали и сострадания, огромная эмоциональная амплитуда, стремление ко всему живому и общительность. И это только некоторые ее черты.

Системно-векторная психология выделяет четыре вектора-экстраверта и четыре вектора-интроверта. Вместе они образуют четыре полные квартели, которые, как и все в этом мире, имеют внешнюю и внутреннюю части.

Квартель времени. Внешняя часть — уретральный вектор (экстраверт). Внутренняя часть — анальный вектор (интроверт).

Квартель пространства. Внешняя часть — кожный вектор (экстраверт). Внутренняя часть — мышечный вектор (интроверт).

Квартель информации. Внешняя часть — зрительный вектор (экстраверт). Внутренняя часть — звуковой вектор (интроверт).

Квартель энергии. Внешняя часть — оральный вектор (экстраверт). Внутренняя часть — обонятельный вектор (интроверт).

Тезис Юнга о противоположности экстраверсии и интроверсии верен лишь отчасти. Если ориентироваться на внешние проявления вектора — общительный он или нет, предпочитает находиться в обществе или нет и т. п. — то это так. Но если смотреть с точки зрения системно-векторной психологии, понимая видовую роль каждого вектора, становится понятно, что внутри каждой квартели и все вместе они образуют необходимую целостность, взаимно дополняя друг друга.

Глубже понять проявления экстраверсии и интроверсии, а также узнать о механизме их взаимодействия при нахождении в одном человеке вы сможете на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Корректор: Галина Ржанникова

Автор публикации: Мария ГРИБОВА, специалист в области международного права и международных отношений.
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Теория Карла Густава Юнга

Описание 2-х основных жизненных направленностей стало самым известным вкладом Карла Юнга в развитие психологии. Согласно его разработкам 2 составные существуют в человеке одновременно, но одна из них проявляется ярче и становится доминантной. Юнг настаивал на том, что типология является врожденной или приобретается сразу после рождения.

Психолог объяснял, что изолировано одной направленности в человеке не существует. Одна из них является основной, другая вспомогательной. Различная величина присутствия интроверсии и экстраверсии объясняет разнообразие характеров личностей.

Интроверсия в психологии – это, согласно учению Юнга, направленность на созерцание, погружение в мыслительный процесс. Экстраверсия – наоборот, интерес к внешнему миру и другим людям.

Для более полного описания человеческих характеров Юнг выделил четыре основные психологические функции:

• мышление;
• ощущение;
• чувство;
• интуиция.

В результате соединения психотипа и одной из функций получилось 8 различных типологических портретов:

• Экстравертированый мыслительный – типаж, действующий в объективной реальности, принимающий решения обдумано. В положительном смысле – это реформаторы и новаторы. В отрицательном – эмоционально бедные личности, неспособные на глубокие чувства.
• Экстравентированый эмоциональный – субъекты, которые склонны давать логичную эмоциональную оценку окружающей ситуации.

  
  Психотипы интроверсия и экстраверсия по Юнгу

• Экстравентированый сенсорный – тип людей, которые определяют ценность окружения по силе испытанного ими наслаждения. Это радующиеся жизни эстеты.
• Экстравентированый интуитивный – отличается чрезвычайно развитой интуицией, умеет воодушевить. Быстро загорается идеями, и также быстро остывает. Среди такого типажа очень много тех, кого называют авантюристами.
• Интровертированый мыслительный – характеризуется мышлением, отдаленным от окружающей действительности. Создатель теорий, которые редко применяются практически.
• Интровентированый эмоциональный – личность, внутри которой кипят всевозможные эмоции, при этом окружающие могут считать его холодным и безчувственным.
• Интровентированый сенсорный – ориентация такого типажа, в отличии от экстравентированого направлена не на объект, а на чувства, которые он вызывает.
• Интровентированый интуитивный – эта характеристика подходит многим фантастам и тем, кого называют экстрасенсами.

Татьяна Николаевна Прокофьева.

(Из книги «Алгебра и геометрия человеческих взаимоотношений»)

Установки психики

К. Г. Юнг ввел две установки человеческой психики: экстраверсия

(мотивирующая сила принадлежит, прежде всего, объекту, внимание преимущественно направлено во вне, на объекты внешнего мира) и
интроверсия
(человек, прежде всего, черпает мотивации изнутри, внимание преимущественно направлено внутрь, на субъект). Другими словами, установки психики показывают, как мы взаимодействуем с окружающим нас миром и куда направляем энергию.

Вот как разбирает юнговские установки Аушра Аугустинавичюте [8]: «Юнг разделял людей на экстравертированных и интровертированных. При психологически благоприятном климате индивиды по своей внешней активности почти не отличаются. С увеличением психологического дискомфорта одни «интровертируются», что называется «уходят в себя». Это – уход от непризнающих. Другие в тех же условиях «экстравертируются», становятся заметно и неуравновешенно активными в поиске признающих. Эта замеченная Юнгом тенденция стала причиной появления терминов экстраверсия и интроверсия».

«В психологической литературе взамен громоздких экстравертированный – интровертированный прижились термины экстраверт – интроверт. К сожалению, например, индивиды с экстравертированной установкой у Юнга и экстраверты у других авторов часто являются различными понятиями» [3]. Аушра отмечает, что по тесту Айзенка в категорию интровертов попадает большинство интуитивно-логических экстравертов лишь потому, что они сравнительно трудно устанавливают контакты с людьми. В то время как общительный сенсорно-этический интроверт чаще всего попадает в группу экстравертов. Карл Леонгард в книге «Акцентуированные личности» [18] определяет Дон Кихота как интроверта-мечтателя, а Санчо Панса как практического экстраверта. По соционической типологии «первый полностью обращен к внешнему миру, экстравертированный интуитивный тип, второй – очень практичный сенсорный интровертированный» [8].

А. Аугустинавичюте предложила называть такие типы ИМ экстратимами и интротимами. В последнее время в соционике наряду с этими терминами бытуют привычные термины экстраверт – интроверт, но с оговоркой, что они употребляются в соционическом и юнговском смысле, а не в распространенном айзенковском.

Определения

Экстравертная установка сознания

предполагает видение объекта с «внешней» стороны. Учитываются свойства объектов, а мотивы, отношения отходят на задний план. Внимание уделяется возможности или целесообразности совместных действий, силе, энергичности объекта.

Объект – объектные взаимодействия — это действия

Экстраверту важнее получить обратную связь с объектом, чем ставить себя на его место. Поэтому для экстраверта характерен внешний диалог непосредственно с человеком, устная речь. Важно знать его мнение для последующих умозаключений и для оценки возможности совместных действий. Разные точки зрения имеют право на существование независимо друг от друга: чужая точка зрения воспринимается как самостоятельный объект, ее не обязательно принимать или отвергать, субъект не обязан с ней взаимодействовать.

Мир воспринимается как сумма объектов. Расширение интереса легче, чем углубление, замечать новые объекты более естественно, чем вглядываться в отношения между ними. Экстраверт не только замечает объекты, но и считаются с их правом быть такими, как они есть.

Для экстравертов первичен объект, вторичны отношения, поэтому экстраверт скорее будет изменять отношения, чем изменять объект. Экстраверты не склонны воспитывать, переделывать. Можно не воздействовать на человека, но поменять отношение к нему или отношения с ним. Если экстраверта не устраивает объект, то он не поддерживает отношения с ним. Объект принимают таким, каков он есть, он «может только то, что может», воздействовать на него нет смысла. Легче определить уровень взаимодействия с ним.

«Для экстраверта объекты и субъекты пользуются определенным правом неприкосновенности: другой объект имеет право быть таким, как он хочет. Если он мне мешает, я меняю с ним отношения, но не сам объект. Это потому, что для экстраверта объекты и субъекты – точка опоры сознания. Самовольно изменять эти объекты – это терять точку опоры. При этом рушится мир, что грозит развалом сознанию. Это то же самое, что пилить сук, на котором сидишь. Из-за этого экстраверты болезненно реагируют на разные «перевоспитывания», изменения субъекта против его воли. Экстраверт и так уверен, что все стремятся к самоусовершенствованию» [3].

Интровертная установка сознания

предполагает субъектный подход к миру. Каждый объект в восприятии интроверта выступает как субъект. Поставить себя на его место – это и есть превращение объекта в субъект.

Субъект – субъектные взаимодействия – это отношения

Поэтому для интровертов характерен внутренний диалог, а вместе с ним и письменная речь, ведение дневников. Внесение точки внимания внутрь интересующего объекта. Восприятие мира со своей, в крайнем случае, с его точки зрения. Это способ познания мира для интроверта. В одной картине мира не совмещаются разные точки восприятия. Эти картины как бы мигают. Углубление интереса для интроверта легче, чем расширение, так как вглядываться с одной позиции легче, чем с разных одновременно. Мир воспринимается не как совокупность объектов, а как совокупность отношений, похожих на сеть, где объекты – только узелки.

Для интровертов первичны отношения, а объект вторичен.

Интроверты скорее станут изменять объект, воздействовать на него, воспитывать. Интровертные дела – переделывать одежду, копать землю, преобразовывать природу. Отношения объективны, они могут только уточняться, но не меняться кардинально. Если отношения не устраивают интроверта, то он вытесняет объект из поля зрения. «Объектом ориентации во внешнем мире для интроверта являются отношения и чувства других людей» [3]. Поэтому он уверен, что все стремятся к улучшению взаимоотношений.

«Очень важно понять, что сосредоточенность интроверта – это погруженность не в себя, а в отношения внешнего мира. То есть, наблюдение за отношениями между субъектами и объектами, которых он – в противоположность экстраверту – не хочет и не может нарушать» [3].

Аушра Аугустинавичюте писала о том, что

«у экстраверта отношения между людьми по отношению к самим людям – вторичное: отношения должны быть такими, какие нужны людям.

У интроверта, наоборот, не отношения следует приспосабливать к людям, а людей к отношениям: если появились противоречия, должны меняться люди, их поведение, а не отношения» [3].

Другими словами, экстраверту легче приспособиться к объекту, а интроверту – к отношениям. «Ошибочная идея интроверта, что нет незаменимых людей, что человека как винтик, можно менять, как только он нарушает гармонию отношений». Перегиб экстравертов в том, что «любые отношения, которые не подходят личности, индивидуальности, можно заменить». На самом деле «человеку как личности необходима и уверенность в том, что он пользуется уважением и правом быть собой, и уверенность в постоянстве благожелательных отношений с окружающей средой, постоянство в жизни» [3].

Экстраверты и интроверты. Разница в поведении

Экстраверты творят новые отношения, интроверты творят новые объекты. Поэтому, как пишет Аушра Аугустинавичюте «качественно новая конструкция появляется лишь в голове интроверта. Но быть творцами качественно новых социальных отношений могут быть только экстраверты, какими и были все классики марксизма» [3]. Ее мысль развивает директор Новосибирского института соционики Н. Р. Якушина, «интроверты – изобретатели принципиально новых вещей, экстраверты – синтезируют новое из уже знакомых элементов, их творчество – работа на стыке наук». «Юнг (интроверт) изобрел новую типологию, Аушра Аугустинавичюте (экстраверт) ввела в нее кодирование и обозначила связи между типами. Это привело к созданию теории интертипных отношений»[37]. Справедливости ради отметим, что экстраверт может сотворить «новый порядок» (Гитлер), а интроверт – «изобрести велосипед», не интересуясь, что было изобретено до него. Экстраверты в своих работах чаще ссылаются на авторов идей, интроверты – не принимают новое мнение, пока не ассимилируют его, потом оно уже прочно сливается с их собственным, поэтому могут забыть, кто его автор.

О разнице в поведении экстравертов и интровертов на работе можно прочитать у А. Аугустинавичюте [38], где, в частности, о – комплимент, а для экстравертов – оскорбление. … Интроверты лучше понимают долг, а экстраверты – ответственность».

Экстраверты чаще выступают перед большим количеством народа, легче знакомятся с новыми людьми; интроверту удобнее беседовать с глазу на глаз или в тесном кругу знакомых людей. В общении экстраверт более открыт, чаще рассказывает о себе, так как недооценивает того отношения, которое при этом вызывает. «Широта души» – это чаще про экстравертов.

Интроверт не стремится открыть свою душу каждому, он сначала убедится, что уже сложились достаточно благоприятные отношения для этого. «Гласность – вещь экстравертная, а в такой интровертной стране, как Россия, информация часто доступна лишь узкому кругу людей»,– пишет Н. Р. Якушина [37]. Она же приводит интересный тест: если попросить человека нарисовать себя во вселенной, то интроверт начинает рисовать с себя, а экстраверт – с других.

В. В. Гуленко [39] описывает характерные черты экстравертов и интровертов. Он отмечает, что для экстравертов свойственны: активный затратный стиль, открытость.

Экстраверт понимает себя через мнение окружающих, испытывает трудности самосовершенствования, т. к. не очень большое внимание уделяет собственному внутреннему миру. Он не боится противопоставить себя остальным, более заметен в социуме.

Интроверт больше копит, бережет свои ресурсы. Он несколько отделен от мира, может обходиться без обратной связи, но более защищен, т.к. не торопится открыться. У интровертов чаще может быть замыкание на себе, но и самосовершенствование легче. Для них характерна детализация материала, их открытия очень сложны для неспециалистов.

Важное отличие в характерах экстравертов и интровертов отметил А.В. Букалов. Он утверждает, что для экстраверта характерна «тенденция к сжатию, исчезновению под воздействием объекта», для интроверта – «тенденция к расширению, к ассимиляции, подчинению объекта» [40].

Основные различия экстравертных и интровертных типов приведены в таблице, составленной на основе данных вышеуказанных авторов, а также Ф. Я. Шехтера [41] и Д. Кейрси [21] (табл. 3).

Таблица 3 Различия экстравертов и интровертов

Внешние различия экстравертов и интровертов
Экстраверты отличаются широкой жестикуляцией. Даже при хорошем воспитании экстраверт с трудом сдерживает жесты. Жесты экстравертов широкие, от плеча. Интроверты обычно не жестикулируют, а если есть жестикуляция, то от локтя. То же с мимикой: лица экстравертов более подвижные, эмоции ярко выражены. Интроверты держатся более сдержанно, из-за этого они производят впечатление более скромных, но это не внутренняя скромность, а просто способ выражения активности. Проиллюстрируем эти различия с помощью портретов работы известных художников

Рис.1. Д. Левицкий. Портрет Нелидовой Рис.2. Д. Веласкес. Дама с веером

[Здесь важно понимать, что «внешность обманчива». 20-30% населения не вписывается в эти внешностные рамки]

Взаимная дополняемость экстравертных и интровертных типов

Экстраверсия и интроверсия – дополняющие параметры. Партнеры с разными установками могут помочь друг другу, расширить представления о мире и о себе, решить сложные для другого проблемы. «Экстраверт дает интроверту чувство уверенности в себе как в объекте с определенными качествами. Интроверт экстраверту – реальное знание того, какие чувства к нему питают окружающие, а если нужно, то и как эти чувства изменить» [3 ]. Вот чем могут помочь друг другу люди дополняющих типов (на основе данных Р. К. Седых [7 ]).

Экстраверт учится
у интроверта
: замечать и ценить свой внутренний мир, наводить в нем порядок и гармонию, что дает новые успехи во внешнем мире, в развитии объективных качеств.

Интроверт учится у экстраверта:

замечать и ценить свои и чужие объективные качества, узнает им истинную цену, что дает возможность принять себя и других, такими как есть.

Виды деятельности для экстравертов и интровертов

Экстраверты и интроверты достигают максимального успеха в деятельности, соответствующей их собственным установкам. Работа, требующая «чужой» установки, приводит к усталости и не приносит удовлетворения. Приводим ориентировочные данные о предпочтительных видах деятельности на основе рекомендаций В. В. Гуленко [25].

Прокофьев В.Г.:

Для экстраверта: целый мир — его дом.

Для интроверта: его дом — целый мир.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

По Леонгарду

Человеческая типология немецкого ученого Карл Леонгарда значительно отличается от теории Юнга. В своей монографии, изданной в 1964 г., он представил классификацию акцентуаций. Под этим термином он понимает ярко выраженные черты отдельных личностей. Интроверсии и экстраверсии в его трактовке отводится незначительная роль. По Леонгарду определено 12 типов акцентуаций.

Акцентуации личности: интроверсия и экстраверсия.

Акцентуации характера:

• демонстративный;
• педантичный;
• аффективно-застойный;
• возбудимый.

Акцентуации темперамента:

• гипертимический;
• дистимический;
• аффектно-лабильный;
• экзальтированный;
• тревожный;
• эмотивный.

Леонгард отмечает, что в одной личности могут сочетаться и проявляться черты характерные различным типам.

Интроверсия и Экстраверсия: основные подходы

В общении психологов мы часто слышим: «Он интроверт» либо «Это экстраверт!» О чем это?

«Интро» — внутрь. «Экстра» — наружу. «Версия» — направленность, стремление, обращенность.

Соответственно, интроверсия — направленность (стремление, обращенность) личности во внутрь себя. Экстраверсия — обращенность (направленность, стремление) вовне.

Казалось бы, все просто. В реальности история этих терминов сложна и запутана, и в настоящее время разные специалисты вкладывают в эти слова существенно разное содержание.

Интроверсия — Экстраверсия по Юнгу

Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Смотри Интроверсия — Экстраверсия по Юнгу

Интроверсия — Экстраверсия по Леонгарду

По Карлу Леонгарду экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая, с чёткими ценностями, по которым не боится противопоставлять себя среде. Смотри Типы акцентуаций по К.Леонгарду

Интроверсия — Экстраверсия по Айзенку

Экстраверт по Г.Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, интроверт спокоен, застенчив, отдален от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всем и держит свои чувства под строгим контролем. Смотри Экстраверт и Интроверт по Айзенку

Интроверсия — Экстраверсия в Синтон-подходе

В Синтон-подходе экстраверт — человек, обращенный вовне, открытый миру, направленный к людям. Проблемный экстраверт — бестолковый, поверхностный и плохо умеющий контролировать себя человек. Противоположность экстраверту — интроверт, человек обращенный вовнуть себя. Проблемный интроверт закрыт от мира, убежавший в себя, интересующийся в первую очередь собой. Адаптированный интроверт — видит окружающих.

​​​​​​​Интроверсия — Экстраверсия в других подходах

В соционике экстраверт тот, для кого в мире важны сами объекты, и менее важны отношения между ними. Интроверт — тот, для кого важны не объекты, отношения между объектами и своё отношение к ним. Смотри Интроверсия и экстраверсия в соционике

В типологии Майерс-Бриггс шкала E—I — это ориентация сознания: Е (Еxtraversion, экстраверсия) — ориентация сознания наружу, на объекты, I (Introversion, интроверсия) — ориентация сознания внутрь, на субъекта.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

Теория Ганса Айзенка

Немецко-британский психолог Ганс Айзенк представил структуру личности в виде совокупности различных черт, которые образуют самостоятельную категорию. В 1952 г. Айзенк в своих работах предложил деление типажей на основе полярных диапазонов: интроверсия – экстраверсия; стабильность – невротизм.

В результате такой характеристики при объединении диапазонов ученый получил 4 типа темперамента, которые соответствуют типам личности:

• Флегматик – стабильный интроверт. Личность, основные черты которой спокойствие и невозмутимость. Мало говорит, много работает. Его сложно вывести из себя, незаменим в работе в экстремальных условиях. С окружающими миролюбив и заботлив.
• Меланхолик – невротический интроверт. Личности пассивные и неуверенные, обидчивые. Способны работать в строго регламентированных условиях. Требуют моральной и материальной поддержки.
• Сангвиник – стабильный экстраверт. Такой тип темперамента присущ лидерам. Они в меру подвижны, но умеют владеть собой и трезво оценивать ситуации. Этот тип характеризуется здоровым азартом, легко приспосабливается к новому.
• Холерик – невротический экстраверт. Темперамент самоуверенного человека, чрезмерно возбудимого и вспыльчивого. Такие люди чрезмерно подвижны, не терпят однообразия, тяжело переносят неудачи. Легко работают, если деятельность не связана с монотонными и однообразными обязанностями.

Айзенк не выделял лучшие или худшие комбинации. Также он акцентировал внимание на то, что большинство людей находятся в средних точках шкалы, успешно сочетая черты разных типов. Индивидуальность личности придает превосходство какой-либо характеристики.

Тест на темперамент

Как видно из трактовок ведущих психологов, определить визуально принадлежность к определенному типу личности крайне тяжело. Выяснить, черты какого типа присущи определенному индивидууму, помогают проверенные тесты на темперамент личности. При современном развитии коммуникаций, пройти их можно онлайн и бесплатно.

• Опросник Кейрси – тест на определение темперамента по концепции Юнга. Тест состоит из 70 вопросов, на каждый из которых предлагается 2 ответа. Выбрать нужно тот, который наиболее свойственный в повседневных ситуациях для опрашиваемого. Отвечать на вопросы советуют быстро, не задумываясь. Именно первая интуитивная оценка наиболее соответствует присущему индивидууму мышлению.

• Методика определения типа личности, составленная Джоном Олдхэмом и Луи Морисом, — это личностный опросник из 107 пунктов. Позволяет определить составные личностного характера, понять, почему человек ведет себя именно так. Ответы выбираются из предлагаемых вариантов: «Да, я согласен», «Нет, я не согласен», «Может быть». В этом случае советуют обдумывать свои ответы.
• Опросник «Интраверсия-Экстраверсия» — один из первых тестов на тип личности, предложенный Гансом Айзенком в соавторстве с Гленном Вильсоном. 210 вопросов теста предполагают 3 варианта ответов. Отвечать следует быстро, не раздумывая долго.
• Тест Леонгарда – Шмишека составлен для определения акцентуация личности. Тест предоставляется в нескольких вариантах. Обычная версия – это 88 вопросов, касающихся разных сторон личности. Расширенная версия содержит уже 98 вопросов, дополнительно ведется шкала искренности ответов. Детский вариант опросника отличается от взрослого только формулировкой вопросов.
• Личностный опросник Айзенка оценивает испытуемого по шкале интоверсия-эксповерсия, а также на предмет нейротизма. Состоит из 70 вопросов.

Проводя личностные тесты, следует помнить, что в предложенных вариантах ответов нет правильных или неправильных. Каждый выбор касается только личных ощущений и предпочтений. Наиболее точный результат гарантирован в случае искренних ответов, в большинстве случаев, данных без обдумывания. Расшифровку толкования результатов тестов можно получить на консультациях практикующих психологов.

Какой психотип лучше?

Интроверсия в психологии – это просто направление, по которому развивается определенная личность. В обывательской среде сложилось мнение, что более успешными в жизни являются экстраверты. Это мнение крайне неверно. Достаточно обратится к статистике, которая утверждает, что экстравертов в мире приблизительно 25% всего населения. При этом в числе наиболее успешных людей планеты повышенная склонность к интроверсии проявляется уже в 40 %.

Нет психотипов лучше или хуже. Каждый человек индивидуален по своему, тем более, как уже было сказано выше, темпераментов и психотипов в чистом виде на практике не встречается. У людей с различными наклонностями разный взгляд на ситуации.

• У экстравертов друзей много. Интровертов часто считают социофобами, у них немного привязанностей, но навсегда.
• Чтобы найти вдохновение интроверту нужно свободное пространство. Экстраверту – зритель.
• Экстраверты быстро оценивают ситуацию целиком, интроверты внимательны к деталям.
• Экстраверты легко знакомятся с людьми, эти качества становятся на первое место в сферах продаж и рекламы. Интровертам нужно время на установление контакта, он соблюдает личностные границы.
• Экстравертам нужна слава и внимание, тогда как интроверты спокойно обходятся без этого. Для них главное – удовольствие от работы.
• Интроверт старается сам решать свои проблемы, экстраверты делятся ими с окружающими.
• Работа, которая требует монотонности и усидчивости, лучше подходит интровертам.

Таких примеров можно приводить много. Из них невозможно составить вывод, какие люди лучше. Вопрос должен стоять по другому: какая область применения более выгодна определенному типу людей?

Что такое интроверсия

Противоположностью этого понятия является интроверсия, под которой понимается максимальное погружение в себя.

Личность интроверта очень впечатлительна и чувствительна ко всем проявлениям окружающих факторов. Ей свойственен глубокий самоанализ, зацикленность на собственных переживаниях и самокритика и бичевание себя. Задумчивость, размеренность, отсутствие спонтанных проявлений и инициативы в общении с новыми людьми — это всё интроверсия.

Многие люди склонны воспринимать интровертов как мрачных и негативных людей. Но это вовсе не так, интроверсия — это тип здоровой личности, характеризующийся переживанием внутренних эмоциональных реакций. Экстроверты, наоборот, все переживания открывают внешнему миру: делятся с другими людьми или с помощью мимики и жестов выражают своё эмоциональное состояние миру. Некоторые учёные в психологии рассматривают это явление как психофизиологическое (возбуждение нервной системы).

Теория Карла Густава Юнга

Первоначально, понятия интроверсия и экстраверсия в психологии выделил Карл Густав Юнг. Это типы темперамента проявление которых исходит из установок личности.

Под установками Юнг понимал отношение к восприятию окружающего мира.

По теории Юнга все живые существа разделены на два типа:

1. Субъекты с высокой скоростью воспроизводства и низкой продолжительностью жизни в силу слабо развитых защитных механизмов (экстраверсия).
2. Субъекты с высоким уровнем развития защитных механизмов и невысокой плодовитостью (интроверсия).

Исходя из теории Юнга, экстраверсия — это подвижность, эмоциональность, эмпатия, лёгкая адаптация в социуме. Для личности с данным видом темперамента характерно молниеносное принятие рискованных решений и неуёмный интерес ко всему новому.

Характеристика экстраверсивной личности:

• сосредоточение на внешних объектах
• низкий уровень развития рефлексии
• большое количество социальных связей
• высокий риск утомляемости в силу больших энергозатрат на общение и освоение новой информации

Исходя из теории Юнга, интроверсия является способность субъекта ориентироваться на свои переживания в процессе жизнедеятельности.

Характеристика личности — интроверсия:

• концетрация на внутреннем душевном состоянии
• сдержанность в эмоциональных проявлениях
• необщительность
• замкнутость
• ориентация на созерцание
• погруженность в свои проблемы
• регидность невозможность резко менять планы

Экстроверсия и инроверсия совершенно различна в своих чувственных проявлениях и поведении. Учёные провели много интересных исследований. Например, на основании некоторых из них было доказано, что экстроверты предпочитают более яркую одежду с декоративными элементами, а интроверты выбирают моногамную цветовую гамму и практичную удобную одежду. Экстраверты любят энергичную динамичную музыку, а интроверты делают выбор в сторону спокойных мелодичных композиций.

Особенности темперамента также влияют на организацию своего рабочего пространства. Экстраверты любят украшать свой офис и рабочее место различными декоративными элементами, предпочитают держать двери открытыми, иметь запасные стулья для гостей и ставить вазочки с конфетами на свой стол. Интроверты, наоборот, не терпят лишних деталей на своём рабочем месте и стремятся изолировать рабочее пространство от коллег.

Экстроверсивным личностям проще найти вторую половину, но их выбор часто импульсивен и поэтому отношения могут быть недолговечны.

Теория Ганса Айзенка

На основе исследований Юнга, Айзенк помимо «экстраверсии» и «интроверсии» ввёл также понятие «нейротизм».

Нейротизм в психологии — это отражение уровня эмоциональной стабильности при влиянии различных стрессовых факторов. Высокий уровень нейротизма проявляется в чрезмерной тревожности, неуверенности в себе, неврозободобных вегетативных состояниях.

Все эти три понятия учёный понимал как генетически обусловленные характеристики личности. Для возможности определения типа личности Айзенк создал свою методику психотипов, состоящую из шкалы экстраверсия, интроверсия и нейротизм и включающая 57 вопросов. На основании данного теста можно легко определить тип и степень нейротизма индивида.

Можно ли стать экстравертом?

За последние годы учёные выяснили, что количество интровертов и экстравертов составляет 1:4. И как это ни парадоксально, практически каждый человек хотел бы развить в себе сильные стороны противоположного типа.

Например, интроверсия — это пунктуальность, вдумчивость, усидчивость и нестандартность мыслей. У экстраверсивной личности свои сильные стороны — коммуникабельность, оптимизм, разносторонность. Можно ли как-то сбалансировать все эти качества у людей? К сожалению или к счастью, нет. Экстраверсия или интроверсия — это способ общения с миром, обусловленный работой нейропсихологических процессов. И для корректировки этих процессов требуются огромные волевые усилия и постоянная концентрация.

Но главное то, что каждый человек индивидуален и гораздо эффективнее развивать свои сильные стороны, обогащая тем самым свою личность.

В психологии известны множество великих людей того и другого типа, например, Альберт Эйнштейн, Джордж Вашингтон, Билл Гейтс, Достоевский и Чехов были интровертами, а Юлий Цезарь, Виктор Гюго, У. Черчилль, Есенин и Горький — экстравертами.

Можно ли стать экстравертом?

Исследуя работы психологов и социологов, которые работали в области определения человеческих психотипов, можно сделать вывод о том, что определенные направленности являются врожденными и не меняются на протяжении жизни.

Рекламное внушение, что с помощью тренингов можно интроверту стать экстравертом – не более, чем миф.

Что действительно можно изменить, так это отношение к самому себе и к окружающим. Правильные психологические установки помогают интровертам от рождения добиться значительных успехов.

Примеры успешных интровертов:

• Билл Гейтс;
• Авраам Линкольн;
• Чарльз Дарвин;
• Джоан Роулинг;
• Стивен Спилберг;
• Киану Ривз;
• Одри Хелберн;
• Сальма Хаейек.

Понятие интроверсия – это не диагноз, который следует лечить. Целый ряд научных разработок в психологии направлен на определение установок, которые помогут людям с определенным типом совершенствовать свои сильные стороны, принимать слабые. Изучив себя, можно покорить мир.

Автор: Надя Бойко