Кто такие негативисты, как они портят жизнь себе и другим людям — прикладные советы

Негативизм – специфическое поведение, когда человек высказывается или ведет себя демонстративно противоположно ожидаемому. Негативизм может быть ситуативным или чертой личности. Психологическим основанием проявления паттерна негативизма является субъективная установка на отрицание и несогласие с определенными ожиданиями, требованиями, мировоззрениями отдельных индивидуумов, социальных групп. Негативизм может демонстрироваться или иметь скрытые формы проявления. Дети проявляют подобное поведение в упрямстве, конфликтности, сопротивлении авторитетам, девиантном поведении.

Изначально, негативизм – термин психиатрический. Активный негативизм выражается в намеренно противоречащих просьбах действиям, при пассивном отсутствии реакции вообще. Относят к симптомам шизофрении, возможно как проявление аутизма.

Негативизм в психологии это особенность поведения.

Что такое негативизм

Определение негативизма в психологии – это демонстративное отрицание человеком всего, что ему говорят; активное противодействие любым, в том числе разумным, советам и рекомендациям (Семышева В. М. «Словарь терминов и понятий по курсу психология и педагогика», 2014 г.).

Часто под термином негативизм имеют в виду поведенческую реакцию, которая выражается в склонности отказать в чем-то, нарочно сделать наперекор, проигнорировать просьбу.

Поведенческий негативизм характерен для возрастных кризисов (детский возраст, подростковый период, пожилой возраст).

Врожденная черта или личный выбор

Негативизм нельзя назвать врожденной чертой, и также это не является осознанным выбором человека. Негативизм формируется в процессе жизни у личности, на пути которой возникали трудности, непонимание, непринятие ее обществом или близкими людьми.

Человек настолько разочаровывается в происходящем, что рассматривает негативизм как единственно возможную стратегию поведения.

Общие сведения

В психологии негативизм — это отдельный термин для обозначения симптома немотивированного сопротивления, характеризующегося расстройством воли и проявляющемся при кататоническом возбуждении и кататоническом ступоре – психопатологических синдромах, сопровождающийся двигательными расстройствами неорганического характера

Важно отличать от упрямства детей, так как оно имеет свои причины, а происхождение реакций негативизма бессознательное. Они могут проявляться на коммуникативном, поведенческом или глубинном уровне (не давать внешних проявлений)

Обычно негативизм сводится к немотивированному сопротивлению на любые требования/просьбы двигаться, говорить или следовать каким-бы то ни было инструкциям, а также желание сделать наперекор. Он становится причиной нарушения общения, обучения и в целом адаптации в этом мире.

Согласно Кречмеру негативизм – это проявление активности гипобулических механизмов – состояния психики, характеризующегося сниженным желанием и побуждением к деятельности. Тогда как Блейлер считал, что бессознательное сопротивление является признаком аутизма или диссоциации личности.

Детский негативизм и связь с кризисами

Негативизм для ребенка – это нормальное проявление кризиса, с возрастом оно должно пройти.

Впервые родители могут столкнуться с детским негативизмом ближе к возрасту трех лет. В психологии это и называется кризисом 3-х лет или периодом «я сам». Характерен тем, что дети подрастают, начинают демонстрировать свою самостоятельность и независимость, познавать свои границы и границы допустимого поведения с взрослыми.

Ребенок много капризничает, отказывается от родительской помощи. Некоторые родители замечают, что у детей появляется желание отомстить («Ты не дала мне конфету, поэтому я буду плохо себя вести»).

Иногда проявляется как речевой негативизм, отказ от общения. Родителям в этом случае стоит показать ребенка специалисту, чтобы исключить серьезные заболевания.

Как еще может проявляться негативизм в возрасте 3-х лет?

Негативизм может проявляться как категоричное отрицание буквально всего. Вспоминается история, в которой женщина предложила племяннику: «Паша, пойдем гулять?», на что ребенок ответил ей: «Не Паша, не пойдем, и не гулять».

Правила для родителей

Чтобы легко пережить возрастной негативизм, родители должны правильно воспитывать ребенка:

• Безусловная любовь. Ребенок должен чувствовать, что его любят не за заслуги, а просто так.
• Поступки. Осуждать нужно не самого ребенка, а его поступки. При этом – всегда доступно объяснять, почему так делать нельзя.
• Пример. Дети лучше воспринимают «живую» информацию. Личный пример будет самым эффективным способом здорового поведения.
• Добро побеждает зло. Это правило ребенок должен усвоить в детстве. Когда он злиться, нужно обнять его, успокоить, перевернуть ситуацию.
• Нет давлению. Подавлять ребенка ни в коем случае нельзя. Подавленная агрессия уходит глубже и только крепнет со временем.

Подростковый негативизм

Подростковое негативное поведение выражено наиболее ярко. Характерно для возраста 13-16 лет, при правильном поведении взрослых постепенно проходит. Нередко взрослые прибегают к помощи психолога, чтобы скорректировать поведение типичного подрастающего бунтаря.

Часто подростковый негативизм выражается в стремлении изменить внешность. Мальчик может заявить, что намерен отрастить волосы, а девочка – красится в яркие цвета или бреется на лысо.

Если в накрашенных губах и неформальной одежде нет ничего плохого, то родителям стоит обращать повышенное внимание на то, с кем общаются их дети. Подростковый негативизм выражается в ранних половых связях, употреблении алкоголя, курении, общении с дурными компаниями.

В последнее время среди подростков стали распространяться опасные челенджи: перебежать дорогу в неположенном месте, что-то украсть из магазина, неделю не ходить в школу и т.д.

Родители в недоумении

Не все родители могут сразу понять, что именно происходит с их детьми, еще вчера такими милыми и послушными. Позади остался сложный период адаптации к школьному обучению, все слабые и сильные стороны уже известны, выводы сделаны, вроде только жизнь вошла в спокойное русло. Одиннадцатилетний ребенок мало отличается от десятилетнего в глазах родителей. Первые звоночки выглядят вовсе не устрашающе. Ну сорвался ребенок — с кем не бывает. Вдруг огрызнулся на ровном месте — мало ли, может, с другом поругался или просто устал. Вдруг отказался наотрез есть какое-либо блюдо или надевать вещь, которую еще недавно он вообще, скорее всего, не заметил бы. Просыпается индивидуальный вкус — это же нормально.

Обычно родители начинают замечать проблему, когда процесс зашел уже слишком далеко. Досадных недоразумений становится слишком много, и их уже нельзя списать на объективные причины или индивидуальные особенности. В отношениях начинают преобладать нотки негатива. Да что там нотки — скорее редкостью становятся ситуации, когда подростки не раздражены, их что-то не обидело, они не видят повода возразить и раскритиковать что угодно. Любые мелочи вдруг становятся необычайно важными, причем в основном для того, чтобы выразить свое неудовольствие. Отношения в семье становятся тяжким испытанием для всех родственников.

Причины негативизма

Для негативного поведения обычно характерны следующие причины:

1. Человек на протяжении долгого времени ощущал себя забытым, одиноким, покинутым, беспомощным.
2. Неумение преодолевать неудачи, восприятие их как личной трагедии, а не того, из чего можно извлечь опыт, стать лучше в дальнейшем.
3. Обида на конкретного человека, чувство всепоглощающей ненависти к нему.
4. Желание привлечь к себе внимание людей, своеобразная просьба о заботе.
5. Желание самоутвердиться, получить уважение в обществе, коллективе или компании.

В основе этого лежит нестабильная неадекватная самооценка, часто заниженная. Непонимание своих ценностей, смысла существования, отсутствие целей и устремлений. Из-за этого человек не ощущает чувства опоры, его состояние всегда нестабильно, он чувствует угрозу и уязвимость.

Последствия модели поведения

Влияние негативизма на человека и его жизнь оказывается очень пагубным:

1. Нарушение социального взаимодействия.
2. С негативистом отказываются общаться, так как у людей просто нет сил выносить его постоянное уныние, жалобы, скорбный вид.
3. Разрыв рабочих отношений, ведь негативисты упрямы, с ними сложно договориться.
4. Внутренние конфликты, невозможность понять самого себя, свои истинные желания и потребности.
5. Недоверие к другим людям, излишний скептицизм.
6. Получение критики в свой адрес.
7. Выученная беспомощность (человек не верит, что у него все получится, поэтому не старается).

А как вы относитесь к людям, которые регулярно демонстрируют негативизм? Поделитесь в комментариях своим опытом общения с негативистами.

Признаки психологической зрелости

• Естественность, спонтанность и живость эмоций. Умение свободно с уважением предъявлять свои чувства и потребности. Понимание и принятие социальных норм и умение встроиться со своими интересами.

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

• Предпочтение искренним и уважительным формам поведения вместо открытой конфронтации. Принятие себя и людей без попыток кого-то переделывать.
• Есть представление о своём смысле жизни. И плавное движение к осуществлению этой цели, что способствует постоянному совершенствованию своих умений, знаний, профессионализма.
• Стремление к долговременным и искренним отношениям. Познание себя и другого в этих отношениях.
• Юмор и лёгкость к своим неудачам. Умение не усложнять ситуацию, а пошутить над собой. Бережное отношение к себе и к другому.

Как избавиться от негативизма – стратегии

Негативизм способен испортить человеку жизнь, лишить множества знакомств, прекрасных моментов и возможностей. Существует несколько стратегий по преодолению качества.

Научиться благодарить

Благодарность – это лучший способ преодолеть негативизм. Для этого важно замечать хорошее и концентрироваться на нем. Многие люди запоминают только чувство сонливости по утрам, пробки, спешку на работу. Красивые облака, причудливые зимние пейзажи и улыбки редких прохожих не замечает никто. А ведь если концентрироваться на хорошем, то и настроение повысится в разы.

Замечать хорошее получится не сразу. Поможет в этом ведение дневника наблюдений, где человек сможет фиксировать все события, которые доставили за день удовольствие (ароматный утренний кофе, прослушивание любимой музыки по пути на работу, разговор с добродушным старичком возле подъезда). Главное – записывать произошедшее максимально просто, конкретно.

В конце каждой недели или месяца спрашивать себя, какое событие было самым захватывающим, что доставило больше всего положительных эмоций.

Гнать от себя негативные мысли

Если человек заметил за собой потребность поныть, пожаловаться и расстроиться из-за происходящего, то стоит отогнать грустные мысли, постараться найти в ситуации хоть что-то хорошее (погода плохая, начальник снова недоволен, коллеги сплетничают, но зато есть возможность зарабатывать деньги, покупать себе желаемое).

Поменять негативное отношение на позитивное, и взглянуть на ситуацию под другим углом поможет техника «Да, но».

Молчание – золото

Стоит взять за правило, что если нечего сказать (доброго, хорошего, поддерживающего), то лучше промолчать, чем давать негативные, грубые комментарии.

Предварительно подумать

Если есть необходимость высказаться в негативном ключе, то не нужно терпеть (особенно, если нарушаются права человека или задевается его достоинство). Однако, прежде чем разразиться гневной речью, стоит прокрутить диалог у себя в голове, выстроить речь таким образом, чтобы в ней не было грубостей, личных оскорблений.

Можно спокойно говорить о своих чувствах «Я раздражена», а не «Ты меня раздражаешь». Можно критиковать действия человека «Ты не первый раз опаздываешь, давай подумаем, как это решить», но нельзя задевать личность человека «ты вечно опаздываешь, ты не пунктуальный и вообще ненадежный».

Искать положительные эмоции

Человеку с негативизмом важно работать над своим эмоциональным фоном, восстанавливать его. Для этого нужно делать то, что приносит удовольствие или общаться с веселыми, жизнерадостными людьми, перенимая у них положительный опыт поведения.

Добавить красок в жизнь поможет техники на сайте: «Исполнение мечты», «Живой взгляд» и «Остановись мгновение».

Не сравнивать себя с другими

Если постоянно оценивать свои успехи в сравнении с другими людьми, то есть риск всегда находиться в проигрыше. Сравнивать себя нужно только с самим собой. У каждого человека свой, индивидуальный старт в жизни, возможности, ресурсы и потребности.

Выпускать собственный негатив

Не стоит держать в себе отрицательные эмоции, их можно эффективно выплескивать наружу. Важно лишь найти подходящий для себя способ (нарисовать свой негатив, покричать на пустыре, станцевать безумный танец, провести интенсивную тренировку в спортзале). Подробнее об этом можно найти в статье про гнев.

Менять убеждения

Убеждения и стереотипы в нашей голове формируют нашу реальность. Это как фильтры, через которые мы пропускаем все что видим. Знаете притчу про муху и пчелу? Пчела летает и видит цветы в поле, а муха только навоз. Из убеждений складывается наша реальность.

Нужно записать все негативные убеждения на лист бумаги и заменить их на позитивные. Например,

• «Все, кто не закончил вуз глупые» заменить на «Вообще я знаю талантливых ребят после колледжа, которые много добились».
• «Во всем виновато государство» заменить на «Слышала, что недавно запустили в регионе завод по переработке пластика, да и пособие увеличили для семей».
• «Богатые высокомерные» заменить на «Многие состоятельные люди открыты к помощи и общению».

Менять убеждения стоит на реальные. Не надо выдумывать, ваш мозг в это все равно не поверит. Задача — действительно увидеть, что помимо негативных установок, есть и положительные, и вам решать, как относиться к происходящему.

Что делать, если близкие люди негативисты

Негативист, находящийся рядом, очень усложняет жизнь, портит настроение, лишает позитива. Ситуация осложняется тем, что это исходит от близкого человека, отношения с которым разорвать не получится. Но предпринять можно следующее:

1. Не стесняться прервать в тактичной форме потоки нытья, жалоб на жизнь и гнева. Дать понять, что это неинтересно.
2. Не нужно бесконечно подбадривать, успокаивать или предлагать решение проблемы. Достаточно сделать это один раз. Если человек не пользуется советами и не принимает чужую помощь, то быть негативистом – его жизненный, осознанный выбор.
3. Отвечать максимально кратко и лаконично, не проявлять заинтересованности в диалоге.
4. Уточнить у негативиста цель разговора. Если он хочет получить поддержку и ценный совет, то может продолжать. Если ему нужно просто пожаловаться, то пусть найдет другого человека для этой цели.

А как вы ведете себя с родственниками-негативистами? Поделитесь своими лайфхаками и приемами в комментариях, это поможет нашим читателям.

Патогенез

Единого мнения о патогенезе кататонии нет. Исследования показали, что нарушение связи между корковыми структурами, таламусом и базальными ганглиями играют важную роль в возникновении кататонических симптомов, поэтому кроме клинической оценки, при изучении кататонии, стоит учитывать результаты нейровизуальных и нейропсихологических обследований. Гипотеза основывается на нехватке гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в базальных ганглиях. В норме ГАМК снижает интенсивность эмоциональных реакций, например, гнева, страха или тревоги.

В современной литературе часто встречаются случаи кататонии, вызванной резкой отмене препаратов, используемых для лечения кататонических состояний и сопутствующих им психических расстройств. При данной терапии используются механизмы увеличения активности ГАМК в базальных ганглиях, что оказывает положительный лечебных эффект. При резкой отмене препаратов нередко возникает усиление моторных симптомов (феномен «рикошетной кататонии»).

Возможно, что кататония развивается вследствие выраженной тревоги, в ответ на стресс. Поэтому ученые предполагают, что кататонические состояния напрямую связаны с аффективными и другими психическими расстройствами, которые сопровождаются симптомами выраженной тревоги.

Профилактика – лучший способ предотвратить проблему

Чтобы негативизм не подчинил себе жизнь человека, нужно:

1. Банально, но наладить собственный режим дня (высыпаться, заниматься физкультурой, выделять время на отдых, полноценно питаться).
2. Поддерживать с близкими доверительные отношения, не стесняться просить поддержки и помощи, если это необходимо.
3. Ограждать себя от печальных событий, особенно от тех, в решении которых человек бессилен (настроить новостную ленту, отказаться от просмотра «тяжелых» телепередач, не воспринимать близко к сердцу слова негативистов).
4. Ограждать себя от стрессовых событий (а если предстоит волнительная ситуация, то организовывать себе после нее хороший отдых).
5. Окружать себя честными, позитивными, увлекающимися людьми, перенимать их полезные привычки.

Благодарим за прочтение статьи. Негативизм – это то, что может разрушить жизнь человека, сделать ее серой и унылой, но в это состояние иногда впадаем мы все. Главное – научиться вовремя останавливаться. А что вы думаете про негативизм? Как считаете, свойственен ли он вам? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Отправляйте статью родным и друзьям, сохраняйте ее в закладки, чтобы при первых же признаках негативизма вернуться к упражнениям и пресечь его.

Диагностика

Негативизм диагностируется в психологии с помощью психологических тестов и опросников. Эти методы позволяют не только выявить симптом, но и определить другие негативные расстройства мышления. Диагностика может проводиться как у детей, так и взрослых людей, но чаще всего наблюдению подвергается детский негативизм.