Как кардинально изменить свою жизнь, исполнив все свои мечты

1. Первые шаги изменения своей жизни
2. Полезные привычки, чтобы изменить свою жизнь
3. 8 простых способов изменить свою жизнь
4. Постановка SMART-целей для изменения жизни
5. 6 советов как изменить жизнь после постановки цели
6. Как изменить свою жизнь за 7 дней
7. Изменение своей жизни за 30 дней
8. Привычки, мешающие изменить жизнь к лучшему
9. 12 заключительных рекомендаций как изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя

Наверняка каждый на подсознательном уровне хоть раз да задумывался, как изменить свою жизнь к лучшему, потому что вокруг так все достало. Иногда вопрос как возник, так и исчез, а порой гложет постоянно. Если у вас так, что пора действовать, Вселенная вам говорит, что нужны перемены.

Изменить жизнь можно хоть за день, хоть за год. Другое дело, что это не марафон, на финише которого вас будет ждать что-то приятное. Эта дистанция должна быть осознанной и своей по продолжительности и времени. Главное – выбрать действительно подходящие вам способы изменения жизни. К счастью, мы подготовили их вагон и маленькую тележку!

Первые шаги изменения своей жизни

Большинство из нас боится делать первые шаги, ведущие к переменам. Мы убеждаем себя в том, что наша личная жизнь, работа, состояние здоровья и финансовое положение вполне приемлемые, такие же, как у других. В ход идут поговорки типа «не смотри на тех, у кого лучше, – смотри на тех, у кого хуже», которыми мы маскируем свой страх перед неизвестностью: вдруг стремления к новой жизни обернутся крахом?

Первые шаги изменения своей жизни

Такая позиция имеет право на существование. Более того, многие люди вполне счастливы, довольствуясь уже достигнутым, и не задаются вопросом, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Но если вы не из их числа, если вас не покидает ощущение, что вы делаете что-то не так, пора задуматься о кардинальных переменах.

Решиться на них непросто, для начала стоит усвоить несколько правил:

• Определите, чего вы хотите достичь, к каким жизненным высотам вы стремитесь
  . Жизнь без цели – пуста и бессмысленна. Можно просуществовать сотню лет и в итоге так и не понять, для чего вы пришли на этот свет.
• Не зацикливайтесь на прошлом
  . Того, что уже случилось, не изменить. Каждый новый день – это возможность стать лучше, опираясь на допущенные ранее ошибки, но не ругая себя за них.
• Действуйте
  . Мечты о новой жизни, не подкрепленные реальными шагами, ничего не стоят. Медленно, но верно продвигайтесь вперед, каждый день предпринимая что-то для достижения своей цели.

Как выглядит ваш список «когда-нибудь»?

• Когда-нибудь буду работать на себя.
• Когда-нибудь сброшу вес.
• Обязательно когда-нибудь получу диплом.
• Когда-нибудь я найду время для путешествий.
• Когда-нибудь я (любая мечта).

Скорее всего, у вас есть несколько сценариев «когда-нибудь», похороненных глубоко в вашем сердце. И в данный момент они иллюзорны.

Пришла пора расставлять приоритеты в своих мечтах. Пора ставить цели для их достижения! Иначе, вы оглянетесь назад и поймете, что накопили гораздо больше сожалений, чем успеха.

Но я скажу тебе, что есть способ достичь жизни, о которой ты мечтаешь? Ты мне поверишь?

На самом деле самым большим разрушителем мечты является не отсутствие способностей или таланта, а недостаток настойчивости. Смерть мечты чаще происходит из-за самоуспокоенности, чем из-за фактической неудачи.

Постановка SMART-целей для изменения жизни

SMART-подход характерен для бизнеса, но что мешает применить его для улучшения своей жизни?

Для этого необходимо

:

• Поставить SMART-цели.
• Выстроить иерархию целей.
• Составить план для достижения каждой цели.

На первый взгляд, все сложно, однако ничего непонятного в этом нет.

Развеиваем страхи нашего подсознания. Наши страхи нереальны:

Ставим SMART-цели

Для начала разберемся с терминологией. SMART – это аббревиатура, состоящая из первых букв следующих английских слов:

• Specific — конкретность.
• Measurable — измеримость.
• Attainable — достижимость.
• Relevant — соответствие потребностям.

Особенность формулирования цели по технологии SMART заключается в ее соответствии всем четырем параметрам: она должна быть конкретной, достижимой, измеримой и важной. Никакой абстрактности и фантастики, полная возможность оценить степень достижения в конкретных единицах измерения и релевантность вашим нуждам.

Приведем несколько примеров, чтобы наглядно показать, что такое SMART:

Составляем иерархию целей

Даже если цели полностью отвечают критериям SMART, невозможно достичь всех одновременно без ущерба качеству. Чтобы не гоняться за двумя зайцами, расположим цели по степени важности и срочности.

В нашем примере иерархия целей будет выглядеть так: отучиться на курсах конструирования сайтов; добиться увеличения доходов до 80 тысяч рублей; за полтора года накопить 500 тысяч рублей на первоначальный взнос; подобрать подходящее жилье и оформить ипотеку.

Планируем достижение каждой цели

Расписываем все этапы реализации задуманного: что именно предстоит сделать и в каком порядке.

Одно дело – безрезультатно мечтать о собственном жилье и совсем другое – сформулировать конкретную цель и составить подробный план по ее достижению. Такой подход превращает несмелое «хорошо бы купить квартиру…» во вполне определенное «сделаю то-то и то-то и в результате приобрету жилье».

Изменяем жизнь

Что такое счастье?

© Comstock Images/Photo Images

Вы думаете, что счастье — это дорогая машина, банковский счет или высокая должность? Нет, это далеко не так. Ощущение счастья совершенно не связано с этими факторами. Сколько богатых людей являются на самом деле очень несчастными, они бросают свой бизнес и уезжают жить далеко в глубинку. Или какой-нибудь босяк, который прогуливается по парку в простой и недорогой одежде, может ощущать себя самым счастливым человеком во всей Вселенной.

Поэтому, главное то, как изменить себя изнутри. Невозможно стать счастливым если просто переехать в другой город или поменять род деятельности, поскольку прежние проблемы никуда от вас не денутся. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не захотите и не начнете меняться, пока не почувствуете внутри себя гармонию и радость.

Как изменить свою жизнь за 7 дней: опыт спецназа

Ваша жизнь катится по накатанным рельсам, один день похож на другой, и так месяц за месяцем, год за годом. И вроде бы все неплохо, но все чаще вас посещает мысль: «Неужели это все? Неужели вся жизнь – это бесконечный повтор одних и тех же событий, которые давно не доставляют радости?».

Эрик Бертран Ларссен в книге «На пределе» делится своим опытом, как за неделю изменить свою жизнь. Для него толчком к переосмыслению своего отношения к жизни стала «адская неделя» — специальный курс по выживанию для желающих поступить в военный колледж. В книге он предлагает гражданскую версию семидневных испытаний, после которых ваша точка зрения кардинально изменится.

Эрик Бертран Ларссен «На пределе»

Методика Ларссена универсальна, она подходит и молодым мамам, и опытным бизнесменам.

Приведем несколько важных постулатов книги, на которых базируется эффективность описанных в ней приемов.

• Решение измениться

К пониманию необходимости перемен приходят не сразу. Поначалу вы просто время от времени ловите себя на мысли, что ваша жизнь далека от того, как вы представляли ее в юности. Слишком много сил отнимает повседневная суета, не доставляющая вам удовольствия. Главным словом становится «надо», именно оно определяет большинство поступков и решений.

Поэтапный алгоритм работы с собой

1 этап. Родовой:

Человек не рождается один. Он состоит из настоящего и прошлого своего рода. Род оставляет отпечаток на характере, судьбе, жизни, совершаемых выборах — практически на всём.

Поэтому и начинать работу с собой важно именно с родового этапа.

Читай по теме: Род и родовая сила.

Часть 1: Проработка ситуаций детства и отношений с родителями

Родители — это те люди, с которых начинается жизнь любого человека от момента зачатия и далее. Именно через родителей передаётся генетика, энергетика, психосоматика и психоэмоциональные состояния. Любой человек состоит из 100% мамы и 100% папы.

Это то, что ближе всего, поэтому начинать проработку себя важно с темы родителей.

Что прорабатывать:

• Обиды, претензии, упреки по отношению к родителям. Непринятие, чувство отчуждённости, отсутствие душевного тепла в отношениях, взаимопонимания, доверия.
• Разрушительные родительские программы: страхи, установки, ограничивающие убеждения, наказы, указы, запреты. Переписывание их на созидательные.
• Реакции на события и слова, способы действия, манеры, привычки. Скрытые мотивы поведения.
• Выявление слабых и сильных сторон, перенятых от родителей: качеств характера, способностей, талантов.
• Психосоматика детских болезней.

Читай по теме: Как рождаются обиды. Формирование и влияние на жизнь.

Часть 2. Проработка темы мужское/женское. Как перестроить жизнь и отношения в паре

Для женщин:

Познание себя как женщины через исследование и изучение примеров поведения мамы, бабушек и других родственниц. Выявление слабостей, установок, страхов, шаблонов поведения, программ и ограничивающих убеждений. Выявление умений, способностей и сильных сторон, передаваемых по женской линии.

Для мужчин:

Познание себя как мужчины через исследование и изучение примеров поведения папы, дедушек и других родственников мужского пола. Выявление слабостей, установок, страхов, шаблонов поведения, программ и ограничивающих убеждений. Выявление умений, способностей и сильных сторон, передаваемых по мужской линии.

Выявление разрушительных программ, страхов и установок на основе анализа взаимоотношений мамы-папы, бабушек-дедушек. Переписывание на созидательные.

Читай по теме: Что разрушает взаимоотношения. Как проявляется обида у мужчин и женщин.

Часть 3: Проработка и распутывание родовых программ

• Знакомство с родовым деревом, хранителями и предками — помощниками.
• Выявление слабых и сильных сторон рода, разрушительных родовых программ. Работа с родовым проклятием. Очищение энергетического поля рода (неотпущенные и неупокоенные души).
• Наследственная психосоматика. Наследственные, генетические, родовые заболевания.
• Наполнение родового поля силой: восстановление родословной, семейные традиции, совместные обеды, посиделки, обряды.