Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать — 3 непростых шага, которые изменят Вашу жизнь

Автор материала:

Алина Тарасова

предприниматель, писатель, лайф-коуч

«Создай себя и стань полностью другим человеком», — с такой мыслью встречаются те, кто хочет открыть улучшенную версию себя. Изменить карьеру, настроить отношения на новый уровень, перейти от постоянных игр к серьезным поступкам — подобное помогает справиться с собственными недостатками. Как кардинально измениться, если нет определенности в будущем? Почему важно постоянно учиться и быть честным? Какие привычки разрушают перспективу стать счастливым? Дочитайте до конца, и вы узнаете советы, которые перевернут вашу жизнь в лучшую сторону.

Создать себя — это начать думать об изменениях и полностью погрузиться в новую среду. Когда человек размышляет о жизненных переменах, он мгновенно включает перезагрузку своего разума. Визуализация помогает раскрыть внутренние желания, к которым хочется стремиться. Не нужно гнаться за навязанными идеалами, а подумать: «Что я сам/сама хочу сделать для собственного счастья? Почему сейчас меня не удовлетворяют мои результаты?». Когда жизнь становится невозможной, именно тогда возникает желание перестроиться на новый уровень. Важно составить список методов, которые помогут воплотить идеи в реальность.

«Создай себя или оставайся на прежнем месте, где все не устраивает», — такое правило наполняет человека правдой. Если хочется приобрести стройное тело, когда на весах 150 кг, тогда нужно четко придерживаться диете и тренировкам. Есть мечта сформировать твердый и уверенный характер? Нужно погружаться в незнакомую среду и быть открытым человеком. Все начинается с мелких изменений, из которых строится целеустремленность. Римская империя не была построена за один день, а формировалась веками. Так и некогда ленивый, пессимистичный может стать образцом счастливого и успешного человека.

Пройти тест на самооценку

Любые изменения можно представить в виде игры, где будут представлены пути решения проблем. Прежде всего нужно записать все изменения, о которых мы чаще всего думаем. Затем записать все цели и временные рамки, за которые можно будет уверенно сказать: «Да, у меня вышло выполнить обещанное!». Обязательно стоит указать день, когда эти идеи начнут работать. 30 декабря было принято решение с 1 января начать читать книги по личностному росту. Или «До конца этого месяца я запишусь на курсы по английскому». Так человек дает себе обязательство не увильнуть от ответственности, а встретиться с ней лицом к лицу.

Сделать себя заново помогает мотивация. Без нее никуда! Чтобы хоть немного приблизиться к результату, нужно захотеть поменять обстоятельства. Этому отлично помогает позитивный настрой, который рождает сильную внутреннюю энергию. Чем сильнее человек стремится к переменам и искренне верит в это, тем эффективнее он работает над собой.

Важно окружить себя символами, которые прямо ассоциируются с планами на будущее. Богатство приходит к тому, кто внутренне готов получить его и благодарен за любые возможности. Стать актером можно, если постоянно ходить на кастинги, искать ценные контакты и оттачивать актерское мастерство. В любой деятельности важно вести личный дневник. Достаточно уделить всего несколько минут написанию истории за день. Ведение хроники (событий во времени) позволяет проанализировать достижения и стать более уверенным. На первой странице нужно написать несколько причин под названием «Создай себя заново». Они будут ответами на вопрос: «Почему они так необходимы и постоянно сопровождают меня?».

Изменить модель мышления.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые расшифровки бесплатно.

Невозможно стать новым человеком, если мыслить по-старому. Обычное мышление может быть полезным, но некоторые аспекты точно требуют перемен. Путешествие к новому «Я» возможно, если мыслить позитивно изо дня в день. Это поможет избежать негативного сценария и вселить в себя надежду в лучшее. Многие ассоциируют будущее со страхом, но это ошибочно! Беспокойство только закрывает личность от перспектив. Неясные идеи о будущем должны наполнять вдохновением и дарить искреннюю веру. Хорошие мысли — прямой путь к уверенности, без которой нельзя сосредоточиться на пути к успеху.

Пройти тест: оптимист или пессимист

Огненная природа кардинальных жизненных перемен

Кардинальные изменения в жизни — это всегда про переплавку личности. Про трансформацию основ. Но чтобы себя переплавить, нужно сначала заметно расшевелить. Это как с металлом: чтобы изменить его форму — нужно сильно разогреть. Иначе никак. Застывшая несгибаемая конструкция. Сломать можно, а изменить, тем более во что-то красивое, — нет.

С личностью взрослого человека, которая чем старше, тем тверже, происходит что-то похожее. Для переплавки, то есть настоящей смены внутренней формы, необходимо достаточное количество огня.

Подобный огонь бывает разной природы. Есть внутренний огонь — ваши личные усилия и намерение такой силы, благодаря которым начинают плавиться оковы былых привычек и взглядов. Есть огонь внешний — это определенные события, которые обжигают снаружи, требуя определенных изменений.

Хотя более точно все же будет сказать, что кардинальные перемены — это всегда история только про внутренний огонь. Просто в некоторых случаях человек умудряется разжечь свое пламя исключительно самостоятельно, через силу собственного намерения и соответствующих действий, а в других — как бы «подкуривает» от «огненных» обстоятельств. Такие обстоятельства могут быть и очень хорошими — например, сильная влюбленность, которая выкидывает человека в новую колею, и очень печальными — как болезнь или предательство, которые тоже порой стимулируют к взлету. Пока одни люди тратят все силы на то, чтобы потушить разбушевавшийся пожар в своей жизни, всегда найдутся и те, кто разожжет внутренний костер от внешнего пламени и пустит его мощь на свою трансформацию.

Иными словами, все осознанные перемены, те процессы, которые человек сознательно формирует через намерения и действия, — всегда про внутренний огонь достаточной силы. Только у одних людей огонь той или иной силы есть и так — это активные люди по своей природе, а другим, чтобы добиться даже незначительных подвижек к лучшему, требуется прилично себя разогреть. Но чтобы создать себя заново, и первым, и вторым необходимо сильное стабильное пламя, которое редко встречается «по умолчанию». Обычно, всем требуются значительные усилия для его розжига.

И тут сразу возникает несколько нюансов. Все высокоэффективные подходы к переменам и соответствующие трансформационные практики имеют разогревающий, плавящий и тем самым расшатывающий эффект. Можно так качнуть свою конструкцию, что в лучшем случае вы поплывете эгом и будете мнить себя кем-то, кем вы не являетесь и «понимать» то, что вы не понимаете. Сейчас немало таких «мастеров». Но это еще хороший исход. Плохой — проблемы со здоровьем и сложности во взаимоотношениях с другими людьми вплоть до полной потери контакта с реальностью.

Переплавка личности — штука небезопасная. Но и совсем без подобной раскачки, без внутреннего накала — нельзя. Ничего не получится. Конструкция личности останется той же, а значит, и перемены будут только поверхностными, незначительными. Декорации меняются, а суть остается прежней.

Когда говорят, что смелость — это основа настоящих перемен, имеют в виду именно эту смелость — переплавить свою личность. А не смелость перепрыгнуть глубокий овраг или уволиться с нелюбимой работы.

Возникает закономерный вопрос.

Так как разжечь внутренний огонь и переплавить все, что тебя составляет и окружает, в новую великолепную форму?

И ЕСЛИ ЕСТЬ ПОРОХ — ДАЙ ОГНЯ

Высокие методы

Во-первых, есть так называемые специализированные методы. Практики, созданные именно для трансформации личности. Это, конечно же, практики йоги. Системы упражнений с телом, дыханием и внимание, направленные на поднятие внутреннего огня и трансформацию как тела, так и ума человека. По сути, вся хатха-йога (а это все виды современной йоги по работе с телом) и пранаямы именно про это. Вуаля. Пользуйтесь.

Но не все так просто. И, я бы даже сказала, в этом вопросе все очень сложно, увы.

Дело в том, что йога, как и была закрытой, во многом секретной практикой на протяжении всей своей многотысячной истории, так и остается таковой по сей день.

В XX веке эти методы открылись для широкой публики, но открытыми не стали. Причиной послужило упрощение процесса, когда йога из системы по глубокой трансформации человеческой природы вдруг стала терапевтической и получила распространение как «средство от больной спины».

Популярность побочного эффекта привела и к коренным изменениям структуры, за которой перестал проглядывать истинный смысл. Сегодня йога — это средство для выравнивания, растяжки, избавления от проблем с позвоночником, метод расслабления, бодрость по утрам и способ поддержания формы, но уже не история про полную переплавку ума и тела.

Первые ступени йоги — яма и нияма (нормы нравственности и чистоты поведения) были демонстративно отброшены. Вершина практики — сложнейшие техники концентрации и медитации, призванные проводить серьезную операцию на уме человека, — упростились до «пяти минут в день достаточно». И все свелось к избавлению от стрессов и опять же больной спине, которую надо подлечить после бесконечного сидения перед монитором.

Изменилась практика — изменились и преподаватели. Сегодня, чтобы найти учителя по йоге, который не просто миксует последовательность поз и пранаям, которой его научили на краткосрочных курсах, но и осмысляет йогу как сложнейшую систему, с помощью разнообразного инструментария, которым человека можно как возродить, так и спалить на его же огне, — нужно сильно постараться.

Но это не повод не интересоваться этими практиками в истинном значении. Напротив. Вся их мощь как была актуальной, так и остается по сей день. По моим наблюдениям, для постоянной практики и глубокого изучения вопроса имеет смысл выбирать преподавателей старой школы, особенно на первом этапе, пока своего опыта недостаточно для качественных выводов. Тех, которые начали свою личную практику 15–20 лет назад и более, до повсеместного распространения социальных сетей и громкого гула информационного потока в интернете. В те времена все еще требовалось потрудиться, чтобы просто найти приемлемую практику и не бросить ее, а искривлений сути было в разы меньше. Как правило, фундамент у таких преподавателей более основательный и передача смысла более чистая.

Дедовский способ

В принципе, любое кардио — это про разжигание внутреннего огня. Бег — идеальный пример. И именно бегом в свое время я снимала апатию, леность и старые привычки, прошитые в моем теле с раннего детства. Кардио буквально растормаживает и греет. Добавьте сюда сильное стремление к качественным переменам — и вы их увидите.

Для всех, кому не хватает активности, напора, смелости и больших радостных изменений, — это простой инструмент для начала собственной переплавки. Но метод этот — топорный. Не способный точечно полировать тонкие грани и проникать в глубокие слои вашего существа. Для первых этапов осознанных перемен — отлично, а для более сложной корректировки собственной структуры и перехода на следующие уровни взаимодействия со своим телом и психикой потребуется уже что-то более серьезное, как йога, пранаяма и медитация.

Внешняя встряска

Перемены — это история про внутренний огонь. Но, как я уже упоминала, иногда его можно развести и от внешнего пожара. Так вот, этот внешний пожар тоже можно устроить себе самостоятельно.

Переезд в другой город или страну, длительные многомесячные путешествия, продолжительные строгие ретриты. Даже увольнение. Но как часть переплавки, а не как конечный пункт. Подобные радикальные шаги заметно нагревают пространство вокруг вас, размягчая былые формы ваших состояний и окружающих смыслов.

В свое время, еще не рефлексируя все эти процессы, я методом тыка нащупала трансформационную силу переезда. Когда ты переезжаешь, особенно один, в другой город, а лучше в другую страну, — у тебя начинают «плыть» все былые установки и нормы. Это очень интересный, хоть и небезболезненный этап. Он длится не более года и если, правильно использовать это «мамочки, все горит», «я никто и звать меня никак», то можно круто все повернуть.

Я совершила шесть полноценных переездов на новое постоянное место жительство, пока до меня не дошло, что огонь надо разводить и поддерживать изнутри, а не только подкуривать от обстоятельств. Хотя, справедливости ради, надо признать: эффект был. Последний основательный переезд, когда я направилась в Москву одна, где у меня никого и ничего не было, из теплого и вполне сытого острова Бали, я делала уже намеренно. Намеренно планировала «подкурить», ведь Москва такой город, который любому даст жару по полной программе. Так и случилось. Правда, потом я все-таки перешла на бег. Внешнее — всегда конечно, и только внутренние изменения и стабильный внутренний огонь могут дать устойчивую опору.

А сегодня, спустя 7 лет, я уже и не бегаю, а занимаюсь йогой, изучая ее инструментарий. Бег просто усиливает огонь, и все. И то до какого-то предела. Йога же работает ювелирно: может серьезно разогреть, а может все потушить и остудить. Может дать тонкую струйку света и тепла, а может поднять пламя любой силы (в том числе и значительно сильнее, чем от бега). С помощью ее арсенала внутренний огонь можно регулировать и направлять точечно.

Но вернемся к внешней встряске. Такой метод будет работать, только если вы сможете «подкурить», то есть верно направить свои намерения и действия, вложив в этот процесс все силы. Иначе — пожар в жизни и его последствия будут, а вашей трансформации — нет.

ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПЛАВИТЬ СЕБЯ ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ

Нужна форма.

В ней суть, а не в огне как таковом.

Куда иду? Зачем? Что хочу? К чему стремлюсь? Во имя чего?

Это не просто цели. Это видение итогового образа результата. Направление своего импульса — как через силу намерения, так и непосредственными активными действиями.

А то на месте личности останется расплавленная масса. Огонь-то свое дело сделает, все остальное будет зависеть от вас.

И вы, возможно, видели таких людей. Практики и эксперименты со своей жизнью делают их слабее: им становится сложно общаться с людьми, которые не разделяют их взгляды; они становятся все менее устойчивы психически; все больше «улетают» в эзотерические теории, полностью отрываясь от земли.

Практики плавят — человек лепит. Да, опираясь на инструкторов и тренеров, но принимая свое непосредственное участие в этом процессе. И несет полную ответственность за результат.

ИЛИ ВСЕ-ТАКИ НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ?

Огонь — как нож. Полезен и опасен одновременно, зависит от рук. Он может переплавить, а может испепелить. Оставить только грязные угли на месте былой жизни.

В йоге, например, есть следующие ограничения для продвинутых практик — во-первых, у вас должен быть достаточно крепкий проводник. То есть в меру крепкое физическое тело и уравновешенный ум. Пускать «электричество» по своим каналам можно, только имея достаточную для этого устойчивость.

Если есть болезнь и тем более различные накаленные психические состояния — такими вещами заниматься нельзя, это на самом деле небезопасно, и не только для тела, но, что более важно, для психики. То же самое касается и других интенсивных подходов. Идти на осознанное повышение внутреннего огня из неустойчивых состояний себе дороже. В Аюрведе, например, при состояниях повышенной подвижности нервной системы, противопоказан бег. Какую-нибудь заунывную хандру бег, как раз-таки, отлично испепелит и вылечит, а внутреннее расшатывание только усугубит. В этом случае надо действовать по этапам: сначала восстановление, затем укрепление и только потом огонь, начиная с небольшого пламени (мой путь в этом вопросе описан тут).

Но ровно в этот момент коса находит на камень. Покажите мне человека, который всерьез интересуется большими переменами из сытой и довольной жизни? Тех, кто отчетливо понимает — если ты не будешь меняться сам, тебя изменит жизнь – единицы. В основном люди приходят к теме личных изменений только из боли, из сильной личной неудовлетворенности.

Да, иногда огонь лечит подобные состояния, особенно популярное все хорошо, но ничего хорошего, когда человек мается от нереализации своего потенциала. Тогда огонь — верный помощник. Но если ваша трещина другой природы, если внутри что-то начало расшатываться, — тогда себя можно и неудачно поджарить. Такие примеры история, как правило, не хранит, но это не значит, что их недостаточно.

Чаще всего с 20 до 28 лет можно позволить себе «больше огня». Это возраст экспериментов, в том числе и опасных. Тело и ум еще пластичны, внутренние процессы еще не устаканились. Плюс высокая природная адаптивность и заживляемость ран, в том числе психологических. С большими оговорками, конечно, но в целом это период, когда можно «жарить», не особо оглядываясь по сторонам.

После 30 лет эта способность начинает постепенно сокращаться. Между 30 и 40 наступает период, когда большинство людей набивает первые взрослые шишки, считая себя сильнее, чем они есть на самом деле. Знакомятся с личными лимитами. Но глобально это хороший процесс, так как без нащупывания таких границ на одном эге-гей, который доминирует в 20, по-настоящему большие горы личных свершений и не одолеваются. И только сделав пару ошибок, человек становится на самом деле эффективен — он начинает безошибочно отличать хандру, которую стоит с легкостью отбросить и добавить еще больше огня, от предвестника психического или телесного истощения, когда надо отложить в сторону все амбиции, максимально себя остудить и уделить время качественному восстановлению. Ходы такого человека становятся точнее, а огонь —более управляемым. Он знает, когда и как можно совершить очередной рывок к новым горизонтам, а когда стоит просто поддерживать небольшое пламя, чтобы согреваться без больших достижений, но и без потери вкуса к жизни.

И ВСЕ ЖЕ

В вопросе осознанных перемен (именно перемен, именно осознанных) обойтись без переплавки — нельзя.

Хотя многие пытаются.

Это знаменитые попытки выхода из зоны комфорта без дискомфорта, ретриты без напряжения, йога без духовной работы и стремление к переменам без желания что-то менять. Ничего плохого, на самом деле, в этом и нет. Больную спину, правда, надо чем-то поддержать, и некоторые асаны этому хорошо способствуют; снять стресс в каком-нибудь красивом месте тоже не будет лишним, а даже очень полезным. Просто кардинальные перемены таким образом не достигаются и все.

♥

Олеся Власова

Автор блога Re-self.ru, сооснователь проекта Вернись другим и начинающий строитель ретритного центра на Сумбаве

P.S. Друзья! Ознакомиться с моей личной коллекцией источников по теме физики и метафизики осознанных перемен (чем вдохновляюсь сама и что рекомендую вам) можно по этой ссылке. Получилось 33 книги, 23 статьи, 10 сайтов, 9 фильмов, 8 видео + кое-что личное.

Взаимодействовать с окружающими людьми.

К открытым людям тянутся окружающие. Создай себя заново — означает находить контакт с разными людьми, независимо от их социального статуса. Помощь окружающим, особенно благотворительность, помогают работать над собственным эгоизмом. Именно он мешает видеть мир более открыто, а только под углом одной персоны. Сказать близкому человеку о чувствах, поддержать прохожего, который попал в беду, помочь понести тяжелые сумки даме — добрые вещи притягивают лучшие изменения в личную жизнь. Почему бы не пойти в эту субботу на очищение парка и привлечь окружающих к доброму делу?

Как пишется правильно: «кардинально», «координально» или «кординально»?

Единственная верная форма наречия, зафиксированная в современных словарях, с буквой «а» в первом слоге – «кардинально».

Часто гласный «а» ошибочно заменяют на одну или две «о». Это явление объясняется просто: в русском языке существуют схожие по звучанию существительное «координаты» и глагол «координировать» (произносим «о», а пишем «оо»). Однако эти лексемы имеют разное происхождение и значение, а это значит, что путать их написание неграмотно.

Анализируемое наречие имеет иностранное происхождение, поэтому к нему не удастся подобрать однокоренные слова, чтобы проверить безударную гласную. Правописание этой лексемы рекомендуется запомнить или проверять по словарю.

Укреплять здоровый дух.

Не может быть рационального мышления без отсутствия крепкого здоровья. Привести себя в тонус всесторонне поможет правильное питание и активные тренировки. Чувствуется грусть? Достаточно пойти на прогулку! Хочется разбавить скучные будни? Можно купить билет на самолет/поезд и поехать в незнакомый город. В свободное время от работы можно заниматься полезной йогой, ездить на велосипеде. Как изменить свой стиль и кардинально измениться внешне? Уделять всего по 10-20 минут утренней зарядке. Это подарит запас энергии и придаст уверенности. А как же мне отказаться от любимого фастфуда? Если не хочется иметь проблем с лишним весом, неприятными симптомами слабости и т.д. — заменить его на натуральные продукты. В жизни помогают снизить стресс отсутствие переедания и достаточно активности!

Вы не можете вспомнить, когда в последний раз чувствовали себя счастливым

Когда в последний раз вы испытывали настоящее счастье? Или вы каждый день просыпаетесь и следуете привычной рутине, которая не приносит никакого удовольствия? Вы делаете все возможное, чтобы просто продержаться еще один день, дожить до конца очередной рабочей смены?

Вы заслуживаете счастья. Если текущие жизненные обстоятельства не способствуют тому, признайте, что вам необходимо что-то изменить. Это первый шаг к лучшей жизни, сделайте его.

Постоянно получать образование.

Преуспевающие люди, которые сегодня купаются в успехе, никогда не перестают учиться. Нет ничего лучше для самой сильной мышцы (мозга), как ее тренировка. Создать нового себя можно через прогресс в сознании. Как можно стать всесторонним человеком, с которым интересно вести разговор как ученному, так и бизнесмену? Не терять интерес к знаниям! Из этого перетекает правило «читай каждый день!». Уделять внимание стоит не бездумным глянцевым журналам с колонкой о звездах, а более осмысленной литературе. Сформировать трезвый ум, который не рассеивается по мелочам, можно при помощи экспертной информации. Образование относится не только к наукам, а также к путешествию. Язык — лучший друг человека, которому можно найти применение всегда! Интересный факт: высокооплачиваемые профессии связаны со знанием иностранных языков и периодическими поездками по странам.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Вывод

• Желание изменить себя – вполне естественно. При этом, не существует одного алгоритма, который может пригодиться всем людям в период перемен. Крайне важно проводить все процедуры постепенно и ни в коем случае не сравнивать себя с теми людьми, кто уже достиг успеха, ведь такое сравнение ни в коем случае не будет в вашу пользу.
• Стоит дополнительно изучить полный перечень рекомендаций, который позволит в значительной мере ускорить все работы. Обратитесь к специалистам, чтобы узнать как это сделать лучше, причем, в качестве специалистов могут выступать как психоаналитики, так и коучеры или люди, которые уже достигли успеха. И помните, главным в этом вопросе является вера в себя.

Обучаться у опытных людей.

1 из 10 человек — ценный источник информации, к которому стоит прислушаться. Иногда достаточно одного разговора, чтобы мы получили важную информацию. Достигать цели реально, если не быть закрытым от окружающих. Признать свое незнание — это пол пути к приобретению необходимых навыков. Друг работает шеф-поваром, а мечта вкусно готовить не отступает? Стоит спросить его коронные секреты самого вкусного рагу! Только пришли на работу, а коллега преуспевает по карьере? Нет ничего плохого спросить совет по работе. Старшие ровесники могут указать на то, что они бы не сделали в вашем возрасте. Когда вопросов остается больше, чем ответов — знающие люди могут помочь, как никто другой!

Наречие и решение проблем

Люди не всегда склонны рубить сплеча и решать проблемы кардинально, это понятно, но все же, когда подобное происходит – значит, назад дороги нет. Представим себе две ситуации. В первой девушка не знает, что надеть на очередное свидание и в отчаянии жжет весь свой гардероб. Причем пусть уж читатель сам решит, что ему больше нравится: пожар, охвативший весь дом, или тихий-мирный костерок во дворе.

Плюс такого поступка очевиден – больше не надо терзаться сомнениями. Но минусов значительно больше: нечего надеть в принципе, расходы на новую одежду, даже если допустить, что девушка обеспечена и не стеснена в средствах, опять же время на шоппинг.

Отсюда моральный вывод: самое страшное в радикальном решении какой-либо проблемы – это безвозвратность. Но порой противоречия неразрешимы, а нервы на пределе, поэтому кажется, что другого выхода просто нет.

Вторая ситуация затрагивает не вещественную, а психологическую реальность. Представим супружескую пару. Люди когда-то любили друг друга, а теперь взаимопонимание исчезло. Допустим, что все терапевты пройдены, тренинги и разговоры не принесли никакого результата. Остается только одно средство – разойтись. Они так и делают. Никого не мучает совесть, потому что иногда расставание лучше.

Мы привели два примеры. В первом резкие движения – это безрассудство, а во втором – единственное средство спасения.

Уметь фокусироваться на важном.

Лазер фокусируется точно в цель и пробивает ее. Также и личность, которая сосредотачивается на идеях. Наибольшей продуктивности можно достичь, если не распылять внимание на мелочи. Погрузиться в работу поможет обстановку, где отсутствуют раздражители. Как файлы в компьютере имеют свое место, так и мысли не должны быть хаотичны. Над головой висит важное поручение — сейчас не время смотреть фото знаменитостей в Инстаграме! Экзамен уже завтра, но есть искушение посмотреть шоу по ТВ — неудачная мысль! Позволить отдохнуть можно, если достаточно поработать.

Пошаговый алгоритм изменения себя

Пошаговый алгоритм, который позволит изменить себя выглядит следующим образом:

1. Определите собственные мотивы. Нужно точно подумать над причинами, которые позволят быстрее кардинально найти все интересные варианты.
2. Проанализируйте все важные события в собственной жизни. Важно добавить все интересные решения.
3. Критические оцените прошлое. Зачастую для успешного улучшения жизни в настоящем, понадобится отказаться от части прошлого. Возможно, ранее вы привыкли игнорировать проблемы или конфликты, однако на текущий момент не стоит так себя вести.
4. Переоцените собственную шкалу ценностей. Это наиболее важный совет, который сможет решить все возникающие проблемы. В некоторых случаях значительно лучшей идеей будет начать с переоценки ценностей.
5. Определите величину перемен, которые нужно совершить. Для некоторых людей начало новой жизни может быть изменением места жительства, а для некоторых кардинальной перестройкой себя.
6. Постоянно упражняйтесь в работе над собой. Визуализируйте для себя все действия.
7. Поставьте все цели.
8. Начните перемены. Определите объемы изменений, создайте планы, разберитесь с багажом лишних эмоций.
9. Подумайте об эффективной смене обстановки и проведите ревизию окружения.
10. Приведите отношения в порядок.
11. Разберитесь с финансовыми проблемами, оцените ненужные траты и избавьтесь от них.
12. Перейдите на лучшую работу.
13. Заручитесь поддержкой.
14. Постарайтесь постоянно следить за прогрессом.
15. Адаптируйтесь к произошедшим изменениям.
16. Обратитесь к специалистам.