Многие люди, особенно современные подростки, интересуются, как стать психом. На самом деле этот вопрос нельзя назвать корректным. Дело все в том, что стать психом намеренно нельзя, только если осознанно подвергать нервную систему каким-то особым воздействиям. Лучше понять, по каким причинам люди могут стать психами, в целях личной безопасности и профилактики. Некоторые по непонятным причинам желают попасть в психиатрическую больницу. Трудно поверить, но для этого вовсе не обязательно становиться психически нездоровыми людьми. Достаточно просто обратиться в данные учреждения за помощью в определенных случаях. О них немного позже. Для начала следует понять, как стать психом и почему люди вообще сходят с ума.
Наследственность
Человеческая психика — огромная загадка, в которой врачи до сих пор не могут полностью разобраться. Дело все в том, что на нервные окончания в головном мозге оказывает влияние все, что происходит вокруг людей. И ответ на вопрос о том, как стать психически нездоровым человеком (или выставить свою персону в качестве психа), сугубо индивидуален.
Многие врачи указывают на то, что изучаемый процесс зависит от наследственности. Если у кого-то в роду были психи или люди с заболеваниями нервной системы, не исключено, что недуг будет передаваться. Иногда это идет от поколения к поколению, в некоторых случаях — через раз. Поэтому следует хорошенько изучить наследственность. Может быть, не придется думать, как стать психом. Заболевание нервной системы само возьмет верх над разумом, когда придет время.
Психо- или социо-?
Люди с подобными диагнозами очень похожи. По сути, клинические проявления их болезней схожи между собой. Однако социопат, утверждает клинический психолог Джон Грохол, является продуктом отрицательного влияния окружающей среды. В то время как психопатами рождаются. При этом психопата распознать значительно труднее, чем социопата, что связано с особенностями поведения. Последние ведут себя эксцентрично и непредсказуемо. Чаще всего социопатами становятся в результате трудного детства, психологических травм.
Сильное потрясение
Нервная система — основная составляющая поведения человека. Чем она устойчивее, тем меньше шансов сойти с ума. Этот факт подтверждают медики. Как люди становятся психами? Всему виной могут быть страхи, панические атаки и даже сильное эмоциональное потрясение. Обычно оно должно носить негативный оттенок.
Чаще всего сходили с ума люди, которые побывали на войне. Участие в военных действиях — это верный шаг на пути к сумасшествию. Организм постоянно находится в стрессе и в напряжении, все это накладывает свой отпечаток на поведение.
Если человек говорит: «Хочу стать психом», можно посоветовать ему в течение какого-то времени подвергаться негативным и стрессовым ситуациям, которые не просто неприятны, но и в какой-то степени опасны. Пытки, война, просто вечное напряжение — все это поможет со временем сойти с ума. Никаких положительных эмоций, никакого спокойствия!
Как распознать психопата?
Следует отметить, что сделать это довольно нелегко. Галина Козловская утверждает, что есть несколько видов психопатов: лицемерные, лживые и жестокие, а также неуверенные в себе, педантичные и стеснительные. Чаще всего встречаются первые.
Это личности, которые не способны на сочувствие, сопереживание. Они хитры, мстительны, злопамятны. Психопаты ничего не чувствуют, но стремятся заставить людей обожать их. И им это нередко удается.
Травмы
Почему становятся психами? Врачи связывают сумасшествие с изменением работы головного мозга. Уже было сказано, что сильное эмоциональное потрясение или постоянный стресс, а также наследственность — то, что заставляет голову работать не так, как обычно. Можно сказать, что в данных ситуациях изменяется химия мозга.
Такое может происходить не только из-за уже перечисленных причин. Возбудителем проблем с головой способны стать травмы. Сильный удар, сотрясение мозга и прочие повреждения — все это крайне негативно сказывается на здоровье человека. И если химические процессы в работе головного мозга нарушаются, можно стать психопатом. Или просто остаться умственно отсталым на всю жизнь.
Если человек серьезно задумывается над тем, чтобы стать психом, можно посоветовать ему повредить голову. Чем сильнее, тем лучше. Совет далеко не самый надежный и адекватный, но он имеет место.
Эмоциональная боль и насилие
Социальная изоляция, одиночество и связанная с ними эмоциональная боль у психопатов могут предшествовать серьезным преступным деяниям (Martens, 2000, 1999, 1997; Palermo and Martens, in press). Они верят, что весь мир против них, и в конечном счете приходят к выводу, что заслуживают особых привилегий или прав для удовлетворения их желаний. Как заявляли серийные убийцы — психопаты Джеффри Дамер и Деннис Нилсен, тяжелые психопаты в конечном счете достигают роковой черты, где они чувствуют, что порвали последнюю тонкую связь с нормальным миром. Впоследствии их печаль и страдания нарастают, и их преступления становится все более и более изощренными (Palermo and Martens, in press).
Дамер и Нилсен заявляли, что они убили «просто чтобы была компания» (Palermo and Martens, in press). У обоих мужчин не было никаких друзей, и их единственными социальными контактами были случайные встречи в гомосексуальных барах. Нилсен смотрел телевизор и разговаривал в течение многих часов с трупами убитых им людей; Дамер поедал части тел жертв, чтобы стать с ними одним целым: он полагал, что таким образом его жертвы далее жили в его теле.
Для остальных людей невообразимо, что эти мужчины были настолько одиноки — хотя они описывают свое одиночество и социальные неудачи как невыносимо болезненные. Каждый из них создал собственную садистскую вселенную, чтобы мстить за то, что мир отверг их, изнасиловал, оскорбил, пренебрег ими и заставил эмоционально страдать.
Дамер и Нилсен утверждали, что они не наслаждались смертельным актом непосредственно. Дамер попытался создать из своих жертв зомби, вводя кислоту в их мозг после того, как оглушил их снотворными средствами. Он хотел полного контроля над своими жертвами, но когда потерпел в этом неудачу, убил их. Нилсен чувствовал себя намного более комфортно с трупами, чем с живыми людьми — мертвые не могли бросить его. Он написал стихи и произнес нежные слова в адрес трупов, используя их для компании максимально долго. У других тяжелых психопатов была найдена зависимость между интенсивностью печали и одиночества и степенью насилия, безрассудства и импульсивности (Martens, 1999, 1997; Palermo and Martens, in press).
Воспитываем психа
Вопрос о том, как стать психом, нередко интересует современных школьников и подростков. Лишь изредка взрослые задумываются над ним. Нарушения работы головного мозга способны возникать вследствие воспитания. В какой-то степени склонность к заболеваниям нервной системы зависит от атмосферы в доме, в которой находился ребенок.
Поэтому можно просто воспитать психа. Главное — постоянно подвергать человека стрессу, запугивать, обижать. Никакого сострадания! Больше рукоприкладства, жестокости. Это верный способ не только сделать из человека озлобленное создание, но и свести его с ума. Кстати, давить можно не только в физическом, но и в психологическом плане. Например, родительским авторитетом.
Психопатами рождаются или становятся?
Ученые из университетов Чикаго и Нью-Мексико решили выяснить, является ли психопатия врожденным отклонением. Почему люди становятся психопатами, интересует многих, однако это исследование стало одним из самых масштабных.
Для исследований было выбрано 80 жестоких преступников, многих из которых приговорили к пожизненному заключению. Им делали магнитно-резонансную томографию мозга и одновременно показывали видеоролики с жестокими пытками и фотографии людей с искаженными болью лицами. Оказалось, что те участки мозга, которые у здоровых людей отвечают за жалость, сопереживание и сочувствие другим, у них неактивны. Они в буквальном смысле остаются безучастны к боли и страданиям других людей. Они также не способны к эмпатии.
Позже испытуемые, которые смотрели видеоролики с пытками, уже сидя в камерах, прикидывали, каким образом были совершены продемонстрированные им травмы и какое наказание ждало бы преступника, если бы его поймали.
В итоге исследователи заявили, что наблюдение за чужой болью не только не вызывает у психопата желания отвернуться, но и заставляет его желать нанести еще больший ущерб.
Примечательно, что исследование стоило 1,6 миллиона долларов, и в результате у современных психологов и психиатров появилась новая информация о диагностике и методах терапии людей с психопатическими нарушениями.
Итак, как стать психопатом? Сделать это способны лишь личности с определенным строением психики. Нормальный человек не может стать «полноценным» психопатом.
Одержимость
Следующий совет относительно того, как стать психом, — найти занятие, которое будет вызывать дикий восторг. Не просто хобби, а самую настоящую любовь. Что-то такое, что вызывает самую настоящую одержимость.
Обычно намеренно так вести себя не получается. Многие ученые (особенно физики и математики) сходили с ума. Все это из-за постоянной нагрузки на головной мозг. Поэтому рекомендуется отыскать хобби, которое будет заставлять человека постоянно думать и соображать. Если увлечение возьмет верх над разумом, не исключено, что увлеченный начнет сходить с ума. Во всяком случае его страсть к какому-нибудь занятию будет казаться окружающим ненормальной. А значит, человека будут считать психом.
Фаза 3: соучастие в игре психопата
После того как психопатическая связь будет установлена, вы обнаружите, что партнер использует ваши уязвимые места, чтобы добиться от вас подчинения и упрочить отношения. Удивительным образом это своеобразное «перетягивание каната» часто укрепляет, а не ослабляет подобную связь. Это особенно верно, когда вы, помимо своей воли и вопреки собственным интересам, делаете то, о чем вас просят, чтобы сохранить прочную связь.
Здоровые отношения гармоничны: каждый участник что-нибудь отдает и что-нибудь получает. Психопатическая связь обычно односторонняя: вы отдаете, а он только получает (деньги, жилье, секс, власть, контроль).
Нередко друзья, родственники и коллеги, видя, что происходит, пытаются вас предупредить, но вы отказываетесь их слушать. Фразы вроде «Он тебе не подходит», «Лучше прекратить эти отношения» или «Я бы ему не доверял» вы предпочитаете игнорировать и даже можете ополчиться на семью и друзей. Психопату такое отчуждение только на руку, ведь, лишившись поддержки, вы полностью окажетесь в его власти.
Угодив в сети начальника, сослуживца или эмоционального тирана, попытайтесь найти внешнее подтверждение своих чувств. Если вы видите, что отношения с этим человеком наносят вам ущерб, пора их прекратить.
Во многих случаях члены семьи, друзья и сослуживцы способны помочь вам и оказать психологическую поддержку в переходный период. Кроме того, если вы подверглись насилию, вам понадобятся советы и помощь органов правопорядка и квалифицированных специалистов.
Такие разные
Какие еще мнения высказываются по поводу изучаемой темы? Можно ли стать психом намеренно? Честно говоря, специально это сделать практически невозможно. Разве что нарочно подвергать себя постоянному стрессу и прочим негативным эмоциям. И не более того.
Задумываясь, как стать психом, люди чаще всего подразумевают несколько иной вопрос. Правильно будет: как вести себя, чтобы окружающие приняли за больного на голову? Именно в такой интерпретации школьники и подростки интересуются изучаемой темой.
На самом деле психи действуют по-разному. Все зависит от характера и степени заболевания. Некоторые сходят с ума незаметно для окружающих, они не несут никакого вреда. А кто-то очень опасен. Поэтому следует понимать, что психопаты способны проявлять себя по-разному.
Что такое психопатия?
Это не болезнь, считает психолог Галина Козловская, а особое строение психики. Порой трудно определить: перед вами действительно психопат либо здоровый человек в состоянии аффекта. Психопат не способен контролировать свое поведение. Особенности строения его психики диктуют ему действия и взгляды.
«У психопатов мы видим как бы гротеск человеческих качеств», — утверждает Галина. Она говорит, что, по сути, в поведении психопатов нет никаких качеств, несвойственных нормальному человеку. Однако они деформированы, поэтому их нельзя назвать нормой.
Галина считает, что психопаты редко бывают умными людьми, так как они не могут много времени посвящать чему бы то ни было, в том числе и учебе. При этом они мастерски лгут и хитрят, что является признаком изощренности, а не ума.
Психопатия — это пограничное состояние психики между нормой и отклонением. При этом психопаты от шизофреников отличаются отсутствием галлюцинаций и бреда.
Намеренные действия
Не знаете, как стать психом и как попасть в психушку? Необязательно обеспечивать себе реальные изменения в головном мозге. Можно только подстроить все, выставить свою персону как неадекватную, страдающую психическими отклонениями. Правда, вся ложь обычно вскрывается уже в психушке при первом осмотре специалистами.
Во-первых, требуется выбрать тактику поведения. Психи, как уже было сказано, могут быть и опасными, и безобидными. Чаще всего выбирается агрессивная позиция поведения.
Во-вторых, рекомендуется продумать поведение. Лучше всего строить из себя или просто человека, который находится «на своей волне», или какого-нибудь одержимого маньяка. Только продуманное поведение поможет попасть в психушку. Либо разыгрывается раздвоение личности.
В-третьих, надо придумать правдивую историю о том, что случилось. Особенно хорошо такая методика действует с разыгрыванием раздвоения личности. Если человек решил строить из себя психа-дурачка, то можно просто говорить несвязными предложениями.
Это все. После разработки плана действий можно приступать к решительным мерам. Например, наброситься на кого-нибудь из близких с воплями «Изыди прочь, сатана!», через 2 минуты ходить и удивляться, почему все косятся, якобы ничего не произошло. Любое неадекватное поведение, которое будет повторяться несколько раз, рано или поздно приведет к психушке.
Фаза 7: преодоление чувства стыда
Стыд — естественная реакция на насилие, из-за этого чувства многие случаи жестокого обращения остаются незарегистрированными. Между тем крайне важно обсудить его, если вы испытывали это чувство, с членами семьи, друзьями или специалистами. Обратиться за помощью необходимо, во-первых, потому, что стыда вы не заслуживаете, точно так же как не заслуживали и насилия.
Вы ни в чем не виноваты: психопат — социальный хищник, а вы стали его жертвой.
Во-вторых, само чувство стыда делает вас легкой мишенью для дальнейших манипуляций. Вспомните жен, подвергшихся насилию, которые, несмотря на избиение и словесные оскорбления, умоляют супругов-тиранов вернуться в семью или находят новых жестоких партнеров. Кроме того, психопат сможет так же легко обернуть против вас ваше чувство стыда, как он с самого начала играл на ваших недостатках, нуждах и страхах.
Не позволяйте стыду, связанному с тем, что вас одурачили, помешать вам обратиться за помощью и советом; не вкладывайте в руки психопата это оружие.
Депрессии
Как стать психом в домашних условиях? Далеко не всегда приходится играть или подвергать себя реальным травмам головы. Современные психологи указывают на то, что депрессии могут сделать даже из здорового человека психа.
Поэтому можно посоветовать «загнать» себя в депрессию. Долгое нахождение в подобном состоянии негативно скажется на нервной системе. И в данной ситуации можно отправиться в психушку.
Подростков чаще всего отправляют в подобные учреждения при склонностях к суициду. Кстати, это один из вариантов выставления своей личности психически нездоровой. Многие советуют писать предсмертные записки, заявлять о желании умереть, а также резать руки лезвием (даже неглубокие порезы дадут результат). И совсем скоро окружающие начнут считать человека психом.
Несколько основных признаков наличия психопатии
Психопат всегда жертва. Он будет обвинять всех вокруг, но сам останется белым и пушистым. Демонстрация невинности нередко вводит в заблуждение окружающих. При этом он любит указывать на чужие ошибки. Лицемерие и склонность к осуждению прекрасно уживаются в нем.
Еще один маркер: психопат заставляет окружающих испытывать чувство вины. Например, он ожидал вас на холоде и очень замерз. И напомнит вам об этом еще несколько раз, чтобы вы уж точно почувствовали свою вину. Однако делает он это настолько мастерски, что вы изначально вряд ли почувствуете подвох.
Женщинам важно запомнить: мужчины-психопаты умеют добиваться внимания. Они делают это так импульсивно и с таком апломбом, что перед ними трудно устоять. Но как только жертва попалась на крючок, они могут проявить свою истинную сущность. Многие женщины годами живут с психопатами, считая их просто неуравновешенными, но любящими мужчинами.
Психопаты очень высокомерны. Их чувство собственного достоинства нашептывает: «Ты лучше всех всегда и во всем». Поэтому к людям они относятся к изрядной долей презрения.
Роды
Трудно представить, но роды тоже способны нанести свой удар по психике человека. Есть такое понятие, как послеродовая депрессия. Она встречается и у мужчин, и у женщин. Без лечения данного недуга в некоторых случаях можно свихнуться, а затем оказаться в психушке.
Поэтому следует принять во внимание: роды и нарушение гормонального фона способствуют развитию неврологических проблем, которые приводят к неадекватному поведению. Данный процесс является сильным эмоциональным напряжением и стрессом для организма. Никто не знает, как роды скажутся на поведении женщины.
Теперь понятно, как люди становятся психически нездоровыми. Чаще всего намеренно сойти с ума нельзя. Только разыграть сумасшествие. Все изменения головного мозга происходят неконтролируемо. При любых эмоциональных потрясениях лучше обращаться к врачам — они помогут не довести себя до депрессии и сумасшествия.
Почему легко завести отношения с психопатом?
В отличие от нормальных людей, психопаты умеют чрезвычайно нравиться окружающим. Это их особая способность. И они ею пользуются, когда стремятся завести с кем-либо тесные отношения.
Фото с сайта korysno.pro
Кстати, как правило, психопаты обладают повышенной сексуальностью. Они сексуальны более обычного, привлекательны и более неутомимы в сексуальных делах, чем нормальные люди. Объясняется это тем, что животная сущность у них доминирует над духовной человеческой.
Психопаты буквально очаровывают людей своим пониманием и привлекательностью. Этот механизм сродни поведению цветков-убийц. Психопат способен вас соблазнить на любые отношения с ним – от семейных и любовно-сексуальных до дружеских. И потом медленно и упорно начнёт «пожирать» вас. А затем попросту про вас забудет, взяв от вас всё, что ему было нужно.
Станьте психом, или Как вести себя с иррациональными людьми
Всем нам иногда приходится общаться с совершенно невыносимыми людьми. Как правильно построить диалог с ними? Почему призывы действовать разумно в этих случаях не работают? На эти и другие вопросы отвечает психиатр и консультант Марк Гоулстон в своей книге «Как разговаривать с мудаками: что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни». Публикуем несколько интересных фрагментов из нее.
Эта книга посвящена принципам поведения с людьми, ведущими себя иррационально. Но, планируя разговор с подобным человеком, не забудьте спросить себя: для чего вам вообще с ним взаимодействовать?
Есть ли у вас достаточно весомая причина? И не лучше ли вам держаться от него подальше? Нередко ответ очевиден: потому что вы этого человека любите. Или вы зависите от него финансово, или связаны еще какими-то обстоятельствами. Но бывает, что все не так просто. Отношения с таким человеком могут быть не очень важны для вас, и тогда получается, что вы лишь теряете время. В таком случае безумным стоит считать и ваше поведение…
Проработав психиатром десятки лет, я могу сказать, что понимаю безумцев, включая глубоко больных людей. Что я имею в виду? Например, один из моих пациентов преследовал Бритни Спирс, а другой выпрыгнул с пятого этажа, потому что верил, что умеет летать. Еще один как-то раз позвонил мне из тюрьмы в Доминиканской Республике и рассказал, что попал туда, собираясь устроить революцию. Кроме того, я работал с больными анорексией, которые весили меньше 40 килограммов, героиновыми наркоманами и больными шизофренией, испытывающими галлюцинации. Я учил переговорщиков, как заставить сдаться одержимых убийствами террористов, взявших заложников. Сейчас я показываю директорам и топ-менеджерам компаний, как справляться с людьми, угрожающими бизнесу. Проще говоря, мы с ненормальными давно перешли на «ты».
Но недавно меня посетила интересная мысль: я каждый день ожидаю встретить психа, потому в этом заключается моя работа. Однако я внезапно понял, как часто вам приходится сталкиваться с безумцами
— не выпрыгивающими с балконов или запугивающими Бритни Спирс, а теми, кого я называю
бытовыми психами.
Озарение настигло меня, когда я отправился на встречу застройщиков и их юристов, нуждавшихся в консультации о помощи семьям в кризисной ситуации. Я ожидал скучной встречи, но их рассказы меня заворожили. Я обнаружил, что эти люди ежедневно «разговаривают с сумасшедшими»
— совсем как я! Почти каждая обсуждаемая ситуация касалась клиентов, которые вели себя совершенно безумно. У этих юристов не было проблем с тем, чтобы составить завещание или создать трастовый фонд. Но они не знали,
что делать, если клиент превращался в психа
, — и отчаянно хотели узнать…
Кстати, о слове «псих»:
я понимаю, что оно звучит провокационно и неполиткорректно. Но, когда я использую его, я не имею в виду психически больных людей… Любой из нас в определенный момент способен вести себя как сумасшедший. Говоря «псих» или «безумец», я подразумеваю, что человек ведет себя иррационально. Есть
четыре признака
того, что люди, с которыми вы имеете дело, иррациональны:
- у них нет ясной картины мира;
- они говорят или делают вещи, не имеющие смысла;
- они принимают решения или предпринимают действия не в своих интересах;
- когда вы пытаетесь вернуть их на путь благоразумия, они становятся совершенно невыносимыми…
Инструменты, о которых я расскажу, при использовании требуют мужества.
Потому что вы не будете просто игнорировать психов и ждать, пока они уйдут. Вы не будете спорить с ними или пытаться переубедить их. Вместо этого вам придется прочувствовать сумасшествие и начать вести себя так же.
Много лет назад кто-то объяснил мне, что делать, когда собака вцепилась вам в руку
. Если довериться инстинктам и отдернуть руку, то собака вонзит зубы еще глубже. Но если вы воспользуетесь неочевидным решением и протолкнете руку глубже в глотку, собака ослабит хватку. Почему? Потому что собака захочет сглотнуть, для чего ей нужно расслабить челюсть. тут-то вы и вытащите руку.
Похожим образом можно взаимодействовать и с иррациональными людьми. Если вы будете относиться к ним так, будто они сумасшедшие, а вы нет, они только глубже погрузятся в безумные мысли. Но если вы сами станете вести себя как псих, это резко изменит ситуацию. Вот пример.
После одного из самых отвратительных дней в моей жизни по до- роге домой я сосредоточенно думал о свалившихся на меня неприятностях и вел машину на автопилоте. К несчастью для меня, все это происходило в крайне опасный для Калифорнии час пик. В какой-то момент я случайно подрезал пикап, в котором сидел здоровяк с женой. Он сердито просигналил, и я помахал рукой, чтобы показать, что приношу свои извинения. Но затем — всего пару километров спустя — я снова его подрезал.
Тогда мужчина нагнал меня и резко остановил грузовик перед моим автомобилем, заставив меня съехать на обочину. Затормозив, я увидел, как его жена отчаянно жестикулирует, прося его не выходить из машины. Разумеется, он не обращал на нее внимания и через несколько мгновений уже оказался на дороге — под два метра ростом и весом килограммов в 140. Он резко приблизился ко мне и начал стучать по стеклу, выкрикивая ругательства.
Я был настолько ошеломлен, что даже опустил стекло, чтобы слышать его. Затем я подождал, пока он сделает паузу, чтобы после вылить на меня еще больше желчи. И когда он замолчал, чтобы перевести дыхание, я сказал ему: «У вас был когда-нибудь настолько ужасный день, что вы просто надеялись на то, что кто-то вытащит пушку, пристрелит вас и положит конец всем страданиям? Этот кто-то — вы?»
У него отвисла челюсть. «Что?» — спросил он. До этого момента я вел себя очень глупо. Но вдруг я сделал что-то гениальное. Каким-то невероятным образом, несмотря на затуманенное сознание, я сказал именно то, что нужно. Я не пытался договориться с этим пугающим человеком — скорее всего, вместо ответа он бы вытащил меня из автомобиля и ударил по лицу своим огромным кулаком. Я не пытался сопротивляться. Я лишь стал таким же чокнутым и ударил по нему его же оружием.
Он уставился на меня, и я снова заговорил: «Да, я серьезно. Я обычно не подрезаю людей и никогда до этого не подрезал кого-то дважды. Просто сегодня такой день, когда не имеет значения, что я делаю и кого встречаю — включая вас! — всё идет наперекосяк. Вы станете человеком, который милостиво положит конец моему существованию?» Он немедленно изменился, успокоился и начал подбадривать меня: «Эй. Чего ты, парень, — сказал он. — Все будет в порядке. Честно! Расслабься, у всех бывают плохие дни».
Я продолжил свою тираду: «Тебе легко говорить! Ты-то сегодня не испортил все, к чему прикасался, в отличие от меня. Не думаю, что у меня хоть что-то станет хорошо. Ты поможешь мне?» Он с воодушевлением продолжил: «Нет, правда. Я не шучу! Все наладится. Отдохни». Мы проговорили еще несколько минут. Потом он вернулся в грузовик, что-то сказал жене и махнул мне в зеркало, как бы говоря: «Запомни. Успокойся. Все будет хорошо». И уехал.
Сейчас я не горжусь этой историей. Честно говоря, парень в пикапе был не единственным иррациональным человеком на дороге в тот день. Но вот к чему я клоню. Тот здоровяк мог бы отбить мне легкие. И, пожалуй, сделал бы это, если бы я попытался урезонить его или поспорить с ним. Но я встретился с ним в его реальности, где я был плохим человеком и у него были все основания ударить меня. Инстинктивно используя технику, которую я называю агрессивным подчинением
, я превратил его из врага в союзника меньше чем за минуту. К счастью, моя реакция была естественной, даже в тот по-настоящему неудачный день. Это произошло потому, что я на протяжении многих лет работы психиатром ставил себя на место сумасшедших. Я делал это тысячи раз, разными способами, и я понимал, что это работает. Более того, я знаю, что это сработает и для вас. Маска психа — это стратегия, которую вы можете использовать с любым иррациональным человеком. К примеру, чтобы поговорить:
- с партнером, который орет на вас или отказывается с вами разговаривать;
- с ребенком, кричащим «Я ненавижу тебя!» или «Я ненавижу себя!»;
- со стареющим родителем, который считает, что вам на него наплевать;
- с сотрудником, постоянно раскисающим на работе;
- с менеджером, который все время пытается вас задеть.
Не важно, с каким типом бытовых психов вы имеете дело, — умение самому стать сумасшедшим позволит вам избавиться от провальных коммуникационных стратегий и достучаться до людей. В результате вы сумеете вовлечься практически в любую эмоциональную ситуацию и чувствовать себя уверенным и контролирующим все.
1.
Поймите, что человек, с которым вы столкнулись, в данной ситуации не способен мыслить рационально. Осознайте, что глубокие корни его иррациональности лежат скорее в далеком (или не очень далеком) прошлом, а не в текущем моменте, поэтому сейчас вы вряд ли сможете переспорить или переубедить его.
2.
Определите modus operandi другого человека — уникальный набор действий, к которым он прибегает, будучи не в себе. Его стратегия нужна, чтобы выбить вас из равновесия, заставить вас злиться, бояться, ощущать фрустрацию или вину. Когда вы поймете образ действий, вы почувствуете себя более спокойным, сконцентрированным и контролирующим ситуацию и сможете выбрать подходящую контрстратегию.
3.
Осознайте, что безумное поведение не касается вас. Зато оно многое говорит о человеке, с которым вы имеете дело. Перестав воспринимать на свой счет его слова, вы лишите противника важного оружия. Вместе с тем используйте во время разговора нужные психологические инструменты, они удержат вас от того, чтобы впасть в безумие. Эти инструменты позволят вам избежать «захвата миндалины» — интенсивной эмоциональной реакции на внезапную угрозу. Этот термин, придуманный психологом Дэниелом Гоулманом, описывает состояние, когда миндалевидное тело — часть вашего мозга, отвечающая за формирование страха, — блокирует рациональное мышление.
4.
Поговорите с иррациональным человеком, погружаясь в мир его безумства, спокойно и предметно. Во-первых, примите за данность невиновность человека. Это значит, что вы должны верить, что на самом деле человек добр, а у его поведения есть причина. Постарайтесь не осуждать, а понять, что же стало этой причиной. Во-вторых, представьте, что вы испытываете те же эмоции: агрессию, непонимание, угрозу.
5.
Покажите, что вы союзник, а не враг: спокойно и внимательно выслушайте человека, пока он выпускает пар. Вместо того чтобы перебивать, дайте ему высказаться. так вы удивите человека, который ждет ответного нападения, и сблизитесь с ним. Можно даже извиниться. И чем более внимательно и чутко вы будете отражать эмоции оппонента, тем скорее он сам начнет прислушиваться к вам.
6.
Когда человек успокоится, помогите ему перейти к более разумным действиям. Эти шаги — основа большинства психологических техник, которым я научу вас (хотя возможны вариации: например, при общении с задирами, манипуляторами или психопатами). Однако имейте в виду, что проходить цикл благоразумия с иррациональным человеком не всегда легко и весело и не всегда данная техника работает мгновенно. И, как и со всем в нашей жизни, существует риск того, что она не сработает вовсе (и есть даже вариант, что ситуация ухудшится). Но, если вы пытаетесь отчаянно достучаться до собеседника, которого трудно или вовсе нереально контролировать, этот метод, вероятно, станет наилучшим выбором.
Марк Гоулстон
HBR
