10 признаков манипулятора и 4 принципа общения с…

Если ты когда-нибудь пыталась бросить манипулятора, то знаешь, что сделать это трудно, а забыть о нем — еще труднее. Но я расскажу тебе, как этого добиться! В этом посте ты узнаешь, как забыть человека, который тобой манипулирует «ближе-дальше».

«Ближе-дальше» — это одна из самых часто встречаемых манипуляции на ранней стадии отношений. Она приводит к эмоциональной зависимости от манипулятора, разорвать которую можно только, если как следуешь поработаешь над собой.

Впрочем, давай по порядку.

Пост будет построен следующим образом.

Вначале я расскажу, в чем заключается манипуляция «ближе-дальше», и почему она работает. Далее приведу пример такой манипуляции. Наконец, я дам тебе три шага к тому, чтобы ты смогла отпустить этого человека и обрести иммунитет к подобным манипуляциям в будущем.

Начну с описания того, что собой представляет манипуляция «Ближе-дальше».

Что такое манипуляция «ближе-дальше»?

Идеей этой манипуляции является чередование предоставления внимания и изъятия его с целью создания в тебе чувства тревоги. С его помощью, тебя легко можно привязать и в дальнейшем — тобой управлять.

Опирается эта манипуляция на присущее по умолчанию каждому человеку стремление к валидации. Эта валидация происходит через предоставление внимания.

Мы попросту любим, когда нам оказывают внимание. И если потребность во внимании как следует проэксплуатировать, добавив туда страх лишиться этого внимания, можно сделать человека очень податливым. В этом и есть суть манипуляции «ближе-дальше».

Эта манипуляция, как следует из ее названия, состоит из двух фаз.

Первая фаза — это фаза «Ближе»

В эту фазу человек всячески сближается с тобой, оказывает тебе знаки внимания, максимально с тобой обаятелен и обходителен и т. д.

Он может тебе часто звонить и писать, оказывать тебе комплименты, ухаживать за тобой, устраивать тебе красивые свидания.

Добавь к этому качественный секс, и ты на крючке. Ты начинаешь воспринимать этого человека как источник внимания и валидации, которого больше никто тебе не может предоставить. Другие люди просто меркнут, в сравнении с ним.

Вторая фаза — «Дальше»

Когда ты достаточно к человеку привыкнешь, начинается фаза «Дальше».

Человек отстраняется от тебя, и у тебя вырабатывается страх, тревога и непонимание, что происходит. В этом состоянии ты очень податлива и отчаянно хочешь вернуть себе источник валидации, то есть этого человека.

Как только ты становишься доведена до определенной кондиции, человек вдруг появляется на горизонте, и вновь активируется фаза «Ближе».

Поначалу ты, возможно, будешь страшно дуться и обижаться от того, что с тобой себя так повели, но это временно. Очень скоро ты станешь еще больше привязываться к этому человеку, потому что подсознательно боишься, что он может вновь уйти.

Внимание! Эта манипулятивная тактика может работать в несколько циклов, и с каждым циклом ты все больше привязываешь к манипулятору. Причем, ты привязываешься не только во время положительной фазы, то есть фазы «ближе», но и во время отрицательной, то есть «дальше». Ведь чем больше ты думаешь о ком-то, тем больше ты к нему привязываешься.

Здесь нужно сделать важную оговорку.

Почему мужчины становятся манипуляторами?

Если вы поняли, что ваш муж – эгоист и манипулятор, самое время разобраться, что сделало его таким. Ведь это не генетическая предрасположенность или врождённая аномалия. На такое поведение влияют психологические аспекты:

1. Собственная нереализованность. Когда мужчине не удалось реализовать себя в тех сферах, на которые он рассчитывал, он ищет, где можно применить свою власть. И женщина для такого типажа – это идеальный вариант. Он удовлетворяет свои нереализованные амбиции за счёт слабости жертвы.
2. Заниженная оценка. Такой мужчина не верит в свои силы и потому ищет поддержку у окружающих. Но при этом со стороны он всё равно хочет казаться независимым. За счёт манипуляции женщиной парень повышает своё эго, но при этом не доверяет другим и пытается контролировать всё вокруг. Такой человек будет использовать девушку в своих целях, и, даже если вы ему наскучите и он захочет вас бросить, знайте: мужчина-манипулятор всегда возвращается к жертве.
3. Боязнь близких отношений. Почему так случается? Парень пережил тяжёлые отношения, его предала девушка и теперь он боится по-настоящему привязываться к кому-либо. Манипуляция в таком случае – стремление отстраниться от чувств, но при этом удержать женщину рядом.

Преднамеренно или нечаянно?

«Ближе-дальше» может происходить как осознанно и преднамеренно, так и неосознанно. В этом посте я пишу только про первый, преднамеренный вариант, при котором человек специально применяет манипулятивные тактики, чтобы привязать тебя к себе, прекрасно при этом понимая, что и зачем он делает.

Если ты хочешь узнать, что тебе делать в случае, если тебя затянуло в непрекращающийся цикл «ближе-дальше» в длительных отношениях с человеком, который, судя по всему, ведет себя так неосознанно, то оставляй комментарий к этому посту.

Если я увижу, что пост «заходит» публике, то я обязательно сделаю вторую часть, где расскажу про цикл «ближе-дальше» в длительных отношениях, и что делать там.

Знакомство

Как общаться с манипуляторами? Такой вопрос, наверное, задавал себе практически каждый человек, которому приходилось пересекаться с людьми такого типа. Общение с ними – довольно интересный, но сложный процесс. Многие люди попадают под влияние манипуляторов и не могут соскочить с этого «крючка». Это тяжелая ситуация, так как подобные личности активно используют свои инструменты для влияния на других людей. Обычно это лесть, грамотно выстроенный шантаж и игра на чувстве вины.

Зачастую они еще применяют энергетический вампиризм. Поэтому людям в их окружении свойственно расходовать не только свои деньги и время, но и собственные жизненные ресурсы.

К чему приводит манипуляция «Ближе-дальше»

Допустим, ты познакомилась с привлекательным и обаятельным мужчиной.

К сожалению, выясняется, что он не только привлекателен и обятелен, но еще и наделен кучкой подсознательных страхов, что его бросят, низкой самооценкой и большой зависимостью от потребности иметь иллюзию контроля в отношениях.

Допустим, такой мужчина пользуется не только своей привлекательностью и обаянием, но и манипулятивной тактикой «ближе-дальше», чтобы соблазнить тебя и привязать тебя к себе.

И вот тебя угораздило попасть в его ловушку. Со временем ты начала читать материалы на тему своей ситуации с ним и узнала про такую вещь, как манипуляция «ближе-дальше». Ты осознала, что фактически стала жертвой этой манипуляции и решила прекратить эти отношения.

Но ты обнаруживаешь, что не можешь забыть этого человека. Ты зависишь от него эмоционально.

Манипулятор и его жертва

Между этой парой всегда есть длительные отношения. Они зависят друг от друга и постоянно притягиваются. С одной стороны, это власть, с другой – подчинение.

Статьи по теме

• Экономическое воспитание как реальность нашего времени 20.01.2022
• Как распознать лжеца и манипулятора во время общения 26.10.2021
• Актуальная техника работы с подсознанием 20.09.2021
• Самые главные направления воспитания 28.08.2021

Манипулятор считает, что должен и имеет право диктовать свои правила. Он может мнит себя помощником, покровителем. Его жертва неосознанно позволяет ему это.

Такой тип отношений чаще всего встречается в парах:

• родители и дети;
• супруги;
• начальник и подчиненный.

Жертвой становится не каждый. Обычно такой человек соответствует следующим характеристикам:

1. Не созрел психологически либо находится в прямой зависимости от манипулятора. В эту категорию часто попадают дети, подростки личность которых еще не сформировалась.
2. Имеет слабые места: добрый, участливый, импульсивный, влюбленный.
3. Нет собственных целей, желаний, позиций. Чужие идеи, стремления воспринимает как свои.
4. Не умеет или не стремиться противостоять манипулятору, анализировать отношения, готов терпеть дискомфорт.

Манипулятор сам по себе часто не способен достичь желаемых вершин. Он использует для этого энергию, силу, талант жертвы.

Последняя страдает не только морально, но и физически. После общения с манипулятором возникает недомогание, головная боль, бессонница.

Длительный контакт грозит различного рода заболеваниями и расстройствами. Чтобы этого избежать, придется научиться противостоять манипулятору. В результате человек снимет с себя оковы жертвы, научится уважать свои интересы, быть тверже в убеждениях.

Что делать, чтобы забыть этого человека?

Чтобы забыть человека, который тобой манипулирует «ближе-дальше», тебе нужно проделать три шага.

Шаг 1. — Прекрати контакт, насовсем

Ты должна принять решение прекратить с ним контакт во что бы то ни стало.

Важно!Это решение принять необходимо, потому что подсознательно ты прекрасно понимаешь, что самый эффективный способ перестать думать об этом человеке — это вернуться к нему. Результатом применения манипулятивной тактики по отношению к тебе стало то, что ты не можешь себе найти покоя, если его нет рядом.

Но для нас возвращаться — не вариант. Поэтому необходимо отсечь себе пути к отступлению. Это и есть суть первого шага.

Шаг 2. Проработай образ этого человека в своем уме

Прочитай мой пост «Как выкинуть человека из головы«.

Тот пост универсален. Он подходит для всех ситуаций, будь то неразделенная любовь, болезненная влюбленность, страшная обида на человека, из-за которой ты не можешь отделаться от мыслей о мести, интенсивная ревность и прочие ситуации.

Манипуляция «ближе-дальше» — это лишь одна из таких ситуаций. Тот пост тебе поможет.

Шаг 3. Начни работать над собой

Это самый важный шаг.

Видишь ли, не каждый человек может стать жертвой манипуляций.

Для того, чтобы тобой можно было манипулировать, в тебе должен быть набор определенных психологических обусловленностей, позволяющих другим это делать.

И конкретно в твоем случае, то есть, при манипуляции «ближе-дальше», в тебе должны быть три вещи:

1. Сочетание сознательного страха, что тебя бросят и подсознательного страха близости.
2. Низкая самооценка.
3. Низкий порог чувствительности к чувству незащищенности и небезопасности в отношениях.

Прежде, чем я расскажу поподробнее про каждую из этих вещей, сделаю важное замечание.

Эти три вещи работают в тесной связе друг с другом. Взятая отдельно, ни одна из них сама по себе не приведет к тому, что тобой будут манипулировать. Поэтому разбираться придется сразу со всеми и одновременно, но об этом я чуть ниже распишу подробнее.

Вначале пару слов про первую вещь, то есть про страх.

Реакция интроверта

Считается, что манипуляцией в основном грешат экстраверты. А тяжелее всего им вести диалог с интровертами. Им сложно находиться с ними в одном помещении, а общение порой становится невыносимым. Это ваше оружие! Вы можете подолгу молчать, прежде чем ответить манипулятору. Сделайте загадочный вид и слегка улыбнитесь, затем затяните паузу на более длительное время. На очередную фразу тоже промолчите. Манипулятор должен видеть, что вы его слушаете, не надо оглядываться во время разговора с ним по сторонам. Сконцентрируйтесь на беседе. Спустя некоторое время заявите, что полностью согласны с мнением своего собеседника, но такая сложная тема требует времени на обдумывание. Рано или поздно манипулятор потеряет терпение от общения с интровертом и найдет жертву, с которой будет проще договориться.

Ты боишься и отдаления, и сближения

Страх, что тебя бросят, работает очень просто. Он появляется на фазе «Дальше». Когда человек отстраняется от тебя, тебе страшно, и ты этот страх осознаешь.

Важно!Во многом, твоя неспособность сейчас забыть о нем — это именно манифестация этого страха, хотя иногда тебе может казаться, что это олицетворение каких-то там больших теплых чувств к этому человеку. Но это страх.

Подсознательный страх близости, в свою очередь — вещь более коварная и тонкая.

Она проявляется на первых этапах фазы «Ближе», и вот, как она работает.

Надо заметить, что многим людям было бы очень некомфортно от того, что в самом начале отношений на них так обрушается внимание их романтического партнера. Причем, даже если у человека здоровая самооценка.

Если он только что познакомился с кем-то, и новый знакомый начинает сразу же выливать целый ушат внимания ему на голову, это вызывает чувство дискомфорта, и возможно даже в перемешку с скепсисом.

Как так может быть, что в самом начале отношений новоиспеченный ухажер предоставляет столько внимания? С какой стати? Это или у него настолько низкая самооценка, что он считает, что он вынужден предоставлять столько внимания, или же это манипулятивная тактика.

Многих это душит, но не тебя

Вне зависимости от того, манипуляции ли это или же просто душнота и прилипчивость, у большинства людей такое поведение нет-нет, да и вызовет дискомфорт, и очень быстро. Они будут склонны не продолжать такие отношения.

Внимание! Но ты, поскольку у тебя есть подсознательный страх близости, сможешь продолжать как раз только такие отношения, в которых на тебя будут выливать такое внимание.

Обычного количества внимания тебе мало. Тебе нужно из раза в раз получать подтверждение, что ты желанна, и только тогда разрешишь себе начать сближение с человеком. А если к тебе подходить без такого количества внимания, ты из-за своего страха близости даже не сможешь с этим человеком… сблизиться!

Вот и получается что те люди, с которыми ты сближаешься, — это или неуверенные в себе, или манипуляторы.

Как избежать манипуляций

Используй следующие советы, чтобы противостоять манипуляциям в любых отношениях:

1. Знай свои основные права Когда имеешь дело с манипулятором, самое главное – знать свои права и понимать, когда они нарушаются. Пока ты не причиняешь вреда другим людям, ты имеешь право постоять за себя и защитить от кого-бы то ни было. С другой стороны, если ты причиняешь вред другим людям, то ты можешь лишиться этих прав.
2. Сосредоточься на изменении себя, а не манипулятора Бесполезно пытаться переиграть умелого игрока, ты просто сделаешь себя уязвимым для дальнейших манипуляций. Ты не изменишь манипулятора, поэтому нужно сосредоточиться на его недостатках и пытаться достичь понимания. Ты можешь подумать, что было бы полезно поделиться с манипулятором своими чувствами и как его поведение на тебя влияет, но это, как правило, бесполезно, поскольку большинство манипуляторов не способны к сочувствию и могут использовать эту информацию. Единственный эффективный метод изменения манипулятивного поведения – отстранить его, изменившись самому. Этим ты изменишь динамику манипулятивных отношений. Если ты перестанешь подыгрывать всем его прихотям, ты автоматически изменишь характер ваших отношений. Если манипуляторам приходится прикладывать огромные усилия, чтобы сохранить контроль в отношениях, они обычно сдаются, разрывая отношения и находят себе кого-то другого, более подвластного контролю.
3. Выясни ценность этих отношений для себя В зависимости от серьёзности манипуляции и ущерба, который она нанесла твоему чувству счастья и целостности, тебе, возможно, придётся подумать, стоит ли продолжать эти отношения. Конечно, есть много ситуаций (например, родитель — ребёнок), когда ты не можешь просто взять и вычеркнуть этого человека из своей жизни. Поэтому полезно, прояснить для себя, что ты хочешь достичь, и оценить, как эти отношения могут привести к твоим личным целям.
4. Используй приёмы, повышающие твою уверенность в себе, чтобы изменить характер отношений Возможно, ты настолько привык подчиняться тактике манипулятора, что автоматически выполняешь все его приказы, даже не задумываясь об этом. Тебе нужно прекратить автоматическое выполнение требований. Делай паузу, бери время на то, чтобы обдумать каждую возникшую ситуацию. «Мы вернёмся к этому разговору после того, как я всё обдумаю». На этом этапе ты будешь контролировать ситуацию. Манипулятор будет настаивать на немедленном ответе, чтобы восстановить своё контроль. Просто повторяй одно и то же снова и снова без объяснения причин. «Мне нужно больше времени, чтобы подумать об этом». «Я подумаю об этом». Эти слова обладают особой силой. Их можно использовать между продавцом и покупателем, при романтическом общении с нетерпеливым преследователем, в семейных и бытовых отношениях, в своей рабочей среде. Потрать время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумай, хочешь ли ты договориться о более справедливом соглашении, или тебе лучше сказать «нет».
5. Тебе нужно противостоять страху, тревоге или чувству вины Которые в прошлом заставляли тебя подчиняться требованиям манипулятора. Это требует глубокого понимания себя. Изучи свои личные чувства, почему ты так реагируешь и как использовать альтернативные ответы. Этот процесс требует много сил и времени, но оно того стоит. В дальнейшем это может спасти ваши отношения или, по крайней мере, подготовить тебя к другим, более здоровым отношениям.
6. Обозначь манипуляцию как она есть «Когда ты угрожаешь бросить меня, мне становится страшно и тревожно. Ты можешь просто сказать мне о своих желаниях, это будет честно по отношению ко мне. Я в состоянии спокойно тебя выслушать и понять». Говори это без лишних эмоций с прямым зрительным контактом. Объяви, что эра манипуляций закончилась, пора переходить к доверительным отношениям. «Мы оба понимаем, что у тебя есть привычка играть на моих страхах, и теперь ты знаешь, как я к этому отношусь. Твой способ запугать меня больше не сработает». Делая такие чёткие утверждения, ты определяешь свои границы. Не нужно угрожать. Просто заяви, что ты больше не будешь участвовать в манипуляциях. Дай ей понять, что, устанавливая ограничения, ты стремишься улучшить ваши отношения.
7. Сосредоточься на своих отношениях с манипулятором, задавая ему и себе зондирующие вопросы Психологические манипуляции в отношениях неизбежно сводятся к просьбам или требованиями. Манипулятор заставит тебя из кожи вон лезть, чтобы удовлетворить его потребности. Когда ты слышишь неразумные просьбы, не нужно сразу же их выполнять. Сфокусируй всё своё внимание на манипуляторе. Задай ему несколько пробных вопросов, чтобы увидеть, отдаёт ли он отчёт своим словам и поступкам. Считает ли он свою просьбу справедливой и обоснованной. Когда ты задаёшь такие вопросы, ты ставишь зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть свою уловку со стороны. Если манипулятор обладает определённой степенью самосознания, он, скорее всего, откажется от своего требования и отступит. С другой стороны, патологические манипуляторы (например, нарциссы) будут отмахиваться от твоих вопросов и настаивать на своем. Если это произойдёт, воспользуйся следующими советами, чтобы сохранить свою силу, и прекратить манипуляции.
8. Умей сказать «Нет» не грубо, но твёрдо Научиться говорить «нет» не грубо, но твёрдо – значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный отказ позволит тебе отстоять свою позицию, сохраняя при этом работоспособные отношения. Помни, что твои основные права человека включают в себя право устанавливать свои собственные приоритеты, право отказывать другим без чувства вины и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь.
9. Безопасно противостоять агрессивным манипуляторам Шантаж и манипуляции в отношениях сами по себе не представляют никакой угрозы, пока они не переходят в угрозу реального насилия. Психологический манипулятор может стать очень агрессивным, запугивать и вредить другому человеку. Самое важное, что нужно помнить об агрессорах, это то, что они выбирают слабую жертву, поэтому, пока ты остаёшься пассивным и уступчивым, ты делаешь себя мишенью. Помни, что многие агрессоры по своей природе очень трусливые. Когда их жертвы начинают проявлять твёрдость и отстаивать свои права, агрессор постепенно отступает. Это правило работает как для школьных дворов, так и для домашних и офисных помещений. С другой стороны, исследования показывают, что многие агрессоры сами становятся жертвами насилия. Это никак не оправдывает их агрессивное поведение, но поможет тебе взглянуть на агрессивно настроенного манипулятора в более спокойном свете. Когда люди не любят себя, им приходится это компенсировать. Классический агрессор на самом деле когда-то и был первой жертвой. Агрессивные манипуляции в любовных отношениях чаще всего бывают между теми людьми, которые испытывали насилие в детском возрасте и были свидетелями жестокого обращения между родителями.

   
   Когда ты сталкиваешься с классическим агрессором, обязательно создай себе положение, в котором ты можешь безопасно себя защитить. Ты должен учитывать тот факт, находишься ли ты в одиночестве или рядом есть другие люди, которые могут тебе помочь. В случае физического, словесного или эмоционального насилия проконсультируйся с юристами, правоохранительными органами или административными специалистами. Очень важно противостоять агрессору, и ты не должен делать это в одиночку.

10. Обозначь последствия Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении твоих личных границ и не принимает твёрдый отказ в качестве ответа, озвучь ему последствия его просьбы. Что в результате получит манипулятор, и что это тебе будет стоить. Способность видеть и чётко формулировать последствия своих действий – это один из самых важных навыков, который ты можешь использовать, чтобы остановить манипулятора. Человек, который умеет здраво оценивать ситуацию, видеть предстоящие последствия и не идти на поводу у манипулятора заслуживает уважения и уже не выступает в роли жертвы.

Низкая самооценка: побегай за мной

Низкая самооценка приводит к тому, что ты любишь, когда за тобой бегают, поскольку тебе это дарит ощущение, что ты нужна, желанна и ценна.

Человек со здоровой самооценкой не нуждается в том, чтобы за ним бегали. У него нет недостающего внимания, любви и заботы, которые он пытается компенсировать посредством неадекватного количества внимания со стороны нового ухажера. Он в состоянии подарить эту заботу, внимание и любовь себе сам.

Поэтому, когда ему начинают лить на голову такое количество внимания, он воспринимает это не как возможность удовлетворить свои неадекватные эмоциональные потребности, а как ненужное ему излишество.

Поначалу, чрезмерное внимание может его умилять, но очень скоро оно же его задалбливает. Оно его начинает душить.

С другой стороны, человеку с низкой самооценкой, как раз это и надо. И это делает такого человека более подверженным различным манипулятивным тактикам.

Ты не терпишь чувство небезопасности в отношениях

Чувство безопасности и комфорта в отношениях — вещь тонкая. Во многом она зависит не столько от человека, с которым ты вместе или того, что у вас за отношения, сколько от того, что за человек — ты.

Если у тебя чувствительность к тревожности очень высокая, то как только человек хотя бы чуть-чуть изымает свое внимание, ты начинаешь нервничать и дергаться. В таком состоянии тобой очень легко манипулировать.

Кроме того, когда отношения прекращаются (в том числе потому что ты их решила прекратить), ты начинаешь все больше и больше думать об этом человеке. Ты хочешь вернуться к нему, чтобы избавиться, наконец, от чувства незащищенности.

На фазе «Ближе» у тебя это чувство было, а сейчас вместо него у тебя чувство тревоги и незащищенности.

Если бы у тебя изначально порог чувствительности к тревожности был выше, тебе сейчас было бы намного проще забыть этого человека.

Смело высказывайте свои мысли и мнения

До тех пор, пока вы будете бояться показать собственное «я», у вас не получится понять, как общаться с манипулятором — мужчиной или женщиной. Не старайтесь промолчать в ситуации, где этого категорически нельзя делать. Вы не должны бояться отстаивать свою точку зрения и взгляды. Если вы этого не поймете, то вам практически всегда придется жить по указке. Более того, под действием манипуляторов большинство людей начинает мыслить навязанными мнениями.

Люди, которые предпочитают отдать управление своей жизнью в руки другого человека, а сами готовы просто плыть по течению, нередко становятся жертвами манипуляторов. В ваших интересах и силах ответить человеку в лицо о том, что вы действительно думаете по поводу той или иной ситуации. И пока вы этого не научитесь делать, вами будут постоянно пользоваться.

Как забыть человека, который тобой манипулирует «ближе-дальше»

Чтобы его наконец забыть, необходимо проработать все эти вещи — страхи, низкую самооценку и чувство незащищенности в отношениях.

Важно осознавать, что эти вещи оперируют на подсознательном уровне, а значит, и прорабатывать их нужно соответственно.

Говоря конкретнее, нужно устранить эмоциональный заряд из переплетения подсознательных корней этих вещей.

О каких подсознательных корнях речь?

Например, подсознательные установки из детства, особенно, из своих отношений с родителями. Во многом, именно твои отношения с родителями предопределили то, как ты себя ведешь с другими людьми во взрослой жизни.

Это детские обиды, страхи и тревоги, сформировавшие эти самые установки.

А также это ограничивающие убеждения о том, как необходимо выстраивать отношения с людьми, чтобы удовлетворять свои гипертрофированные эмоциональные потребности, зависимость от своего чувства собственной важности, автоматизм эмоционального реагирования и прочие подсознательные корни твоей подверженности манипуляциям.

Для того, чтобы проработать эти вещи, необходимо задействовать твое подсознание. Если ты будешь работать только на сознательном уровне, ты попросту не доберешься до таких глубоких вещей, как, например, обиды в раннем детстве или свои неосознаваемые страхи.

Поэтому нужна система, которая позволила бы проработать все свое подсознание целиком и устранить оттуда все, что вынуждает тебя вестись на манипуляции «ближе-дальше».

Такая система есть, и называется она Турбо-суслик.

Как противостоять манипулятору

Существует ряд определенных навыков, которые не позволят сделать из вас жертву.

Прежде всего запомните, что имеете такие же права, как и все:

• иметь свое мнение, отличное от других;
• выражать чувства;
• расставлять свои приоритеты;
• защищаться от эмоционального и физического насилия;
• уважительное отношение окружающих.

Права любого человека время от времени ущемляются. В ваших силах отстаивать их, не проявлять слабость. Если вы не связаны с манипулятором личными или рабочими отношениями, не стоит продолжать общение. Это портит настроение, снижает самооценку и истощает жизненные силы.

Что такое Турбо-суслик?

Турбо-суслик — это сверхмощная система для очистки ума от мусора:

• Твоих негативных эмоций — страхов тревог, зависти, ревности, обид и т.д.,
• Ограничивающих представлений и убеждений,
• Негативных установок,
• Комплексов
• Эмоциональных травм,
• Зависимостей и
• Всего того, что тебе мешает тебе быть счастливым и взять свою жизнь в свои руки.

Турбо-Суслик работает с эмоциональным зарядом твоих внутренних проблем. Он разряжает травмирующие эпизоды прошлого, экологично их устраняя, а не заглаживая. Проблема в том, что этих эпизодов у среднего человека тысячи. В Турбо-суслике для обработки твоих внутренних проблем впервые была задействована огромная скрытая вычислительная мощность подсознания, что позволяет «перелопатить» прошлое буквально за несколько месяцев и проработать те эпизоды, о которых ты даже уже не помнишь.

Что здорово, так это то, что тебе не нужно вновь погружаться в болезненные эпизоды прошлого и перепроживать их — достаточно просто указать на них вниманием, а подсознание само их проработает по заданным алгоритмам, которые ты получишь после начала работы по этой системе.

Наконец, Турбо-суслик — это система самостоятельной работы над собой. С этой системой тебе не нужны психологи, терапевты, гуру саморазвития, лекции, семинары, блоги или ютюб-видео. Все, что тебе нужно — это стремление к максимальной внутренней свободе и готовность к серьезной работе над собой.

Турбо-суслик — система не для всех. Она требует от человека много работы и готовности к большим изменениям, однако вознаграждает за это кардинальными изменениями к лучшему практически во всех сферах жизни. Свобода от автоматизма реагирования, свобода от зависимости от одобрения, принятия и внимания, иммунитет ко всевозможным манипулятивным тактикам, эмоциональный баланс, оздоровление отношений, радикально возросшая осознанность и самодостаточность — это лишь одни из многих закономерных бонусов от работы над собой по этой системе.

Если ты хочешь максимально расчистить мозги от мусора, перестать морочить себе голову, освободиться от всех обид, обрести самодостаточность и эмоциональный баланс и — в качестве бонуса — простить и отпустить человека, который тобой пытается манипулировать и больше никогда не вестись на манипуляции такого рода — подписывайся на БЕСПЛАТНУЮ рассылку о системе здесь и скачивай PDF-руководство к системе.

Щит от манипуляций

Вы пришли на работу, а начальник говорит вам:

— Вы — наш лучший сотрудник! Поэтому мы поставим вас работать на самую убыточную точку! Кто, как не вы, справится с этим?

Что нужно сделать?

1. Отследить свои чувства. Я радуюсь, что начальство меня ценит. Я боюсь подвести коллег.
2. Взять паузу. «Спасибо большое, я подумаю до завтра».
3. Задать себе вопрос «зачем?». Зачем я должен соглашаться на это?
4. Осознать свои желания. Да, мне интересна эта задача. Но только если мои усилия будут вознаграждены.
5. Продумать ответ, основываясь на своих целях. «Спасибо вам за доверие. Давайте обсудим повышение моего оклада в связи с дополнительным объемом работы».
6. Поддерживать внутренний баланс во время разговора. Говорите по делу. В этот момент, если собеседник готов на конструктивное решение вопроса, он пойдёт на компромисс: «Хорошо, мы повысим ваш оклад на 10%».

В большинстве случаев вам достаточно этого щита. Он поможет и принять правильное решение, и не пообещать лишнего, о чем потом будете жалеть.

В случае вашего отказа или сомнений простой щит от манипуляций не срабатывает. В этом случае оппонент пытается вас прогнуть, вывести на эмоции и лишить чувства равновесия. В этом случае остается с достоинством выйти из коммуникации:

Не эмоционировать в ответ. Вас пытаются вывести из равновесия, чтобы вы перешли на эмоциональный диалог: «Я? А вот вы…». Один из моих лайфхаков в этой ситуации — «косить под дурачка» и отвечать нейтрально: «хорошо», «так бывает» и коронная фраза «в смысле?». Это вводит нападающего ступор, а вы получаете время, чтобы привести в норму дыхание и подумать, как вывести коммуникацию в другое русло либо не вовлекаться в дальнейшую коммуникацию в принципе.

Щит от манипуляций — это базовый прием. Если он не помогает, боремся с манипулятором его же оружием.

С агрессивными манипуляторами щит не помогает. Поэтому, если вы чувствуете усиливающееся давление, пора забирать у противника его же оружие — манипуляции.

Скачивайте гайд по манипуляциям

«10 способов защиты и уклонения от манипуляций»

Получите бесплатно в удобном мессенджере