Пятеро людей, начавших жизнь с нуля в зрелом возрасте

Друг, привет!

Я получил много ответов на мое прошлое письмо

– мы там говорили о том, как научиться “летать” и я предложил тебе в течение дня осознавать свою ответственность за все, что происходит с тобой, применяя практику “это мой выбор”.

Продолжая тему полетов, сегодня я хочу познакомить тебя с несколькими “Джонатанами” среди нас.

Потому что когда я пишу о своем пути, многие, возможно, думают: “ну да, у тебя это получилось, потому что ты молод/учился в МГИМО/у тебя были деньги/у тебя нет детей…“

Согласись, мы специалисты в том, чтобы придумывать себе отговорки. К счастью, реальность не обязана соответствовать нашим фантазиям и я вижу, как каждый день все новые чайки расправляют крылья.

Видишь в чем дело, последние пару лет перед моими глазами проходят десятки, если не сотни историй самых разных людей – мне пишут письма, просят совета, делятся своим опытом, ну и конечно, общение с участниками семинаров и курсов….

И я вижу, как кто-то за довольно короткий срок совершает прорыв – взмывает ввысь и парит, а кто-то, наоборот, месяцами и годами топчется на одном месте…

Мне стало интересно разобраться, почему так происходит?

Наблюдая за тем, как люди меняют свою жизнь к лучшему, я заметил одну закономерность – у всех историй успеха есть одна общая черта.

Причем сами истории могут быть совершенно разные – люди разных полов, возрастов и статусов, с разных континентов и разумеется, с разными проблемами в жизни…

Но все же есть один принцип, который лежит в основе успеха каждой такой истории – я называю это формулой внутренней трансформации.

Сегодня я решил показать тебе закулисье моего проекта и поделиться с тобой несколькими историями, которые я имел возможность наблюдать последнее время.

Я специально подобрал для тебя разные сюжеты. Ну например, история о том:

• как одна девочка нашла призвание, открыв свой серф кемп в Испании; или
• как один мужчина навел порядок в голове и избавился от невроза, который лучшие врачи безуспешно пытались вылечить пять лет; или
• как одна женщина вытащила себя из депрессии – опять же без таблеток и врачей; или
• как одна девушка научилась жить в гармонии с собой – вне зависимости от переменчивых внешних обстоятельств…

Однако этими историями я готов поделиться с тобой при одном условии. Я бы хотел, чтобы ты не просто прочитал их, ведь от этого мало толка. Согласись, каждый день мы узнаем много историй, но и что с того? Что меняется в нашей жизни?

Я хочу, чтобы через призму этих разных сюжетов ты увидел объединяющий принцип – ту закономерность, о которой я говорю.

Поэтому к каждой из историй я даю свой краткий комментарии, чтобы было понятней.

Обнаружив эту закономерность, я стал более проницательным – теперь читая сотни писем, я могу безошибочно определить, кто действительно готов изменить свою жизнь (и у кого это, скорей всего, получится!), а кто просто хочет поговорить об этом и это очередное бла-бла-бла.

Поэтому я уверен, что когда ты сам увидишь лежащий в основе изменений принцип, то сможешь лучше понимать других людей (=читать между строк), но что важнее – ты сможешь лучше понять самого себя и ясно увидеть, что тормозит тебя на твоем пути развития.

Формула внутренней трансформации

Мои наблюдения за своей жизнью и историями перемен десятков людей позволили мне заметить одну закономерность – я называю ее формулой внутренней трансформации.

Вот эта формула:

“принятие ответственности >>> осознанное решение >>> желаемый результат”

Сейчас поясню.

Все успешные истории перемен, которые я встречал, начинаются с одного – с того, что человек ОСОЗНАЕТ, что все в его жизни – это его полная ответственность, его выбор.

Именно поэтому я предложил тебе в прошлый раз практику “это мой выбор”. Здорово, что кто-то уже начинает это осознавать.

Первый и самый трудный шаг сделан!

Вот что важно: осознание своей ответственности НЕ пессимистично – “все уже предопределено и ничего нельзя изменить“. НЕТ!

Наоборот, глубокое осознание своей ответственности за свою жизнь окрыляет. Ведь если все в нашей жизни – наш выбор, то значит ВЫБОР У НАС ЕСТЬ. И наша жизнь – в наших руках.

Как логичное следствие человек принимает осознанные решения из понимания своей ответственности и это приводит к тем результатам, к которым он стремится.

Согласись, звучит все достаточно просто.

На самом деле, это и есть настолько просто. Осталось только разобрать на реальных примерах, как работает этот принцип, и ты сможешь использовать эту формулу в своей жизни.

Итак, ниже я привожу несколько историй о том, как люди изменили свою жизнь к лучшему.

К первым пяти историям я написал краткий комментарий, чтобы обратить твое внимание на общую закономерность, скрытую между строк.

А после я приведу еще несколько вдохновляющих историй, но уже без моих комментариев. Я хочу, чтобы ты сам проанализировал их и заметил тот принцип, о котором мы говорим.

Начинаем.

Гвендолин Кристи

Статная британка, известная нам как Бриенна из сериала «Игра престолов», очень долго пыталась пробиться в кино, пробуясь на роли принцесс и героинь фэнтези. Безусловно, внешность девушки производила впечатление (рост Гвендолин – 191 см). Но это часто становилось и причиной отказа: образам женственных героинь актриса никак не соответствовала. Лишь в 33 года, пережив десятки неудач, девушка узнала о кастинге на роль воинственной женщины-рыцаря и рискнула написать в Твиттере о своем желании сыграть ее. Желание сбылось, но чтобы войти в образ Тартской девы актрисе пришлось набрать вес и накачать мускулы, не уступающие мужским. Но эту роль Гвендолин Кристи называет мечтой, которая сбылась, и уверена, что справилась с этой задачей достойно.

Источник: Instagram, pa9/Russian Look, REX/Fotodom.ru

История #1: Галина, раньше Москва, а теперь – Тенерифе

• Запрос/проблема:
  найти свое призвание – то дело, которое будет вдохновлять.
• Взятая на себя ответственность:
  Найти то дело, которое будет меня радовать – это моя ответственность, никто не сделает это за меня.
• Осознанное решение/выбор:
  сначала понять, к чему лежит душа, а затем – начать ДЕЛАТЬ шаги к своей мечте.
• Полученный результат:
  в конце прошлого года Галя открыла свой серф. лагерь на Тенерифе в Испании.

“я могу уверенно заявить, что я осуществила свою мечту, и теперь я живу на Тенерифе и у меня есть свой серф кемп!”

Полгода назад – прошлым летом – Галя написала мне отзыв о прохождении курса Mind Detox 21. В письме она делится своей радостью:

“Сегодня утром после очередной практики ко мне “пришел инсайт”. Я наконец-то поняла и определилась со своей идеей, до этого было много разных мыслей, но ни на какой ум и сердце не замирали…зато сейчас!!! Собственно, в этом и был запрос – гармонизация всех сфер и определение идеи, которая будет двигать все и всех!

“

Хороший запрос. Искренний и глубокий.

Прошло полгода. В канун Нового Года я увидел в ленте фейсбука Галин отчет за прошедший год:

Заканчивает свой отчет Галя так:

“Конечно, есть свои сложности, страхи, переживания, не все так просто как может показаться на картинке, но я знаю, что я сделала все, что от меня зависит и теперь главное не забывать для чего все это было задумано – для ощущения полноты жизни! А дело все в том, что я решила совместить все свои увлечения и поделиться этим с другими людьми! Т.к. я верю в то, что только созидательная деятельность может по-настоящему сделать жизнь наполненной смыслом и радостью!”

Вдохновляет?

Едем дальше.

Фауджу Сингха

Ураган в тюрбане, Фауджу Сингха, рождённый в 1911 году, является примером для подражания сразу с нескольких сторон. Большую часть жизни индийский мужчина прожил как земледелец. Однако в размеренной и спокойной жизни настали перемены после наступления чёрной полосы в жизни Фауджу. За короткий промежуток времени он потерял нескольких близких человек и смог найти утешение только в беге. Впервые он поучаствовал в забеге в возрасте 89 лет и совсем скоро стал всемирно известным. На счету марафонца несколько рекордов Гиннесса, успешная рекламная кампания с Adidas, а также тонна мотивации для тех, кто в зрелом возрасте только начинает искать себя. Сегодня Фауджу 110 лет, он вегетарианец, продолжающий активно бежать навстречу своим мечтам и подающий пример целому миру.

История #2: Николай, Петербург

• Запрос/проблема:
  запущенная форма невроза, панические атаки, которые мешают вести нормальный образ жизни, быть продуктивным и радоваться жизни.
• Взятая на себя ответственность:
  я сам несу полную ответственность за состояние своего здоровья. Неконтролируемое беспокойство ума – тоже моя ответственность.
• Осознанное решение/выбор:
  научиться “ладить” со своим умом. Освоить технику, позволяющую сознательно и самостоятельно успокаивать свой ум в любое время – без таблеток и психотерапевтов.
• Результат:
  читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

“Игорек, привет, дорогой сансей, 2 недели назад я закончил курс. Сразу же после окончания курс начал проходить его заново, но уже не по десять раз одно занятие повторял, а по одному. Как ты знаешь, сподвиг меня мой невроз запущенный. Я понимал, что невроз – это от головы, это отсутствие способности отключать свой головной мозг

, который начинает тобой полностью распоряжаться и скатывать тебя в бездну страданий. Поэтому мне, как воздух, была нужна эффективная практика отключения ума.
Так, после 4 лет бессмысленных странствий по самым дорогим психоаналитикам я пришел к медитации. Мои ожидания оправдались на 1000%. Я в буквальном смысле восстал из мертвых.
В моей жизни поменялось практически все. Скажу пару слов, что такое запущенный невроз. Это когда вы спите 12 часов подряд, а потом не можете встать с кровати, вы даже не можете поднять руки, потому что у вас совершенно нет сил. Вы берете книжку и не можете прочитать в ней ни единой строчки. Вы понимаете все слова, но не можете собрать их в предложения, потому что у вас полностью отсутствует концентрация. Вы до краев переполнены страхами, паническими атаками, депрессиями, страданиями и абсолютной неуверенностью в себе.
Теперь, как ты знаешь, все изменилось. Энергия бьет через край, я активен и эффективен 18 часов в сутки, мозг работает, как бритва (но только как инструмент, который я использую, а не как мой повелитель, и между мной и моим мозгом нет больше знака равенства, я стал НАМНОГО больше, чем мой мозг, потому что я научился за ним наблюдать).
Игорь, курс выше всяких похвал. Я искренне считаю его лучшим продуктом на рынке. Мне нравится абсолютно всю и абсолютно за все в твоем курсе я благодарен всем сердцем. Твоя поддержка крутая. Меня поражает, что ты находишь время поддерживать каждого, и ты общаешься не как мега гуру с пьедестала, а как хороший друг, который всегда рядом. Игорь, дорогой друг, еще раз спасибо тебе за все. И спасибо Господу, что дал нам возможность встретиться в этой жизни. До встречи, обнимаю!”

Ким Кэтролл

Раскрепощенную Саманту из «Секса в большом городе» можно смело назвать одной из культовых киногероинь нулевых. Ким Кэтролл ждала своего звездного часа достаточно долго: с шестнадцати лет играя в театре, получая второстепенные роли в сериалах и не снискавших успеха фильмах, актриса оказалась на кастинге истории про четырех совершенно разных подруг, уже разменяв пятый десяток.

Источник: Instagram, pa9/Russian Look, REX/Fotodom.ru

Экранная Саманта не только помогла реальной Ким раскрыть талант и прославиться, но и повлияла на личную жизнь актрисы: романы Кэтролл с 24-летним шеф-поваром, с баскетболистом и коллегами по съемочной площадке напоминают вырезанные при монтаже эпизоды «Секса в большом городе».

Впрочем, эпоха отождествления Кэтролл со своим кинодвойником, похоже, уже в прошлом: 62-летняя актриса отказалась от съемок в третьей части полнометражного «Секса», изредка снимается в артхаусных фильмах и посвящает свое свободное время писательству. Она написала две книги, которые стали бестселлерами и были переведены на несколько языков, включая русский.

История #3: Яна, Новая Зеландия

• Запрос/проблема:
  научиться сохранять гармонию внутри вне зависимости от перемен внешних обстоятельств; проработка страхов
• Взятая на себя ответственность:
  мой внутренний мир и состояние гармонии – это моя личная ответственность
• Осознанное решение/выбор:
  занятия, поддерживающие гармоничное внутреннее состояние, должны быть регулярными и систематическими, медитация должна стать естественной частью жизни.
• Полученный результат:
  смотри в видео ниже (если торопишься, то с 7.30)

Даша

Дашу обнаружили в притоне парализованной, голодной и без должного ухода. Рядом с ней умирала от гангрены ее лежачая бабушка. А мать была в алкогольном забытьи.

В Дашу привезли 10 июня 2022 года. Она была в тяжелом состоянии, ее кормили из ложечки, делали массажи, разрабатывали конечности.

Уже более года Даша живет в центре. Она заново научилась ходить, и сегодня живет новой, полноценной жизнью.

История #4: Владислава, Украина

• Запрос/проблема:
  депрессия, бессонница, страхи и навязчивые мысли
• Взятая на себя ответственность:
  только я сама отвечаю за свое физическое и душевное здоровье
• Осознанное решение/выбор:
  изменить свою жизнь и исцелить себя самостоятельно через развитие осознанности и внедрение здоровых привычек – без психотерапевтов и медикаментов
• Результат:
  читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

“Меня зовут Владислава. С Игорем познакомилась совершенно случайно, точнее с его курсом. Я искала ответы на вопросы о своём психоэмоциональном состоянии, так как находилась, видимо, в депресии… вобщем не самый приятный период моей жизни.

Как только я услышала голос Игоря в его бесплатной медитации то сразу поняла, что этот человек мне поможет… так подсказывал внутренний голос…. Немного отступлю – состояние моё тогда было жутким, не могла спать, кушать, не понимала смысл жизни, в голове венигрет, я бросила курить после 22 – х лет стажа и началась эта жуть, а ночь вообще пугает меня с детства и тут всё это заострилось………
Вобщем , я вступила на путь медитации исключительно в терапевтических целях, тем более, что предпочитаю сама разобраться в себе, без психотерапевтов, которых собственно и не особо найдёшь в маленьком городке….
Но, как верно заметил Игорь в одном из уроков, семена медитации уже посеяны…. Спешу заметить, что курс я проходила дольше… некоторые уроки по 10 дней… таким образом
на выходе, по истечению 2-х месяцев что мы имеем: ушла боязнь одиночества, мысли депресивные и мне больше абсолютно не грустно одной, вечер и ночь перестали быть столь ужастными и тоскливыми;) начала уходить лишняя суета и спешка;))) а я человек достаточно неспокойный….. Много чего осталось со мной и много над чем ещё хочется поработать…. Но я начала просто жить и мне уже не страшно, что всё не так, как раньше, перемены перестали пугать…. Словами трудно описать эти все ощущения
. С благодарностью, Владислава!”

Не бойтесь снова и снова ставить цели

©arinayourfitpal

Мой набор веса произошёл в период болезни за три года. Выздоровев, ни дня не раздумывая, я сразу взяла себя за шкирку ежовыми рукавицами. Я много над собой работала: занималась спортом, правильно питалась, вела дневник. Я не считала каждую появляющуюся складку жира на своих боках и не «зависала» на сайтах похудения. Я просто точно знала, чего хочу добиться и ради чего.

В процессе похудения, очень важно поставить четкую цель. Если ваша цель выглядит так: «Хочу похудеть», – это не цель, а всего лишь желание. К цели вы идете, а желания у вас – в голове. Цель должна выглядит следующим образом: «Хочу за месяц скинуть 4 кг, за два – 7, за три – 10». Всегда четко отслеживайте свои результаты. Если же вы сбились, это не страшно. Не бойтесь снова и снова ставить цели. У меня тоже не стразу получилось постройнеть, но в период из 2012 года до 2015 я похудела из 91 кг до 53 (максимум – 46 кг).

Полететь в космос может далеко не каждый, покорить Эверест – единицы, стать олимпийским чемпионом – избранные, а похудеть? Похудеть могут все!

История #5: Гульнара, Италия

• Запрос/проблема:
  кризис сразу в нескольких сферах жизни, навязчивые мысли, страхи
• Взятая на себя ответственность:
  состояние изобилия и гармонии рождаются изнутри, а не приходят извне. Мое внутреннее состояние – моя ответственность.
• Осознанное решение/выбор:
  усердная работа над собой через практику медитации
• Полученный результат:
  смотри в видео ниже (если торопишься, то начинай с 2.00)

Теперь попробуй сам.

Ниже я привожу еще несколько вдохновляющих историй личной трансформации. Но теперь я хочу, чтобы ты сам заметил в этих историях тот принцип, о котором мы говорим:

“принятие ответственности >>> осознанное решение >>> желаемый результат”

Светлана Бондарчук — стала успешной назло бывшему

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Sveta RU Bondarchuk (@a030aa) 21 Окт 2022 в 11:56 PDT

В звездных парах, особенно тех, которые состоялись еще задолго до зарождения головокружительной карьеры, такие случаи нередки. Уже успешный и еще прекрасный состоявшийся муж и отец понимает, что молодость можно продлить только в компании изящной юной музы, а не поднадоевшей жены. Так Федор и Светлана Бондарчук расстались после 20 лет брака.

Федор тут же бросился в отношения с Паулиной Андреевой, а Светлана почти два года находилась в тяжелой депрессии. Однако она сумела взять себя в руки, похудела, расцвела и стала одним из эталонов стиля и успеха даже без звездного супруга. А ведь Светлане уже за пятьдесят!

История #6: Анна, север России

• Запрос/проблема:
  ??
• Взятая на себя ответственность:
  ??
• Осознанное решение/выбор:
  ??
• Результат:
  читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

“В моей жизни появилось мое маленькое хобби) или как сказать “увлечение”, которое я полюбила. Я уходила как в свой маленький «мирок «каждое утро. После практик, теории и медитации я возвращалась к повседневным делам совершенно иной. Постепенно отошли на задний план страхи, тревоги. Первый раз я просто прошла курс на автомате и с перерывами, но проходя второй раз уже полностью, я просто влюбилась в него. В моей жизни на момент прохождения курса было много проблем, я не знала, получу ли наконец-то высшее образование, как быть с отношением к себе, я испытывала кучу комплексов и неприятия себя. Много было обид, я годами обдумывала планы мести некоторым людям. А иногда возникало чувство отрешенности и ненависти ко всему человечеству в целом.

Я посещала психотерапевтов, но наверно что-то делала не так. Эти чувства и ощущения от них не уходили. И тут,
когда я начала честно после практики слушать теорию, а следом медитацию,
в исполнении практики «метты», я заметила что больше не могу носить в себе этот груз. Все. Нет сил, и вся боль вышла слезами в этой медитации.
На день 17-й курса я проснулась утром, совершенно иным человеком. Мне было легко. Мне хотелось жить, дышать, радоваться солнышку, это необъяснимые чувства) Самое главное у меня ушло чувство никчемности.
Раньше я очень боялась поехать в чужой город, мне казалось все на меня смотрят и видят мои недостатки и т.д. А в этот раз я поехала на сессию, с чувством, как в теории Вы говорили, что где бы я не была – я дома) Игорь, теперь я могу вместо мыслей просто наслаждаться поездкой, видом из окна, допустим) Спасибо) !!!!!!”

Примечание:

В этой истории может показаться, что вопрос личной ответственности и мотивации не раскрыт. Но это не так – давай не будем забывать о контексте: эта девушка, как и люди во всех других историях, доказали свою высокую мотивацию, во-первых, тем, что они решили присоединиться к платному курсу по медитации, а во-вторых, что еще показательней – все они прошли курс полностью: у кого-то это заняло три недели, а у кого-то несколько месяцев, но они дошли до финиша.

Если человек не осознает свою ответственность за свою жизнь, то с какой стати он бы вообще решил менять свое сознание с помощью медитации?

Новая жизнь: смириться с разводом и написать роман

Чтобы начать новую жизнь после громкого развода с Франсуа Олландом, бывшая первая леди… написала книгу. Валери Триервейлер уверяет, что выпустить этот роман было жизненно необходимо, чтобы перевернуть страницу. Почти 600 тысяч экземпляров разлетелись за считаные недели, автор вошла в список самых читаемых франкоязычных авторов года.

«Спасибо за этот момент» — книга-исповедь, где Валери рисует портрет Франсуа Олланда в более чем нелестных красках. В СМИ первую леди осуждали и критиковали за подобную откровенность, зато читатели присылают ей сотни поддерживающих писем, узнавая себя в ее рассказах. Уже издана карманная версия и готовится экранизация, а сама Валери уверяет, что своеобразная терапия сработала, обиды выплеснулись на бумагу и она готова начать новую жизнь без этого груза. Больше писать о годах, проведенных в браке с президентом, Валери не будет — она больше не хочет вспоминать, хочет идти вперед.

История #7: Дарья, Москва

• Запрос/проблема:
  ??
• Взятая на себя ответственность:
  ??
• Осознанное решение/выбор:
  ??
• Результат:
  читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

“Здравствуйте, Игорь!:) Хочу поблагодарить вас за ваш курс! Дело в том, что я всю жизнь мучаюсь сильными мигренями, они у меня всегда со мной))

Всегда после тяжелого дня или от погоды минимум раз в неделю начиналась мигрень с сильной болью и тошнотой, помогали только таблетки и я уже привыкла их скорее пить, потому что она все равно не пройдет, даже если спать лечь. Я слышала о том, что это психосоматика и знакомая психологиня мне об этом говорила, ну круто, конечно, это была очень полезная информация, учитывая то, что с этим делать так и не сказали))))
И вот я решила попробовать, когда начинается мигрень или она уже в разгаре попробовать считать дыхание и концентрироваться только на этом, я думала хотя бы попробовать уменьшить боль, каково же было мое удивление, когда моя мигрень полностью начала проходить
, я не знаю всегда ли это будет действовать и я по разному каждый раз дышу иногда быстрее иногда медленнее иногда глубже иногда менее, но факт в том, что вот сколько раз она была удавалось ее убрать совершенно без таблеток!:)) В общем такое мое приятное открытие после вашего курса! Это очень круто на самом деле, не знаю всем ли бы людям с мигренью это помогло бы, а то можно прям как средство от нее это распространять, но мне помогает)) В общем спасибо еще раз! Буду дальше медитировать, может еще что-то интересное открою:)”

Контролируйте себя!

©bakylina_sport_pp
Раньше я весила 80 кг при росте 164 см. Как до этого дошло? Все просто. Некоторое время с работы я возвращалась в 2-3 часа ночи и всегда «через» McDonald’s, а протяжении дня кушала только бутерброды, булки или шоколад. Малоподвижный образ жизни, отсутствие мотивации вскоре сделали свое дело и я превратилась в «пышку». И вот однажды я решила, что пора это прекращать и занялась собой. Первым делом я перешла на правильное питание. За 5 месяцев я похудела на 22 кг. Мой нынешний вес – 56 кг. Но это не значит, что сейчас я не могу себе позволить посидеть с друзьями в кафе или скушать гамбургер. Напротив. Я негативно отношусь к диетам и «волшебным» таблеткам для похудения. Чтобы ваше тело стало красивым, нужно «пахать» и контролировать себя! Ведь главная мотивация человека – это его отражение в зеркале!

История #8: Елена, Россия

• Запрос/проблема:
  ??
• Взятая на себя ответственность:
  ??
• Осознанное решение/выбор:
  ??
• Результат:
  читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

“Очень долго шла к тому, что в жизни нужно что-то менять, а желательно все, а решилась резко за день.

Уволилась с работы, активно начала практиковать йогу (раньше свободного времени на это было мало), решила пройти полный курс по медитации (7-дневный к тому времени был уже мною освоен), активно стала заниматься английским, пошла на вождение, хотя водить мне пока нечего, но чтобы побороть свой страх (раньше я думала, что водить машину это не про меня и всегда этого боялась). Курс проходила очень долго, несколько месяцев, каждое занятие по несколько дней, сейчас, думаю, повторить, но в более ускоренном темпе. Пока не могу сказать, что что-то в моей жизни кардинально поменялось, тот же страх и неуверенность в будущем, те же поиски себя и своего предназначения,
НО я стала хоть что-то делать! Я начала искать!
Информацию, людей, события, что-то искать, пока получается, что вслепую, но я ищу. Я начала что-то делать, несмотря на страх, очень сильный страх, не помню уже где услышала такие слова: “если вы чего-то боитесь, сделайте это, страх -это увеличительно стекло всех наших препятствий и проблем”.
Теперь я понимаю многое и знаю, что я на верном пути, это только начало дороги.Я ждала, что изменится моя жизнь, а изменилось мое сознание.
Я благодарю Бога за то, что Вы появились в моей жизни именно тогда, когда Вы появились)) все приходит, когда мы готовы это принять.”

Как изменить жизнь: будьте готовы работать в любое время суток

©vitaliy_rus_vitaliy

Думать, что во всём виновата широкая кость, – большого ума не надо, но меня это перестало устраивать, когда мой вес достиг отметки 152 кг. Тогда я раз и навсегда правильно расставил приоритеты в своей голове и перестал питать иллюзии, что можно жить по-другому! Я сам создал для себя программу похудения, досконально изучив информацию о правильном питании и обменных процессах. И результат не заставил себя долго ждать. За первые 10 месяцев тренировок я похудел на 54 кг (с 152 кг до 98 кг). Сейчас мой вес – 81 кг.

Если вы решились сбросить вес, помните, что дисциплина – это один из важнейших вопросов, который требует пристального внимания на пути избавления от жира. Нужно всегда правильно питаться, заниматься активным видом спорта, не пропускать тренировки. Будьте готовы работать в любое время суток. Неважно когда: в 7:00 утра или в 23:00 вечера. Главное, чтобы поставленная задача была выполнена!

История #9: Глеб, Пермь

• Запрос/проблема:
  ??
• Взятая на себя ответственность:
  ??
• Осознанное решение/выбор:
  ??
• Результат:
  читай ниже в письме, выделил жирным курсивом.

“Меня зовут Глеб, 28 лет, живу в г. Пермь. Я работаю инженером в крупной промышленной компании. Мой путь саморазвития начался примерно 5-6 лет назад с осознания того что я просто напросто бесцельно прожигаю свою жизнь, разрушая ее алкоголем, табаком, компьютерными играми и прочими “удовольствиями” которыми переполнено наше современное общество. Это была не жизнь – это было тупое существование, бесцельное, лишенное всяческого смысла…Надо было что то менять…

Я начал заниматься спортом, что бы сбросить избыточный вес, что бы привести тело в тонус, постепенно бросил пагубные привычки и организм начал очищаться.
Начало приходить осознание того, что развитие должно быть не только на физическом , но и на духовном уровне.
Переломным для себя считаю 2014 год, когда произошли 2 события: знакомство с практикой медитации, и поездка в Таиланд, где я открыл для себя Буддизм, в котором нашел для себя прочную опору для своего развития. Вначале на одном дыхании пролетел 7-ми дневный курс медитации, хотя на тот момент я занимался медитацией уже не один месяц, благодаря Вам я сразу ощутил заметный прогресс. Далее следовал курс Mind Detox 21.
Во время и после прохождения курса заметил в себе множество замечательных изменений. Я стал более уравновешенным, менее остро стал реагировать на стрессы в повседневной жизни и вообще стал воспринимать жизнь такой, какая она есть именно сейчас, в этот неповторимый момент.Чувствую, что стал добрее
, особенно порадовала в этом отношении практика медитации метты – развитие любви и сострадания.
Во мне стало на порядок меньше зависти и эгоизма, я научился радоваться успехам других людей. Стал увереннее двигаться к поставленным целям, не отвлекаясь на ненужные детали,
и вообще правильно ставить эти цели, не размениваясь на “цели-средства”. Я глубже начал осознавать, что все в этой жизни изменчиво, и не стоит привязываться, особенно к материальным вещам, и что истинная природа всех наших страданий – наши желания, желания обладать чем либо. Курс очень хорошо продуман, и как и ожидалось, явился логическим продолжением 7-ми дневного, идет постепенный переход к более сложной, но без сомнения намного более мощной и технике медитации – сатипаттхане, которая позволяет эффективно бороться с загрязнениями ума, развивать мудрость и позволяет видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
Конечно, за 21 день полностью очистить ум не получится, но Вы очень хорошо объяснили эту сложную технику, дали инструмент для работы с умом, который в дальнейшем при правильном использовании может коренным образом изменить жизнь человека в лучшую сторону. И далее Все в наших руках, точнее в наших головах…
Я благодарен Вам за этот труд, за потрясающий курс, вы делаете по-настоящему полезное дело! Это были незабываемые 3 недели, которые изменили мою жизнь навсегда и позволили двигаться дальше в своем развитии! С уважением и благодарностью, Глеб!”

Я бы мог привести здесь еще пару десятков историй, но на сегодня хватит.

Читать истории других людей может быть вдохновляющим, но мне бы хотелось сейчас услышать твою историю.

Валентина

Меня ограбили. Для того, чтобы восстановить все, мне предложили поехать на заработки в Одесскую область. Я попала в рабство. Это оказались цыгане. Там мы собирали кабачки. Оттуда меня продали в Жашков. Мы чистили грецкие орехи. Во время работы мне стало плохо. Для того чтобы не поднимать шум, меня вывезли в Киев. Это был инсульт. В больнице просто хотела напиться таблеток и умереть. Спасибо, что меня забрали в центр. Приехала 20 декабря 2022 года, мне предложили остаться здесь жить. Я очень благодарна.

Будь доволен тем, что имеешь

Вместо того чтобы злиться и завидовать другим, будь спокоен, доброжелателен и довольствуйся тем, что имеешь. Исследования показывают, что, когда ценишь то, что имеешь, появляется ощущение счастья и уходят негативные эмоции. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но важно понимать, что жизнь не всегда складывается в соответствии с нашими планами. Это знание защитит от негативных эффектов, возникающих из-за неоправданных ожиданий. Будь благодарен за всё, что имеешь, даже если имеешь немного.

Марина

Я сама из детского интерната, попала в после того, как вышла из колонии. Моего мужа посадили, у меня был ребенок на руках, и я была беременна. Начала пить, после этого социальные службы сказали, что если продолжу такую жизнь, то у меня и Соню заберут. Так я и попала в . Родила замечательного сына, и сейчас мы живем в центре.

Виктория

Моя история началась с детства — семья была неблагополучной, меня воспитывал один отец. Уже с 15 лет я жила самостоятельной жизнью. До 32 лет прожила в серости и отчаянии. Дважды попала в места лишения свободы и в общей сложности провела там 6 лет. Когда второй раз попала в тюрьму, именно там узнала об организации «Друге дихання», и мне помогли. Подали руку помощи. Сейчас я живу новой жизнью, вышла замуж, и помогаю женщинам в .

Правильное питание — на первом месте

Ещё одна вещь, которую необходимо добавить в этот список, — приобрести привычку правильно питаться. Если не начать есть здоровую пищу в 30 лет, то в 40 и позже появятся проблемы со здоровьем, которых можно было избежать.

Придерживайся сбалансированной диеты, уменьшай потребление углеводов и жиров, добавь в рацион больше овощей и фруктов. Избегай полуфабрикатов и фастфуда. Бросай курение и чрезмерное потребление алкоголя. И, разумеется, никаких наркотиков. Здоровье должно быть на первом месте, потому что это твоё главное богатство.

Животные, которые спасали детей

Собака Пуй

из Тайланда обнаружила на свалке завернутую в пакет новорожденную девочку и принесла ее хозяину, который отнес несчастного младенца в больницу и тем самым спас ребенку жизнь.

Пес Мкомбози

из Кении обнаружил крошечного ребенка в лесу. Храбрая собака, неся новорожденного, пересекла оживленную трассу, перебралась через изгородь из колючей проволоки и разместила малыша в будке, вместе со своими щенками. Утром дети услышали плач и рассказали родителям, что в собачьем «доме» лежит младенец.

А котенок Тула

, хоть и не спасал жизнь своей шестилетней хозяйки Ирис Грейс, но, тем не менее, изменил ее к лучшему. У Ирис аутизм, но она очень привязана к питомцу, а Тула как будто знает, что лучше для девочки – кошечка подстраивается под действия хозяйки, успокаивает, если та боится, и развлекает, если маленькой хозяйке грустно. До появления котенка Ирис жилось очень трудно, но, подружившись с Тулой, девочка даже начала разговаривать!

Начать бизнес в 40 лет

Шери Шмельцер была сорокалетней заботливой матерью троих детей, когда ей захотелось найти себе и детям какое-то новое развлечение. Приметив ряд резиновых тапок Crocks, принадлежащих ее многочисленному семейству, Шмельцер вооружилась клеем и стразами, которыми стала заполнять эти дырки, создавая все более замысловатые дизайны. А муж подал Шери идею создать свой вебсайт — так в 2005 году появилась их компания Jibbitz. К августу 2006 продажи аксессуаров для Crocks достигли $2,2 миллионов. За полтора года существования бизнес невероятно разросся, и компания, производящая тапки Crocks, выкупила Jibbitz за $10 миллионов.