Кто такой меланхолик: характеристика, плюсы и минусы темперамента

Здравствуйте, дорогие читатели. На связи Павел Бутор и в этой статье мы с вами во всех деталях разберемся, кто такой меланхолик. Что из себя представляет человек этого типа темперамента, как его выявить среди ваших собеседников и каким образом с ним взаимодействовать. Мы затронем такие вопросы, как совместимость меланхолика с людьми другого темперамента, поговорим о воспитании ребенка-меланхолика. Вас ждет интересный тест, с помощью которого вы сможете понять, к какому типу относитесь вы. А также в конце статьи я с вами поделюсь своими личными ощущениями от жизни, поскольку я являюсь меланхоликом и интровертом, и расскажу, что же вам делать, если вы оказались таковым. Поехали!

О разделении на типы характера

Начнем статью со всяких фактов и терминов. Ну что ж поделать – такова психология. Зато в конце будет много личного опыта.

В медицине всех принято разделять, опираясь на линию поведения и характер, на 4 типа людей: меланхолик, сангвиник, холерик и флегматик. Хотя все далеко не так просто, существует еще и много тонкостей. В одном человеке могут одновременно присутствовать черты сразу нескольких характеров. Такое принято называть смешанным типом темперамента. Подробно изучают это в психологии. Знание облегчает работу с пациентами и помогает выработать правильное поведение с такими людьми.

4 типа темперамента

Меланхолик и карьера

Меланхолик-начальник — исключительная редкость. Обычно он выбирает должность подчиненного и принимает позицию ведомого. Ему подходят творческие профессии (художник, дизайнер, кондитер) или работа, требующая аналитического мышления (ученый, бухгалтер, программист). Он любит задаваться вопросами о смысле жизни и помогать окружающим. Это заставляет его чувствовать себя нужным и значимым. Поэтому учитель, медсестра/медбрат (но не врач), няня, психолог — тоже частый выбор таких людей.

Меланхолический тип темперамента тяжело переносит:

быстрый темп работы, огромную ответственность и риск;
напряженные отношения в коллективе, конфликты, интриги;
долгий непрерывный труд (нужны короткие передышки каждые 2-3 часа);
постоянное сотрудничество (индивидуальная работа более эффективна);
нестабильность, переменчивость (предпочитает фиксированную оплату, ценит страховку).

Однако такой сотрудник незаменим в ситуациях, связанных с креативом, расчетами, прогнозированием, усвоением нового, пониманием людских эмоций и мыслей.

Общая характеристика

Давайте же разберемся в деталях, какой он – меланхолик.

Меланхолик – это человек, который не выплескивает негатив на окружающих и не устраивает ссор, предпочитая все обиды и переживания копить в себе. Такие личности склонны к самокопанию и самоанализу, но при этом эти же эмоции делают их очень творческими личностями.
Люди, обладающие таким складом характера, отличаются склонностью к постоянным переживаниям. Они испытывают яркие эмоции, которые могут возникать вспышками и тут же затухать. Но в отличие от холерика, меланхолик не показывает их, внешне оставаясь невозмутимым.

Описание этого типажа (впрочем, как и других) сформулировал еще древнегреческий целитель и философ Гиппократ, дав ему название в честь черной желчи – melaina chole. Именно этот недуг, по его мнению, характеризовал склад характера лучше всего. Точно так же, как и черная желчь, негативные переживания отравляют тело. В современном мире продолжают использовать его трактовку, лишь дополняя ее результатами новых исследований.

Внешние признаки меланхоликов

Как отмечено, темперамент человека можно распознать по внешним проявлениям и даже типажу человека. Меланхоликов выделяет хрупкое телосложение, удлинённые руки, тонкие пальцы, светлая, тонкая кожа. Данная градация довольно спорна, но имеет под собой подкрепление статистикой.

Язык тела наиболее точно раскрывает темперамент. Особенности движений, привычные позы, ходьба и манера говорить отражает наше внутреннее состояние. Меланхолики зажаты и скрывают свои чувства, что выражается во внешней скованности и сутулости. Колени держат плотно сведёнными, в расслабленной позе руки чаще скрещены. Человек словно пытается стать компактнее, незаметнее.

Как определить меланхолика по чертам характера

Достаточно некоторое время провести с человеком, чтобы узнать его типаж. Знание особенностей черт характера меланхолика даст понять, как общаться с ним правильно, чтобы не испытывать чувство неловкости. Кратко об основных признаках поведения этого типа личности:

Чрезмерная обидчивость. С меланхоликом вам придется тщательно следить за тем, что вы и как говорите. Резкое слово или неподходящий тон могут вызвать обиду у такого человека. Но не факт, что вы сможете распознать ее по внешним признакам.
Замкнутость. Часто меланхолики не сильно общительны. Они не любят шумные компании (им просто неуютно в чужом обществе), а если приходится находиться среди людей, то вы редко от них услышите больше 1 – 2 фраз.
Тактичность. Меланхолик не спросит вас, когда вы уже выйдете замуж или родите ребенка. Это не значит, что ему неинтересно. Просто исходя из личного опыта он не будет “лезть в душу”.
Креативность. Часто эти люди – представители творческих профессий. Внутренние эмоциональные всплески позволяют направлять свою энергию в правильное русло. Поэтому часто можно слышать, что творческие личности “сами себе на уме” или капризны, хотя эта характеристика ошибочна. Это просто издержки темперамента.

Меланхолик-художник
Существует информация, что людей этого типа характера можно определить, опираясь на внешность. У меланхоликов якобы хрупкое телосложение, могут быть слегка удлинены конечности, бледная кожа. Но это очень спорно, так как так может выглядеть абсолютно любой человек.

А вот язык тела иногда, наоборот, может выдать меланхолика в вашем собеседнике. Некоторая зажатость в осанке, плотно сведенные колени, часто скрещенные руки и в общем ощущение от такого человека, что он пытается стать как будто компактнее.

Плюсы и минусы

Люди, обладающие меланхоличным складом характера, легко могут преуспеть и выделиться среди коллектива. Как и у всех типов личности, у них также есть хорошие и отрицательные стороны. Положительные черты характера:

Верные. Если меланхолик к вам “прикипел”, то, скорее всего, это на всю жизнь. Их привязанность всегда искренняя, такой человек – очень хороший друг.
Моногамность. Человек с меланхоличным складом характера – однолюб и предпочитает строить длительные отношения. Это в большинстве случаев, но не всегда.
Очень чувственные. Из-за повышенной эмоциональности меланхолики склонны к романтизму. В любви они очень нежные и чуткие, заботятся о своей паре.
Креативные. Творчество для меланхоликов – способ их самовыражения. И чем богаче эмоциональный диапазон, тем больше креатива они выдают.
Хорошие аналитики. Обычное состояние меланхолика – наблюдение за окружающими. Благодаря этому у них хорошо развита способность анализировать и предвидеть события и поведение людей.
Перфекционисты. Обладая усидчивостью, они вдумчиво делают работу, добиваясь высокого качества результата. К сожалению, при этом страдает скорость.

Как и водится, из самых ярких плюсов вытекают и негативные стороны характера. Меланхолики очень тяжело переживают расставание или предательство. Иной раз, чтобы отойти от длительных отношений, им может понадобиться не один год.
Излишняя эмоциональность может плохо сказаться на состоянии нервной системы и в итоге вылиться в неприятные болезни. Из-за любви все анализировать (особенно себя) происходит бесконечный внутренний диалог. Это самокопание и постоянное проигрывание ситуаций по кругу часто мешает двигаться вперед и тормозит личностный рост.

Наиболее яркие минусы меланхоликов:

пессимизм;
низкая стрессоустойчивость;
плохая самооценка;
инертность;
проблемы с коммуникацией;
чрезмерная медлительность.

Большое влияние на настроение меланхолика оказывает музыка. Она может вогнать его в депрессию или, наоборот, придать сил.

Меланхолик-интроверт

Меланхоликов характеризуют как замкнутых, слабо реагирующих на внешнее окружение людей со сдержанной речью. Но одно из самых важных их качеств – повышенная чувствительность нервной системы. Это качество позволяет таким людям преуспеть в творческой сфере. Но оно же делает меланхолика уязвимым перед обществом.

Человек с таким складом характера часто слишком сильно переживает события, и это может отразиться не только на психологическом здоровье, но и на физическом: перепады давления, нервные тики, головные боли.

Помимо разделения на типы характера, люди обладают и разными психотипами личности: интроверт (закрытый) и экстраверт (открытый). Так вот, меланхолик – это интроверт.

Может ли меланхолик быть экстравертом

Вы никогда не встретите меланхолика-экстраверта, так как этот тип темперамента и психотип несовместимы по определению. Меланхолик никогда не станет любить шумную компанию и не будет в ее центре, так как ему это не нужно. Чтобы защитить свой внутренний мир, он предпочтет скрыться от лишних глаз.

Взаимоотношения

Несмотря на повышенную обидчивость и ранимость, в отношениях меланхолик очень верный и надежный спутник. Если у его половинки случилась неприятность, то он будет переживать как за себя. При этом постарается сделать все возможное, чтобы решить проблему и помочь близкому человеку.

Главное в отношениях для меланхолика – это чувствовать, что его любят, что он нужен. Поэтому ему надо постоянно об этом напоминать, баловать, жалеть, когда ему в очередной раз станет грустно.

Я составила таблицу совместимости меланхолика с представителями других типов темперамента.

Тип темперамента	Характерные черты	Совместимость
Сангвиник	Оптимистичный, общительный, легкомысленный.	Хорошая – энергичный и экстравертированный сангвиник опекает покорного тихоню меланхолика.
Холерик	Доминирующий, неуравновешенный, раздражительный.	Низкая – меланхолик обречен на страдания от грубости и прямолинейности взрывного холерика.
Флегматик	Спокойный, невозмутимый, медлительный.	Средняя – спокойному флегматичному партнеру быстро надоест повышенная эмоциональность меланхолика, а второй будет мучиться от непонимания и равнодушия со стороны флегматика.
Меланхолик	Ранимый, чувствительный, замкнутый.	Низкая – оба интровертных и чересчур обидчивых партнера будут дуться друг на друга из-за малейшего неосторожного слова.

Как видно из таблицы, самыми подходящими друг другу являются меланхолик и сангвиник. Меланхоличный партнер будет покорно подчиняться сангвинику, который в свою очередь будет заряжать оптимизмом и жизнерадостностью своего печального спутника. Однако чтобы такие отношения возникли, представители этих противоречивых типов должны где-то познакомиться и влюбиться, что довольно непросто.

С холериком меланхолику будет очень сложно, ведь тот не будет щадить чувства и подбирать выражения в общении с глубоко ранимым партнером. Союз возможен, если оба научатся идти на компромиссы и уважать друг друга.

Невозмутимость и железное спокойствие флегматика будут расцениваться меланхоликом как равнодушие. От этого он начнет страдать, искать в себе причины холодности партнера и впадать в отчаяние. А дело все в том, что флегматик в принципе не умеет проявлять свои эмоции и чувства, что имеет огромное значение для его меланхоличного партнера.

Двум меланхоликам вряд ли удастся ужиться. Неуверенные и обидчивые они будут одновременно выплескивать друг на друга свои страдания и жалобы. В этом случае большую часть времени они вообще будут проводить молча, обижаясь один на другого.

Описанные ситуации справедливы для людей, обладающих ярко выраженным типом темперамента. Однако таких людей существует совсем немного. У большинства темперамент – смешанный. В этом случае в человеке содержится целая смесь признаков, соответствующих сразу двум темпераментам.

Особенности женщины-меланхолика

Девушка этого склада характера очень скромная, зачастую закомплексованная личность, избегает больших и шумных компаний. Со стороны она может казаться слегка заторможенной. Внешне она практически не показывает эмоций, хотя внутри может происходить буря. Обычно женщины-меланхолики очень творческие, любят украшать жилье, делая что-либо своими руками, шить или вязать одежду для своих близких.

Женщина-меланхолик

Фриланс

Зная свои особенности, меланхолик может с легкостью выбрать себе подходящую профессию. Какая она может быть? Человек должен понимать, что в идеальном варианте ему следует работать дома в одиночестве. А какая профессия дает возможности человеку работать удаленно? Правильно, фриланс. Если образование персоны связано с теми услугами, которые можно предоставлять людям удаленно, то это будет большим плюсом для замкнутой персоны. На фрилансе люди не контактируют друг с другом вживую. Все общение идет в виде переписки. А договориться с кем-то о чем-то в письменном виде намного проще, чем сделать это вживую.

Описание меланхолика было дано выше. Это апатичные люди, которые редко находят в себе мотивацию для того, чтобы работать. Поэтому таким персонам фриланс вряд ли подойдет. Конечно, если у человека будет мотивация в виде удовлетворения своих основных биологических потребностей, то персона сможет себя организовать. Но в противном случае дело не будет успешным.

Интровертам, наоборот, нравится работать дома вследствие того, что у них хорошая организованность. Они умеют распределить свою работу, правильно распланировать рабочее время не только на текущий день, но и на несколько месяцев вперед. Так что если у замкнутой персоны есть навык самоорганизации, она может работать на фрилансе, ну а если его нет, то лучше выбрать работу в офисе.

Как воспитывать ребенка-меланхолика

Ребенок-меланхолик с раннего детства любит игрушки на логику, охотно познает окружающий мир, любознателен. Но со сверстниками часто может на контакт не идти. В школе малыш неплохо учится, у него хорошее поведение, но редко по собственной инициативе отвечает на уроках. При этом у такого ребенка может напрочь упасть интерес к предмету, если учитель его обидел или оскорбил.

Родителям малыша-меланхолика необходимо хорошо отфильтровывать информацию, поступающую к ребенку. Благодаря хорошо развитому воображению и повышенной чувствительности такие дети тяжело переживают жестокие сцены из фильмов или даже сказок.

Подросток-меланхолик нуждается в поддержке своего окружения и родных, быстро утомляется, сильно переживает за распределение сил в классе. Мальчики тяжело переносят неудачи, могут увлечься коллекционированием и спортом. Девочки тихие, охотно могут выполнить поручения учителей. Часто становятся любимицами преподавателей независимо от успеваемости.

Здоровье (психосоматика) меланхолика

Самое уязвимое место меланхолика — нервная система. Слабая стрессоустойчивость делает его подверженным любым болезням. Наибольшее количество инсультов происходит именно у меланхоликов.

Еще одна проблемная зона — легкие. Из-за склонности держать свои эмоции внутри люди-меланхолики страдают от астм, тяжести в груди и кашля.

Наиболее очевидными болезнями меланхолического человека становятся проблемы с осанкой. У него часто наблюдается сколиоз, кифоз, сутулость. Из-за неправильного положения позвонков пережимаются нервные окончания и сосуды. Это приводит к неврологическим проблемам. Выражаются они, как правило, в головных болях, головокружениях, обмороках.

Отношения и совместимость с другими типами темперамента

Чтобы найти общий язык, важно иметь общие интересы. Но иногда этого может быть недостаточно. Казалось бы, общее дело или хобби есть, что обсудить имеется, но разные характеры не дают сблизиться. Оказывается, принадлежность к темпераменту тоже играет немаловажную роль в удачном общении. Разберемся, как чувствует себя меланхолик рядом с людьми другого типа темперамента, и кто ему подходит.

С холериком

Холерик считается самым “психическим” типом темперамента. Это люди со взрывным характером, которые могут и накричать, если что-то идет не по плану. Постоянно нервничают, даже по мелочам, и срываются на окружающих. Но и соображают они очень резво и в критических ситуациях принимают решения быстрее других.

Из всех видов темперамента меланхолик хуже всего сочетается в отношениях именно с холериком. Его может просто “задавить” неуемной энергией и силой характера последнего. Холерик часто может общаться на повышенных тонах и не сдерживать резких слов, а меланхолики – как правило, довольно обидчивый народ.

С сангвиником

Люди этого типажа считаются самыми общительными и позитивными. Часто таких людей изображают веселыми и вечно смеющимися. Сангвиник относится к экстравертному психотипу.

Он оптимист, хороший слушатель и приятный собеседник. Сангвиник с меланхоликом легко находит общий язык, являясь для него вдохновителем. Он заряжает энергией, помогает преодолеть внутренние зажимы и двигаться к намеченной цели. Идеальное сочетание, так как именно сангвиник может расшевелить меланхолика.

С флегматиком

Флегматики заслуженно считаются самыми спокойными людьми. Их тяжело вывести из себя, но если уж этот человек разозлился, то это сравнимо с катастрофой, так как насколько он медленно заводится, настолько медленно и остывает. Флегматик и меланхолик хорошо уживаются друг с другом. Это будут ровные отношения или дружба без сильных эмоциональных всплесков.

С меланхоликом

Это может показаться идеальным сочетанием. Ведь кто может лучше понять меланхолика, если не точно такой же? Да, в таком союзе будет идиллия. И это будут размеренные и стабильные отношения. Никаких «итальянских” ссор с выяснением отношений, битьем посуды и прочим. Но если меланхолику нужен человек, который сможет вдохновлять на движение вперед, то лучше присмотреться к представителю другого типажа.

Чтобы научиться ладить с людьми, можно пройти специальное обучение.

Онлайн-интенсив “Эффективное общение” подойдет:
Предпринимателям, руководителям, топ-менеджерам.
Тем, кто работает с клиентами, менеджерам среднего звена, фрилансерам.
Всем, кто занимается воспитанием детей.
Любому, кто хочет усовершенствовать свое общение с окружающими.

Автор курса – Олег Калиничев – эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи. Аккредитованный тренер Paul Ekman International. Управляющий директор Paul Ekman International в России (PEI Russia).

Вы научитесь:

Общаться с замкнутыми людьми.
Справляться с ежедневными проблемами с участием других людей.
Влиять на свое окружение и многому другому.

Курс идет 1 месяц и содержит 33 видеолекции, 26 упражнений, 6 тестов + вебинары с экспертами эмоционального интеллекта.

Обучение состоит из 4 блоков:

Эмоции. Основы.
Эмоциональная устойчивость и эмоциональная гибкость.
Социальная эффективность.
Построение гармоничных отношений.

Как проходит:

Вы смотрите видеолекции.
Потом выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Участвуете в вебинарах и обсуждаете сложные моменты.
Проходите тесты по изученному материалу.
Завершаете интенсив и получаете сертификат.

Стоимость самостоятельного прохождения – 1 040 руб., с куратором – 2 370 руб.

Вернут деньги, если в течение 7 дней решите, что курс вам не подходит.

Идеальная работа для меланхолика

Для человека меланхоличного склада характера лучше выбирать профессии, минимизирующие общение с людьми и требующие внимание к деталям. Им не подойдет, например, работа менеджера или рекламного агента, так как этот вид деятельности подразумевает постоянный контакт с большим количеством незнакомцев.

Можно выбирать монотонную деятельность, которая требует периодически задействовать мышление. Список подходящих профессий для меланхолика, в которых он может преуспеть:

аналитик;
литературный редактор;
программист;
дизайнер;
рекламный разработчик;
писатель;
психолог (при условии не групповой практики) и т. д.

Хоть меланхолик и предпочитает работать в одиночку, если коллектив небольшой и сплоченный, с домашней, так сказать, атмосферой, то эти условия вполне для него комфортные.

Личные отношения

Главным в личных взаимоотношениях для меланхолика является искренность, доверие, преданность, правдивость.

Крепкие отношения меланхолику удастся построить с эмоционально сильным партнёром. Человек должен быть более активным, весёлым, жизнерадостным и уверенным. Отличной партией станет сангвиник — партнёр поможет преодолеть периоды уныния, поддержит в сложные периоды жизни и подскажет, как разрешить пугающую задачу, поддержит.

Партнёру меланхолика стоит принимать жалобы избранника, выражать приятие и поддержку. Будьте готовы выслушивать переживания и выражать поддержку словами одобрения и объятиями.

Знаменитые личности меланхолики

Примеров, когда знаменитые люди, добившиеся успеха, имели меланхолический склад характера, очень много. Примечательно, что в основном их деятельность была связана именно с творчеством в той или иной форме.

Известные меланхолики:

Киану Ривз;
Джонни Депп;
Майкл Джексон;
Меган Фокс:
Чарльз Роберт Дарвин;
Федор Михайлович Достоевский;
Сергей Александрович Есенин;
Николай Васильевич Гоголь;
Павел Сергеевич Бутор (скоро стану!);
Исаак Ньютон и др.

Меланхолик Джонни Депп

Меланхолик — это какой человек?

Темперамент, по мнению Гиппократа, представляет собой набор поведенческих реакций, систем, обусловленных преобладанием одного из видов жизненного сока:

высокий уровень желтой желчи (холерик) делает человека импульсивным, горячим,
черной (меланхолик) — медлительным, печальным,
крови (сангвиник) — подвижным, веселым, легким,
лимфы (флегматик) — спокойным, обстоятельным, уравновешенным.

Иван Павлов — русский ученый, в начале прошлого века соединил теорию греческого лекаря с современными знаниями и доказал, что каждая личность при рождении обладает природным складом нервной системы? сочетающим в различных соотношениях силу, возбудимость, тормозные реакции и уравновешенность. Повлиять на которые воспитанием, окружающей средой можно лишь незначительно.

Меланхолик представляет собой человека чувствительного, эмоционального, ранимого, с низким уровнем витальности, мало энергичного. Ему свойственны ревность, осторожность, подозрительность, сплин. У него аналитический склад ума, развитая логика, высокая усидчивость, способность к рутинному, монотонному труду без потери внимания концентрации.

Что делать, если я меланхолик – мое личное мнение

Как жить меланхолику в современном обществе, не выбиваясь из общего ритма? Если честно, хотел написать отдельную статью на эту тему, но решил ограничиться небольшим текстом в рамках этой статьи.

Друзья, я сам меланхолик и интроверт, и все, описанное выше, – это про меня. Считается, что это самый слабый тип темперамента. Но если честно, мне пофигу на это суждение. У меня есть свое мнение на этот счет, и факты из моей жизни его подтверждают.

Да, иногда из-за этого бывает тяжело. Да, иногда могу загнаться по пустякам, могу обидеться на человека, казалось бы, из-за мелочи. С этим, кстати, научился бороться. Как именно – прочитайте мою статью.

Постоянный внутренний диалог, анализ своих прошлых действий, непонятно откуда взявшаяся тревожность, усталость от длительного общения (особенно неинтересного), физическая усталость, иногда медлительность и тому подобное – все это присутствует во мне, и как бы я ни старался поменять – ничего не получается. Поэтому нужно переводить все в “плюс”.

Самое главное – это принять себя, перестать сравнивать себя с другими людьми и начать кайфовать от себя и своих возможностей. Сейчас расскажу, как делаю это я (процесс, конечно, еще далек до завершения, но начало положено).

Нужно четко понять свои козыри. А их у меланхолика очень даже много!

Ответственность. Например, про себя я точно знаю, что если дело для меня интересное, то я буду с огромной ответственностью подходить к нему. Особенно если меня попросил кто-то помочь, и я согласился. Я буду дотошно его выполнять. Да, страдает скорость, но зато пока качество, на мой взгляд, не достигнет идеала, я не закончу работу. Чтобы перевести эту особенность в “плюс”, мне нужно было всего лишь подобрать правильную деятельность.

Аналитическое мышление. Я прямо тащусь от этого! Не сказать, что я сильно развиваю эту сторону, но даже базовых навыков, данных мне от природы, хватает, чтобы выделяться из толпы и мыслить по-другому: просчитывать наперед, анализировать действия других людей и т. д. Это действительно сила и она присуща меланхоликам!

Чувство прекрасного и способность чувствовать людей. Это характеристика абсолютно любого меланхолика. Да, из-за этого мы иногда можем казаться слишком сентиментальными, но и это можно подкорректировать. Я вот, например, когда общаюсь с человеком, я сразу могу определить, примерно кто он и какую энергетику несет. Правда, друзья, и это круто! Если грамотно совместить аналитическое мышление и способность чувствовать людей, то из нас получится лучший в мире психолог. А если ты хороший психолог-практик, то без труда можешь управлять окружающими.

Лидерство. Считается, что меланхолик не может быть лидером. И я вам скажу, что это бред. Просто формат лидерства другой. Ты не будешь вести за собой толпу в бой, крича лозунги, но ты будешь в спокойной обстановке управлять и капитаном, и толпой. Ты можешь без проблем завоевать лидерство в любом коллективе и сделать это так, что никто этого даже и не заметит. Как – я подробно описал в прошлой статье. Правильно, это не так и сложно, ведь ты отлично чувствуешь каждого человека. Нужно просто знать определенные фишки, и все!

Отношения “мужчина – женщина”. Опять-таки почему-то все вокруг считают, что мужчине-меланхолику тяжело с женщинами и наоборот. И я с уверенностью скажу, что это бред, но не совсем! Мне, например, действительно было тяжело раньше. И правильно, девушки любят явных лидеров (холериков), весельчаков (сангвиников), парней, которые не ноют. И это все верно. Но, парни! Те способности, что уже заложены природой в нас, можно так применить в отношении женщин, что все остальные будут не чета нам! Не верите?

Мы отлично чувствуем женщину – для парней это огромный плюс. Ведь все женщины очень эмоциональны, и зная причину их действий, плюс аналитические способности для отработки определенных стратегий – и мы можем всегда управлять ситуацией. Нужно только знать определенные фишки и все. А для этого, друзья, нужно изучать соблазнение. Стиль “Романтик” – кто лучше меланхолика может быть романтиком?

Мы застенчивы, но это лечится практикой. Мы не любим шумных компаний – это вряд ли вылечишь – значит, нужно не ходить в шумные места, а ходить туда, где комфортно.

В общем, друзья, плюсов у меланхолика очень много. Просто, чтобы их понять и научиться ими правильно пользоваться, нужно:

Принять себя и понять, что ты можешь и хочешь изменить, а что – не можешь или не хочешь.
Исключить то, что неприемлемо для тебя.
Постоянно работать над собой.
Сравнивать “я сейчас” с “я тогда”, а ни в коем случае не с другими людьми.

Не нравится работа, сильно устаете от нее? Так, может, это потому, что она вам совсем не подходит? Увольняйтесь, только делайте это грамотно.

Я понимаю вашу ситуацию, и раз вы читаете эту статью, у меня есть для вас эффективное решение. Проходите тренинги. Например, вы стеснительный, и у вас страдают коммуникативные навыки, в отличие от сангвиника, например – пройдите тренинг по общению.

Также качайте свои плюсы. Например, от природы вы как меланхолик наделены уникальной способностью чувствовать эмоции людей. Но как со всем этим работать – непонятно, правда? Значит, вам нужно прокачать эмоциональный интеллект. Советую вам тренинг “Эмоциональный интеллект”, который проводит известный тренер Олег Калиничев – известный консультант, директор Paul Ekman International.
Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны. Прохождение курса позволит вам разбираться в собственных эмоциях и эмоциях других людей, определять, когда вам лгут, понимать мимику людей и разрешать конфликты. Курс направлен на формирование навыка оставаться невозмутимым в любых ситуациях, а главная ценность тренинга – повышение самооценки и уверенности в себе.

А также можете найти другие варианты обучения на сайте Викиум. Попробуйте, это бесплатно. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в сфере общения и отношений с людьми. На нашем блоге есть статья-обзор, прочитайте:

Тренажеры для мозга и курсы Викиум – самый подробный и честный обзор обучающей онлайн-платформы + отзывы

Вот так вот, друзья. Меланхолики мы или сангвиники, интроверты или экстраверты – все это не настолько критично, как кажется на первый взгляд. Давайте не будем опускать руки, а начнем работать над собой!

Меланхолия как медицинский диагноз

Говоря о том, что такое меланхолия простыми словами, стоит обратиться к словарю. Термин означает хандру, мрачное помешательство. Вплоть до 20 века определение использовали для описания психического нарушения с плохим настроением, близким к депрессивному расстройству. Сейчас слово «меланхолия» описывает эмоциональное состояние человека, имеющее физические проявления. В обывательском понимании это спад настроения, уныние.

В наши дни медицинское понятие «депрессия» заменяет термин «меланхолия». Американская психиатрическая ассоциация признала меланхолию подтипом депрессии.

Симптомы:

подавленное настроение;
упадок сил;
чувство бесполезности;
нежелание браться за какую-либо деятельность;
уныние, тоска, подавляющее чувство безнадёжности;
физическая и умственная заторможенность;
слабая воля;
пониженная самооценка;
чрезмерная восприимчивость к критике, критическое восприятие себя.

Физические проявления меланхолии:

бессонница с постоянным желанием спать;
снижение аппетита;
нарушение пищеварения;
чрезмерная сухость кожи и обезвоженность организма;
недостаток энергии;
снижение концентрации;
самоотречение.

Меланхолию так же понимают, как врождённую особенность склада характера. Но не стоит путать эти два понятия.

Меланхолик — типичный интроверт с высокой чувствительностью.
Меланхолия — спецификатор депрессивного расстройства.

Описание состояния меланхолии

Человек, пребывающий в состоянии меланхолии, испытывает последствия трансформации психики. Окружающий мир престаёт мотивировать, человек испытывает душевные мучения из-за непроходящей печали и глубокой тоски. Точкой фокуса становятся неприятные ситуации, горький опыт прошлого, страх за будущее, пугающие образы. Происходящие события человек видит в мрачных тонах, обвиняя себя в неудачах.

В состоянии меланхолии часто развивается ипохондрия. Человек начинает испытывать боли, не обоснованные состоянием здоровья. Часто возникает неадекватный страх за здоровье и жизнь. Человека начинают обманывать чувства, нередки случаи, когда самочувствие отяжеляется галлюцинациями: голоса, ощущения в теле, запахи.

Состояние заторможенности периодически сменяется вспышками ярости.

Меланхолия, с медицинской точки зрения, имеет другие определения: «ажитированная депрессия», «витальная депрессия». Без должного лечения чревато развитием бредовых идей, тяжёлыми нарушениями психики и попытками к суициду.

Глубокая меланхолия (в медицинском понимании термина с клиническими симптомами) может быть как отдельно стоящим недугом, так и частным случаем развития другого психического расстройства. В первом случае состояние может быть затяжным, во втором имеет непродолжительный период.

Причины развития

Зачастую причина скрыта во врождённых особенностях, неподдающихся самостоятельной коррекции. Развивается из-за вредных привычек матери во время вынашивания ребёнка, её негативной оценки мира, нервозности во время беременности и после родов. Состояние матери напрямую влияет на вариацию темперамента у ребёнка. Научно доказано, что в период внутриутробного развития плод чувствителен к эмоциям, с ранних сроков воспринимает отношение родителей, их переживания.

Рассматривая вопрос, что такое меланхолия, стоит коснуться темперамента и биологического фактора. Исследования подтвердили, что тип темперамента способен переходить от родителей генетически.

Причиной меланхолии может стать подавленность из-за неоправданных стремлений, отсутствия реализации. Воспитание оказывает влияние на становление личности и базовые знания. Гиперопека, отсутствие дружеских отношений, строгость и требовательность родителей могут усилить ведущее меланхолическое свойство психики, повлияв на темперамент.

Зависимости, средства, влияющие на психику, развивают симптомы, меняя эмоциональный фон (антидепрессанты, химические добавки, наркотики, азартные игры, токсичные отношения).

Для ряда психических отклонений меланхолия является сопутствующим синдромом.

Как диагностируется

Оценить состояние и поставить диагноз может психиатр. В момент консультации доктор задаёт специфические вопросы, ответы на которые говорят о временном состоянии или о серьёзных изменениях.

Врач попросит предоставить информацию о семье пациента, так как психические отклонения могут передаваться через поколения. Перед постановкой диагноза выявляются физические отклонения, которые могут напрямую влиять на состояние человека. Диагноз может быть подтверждён после двухнедельной работы с психиатром.

Как лечится

Врач может назначить пациенту курс антидепрессантов. Способ позволяет в короткие сроки наладить гормональный баланс, замедлить распад и вызвать продуцирование необходимых гормонов (серотонин, дофамин, норадреналин). Медикаментозное лечение рассчитано на месячный курс. В некоторых случаях требуется повторное прохождение или продление приёма таблеток. Во время лечения пациент может продолжать испытывать симптомы болезни и пребывать в угнетённом состоянии.

Пациент продолжает посещать консультации на всём периоде лечения. Психиатр выявляет причины развития симптомов и источники поддержки для конкретного пациента.

Плюсы и минусы меланхоличных людей

Меланхолический темперамент имеет много достоинств. Представители этого типа умеют слушать, вникать в проблемы и давать хорошие советы. Они стремятся к совершенству, ответственны и способны сопереживать. У них мало друзей, но те, которые есть, могут рассчитывать на любую помощь.

У меланхолика легко выявить сильные стороны, выделяющие его среди других людей:

умение нестандартно мыслить;
повышенную чувствительность;
высокий интеллект;
способность анализировать;
постоянство в любви;
уважение к родителям;
преданность в дружбе.

Слабые стороны меланхолика редко отражаются на окружающих.

Чаще всего недостатки вредят только ему:

трудности в общении, замкнутость;
стеснительность, плохая самооценка;
подверженность стрессам;
склонность к депрессии;
острая реакция на критику;
медлительность в работе;
пассивность.

Для женщины меланхолика характерно расстраиваться и грустить из-за мелочей. Это романтичные натуры, которые любят мечтать. Из них получаются хорошие жёны, заботливые хозяйки и матери.

Мужчины этого типа серьёзные, вдумчивые, на которых можно положиться. Они обладают врождённым чувством собственного достоинства, но имеют низкую самооценку, что нередко мешает добиться успеха в работе.

Экстраверт и интроверт.

Когда собака впервые встречает ежа, она старается его обнюхать, аккуратно коснуться. Затем она еще 10 минут смотрит на него непонимающим взглядом.

Забавно, но точно так же экстраверт реагирует на интроверта. Он не понимает это зажатое замкнутое существо. Однако любопытство побеждает, и он старается узнать о “ежике” больше, подружиться с ним.

Экстравертный человек постарается раскрепостить интроверта, сделать его более активным. Вряд ли это получится. Однако, научившись уважать личное пространство своего тихого друга, экстраверт создаст очень крепкую связь с ним.

А вот отношения “экстраверт-экстраверт” — взрывоопасная смесь. Такой паре или друзьям может быть хорошо вместе, но только до тех пор, пока длятся их приключения. Стоит им хоть на минуту остановиться, как начнутся проблемы. Самая распространенная — война за лидерство.

Тест

Немногим известно, что автор нашумевшего рассказа «Человек в футляре» Чехов был меланхоликом. Кто-то предполагает, что подобный темперамент у выдающегося писателя сложился из-за его длительной болезни туберкулезом. Кто-то утверждает, что философский взгляд на мир всегда был присущ выдающемуся творцу. Вы тоже считаете, что у вас есть творческий потенциал? Если вы замечали, что в своем обществе вам находиться намного комфортнее, чем в обществе других людей, если вы не любите критику и любите монотонную работу, значит, есть вероятность, что вы интроверт. Ниже представлен простой тест на интроверта. Ответьте на вопросы: да или нет.

У вас есть тяга к творчеству?
Вы комфортно чувствуете себя в одиночестве?
Вы ненавидите массовые мероприятия?
Вы любите читать?
У вас мало друзей?
Вы плохо сходитесь с людьми?
Вас часто обвиняют в неразговорчивости?
Вас легко вывести из себя?
Вы часто впадаете в депрессии?

Если на большинство вопросов вы ответили «да», значит, тест на интроверта вы прошли и получили положительный ответ. Сложно говорить о том, хорошо живется замкнутым людям или плохо. Можно только с уверенностью утверждать, что этот мир старается сделать из всех людей экстравертов. Жизнь напоказ сегодня в моде. Не стоит этого бояться. Постарайтесь не потерять себя и успеть реализовать свой творческий потенциал. Не впадайте в истерику от критики и учитесь рассуждать логически. Если кто-то ругает вашу деятельность, подумайте, справедлива критика или нет. И если вам хотя бы на секунду покажется, что человек говорит дельные вещи, подумайте, как можно будет применить подобный совет в дальнейшей вашей творческой деятельности. Нет ничего страшного в том, чтобы время от времени консультироваться по каким-либо вопросам с кем-то, кроме себя. Да, интернет тоже поможет вам найти решение ваших проблем, но порой разговор с опытным коллегой позволит вам избежать множества различных проблем и убережет вас от неприятных ситуаций, в которые вы могли бы попасть.

Описание характера

У людей с преобладающим типом характера меланхолик слабая нервная система, им тяжело справляться с высокой нагрузкой, психика их чрезвычайно внимательная и ранимая. Аналогичных личностей подчеркивает достаточно высокая тревожность, вдумчивость, негативное отношение к переменам. Представители данного типа закрываются в своеобразном коконе, своим бытом они очень дорожат и пытаются не менять привычек. Узнать человека-меланхолика можно по невыраженной мимике, тихому голосу, им не свойственно часто выражать яркие эмоции. Данные люди погружены в себя, задумчивы, отличительны упрямством и склонны к глубокому оценке.

Экстраверт в детстве.

Об учебе.

Единственный школьный предмет, по которому успевают все малыши этого психотипа — физкультура. В остальном все зависит от учителя. Если педагог будет больше времени уделять практике, чем теории, часто менять типы заданий, то ребенок с большой вероятностью полюбит его предмет. И наоборот: чем больше монотонности и теории в курсе, тем хуже успеваемость экстраверта.

Личность и навыки учителя тоже важны. Если педагог сам увлечен своим предметом и знает, как вызвать азарт, экстравертный малыш будет обожать его и старательно учиться.

Как правило, дети-экстраверты учатся средне, потому что им тяжело долго сидеть на одном месте и сохранять концентрацию.

О дружбе.

Ребенок-экстраверт — это популярная личность с большим кругом знакомых. С друзьями занимает позицию лидера. Если группа детей решила сделать шалость, то подговорил их на это именно экстраверт.

Обычно он не переживает по поводу ссор с друзьями и легко заменяет их новыми. Редко поддерживает дружеские отношения с одноклассниками после выпуска из школы.

Об опасностях.

Такие дети стараются уделять внимание всем, из-за этого качество их дружбы иногда страдает. Поэтому они могут чувствовать себя одинокими даже в окружении сотни людей.
Азартность и непоседливость экстраверта часто приводят его к неприятностям. Если ребенок гиперактивный, лучше позаботиться, чтобы он посещал кружки и выпускал свою энергию там.
Эти малыши очень зависимы от оценки окружающих. Попав в плохую компанию, они могут решиться на противозаконные действия, навредить себе или окружающим.

IT-специалист

Про программистов существует множество шуток. IT-специалист – это идеальная профессия для интровертов. Люди, замкнутые в своем мире, могут с легкостью найти общий язык только с такими же, как они, особами. Они не стараются поддерживать связь с окружающими личностями, так как считают их глупыми или же просто не удостаивают их своим вниманием. Хорошие программисты находятся на своей волне. Они всегда увлечены своим новым проектом и стараются воплотить в жизнь даже безумные идеи. Отчасти программистов можно сравнить с художниками, которые выражают себя через картины. Они также испытывают муки творчества, и результат их деятельности не всегда бывает понятен окружающим. Но людей это мало смущает. Несмотря на замкнутый образ жизни, у многих интровертов завышенная самооценка и они искренне считают, что все окружающие их люди просто недостойны того, чтобы находиться с ними в одном помещении.

Какая совместимость у меланхоликов и интровертов? Люди похожи по характеру, и жизненные ценности в большинстве случаев у них тоже одинаковые. Поэтому такие особы часто дружат друг с другом. Они могут создавать семьи и продолжать заниматься своей будничной деятельностью. Романтические отношения не увлекают интровертов так же сильно, как экстравертов.