Существует 3 типа нарциссизма – вот как научиться их определять

Нарциссизм представляет собой черту характера, проявляющуюся в завышенном уровне самооценки, самовлюбленности и восприятии себя и своих качеств с исключительной точки зрения, которая часто не соответствует реальному положению дел. Само название данной психологической особенности происходит из греческой легенды о Нарциссе, который предпочел любование своим отражением любви нимфы, из-за чего был превращен в одноименный цветок.

В психологической и психиатрической практике чрезмерное развитие самолюбования рассматривается в ракурсе личностных отклонений и акцентуаций характера. При этом многие ученые говорят о том, что нарциссическая часть есть у каждой личности, вопрос только в уровне развития этой черты и ее влияния на общее качество жизни человека. От того, как проявляется нарциссизм, его можно подразделить на деструктивный и конструктивный, патологический и нормативный.

Ранее было принято считать, что нарциссизм – исключительно мужская черта характера, однако последние исследования показали, что он одинаково распространен как среди мужчин, так и среди женщин. Нарциссическая акцентуация обычно не является врожденным качеством, а приобретает патологические формы только при определенных условиях развития, однако могут быть и наследственные предпосылки на уровне нервной системы, например, СДВГ может быть основой для такого типа расстройства личности. В детском возрасте практически не встречается. Первые признаки могут начать проявляться с подросткового возраста, а наиболее часто – в юношеском и зрелом периодах. Это обусловлено получением психологических травм, развитием рефлексии, социальным окружением и воспитанием.

Признаки нарциссизма

Вся личностная деятельность нарцисса организована вокруг поддержания необходимого уровня самооценки и своего образа. Затруднено это тем, что человек не ориентируется на объективные данные реальности и никак не соотносит собственные черты и проявления с откликами окружающих, таким образом получается замкнутая система. Подобное внутренне устройство можно диагностировать не только по ощущениям человека, но и по признакам нарциссизма:

• Переоценка собственных возможностей, навыков и талантов. Часто сопровождается полным отсутствием критики собственной персоны и умения признавать ошибки или собственную некомпетентность. Такой человек искренне говорит окружающим о том, что лучшего человека (работника, художника, мужа) они больше не найдут, требуют проявлять колоссальную терпимость ко всем своим особенностям.
• Перепады настроения и самооценки. Собственное самоощущение таких людей сильно зависит от поведения окружающих. Поэтому когда звучат похвалы и признание, самооценка граничит с манией величия, а в ситуации, когда такого признания нет, начинается депрессия. Среднее состояние присутствует крайне редко. Обычно нарцисс находится либо в самоощущении себя божеством, либо ничтожеством.
• Манипуляция окружающими ради собственной выгоды или прямое использование людей. Мнение нарцисса всегда преподносится как единственно верное, а при попытке доказать обратное возможны варианты от гнева до насилия. Манипуляции касаются как материальной сферы, так и моральной. Нарцисс буквально высасывает из близких все соки, а отношения с ним часто характеризуют как тиранические, созависимые и фрустрирующие.
• Отсутствие эмпатии и, как следствие, невозможность адекватно реагировать и выстраивать качественные отношения. Нарциссы редко соблюдают моральные и этические нормы, среди них большое количество преступников и антисоциальных личностей. Это обусловлено тем, что внутреннего механизма регуляции поведения и ограничителей, основанных на чувствительности и гуманности, как у большинства людей, у них нет. В ежедневной жизни это может проявляться неумением слушать, постоянным перебиванием собеседника, отсутствием внимания к проблемам другого.
• Проблемы коммуникации. К подавляющему большинству людей человек с нарциссизмом относится со снисхождением и презрением, не проникаясь сопереживанием к ним. Типичными защитными механизмами в отношениях с окружающими у нарциссов являются идеализация и дальнейшее обесценивание некоторых людей, что является внутренней проекцией отношения к самому себе. Этот механизм касается не каждого человека, а «избранных», которые кажутся нарциссу по каким-то критериям лучше, чем он сам. То есть в его восприятии есть люди «выше», чем он, которые вызывают его интерес до тех пор, пока не найдется повод их обесценить. И есть люди «ниже» него, в его понимании менее успешные, менее способные, менее привлекательные, а значит, недостойные внимания. В начале отношений нарцисс возносит людей, которых считает «выше», чем он, в ранг самых умных, самых красивых, самых талантливых людей на земле. Через какое-то время чаша весов перемещается на противоположную сторону, и бывший идеал низвергается.

Сюда же можно отнести проблемы с просьбой о помощи – нарцисс никогда не обратится к другому, признавая свою слабость, а когда ему помогают, испытывает практически непереносимое чувство стыда. Отсутствует способность воспринимать критику, что влечет резкие формы поведения (крики, грубость, физическое насилие). Высокий уровень чувствительности приводит к сверхобидчивости, причины для которой обычно надуманы и преувеличены.

• Чрезмерная зависть рождается из шаткой самооценки и неуверенности. Может проявляться в зависти определенным вещам и материальному благополучию, социальному и семейному статусу, известности или свободе. Не ограничивается нарцисс и такими личностными категориями, как творчество, способность радоваться, умение проявить доброту и чувствительность.
• Саморазрушающее поведение. Любой стресс и переживания нарцисс стремится заглушить либо более сильными положительными переживаниями, либо большими дозами психоактивных веществ как наиболее простыми способами выхода из неуютной реальности. Но разрушение своей жизни может проявляться и в непостоянстве желаний, без необходимой доли настойчивости и труда. Частые смены работы и увлечений, способность спустить все деньги на закупку оборудования, загоревшись какой-то идеей, чтобы через неделю все забросить – нормальные эпизоды в нарциссической жизни.
• Преобладание негативного спектра эмоций. Позитивные отзывы у нарцисса возможны только о самом себе и о тех «избранных», кого он считает лучше себя, относительно остальных он высказывает только критику. У людей с нарциссизмом наблюдаются частая озлобленность и попытки обвинить других в своих неудачах, раздражение от того, что люди ведут себя не так, как хочется нарциссу (вплоть до придирок к тембру голоса или выбору одежды), а также стремление добиться всего через запугивание и крик.
• «Черно-белое мышление». В восприятии мира у человека с нарциссизмом нет адекватности. Все либо ужасно, либо прекрасно.

Все перечисленные особенности психики формируются вследствие многочисленных психологических травм и преследуют цель – сохранить психику, т.е. выступают в качестве защитных психологических механизмов. Интеллект при данных личностных качествах может быть высоким, вплоть до гениальности. При этом нарциссы могут быть очень притягательными и обаятельными, но, тем не менее, не способными к конструктивной эмпатичной связи с другим человеком.

В качестве ярких литературных примеров можно привести Остапа Бендера, Ретта Батлера и Великого Гэтсби. Судьбы всех этих героев сопровождают драма, красивые «декорации», недосягаемая любовь к прекрасным дамам, аферы и захватывающие приключения. Именно такими острыми переживаниями нарциссы пытаются заполнять свою внутреннюю пустоту.

Вы более привлекательны, чем другие люди — или, по крайней мере, вы так думаете

Нарциссы обычно оцениваются как более стильные и физически привлекательные, согласно исследованию, проведенному психологом из Вашингтонского университета Симин Вазир. Однако это не всегда так. Согласно исследованию 2008 года, нарциссы высоко оценивали себя как по внешнему виду, так и по интеллекту, но, когда они проходили тесты на IQ, результаты были средними. Когда их сверстников попросили оценить своих друзей-нарциссов по внешнему виду, результаты оказались ниже, чем у самих нарциссов.

Причины нарциссизма

Основные моменты, которые влияют на появление нарциссизма, можно разбить на несколько групп:

• семейные отношения (отношения с матерью в раннем возрасте, взаимодействие с братьями и сестрами);
• социальные факторы ближайшего окружения (особенности воспитания и взаимодействия со значимыми взрослыми – бабушками, дедушками и другими родственниками или опекунами);
• макросоциальные факторы (например, поощрение в культуре достижений, материальной обеспеченности и т.д.).

Наиболее существенным периодом для формирования личности является ранний возраст (до 3 лет), соответственно, и нарциссизм начинает закладываться в этот период. Если ребенок не получает достаточного количества любви, тепла и поддержки от родителей, не чувствует безусловной безопасности мира, то во взрослом возрасте это будет требовать компенсации. Пренебрежение или отсутствие внимания со стороны матери, ставящие под угрозу выживание младенца, ярко запечатлевается во внутреннем мире, и потом такой человек требует постоянного внимания и отношения к себе как к царю или божеству. Сюда же можно отнести постоянную критику ребенка вместо поддержки и поощрения на ранних этапах – это приводит к неудовлетворенной потребности в восхищении.

Противоположная модель поведения родителей с гиперопекой и моментальным удовлетворением потребностей ребенка также приводит к развитию нарциссической части. Человек с детства привыкает к подобному отношению, а потом, сталкиваясь с реальным миром, испытывает шок и требует привычного способа и скорости удовлетворения своих потребностей. Перехваленные дети, которых постоянно ориентируют на победу и достижения, также могут страдать и превратиться в нарциссов, испытывающих моральное облегчение только в периоды славы.

Основные причины нарциссизма:

• неадекватный уровень самооценки;
• гиперопека или гипоопека со стороны родителей и ближайшего социального окружения;
• психологическая травма;
• игнорирование личности ребенка (навязывание своих желаний и видения мира);
• нарциссическая травма (присуща тем, кто воспитывался родителями-нарциссами).

В зависимости от общей структуры личности одни и те же причины могут приводить к развитию различных форм нарциссизма. Как правило, психоэмоциональные, семейные, педагогические, социальные причины «ложатся» на почву наследственности и биологических особенностей нервной системы, что и приводит к формированию нарциссического расстройства личности.

Как жить с нарциссом?

Что делать, если вы работаете под руководством нарциссического босса или живете с ним? Взывать его к разуму или чувствам бесполезно. Люди с нарциссическими и параноидными чертами не интроспективны. Они считают себя безупречными. Хотя им требуется помощь, они никогда не ищут ее и не будут благодарны вам за то, что вы укажите им на это. Жизнь с нарциссом просто невыносима.

Вы в опасности – именно вам придется решать: приспособиться, терпеть или дистанцироваться от нарцисса, чтобы не стать его жертвой – эмоционально, психологически или физически.Взаимодействие с нарциссами изматывает и лишает сил. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы стать игрушкой в руках абьюзера или манипулятора. Они продолжат использовать и унижать вас. Они никогда не будут относиться к вам как к равному или думать о вашем благополучии.

Конечно, после отношений с нарциссом будет трудно перестроиться, то результат окупит усилия, вот увидите!

Видео про людей-нарциссов:

Конструктивный, деструктивный и другие формы нарциссизма

В зависимости от того, в какой степени у личности проявляется нарциссическая часть, классифицируется и форма нарциссизма.

Если человек умеет контролировать свои самовлюбленные проявления и опирается на анализ фактов, то это конструктивный нарциссизм – единственная форма здорового проявления черты. Умеренная доза уверенности в своих силах, претензия на самые высокие награды и оценки окружающих формирует поведение, способствующее достижению различных целей. Конструктивный нарциссизм помогает правильно позиционировать себя на собеседованиях и переговорах, умело продвигать собственные проекты, заводить необходимые знакомства.

Негативных форм нарциссизма значительно больше, и все они относятся к деструктивному направлению. Подобное поведение может разрушать личность человека (аутоагрессия), его семейную или общественную жизнь, наносить вред здоровью (вплоть до самоубийства), а также негативно сказываться на обществе в целом. Деструктивный нарциссизм может быть представлен в следующих классификациях:

• Соматические и церебральные нарциссы (по мнению французского психоаналитика Андре Грина). Люди отличаются по предмету собственной болезненной фиксации. Например, соматические нарциссы фиксированы на красоте собственного тела (постоянно им любуются, ухаживают, фотографируются и т.д.), а церебральные восхищаются своими интеллектуальными и творческими способностями.
• Перверзный нарциссизм (злокачественный, антисоциальный). Выделяется как отдельный тип личностного расстройства, при котором у человека отсутствуют понятия о морали и совести, а также способность к эмпатии. Это преступники и манипуляторы, тираны и деспоты, с высоким уровнем агрессивности, злопамятности, стремления к мести. Эмоциональные переживания, захватывающие таких нарциссов, например, на почве ревности, часто приводят к совершению убийств. В близких отношениях для них характерно психологическое насилие, газлайтинг, отсутствие уважения к партнеру и постоянное желание властвовать. Излюбленным приемом для достижения собственных целей служит «выворачивание» ситуации и трактовка ее совершенно необычным образом – так, чтобы сформировать новую, выгодную картину. Например, где агрессор преподносится пострадавшей стороной или в собственной лжи обвиняется другой.
• «Амурные нарциссы», выделяемые американским психологом Теодором Миллоном, на первый план ставят романтические переживания, для них важны моменты флирта и соблазнения. Через влюбленность другого человека такой нарцисс получает чувство собственной значимости и превосходства.
• Компенсаторные – те, кто внутренне чувствуют собственную неполноценность. Не завышенная самооценка, а стремление к компенсации собственной ничтожности заставляют человека постоянно искать восхищения и внимания.

Такая классификация помогает понять варианты проявлений нарциссизма в жизни, но является условной. Формы расстройства личности могут перетекать одна в другую в зависимости от социального окружения, а также сочетаться между собой.

Отдельно стоит выделить патологический нарциссизм, который классифицируется как расстройство личности и может требовать терапии в психоневрологическом стационаре в периоды обострений. Часто такая стадия развития нарциссической части личности сопровождается отсутствием критики, объективного восприятия реальности, манией величия и психотическими нарушениями.

Ты ненавидишь испытывать эмоции

«Сам факт наличия чувства в присутствии другого человека предполагает, что вы можете быть тронуты эмоционально друзьями, семьей, партнерами и даже случайной трагедией или неудачей», — рассказывает психолог Гарвардской Медицинской школы Крейг Малкин. Вот почему нарциссы их ненавидят.

Эмоции «бросают вызов их чувству полной автономии», продолжает он. «Признание в чувствах любого рода предполагает, что они могут быть затронуты кем-то или чем-то со стороны».

В результате нарциссы склонны менять тему разговора, когда речь заходит о чувствах, особенно о своих собственных.

Вам нравится унижать других людей

Нарциссические люди намеренно подавляют других, чтобы сохранить высокий позитивный образ самих себя. «Поиск восхищения подобен наркотику для нарциссов», — говорит Митья Д. Бэк, психолог из Университета Йоханнеса Гутенберга в Майнце, Германия. «В конечном счете, все становится очень трудным, потому что не все готовы аплодировать им, поэтому им всегда приходится искать новых знакомых, от которых они получают следующую дозу».

Это также объясняет, почему нарциссы обычно поддерживают только слабые отношения.

Вы ставите некоторых людей на пьедестал

Малкин говорит, что логика здесь такова: «Если я найду кого-то совершенного, кто будет со мной рядом, возможно, часть их совершенства передастся мне, и я стану совершенным по ассоциации».

Имея в виду этот идеал, нарциссы подлизываются к людям, которых они считают совершенными — будь то коллега или любовный партнер – а затем действительно разочаровываются, когда этот человек не так безупречен, как они себе представляли. Для нарцисса все должно быть идеально.

Ваши родители игнорировали и обожали вас

Исследования показывают, что сочетание родительского отвержения и чрезмерного восхищения сильнее связано с нарциссизмом у взрослых, чем если бы один детский опыт постоянно существовал без другого. Непоследовательность и хлесткость отношения родителей к своим детям в конечном итоге вызовет «глубокую тягу к восхищению» и заставит нарциссиста вести жизнь, ищущую мимолетные эгоистические стимулы, сообщает Psychology Today.