Нет жизненной энергии: что делать? Причины, способы восстановления и возвращение жизненного тонуса

• 7 Сентября, 2018
• Депрессивные состояния
• Легина Марина

У каждого из нас бывали в жизни ситуации, когда сил совершенно ни на что не хватает. Конечно, вы упорно встаете утром и отправляетесь по своим делам. И к вечеру их удается привести в порядок, хоть и без особой легкости. Но удовольствия такая жизнь совершенно не приносит. Так проходит день, второй, третий — и человек начинает бить тревогу: «У меня совершенно нет жизненной энергии… Что делать?» Кто-то списывает это состояние на банальную усталость, стрессы и просто на лень. Другие обращаются к психологам или врачам в надежде найти более достоверное объяснение. Давайте попробуем разобраться в происходящем вместе.

Причины

Общая слабость — это настолько распространенное явление, что может легко поспорить по своей популярности с головной болью. Суть его простая: нам не хватает сил для выполнения повседневных обязанностей. С точки зрения физиологии, все в порядке. В организм поступает кислород и питательные вещества, которые должны сгорать в клетках, наполняя их энергией. Но на деле так получается далеко не всегда.

А когда мы устаем, то начинаем нервничать. Человека мучает вопрос о том, почему нет жизненной энергии и что делать с этим состоянием. А еще через какое-то время наступает апатия. Ничего не хочется, нет не только сил, но и желания. Периодически нападает такая апатия, что ноги просто подкашиваются. Голова кружится, аппетита нет. Очень сложно объяснить, что с тобой происходит. На вопрос родных и друзей обычно отвечают: «Мне что-то не по себе». Причин дефицита энергии может быть много, все сложно даже перечислить. Сегодня постараемся рассмотреть самые распространенные из них.

Побалуйте себя вкусной едой, но на постоянной основе предпочтите здоровую пищу

Питаться нужно правильно, чтобы ваш организм насыщался полезными веществами. От того, как и что вы едите, напрямую зависит состояние вашего здоровья, поскольку каждому органу нужно правильное питание. Еда – это энергия, которую можно разделить на позитивную и негативную. Старайтесь основное внимание уделять овощам и фруктам, нежирным сортам мяса, рыбе, бобовым, орехам и пр. Иногда можете себя побаловать тем, что очень любите. Если чувствуете упадок сил, можете себе позволить небольшую порцию любимого блюда, а затем снова переходите на привычный режим питания. Постарайтесь из полезных ингредиентов готовить блюда по своему вкусу, чтобы все время получать удовольствие от еды. Сегодня это сделать достаточно просто, поскольку есть много оригинальных рецептов.

Хроническое недосыпание

Это первая причина, которую можно предположить, если человек говорит, что у него нет жизненной энергии. Что делать? Нужно пересмотреть свой режим труда и отдыха. Хорошо, если вы много успеваете за день. Но делать это в ущерб своему здоровью не стоит. В любом случае организм потребует свое, а это обернется длительным периодом снижения работоспособности. Лучше постоянно работать в одном ритме, чем подвергать себя чрезмерным нагрузкам и расплачиваться потерей жизненной энергии.

Решение проблемы не настолько простое, как может показаться на первый взгляд. Если человек спит менее 7 часов в сутки, то постепенно в крови накапливаются вещества, которые вызывают усталость. Запасы энергии не пополняются, и вам физически не хватает сил. Если нет жизненной энергии, что делать? Вроде логично лечь спать. Но одной ночи полноценного сна недостаточно, чтобы компенсировать недельный или месячный недосып. Требуется компенсировать его весь, по количеству часов. Если каждую ночь в течение недели вы спали 5 часов, то ежедневно копится ваш долг перед организмом в количестве двух часов. За неделю набегает 14 часов. На выходных придется спать по 13 часов, чтобы полностью восстановиться.

Еще один важный момент: дневной сон становится полноценной заменой ночному только в том случае, если вы спите при закрытых окнах. Только в темноте в мозге вырабатывается мелатонин, который отвечает за восстановление энергетических запасов организма.

Виды энергии

Нашу жизненную энергию можно разделить на четыре типа: физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Умение управлять всеми четырьмя типами лежит в основе высокой продуктивности.

Чтобы включить полную мощность, мы должны быть энергичными физически, включенными эмоционально, сфокусированными умственно и объединенными общим духом для достижения целей, которые лежат за пределами наших эгоистических интересов. (Джим Лоэр, Тони Шварц «Жизнь на полной мощности«)

Физическая энергия является базовой. Сюда относится все, что связано с телом и здоровьем. Основные источники: еда, сон, движение и отдых.

Эмоциональная энергия – это чувства и характер в целом. Если на этом уровне все в порядке, человек пребывает в состоянии оптимизма, радости и легкости. Беспокойство, раздражение и апатия – показатели низкого уровня эмоциональной энергии.

Эмоциональная энергия тесно связана с физической. Эмоции – это гормоны, химические реакции в организме, поэтому они влияют на наше тело. Когда человек злится, у него повышается давление. Когда ему грустно – текут слезы. В то же время при плохом самочувствии или болезни падает эмоциональный фон.

Следующий уровень – умственная энергия, или ментальная. Сюда относится все, что связано с силой разума: знания, память, творчество, дисциплина и умение концентрироваться. При хорошем уровне умственной энергии эти показатели высоки. При низком – человек импульсивен, рассеян и неорганизован.

Верхушка пирамиды – духовная энергия. Это те ценности, которые ориентируют нас в жизни и служат источником мотивации. Для повышения духовной энергии необходимо заполнить все остальные уровни.

Производственные авралы

Реализация срочных проектов на работе выматывают как психологически, так и физически. Это сжигает все резервы и нарушает гормональный баланс, который и отвечает за производство энергии на клеточном уровне. Поэтому и получается, что нет сил ни на что после работы, да в течение дня очень сложно заставить себя что-то делать.

Что предпринять? Нужно долго отдыхать. Чтобы вернуть баланс в норму, мало просто выспаться. Либо это нужно проделывать на протяжении определенного времени. Чтобы ускорить этот процесс, рекомендуется пройти курс спа-процедур, массажа и иглоукалывания. Обязательно принимайте витаминные препараты, они позволяют организму быстрее восстановиться.

Делайте то, что вам нравится и что вы любите

Наверняка в потоке повседневных дел вы забыли о своем хобби. У вас катастрофически не хватает времени, чтобы насладиться приятным процессом, поэтому вы устали и уже не радуетесь жизни. Отложите все дела и займитесь тем, что любите. Если такого занятия сегодня нет, вспомните, что вам нравилось делать раньше, и постарайтесь возобновить те процессы, которые вернут вам активность и бодрость (как тела, так и духа).

На заметку красоткам с овальными ноготками: 10 идей трендового маникюра 2021

Урожайное кольцо: сосед научил, как правильно «будить» картошку

Стоит ли бояться магнитов на холдильниках

Эмоциональное перенапряжение

Сложных ситуаций в жизни не избежать. Если вы разводитесь, переживаете за больного родственника, переезжаете, то организм испытывает серьезную нагрузку. Эмоциональное перенапряжение неприятно тем, что приводит к периоду длительной слабости, апатии и уныния. А это, в свою очередь, может привести к развитию психосоматических заболеваний. И мы никогда не знаем заранее, какой орган окажется наиболее слабым. Подведут суставы, образуется язва в желудке — не суть важно, но проблема не пройдет незамеченной. Поэтому конфликты нужно решать сразу и бесповоротно. Даже если это приведет к новым проблемам, они вызовут иную реакцию и не будут бить по больному.

Факторы, вызывающие астеническую депрессию (упадок сил и энергии)

Почему при депрессии нет сил и энергии? Как мы говорили ранее, это связано с астенией, которая обычно проявляется при так называемых вторичных депрессиях.

Вы в группе риска, если у вас присутствуют следующие факторы:

• принадлежность к женскому полу (при этом в последние годы астенией все больше начинают страдать и мужчины);
• в роду наличествуют психические заболевания;
• тяжелое соматическое заболевание (опухоль в организме, отсутствие какого-либо органа, инвалидность);
• органическое повреждение головного мозга;
• организм подвергается интоксикациям;
• инфекции, поражающие центральную нервную систему;
• прием некоторых лечебных средств;
• продолжительный стресс из-за конфликтов в семье или на работе, одиночество;
• реактивная депрессия после какого-либо несчастья (авария, гибель близких людей);
• постоянное переутомление, высокие физические и моральные нагрузки;
• жестокое обращение, когда вы были ребенком;
• преклонный возраст.

Как увеличить доход

минимум
в 3 раза
без достигаторства и впахивания 24/7

Как увеличить доход

минимум
в 3 раза
без достигаторства и впахивания 24/7

Самые действенные практики от Марии Самариной, благодаря которым более 100 000+ человек уже выросли в доходах и исполнили материальные желания

Результаты наших учеников можно посмотреть тут

Скачивайте инструкции и видео пока доступ к материалам открыт. Он может заблокироваться в любую минуту!

Мария Самарина Основатель крупнейшей онлайн-школы осознанности «Поток»

7 причин почему не удается пробить финансовый потолок

Расскажем какие привычки уничтожают ваши ресурсы

Видео-практика по привлечению денег в свою жизнь

Эффективная медитация по увеличению финансового дохода

Тренажер по поиску истинного предназначения, дающего поток денег

Раскрытие максимального денежного потенциала

Активирующая практика для расширения способностей

Которая поможет стремительно достигать поставленных целей

Скачать подборку

Уже скачали 100

Обычно первые эпизоды депрессии возникают из-за событий и переживаний, травмирующих психику. Для каждого человека они будут разными. Риск впасть в депрессию выше у тех людей, которые склонны к тревожности и мнительности. В случае рекуррентного течения депрессии повторные обострения могут происходить уже без каких-либо существенных причин.

Усталость от монотонной жизни

Ежедневная рутина кого угодно доведет до отчаяния. Говорить о том, как восстановить жизненную энергию, когда с утра нужно снова приниматься за до смерти надоевшую работу, очень сложно. Своим однообразием она погружает нас в угнетенное состояние. Человек не столько ослаблен, сколько не заинтересован, не погружен в процесс. Он скорее заторможенный и полусонный.

В этом случае чаще всего человек говорит, что ему нужно выспаться. На самом деле он нуждается в противоположном — в притоке сил извне. То есть черпать заряд сил он может в движении и в новых впечатлениях. Поэтому выходные нужно проводить на природе, например, катаясь на велосипеде. Лучше всего уехать из города и провести несколько дней в гостевом домике.

Пообщайтесь с приятными людьми

Иногда достаточно разговора с приятным для вас человеком, и вы снова наполнитесь положительной энергетикой. Повстречайтесь со своими близкими или поговорите с ними по телефону. Предпочтите спокойную обстановку, где вы сможете насладиться общением в полной мере.

Посадите топинамбур: как вывести весной пырей и борщевик на огороде без химии

Сын Шепелева и Жанны Фриске получил первый кубок в турнире по теннису

Она родилась за 8 лет до смерти отца: как сложилась жизнь младшей дочери Отса

Будет замечательно, если вы останетесь наедине, но и ничего страшного нет в том, чтобы вас было больше (например, приятная компания из трех или четырех человек). Только не делайте встречу шумной и не ищите поддержки у малознакомых людей, поскольку вы можете потерять и остаток той энергии, которая сейчас в вас присутствует.

Беременность

Вынашивая кроху, будущая мама нередко испытывает неприятные ощущения и слабость. Как правило, головокружение и тошнота появляются по утрам. Более того, обычно женщина жалуется, что очень хочет спать. Виноваты в этом по большей части гормоны. Как поднять жизненный тонус и энергию женщине?

В первую очередь нужно удостовериться, действительно ли вы ждете ребенка. Для этого достаточно купить в аптеке обычный тест. Не забывайте о том, что ни использование презерватива, ни прием гормональных контрацептивов, ни возраст «за 40» — ничего из этого не гарантирует того, что вы не забеременеете. А если вам довелось попасть в число будущих мамочек, то нужно немного пожалеть свой организм. Как поднять жизненный тонус и энергию женщине? Спать вдоволь, есть достаточное количество фруктов и овощей — и скоро гормональный фон придет в норму, а состояние улучшится.

Депрессия

С наступлением осени многие начинают жаловаться на снижение тонуса. Так хочется забраться под одеяло, налить себе стакан чая и никуда не выходить из дома. Очень часто мы связываем это состояние с депрессией и идем к психологам спрашивать, как поднять жизненную энергию. Причем даже опытные специалисты порой идут на поводу у пациентов и назначают препараты от депрессии. Это просто менее энергозатратно, чем искать истинную причину происходящего.

На самом деле встречается она не настолько часто, как принято считать. Толковый врач поставит диагноз «депрессия» только в том случае, если все остальные опровергнуты. Диагностируется депрессия и в домашних условиях. Для этого нужно лишь вспомнить занятие, которое вам всегда нравилось. В течение недели уделяйте ему не менее 1 часа в день. Если вы чувствуете, что оно не увлекает и вызывает только раздражение — возможно, действительно имеет место упомянутое расстройство. Но в большинстве случаев человек понимает, что наслаждаться жизнью ему мешает отсутствие возможности заниматься любимыми делами. Как вернуть жизненную энергию? Все просто: нужно делать то, что вы любите.

Смените обстановку

Очень сложно и скучно находиться постоянно в одном и том же месте. Например, если в вашей квартире или доме десять лет не было ремонта, наивно рассчитывать на то, что вы будете себя чувствовать в нем достаточно комфортно. Поэтому обновляйте дизайн, займитесь интерьером, переставляйте мебель и экспериментируйте. В офисе можно практиковать то же самое. Отличной идеей будет оправиться на прогулку в непривычное место. То же самое можно сказать и об отдыхе во время отпуска. Будет замечательно, если вы все время будете менять обстановку, а не с привычной квартиры на время переедете на курорт, где вам знаком каждый метр площади.

Исключите заболевание

Все, о чем говорилось выше, стоит учитывать, когда исключены заболевания. А ведь они в первую очередь вызывают упадок жизненной энергии. Что делать, если чувствуете себя неважно? Примерно 10-14 дней допустимо бороться с такими симптомами самостоятельно. Если слабость, сонливость и апатия не проходят, то нужно идти к терапевту. Специалист должен дать направление на развернутый анализ крови, мочи, предложит сделать рентген легких.

На основании этого уже назначается дальнейшее обследование. Потребуются консультации специалистов — невролога, эндокринолога, гинеколога, гематолога (врач по заболеваниям крови), иммунолога (занимается проблемами с иммунитетом), психиатра (лечит депрессию). Кстати, любой препарат, назначаемый врачом, способен вызвать слабость и сонливость во время приема. Это нужно обсудить с врачом.

Проведите время в тишине

Если чувствуете усталость или дискомфорт, проведите минут 30 в полной тишине. Можете помедитировать или просто полежать (желательно ни о чем не думать, по крайней мере, не решать сложные вопросы). Для планирования пополнения энергии в долгосрочной перспективе возьмите себе за правило оставаться наедине с собой каждый день. Это можно делать по утрам (займитесь восточными практиками) или по вечерам, как вам будет удобно.

Синдром хронической усталости

Впервые он был описан уже более 30 лет назад. Но с тех пор мало что изменилось. Врачи до сих пор сталкиваются с такой проблемой. Пациент действительно страдает, но понять, как ему помочь, не получается, ведь ни одно исследование не может определить причину недомогания. А человек встает с постели еще более разбитым, чем он был вечером.

СХУ — это повод для постоянных споров среди врачей. Одни считают, что это не болезнь, а просто состояние переутомившегося человека. Другие, напротив, говорят, что это состояние вызывается деятельностью вирусов либо грибков. Третьи считают, что в основе развития данного отклонения лежит нехватка в организме витаминов и минералов, которая формируется в результате чрезмерно интенсивной работы. Правда, это не помогает тем, кто чувствует, что у них мало жизненной энергии. Что делать таким пациентам? Попробуйте кардинально изменить свой образ жизни, сменив работу на более легкую. Возможно, таким образом организм просто показывает вам, что пора сбавить обороты.

Полезные сервисы и курсы

В каждой статье по психологии я обращаю внимание читателей на сайт Викиум. Зайдите туда прямо сейчас, побродите, посмотрите, что он предлагает.

На Викиуме много бесплатных и платных тренажеров, курсов от практикующих психологов, которые помогают стать совершеннее, умнее, развить память, мышление, найти мотивацию и пр. Сервис реально классный.

В отношении восстановления энергетического баланса рекомендую вам эти три курса. Они, правда, платные, но цена скромная, если учесть, кто преподает, и какую практическую ценность несут уроки.

Брейн-фитнес — инновационный формат тренировки мозга

Описание: Этот короткий курс научит вас правильно настраиваться на нужные действия в любой ситуации. Вы узнаете, как побороть апатию на работе, как не уставать от огромного количества домашних дел, как сохранять улыбку на лице, когда кажется, что в жизни одни проблемы и неудачи.

Если вы чувствуете себя неуверенно — преподаватель расскажет, как олимпийские чемпионы обретают уверенность и не боятся выступать, несмотря на тысячи зрителей вокруг и камеры со всех сторон. Вы будете следовать их методам обретения уверенности.

На мой взгляд, обучение нужно пройти каждому, кто живет в состоянии стресса или бессилия, кому сложно концентрироваться на своих целях.

Программисты Викиума создали специальные нейротренажеры для постоянной практики каждого ученика. Вы сможете практиковаться на них под наблюдением преподавателя, уделять своему личностному развитию столько времени, сколько вообще возможно.

В комплекте к информационному курсу идет нейроинтерфейс — устройство, которое считывает и анализирует биоритмы вашего мозга. Вы получите его по почте, будете использовать даже после завершения обучения.

Авторы: разработчики сервиса Викиум.

Стоимость: 18 990 руб. за весь курс и нейроинтерфейс.

Узнать подробнее и записаться

Онлайн-курс на внимание

Описание: Этот курс не связан напрямую с энергией, но он помогает концентрироваться на работе, которую вы выполняете. Внимание, по сути, нужно каждому человеку: водителю автомобиля, корректору, программисту, музыканту.

Если вы иногда чувствуете усталость, ваше внимание рассеивается, вам сложно заставить себя работать над какой-то одной задачей — попробуйте изучить этот материал. Если в течение первых семи дней вы поймете, что он вам не подходит, у вас много других проблем помимо внимания — администрация сайта вернет деньги в полном объеме.

Продолжительность занятий — 15 дней. За 2 недели вы проработаете все необходимые навыки концентрации и экономии энергозатрат. Формат курса — групповой. Но каждый ученик работает по индивидуально разработанному плану. Вместе с вами будут заниматься другие люди разных профессий, вы сообща будете стремиться совершенствоваться.

Посмотрите видео о курсе от преподавателей:

Автор: специалисты Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться

Курс “Целеполагание”

Описание: Отсутствие энергии часто обусловлено тем, что у человека нет конкретной цели или сильной мотивации для ее достижения. Курс научит вас, как правильно ставить цели и, что самое важное, как понять, чего вы действительно хотите достичь в этой жизни, что делает вас по-настоящему счастливым человеком.

Первые материалы можно получить бесплатно — введите свой электронный адрес на сайте, администрация вышлет их вам в течение 5 минут. Вы оцените качество и, если понравится, приобретете курс целиком.

Объем занятий небольшой — шесть видеоуроков от преподавателей. После каждого урока надо выполнять домашнее задание — несколько практических упражнений. Преподаватели проверят их, оценят, дадут рекомендации.

Дополнительные материалы уроков (схемы и таблицы) вы сможете скачать и использовать на протяжении всей жизни, чтобы не теряться в ней и всегда иметь сильную мотивацию.

Авторы: специалисты Викиум.

Стоимость: 1 490 рублей.

Узнать подробнее и записаться

Детоксикация мозга

Описание: Почему у вас нет энергии? Подумайте о том, какие мысли чаще всего бродят в вашей голове. Может быть, вы перебираете ситуации, которые делают вас несчастным человеком — когда кто-то обижает, унижает вас? Или вы завидуете своим друзьям, знакомым? Если да — апатия и депрессия неизбежны.

Детоксикация мозга — курс, который помогает избавиться от негативных мыслей в голове. Вы научитесь легко переключаться на позитив даже в самых сложные периоды своей жизни. Как не унывать, как отталкивать от себя стресс, ставить на место людей, которые вам неприятны — обо всем этом и о многом другом преподаватели расскажут вам в течение 10 занятий.

Когда закончите курс — вы будете спокойно спать по ночам, вас перестанут мучить тревожные мысли, уровень тревожности вообще сойдет на нет. Всю аккумулированную энергию вы будете использовать для достижения своих амбициозных целей.

Автор: Виктор Ширяев (специализируется на проблемах психологии развития).

Стоимость: 1 490 рублей.

Узнать подробнее и записаться

Еще одна интересная вещь, которая есть на Викиуме — нейроинтерфейс. Это специальное устройство, которое анализирует электромагнитные колебания мозга.

Если можете — приобретите его и посмотрите, как меняется работа вашего мозга, когда вы расслаблены и когда находитесь в состоянии стресса. Перебросьте данные на сайт Викиума — он выдаст вам перечень рекомендаций. На мой взгляд, это намного лучше, чем таблетки и разные медицинские препараты.

Если вирус атакует

Вспомните себя в момент, когда никаких признаков заболевания еще нет, но вы чувствуете, что просто не можете оторвать голову от подушки. Это состояние является пограничным. Организм не знает, заболеть ему или попробовать защититься от вируса. При этом может чуть побаливать горло, ломить суставы. Есть разные способы восстановить нормальное самочувствие, но очень часто выбираются самые радикальные. К этому разряду относятся рекомендации попариться в бане или съесть мороженое. От встряски вы либо выздоровеете, либо уже окончательно заболеете.

В этот период, как и во время выздоровления, часто не хватает жизненной энергии. Что делать? Врачи рекомендуют увеличить потребление аскорбиновой кислоты. Сможет ли она предотвратить развитие инфекции — это еще вопрос, но точно обеспечит прилив энергии. Доза — от 0,5 до 1 грамма в сутки в течение недели. Потом нужно сделать недельный перерыв и можно будет повторить курс. Кстати, такую слабость снимает обычный аспирин. Только принимать его нужно после еды, чтобы избежать раздражение слизистой желудка.

Как восстановить энергетический баланс

Методы установления энергетического равновесия:

• необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Полет в наркотическом или алкогольном экстазе отнимает у организма много жизненной энергии, сокращая срок жизни в несколько раз. Курение подрывает здоровье, препятствуя естественной подпитке энергопотоками из воздуха;
• прощение проступков окружающих людей стимулирует создание созидательной энергетики. Необходимо пресекать чувство вины, жажду мести, злобы и отчаяния;
• народная и классическая музыка развивает творческие силы, восстанавливает энергетический баланс;
• занятия дыхательными комплексами позволяют лучше впитывать энергию из окружающего пространства;
• секс, совмещенный с любовью, – мощный источник космической энергии;
• благотворительность, посильная помощь окружающим людям, помогает подзарядиться энергетическими потоками извне;
• занятия гимнастикой, спортом содействуют свободному течению энергии по телу человека;
• общение с домашними животными благодатно действует на организм. При этом собаки делятся «лишней» энергией, а коты «отбирают» негатив;
• способность верить, мечтать стимулирует приток свободной жизненной силы.

В Библии сказано: «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Этим напутствием желательно руководствоваться при общении даже с незнакомыми людьми. Жить с радостью, даря окружающим любовь и душевное тепло, значит, никогда не страдать от слабой энергетики.

Хроническая вирусная инфекция

Только часть вирусов, попав в организм, моментально начинает размножаться, чем и вызывает ответную реакцию иммунной системы. Другие разновидности могут не быть распознаны лейкоцитами как чужеродные. Эти вирусы будут находиться в организме под контролем иммунитета, который не допустит их чрезмерного размножения.

А теперь представьте, что вы устали, нервы на пределе, а еще промочили ноги по дороге домой. Что будет происходить в организме? Иммунитет падает, и вирусы, попавшие в организм уже давно, начинают бурно размножаться, вызывая приступ длительной общей слабости и «непонятного» недомогания. Что делать? Выход только один: нужно идти к врачу, обязательно сдать анализы и пройти обследование — это позволит оценить количество патогенных микроорганизмов в крови. Для успешной терапии важно будет определить, отчего иммунная система дала сбой. Методы устранения причин будут отличаться в зависимости от того, хронический стресс тому виной или сопутствующее заболевание.

Как теряется жизненная сила

Основываясь на способах утечки энергии, можно воссоздать картину, как выглядит человек со слабой энергетикой:

• низкий уровень иммунитета способствует слабому сопротивлению болезнетворным инфекциям;
• апатичность, вялость, склонность к депрессии и суициду;
• неуверенность в своих силах вызывает сложность общаться с другими людьми;
• ранимость, обидчивость заставляет жить в одиночестве и меланхолии;
• отсутствие желания улучшить свою жизнь обрекает на пассивное ожидание.

Препятствует перемещению потоков:

• ожидание события без веры, что оно сбудется;
• отбор энергии вампирами;
• негативные помыслы человека.

Вампиры, питающиеся чужой энергией, бывают двух типов:

• солнечные провоцируют скандал, поглощая силу при всплеске эмоций. Надо помнить, что откликаясь бранью, криком, слезами на провокацию, человек в считанные мгновения теряет столько жизненной силы, что на восстановление уходит порой несколько дней. Гасит чужую агрессию простая улыбка, которой следует ответить на нападение;
• лунный вампиризм отличается постоянными жалобами на плохое качество жизни, болячки, безденежье и другие проблемы, которые вампир выплескивает на слушателя, вызывая сочувствие. Разговаривать на подобные темы можно часами, не слушая жертву, у которой потом возникает слабость и расстройство эмоционального фона.

Если вампир получает энергетический отпор, он теряет интерес к человеку и начинает искать новую «дойную корову».

Нехватка железа

Так можно охарактеризовать распространенное заболевание под названием анемия. В этом случае кровь переносит мало кислорода, а человека в результате валит с ног усталость и нет жизненной энергии. Что делать в этом случае? Конечно, нужно пройти курс лечения. Но обычно лечится следствие, а не причина. Целью таких курсов является улучшение показателей анализов крови. Но через какое-то время они вновь могут стать прежними.

Не последнее значение имеет и диета. От нехватки железа страдают женщины, которые сильно ограничивают себя в еде. У вегетарианцев наблюдается нехватка витаминов группы B. А ведь они необходимы для синтеза гемоглобина. То есть правильное питание тоже играет важную роль. В вашем рационе постоянно должно присутствовать мясо, молоко, сливочное масло, сыр и фрукты. Полноценное питание — это залог активности и долголетия.

Куда уходит жизненная энергия

Биополе живых существ сильно подвержено влиянию окружающей среды, которая требует затраты немалых ресурсов, а также воздействию чужих аур.

Так как внутренние проблемы тоже являются усугубляющим фактором, из-за которого тускнеет энергетика человека, куда уходит энергия, — это очень многогранный вопрос. Конечно, у гармоничной личности отнять жизненную силу не может и смертельная болезнь, но в мире хаоса и суеты добиться баланса в биополе трудно.

Отток энергии человека: симптомы

Чтобы своевременно среагировать на ежедневную утечку энергетических запасов, нужно представлять, как работает механизм ухудшения биополя, и что выступает главным признаком подобной проблемы. Если человек перестаёт хватать энергии для полноценного развития ауры, он замечает следующие трудности:

• Развиваются хронические болезни, снижается уровень иммунитета, даже обычные простуды вызывают серьёзные последствия.
• Утрачивается энтузиазм, физическая активность очень низкая, преобладают постоянная лень и усталость.
• Пропадает удача, количество отрицательных событий возрастает. Человек начинает лгать и манипулировать другими, чтобы восполнить энергию.
• Негативные мысли и пессимистичные настроения появляются чаще. Возникает стресс, депрессия, меланхолия. Личность становится тревожной и грузной, и в то же время — непоследовательной и нелогичной.
• Человек начинает выживать, а не жить, поэтому духовные ценности уходят на второй план. Индивид пытается избежать ответственности, чтобы снизить нагрузку, не воспринимает критику.
• Жажда энергии подталкивает к вампиризму. Поэтому личность становится неприятной в общении, она жалуется, плачет, треплет нервы, пытается конфликтовать или спорить.
• Повышается уровень суетливости, начинаются проблемы с финансовым потоком из-за невозможности вкладывать энергетический ресурс в рабочие дела.
• Возникают трудности в личной жизни, потому что истощённость энергии не привлекает потенциальных партнёров даже при наличии других достоинств. Кроме того, снижение энергопотенциала автоматически уменьшает желание заботиться о своей внешности.
• Иногда вместе радости появляется агрессия и жестокость. Человек постоянно раздражается и кажется вспыльчивым, потому что ощущает себя обречённым.
• На физическом уровне сжатие энергии проявляется в виде мелкого поверхностного дыхания, замедленного кровообращения, сбитого сердечного ритма, напряжения мышц. Снижается активность одного или двух мозговых полушариев.

Уход энергии в окружающую среду

Внешний мир человека, как правило, сводится к системе привычных предметов быта. Все они окружают индивида и требуют от него внимания, потому что он заботится о них, а значит, тратит энергию. Куда же утекают потоки биоэнергетической силы в обычной повседневной жизни?

• Домашние животные и цветы. Любое существо требует времени своего хозяина на поддержание должного состояния. Некоторые из питомцев могут не только забирать, но и отдавать энергию. Однако бывает и так, что среди животных и растений тоже встречаются энергетические вампиры. Очень важно заранее анализировать энергетическую совместимость владельца с его будущими любимцами.
• Компьютер. Мало того, что на установку программ и обновление системы уходит время так же, как и на устранение технических поломок, энергия безвозвратно тратится человеком на сидение в Интернете. При этом всемирная Сеть заставляет личность заводиться ещё и в эмоционально-психологическом плане, что дополнительно уменьшает резервы жизненных сил.
• Одежда и вещи в интерьере. Любой хлам, который накапливается дома и на работе, во-первых, затрудняет движение энергии в помещении. Во-вторых, он также требует к себе внимания, когда приходится что-то искать или убираться. Человек неосознанно сужает пространство для свободной жизни и увеличивает долю времени, затраченную на совершенно ненужные действия.
• Совсем ненужные предметы, лишние кредиты и прочее. Некоторые приобретения человека явно являются импульсивными. После покупки или оформления кредита индивид начинает тяготеть бременем своего поступка, его энергия уходит на обдумывание и переживание.
  Более того, часть из таких вещей вообще не генерирует энергоприбыль. Это просто навязанные предметы, сдобренные пустыми ожиданиями личности. Они только поглощают жизненную силу.

Отдельно стоит сказать, сколько энергии уходит у человека на недоделанные дела. В каждом таком проекте, нереализованной идее, оборванном поступке остаётся часть личностной силы.

Незавершённая работа — это всегда груз, ограничивающий свободу мысли и чувства.

Энергия возвращается к человеку только в том случае, если он завершил труд, достиг конечного результата, пусть и не такого, как ожидал в начале пути. Проблемы, которые висят над субъектом, его несдержанные обещания и долги могут даже сниться, отнимая энергию и во время должного отдыха. Недоделки, а также мелкая текучка дел закапывают индивида, замораживают его потенциал.

Поэтому следует научиться вести списки дел, делегировать при необходимости полномочия, оперативно переключать внимание и уметь говорить «Нет».

Утечка энергии у человека также происходит во внешнюю среду, если он много волнуется по пустякам, связанным с повседневностью. В жизни есть действительно важные вещи, но внимание индивида часто занято тем, не способствует гармонии в душе. Отталкивайте от себя глупые мысли, связанные со сферой потребления или общественным мнением.

Энергетический отток при общении

• Пустая болтовня и сплетни.

Разговоры, которые не несут по большому счёту важной информации и не вызывают жизненный интерес, являются лишь имитацией полноценной коммуникации. Таким суррогатом люди пытаются скрасить свой быт, но по факту лишь тратят энергию.

Интриги ухудшают психологическое состояние человека, потому что обсуждение чужих проблем не несёт позитивного посыла. Также стоит избегать подражания кому-либо, излишней светскости в общении, ведь всякие дежурные ухмылки и усмешки отнимают энергию.

То же касается слов-паразитов и мата. Учитесь говорить по существу, не болтая лишнего.

• Общение с неприятными людьми.

Не нужно долго находиться с теми, кто не разделяет ваши ценности и пытается навязать свои мысли и чувства. «Дурные» компании, как правило, влияют только на подростков, но и взрослый человек может оказаться в негармоничном коллективе.

• Воздействие энергетических вампиров.

К ним относятся зануды, постоянные жертвы или больные, бездельники, маньяки, борцы за идею. Научитесь отражать негатив и не растрачивать эмоции в общении с такими личностями, потому что они надолго опустошают. Формируйте своё окружение самостоятельно.

Если контакта уже не избежать, старайтесь доминировать в диалоге.

• Попытки оспорить кого-то или доказать что-то.

Человек постоянно тратит энергию в процессе ссоры или конфликта. Этим часто пользуются и энергетические вампиры. Когда индивид пытается пересматривать свои приоритеты с чьей-то подачи, его внимание перераспределяется не всегда правильно.

Помните, что при раздражении не только происходит выброс жизненной энергии, но и ухудшается физическое состояние.

• Ложь.

Будьте честны в общении с людьми и перед самим собой. Чем больше личность обманываем, тем меньше она созидает, потому как ей приходится постоянно додумывать детали своей фальши и удерживать в памяти всё сказанное. Конечно, в некоторых ситуациях ложь выручает, но на энергетическом уровне — это всегда кредит, который позже надо будет вернуть.

Стоит вовремя покаяться и признать истинное положение вещей, чтобы снять груз с души. Не стремитесь любыми способами производить впечатление, лучше будьте собой.

• Враждебность и замкнутость.

Научитесь доверять обществу. Духовный рост возможен только в кругу единомышленников. Не изолируйте себя от полезных коммуникаций, потому что вы упускаете и позитивную энергию, и потенциально важную информацию.

Энергосистема человека ослабевает без регулярного общения. А если индивид только и занимается тем, что ожидает нападения со стороны социума, он тратит энергию в никуда. Нужно уметь становиться открытым и восприимчивым вовремя.

• Ошибки в поведении с противоположным полом.

Подходить к выбору спутника надо очень внимательно, потому что энергетически пара должна быть гармоничной. В отношениях не нужно быть эгоистом, надо уметь отдавать.

Важно также изменить восприятие секса, потому что если у человека есть истощающие эротические фантазии и тайные вожделения, им необходимо дать выход либо полностью отказаться.

• Жажда контроля.

Если человек хочет управлять своей жизнью и окружением в том числе, при непредвиденных ситуациях он теряет много энергии, подгоняя мир под собственные представления и справляясь с переживаниями.

Одно из последствий такого желания — ревность, которая тоже растрачивает силы личности.

• Жалобы.

При общении не нужно постоянно пытаться рассказать о тяготах своей жизни. Тем более не стоит обвинять весь свет в проблемах и перекладывать ответственность. В такой ситуации индивид постоянно проживает свою боль и негодование, расходуя энергию снова и снова.

Если же человек сам оказывается в роли жилетки для плакания, ему следует научиться меньше жалеть тех, кто сам виноват в своих трудностях. Это поможет сохранить энергопотенциал в нетронутом виде.

Низкая энергия человека с неправильным образом жизни

В условиях постоянного влияния моды и шаблонов поведения в социуме глупо недоумевать, куда уходит энергия человека. Жизненные силы тратятся на следование стереотипам и трендам, привычный просмотр телевизора и глянцевых журналов. Влияет также суета и спешка, постоянное переключение внимания.

Нужно помнить, что эффективная работа требует энергозатрат, поэтому нужно включаться в дела надолго, чтобы полноценно концентрироваться.

Физические нагрузки и общение с природой

Большую роль играет физическая нагрузка. Лишнее перенапряжение забирает энергию, но и постоянное присутствие на диване отнимает потенциально важные силы. Нужно избегать напряжения в теле, вовремя расслаблять мышцы и давать своему организму отдых вперемешку с необходимой активностью.

Уделяйте внимание здоровому сну, экологичной обстановке, правильному распорядку дня. Нельзя относиться к своему телу потребительски. Очень много энергии уходит на переваривание тяжёлой еды, алкоголя, на привыкание к наркотикам и табаку. Организм надо очищать от токсинов.

На утечку энергию также влияет нехватка общения с природой. Жителям крупных городов надо бывать на свежем воздухе регулярно, потому что естественная окружающая среда является мощным гармонизирующим энергетическим инструментом.

Движение по инерции

Отдельно стоит упомянуть и плавание по течению жизни. Движение по инерции очень привлекательное, но человеку необходимо соблюдать какие-то рабочие ритмы. Бывает так, что после отпуска или праздников индивид теряет навыки и тратит массу энергии на восстановление рабочих привычек.

Этого можно избежать, если быть на отдыхе активным и всегда искать вдохновение. Не нужно заниматься нелюбимыми делами, потому что на них уходит больше жизненных сил. А если поменять род деятельности нет возможности, надо изменять своё отношение.

Беспорядочные половые связи

Эти связи не представляют равноценного энергообмена, а также интеллектуальные перегрузки напрягают организм и отнимают у него силы. Изменения на физическом уровне всегда сказываются на биополе. Поэтому даже просто сутулый или горбящийся человек сокращает размер своей ауры, мешает энергии двигаться.

Надо помнить, что даже хронический недуг — не повод жалеть себя и переставать заботиться о других жизненно важных органах. Болезненное восприятие любого жизненного препятствия парализует волю, поэтому человек перестаёт извлекать из своих проблем скрытую энергию и при этом не избавляется от трудностей.

Лишние движения, которые выполняются на автомате, тоже крадут у человека энергию.

Это касается проявлений нервозности, например, постоянных постукиваний ногой или бесцельного брожения по комнате. Постоянные жевательные резинки, резкие взмахи руками, регулярные сигареты — это повседневные каналы оттока энергии.

Что касается представительниц прекрасного пола, то они ещё постоянно заботятся о своей внешности. Часть энергии утекает из-за постоянных мыслей про косметику, причёски, обновление гардероба. А ведь природная красота, основанная на жизненной силе, куда важнее.

Утечка энергии у человека через негативные эмоции

Как правило, в те периоды, когда происходят мощные и долгие эмоциональные всплески, жизненная энергия человека низкая. Почему так происходит? Индивид накручивает себя, он зацикливается на своём состоянии, а аура потихоньку угасает. То же происходит, когда эмоции подавляются, и душевные травмы остаётся нерешёнными. Чтобы блокировать неприятное чувство, человек тратит очень много сил, потому что включает разные механизмы психологической защиты.

Существует и такое понятие, как энергетический блок. В теле он появляется из-за невысказанных эмоций, накопившегося раздражения. Иногда этот заряд берёт верх над человеком, и он совсем перестаёт контролировать ситуацию.

К числу основных отрицательных мыслей и состояний можно отнести разочарования, волнение, позор, стыд, негодование. Они перенапрягают все органы человека, Но чаще всего проблемой людей являются:

• Обида — постоянный спутник копилки негативных эмоций. Она может быть мелкой и даже незначительной, но, когда обид становится много, энергия начинает утекать быстрее, потому что нужны силы на сохранение внутреннего равновесия.
  Лучше высказывать и обсуждать обиды своевременно, ведь это очищает отношения и облегчает взаимопонимание. Нужно уметь прощать и просить прощения самому, чтобы избавиться от бремени переживаний.
• Страх — причина ослабления и сильного стресса для организма. В такой ситуации энергия сжигается быстро, если не противопоставлять эмоциях позитивные внутренние установки. Надо развивать уверенность в своих силах и самосовершенствоваться, чтобы не бояться трудностей или неизвестности.
• Злость — яркий индикатор наличия нелюбимых дел. Отдавать энергию этой эмоции бесполезно, потому что проблема всё равно не решается. Злость не обязательно показывать, но также не следует в таком состоянии заниматься самоедством.

Психологические и эмоциональные раны разъедают биополе человека, они не позволяют жить в гармонии даже при здоровом образе жизни.

Энергия будет утекать очень быстро, и никакие методы её пополнения не помогут, потому что в страдании и дискомфорте нет дна, как в огромном щербатом кувшине.

Куда уходит энергия человека: внутренние проблемы

Конфликт со своими собственными взглядами и принципами — частая ситуация в жизни закомплексованных и психологически зажатых людей. Иногда внутренние монологи без конца одолевают индивида, лишая его сил, потому что он не может принять решение в конкретной жизненной ситуации.

Что отбирает энергию у человека в его собственной голове, в его душе и системе мировоззрения?

• Неправильное отношение ко времени.

Люди не ценят жизнь, а также часто застревают в собственных мечтах или воспоминаниях.

Правильное восприятие реальности, понимание важности «здесь и сейчас» — обеспечивает личности стабильное насыщение энергией. Человек начинает понимать, на что он будет тратить силы, а на что нет.

• Проблемы с памятью.

Если субъект перегружен лишней информацией, фильтрует полученные данные в негативном контексте, плохо удерживает в сознании свежие факты, ему тяжелее сохранять энергию на долгий срок. Отсутствие организованной системы по запоминанию приводит к хаосу и суете.

Надо уметь запоминать самое важное и избавляться от ненужных обрывков, чтобы каналы с энергией работали без перебоев.

• Ошибочная деятельность.

Речь здесь идёт не только о вынужденных делах, но и том, как важно ставить себе грамотные цели и следовать им, при этом не гоняясь за пустыми или мелкими результатами. Процесс любого действия должен быть энергетически наполненным, поэтому не надо размениваться на автоматические или бессознательные поступки.

Важно верить в свой успех и возможность стать профессионалом своего дела.

Мастерство — это настоящий щит из творческой энергии, который оберегает от утечки жизненной силы.

В то же время не следует идти к своей цели напролом, потому что слишком активные усилия, вопреки всем знакам судьбы и обстоятельствам, полностью поглощают энергию.

• Трудности с вниманием.

Потери энергии неизбежны, если человек сосредотачивается только на негативных объектах или узких задачах, если он рассеян или зациклен на психологической проблеме, выпадая из социума. Бывает и наоборот, когда внимание только на окружающей среде, а энергетические потоки духовной сферы пустуют.

Умение концентрироваться помогает вовремя заметить утечку энергии, остановить суетливый поток мыслей и оглядеться.

• Проблемы с восприятием.

Закостеневший образ мира в голове человека не позволяет принимать новые тенденции и детали. Это рождает внутреннее противоречие и отток энергетики.

Надо чаще обращаться к тонким материям планеты, не рассматривать пространство как закрытую форму, в которой ничего нельзя изменить.

• Чувство вины.

Не стоит бесконечно испытывать сожаление за сделанные поступки и застревать в своих ошибках. Совесть — объективный судья человека, но если постоянно себя наказывать, энергия будет исчезать бесследно.

Также не следует сомневаться в разумности принятых решений, потому что на это уходит много времени и сил.

• Чувство долга.

Если постоянно изменять своей мечте и не заниматься тем, чего хочет душа, можно не надеяться на сбалансированную цветную ауру. Осознание собственной правильности даёт очень скудный приток энергии.

Нужно определяться не только с отдельными целями в работе, но и с общей жизненной миссией.

Что отбирает энергию у человека: акцентуации характера

Почему происходит сжатие энергии в жизни человека? Очень часто ответом на этот вопрос служат особенности темперамента и недостатки личности.

• Высокомерие и гордыня — человек тратит энергию на лишнюю подпитку чувства собственного достоинства, он пытается соответствовать какой-то маске или образу, а также отказывается принять позитивные потоки энергии, если они исходят от недостойных, по его мнению, источников.
• Хвастовство — энергия уходит на описание своих побед, а часть её крадётся теми, кто испытывает неприятные чувства от удачи человека. В итоге предметы хвастовства нередко разрушаются от такого потока злобы и зависти.
• Перфекционизм — потоки энергии направлены на лишние мелочи, а индивид зациклен на своих ошибках. Стремление подогнать всю жизнь под идеал требует и сил, и времени, и денег. А результаты часто себя не оправдывают.
• Слабоволие — энергия устремляется на реализацию чужих прихотей. Такой человек с трудом накапливает позитивные потоки, потому что он не собранный и чувствительный.
• Низкая самооценка — аура истончается из-за постоянной саморефлексии, которая не отражается на практических действиях. Кроме того, индивид тратит энергию на защиту от людей и своих же негативных эмоций. Велика вероятность стать жертвой энергетического вампира.
• Алчность — силы тратятся на привязанность к обычным вещам и постоянное беспокойство. То же самое касается и тщеславия, когда человек увлекается чужими мнениями о себе.
• Любопытство — энергия утекает на получение лишней информации. Примерно такую же ошибку допускает и властолюбивый человек, стремящийся достичь эфемерной цели, затратив на это весь энергопотенциал.
• Мнительность — сила уходит на переживание по поводу возможных будущих поражений.
• Легкомысленность — механизмы по задерживанию энергии отсутствуют, любая информация, даже самая ценная, не воспринимается всерьёз. Нет подобных заслонок и у человека с нетерпеливым характером, который беспокоит биополе сильными эмоциональными всплесками и постоянным ожиданием чего-либо.
• Несдержанность — человек приходит в такое состояние, когда не контролирует свои действия и совершает энергозатратные поступки, в которых нет необходимости.

Таким образом, можно понять, что из внутреннего мира каждой личности, равно как и из её способов взаимодействия с миром, формируется энергетика человека. Куда уходит энергия в современном обществе? Бездонные дыры, крадущие жизненные силы, могут быть разными, но почти всегда они связаны с ошибочной поведенческой стратегией индивида, неправильным пониманием судьбы и своего места в ней.

Основы здоровой ауры закладываются ещё в детстве, но научиться управлять энергетическими потоками можно в любом возрасте. Вовремя находите утечки силы, очищайте своё биополе и избавляйтесь от негативных факторов жизни.