Когда напряжение хватает вас за горло, а разочарования сыплются словно из рога изобилия, вы всерьез начинаете думать, что кто-то наложил на вас проклятье. Так проходят день за днем, но вы не можете отыскать решение своих проблем. И тут на горизонте появляется близкий друг или член семьи, который даст вам гениальный совет.
Этот дружелюбный и оптимистичный человек посоветует махнуть на проблемы рукой и плыть по течению. Но по каким-то причинам вы так и не можете расслабиться, подозревая своего знакомого в незрелом мышлении. Поговорим о том, является ли этот простой совет лучшим способом избавления от проблем? Может ли цель, поставленная вами, быть достигнута, если отдаться на милость бурному потоку событий?
Что значит «плыть по течению»?
Происхождение другой похожей крылатой фразы «будь что будет» приписывают римскому императору Марку Аврелию. По-видимому, правитель призывал своих подданных не тратить силы в борьбе против существующего общественного уклада. Император советовал людям принимать вещи такими, какие они есть.
Так, как если бы течение бурной реки могло нести вас, прибивая к той части берега, которую выбрала для вас судьба. При этом вы сами ничего не решаете, а просто благодарно принимаете все будущие события. Удобный совет для правителя, не правда ли? Тысячи несогласных людей никогда не пойдут на бунт против системы, но будут слепо повиноваться всем указаниям «провидения».
Морковь растет между досками: как сеять семена, чтобы собрать урожай дважды
Венера вошла в созвездие Овна: прогноз для всех знаков
Сын Шепелева и Жанны Фриске получил первый кубок в турнире по теннису
Определите, что для вас на самом деле ценно и важно
Существует довольно много способов управления собой и своим восприятием, одним из таких способов является ACT (Acceptance and Commitment Therapy, или терапия принятия и ответственности). С помощью этой методики вы сможете сделать небольшие, но эффективные шаги для нормализации ситуации, в которой оказались, не откладывая ничего на завтра и не ставя перед собой слишком глобальные — и потому недостижимые — цели.
Перед вами многоугольник, состоящий из нескольких опорных точек. Верхняя точка — это состояние «здесь и сейчас». Оно означает связь с настоящим моментом, осознание себя и окружающей реальности. Нижняя точка называется «я наблюдатель»: это наша способность осознавать то, что происходит, без переживаний и оценок. Именно с этой точки мы и начинаем движение к реальным изменениям.
Шаг № 1:
мы фокусируемся в положении «я наблюдатель» и осознаём, что собственная жизнь не приносит нам удовлетворения и мы хотим её изменить.
Шаг № 2:
мы принимаем существующее положение дел без каких-либо оценок и осуждений. Если у вас возникло ощущение, что всё плохо и у вас уже не получится ничего исправить, осознайте, что «плохо» — это оценочное суждение, и вернитесь к состоянию принятия. Принятие — это спокойное и ровное состояние «так есть».
Шаг № 3:
мы отделяем происходящее от наших представлений о нём — от страхов и негативных установок. Мы как бы «очищаем» события нашей жизни от сопутствующих им эмоций.
Шаг № 4:
теперь мы начинаем совершать действия, приближающие нас к нашим ценностям, а именно к тому, чего мы хотим на самом деле.
Даже если у вас нет чёткого понимания, в каком направлении вы хотите двигаться, у вас в любом случае есть ценности — то, что нравится, и то, чего хочется. Ими и руководствуйтесь.
Для кого-то ценности — это спокойное времяпровождение в кругу близких, созерцание природы, возможность заниматься творчеством, для кого-то — постоянное общение с новыми людьми, преодоление препятствий и вечный азарт. Важно понять, что значимо именно для вас. Но будьте готовы к тому, что ваши ценности могут не совпасть с общепринятыми целями. Быть может, вы осознаёте, что хотите путешествовать по миру с фотоаппаратом наперевес, а не мучительно взбираться по карьерной лестнице. Тем не менее сделав даже самый маленький шаг к тому, что по-настоящему ценно, вы ощутите приток сил и
Есть сила, которая каждого из нас может привести к несчастливой жизни, если вовремя не оказать ей сопротивление. Я называю ее «дрейф».
Путь наименьшего сопротивления
Дрейф — это результат решений, которые вы принимаете, идя по пути наименьшего сопротивления. Выходите замуж, потому что все выходят замуж, принимаете первое попавшееся предложение о работе, вместо того чтобы найти ту, которую действительно хотите, или занимаетесь чем-то в угоду родным. Это и есть дрейф. И это пугает меня: не потому, что подвергает вас опасности. А потому, что, не делая осознанного выбора (пусть зачастую и ошибочного), нельзя прийти к счастливому финалу. В результате ваша жизнь не отражает ни ваших ценностей, ни устремлений. Когда-то течением жизни меня «прибило» к юридическому факультету — не потому, что я так хотела, а потому, что не знала, чем бы хотела заняться. Мне казалось, у меня есть все основания считать, что я поступаю правильно: изучение юриспруденции — весьма подходящее занятие и применение моих способностей, к тому же оставалась возможность для маневра. Но по- настоящему я не обдумывала свой выбор. Когда же, наконец, поняла, что для меня лучше, то начала писать. Сейчас я гораздо счастливее, чем тогда…
Как понять, что вас несет по течению?
Дрейф может показаться кому-то ленью, но, по моему определению, это совсем не так (вот я совсем не ленилась, пока училась на юридическом, напротив, тратила колоссальные усилия!). Дрейф — это когда вы руководствуетесь чужим мнением или чьими-то ожиданиями, а не своими собственными мыслями и желаниями. Например, вы думали о своем бизнесе, но так и не решились открыть его, потому что муж сказал, что это безумие. Или вы хотели бы основать клуб по интересам, но друзья вас отговорили. Позже вам может показаться, что вы поступили правильно (свое дело — это же такая ответственность!), но каждый раз, отказываясь от своих ценностей и интересов, вы копите в себе печаль. Внутренняя печаль приводит к скуке и неспособности принимать решения.
Пройдите мини-тест Гретхен Рубин — автор книги о том, как быть счастливой
Пройдите мини-тест
Чтобы понять, дрейфуете ли вы, посмотрите на утверждения ниже. Если вам покажутся верными два или больше из них, пришло время честно взглянуть на свою жизнь и понять, в каких ее аспектах вы отдались на волю течения.
- Иногда у меня возникает чувство, что я проживаю чужую жизнь и все жду, когда же начнется моя.
- Я занята тем же, чем и мое окружение. Или, делая что-то, нередко говорю себе: «Я ведь тоже могу!» или «Вдруг однажды и мне это станет интересно?»
- Я фантазирую, что некий природный катаклизм или вмешательство извне изменит мою ситуацию, например: из-за наводнения закроется офис или меня переведут в другой город.
- Я провожу много времени, мечтая о совершенно другой жизни, так я отвлекаюсь от своей нынешней работы.
- Когда-то у меня были разнообразные увлечения и хобби, но сейчас я все забросила и стараюсь о них не вспоминать.
Как бороться с дрейфом?
Зависть может послужить искрой. Если вы смотрите на чужую жизнь больше чем с восхищением — а с чувством ближе к страстному желанию того же самого — вот ваш ключ к действию! Так же приглядитесь и к своему хобби. Чем вам нравится заниматься в свободное от работы и бытовых обязанностей время? Вот я, когда еще училась на юридическом, начала работать над своей книгой о счастье. Делала это по выходным. И однажды признала, что именно это хобби влечет меня больше всего. Именно черновик книги дал мне силы сопротивляться течению. Подумайте, что вы можете понять о себе, если отнесетесь к своим увлечениям более серьезно?
Выбрать верный курс
Чтобы сдуть пыль с внутреннего компаса и найти свой истинный путь, попробуйте повторять мотивирующее утверждение. Одно из моих любимых: «Можно выбрать работу, но не призвание!» Что-то делать и любить что-то делать — не одно и то же! Поясню: вы можете быть заняты, например, делопроизводством, но не можете заставить себя полюбить эту сферу деятельности. А значит, не чувствуете себя счастливой.
Но мало понять, что вы не хотите делать. Еще предстоит понять, в какую сторону дальше плыть. Для этого понадобится время. Используйте течение, пока вы размышляете. Дрейфуйте, но будьте чутки к своим желаниями и мечтам. Спросите себя: «Чего я хочу? Чем мне на самом деле хочется заниматься? Что увлекает меня?» Сфокусируйтесь не на том, что «надо» (хотя мы понимаем, что некоторых «надо» не избежать), а выбирайте из того, что вас больше всего вдохновляет.
Только так вы сможете вернуться на верный курс. Возможность быть самой собой дарит ощущение свободы. Вы сами поймете, когда перестанете дрейфовать и начнете строить жизнь, основанную на ваших ценностях и интересах. И это, поверьте, счастье!
Как много сейчас говорят о том, что если ты хочешь чего-то достичь нужно перестать плыть по течению и наперекор судьбе сделать все, чтоб получить свое материальное или не материальное счастье… Западные психологи и бизнес-тренеры в один голос твердят что ты просто обязан взять в руки свою жизнь и до последней капли психического здоровья сражаться с судьбой. Но обратившись к восточной философии видим прямо противоположные утверждения. И вот тут возникает вопрос: «Кто же прав?».
Истина как всегда рядом. Каждый должен выбирать способ близкий именно ему. Но перед тем как сделать выбор нужно тщательно проанализировать это бег от чего-то или к конкретной цели. А главное осознать, что «плыть по течению» это не обязательно общепринятое инертное состояние без устремлений.
Способы плыть по течению или против:
В общепринятом значении плыть по течению — лениво, инертно, безынициативно.
«Прелесть» такого движения очевидна: человек ни в чем не виноват — это все «злые обстоятельства». Он не только не идет наперекор судьбе, он вообще со временем перестает плыть по течению, хотя и сохраняется иллюзия активности. Не замечая счастливые шансы предлагаемые судьбой, не производя никаких действий, человек просто ждет, когда на него свалиться «обещанное» счастье. Река жизни вышвыривает его рано или поздно в лучшем случае в тихую заводь, где он барахтается, а в худшем в болото, где он остается недоволен собой, судьбой и всеми окружающими.
Излишне активно плыть по течению жизни, активно пробовать различные течения, заглядывать во все заводи и барахтаться без передышки.
Как слепой котенок тыкаться носом в поисках удачного случая, приводящего к счастью. Такое часто случается от излишнего любопытства, опасения упустить что-то «мегаважное», невозможности слышать себя или отсутствия намеченных целей. Довольно энергозатратный способ плыть по течению к конечной цели, учитывая, что таким образом желаемого достигают только единицы и совершенно случайно.
Самым большой коэффициент полезного действия будет при осознанном движении по течению.
Важно понимать главное: чтоб куда-то приплыть нужно куда-то начать двигаться, так же дела обстоят и достижениями в жизни. Для начала нужно определиться с желаниями и целями. Выбрать то русло реки, к которому тянет Душой, а не просто модное. Наметить для себя промежуточные цели и график работы веслами (свои действия для достижения).
Плыть по течению осознанно это:
с широкооткрытыми глазами
— наблюдая и изучая каждый поворот, дабы не пропустить свой, изучая все возможности, но не кидаясь на каждую необдуманно
избегая омутов
— отпуская эмоции и не зацикливаясь на раздражающих мелочах
участвуя в движении
— все время что-то предпринимая, совершенствуясь, обучаясь чему-то полезному для достижения
«Наперекор судьбе» или «плыть против течения» — самый сложный вариант движения по жизни.
Неважно происходит это из-за упрямства, убежденности в необходимости преодоления препятствий или желания поплакаться потом в жилетку кому-то на несправедливости — приводит подобное желание двигаться наперекор судьбе в обязательном порядке к депрессиям и нервному истощению.
Приводит ли к цели движение против течения? -Сложно сказать однозначно, но скорее нет чем да…
Плыть по течению осознанно — это движение в русле своего предназначения, дающего спокойствие и гармоничное состояние. Что-то ненужное или противопоказанное, полученное наперекор судьбе, не впишется в счастливое будущее и скорее будет тяготить, чем давать счастье в последствии. Или в лучшем случае окажется временем и нервами потраченным без пользы.
Бессмысленность борьбы с ветряными мельницами
В современной психологии существует два совершенно разных толкования этого фразеологизма. Все мы понимаем, что нет смысла бороться с ветряными мельницами. И если мы встречаем перед собой этот непреодолимый барьер, резонно будет отступить от своих первоначальных целей. Недаром древние мудрецы говорили, что умный человек в гору не пойдет. Он остановится, подумает и обязательно отыщет обходной путь.
Психологи не предлагают всецело полагаться на пресловутое течение. Необходимо пользоваться этим приемом выборочно. Например, зачем горевать о том, что природа не наделила вас высоким ростом? Неужели вы не найдете других способов выделиться из толпы?
Держите чувства под контролем
Все чувства, которые мы испытываем, можно разделить на две группы — те, которые помогают нам, и те, которые мешают. И если вы твёрдо решили перестать жить по инерции, подчиняясь лишь внешним стимулам, вам необходимо разобраться в собственных эмоциях — научиться контролировать негативные чувства и сознательно создавать позитивные. Для начала попытайтесь отследить источники ваших эмоций. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что важнейшая составляющая «автопилота» — это иррациональные убеждения. Подобные убеждения чаще всего родом из детства — они могут быть заимствованы у родителей, учителей и воспитателей или быть взятыми из других источников, участвовавших в становлении нашей личности.
Вот пример иррационального убеждения: «близкие люди всегда должны меня поддерживать». Звучит вроде правильно и естественно. Но на самом деле близкие люди не могут поддерживать вас всегда — у них бывают собственные проблемы и собственные трудности (а ещё плохое настроение, которые тоже никто не отменял). В итоге иррациональные убеждения становятся источником целой гаммы негативных эмоций. Под их влиянием мы можем отказаться от важных для нас людей и возможностей.
Работа с эмоциями как раз и заключается в том, чтобы, проанализировав их, определить, имеют ли они отношение к реальности или являются следствием иррациональных убеждений. Научившись находить истинные причины своих страхов и сомнений, вы сможете преодолеть их и начать действовать.
Что касается положительных эмоций, то они необходимы нам как воздух, ведь счастье и удовольствие — топливо, на котором работает наш мозг. При этом наполнить свою жизнь радостными переживаниями довольно просто — достаточно составить список того, что доставляет вам удовольствие, и того, что доступно вам здесь и сейчас, и каждый день выполнять по одному пункту из этого списка. И не забывайте о мелочах: даже самые простые вещи, вроде чашки кофе или просмотра , могут сделать ненастный день лучше.
Каждый человек сталкивается с разочарованием
Ваши родители не были богаты и не оставили вам миллионное наследство? Вы не смогли позволить себе обучение в самом престижном вузе? Вы не имеете достаточно средств, чтобы купить квартиру в городе, который любите всей душой? Вероятно, все эти обстоятельства могли действовать на вашу психику угнетающе.
Однако вам необходимо понять, что жизнь каждого человека наполнена разочаровывающими событиями. Богачи разоряются, студенты с престижными дипломами не работают по специальности, а красота архитектуры воспринимается нами не так остро, если мы видим ее на ежедневной основе.
18% поедут по России, 7% — за границу: россияне рассказали о планах на лето
Мясников предупредил об угрозе вспышки туберкулеза в России
Посадите топинамбур: как вывести весной пырей и борщевик на огороде без химии
Вот почему вы не должны сосредотачивать свою энергию на том, чего у вас нет. Примите это как данность: есть вещи, которые нельзя изменить. Просто плывите по течению. Где-то там за изгибом русла реки судьба наверняка приготовила вам какой-то сюрприз. А пока сосредоточьтесь на тех аспектах бытия, которые подконтрольны вам.
Быть гибким
То есть не сопротивляться обстоятельствам, не цепляться за планы и быть готовым их поменять. Пока одни теории советуют наметить пункт назначения и целенаправленно к нему двигаться, я советую выбирать образ жизни и вектор развития. Если не видеть конечную цель, можно прыгнуть выше, чем планировал. В этом смысле планы ограничивают. А ещё гибкость позволяет делать жизненный путь интереснее.
Диджитал-консалтинг в России: реальность и прогнозы
Исследование консалтинга в России в 2022 году
Получить презентацию →
Спецпроект
Ещё полгода назад я не знала, что напишу книгу, стану дайвером, куплю вторую квартиру и получу американскую визу. Я ничего такого не планировала — просто отреагировала на те возможности, которые сами шли мне в руки. Не планировала буквально: например, в феврале я положила бонус на депозит и думала, что вспомню о нём только через год, но уже через пару месяцев я досрочно сняла деньги, потому что встретила апартаменты, которые захотела купить.
Жёлтая линия — это жизнь без фиксированных планов, при этом скачки «вверх и вниз» не имеют полюсов, это просто разные направления. Красная линия — это жизнь как череда заранее отмеченных событий с определённой конечной точкой. Жёлтый — это интересно. Красный — надёжнее и спокойнее.
Что значит — выбрать вектор или образ жизни? Глобально вектор у всех примерно один — саморазвитие с корректировкой на личные способности и увлечения. У кого-то больше с уклоном в спорт. У кого-то — в книги, курсы, тренинги. У кого-то — в науку, конференции. У кого-то в творческие хобби наподобие рисования, танцев, пения.
Я не считаю себя успешной. Неуспешной тоже не считаю. У меня все в порядке с самооценкой. Я просто не применяю к себе этот критерий. Я считаю себя веселой, легкой на подъем, разносторонней, харизматичной, умной, глупой, прагматичной, рациональной, жесткой, волевой, авторитарной. Но категориями успеха не размышляю. Это неконструктивно. ⠀⠀ Тем не менее, перед субботним вебинаром «Как быть успешной, если ты не карьеристка» пришло много вопросов как раз о том, а что я для самой себя вкладываю в понятие успех. Для меня успех это, пожалуй, массовая публичность и известность. Когда твое имя произносят — и каждый второй человек понимает, о ком идет речь. Для меня Марк Цукерберг — успешный. Ольга Бузова — успешная. Успех — это не когда тебя узнают на улице, а когда ты ходишь по улицам так, чтобы тебя не узнали. Чувствуете разницу? А я широко известна в узких кругах, поэтому о каком успехе может идти речь. ⠀⠀ Немножко похоже на синдром самозванца, да? На обесценивание собственных достижений? И да и нет. Я отдаю себе отчет в том, что для многих я ориентир и пример для подражания. И я могу оценить тот путь, который я уже прошла, и гордиться тем, что я родилась в провинции, а живу в Москве, купила вторую квартиру (пускай в ипотеку), руковожу крупнейшим в стране женским сайтом, путешествую, каждый день работаю над собой и учусь чему-то новому. Что у меня 30К подписчиков, в конце концов. ⠀⠀ Моя коллега рассказала историю, как она однажды ехала в электричке на интервью и, мысленно готовясь к нему, вспоминала разные факты из своей жизни, через что ей пришлось пройти, каких высот добиться. Говорит, меня накрыло. Я сидела и плакала от того, какая я ах***нная. ⠀⠀ Вот это, мне кажется, и есть точная характеристика успешности. Если вы сами можете заплакать от степени своего величия. Можете?))) или что для вас успех?
Публикация от Дзен в большом городе (@joecooker) 27 Май 2022 в 11:42 PDT
Одним из качеств, присущих предпринимателям, считается умение жить в состоянии неопределённости. Когда ты не знаешь точно, что будет завтра, но готов ко всему и способен с лёгким сердцем принимать все подарки судьбы. В некотором смысле жить без планов — это довериться интуиции и больше рисковать. Будьте бизнесменом своей жизни.
Притча о молящемся, но утонувшем
А теперь рассмотрим эту ситуацию под другим углом. В религиозной философии широко известна притча о человеке молящемся, но утонувшем. Согласно этому писанию, Господь все видит, за всем наблюдает, но никогда не вмешивается. Богу важен процесс развития личности.
Дело обстояло так: глубоко набожный христианин отказался покинуть свое жилище во время наводнения. Этот человек решил продолжить молитву в надежде на то, что Бог спасет его. Он отказался садиться в лодку к односельчанам, отверг вертолет и оттолкнул проплывавшую мимо корягу. Вода все прибывала и прибывала, а человек все продолжал молитву.
В конце концов набожный христианин утонул. Когда он пришел к Богу и с недоумением спросил, почему тот его не спас, Всевышний ответил так: «Я давал тебе три шанса, ты не использовал ни один из них. На какую помощь ты рассчитывал?»
Расслабиться
Эффективность — это не стопроцентная занятость и плотный график, в который не добавить лишнюю встречу. Это не подъёмы в 5 утра и четырёхчасовой сон. Это не мультизадачность и взрывающийся мозг. Чтобы в жизни происходило что-то новое и интересное, надо оставлять для этого время, силы и пространство. Всё, что не делает нас сильнее, убивает нас.
Чтобы добавить больше часов в сутки и перестать вечно спешить, я сдала свою квартиру в Химках и переехала ближе к работе. В моей жизни появилось 3 свободных от работы часа в день и 60 часов в месяц. Теперь я сплю до восьми утра, всегда в хорошем настроении, легка на подъём для новых встреч, ведь я живу почти в центре и до метро идти 5 минут, а освободившееся время уделяю изучению языка, новым хобби и, конечно, отдыху.
Вопрос дня: а кто для вас миллионер? ⠀⠀ Вчерашние комментарии к сториз показали – мы очень по-разному представляем миллионеров))) Какие были версии: миллионер — это ⠀⠀ — тот, у кого в любом виде есть миллион рублей (в том числе, если они вложены в недвижимость, акции и пр.) Тогда миллионер это я. И еще полстраны. ⠀⠀- тот, у кого есть миллион свободных денег. То есть ты в любой момент можешь пойти и снять со счета 1 миллион рублей. Хорошая версия, но когда в моей жизни появлялся миллион рублей, я его куда-нибудь вкладывала. И соответственно переставала считаться бы миллионером, да? Быть миллионером раз в году — ну это так, странно. ⠀⠀ — тот, у кого миллион — долларов. Особенно с текущим курса рубля — рублевый миллионер как будто бы и не миллионер вовсе. Миллионер должен измеряться в твердой валюте. ⠀⠀ Моя версия такая)) Миллионер — это человек со свободным миллионом, и этот миллион восполняемый. То есть потратил в этом месяце миллион, а он к тебе в следующем снова пришел. Мне кажется, справедливее назвать миллионером того, у кого чистая прибыль от 1 миллиона в месяц. Каждый месяц. А вы что думаете — миллионер это кто? И, кстати, на что бы тогда потратили свободный миллион рублей? Я вкладываю в недвижимость, самое простое и не самое эффективное вложение. А вы бы что купили/как использовали?
Публикация от Дзен в большом городе (@joecooker) 7 Май 2022 в 11:28 PDT
Как умение плыть по течению может привести вас к цели?
Какие выводы мы можем извлечь из этой поучительной истории? Иногда плыть по течению и отпускать ситуацию действительно полезно. Герой притчи был слишком упрям и поплатился за это жизнью. А вот пластичный ум и умение подстроиться под изменчивые обстоятельства могли бы спасти его.
Каждый раз, принимая новые условия игры, вы имеете возможность корректировать свой первоначальный план. Вполне возможно, что все эти правки будут более удачными, ведь они прошли испытание «течением». Этот опыт полезен, так как изначально мы не в состоянии видеть все лучшие возможности.
Не нужно просыпаться каждый день, задаваясь вопросом: «Что будет дальше?» На следующее утро вы снова окажетесь в этой комнате. Так почему бы не выйти на улицу и не исследовать новые возможности?
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Видеть возможности
Считается, что удача не сопутствует ленивым. А ещё — невнимательным. Удачливый человек умеет видеть шансы и пользоваться ими. Есть эксперимент Ричарда Уайзмана: ученый собрал людей, которые считали себя невероятно удачливыми или, наоборот, ужасно невезучими, и дал задание — посчитать количество иллюстраций в газете. «Везунчики» справлялись за секунды, потому что были более внимательными и сразу же находили в одном из заголовков информацию: «Прекратите считать, в газете 43 фотографии». Когда ты спешишь к своей цели и не смотришь по сторонам, то многое упускаешь.
Секретной формулы для поиска возможностей нет. Достаточно быть открытым экспериментам и не игнорировать предложения, которые сами идут в руки. Главное, чтобы всё было в рамках закона и никому не вредило. И важно не исключать здравый смысл: возможности тоже надо отсеивать. Саморазвитие — это про выбор, который мы делаем каждый день.
Маленький пример. В соцсетях бывают розыгрыши, где победителю предлагают взять на выбор или 1000 рублей, или приз: книгу или что-то другое. Многие выбирают деньги, ведь это кажется рациональным и правильным. На самом деле потратить 1000 рублей с реальной пользой для себя очень сложно, в 99% случаев деньги уйдут на несущественные мелочи. В данном случае приз — это шанс изменить себя и повод попробовать что-то новое. 1000 рублей тебя не изменят, а книга — вполне.
В поиске возможностей мне помогает блог. Интересные предложения сами приходят в директ. Я прошла курс скорочтения, начала брать уроки вокала, нарисовала картину в технике fluidart, возобновила занятия по английскому. Можно было бы без этого прожить? Безусловно! Но с этим гораздо интереснее. И кто знает, куда это меня приведёт через полгода. Одни возможности притягивают другие. Деньги к деньгам, шансы к шансам.
Холодильник благодарностей. Даже такие отъявленные революционерки, как я, хоть раз в жизни составляли карту желаний. И хотя я в нее больше не верю, но охотно допускаю, что многим она помогает. Но пост не об этом. ⠀⠀ Почему-то мы уделяем много внимания тому, чего еще хотим добиться, но забываем про то, чего уже достигли. Мне кажется, помимо карты желаний надо тогда уж вести карту сбывшихся желаний. Для меня это отчасти магниты на холодильнике (лепить их на фасад считается ужасно пошлым, но ничего не могу с собой поделать). Посмотришь на все эти города и страны — и подумаешь: ну нифига себе я путешественница! Каждый новый магнит — как новая страница в дневнике благодарностей. Холодильник благодарностей — в моем случае.⠀⠀ Один из признаков синдрома самозванца — это концентрация на мелких ошибках и игнорирование больших достижений. Вот буквально на последних двух консультациях по самоопределению у девушек было задание — написать в столбик свои умения, а рядом — ключевые события в жизни. И потом стрелочками отметить, какие умения к каким событиям привели. И каждый раз я слышала ответ: «очень сложное задание, села писать первые столбик, и поняла, что ничего такого и не умею, погрустнела». А до этого в анкетах слова «получила образование обо всем и ни о чем», «занимаюсь организаторской фигней» и пр. На минуточку: быть организатором — это не фигня!! Вообще не каждый умеет. ⠀⠀ Нас воспитывали с установками, что скромность украшает, якать не нужно, хочешь спросить — подними руку и так далее. И в итоге ты сам себя боишься лишний раз похвалить и все достижения никак не якорятся. ⠀⠀ Поэтому предлагаю минутку по повышению самооценки. А напишите в комментариях, чего такого вы умеете/можете (могу, но не делаю тоже считается)? Важно: это должны быть не навыки, полученные от рождения, а результат ваших заслуг. ⠀⠀ Например, я могу плавать, смотреть фильмы на английском, читать со скоростью 535 слов в минуту, танцевать в пустом вагоне, печатать десятипальцевым слепым методом, погружаться с аквалангом на глубину до 12 метров, писать статьи, узнать все о человеке из открытых источников за 30 минут, организовывать людей и процессы, шутить, не шутить и все бросить. А что у вас?
Публикация от Дзен в большом городе (@joecooker) 29 Май 2022 в 10:59 PDT
