Кто-то из известных сказал, что познать себя, это самая большая мудрость, какая может быть в жизни каждого человека. Стоит ему понять, познать свое предназначение, цели, моральные качества, нравственную составляющую, моменты, с которыми он может или не может мириться, тут же раскроется его потенциал. Душа «освободится» от лишнего груза и будет ассоциирована с понятием «я есть правда».
Процесс самопознания необходим в любом возрасте, и нельзя полагать, что пожилым это не нужно. Наоборот, проживая годы, мы «обрастаем» толстым слоем негатива и рутины. Необходимо сбросить с себя ненужный балласт и раскрыть истинное «Я». Только узнав от опытных психологов, мудрецов о том, как познать самого себя, можно легко и без страха подойти к концу своего жизненного пути, готовясь ко встрече с Всевышним.
Что значит познать себя
Обществознание определяет значение этого действия как осмысленный процесс, направленный на попытку понять человеком собственных личных психологических и физических отличительных черт. На каждом жизненном промежутке, от младенчества до старости, оценки результатов подобной работы над собой могут иметь существенные различия.
Важно! Самопознание тесно связано с личностным формированием. Оно есть неотъемлемая часть индивидуальной идентификации и социальной адаптации.
Связь с развитием личности
Человек развивается как личность с детства. Психоаналитики давно разбили личностное формирование на несколько этапов. Например, немецкий психолог Зигмунд Фрейд выделил пять его стадий, а его последователь Эрик Эриксон – восемь.
Этапы по Эриксону и процессы познания самого себя – это:
- от рождения до 1 года – младенчество, формируется собственная идентичность;
- 1 – 3 года – раннее детство, вырабатываются самостоятельность и осознание возможности быть независимым (автономным);
- 3 – 6 лет – детство, малыш начинает понимать свою половую принадлежность и осваивает модель поведения согласно ей (гендерная идентификация);
- 6 – 12 лет – школьный возраст, происходит социальная адаптация, ребёнок пытается познать свои умения и пробует превратить их в компетентность и опыт;
- 12 – 20 лет – переходный возраст отрочества и юности, момент образования целостной личностной идентичности и поиск своего места в социуме;
- 20 – 25 лет – период ранней зрелости, поиск сексуального партнёра, момент для создания семьи, при этом чётко сформированному собственному «Я» семья не угрожает разрушением, а только усиливает осознание собственной значимости и своего места в ней;
- 25 – 65 лет – время среднего возраста, осмысленное желание личности передать знания и жизненный опыт своему потомству, открытие в себе способностей наставника и учителя;
- 65 – до смерти – стадия поздней зрелости, процесс самопознания позволяет принять и правильно оценить пройденный путь, увидеть плоды своих трудов, а в детях и внуках – продолжение своего «Я».
Внимание! Если в результате самопознания приобретается мудрость, и человек остаётся довольным прожитыми годами, то уход из жизни определяется как естественная точка процесса бытия.
Что такое познание
Познавать значит задавать вопросы и получать на них ответы. Таким образом приобретаются знания, которые помогают человеку в жизни. Любознательные люди так познают мир со всех его сторон. Изучение своего внутреннего мира происходит по той же схеме.
Что за вопросы задают люди
Написание жизненных целей
Хотите понять, как научиться слышать себя? Напишите жизненный план. Чего вы хотите и к чему стремитесь. Представьте себя в виде корабля, который плывет к берегам счастья. Если маяка на вашем острове не будет, то к берегу вы прибьетесь, но не факт, что этот берег вам будет симпатичен. Плавать без карты очень сложно. Поэтому составьте ее. Чем подробнее будет ваш жизненный план, тем легче его будет воплощать в жизнь. Если вы не знаете, чего хотите, то начните с простого упражнения. Нарисуйте круг и разделите его на 6 частей. Каждую часть обозначьте: здоровье, карьера, семья, друзья, спорт и творчество
Подумайте, какой жизненной области вы сейчас уделяете внимание, а какую обходите стороной. Распишите подробно каждую сферу своей жизни и обозначьте, чего бы вы хотели в ней достичь через 5/10/20 лет
Отдельными списками следует написать желания что-то купить, куда-нибудь съездить, что-нибудь посмотреть и прочитать. Главное, помните, что цели и желания должны быть вашими истинными, а не навязанными рекламой.
Структура самопознания
Этот процесс можно разделить на несколько ступеней. Выделяют следующие этапы:
- самоузнавание;
- «Я – концепция»;
- самооценка.
Зачем человеку общение — что это дает и почему людям это важно
Самоузнованием называется стадия, приходящаяся на детские годы, когда ребёнок узнаёт себя на фотографии или в зеркале в процессе созерцания мира. Это момент, когда человек научился различать себя среди других.
«Я – концепция» – это то, что человек думает о себе и может выразить это словами.
Кстати! Собственное «Я» формируется в сознании индивида на основании личной оценки своих действий в различных жизненных обстоятельствах и с учётом мнений о нём окружающих людей.
Самооценка выражает степень собственной значимости и складывается из следующих моментов:
- оценка личных достоинств и недостатков;
- собственное одобрение или неодобрение своих качеств;
- профессиональные и личные достижения.
Важно! Самооценка бывает адекватной и неадекватной. Первая даёт уверенность в себе и своих силах, вторая порождает внутренние конфликты и комплекс неполноценности.
Самопознание
Сила интуиции
Какова же основная задача интуиции?
- Интуиция помогает не забыть, а раскрыть и себя и свое Я.
- Помогает выйти на свой истинный путь предназначения и саморазвития в этой жизни.
Известные и успешные люди понимают и используют силу интуиции. Следуя своим интуитивным чувствам, они в полной мере реализовывают себя и свои таланты. Например, интуиция играла важную роль в жизни Стива Джобса. Он полностью полагался на свои интуитивные чувства и считал их мощным инструментом в реализации себя и своих целей
Ниже приведены два из многочисленных высказываний Стива Джобса об интуиции и ее роли в его жизни: — Очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они, так или иначе, уже знают, что вы действительно хотите сделать
Все остальное является второстепенным. — На мой взгляд, интуиция — это очень мощная вещь. Более мощная, чем интеллект. Интуиция оказала огромное влияние на мою деятельность.
Друзья, развивайте свое интуитивное чувство. Следуя за своим Сердцем, вы выбираете верный путь. Интуиция станет вашим Путеводителем на пути самопознания и саморазвития!
Что дает человеку познание самого себя
Черты личности присущие человеку
Как познать себя и зачем это делать? Чтобы быть счастливым, человеку нужно жить в гармонии с самим собой и миром вокруг. Индивид не может добиться гармоничного существования, не познав, прежде всего, самого себя. Только истинное знание о себе самих помогает людям обрести самодостаточность, выбрать любимую профессию и развиваться как личность.
Как результат зависит от способа самопознания
В зависимости от того, какой метод самопознания выбирается индивидом, результат может быть в виде:
- непосредственного осмысливания своих действий (принятия или неприятия);
- наблюдения за поведением других людей и осмысленной примерки такой психологической модели к себе.
Существует несколько методов, как познать самих себя, и каждый отнюдь не исключает любой другой.
Христианский взгляд на жизнь
Бывает так, что люди задаются вопросом: «Зачем я живу? Какой смысл? Пожил-пожил, помру, ничего не меняется!» Православная церковь давно уже дала ответ на этот вопрос. И говорит она, что человек рожден для того, чтобы учиться любви, терпению, прощению. Христианами бывают семейные люди, а есть и монахи. Каждый выбрал свой путь. Одни — чтобы продолжать род человеческий и учить маленьких любить, уважать, быть подобными Богу, другие — чтобы за все человечество молиться Господу день и ночь, выполнять послушания в монастыре. Эти люди знают, в чем смысл жизни, зачем человек познает себя. Кратко можно сказать, что они счастливые. Почему? Потому что идут по тому пути, который им Бог приготовил. Это дорога любви, взаимопомощи, всепрощения, незлобия, милосердия.
Будет полезно понаблюдать за теми, кто помогает другим. Молодой человек помогает бабушке поднять тяжелую сумку по лестнице, девушка уступает место беременной женщине в транспорте, у всех улыбка на лице вместо раздражения.
Виды и формы
Как не бояться стоматолога взрослому человеку и успокоиться перед походом
Древние философы утверждали, что нет ничего труднее, чем познать самого себя.
Интересно! Принято считать, что терзания в области самопознания испытывают творческие люди, ищущие своё место в жизни. Однако «заурядный», с этой точки зрения, человек в кризисных моментах своей жизни тоже пытается познать собственное «Я».
Традиционная классификация
Отличают следующие виды самопознания, которые наиболее распространены:
- самонаблюдение как результат отслеживания внутренних событий, собственного поведения и мыслей;
- обработка полученных результатов с помощью самоанализа, при помощи которого выявляются причины и следствия того или иного состояния;
- самооценивание черт характера, возможностей (физических и профессиональных).
По утверждению Ю.М. Орлова (доктора психологических наук), самонаблюдение само по себе не поможет понять, как устроена та или иная выявленная черта собственного характера. Нужно знать, на чём основаны и как устроены такие психологические моменты.
Виды в психологии
Психология как наука объясняет законы развития человеческой психики и её действия. Кроме традиционных форм, психологи рекомендуют такие виды познания себя, как:
- личностное моделирование – создание символов или знаков (кружки, буквы, стрелки), которыми можно описать или обозначить свои индивидуальные характеристики и эмоциональные связи с другими индивидами для более чёткого их осмысливания с помощью визуализации;
- создание эталона (меры), к которому хочется приблизиться, сравнение себя с более успешными людьми и работа в плане достижения поставленной «планки».
Один из действенных методов в конечной стадии самосознания – это работа с отдельными личными качествами – «осознание противоположностей». У каждой черты характера две стороны: позитивная и негативная.
Суть метода! В этом случае рассматривают негативную долю любого качества личности и выделяют в ней позитивные моменты. Это позволяет если не принять недостаток, как данное, то хотя бы не так болезненно его воспринимать.
Например, человек морально переживает, то, что все на нём «ездят», загружают своими проблемами, пользуясь его неумением сказать «нет».
В этом случае к «плюсам» можно отнести:
- востребованность в социуме;
- умение приходить на помощь в нужный момент;
- отсутствие дефицита общения;
- избегание конфликтных ситуаций.
Такого человека трудно назвать эгоистом, и, если проработать негативизм ситуации, то «плюсов» тут больше, чем «минусов». Психологи утверждают, что работа с осознанием противоположностей – ступенька для дальнейшего саморазвития.
Самопознание и психология
Четвертый этап — Кувшин
На пути к самопознанию в эзотерике вы должны избавиться от негативных мыслей. Этого можно достичь с помощью медитации, которая называется «Кувшин».
Встаньте удобно, ноги на ширине плеч, ладони на уровне живота. Пальцы должны соприкасаться друг с другом. Начинайте дышать и следить за своим дыханием. Когда вы достигнете расслабления и внутреннего покоя, представьте себя кувшином. Представьте, как вода заполняет ваш тело, переливается за края кувшина (голову) и стекая по вашему телу, уходит в землю. Вместе с водой из вас выливаются все плохие мысли, проблемы, беспокойство. Вы очищаетесь от всего этого. Вода смывает всю грязь и с души и мыслей и уходит в землю.
Закончив медитацию, сделайте два глубоких вдоха и выдоха. Резко сожмите и разожмите кулаки. Откройте глаза.
Как происходит познание самого себя
С детских лет человек пытается не только познавать мир, но и изучать свои способности. Индивид пытается понять, что он умеет, на что способен и что может сделать на данном этапе жизни. На основании этого совершается выбор профессии и жизненной позиции.
Основные этапы
К основным моментам на этом пути можно отнести следующие пункты:
- определение своих биологических потребностей и личностных особенностей, рассматривая себя как элемент природы;
- собственное отождествление как частицы социума;
- изучение собственных способностей и поиск путей их применения.
Познание мира и самопознание
Средства для познания себя
Осознать и работать с собственной личностью помогут такие средства, как:
- ведение дневника самонаблюдений;
- изучение психологии индивидуального развития;
- психологические тренинги в группах личностного роста и аутотренинги;
- чтение книг и просмотр фильмов с рассмотрением художественных образов людей и их поступков и сопоставление со своими позициями;
- консультации психоаналитика и прохождение психологических тестов.
Осторожно. Самопознание не имеет ничего общего с «самокопанием» и должно быть объективным и не носить явной критической окраски.
Человек – существо уникальное. Не бывает одинаковых людей, и нельзя всех мерить одной меркой. Самопознание может идти разными путями: через самоактуализацию, религию, духовные практики и учения. Важно то, что в результате этого пути человек может попробовать обрести себя, понять смысл жизни и реализоваться в ней.
Психолог Сергей Ключников
kantrium.com | MySuomi.com | HELSINKI | TourMANN.com
I
Хочется максимально серьезно поговорить о природе, путях и практиках самопознания.
Итак, я – это я – это суть, основа, зерно, ядро, семя, искра.
Оно изнутри оживляет все более внешние психические структуры, которые его окружают и которые называются себя собой ( к ним можно отнести эмоции, мысли, решения и все остальные проявления сознания).
Что такое таинственное «себя»?
Себя — это части, оболочки, функции, которые относятся к сфере организма и психики и с которыми человек периодически отождествляется.
Когда он так делает, он уменьшает, суживает размер своего я до размера этой сферы или оболочки.
Отождествляясь, то есть принимая форму этой оболочки, он закрепляет это словесно и называет новую уменьшенную до отдельной роли или психологического состояния личность «я».
Говорят , что имя как бы рождает явление: нет имени, нет и явления.
Но в данном случае мы рождаем более мелкие явления, гораздо более ничтожные, нежели наше я.
Сказать, например, что «я ленюсь» или «я боюсь» — на самом деле родить в себе маленького лентяя или маленького труса, которые на самом деле не имеют отношения к истинному человеческому я и тем более к высшему Я.
Но мы сейчас говорим о двух видах и двух практиках самопознания — «познании себя» и о «познании я».
Это два разных вида знания, в которых предмет или объект знания оказывает огромное влияние на того, кто внутри нас знает, на субъект знания.
Итак, мы определились с тем, что знать себя — значит знать свои оболочки (тело, эмоции, мысли, решения) и внешние стороны (привычки, возможные поступки, вероятные реакции на тех или иных людей, роли, которые мы играем и будем играть).
Что значит знать в данном случае?
Прежде всего управлять данной сферой или частью себя в обычных ситуациях и предвидеть (хотя бы до какой-то степени) как мы поведем себя в новой и необычной ситуации.
Чем отличаются те инструменты самопознания, которые человек применяет, когда он пытается познать себя от тех инструментов, с помощью которых он пытается постичь природу своего я?
Прежде всего нужно отметить, что у обоих путей есть сходные элементы.
И для познания себя, и для познания своего я требуются специальные знания — в одном случае эти знания относятся в большей степени к сфере психологии, в другом случае это духовные или эзотерические знания.
Для познания своих внешних сторон личности, поведения, способностей и талантов нужны профессиональные знания и практические навыки.
Но конечно в обоих случаях нужны мысли и различные психотехники, связанные с сознательным отождествлением с тем, на чем вы концентрируетесь- с телом, с эмоциями, с умом, с волей, принимающей решения или с высшим Я.
И сознательным разотождествлением с ненужными элементами, прилипшими к нашему сознанию.
В одном случае это мешающие нам телесные ощущения, негативные эмоции, хаотические мысли, желание принять ложное решения.
В другом случае — это все наши оболочки и образы высшего Я, которые с точки зрения духовных учений представляют собой иллюзорные образования.
Отсюда парадоксальный призыв дзен-буддизма: встретишь Будду, убей Будду.
Как понять этот призыв в устах адептов самой мирной и человеколюбивой восточной религии?
Все просто: речь идет не о Будде, но об образе Будды, который возникает в сознании незрелых последователей в искажающем истину виде и потому подлежит растворению.
Если же говорить об отличиях медитативных методов, то они относятся прежде всего к характеру концентрации
Если можно смотреть на любые свои оболочки как бы со стороны как на внешний объект (хотя лучше изучать процессы, происходящие в любой из этих оболочек), то, концентрируясь на я ( высшем Я или на его заместителе), нужно сразу уходить в чистое беспримесное чувство я и проживать его всем существом.
Такая медитация втягивает наше я в гигантский магнит высшего Я и делает саму медитацию очень яркой.
Наверное, что-то похожее происходит, когда солнце, втягивает я себя метеориты, подлетающие к нему и они сгорают в огненном пламени.
II
Знать себя – это значит познавать себя.
Что значит такая практика самопознания как установка «знать свое тело»?
Это значит управлять движениями своего тела, понимать, какие виды известных движений и какие виды новых движений вы сможете выполнить.
Знающий свое тело должен интуитивно чувствовать, сможет ли он поднять тот или иной вес или перепрыгнуть через большую лужу или ров, сделать ту или иную сложную, чисто двигательную работу.
Человек неопытный, слишком молодой может переоценить свою силу, перенапрячься и получить травму.
Наоборот, изнеженный, нетренированный человек может наоборот недооценить себя, не зная своих возможностей и не сделать каких-либо нужных для себя действий физического характера.
Что значит знать свои «эмоции?
Это значит учиться практическим методам и практикам самопознания: хорошо понимать свое настроение и свои желания в каждый момент (нередко мы толком не понимаем, что мы чувствуем, а главное чего хотим), предвидеть какие эмоции у нас возникнут при тех или иных ситуациях, чьих-то и наших действиях или поступках, знать, какие у нас будут переживания, если мы что-то потеряем.
Эмоционально неопытный человек совершает какие-либо действия, будучи совершенно неспособным предугадать, что он при этом будет чувствовать.
Иногда в силу незнания собственной эмоциональной природы он не совершает никаких своевременных действий и проявляет поразительную беспечность, что приводит к поражению и его большим огорчениям.
Знать свои эмоции — значит не допускать попадания в обстоятельства, вызывающие огорчения.
Что значит знать свои мысли?
Это значит использовать целый набор методов и практик самопознания: осознавать, какие мысли владеют нами в данный момент, светлые, позитивные это мысли или темные, негативные, к чему они приведут, понимать, каков должен быть алгоритм решения тех или иных проблем, видеть, ведут ли эти мысли к совершенствованию нашего духа или нет, стараться контролировать собственные мыслями и быть ответственным за их воплощение.
Не знающий свои мысли — это человек без осознанных убеждений, он не проартикулировал для себя и других свои принципы и любимые идеи.
В общении такой человек чаще всего действует, что называется по ходу и если он не очень хорошо контролирует свою речь, то может сказать все, что угодно, в том числе и выговорить какие-то негативные мысли, причем совершенно неожиданно для себя.
Что значит знать свои решения?
Это прежде всего означает предвидение своих решений в разных ситуациях, включая трудные и неожиданные обстоятельства и понимание насколько упорно мы отстаиваем эти решения перед лицом значительных препятствий и опасностей, в какой степени мы готовы отстаивать принятые решения и повторять их вновь и вновь.
Что нам помогает лучше познать свой внутренний мир?
III
Теперь поговорим о практиках самопознании своих внешних сторон жизни.
Что значит знать свои привычки, действия, поступки, реакции других людей на нас?
Это значит уметь формировать в себе правильные позитивные привычки, точно и четко действовать в трудной ситуации, понимать, какие поступки лучше всего соответствуют смыслу момента и иметь силу их совершить, четко видеть, как люди реагируют на те или иные наши действия и уметь заранее принять их к сведению.
Мы далеко не всегда можем видеть свою склонность к тем или иным решениям, в том числе и к привычке избегать любых решений, предполагающих принятие ответственности за свою жизнь.
Попросту говоря, мы не знаем, почему ведем себя так, как привыкли и почему мы не готовы к принятию решений о реальных изменениях своей жизни.
Знание себя несет в себе позитивную и негативную сторону.
Знание позитива предполагает, что вы реально стремитесь сделать что-то хорошее для себя и своей жизни и не только хотите, но и знаете, как это можно сделать.
Знание негатива — предполагает понимание, что в внутри человека много самых разных отрицательных черт, желаний, программ и видение, что с высокой степенью вероятности эти силы проявятся.
Доведенное до крайних форм, это знание негатива превращается в свойство цинизма.
Криминальный авторитет, жулик, делец, политикан, идеолог оранжевых революций и другие бойцы империи зла очень хорошо знают теневую природу человека и если нужно заставить его делать то, что им нужно, то умело нажимают на эти психологические эго-клавиши, либо подкупая человека и предлагая ему некие материальные, выгодные блага, либо запугивая его.
В каком-то смысле эту породу людей можно назвать мастерами самопознания, только это самопознание будет темным, негативным, теневым.
Они глубже знают дно человека, чем какой-нибудь прекраснодушный интеллигент.
Опытный священник, которому ежедневно приходится выслушивать десятки историй о человеческих пороках и он тоже хорошо знает, что в человеке есть сильная теневая часть.
Но он знает и другое — в человеке есть еще более мощная светлая часть- его бессмертная душа, божественная искра, обращаясь к силе которой человек может одолеть свою внутреннюю тень.
Если мы хотим обрести совершенство, избавиться от вредных привычек, изменить свою жизнь к лучшему, то нужно знать себя и свою двойственную психологическую природу.
Знание себя, пришедшее к нам в результате жизненного самопознания означает также знание своих способностей и талантов. В зрелом возрасте человек, как правило, узнает их в полном объеме.
Хотя как сказать Гончаров и О. Генри занялись литературным творчеством уже после сорока лет. И получилось. А ведь могли потерпеть фиаско.
Как узнать, к чему ты предрасположен и что у тебя получится лучше всего?
Огромную роль в этом вопросе играет правильное образование и воспитание. Потому в дворянских семьях гувернеры и учителя обучали детей самым разным предметам , областям знания и умениям- истории, географии, литературе, языкам, математике, изящным искусствам, фехтованию…
Те родители, которые с детства отдают своих чад в самые разные кружки получают возможность увидеть, что у детей получается лучше, а что хуже, к чему они сами тянутся, а чего избегают.
Позднее определенную помощь оказывают учителя, различные профориентационные центры и опытные наставники, преподаватели.
Но в какой-то момент только сам человек определяет куда ему приложить свои силы, вкусы, способности, таланты.
Что помогает лучше, быстрее и точнее познать себя?
Прежде всего желание это сделать, желание испытать себя, попробовать свои силы и умения в разных жизненных обстоятельствах, ситуациях и сферах жизни.
Чем разнообразнее и труднее такие обстоятельства, тем лучше, богаче, полнее человек может узнать себя.
Призыв к такому самопознанию и многочисленных самоиспытаниям содержится не только в книгах психологов, но даже в таких древних источниках, как о Библия, вспомним книгу царя Давида.
Важно только, чтобы человек правильно относился к трудностями и не проклинал их, а видел в них своеобразные тренажеры жизни, укрепляющие мускулы воли.
В этом случае человек не просто познает себя, но и в значительной степени себя меняет.
Другой способ глубже понять себя и обрести высокий уровень самопознания — это практика осознанного самонаблюдения, присутствующая практически во всех религиях и учениях Востока и Запада.
Речь идет в данном случае не об оторванном от жизни самосозерцании небожителя, аскета, отшельника, а о внимательном всматривании в себя человека, ведущего активную социальную жизнь.
Умение всматриваться в себя, в свой внутренний мир, в психологические состояния и действия, сохраняя при этом ясность сознания, бодрствование, внимательность позволяет человеку нарастить знание самого себя во много раз.
Такую практику самопознания как всматривание в себя можно сравнить с мысленным психологическим фотографированием портрета своей души и личности, помещенной в разные обстоятельства и ситуации.
Иногда бывает, что опытный фотограф посмотрит необычный ракурс и увидит такую грань своего клиента, которую надежно скрывает официальный, специально сделанный портрет.
Наше мнение о самих себе основано на таких официальных портретах, где мы всегда гладко причесаны и хороши собой.
В такие официальные моменты мы не всматриваемся в себя и не пытаемся быть объективными по отношению к самим себе.
Самонаблюдение с целью изучения и познания себя немыслимо без объективности и зоркости, способности увидеть в себе нечто новое, неожиданное, иногда неприятное.
Чем больше умных и неожиданных психологических селфи мы сделаем, тем больше у нас будет материала о самих себе, тем ближе мы подойдем к познанию самого себя.
В эзотерических школах и учениях считалось, что ученик сам не сможем создать достаточное количество ситуаций, в которых можно реально увидеть в себе нечто новое и что эти познавательные и обучающие ситуации ему может создать только опытный духовный учитель.
В данном случае речь идет о высших эзотерических, сакральных целях самопознания, связанных с просветлением или обретением Бога.
Если же мы будем говорить о том, чтобы встать на подобный путь, стать гармоничной, счастливой личностью или о том, чтобы добиться серьезного жизненного успеха, то, у человека ничего не получится, если он не сможет хотя бы до какой-то степени разобраться в себе и познать себя.
Изучая и познавая себя, вы должны с одной стороны отделиться от себя на некоторую дистанцию и проявлять искренний интерес и любознательность по отношению к своему внутреннему миру и внешнему поведению.
К сожалению слова Пушкина «мы ленивы и нелюбопытны» попадают в точку не только в том случае, когда речь идет о нашем отношении к людям, истории и миру в целом, они отражает и наше отношение к себе.
Мы сами во всем объеме не очень-то интересны себе.
Если все-таки мы хотим исполнить завет «Дельфийского Оракула» «познай самого себя», то нужно научиться это делать и проявить настойчивость в этом занятии.
Без этого мы не сможем овладеть собой и своей судьбой.
Но тогда в этом жестоком мире другие будут владеть нами и управлять нашими судьбами.
IV
Но, если мы более или менее подробно разобрали, что значит познать себя, то что значит познать свое я?
Ведь я относится к другому измерению.
Кроме того, когда мы познавали себя, то кто был субъектом этого познания?
Правильно, наше я, которое мы с помощью разных практик отделили от внутренних оболочек и научили делать психологические селфи.
Здесь же речь идет о познании самого субъекта, о пребывании внутри я.
Вспомним знаменитую формулу христианства: «Я есмь Путь, Истина и Жизнь». Я в данном случае – это сам Христос.
Но в эзотерическом христианстве Христос или Крестос – это не только конкретная историческая личность и основатель религии любви, но и символ высшего Я.
Правда церковное христианство не принимает эзотерических подходов, но в данном случае («Царство Божие внутри нас») внутренний подход этих двух направлений, ориентированный на поиски истины в глубине нашего духа един.
Путь к Богу с этой точки зрения лежит внутри я, вне я, являющегося отражением высшего Я путь к божественному совершенству невозможен.
На этом пути человек научается распознавать Истину, то есть различать Я и не-я, духовное и бездуховное, что помогает ему в практической работе над собой, в отделении чистых элементов сознания от нечистых.
И это распознавание и очищение помогает человеку, идущему по я-пути придти к вечной жизни, бессмертию и совершенству.
Кто может осуществить это самопознание?
Только другой субъект, другое я. Но тогда оно должно превратить то я, которое оно познает в объект, действую по принципу «два медведя не могут ужиться в одной клетке.
Тогда оно превратит это «я» в «себя».
Но подобная внутренняя операция «объективизации я» на самом деле невозможна, поскольку я не есть «себя», оно не объект, не оболочки, не абажур , оно свет, излучаемый лампой накаливания, оно живой огонь, субъект и превратить его в объект, значит его в какой-то степени омертвить.
Этим превращением и разложением на категории, подвластные холодному рассудку как раз занимается теоретическая наука, персоналистическая философия и академическая психология.
Если же предложить этой науке какие-то инструменты для того, чтобы нырнуть в я как в море, то она скажет, что субъективным миром занимаются религия, мистика и в какой-то степени искусство.
Тогда речь может идти о другом – о некоей практике поворота я во внутреннюю глубину, в более глубокие субъективные области.
Буддийский мастер Тартанг Тулку назвал эту практику самопознания и высшей самореализации «наблюдением наблюдателя». Она направлена не на превращение наблюдаемое я в объект, а на устранение двойственности.
Человек, пытающийся это сделать не занимается объективизацией я»- теоретической умственной практикой, о которой мы только что рассказали.
Он просто сосредоточится на чистом и глубоком ощущении я и будет пытаться проникнуть в его сердцевину.
При этом не будет никакого второго я — одно чистое я без всяких примесей.
При этом он может следовать двум прямо противоположным стратегиям подобного самоуглубления.
Одна стратегия это ощущение я в динамике. Можно назвать эту стратегию «я- поток», она ближе к буддийской практике, как мы уже говорили предлагающая своим адептам видеть в я не в виде некой неподвижной субстанции, а виде потока психических состояний, на который эти я распадаются.
Миллион сверкающих частиц, капелек, жемчужин, искры света которых просветляют человеческую душу, бусины сменяющих друг друга мгновений- и все это миллион я, наполняющих и пространство и время!
Не я, а река, в которой нет постоянства, кроме изменений.
Искатель истины должен просто осознать их, присоединиться к их бесконечному и вечно-изменчивому движению, течению реки бытия, прожить этот быстрый поток всем существом и убедиться в иллюзорности этих я.
Поскольку человек далеко не всегда осознает эти я и нередко смешивает их с мыслями, образами и эмоциями, то ощущение непрерывности я все время теряется.
Если представить путь самопознания человека как поток и мысленно взглянуть на этот поток с воображаемый высоты, то мы увидим прерывистую светящуюся линию.
Чем меньше осознанности в человеке, тем тоньше и тусклее эта линия и короче светлые полосы.
Чем выше осознанность и чем глубже человек стал на путь практического самопознания, тем длиннее линии света и короче темные пятна, символизирующие погружение сознания в психологический сон.
Есть одна проблема в этой практике самопознания – человек быстро теряет ощущение я, которое заменяется любыми образами и состояниями, если человек при этом не повторяет про себя слово «я».
Именно повторение постепенно удлиняет световую линию осознанности и заменяет хаос мыслей и образов на ощущение упорядоченности и ясности.
Куда же приведет человека этот путь, называемый «я-потоком»?
Если он будет внимательно и пристально всматриваться в мелькание образов и мыслей и фотографировать себя в разных ситуациях, то все хаотические мысли и чувства выпадут в осадок, растворятся, остановятся и человек лицом к лицу столкнется со своей глубинной внутренней природой.
Все реки рано или поздно впадают в моря и океаны.
Буддизм называет это состояние «нирваной», которую Запад ошибочно называет состояние небытия. Но самом деле нирвана – это высшее бытие.
Можно сказать, что состояние нирваны- это состояние сверхъ-я.
Как практически реализовать стратегию «я-поток»?
Упорно и непрерывно наблюдать за всеми малейшими изменениями в своем я, стараясь не пропустить ни одного мельчайшего ощущения.
Воспринимать все изменения внутри себя, как изменения внутри я.
Сказать себе – я это поток непрерывных изменений, в я нет статики.
Если вы сумеете настроиться именно таким образом, вы научитесь непрерывно держать в сознании ощущение потока внутри я.
Вы станете движением в реке и река приведет вас к океану.
Так перевозчик через реку Сиддхартха в одноименном романе великого писателя Германа Гессе в конце концов получил просветление, просто сидя на берегу реки и наблюдая за ее течением.
Постарайтесь проникнуть в глубину этой художественной метафоры: я – это непрерывная, вечно изменчивая река.
Если вы сумеете проникнуть в суть этой метафоры, вы рано или поздно трансформируете свое я.
Другой путь и другая практика самопознания –это сосредоточение на своем высшем Я, высшем субъекте и господине внутри нас.
Субъекте неподвижном, всеобъемлющем, абсолютно мудром и сильном.
На древних восточных иконах и священных изображениях высшее Я изображалось как миллионы глаз, полностью покрывающие пространство иконы.
Как можно сосредоточиться на том, чего мы не знаем?
Мы можем выделить в себе ощущение сознательного я, которое, как мы уже говорили, является заместителем и представителем высшего Я.
Выделив и укрепив в себе это ощущение, которое дает нам чувство уверенности и самоконтроля, попробуйте настроить это сознательное я на свет высшего Я.
Думайте о высшем Я как о чистом божественном солнечном свете, как об абсолютно мудром и светлом Оке, смотрящем на эту вселенную, планету, человечество и на Вас лично.
Думайте о высшем Я как об Универсальном Наблюдателе или Абсолютном Свидетеле.
Чем больше вы будете так настраиваться, тем больше овладеете такой практикой самопознания как искусство созерцания — вдумчивого смотрения без слов, в процессе которого вы отождествляетесь с Абсолютным Свидетелем или Универсальным Наблюдателем.
Чем длительнее мы концентрируемся на нашем я, тем полнее перед нами раскрывается внутреннее пространство нашей я- сферы. Оно раскрывается перед нами как некая расширяющаяся воронка.
При этом меняется динамика наших мыслей и чувств: чем глубже концентрация, тем меньше движений.
На поверхности сознания наши мысли, образы и чувства движутся куда быстрее, чем в глубине, где они останавливаются.
Когда все движения мыслей, образов, ощущений постепенно остановятся, вы увидите основу мира как сверхъ – я, как высшее Я.
Более того, практика самопознания, предполагающая вхождение внутрь я приведет к тому, что ваше маленькое я сольется с этим высшим Я в единое целое.
Когда вы переживете это как яркое ощущение, вы увидите мир глазами этого высшего Я.
Конечно, нужно учиться думать не словами, а внутренним чувством и непосредственным проникновением в глубину истины.
К чему придет человек, который прошел по любому из этих путей? К пониманию, что основа мира- это Творец или Я бога.
Это столь мощное состояние, что человек полностью сливается с Творцом и ощущает себя Им.
Потому суфийский мистик Халладж войдя в транс и ощутив это высочайшее слияние с Творцом и выйдя из просветленного состояния воскликнул:»Я есть Он» (Аллах, Творец мира), за что был сожжен исламскими ортодоксами.
Можно сказать так, что когда человек достигает слияния с высшим Я, он не просто попадет в мир света, но и за счет высочайшей энергетической мощи, излучаемой нашим внутренним солнцем создает этот мир вокруг себя.
Огромное пространство просветления, которое человек ощущает- это сплошное я-состояние».
В просветлении нет ничего, что можно было считать «не-я», только я здесь иное, чем то, к которому мы привыкли, оно огромное, не имеющее предела.
Что происходит с человеком, который пошел по «я-пути» и постарался овладеть такой практикой самопознания как наполнение единым и беспримесным «я-чувством», но пока еще не достиг солнечного берега?
Нужно сказать, что пока человек живет в мире и не уходит в монастырь или ашрам, ему не удасться достичь абсолютной чистоты энергий и беспримесного «я-чувства».
Ему придется познавать не только свое я, но и самого себя, свои оболочки, которые соприкасаются со внешней жизнью напрямую и свой подход к миру.
Ему придется сочетать оба вида энергии, оба потока — внешний, предполагающей управление собой и внутренний, который соединяет нашу личность с нашим духом, с высшим Я.
Сочетание предполагает такую практику самопознания как культивирование в себе ясного, пробужденного состояния сознания, ежеминутного присутствия духа, осознанной готовности действовать в конкретных самых сложных обстоятельствах.
Иначе говоря, нужно уметь сочетать в себе высокий духовный настрой с практичностью и трезвостью.
Если кому-то это удается, можно говорить о мастерстве человека.
Как меняется картина мира человека, живущего в мире и не собирающегося с ним разрывать, но вставшего на духовный путь, занимающегося практикой самопознания и идущего к высшему Я?
Во-первых, картина мира такого человека становится намного богаче, когда он жил без цели или его цель не включала в себя его я.
Теперь каждый его шаг, даже если он занимается решением каких- либо бытовых проблем наполняется смыслом: он начинает жить в более тесной связи со своей внутренней природой.
Если он что-то делает что-то ошибочное, неправильное, вредное для себя и для мира, его я быстрее посылает ему об этом сигнал. И у него больше шансов быстро исправить ошибку.
Во-вторых, он начинает отчетливее и полнее ощущать присутствие духа в мире, ведь я- это дух, искра божественного духа. Он начнет воспринимать природу, искусство, мир в целом более одухотворенно, как художник, видящий невидимые эманации за лепестками цветов, снежинками на деревьях, склонами гор и капельками дождя.
В -третьих, данная практика самопознания сделает человека намного энергичнее и сильнее. Присутствие я, тем более когда оно сознательное всегда добавляет человеку силу, волю, энергетическую мощь.
Потому очень полезно расширять свое сознание и неустанно познавать себя, постигая свои собственные глубины и корни.
Возможностей для самопознания, неисследованных пространств и комнат в нашем внутреннем психологическом дворце у человека невероятно много.
Social Like
Утренние страницы
Вы доверяете своим ощущениям? Не у всех людей находится время на то, чтобы разобраться в своей душе и понять, чего на самом деле ей нужно. Постарайтесь приостановить постоянный бег. Как это сделать? Начните писать утренние страницы. Вставайте на 30 минут раньше, чем привыкли, и садитесь за стол. После этого вам нужно написать три страницы текста. Что это будет? Выливайте на бумагу все мысли, которые не дают вам покоя. Не давайте оценку своим размышлениям, просто записывайте их. Воспринимайте подобное занятие как утреннюю медитацию. Благодаря ежедневной писанине вы сможете ощутить состояние внутреннего спокойствия. Почему? На бумагу будут выливаться все ваши жалобы, сожаления и весь негатив, который обитает у вас в душе. Очищая себя от всего этого, вы будете выходить из-за стола с чистой и ясной головой.
Почему подобная практика работает? Человек, который записывает что-то на бумагу, автоматически выбрасывает из головы информацию, которую написала рука. Мозг понимает, что теперь информация хранится на бумажном носителе, ее не страшно заменить чем-то другим. Помните, практика будет работать только в том случае, если она будет ежедневной. Писать страницы нужно сразу после пробуждения. Заведите тетрадку и заполняйте каждое утро по три страницы. Писать больше можно, писать меньше нельзя.
Ответ
Привет славной Молдавии, искренне рады тому факту, что нас читают во всех осколках «Союза нерушимого республик свободных». Как вы поживаете? Как живется под скипетром Додона? Не обижает? Ты одарил нас такими лестными и приятными словами, что даже неловко. Потому что мы не можем ответить тебе взаимностью. Дружище, мы понимаем, что ты платишь за интернет не для того, чтобы тебя в нем оскорбляли, но по факту мы можем сказать, кто ты такой. Ты не борец, живешь по принципу «будь что будет», жутко ленивый, непостоянный и лучше всего у тебя получается находить оправдания. Вот всё, что тебе нужно знать про себя, и это всё ты, в принципе, знаешь. Это твои основные проблемы, которые ты жаждал узнать от своих друзей. Можешь не благодарить. Рисуется образ весьма печальный, человека ни рыбы ни мяса, который ничего не хочет, ничего не знает и ни в чем не уверен. Вот как ты поймешь, какие отношения тебе нужны, если не пытаешься найти девушку? А если всё заканчивается одинаково печально, это символизирует то, что ты не учишься на своих ошибках. Даже мы не раз писали о том, как депортироваться из френдзоны и находить общий язык с чужими людьми. Нужно прокачивать навыки не только в профессиональной среде, особенно если раз за разом наступаешь на одни и те же грабли.
Вот ты говоришь, что рутина мешает тебе начать себя менять. Любезный друже, так ты начни выполнять работу в срок, составь план, придерживайся распорядка, систематизируй процесс — и не придется брать работу на дом. Мы и об этом писали. Тебе даже думать не надо, ты и сам четко обозначил свои проблемы и выявил причины своей стагнации. А стагнация, не устаем повторять, хуже кастрации.
Ты вроде бы хороший парень, но тебе ничего не надо от жизни. Ты даже свою мечту засрал — отсутствие дорог. Я тебя умоляю, в нашей стране, зажатой между Украиной, Белоруссией, Казахстаном, Китаем и еще страшной кучей стран, дороги тоже отвратительные. Но нас это не останавливает. Не знаем, с какими сложностями приходится сталкиваться гражданам вашей республики при въезде в Румынию. Вроде как нужно подтверждать финансовую состоятельность, а зарплаты у вас по европейским меркам невелики, но если накопить, то можно отправиться и туда. Просто ты ничего по-настоящему не хочешь, потому что твои настоящие желания пугают тебя своей несбыточностью. А еще ты ленив.
Как говорила твоя землячка, старуха Изергиль «У!.. стариками родитесь вы… Мрачные все, как демоны… Боятся тебя наши девушки… А ведь ты молодой и сильный…». Вот и ты молодой, сильный, а живешь как старик. Ты просто перестань везде искать оправдания, и начни доводить всё до конца. Не забудь наладить рабочий процесс, с этого даже нужно начать. Старайся использовать разные методы для достижения своих наглых целей и, самое главное, будь честен с самим собой, говорили же тебе — не прикрывайся отмазками. Если твое эго стоит на коленях, умоляет сменить работу, страну, образ жизни, то не пытайся его заглушить. Скорее всего, тебе и правда нужно меняться. Если тебе кажется, что всё нормально, то еще раз прочитай внимательно всё, что мы написали выше. В конце концов спроси у друзей напрямую, в этом нет ничего постыдного. Скажи, что запутался, что нужна помощь, и увидишь, как злорадная толпа приятелей вывалит наружу всё, что думает о тебе.
Мы бы посоветовали тебе найти новое хобби, повысить навыки общения, и прочее, и прочее, но с человеком, который нашел оправдание, чтобы не уходить на заслуженный отпуск, это не пройдет. Ладно, если бы трудоголиком был, так ты просто боишься разочароваться. А ты не бойся. Ты рискни, ты попробуй.
И, кстати, насчет целей, тех самых, которые краткосрочные. Мелкие цели достигаются проще, зато растет твоя самоуверенность, ты уже лучше понимаешь, чего хочешь, и тебе гораздо проще достичь чего-то большого. А квартиру не выдумывай. Ты вообще поменьше думай и побольше действуй.
