Принципы построения любовных и семейных отношений по большому счету ничем не отличаются от принципов любого другого социального взаимодействия. Отношения являются частью практически каждой сферы жизни – от ведения успешного бизнеса до создания счастливой семьи. Человек – существо биосоциальное, а потому ему жизненно важно уметь общаться с окружающими.
К счастью, навык построения и поддержания качественных отношений не является врожденным и его достаточно легко развить: для этого достаточно применить несколько ключевых принципов, о которых мы поговорим в этой статье.
Отношения в цифрах
Умение строить здоровые отношения – важный навык, который, к сожалению, освоили далеко не все. По оценкам социологов, от 40 до 50% браков жителей США заканчиваются разводом [Insider, 2021]. В России в июне 2022 года было зарегистрировано 45,8 тысяч разводов, что почти в 2,5 раза больше, чем в мае того же года [Известия, 2020].
Самый низкий процент разводов наблюдается в республиках Северного Кавказа: Ингушетии и Чечне (0,6%), Дагестане (1,1%) и Северной Осетии (1,7%), а также в Туве (1,6%). Лидерами по количеству разводов стали Республика Алтай (4,3%), Ямало-Ненецкий Автономный округ (4,2%), Калининградская (4,2%), Амурская и Магаданская области (4,1%) [Известия, 2020].
По мнению заведующей лабораторией количественных методов исследования регионального развития Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова Елены Егоровой, институт семьи в последние десятилетия претерпевает изменения. «Нет уже той ценности, и зачастую пары распадаются даже без каких-то попыток наладить отношения, сохранить их. Поэтому и уровень разводимости высок, а потом заключается повторный брак, который также будет подсчитан», – объясняет эксперт [Известия, 2020].
Построение новых отношений – сложный процесс, требующий больших сил и ресурсов с обеих сторон. Стоит отметить, что не всегда отсутствие разводов может свидетельствовать о счастье и гармонии в семейных парах. Так, например низкий коэффициент в республиках Северного Кавказа легко объясним национальными особенностями, а именно неприятием разводов на ментальном и культурном уровнях.
В период с января по июнь 2022 года в России было зарегистрировано 220,7 тысяч случаев бракоразводных процессов, что на 34,7% меньше, чем за первые полгода предыдущего года [РБК, 2020]. Однако социологи полагают, что связано это, прежде всего, с введением режима самоизоляции, вызванным новой коронавирусной инфекцией.
Во всем пытайтесь найти положительные стороны
Человеческая природа такова, что все достоинства нашего партнера со временем начинают восприниматься как данность. Он таким был всегда, кажется нам. А вот недостатки начинают восприниматься все больше. Люди становятся все большими критиками, сравнивают свою пару с другими. И недостатки начинают представлять огромную проблему.
Адекватный взрослый человек должен понимать, что все люди разные и неидеальные, у всех свои недостатки. Невозможно найти идеально совместимого человека, и с этим нужно просто смириться.
Вы же за что-то полюбили этого человека? Каждый раз, когда вам придет в голову очередная мысль о несовместимости, подумайте о его достоинствах, а еще лучше – почаще говорите своей половине о них. Любому человеку приятно, когда его ценят.
Признаки деструктивных отношений
Отношения бывают как здоровыми, так и разрушительными. Цель и способы их построения каждый человек определяет для себя самостоятельно.
О том, что вы находитесь в деструктивном союзе, могут свидетельствовать следующие признаки:
- Регулярное нежелание партнера обсуждать возникшие проблемы.
- Отсутствие уважения к чувствам, интересам и желаниям другого человека.
- Недоверие.
- Обман (от незначительного утаивания до крупной лжи).
- Нарушение личных границ.
- Навязанный контроль, начиная от распоряжения финансами партнера до проверок переписок в социальных сетях и мессенджерах.
- Принуждение к сексуальной активности или репродуктивное насилие.
- Отсутствие равноправия.
- Оскорбления и унижения.
- Психологическое или физическое насилие.
- Ложные обвинения.
- Манипуляции.
Пары, которые используют деструктивное поведение во время ссор (например, крики, оскорбления, личная и болезненная критика партнера, уход от обсуждения проблемы и даже применение физического насилия), с большей вероятностью разойдутся, чем пары, в которых партнеры конструктивно высказывают свою точку зрения и уважают мнение друг друга.
Разногласия – часть любых человеческих взаимоотношений. При правильном подходе к ним можно получить массу преимуществ, ведь зачастую именно в споре рождается истина. Однако далеко не все могут конструктивно решать возникающие расхождения во мнениях. Использование созидательных стратегий, таких как выслушивание другого человека и понимание его чувств, – более здоровый способ справиться с разногласиями.
Причин для конфликтов может быть огромное множество, начиная от разбросанных по дому носков и заканчивая вопросами воспитания детей. И тот и другой случаи абсолютно нормальны, но только при условии правильного их разрешения. Если вы повздорили из-за незакрытого тюбика зубной пасты и через 5 минут забыли об этом и продолжаете наслаждаться обществом друг друга, то повода для беспокойства нет. Гораздо хуже, если мелкая ссора становится причиной для оскорблений, манипуляций или молчания длиной в несколько дней или даже недель [American Psychological Association, 2020].
В любых отношениях бывают взлеты и падения, но некоторые факторы с большей вероятностью, чем другие, могут приводить к кризису. Один из признаков наличия проблемы – повторяющиеся конфликты по одной и той же причине. Например, постоянные ссоры из-за финансовых вопросов или бытовых вещей. В таких случаях рекомендуется обратиться к квалифицированным семейным психологам, которые помогут парам улучшить взаимодействие и найти здоровые способы выхода из конфликтов.
Не стоит ждать, пока в отношениях появятся признаки проблем, прежде чем приступить к укреплению союза. Существуют специальные программы и курсы, разбирающие систему, модель, правила и особенности построения семейных отношений. Цель данных программ научить партнеров таким важным навыкам как хорошее общение, умение слушать и улаживать разногласия, благодаря чему значительно снижается риск конфликтов и разводов.
Одной из таких программ является наш онлайн-курс «Построение отношений». В нем мы собрали секреты создания счастливых и гармоничных пар. Программа подойдет как людям, долго находящимся в браке, так и тем, кто только планирует создать семью и находится на этапе выбора спутника жизни.
Причина № 7. Будьте готовы к тому, что вы изменитесь
Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его.
Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.
Признаки здоровых отношений
Любые отношения хороши ровно настолько, насколько хороши люди в них. В крепком союзе каждый из партнеров является самодостаточной личностью, которая вносит равноценный вклад в его развитие. Если люди соблюдают эти принципы при построении отношений, то в их парах и семьях воцаряются гармония и взаимопонимание.
Успешные пары доверяют друг другу во всех вопросах, начиная от планирования финансов и распределения семейного бюджета и заканчивая воспитанием детей. «Когда люди могут доверять своему супругу в эффективном решении этих вопросов, отношения могут развиваться здоровым образом», – считает доктор медицинских наук и сертифицированный психиатр Саманта Зальц [Insider, 2021].
Исследование супружеских пар, проведенное в 2013 году, показало, что партнеры, которые доверяют друг другу, с большей вероятностью будут чувствовать себя удовлетворенными своими отношениями. В ходе исследования доверие измерялось по трем шкалам: предсказуемость, надежность и вера в любимого человека [International Journal of Research Studies in Psychology, 2013].
Здоровые отношения предполагают баланс, при котором потребности партнеров одинаково важны. Нужды каждого участника пары могут включать многое, в том числе качественное времяпрепровождение, общение или близость. Такие союзы гораздо более здоровы, чем союзы созависимые, когда один партнер почти всегда будет удовлетворять свои желания, а другой нет.
«Важно, чтобы участники отношений имели собственную идентичность, независимую от их партнера», – о [Insider, 2021].
Бывать в одиночестве полезно для психологического и эмоционального здоровья человека. Людям нужно время, чтобы расслабиться и побыть в одиночестве. Специалисты считают, что желание периодически проводить несколько часов или даже дней вдали от партнера совершенно нормально, равно как и отправиться в поездку с друзьями, поскольку является признаком доверия к близкому человеку.
Конфликт не является признаком проблем в паре, но умение выходить из него очень важно для построения крепкого союза. «Если у вас никогда не было разногласий со своим партнером, это может быть признаком того, что вы игнорируете проблемы, что может привести к негодованию или еще большим разногласиям», – считает Крис Лит, доктор философских наук и профессор Техасского университета в Сан-Антонио [Insider, 2021].
Важно уметь использовать конфликт, как возможность для роста как пары, так и отдельной личности. Если разногласия все же возникают, люди, состоящие в здоровых отношениях, должны уметь справляться с ними сообща. Разрешение конфликтов может быть признаком приверженности отношениям. Оно показывает, что оба партнера готовы оставаться друг с другом, несмотря на разногласия и разницу во взглядах.
Умение разрешать конфликты – признак взаимного уважения и понимания. Исследования показывают, что супружеские пары, которые предпочитали совместно решать проблемы, с большей вероятностью довольны своими отношениями [Social Psychology, 2019]. Многие психологи отмечают, что конфликт, который эффективно разрешается, обычно приводит к усилению близости и ощущению сотрудничества и расширению прав и возможностей пар.
Прикосновения и физическая близость имеют решающее значение для здоровых союзов, поскольку дают возможность каждому его участнику почувствовать себя ближе к партнеру и привнести удовольствие в совместные будни.
Для процветания пары важно, чтобы оба партнера хотели открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и мечтах. Ясное и прямое общение является признаком здоровых отношений. Оно предполагает, что любящие люди могут выражать свои желания и потребности так, чтобы другой человек мог их понять. Такое общение помогает установить контакт с партнером, честно выразить свои мысли и разрешить любые конфликты, которые могут возникнуть.
Проведенные исследования показали, что пары были более удовлетворены своими отношениями, когда использовали коммуникативные навыки, такие как конструктивные заявления и разъяснение смысла сказанных слов [Journal of Psychology in Africa, 2018].
Причина № 8. Научитесь правильно ссориться
Мы уже знаем, что ссоры в паре неизбежны, но выяснять отношения нужно правильно. Есть несколько правил, которые нельзя нарушать. Прежде всего, нельзя критиковать личные качества партнера: никаких «ты тупая/тупой» — только «ты делаешь глупости». Не стоит в конфликте занимать оборонительную позицию вроде «я бы не сделал/сделала это, если бы ты не…». Запрещено навязывать партнеру чувство вины. И уж, конечно, нельзя уходить в отказ, если близкий человек хочет высказаться: убегать от ссоры со словами «все, я не собираюсь это обсуждать» — верный путь к разрыву отношений.
Принципы построения здоровых отношений
Залог крепких и успешных отношений заключается в постоянной работе над собой с обеих сторон. Гармоничные пары – это не сказка, которую рисуют писатели, поэты и сценаристы, а вполне достижимая реальность. Однако эта реальность не создается в одно мгновенье, а является результатом сложной и кропотливой работы с обеих сторон [American Psychological Association, 2020].
Романтические отношения важны для счастья и благополучия, но для их поддержания необходимо вкладывать определенные усилия. Мы подготовили для вас несколько рекомендаций, которых может придерживаться абсолютно любой человек, желающий добиться гармонии со своей второй половиной.
Доверяйте
Пожалуй, главный принцип построения не только любовных, но и всех социальных отношений, – это доверие. Чтобы завоевать его, вам необходимо оставаться последовательными и надежными во всех своих словах и действиях. Постарайтесь использовать принцип «доверия авансом». Это значит, что не стоит заведомо ожидать подвоха от человека, с которым вы сближаетесь, априори доверяя ему.
Конечно, иногда бывает трудно избавиться от негативного опыта и начать безоговорочно верить новому партнеру, который не несет ответственности за ваше прошлое. Если боль от пережитых предательств и разочарований мешает вам строить отношения с чистого листа, проработайте этот вопрос с психологом. Уже скоро вы заметите, как можно легко и приятно доверять людям.
Доверие – это не только честность, но и возможность рассказать близкому человеку о своих переживаниях, страхах, мечтах и планах без боязни быть осужденным или осмеянным [About Leaders, 2016]. Люди, строящие отношения на доверии, честны с другими и справедливо ожидают честности в ответ. В таких парах создается здоровая атмосфера безопасности, располагающая к откровенным и личным беседам.
Проявляйте уважение
Доверие невозможно без взаимного уважения. Чтобы создать безопасную среду, относитесь с уважением к чувствам другого человека.
Находите время, чтобы намеренно выразить свое уважение к людям вокруг вас. Вскоре вы обнаружите, что это позволяет им чувствовать свою значимость и уникальность. Уважение также подразумевает умение внимательно выслушать партнера, демонстрируя ему свою вовлеченность и интерес. Когда вы регулярно говорите «пожалуйста» и «спасибо» людям, играющим в вашей жизни важную роль, вы демонстрируете им свое уважение и признательность, что значительно повышает качество ваших отношений [About Leaders, 2016].
Уделяйте время своему партнеру
То, сколько времени вы проводите с близким человеком, является важным фактором в ваших отношениях. Их ценность может возрасти как для вас, так и для партнера в зависимости от количества времени, которое вы ему уделяете.
При этом важно обращать внимание на качество проведенного времени. Это означает, что в этот момент вы должны быть целиком и полностью сконцентрированы на своем партнере, его словах, действиях и чувствах, не отвлекаясь на посторонние заботы.
Лучше вы будете уделять близкому человеку несколько минут ежедневно, искренне интересуясь тем, какие эмоции он испытывает, чем находиться в одной квартире сутки напролет, но вести себя при этом, как соседи.
Хвалите и благодарите
Помните, что три самых сильных слова в любых отношениях – это слова «Я люблю тебя». Найдите время, чтобы показать и сказать самым важным людям в вашей жизни, что вы их любите, и делайте это разными способами и как можно чаще.
Вера в лучшее в людях обычно помогает выявить лучшие их качества. Когда вы выражаете признательность другому человеку за то, что он для вас делает, он чувствует себя лучше и хочет радовать еще больше.
Повышайте ценность своего партнера. Это можно сделать простыми способами. Например, с помощью доброго и ободряющего слова или теплого и искреннего объятия. Исследования показывают, что уважение к любимому человеку является одним из самых сильных факторов, определяющих, удовлетворены ли пары своими отношениями [PNAS, 2020].
Признавайте ошибки и прощайте
Люди неидеальны, и как бы они ни старались всегда поступать правильно, все могут совершать ошибки. Принятие на себя ответственности за собственные действия является основой здоровых и продуктивных отношений.
Если вы допустили ошибку, признайте это. Если вы плохо поступили по отношению к родному человеку, попросите у него прощения. Нападение и обвинения в ответ никогда не улучшают отношения. Умейте прощать и отпускать обиды. Тогда вы будете жить с меньшим стрессом и получать от жизни больше удовольствия.
Говорите открыто
Общение – ключевой элемент здоровых отношений. Крепкие пары регулярно выделяют время, чтобы поговорить друг с другом. Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства, но и о чувствах, планах и мечтах друг друга. Старайтесь каждый день посвящать несколько минут обсуждению более глубоких или личных тем, чтобы оставаться на связи со своим партнером в долгосрочной перспективе.
Часто люди могут обижаться на то, что их партнеры не угадывают мысли, желания и чувства, при этом не понимая, что они не обладают экстрасенсорными способностями и не умеют читать мысли. Возможность говорить открыто предполагает, что вы сможете честно и при этом корректно озвучивать свои ожидания, желания, мысли, сомнения и чувства. Только когда вы прямо озвучите свою позицию, вы можете ожидать реакцию партнера на нее.
Этот принцип работает и в обратном порядке. Не стоит додумывать за другого. Если вам кажется, что вашего близкого человека что-то тревожит или он, например, изменил к вам отношение, не накручивайте себя, а прямо и открыто спросите его об этом. Только он сможет развеять или подтвердить ваши сомнения.
Вносите разнообразие
Из-за детей, карьеры и домашних обязательств может быть трудно оставаться на связи со своим партнером и сохранять прежний интерес друг к другу. Рутина – главный враг романтики.
Чтобы этого не произошло, вносите разнообразие в свой привычный распорядок. Устраивайте неожиданные сюрпризы, приглашайте партнера на свидания, найдите совместное хобби или посещайте регулярно новые и интересные места и мастер-классы. Путешествуйте, заводите знакомства, развивайтесь и делитесь впечатлениями. Все это может значительно раскрасить вашу семейную жизнь.
Читайте и развивайтесь
Навык построения гармоничных и счастливых отношений – такое же умение, как и, например, ведение переговоров или планирование времени. Ему можно и нужно учиться. Конечно, это удается далеко не с первого раза, но не стоит сдаваться. Дети тоже не сразу начинают ходить, но это ведь не значит, что после первой неудачной попытки, они должны прекратить и решить, что ходьба не для них.
Чтобы разобраться в себе и в основных принципах построения здоровых отношений совершенно необязательно записываться на дорогостоящие программы или ходить к семейным психологам. В век современных технологий существует большое количество полезной информации, которую легко можно найти в свободном доступе.
Так, например, в известном видеохостинге YouTube собрано большое количество записей с лекций, семинаров и выступлений известных психологов и специалистов по семейным отношениям. Один из них – украинский ведический философ, семейный психолог, автор книг Сатья Дас, ставший знаменитым благодаря своей легкой и веселой подаче материала.
На своих семинарах Сатья Дас в простой и юмористической манере рассказывает слушателям о принципах, этапах и способах построения здоровых и крепких отношений [NN.ru, 2019]. На его канале собрана большая коллекция видео с реальных выступлений, где психолог отвечает на вопросы слушателей и делится с ними своим многолетним опытом счастливого семьянина.
Начните с себя
Подобное притягивает подобное. Помните об этом, когда в очередной раз захотите пожаловаться на своего партнера или обвинить его в чем-либо. В большинстве случаев ваши близкие люди – отражение вас самих.
Отношения не должны закрывать пустоту в душе и спасать от одиночества. Начиная встречаться с другим человеком, желая спастись от тоски или решить внутренние проблемы, вы рискуете попасть в зависимые отношения. Только лишь став самодостаточной и гармоничной личностью, которой вполне комфортно наедине с самим собой, вы сможете найти такого же цельного человека и создать с ним здоровый союз.
Воспринимайте критику трезво
Зачастую во время ссоры люди играют в игру: «кто последний, тот и прав» – если вас пытаются в чем-то обвинить, вы пытаетесь сразу ответить, чтобы не остаться крайним и виноватым. Обычно партнеры даже не слушают, что им говорит оппонент, они зациклены на своих обидах, на том, чтобы побыстрее выложить весь свой запас контраргументов. Не правильнее было бы прислушаться, что же не устраивает вашего любимого человека, и вместо того, чтобы придумывать свои недовольства, попытаться разобраться в проблеме?
Возможно, наш партнер в чем-то прав, а мы закрываемся от него, боимся признать свою вину. Вы же не спорите с врачом, когда он прямо указывает на ваши проблемы – плохую осанку, избыточный вес, не говорите ему гадости вроде: «а себя ты в зеркало видел?». Так почему же мы позволяем себе так вести себя с любимыми людьми, ведь они точно не желают нам зла и, указывая на наши недостатки, пытаются сделать нас лучше?
Ваша семья — команда
Да, да, партнеры и напарники. И за все, что происходит между вами, вы отвечаете вместе. Постарайтесь не просрать эту связь в первый год и увидите, как изменится ваша жизни.
- В паре важно сохранить дружеские отношения. Обсуждайте события вашей жизни, делитесь переживаниями, просите совета.
- Женщине намного важнее разговоры, чем мужчине. Так что не забывай спрашивать, как прошел ее день, что интересного было на работе и внимательно слушай ее ответы.
- Если задуматься, то вы живете с одним человеком, но он постоянно меняется! Так что, по сути, ваш партнер на разных этапах жизни будет разный. Непочатый край работы!
Только так можно сохранить чувство близости на долгие годы. Залог хороших отношений — постоянное общение между партнерами.
Не просите любви
Если вам не хватает общества партнера, проблема вовсе не в том, что у вас какие-то якобы неправильные отношения, а конкретно в собственных нереалистичных запросах. Невозможно востребовать любовь и тепло в конкретных количествах. Искусственно вызванные искренние чувства – это оксюморон – то есть так не бывает. На progressman.ru эту тему я уже озвучивал в статье о долге любви. Здесь немного повторюсь и дополню.
Чертовски важно осознавать абсолютную тотальную тщетность попыток востребовать любовь. Принуждения к любви не работают, а вызывает совершенно противоположную неуправляемую реакцию нелюбви и неприязни. Ни у кого никогда нет никаких прав на чужую любовь – она либо возникает спонтанно, как естественный субъективный ответ на происходящее, либо нет.
Аналогия – цветок. Сколько его не умасливай, не вытягивай насильно, от этого расти и цвести быстрей он не станет, а скорей напротив – угаснет. Можно лишь создавать благодатную почву для его роста – и то ни разу не факт, что сработает.
То же и с теплыми чувствами – они возникают вовсе не потому, что зависимый партнер в них нуждается, а как реакция на его понравившиеся качества и поступки. И среди этих положительных качеств уж совершенно точно нет навязчивой, голодной зависимости.
Из этого вытекает следующее правило:
Сохраняйте свою независимость
Мы не можем контролировать свою симпатию – «сердцу не прикажешь» – так говорят. А вот своей потребностью в чужой симпатии в определенной степени управлять все-таки можно. Вы ведь понимаете, что симпатия (да хоть бы и любовь) и зависимость – это разные вещи?
Если читали статью внимательно, то могли уловить единую канву, пронизывающую все правила – идею о ценности сохранения собственной целостности и независимости, дабы отношения не стали затычкой от собственных страхов.
Значение независимости трудно переоценить – только с ней и возможны хотя бы относительно легкие и радостные отношения. А зависимость отношения убивает целым арсеналом средств. Ниже перечислю лишь самые распространенные. Кое где повторюсь.
Зависимость приводит к ревности и чувству собственника, побуждает душить партнера контролем и мучиться самому от страха оказаться преданным и обманутым лопухом.
Зависимый партнер теряет душевное равновесие, его настроение хаотично выплясывает под дудку внимания и расположения партнера. Об этом я говорил подробней в статье о счастье в отношениях и увлечениях.
Зависимый партнер теряет свою привлекательность, потому что воспринимается душевно несамостоятельным ребенком, страсти не вызывающим. Именно независимая самодостаточность выглядит сексуально. А интимные отношения с зависимым партнером начинают отдавать оттенком инцеста.
Зависимость обесценивает все прочие радости жизни, на друзей, работу, увлечения и хобби ресурсов остается все меньше.
Зависимость побуждает качать права на любовь и внимание, что обычно приводит как раз к нелюбви и невниманию. Выше об этом уже говорил.
Зависимость приводит к губительной для отношений спешке – хочется партнером насытиться, без оглядки в нем раствориться. В итоге стадии сближения, на которые в комфортном ритме требуются месяцы, попросту пропускают. И соразмерно пылкости поспешного сближения открывается вопиющая несовместимость партнеров. Слишком болезненной может оказаться интенсивная притирка, и все радужные совместные планы с надеждами приходится хоронить заодно с отношениями.
Зависимость погружает в драму, сотканную из страха перед возможной непереносимой потерей. Общество партнера при таком раскладе воспринимается не как собственный выбор и свободная воля, а вынужденной и напряженной сделкой. Примерно так из отношений уходит вся легкость с концами. Здесь зависимость часто заводит в положение, когда и с партнером невыносимо, и без него.
Список можно продолжать.
Как обрести и сохранить собственную целостность и независимость? Об этом – большая часть всех принципов и правил, озвученных в этой статье. Ниже опишу еще несколько.
Забейте на правила
Я не особенно верю в обязательные для всех правила, исходя из которых можно построить здоровые, гармоничные отношения. В статье буду говорить скорей о том, чего делать не нужно – о распространенных способах, которыми отношения убивают. На этой «карте» наглядно обозначены одни тупики, чтобы их стороной обходить. А свободное совместное движение и спонтанное созвучие в правилах не нуждаются.
В недавнем тексте о реальных и ожидаемых отношениях я уже косвенно эту тему затрагивал. Здесь добавлю, что гармоничное взаимодействие партнеров не терпит принудительных шаблонов, какими бы сказочно красивыми те ни были. Чем больше мерок, которым соответствовать не хочется, а приходится, тем меньше легкости.
Кто в семье босс, кто старше, кто больше зарабатывает, кто за что ответственен, будут ли общие дети, сколько времени проводится совместно, какая ориентация у партнеров, какие игры они практикуют в спальне, где и как живут – все это неважно до тех пор, пока обоих устраивает. Что бы ни говорили сторонние наблюдатели.
Смысл – не в том, чтобы создать «правильные» отношения, а в том, чтобы понять, чего ты сам хочешь, и на что реально можешь с человеком рядом рассчитывать.
Конечно, тут все не так просто и однозначно. Грань между раскованностью и свинством – у каждого своя. О нюансах буду говорить ниже.
Следующее, второе «правило» отношений:
Позаботьтесь о своей внешности
Возможно, вы скажете, что в отношениях важна привлекательность к нашему партнеру.
Это так, часто люди жалуются, что их отношения рушатся, партнер игнорирует их, а я даже не говорю об интимной жизни. Почему это так? Если женщина или мужчина молоды, им не нужно слишком много думать о своей внешности, килограммы обычно такие, какими они должны быть, им не нужно смотреть, что они едят, и, с точки зрения лечения, они относительно полностью здоровы. К сожалению, (к счастью) мы не останемся молодыми. Когда мы вырастем, нам придется заботиться о себе, следить за тем, что мы едим, чтобы избежать ненужного набора килограммов — обмен веществ замедляется с постепенным старением, и если мы не являемся аскезами по природе, каждый лишний килограмм вызывает стресс у многих из нас. Каждый мужчина и каждая женщина хочет иметь партнера, который привлекателен для них и о котором можно сказать: «Мне нравится мой партнер». Вот почему не позволяйте этому зайти далеко и заботьтесь о своем теле. Не только ваше тело будет хорошо выглядеть, но, что более важно, вы будете чувствовать себя хорошо. Поэтому найдите занятия, которые вам нравятся, и укрепите тело и дух! Ешьте экономно, здорово, регулярно, и вы увидите, что результаты не заставят себя долго ждать.
Организуйте свои финансы
Да, это правда, женщины часто привыкли полагаться на деньги мужчин. Здесь, равенство в стороне, дамы. Сделайте свой домашний бюджет и организуйте свои финансы. В любом случае, даже если вы можете себе это позволить, не показывайте дома, что женщина зарабатывает свои карманные деньги. Это немного несправедливо по отношению к мужчинам — не так ли? Внесите вклад как в вашу семью. Вы не только будете чувствовать себя лучше, у вас также будет небольшая финансовая ответственность, но это также поможет вашим отношениям. Тогда партнер почувствует, что вы также пытаетесь обезопасить свой дом, и цените вас больше.
Разные интересы – это вполне нормально
Быть вместе – не значит заниматься только общими делами. У каждого должны быть личное время и личные интересы. Нет ничего страшного в том, если вы любите читать, а ваш партнер – нет. Не стоит заставлять свою половинку менять свои взгляды в угоду вам, ведь это тоже своего рода насилие над личностью. Если же пытаются склонить вас, то отнеситесь к этому спокойно, попытайтесь объяснить, что вы имеете право заниматься тем, чем вам нравится.
Другой вариант – попытаться прийти к компромиссу. Например, вашему партнеру не нравится, что вы слишком много времени проводите за компьютером. Попытайтесь договориться об оптимальном времени, которое не будет возмущать близкого вам человека.
Будьте честными друг с другом
Счастливые отношения строятся на доверии. Когда вы начали жить вместе, то автоматически стали близкими людьми. Не сожителями или соседями, а теми, кому можно доверять. Оставь в прошлом недоговорки и ложь, будь максимально откровенным. Ты увидишь, что от этого в вашем союзе будет больше понимания и меньше ревности.
Конфликты неизбежны. Но их можно сразу решить, не откладывая на потом, когда успокоишься. Важно делать это без истерик и психов. Кстати, после знатного скандала бывает лучший секс.
Не оставляй примирение на потом. Потом женщина себе накрутит такое, что раскручивать ее мысли ты будешь вечность!
И забудь о контроле. В доверительных отношениях важно давать любимой свободу. Столько, сколько ей нужно. И помни, что за настоящим мужчиной женщина будет тянуться сама, для этого не нужно тащить ее за собой.
Не играйте чувствами
Одна из самых распространенных проблем в отношениях – это безответные чувства: почти всегда один привязан и «любит» сильней, второй – меньше. Такая разница в чувствах имеет тенденцию нарастать – в нее заложен свой порочный круг, который, будучи отпущенным на самотек, приводит к развалу отношений.
Здесь как на экономическом рынке: чем выше спрос на внимание возлюбленного, тем дороже «товар» и дефицитней «предложение» – возлюбленный непроизвольно начинает все больше ценить свое свободное от партнера время. Чем предложенное внимание влюбленного партнера насыщенней спроса на него со стороны возлюбленного, тем активней «товар» теряет в цене, вплоть до стадии, когда уже хочется влюбленному «приплатить», чтобы тот со своими предложениями отвязался, хотя бы на время.
Спасти отношения при дисбалансе взаимных чувств – затея изначально непростая. Но все усложняется втройне, из-за одной распространенной психологической игры, где расставляют «ловушки», чтобы поймать чужую «любовь» и почувствовать себя любимым, особенным и важным. А поражение терпит соответственно тот, чья привязанность оказалась сильней.
Большинство людей боятся честно и открыто выражать свои чувства, ведь проще быть «любимым», чем «любить» и томиться – эдакая «выгодная» позиция – «продать» собственное общество как особую ценность, чтобы купившийся на уловку партнер, начал его психологически спонсировать: оказывать знаки внимания, идти на уступки.
В итоге либо влюбленный, наконец, устает от своей унизительной зависимости, словно от наркотической, и решается от нее освободиться по принципу «с глаз долой из сердца вон», либо возлюбленный, измотавшись от принуждений к любви и психического удушья, начинает строить планы побега.
Чтобы отношения не зашли в тупик окончательно, вместо манипулятивных игр чужими чувствами надо бы практиковать открытое общение. У честности, вообще, есть замечательное свойство – прояснять. А чем больше пристрастных эмоций, хитростей и манипуляций, тем масштабней и запутанней паутина взаимного непонимания и недоверия.
Следующие несколько правил отношений будут чем-то вроде рекомендаций для терзающихся от собственной неразделенной привязанности.
