Для начала вспомните, как часто вы оказываетесь в положении опоздавшего? Если такого с вами не происходит и вы всегда вовремя, то принимайте мои поздравления и прекращайте читать эту статью — она не для вас. Но что-то мне подсказывает, что таких людей, которые всегда вовремя, очень немного.
Конечно, у всех есть обстоятельства и причины, никто не опаздывает просто так, но вот загадка: одни почти всегда приходят на встречу вовремя, а другие почти всегда опаздывают. Но обстоятельства у всех одни и те же!
Значит, причина не в занятости человека, ни в его загруженности. Скорее наоборот, более занятые люди стараются приходить в точно назначенное время. И причина этому простая — они ценят свое время и время людей, с которыми им приходится работать.
Вспомните теперь другую ситуацию: вы приходите на встречу, а там никого. Вы полчаса внимательно рассматриваете людей, выходящих из метро, а человека, с которым назначена встреча, все нет. Как вы себя чувствуете? Думаю, не очень. Хотите, чтобы ваша встреча началась в позитивном ключе — приходите вовремя.
Есть еще одна крайность, которой в свое время страдал я сам. Когда мне назначали встречу, я почти никогда не опаздывал, но ради того, чтобы казаться пунктуальным, я приезжал на место минут за 20 до начала.
Так вот, пунктуальность — это искусство приходить вовремя. Не позже и не раньше, а точно в назначенное время.
Можно ли этому научиться? Конечно. И первым этапом должно стать осознание того, что проблема с пунктуальностью есть. Само понимание того, что опаздывать нехорошо — это уже большой шаг на пути к пунктуальности.
Чтобы яснее представить себе негативные последствия опозданий, поставьте себя на место ожидающего. Мало того, что ждать — это очень неприятно, так еще и подумайте, какое отношение формируется у человека, который вас ждет. Мгновенно падает доверие — если вы не можете гарантировать своего появления на встрече вовремя, что уж говорить об остальном! Ждущий начинает переводить обстоятельства на себя: если человек опаздывает — значит, не уважает мое время. Падает настроение. Все это не добавляет вам баллов, а лишь портит первое впечатление.
И наоборот, если вы приходите в точно назначенное время, то вы мгновенно получаете значительный бонус. Теперь к вам относятся, как к человеку, который ценит свое и чужое время, выполняет данные обещания, на которого можно положиться.
Как только вы осознали необходимость развития в себе навыка пунктуальности, можно приступать к этому самому развитию.
Я приведу ряд полезных привычек, которые помогли мне развить в себе навык быть всегда вовремя, думаю, эти методы сработают и у вас.
Учитесь прикидывать, сколько времени вы будете в пути.
Это, кстати, очень легко сделать. Вам просто нужно разбить все время, которое вы тратите на путь и сборы, на несколько частей, длительность каждой из которых вы точно знаете.
Например, для того чтобы одеться, вам нужно 13 минут, 2 минуты на то, чтобы закрыть квартиру и спуститься на лифте, 15 минут идти до метро. Итого, чтобы добраться до метро, вам потребуется 30 минут. На метро вы, скорее всего, часто бываете лишь на нескольких станциях: где учитесь, работаете, где живут родственники, к которым вы часто приезжаете. Сколько ехать до этих станций, вы знаете точно. Это будут ваши ориентиры. Если до Сенной площади я всегда доезжаю за 10 минут, то до Технологического института ехать на три минуты больше. Сложнее, когда вам приходится ездить на маршрутках и автобусах. Неизвестно точно, сколько их ждать и как долго они будут ехать. На этот случай — следующий пункт.
Учёные: Люди, которые постоянно опаздывают, более успешны и живут дольше
Если вы опять опоздали и вас даже критиковали за это, не стоит беспокоиться слишком сильно. Оказывается, опоздания не такая уж плохая штука. Эксперты выяснили, что у людей, которые часто опаздывают, много положительных черт. Одна из них — постоянные опоздания.
Они склонны к оптимизму и меньше страдают от стресса
Вы, конечно же, знаете такого человека. Возможно, это ваш лучший друг, который просто неспособен прийти куда-либо вовремя, а, возможно, и вы сами. Так или иначе у нас хорошие новости для всех, у кого есть проблемы с управлением временем.
Люди, которые опаздывают, меньше подвержены стрессу, а это несомненно полезно для здоровья, но, кроме того, они способны видеть картину в целом и мыслить нестандартно. Все эти факторы помогают опоздунам достичь больших успехов в карьере и продлить жизнь.
Опоздания превращают вас в оптимиста
Согласно автору книги «Лёгкий способ перестать опаздывать» Диане Де Лонзор: «Многие опоздуны склонны быть оптимистичными и нереалистичными одновременно. Это касается и их восприятия времени: они и вправду верят, что могут отправиться на пробежку, забрать одежду из химчистки, купить продукты и отвезти детей в школу за час.
Они помнят тот единственный светлый день 10 лет назад, когда действительно успели переделать все эти дела за 60 минут, и забывают обо всех остальных случаях, когда эти же самые дела потребовали намного, намного больше времени».
Позитивный подход повышает ваши шансы на успех
Компания Metropolitan Life Insurance провела исследование, в котором приняли участие продавцы. Выяснилось, что «10 процентов самых оптимистичных консультантов продавали на 88 процентов больше товаров, чем 10 процентов их самых пессимистичных коллег». Они справлялись лучше, потому что их подход был лучше.
У людей, которые постоянно опаздывают, больше энтузиазма
Неорганизованные или часто опаздывающие люди как правило полны энтузиазма. Согласно Институту Эннеаграммы, слабые стороны энтузиастов — «склонность к излишествам, распыление внимания и недисциплинированность», однако к их положительным качествам относятся «экстравертивность, спонтанность, энергичность и игривость».
Они и в самом деле ощущают течение времени по-другому
Джефф Конте, адъюнкт-профессор психологии Университета Сан-Диего, пришел к интересным результатам в своем исследовании. Его команда провела эксперимент с личностями типа А (конкурирующими, нетерпеливыми) и типа В (расслабленными, творческими). Опоздуны попали в категорию В.
Исследователи просили участников обеих групп догадаться, спустя ровно минуту, сколько времени прошло. Члены группы А в среднем отвечали, что прошло 58 секунд, в то время как людям из группы В казалось, что прошло 77 секунд. Очевидно, эти люди буквально ощущают, что времени больше, чем на самом деле.
«Так что, если у вас 18-секундный разрыв… со временем эта разница даст о себе знать», — объяснил Конте в интервью The Wall Street Journal.
Многозадачные люди тоже воспринимают время медленнее
Джефф Конте также провел эксперимент с участием 181 оператора Нью-Йоркского метро. Его исследование показало, что те операторы, которые часто выполняли несколько задач одновременно, опаздывали чаще, чем их коллеги.
Они часто полностью погружаются в то, что делают, и забывают о времени
Подумайте о том своем друге, который вечно опаздывает. У него или нее широкий круг общения и слишком много хобби? По данным сайта Lifehack.org, люди часто становятся опоздунами, потому что они «поглощены другим увлекательным или крайне интересным занятием», из-за которого словно оказываются в «другой зоне».
Они не устраивают сцен из-за опозданий других людей, поскольку видят картину в целом
Минутные опоздания не беспокоят людей типа В (те, которые расслабленные и креативные, из эксперимента Джеффа Конте). В таких случаях они думают, что, если их не напрягают опоздания других, нет ничего плохого в том, что они сами опаздывают на несколько минут (что, пожалуй, не так).
Они более спонтанные
Из-за непринужденного характера типа В опоздуны не слишком беспокоятся о рейсах, поездах или бронированиях отелей. Они «просто скидают вещи в чемодан и выйдут, решая по дороге, где поесть и переночевать, ведь так намного интереснее», пишет Lifehack.org.
И у них больше проблем с деньгами
«Люди, которые опаздывают, но искренне хотят завязать с этим, как правило, хотят быть более внимательными, но они живут моментом и им трудно откладывать деньги на будущее», — говорит Алфи Кон, автор книг по педагогике, воспитанию и поведению людей, в интервью американскому журналу «Психология сегодня».
Некоторые люди «не могут заставить себя прийти вовремя», а это означает что они, возможно, «испытывают проблемы с тем, чтобы заставить вести себя как положено и в других сферах — например в сбережении денег или в отказе от вредной еды».
Им нравится нарушать правила и достигать целей
Опоздуны никогда не следуют инструкциям, не ведут себя как все и не доверяют расчетам Google Map полностью. Это значит, что они мыслят нестандартно, что делает их способными решать проблемы, используя необычные — и зачастую лучшие — способы.
Согласно Де Лонзор, люди делятся на два типа: «дедлайнеры» и «продюсеры». Дедлайнеры «бессознательно тянутся к адреналину, который им дает забег до финишной прямой», в то время как «самооценка продюсеров растет от того, что они могут сделать как можно больше дел в как можно более короткий промежуток времени».
Они реже становятся пациентами кардиологов
Исследование, опубликованное в «Международном журнале клинической психологии и психологии здоровья» в 2003 году, показало, что у людей типа А выше риск развития коронарных заболеваний сердца. Причиной тому — более высокий уровень стресса, с которым они сталкиваются. У людей, которые меньше беспокоятся о том, чтобы успеть всё вовремя, больше шансов избежать болезней, вызванных стрессом.
Телеграм-канал автора о планировании времени и опозданиях
(Это перевод. Оригинал)
Контролируйте время тогда, когда вы можете его контролировать.
Вы можете ускорить движение поезда в метро? Сомневаюсь. Так вот и не парьтесь. Если вы едете в метро, в машине, на самолете — как бы сильно вы не опаздывали, вы уже ничего не можете сделать. Так что расслабьтесь, нервы вам еще пригодятся. Но вы можете ускорять шаг, когда идете по улице, немного пробежаться, если видите зеленый сигнал светофора или подъезжающий на остановку транспорт, на крайний случай, вы можете пробежать по эскалатору. Как только вы оказываетесь в ситуации, когда скорость вашего передвижения зависит от вас, посмотрите на часы и примите решение, нужно ли вам торопиться.
Преимущества пунктуальности
Пунктуальный человек выглядит спокойным и счастливым
Чтоб решиться на искоренение у себя привычки опаздывать, необходимо понимать, насколько лучше станет Ваша жизнь, если сумеете стать пунктуальным:
- уменьшиться количество стрессовых ситуаций — начальник перестанет делать выговор, любимый человек не будет обижаться, рабочие переговоры будут проходить своевременно и в положительном настрое;
- за Вашей спиной перестанут говорить нелицеприятные слова, Вас не будут осуждать, демонстрировать свое негодование;
- коллеги начнут уважать, тоже касается и членов семьи — они будут понимать, что Вам пришлось приложить немало усилий для того, чтоб исправиться;
- Вы сможете подняться по карьерной лестнице. Данная ситуация характерна для случаев, когда человек имеет заслуги на работе, но регулярные опоздания не позволяют ему расти. Когда начальство видит, что сотрудник стал ответственным, оно решает, что его можно вознаградить.
Пунктуальность является положительной чертой характера и ее можно привить в любом возрасте.
Не разрешайте себе опаздывать.
Бывают ситуации, когда вы прекрасно знаете, что можете опоздать и вам за это ничего не будет. Так вот, не разрешайте себе опаздывать даже в этих случаях. Учась на четвертом курсе, я точно знал, что мое опоздание в институт на пары не будет никем замечено, я просто тихо зайду в аудиторию, и мне никто не сделает за это выговор. Когда я начал разрешать себе опаздывать в институт, то заметил, что мне, в принципе, стало значительно труднее приходить вовремя. Я начал опаздывать на другие встречи из-за того, что дал себе слабину в институте. Если вы принимаете решение быть пунктуальным, то это должно быть навсегда.
Как приходить вовремя: советы
Возьмите на заметку эти рекомендации и непременно применяйте их на практике.
- Когда вы договариваетесь о встрече, то обязательно указывайте точное время. Если вы встречаетесь «около двух», то наверняка опоздаете. Поэтому назначаете точно время, чтобы не было соблазна выйти на пять минут позже.
- Купите часы. Часто люди просто теряются во временных рамках. Обязательно приобретите наручные часы, чтобы постоянно контролировать время.
- Просчитывайте время с запасом. Допустим, вам нужно добраться в другой конец города. Прикиньте, сколько вам понадобится времени, но обязательно добавьте несколько минут на форс-мажор: пробки, задержки транспорта.
- Составьте себе четкое расписание. Вовремя приходит человек, который дорожит каждой минутой. Если график у вас расплывчатый, то вам просто некуда спешить. Поэтому составьте четкое расписание дня, чтобы с умом расходовать каждую минуту.
- Кнут и пряник. Создайте себе систему наказаний и поощрений. Пришли вовремя на встречу? Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким. Опоздали и опять выдавливали из себя оправдания? Придумайте наказание, например, задержаться подольше на работе.
Чтобы стать человеком, который вовремя приходит, нужно взять себя в руки и осознать всю ценность времени. Как вашего, так и чужого. Поймите, что опоздания вредят не только вам, но и окружающим. Учитесь распоряжаться своим временем правильно.
Мыслите позитивно.
Вы спросите: при чем тут это? А я вам отвечу, что это едва ли не важнейший пункт. Поверьте, если вы выйдете из дома с мыслью «Не опоздать!», то ваше подсознание воспримет эту фразу без частицы «не». И будет всячески стараться выполнить вашу просьбу, точнее то, что от нее осталось, а именно: «Опоздать!». Более того, когда вы мыслите в позитивном ключе («Я успею!»), то удивительный образом быстрее приходит транспорт, меньше времени вы проводите в пробках… Ну или вам так будет казаться… В любом случае, настроение ваше будет гораздо лучше, если вы уверенно заявите себе о том, что вы все успеете.
Как называется человек который любит когда ему причиняют боль?
Причинять боль себе любят мазохисты, причинять боль другим любят садисты. У мазохистов есть свое оправдание. Физическая боль притупляет моральную, подавляет депрессию и нежелание жить (нормальный филиологический процесс, если больно — сразу хочется что-то делать с этим).
Интересные материалы:
Как растворяется сливочное масло в воде? Как растворить агар агар в воде? Как растворить кофе в холодной воде? Как растворить куркуму в воде? Как разделить смесь из глины и воды? Как разделить смесь поваренной соли и воды? Как разморозить филе курицы в воде? Как разобрать счётчик воды Itelma? Как развести хлорку в воде? Как развести уксус с водой?
За ваше время отвечаете вы.
Не стоит сваливать вину за свое опоздание на других. Есть ситуации, когда вы объективно ничего не можете сделать, но они встречаются не слишком часто (если вы думаете иначе, советую еще раз прочитать эту статью). В большинстве ситуаций виновником опоздания являетесь именно вы, поэтому советую в случаях опозданий давать себе обратную связь, чтобы в следующий раз не повторять ошибок.
Если вы будете следовать этим 10 пунктам, то, скорее всего, проблем с опозданиями у вас не будет. Учитесь быть вовремя, тренируйтесь и вашей пунктуальности будут завидовать, а вас уважать.
Теги: дисциплина, личностная психология, время, психология общения, опоздание, пунктуальность
Как он называется?
Человек, который умеет грамотно распоряжаться своим временем и приходит вовремя, называется пунктуальным. Он умеет грамотно рассчитывать время и не заставляет себя ждать. Пунктуальный человек уважает других людей. Он понимает, что у них есть четкое расписание, поэтому старается не нарушать его границы.
Приведем такой пример. Сейчас есть множество салонов красоты. В большинстве случаев, чтобы попасть к мастеру, нужна предварительная запись. Вы звоните в салон и согласовываете время, когда вам нужно прийти.
Пунктуальный клиент всегда придет строго минута в минуту. Он понимает, что после него тоже будут люди, которым назначено на определенное время. Он не станет задерживать очередь и проявит уважение к мастеру, придя в срок. Теперь вы знаете, как называется человек, который всегда вовремя приходит.
Они думают на ходу
Только то, что некоторые люди всегда приходят вовремя, не значит, что они никогда не опаздывают. Они просто знают, как компенсировать утраченное время прямо по пути. Это значит, что они знают, когда стоит потратиться на такси, или же они ищут краткий путь.
Ребят даже освободили от армии: южнокорейская BTS стала самой продаваемой в 2020
В каком цвете оформить интерьер в 2022 году: названы самые модные варианты
На средства городского бюджета: реставрация готического колодца на даче Орлова
Как называется специалист по рекламе?
Копирайтер, социолог, дизайнер, менеджер проектов, медиабайер — каждый занимается своим делом.
Интересные материалы:
Что сделать чтоб сковородка не прилипала? Что сделать чтобы чугунная посуда не ржавела? Что сделать чтобы эмалированная кастрюля не пригорала? Что сделать чтобы грецкие орехи хорошо чистились? Что сделать чтобы интернет грузил быстрее? Что сделать чтобы извиниться перед мамой? Что сделать чтобы кошка не драла? Что сделать чтобы кошка не царапала диван? Что сделать чтобы кот не драл диван? Что сделать чтобы кот не царапал диван?
Причины галлюцинаций
Давайте разберемся почему могут возникать галлюцинации. Специалисты медицинского выделяют следующие причины:
Чрезмерное и систематическое употребление алкоголя. Употребление наркотиков. Использование и передозировка психостимуляторов. Шизофрения. Повреждение головного мозга. Влияние психоза. Сифилис. Возраст. В результате старения организма происходят изменения, влекущие за собой сбой органов восприятия. Частые стрессы, пессимизм, чувство тревоги. Галлюциногенные грибы. Новообразования головного мозга. Инфекция организма. Эпилептический синдром. Заболевание сердца. Атеросклероз. Длительная бессонница.
Причины галлюцинаций у пожилых людей
У пожилых людей развитие галлюцинаций может проходить в силу возраста. Это результат возрастных изменений органов восприятия. Для таких людей характерны не только слуховые галлюцинации, но также визуальные и вкусовые. Пожилые люди с данным недугом начинают жаловаться на странные запахи в комнате, неприятный вкус во рту, и т.д.
Лечение галлюцинаций
Способ лечения зависит от того, что врач выяснит на этапе диагностики. Может быть выбран один из методов устранения самой патологии. Если окажется, что причину устранить нельзя то терапия направлена на устранение симптомов, то есть самих галлюцинаций. Если заболевание развивалось в результате употребление каких-либо препаратов, то их отменяют.
При отравлении алкоголем или наркотическими веществами назначают очистку желудочно-кишечного тракта. Пациент будет нуждаться в покое и уходе.
Вылечить галлюцинации помогает курс психотерапии. Применяется нейрометаболическая терапия и методики восстановительной медицины.
Они делают только то, что им нравится
Если вы опаздываете куда-то, существует вероятность того, что ваш мозг тайком пытается сообщить вам, что он не хочет этого делать. Однако, если вы опаздываете, это не освобождает вас от той обязанности, которая вам не нравится, это только усложняет ситуацию, так как ко всем неприятным чувствам вы добавляете еще и медлительность. Решение? Вам стоит заниматься только тем, что вам хочется делать.
У Елены непростой характер: в чем секрет счастливой семьи Антона Хабарова
Для отслеживания данных пользователя Apple потребуется его разрешение
Нельзя выщипывать брови в день съемки: как подготовить свое лицо к фотосессии
У них есть ежедневник, и они пользуются им каждый день
Если вы хотите везде успевать вовремя, вам стоит начинать с того момента, как вы просыпаетесь, даже если все ваши дела будут позже в течение дня. Ключом к успеху является планирование дня. Вам стоит посмотреть в ежедневник и проиграть у себя в уме, что будет происходить в течение дня и в каком порядке. Затем продумывайте каждый шаг и решайте, что вам нужно подготовить, чтобы выполнить все, что запланировано на день.
Они уважают рутину
Если вы хотите никогда не опаздывать, вам понадобится надежная рутина. Она поможет вам стать более эффективными, позволяя вам не тратить время на размышления и принятие решений на каждому шагу. Вместо того чтобы пытаться придумать, что вам надеть, искать что-нибудь на обед в холодильнике и пытаться найти ключи от автомобиля, создайте вечернюю рутину, в рамках которой вы будете готовить свою одежду, паковать обед и класть ключи на то же самое место.
Они используют будильник
Мобильные телефоны могут вас отвлекать, если вы поглощены чтением ленты в социальных сетях или написанием текстовых сообщений, однако существует большое количество приложений, которые помогут вам лучше контролировать свое время. И начать вам нужно с самого простого из этих приложений, а именно с будильника. Не ставьте будильник на то время, когда вам нужно оказаться на месте, ставьте его на тот момент, когда вам нужно быть в машине с ключами в зажигании.
Когда брак, находящийся на грани развода, ещё можно спасти (10 признаков)
Как сделать обезвоженную цедру лимона: простой способ
Не сразу можно понять, что эти жучки снабжены «скафандром» (фото)
Справедливые ожидания
Эксперт по этикету Кавита Моди рассказывает о многих своих клиентах, которые разочарованы таким поведением и хотят знать, как вежливо попросить друзей или родственников не заставлять их постоянно ждать. «Представьте, что кто-то планирует заехать за вами в кино, но приедет к вам только через двадцать пять минут после начала фильма. Я всегда говорю клиентам быть прямыми и вежливыми. Но важно, чтобы другой человек знал, что ваше время тоже ценно», — говорит она.
Конечно, дружба прощает многое, кто-то всегда опаздывает на званые обеды с компанией друзей. Однако, если это встреча за чашечкой кофе один на один или ужин вдвоем, никто не захочет сидеть и ждать в одиночестве.
Свидание со своим Высшим Я: ключи к успеху с душой в качестве делового партнера
Что такое метод (10+2)*5, и как можно сэкономить, по крайней мере, час времени
Читать в три часа ночи и не только: уникальные привычки самых успешных людей
У Кавиты Моди, кажется, есть решение. Она говорит: «Не оставляйте приглашения открытыми. Не говорите «18:00 и позже»; вместо этого укажите: «Ужин будет в 19:00. Пожалуйста, приходите пораньше»».
В противном случае, добавляет она, ожидание друга, который привык постоянно опаздывать, только добавит вам чувства разочарования из-за его небрежности по отношению к вашему приглашению.
В первую очередь нужно начать со своей головы.
Склонность к опозданиям – это не врожденная черта, передающаяся по наследству, а привычка, корни которой сидят в подкорке. Начните воспринимать свои приходы не вовремя как очень плохое течение жизни, в которое вы втянулись. Постарайтесь сделать в голове установку – быть пунктуальным. Представьте, как вы вносите в список дел вкусно пообедать, сходить в спортзал или встретиться с друзьями. Наша «система» должна это считать и поставить на очередь к выполнению.
